10 постельных хитростей — советы опытных

интересные способы разнообразить сексуальную жизнь

Вот что советуют наши читатели:

1. Миссионерская позиция считается одной из самых неподходящих для доведения женщины до оргазма. Но увеличить свои шансы все-таки можно. Если попросить своего партнера всем телом передвинуться на несколько сантиметров вверх, его лобковая кость будет лежать на вашей так. Такая позиция приводит к непрерывной стимуляции клитора.
2. Можно купить фривольных, сексапильных трусиков на каждый день недели. И рассказать об этом своему партнеру.
3. Можно заниматься любовью по утрам! Как минимум, это способствует быстрому пробуждению и зарядит ъорошим настроением на весь день. Утренний секс может заменить легкую зарядку, котору так лень делать.
4. Чтобы вернуть игривое настроение в отношения, можно иногда произносить немного грубые фразы из типичных дамских романов. Пока героиня, сгорая от страсти, срывает с себя платье, вы можете стянуть с себя футболку для большего эффекта. Юмор и эротичная ролевая игра в одном флаконе!
5. Хотя бы один раз в день напоминайте себе и партнеру о том, что ваши отношения особенные. Например, можно целовать мужа перед уходом каждое утро — задержитесь немного, посмотрите ему в глаза. Пусть это длится всего несколько секунд, но этот контакт не должен быть формальным.
6. Чтобы достичь второго оргазма, продолжайте дышать в тот момент, когда будете готовы получить первую разрядку. Вы склонны задерживать дыхание в этот момент? Чтобы получить второй оргазм, вам необходимо дышать во время первого, тогда возбуждение не спадет, кровь останется в половых органах вместо того, чтобы понестись к оставшемуся без кислорода мозгу.
7. Разденьте своего мужчину и попросите его лечь лицом вниз на кровать. Затем сядьте на него сверху. Начните массировать его спину, используя теплое массажное масло, он расслабится. Потом скажите ему: «Не двигайся, мне нужно, чтобы ты лежал спокойн». И начинайте заниматься любовью с его спиной — прижмитесь клитором к его крестцу и покачивайте бедрами, выводите ими круги. Рассказывайте ему о том, что происходит — шепчите ему на ушко, что оргазм все ближе, ближе и ближе… Вы станете любовницей мечты, женщиной, которая может сама сделать всю необходимую ей подготовку к сексу — совершенно самостоятельно.
8. Попробуйте с мужем технику «девятого вхождения». Ему нужно выработать ритм — три неглубоких погружения и одно глубокое, потом пять неглубоких и одно глубокое и, наконец, девять неглубоких и одно — долгожданное и в полную мощь — глубокое. Продолжайте поддерживать этот ритм «девять к одному» до тех пор, пока один из вас не достигнет вершины блаженства.
9. Бесчисленное количество мужчин подтверждали, что их очень заводит, когда жены сами делали первый шаг к сексу. Мужчины хотят быть желанными. Это королевский подарок.
10. Избавьтесь от телевизора в спальне. Вы оба гарантированно будете чаще в романтическом настроении, чем если останетесь втроем с теликом. Ты знаешь, как это бывает. Один из вас берет пульт и решает глянуть перед сном, что сейчас показывают, — и вас затягивает в какую-нибудь передачу о группе, которая тебе даже никогда не нравилась, в период их наибольшей популярности лет 25 назад. Ты слушаешь новости, которые тебе на самом деле неинтересны, смотришь фильмы, которые ты уже видела, и глупые шоу.

Что важнее всего для женщины в отношениях?

Формирование женской мудрости – достаточно длительный процесс. Редко от природы у девушки настолько развиты эти качества, что ей не следовало бы проводить над собой работу. Последняя необходима, чтобы представительница прекрасного пола могла осуществить свою самую важную миссию в жизни: стать хранительницей домашнего очага.

Именно женщина создаёт уютную атмосферу в семье. Она заботится о своих детях и муже, что даёт им силы для развития во всех жизненных областях. Женщина должна быть ласковой мамой и понимающей женой. Тогда она раскроет свой потенциал и будет по-настоящему счастливой, так как её инстинкты полностью реализуются. Что важнее всего для женщины в отношениях? Чтобы образовался действительно сплочённый союз, позволяющий ей проявить лучшие качества. Если мужчина не будет стремиться к семейному уюту, то и его половинка постепенно потеряет пыл. В семье оба человека должны уступать и считаться с мнением друг друга. Но от женщины требуются следующие умения:

1. Терпение. Мужчины часто проявляют вспыльчивость и импульсивность, а женщины срываются на истерики, тем самым ещё больше усугубляя ситуацию. Умная девушка переждёт бурю эмоций, а дальше поговорит с партнёром при более спокойных обстоятельствах.
2. Способность прощать. Парни порой ведут себя как маленькие дети, и они не могут не совершать время от времени ошибки. Обижаться полгода или вовсе разрывать союз при незначительном мужском грехе глупо.
3. Верность. Романтический союз, где женщина способна на измену, просто не может существовать. Хранительница домашнего очага и «шея» семьи обязана хранить верность партнёру, тогда он будет спокоен за свою женщину и начнёт ей безгранично доверять.
4. Отсутствие постоянных капризов. Женщина, желающая обрести счастье с мужчиной на всю жизнь, должна понимать, что в инфантильном капризном поведении мало толку. До поры до времени это воспринимается парнями с интересом, а потом начинает раздражать. Мудрая девушка прямо скажет о том, чего хочет, или по-умному провернёт ситуацию в свою пользу.
5. Уважение. Для каждого мужчины уважительное отношение очень важно, так как мотивирует на подвиги и свершения. Мудрая женщина будет ценить партнёра и уважать его при любых обстоятельствах.

Старайтесь развивать в себе данные качества, и тогда в вашем доме будут царить мир и покой. А это самое важное для любой девушки в отношениях. Многие дамы проходят не одно жизненное испытание, чтобы это понять. Но мудрость проявляется не только у взрослых опытных женщин. Даже молодые девчонки станут мудрыми, если будут рассматривать различные жизненные ситуации неоднобоко и работать над своим внутренним миром.

Как правильно выбрать масло?

Правильный выбор афродизиака залог успеха, неправильный — головной боли

Выбор эфирного масла афродизиака – это увлекательный творческий процесс. Необходимо выяснить у возлюбленного, какие ароматы он предпочитает? А также знать, к какому типу ароматов принадлежит фитоэссенции.

Группы аромамасел афродизиаков и их сочетание

К цветочным запахам относятся масла герани, розы, розового дерева, жасмина.

Они идеально гармонируют со следующими эфирами:

• терпко-пряным благоуханием корицы, имбиря;
• дымно-древесным аккордом кедра, эвкалипта, можжевельника;
• освежающей цитрусовой нотой апельсина, лимона, бергамота.

Попробуйте создать аромакомпозицию самостоятельно, полагаясь исключительно на свой вкус.

Совет! При выборе эфира-афродизиака, остановитесь на том, который возбудит в вас страсть и вызовет сладкие эротические фантазии!

Характеристика запахов

Ниже приведен список эфирных масел, которые помогут сделать сексуальную жизнь ярче и гармоничнее:

• Кипарис – масло афродизиак для мужчин, помогает настроиться на любовный лад, прекрасно повышает потенцию;
• Апельсин – способствует расслаблению, опьяняет страстью;
• Бергамот – легкий запах, освежает, бодрит, дарит ощущение радости, вызывает сексуальное влечение, будоражит воображение;
• Гвоздика – пробуждает желание, усиливает восприимчивость;
• Герань – стимулирует, повышает настроение, привносит новизну в рутинные отношения;
• Жасмин – исключительно женский аромат, позволяющий насладиться близостью;
• Иланг-иланг – раскрывает сексуальность, делает женщину восприимчивой к ласкам, а ее партнеру придает силу, восстанавливает эрекцию;
• Кедр – делает интим пикантным, позволяет получить радость от близости;
• Корица – создает поистине романтическое настроение, повышает уверенность в себе, побуждает противоположный пол к действию;
• Можжевельник – помогает внести нововведения в сексуальные отношения, великолепно сочетается с другими эфирно-масличными культурами;
• Мускатный орех – раскрепощает, наполняет партнеров страстным желанием;
• Нероли – настраивает на любовную волну, делает эрогенные зоны более чувствительными;
• Пачули – теплый аромат, пробуждающий чувства, улучшает потенцию мужчин, расслабляет, позволяет насладиться атмосферой волшебной восточной сказки;
• Роза – женское аромамасло, сильно возбуждает и дарит нежность;
• Сандал – слегка опьяняет, разогревает пылкое желание;
• Сосна – добавляет уверенности, создает уют, усиливает эрогенную восприимчивость.

Учтите! Ароматное «приворотное» средство не должно иметь навязчивых, отталкивающих и приторно-резких оттенков.

