Как без потерь пережить измену мужа: что нужно и нельзя делать

Суть проблемы

Измена жены всегда является тяжелым ударом для супруга. Не секрет, что мужчины не меньше женщин переживают периоды предательства. Кто-то со временем учится мириться с неприятным прошлым, а кто-то всю жизнь таит обиды и злость внутри.

Причин для измены жены не так много. Чаще всего женщины изменяют на эмоциональном уровне, а не на физическом. А значит, поводом для предательства становится привязанность и симпатия к другому мужчине.

Но бывает и так, что женщина просто хочет новых ощущений, которых муж дать ей не может. Самый серьёзный случай — это новая любовь в жизни женщины. Если в первых двух случаях можно попытаться простить жену и поработать над отношениями, то в третьем варианте супругов, скорее всего, ждёт развод, а мужчину глубокие душевные раны. Если жена не намерена уходить из семьи и готова начать все сначала, перед мужчиной встаёт вопрос: стоит ли прощать измену? Для этого нужно взвесить все “за” и “против”.

Что делать, когда вы узнали об измене

• Если известие вызвало гнев и обиду, постарайтесь успокоиться. Для этого можно выпить успокоительное средство или дать волю слезам, закрывшись в своей комнате.
• Хорошо помогают выпустить пар физические упражнения. Сходите в тренажерный зал или в бассейн и устройте себе нагрузку по максимуму. Главное, освободиться от ненависти и злости, потому что они начнут разрушать вас изнутри, и от этого будет становиться только хуже.
• Не надо слушать советы подруг и знакомых о том, как пережить измену мужа, у вас индивидуальная ситуация, которую нужно обдумать самостоятельно.
• Для этого отведите детей к бабушкам и уйдите из дома на неопределенное время, пусть муж задумается, куда вы пропали.
• Поживите одна несколько дней, приведите чувства в порядок и определитесь как жить дальше.

У вас два пути: уйти от мужа навсегда или остаться и постараться забыть случившееся. Подумайте, способны ли вы простить мужа и жить с ним после его измены.

Для принятия решения важно знать, оступился ли муж один раз или у него есть постоянная любовница, к которой он может уйти. Если супруг раскаивается, обрывает телефон и просит его простить, вам нужно спросить себя: «как пережить измену и простить мужа?».

Выбираем правильную стратегию поведения

Для начала, необходимо успокоиться. Шокирующее известие порождает бурю эмоций: боль, гнев, огорчение, ярость, желание поквитаться с обидчиками. Если дать им волю, спустя пару дней вы, наверняка пожалеете о содеянном, но исправить положение уже будет невозможно. Поэтому, прежде чем начинать действовать, просто расслабьтесь. Алкоголь здесь не помощник, лучше уж прибегнуть к помощи успокоительных трав, и желательно уехать из дома на короткий срок.

Пока будете приходить в себя, подумайте, почему произошла измена жены? Что делать, чтобы избежать конфликта? Нет ли в случившемся вашей вины? Специалисты в области психологии полагают, что в неверности виноваты оба. Счастливый, удовлетворённый семейной жизнью человек никогда не пойдёт «на сторону». Такому поступку всегда предшествуют определённые причины. Это могут быть: проблемы интимного характера, одиночество, недостаток внимания, желание испытать острые ощущения и даже банальная месть. Если измена случилась на фоне угасания чувств, то она – вполне ожидаема.

Чтобы рационально подойти к разрешению вопроса, необходимо сменить окружающую обстановку. Хорошо, если есть друг, который предложит отправиться на рыбалку, охоту или в спортзал. Совместное времяпровождение отвлечёт от насущных проблем. С близким товарищем можно поделиться наболевшим, выслушать мнение со стороны. Когда сложившаяся ситуация будет разложена по полочкам, можно переходить к следующему важному, заключительному этапу — принятию верного решения.

Откровенный разговор с предательницей неизбежен, но в нём не должно быть даже намёка на скандал, шантаж или угрозы. Будьте взрослыми, мудрыми, интеллигентными людьми. Разбирайтесь в отношениях так, чтобы в случае развода воспоминания о браке не вызывали раздражения. Задайте супруге несколько наводящих вопросов:

• что её не устраивало в семейной жизни;
• почему она решилась на измену;
• как давно и как часто это происходит;
• какой она видит дальнейшую совместную жизнь и представляет ли её вообще.

Не пытайтесь выяснить, чем любовник лучше, как именно они проводят время или что он о вас думает. Ни один из возможных ответов не устроит, только разозлит ещё больше. Другие советы, как быть мужчине, если жена изменила, психологи могут дать индивидуально. Помните, что на дальнейшее развитие событий влияет множество нюансов.

Как себя вести после измены мужа, чтобы восстановить отношения?

Большинство экспертов сходятся во мнении, что лучший способ восстановить отношения после измены — это говорить открыто и честно обо всем. Иногда этот разговор лучше всего провести с надежным другом или с психиатром. Иногда, в подходящем месте и времени, вы даже можете поговорить об этом со своим супругом. Уважение, принятие и прощение являются важными действиями для восстановления доверия.

Если муж изменил вам, то уважение, принятие и прощение может показаться трудным, если не невозможным. Однако, если ваши отношения не вышли за точку невозврата, вы можете подумать о том, как восстановить связь с мужем.

Уважение: найдите способ возродить уважение к мужу. Загляните глубоко в свою душу. Вспомните насколько ваша потеря уважения к мужу связана с ним и насколько связана с вами. Насколько ваш разум обманывал вас, насколько вы идеализировали партнёра в начале отношений только для того, чтобы обесценить его позже? Если вашему супругу нужно стать лучше, научите его как, но попробуйте дать ему шанс.

Принятие: будьте реалистичны. Мы все слышали выражение «лучшее враг хорошего». Когда вы знаете кого-то долгие годы, его недостатки могут надоесть. Психологи с большим опытом консультирования семейных пар, скажут вам, что редко, когда человек, состоящий в браке десятилетиями, не испытывает двойственного отношения к своему давнему партнеру. Амбивалентность является неотъемлемой частью многих здоровых долгосрочных отношений. Безрассудный поиск идеального партнера — это билет к несчастью.

Прощение: постарайтесь простить. Мы склонны сосредотачиваться на проблемах и неудачах нашего партнера, в то время как самим себе мы часто даем попустительство за наше плохое поведение. Уделяйте больше внимания своей роли в возникновении проблем и прощайте партнера. Если вы сможете простить своего супруга, вы сможете добиться большего прогресса в своей жизни, даже если вы не останетесь вместе.

Одна из стратегий противодействия привычке держать обиду или составлять бесконечный список обид состоит в том, чтобы в противовес составить “список благодарности». — В программах восстановления из двенадцати шагов есть высказывание, что благодарность – это лучшая жизненная позиция. Это означает, что сосредоточение на всем, за что вы благодарны, может помочь вам обрести счастье в жизни. Этот подход также может помочь вам вернуть любовь в ваши отношения.

В любых отношениях есть проблемы, особенно в долгосрочных. Вопрос о том, должна ли я остаться или уйти, сводится к следующему: могу ли я любить и быть со своим мужем, выражая при этом все аспекты себя, положительные и отрицательные, без страха? Когда большинство людей сталкиваются с изменой, в тот момент они не чувствуют себя спокойно и безоговорочно принимаемыми. Большинство испытывают двойственное отношение к своему мужу.

Оба человека в отношениях могут сомневаться в любви, которая когда-то свободно текла между ними. Оба партнера могут чувствовать себя психологически небезопасно. Другими словами, решение «я должна остаться или уйти», трудно сделать в стрессовом состоянии. Этот период признания и раскрытия информации об измене является очень напряженным временем в ваших отношениях и может быть одним из самых сложных моментов в вашей жизни. Остановитесь и подумайте, прежде чем действовать.

Измена измене – рознь

Несмотря на то, что отношение к измене как таковой у каждого свое, стоит отметить, что не все случаи адюльтера идентичны, напротив. Противоречивые чувства и боль испытывают все участники любовного треугольника. У каждой измены могут быть как отягчающие обстоятельства, так и наоборот, что следует учитывать прежде, чем принять решение жить дальше или расстаться.

Рассмотрим две ситуации. Супруг одной женщины в течение многих лет изменял ей с ее же близкой подругой. Узнав об этом, обманутая жена разорвала отношения с обоими, так как столкнулась с двойным предательством. В другой семье мужчина случайно, перебрав на корпоративе, оказался в объятиях сотрудницы. Это – первая измена в его жизни, он очень любил жену и принял решение во всем ей честно признаться. Искреннее раскаяние неверного супруга позволило паре пережить кризис и двигаться дальше в одном направлении. Доверительные разговоры не только о случившемся, но и о невысказанных проблемах помогли этим людям сблизиться еще больше, постепенно выходя на новый уровень отношений.

Стоит ли прощать измену жены ради ребенка и каким будет результат

Измена — серьезная ошибка, которая может перечеркнуть все дальнейшие отношения. И это справедливо для большинства случаев. Но, зачастую пары уже успевают обзавестись детьми, что выводит уровень отношений и ответственности на новый уровень.

Как сохранить отношения:

1. Сначала надо выяснить причину, спровоцировавшую неверность. Измена могла произойти как по инициативе жены, так и самого «любовника», поэтому необходимо видеть всю ситуацию, чтобы сделать правильный вывод. Здесь может быть и вина мужа: если женщина видела от него только негатив, она вполне могла потянуться к другому. Не стоит сбрасывать и финансовую сторону вопроса, ведь известны случаи, когда жена могла положительно ответить на приставания начальника, чтобы получить повышение, и решить проблемы с деньгами. В конце концов, ее просто могли опоить. Контекст решает очень многое в деле прощения.
2. Если вина есть, ее надо признать. Вполне возможно, что муж не оказывал супруге внимания, или сам имел интрижки на стороне. В этом случае нужно показать, что ошибки осознаны и они больше не повторятся.
3. Важно найти положительные качества своей супруги. Надо отметить плюсы ее характера и акцентироваться именно на них и избегать негативных воспоминаний.

Терпение — вот главное в деле прощения. Невозможно простить человека мгновенно, на это нужно время.

Вполне возможно, что на восстановление уйдет несколько месяцев, полгода, или даже больше, прежде чем память о произошедшем окончательно угаснет. Однако, все может произойти гораздо быстрее, если оба супруга будут прилагать все усилия для возвращения к прежней жизни.

Стоит ли прощать измену?

Измена произошла, а Вы по — прежнему хотите сохранить отношения. Необходимо оценить свои возможности. По-моему практическому опыту могу сказать, что даже если партнер говорит Вам о том, что у него новая любовь или же любовь к Вам прошла – это часто не означает ничего, кроме сказанных слов и сиюминутных эмоций, вызванных, скорее, долгими неразрешенными, взаимными обидами и конфликтами в паре.

Если тот, кому изменили, хочет продолжать отношения и готов простить измену, то ему важно понимать, как он сам (сама) относится к измене. Если это отношение как к предательству, то вряд ли возможно будет в дальнейшем жить вместе. Горечь предательства уйдет вовнутрь, спрячется и будет съедать изнутри несказанными словами, невыраженным гневом. И мысли о мести найдут выход, место и время. Измену простить можно, а вот обиду …

А если у Вас отношение к измене как к изменению чего-то, если есть желание написать вместе новую историю, построить новые отношения с новыми чувствами, ведущими к новой жизни, то наверное можно.

Ведь если хватит сил и мудрости пройти этот сложный жизненный период, Вы станете совсем другими, и Ваши отношения станут другими. И измену можно простить. Главное вынести для себя правильный опыт. Например, многие женщины начинают очень тщательно следить за собой, Полностью меняют свой внешний и внутренний имидж. Наполняют себя интересами и новыми смыслами. Становяться более чувствительными к своему спутнику. И даже если отношения не построили вновь, в ступая в свою новую жизнь они приходят обновленными. Многие мужчины, у которых хватило сил понять и простить измену жены, становятся более внимательными и к себе и своей спутнице.

Изменять или нет, это всегда выбор! И прощать или нет, тоже выбор, и он только Ваш выбор!

С уважением, Ваш личный психолог Лидия Горькова

… приходите на приём

В каких случаях нельзя прощать

Не все семьи нужно сохранять, особенно после произошедшей измены. Когда-то должна быть последняя капля и предательство мужа может быть хорошей причиной поставить точку.

Вы несчастны в браке

В лучшем случае у вас просто безразличие, в худшем – вы ненавидите мужа. Жадный, ленивый, безработный, грубый, токсичный и т.п.

Иногда вы не хотите возвращаться домой, потому что там он. В глубине души вы понимаете, что даже одной будет намного проще и лучше, чем с ним.

Тогда нет смысла бороться с собой и пытаться простить измену.

Систематические измены

Каждый раз обещает исправиться, стать верным и примерным семьянином, но история повторяется раз за разом.

Этот случай – далеко не первый.

Он не изменится. Нет смысла прощать – остается только смириться и воспринимать это как «вредную привычку» мужа. А если не готовы жить с изменщиком, лучше и вовсе расстаться.

Долговременный роман

Речь идет не о мимолетной интрижке или случайном «бес попутал». Он месяцами или даже годами вел двойную жизнь. Без зазрения совести обманывал вас, спокойно врал в лицо, придумывал отговорки и заметал следы.

Обычно длительные романы на стороне основываются не только на физической близости. Появляются чувства, привязанность, даже любовь. В любой момент он может понять, что с той женщиной ему будет лучше.

Стоит ли прощать измену мужа, если он фактически ушел от вас. Ваш брак уже просто видимость, от которой он получает какую-то выгоду.

Можно прочитать статью «почему муж изменяет, но не уходит», чтобы разобраться в причинах его поведения.

Не раскаивается

Вы узнали, что муж изменил вам, ждете извинений или объяснений, но он чувствует себя виноватым. Никакого раскаяния, осознания вины или признания.

Напротив, он может обвинять вас в своих грехах. Злиться из-за вашего «показного страдания». Говорить, что вы раздуваете их мухи слона. Ведь это вы не уделяли ему достаточно внимания, из-за чего он был просто вынужден завести себе любовницу.

Муж может отрицать факт измены, даже если вы застали его в самый пикантный момент

Впрочем, у людей с таким типом характера его мнение всегда правильное. А другие просто должны смириться и согласиться. Но это не тот вопрос, в котором нужно отступать.

Вы ничего не добьетесь в этих отношениях. Придется или смириться с ролью безропотной жертвы, или развестись и стать счастливой. С таким тираном вы не сможете жить спокойно.

Вы не можете простить измену

Невозможно жить с человеком, которому не доверяешь. А он уже один раз подвел, и доверие уже не вернуть.

После такого удара в спину мысли о предательстве уже не покинут ваши мысли:

• Задержался на работе или у другой женщины?
• Точно ли его отправили в командировку?
• Почему он поставил пароль на телефон?
• Кто ему позвонил так поздно, неужели действительно ошиблись номером?

Все эти мысли будут омрачать вашу жизнь. Ревность уничтожает людей, вы будете медленно разрушать себя и партнера.

Если понимаете, что никогда не сможете забыть предательство и доверять мужу, нет смысла насильно заставлять себя жить с ним.

Что непростительно?

В каких случаях нельзя прощать измену?

1. Измена носила продолжительный характер. Если человек регулярно изменял вам в течение месяца и более, то значит, что он шел на этот шаг осознанно. То есть это не просто интрижка по глупости, а именно продуманный шаг. В таком случае глупо полагать, что он изменится и будет только с вами.
2. Партнер винит в измене вас. Если он, вместо того, чтобы поговорить с вами и попробовать совместно решить проблему, заводит себе любовницу, то значит ваши отношения для него ничего не значат. В таком случае, измена скорее всего повторится.
3. Если он не считает это изменой. Фразы «Я тебе не изменял, просто девушек красивых очень много и каждая из них уникальна», «Это вовсе не была измена, я просто с ним переспала, без чувств, люблю ведь я тебя!» или «Я же в командировке, что поделать, если тебя рядом нет, не терпеть же теперь!» — это знак, что партнер не чувствует свою вину. Для него это нормально. Если вас измена искренне ранила, то такое прощать не стоит.
4. Если вы понимаете, что не сможете дальше с этой мыслью жить. Зачем каждый раз упрекать, напоминать и страдать от воспоминаний? Это не нужно ни вам, ни партнеру. Лучше сразу честно признайтесь, что простить его не сможете, хоть и очень любите.

   Не нужно делать из себя жертву. Ведь в таком случае ваши отношения все-равно не продержатся долго. Так не лучше ли сразу решить этот вопрос?

Изменить может как мужчина, так и женщина и причин для этого можно. Но иногда имеет смысл простить интрижку, а иногда нельзя этого делать. Самое главное, руководствоваться чувствами и быть честным с самим собой.

Измена: простить или нет? Узнайте из этого видео:

Наша интересная группа Вконтакте:

Муж не прощает измену: что делать

Женщина должна понимать, что измена для мужчин — это как плевок в лицо. Для многих все это недопустимо. В большинстве случаев мужья не прощают измену, уходят из семьи, а если и остаются с супругой, то периодически вспоминают ситуацию, унижают, издеваются.

Если мужчина не прощает измену, но при этом остается в семье, решение уйти должна принять женщина

Важно запомнить, что без его прощения дальнейшие отношения будут пустой тратой времени. Ничего вернуть нельзя, поскольку взаимопонимание и доверие полностью потеряны

Разговор

Постарайтесь поговорить с мужем без скандалов и криков, расскажите о том, что накопилось в душе. Возможно, вам чего-то не хватало в отношениях, поэтому вы и решились на измену.

Мужчина должен понимать, почему произошло именно так, за что ему выпали такие жизненные испытания. Разговор должен быть спокойным. Криками и скандалами ситуацию не исправить, а отношения можно испортить еще больше.

Действия

После измены покажите мужчине, что вам нужен только он

Обеспечьте ему заботу, внимание и уют. Муж должен не только знать, что дорог вам, но и чувствовать это по отношению к нему

Внимание

Если ранее все внимание уделялось детям и работе, сейчас пришло время немного изменить стереотипы. Все свободное время тратьте на мужа, приглашайте в ресторан, устраивайте сюрпризы

Вы должны почистить свою карму, реабилитироваться перед ним, показать, что поступок хоть и гнусный, но вы давно об этом пожалели.

Свобода действий

Раскаявшись в произошедшем, не стоит давить на мужа, регулярно спрашивая его о том, простил он вас или нет. Дайте ему полную свободу действий, пусть он сам примет решение, как лучше поступить, чтобы потом об этом не пожалеть.

Терпение

Не ждите, что мужчина простит сразу. Чтобы осознать ситуацию, необходимо время. Просто ждите подходящего момента, он может наступить спустя месяц или два. Если муж остается рядом, любит вас и заботится, значит, он простил, поэтому давить на него не стоит.

Можно ли простить измену?

Казалось бы, что ответ вполне очевиден и «наставленные рога» явно никто не простит, но стоит ли проявлять такую категоричность, если спутница жизни призналась, что изменила 10 лет назад? В жизни бывают разные ситуации, не всегда можно возложить вину на одну из сторон, скорее всего, виноваты оба. Примеры того, как следует себя вести после того, как изменница созналась в своих деяниях:

• выслушать, откровенно поговорить, выяснить причины, постараться отпустить обиду, найти общий компромисс;
• одну из важнейших ролей в семействе играют дети, принимайте решения о развитии дальнейших отношений обдуманно, в здравом уме;
• не надо умолять остаться и давить на жалость, важно сохранить чувство собственного достоинства, если она хочет уйти – не удерживать, найти новые увлечения, отвлечься, со временем найти для себя достойную женщину!