Романтическая смесь должна быть легкой, еле уловимой. Используйте в любовной магии ароматические масла, которые возбуждают мужчину и будут ему приятны. А избыток эфиров может довести и до головной боли.

Почему это случается

Диагноз импотенции рассматривается врачом в том случае, если мужчина:

1) не чувствует полового влечения;

2) не достигает в результате влечения эрекции;

3) не вызывает эякуляцию (кроме тех случаев, когда мужчина умеет контролировать эякуляции);

4) не испытывает оргазма.

Причем собственно об импотенции нужно говорить только при полной и длительной неспособности мужчины к совокуплению, а все остальные случаи более правильно относить к функциональным расстройствам.

В наше время, к сожалению, есть очень много причин, чтобы мужчины почувствовали себя неуютно. Для начала самое простое: малоподвижный образ жизни. Та самая гиподинамия, которую еще лет 30 объявили бичом жителей городов. С дивана в автобус, потом в кресло на работе, вечером — обратный вариант. Сейчас все стало еще хуже, автобус заменился на личный автомобиль, из которого «крутой мэн» вообще вылезать не хочет. А что это значит? А значит это нарушение кровообращения, застойные воспаления простаты, вдыхание паров бензина. И организм за такие «подарки» вам спасибо не скажет. Кому-то раньше, а кому-то позже это аукнется теми самыми проблемами, которых так хочется избежать.

Другой источник будущих проблем — тоже не сахар. А чистые углеводы с белками и жирами. Переедание, в общем. Что в наше время вкусной готовой еды и гиподинамии становится очень даже актуально. Опять же — пиво и всякие закуски к нему. Глядишь, через несколько лет возникает пивной животик, а это не просто эстетически неприятно, это реальная повышенная нагрузка на сердце, мышцы и суставы.

Самые страшные враги мужского здоровья: алкоголь и наркотики. Тут даже и расписывать подробно не надо, и так понятно, что ни алкоголику, ни наркоману не до интимных услад, у них другое на уме.

Курение тоже не способствует сохранению здоровья. Согласно проведенным исследованиям злоупотребление курением (более 20 сигарет в день) у 11 % мужчин приводит к функциональным половым расстройствам. В то же время при отказе от курения потенция в большинстве случаев полностью восстанавливается. Тем же, кто не может отказаться от курения, нужно помнить о том, что воздержание от курения за 3-4 часа до предполагаемой близости способствует усилению эрекции.

Однако сейчас есть не только физиологические причины неполадок в мужском организме, большую роль играют и психологические. Депрессии, страхи, стрессы, неуверенность в себе на работе и в личной жизни — все это подрывает физиологию и без изменения образа жизни может начисто подорвать успешное лечение.

А есть и такие причины импотенции, на которые и подумать-то невозможно. И однако, связь доказана. Например, египетские и канадские ученые, собиравшие статистику на протяжении 30 лет, обнаружили, что курение кальяна негативно влияет на мускулатуру полового члена, способствуя, таким образом, развитию импотенции.

Недолеченные зубы. Когда в ротовой полости есть воспаление корневой оболочки зубов и примыкающих к ней тканей, обычно являющееся следствием кариеса, эректильная дисфункция (импотенция) выявляется в форме от умеренной до тяжелой.

Вегетарианство очень даже способствует снижению мужской силы. Употребление мяса является необходимым для нормального функционирования мужского организма. Исключение мяса из рациона может привести к половой дисфункции. В растительной пище отсутствуют жиры, при помощи которых вырабатывается мужской половой гормон тестостерон.

Что касается медицинских причин, вызывающих интимные проблемы, то, конечно, в первую очередь к ним относятся различные заболевания, причем достаточно распространенные. Это:

— воспалительные заболевания мочеполовой системы и органов малого таза (простатит, орхоэпидидимит, цистит и т.д.),

— диабет,

— нарушения кровообращения, ведущие к снижению возбуждения (уплотнение аорты, гипертония, болезни сердца),

— гормональные нарушения (низкий уровень тестостерона),

— различные травмы позвоночника,

— травмы полового члена,

— операции на органах малого таза,

— прием различных лекарственных препаратов тоже можно отнести сюда. Это то вариант, когда «одно лечим, другое калечим».

При этом следует знать, что до 40 лет причины импотенции на 80 % психические и только 20% — физические. К 80 годам картина меняется: 80 % составляют случаи физической импотенции и только 20% — психические. А еще все мужчины должны знать, что независимо от причин импотенция может быть вылечена в 95 % случаев.

Важной и очень распространенной причиной проблем у мужчин в наши дни стали депрессии и стрессы. И хоть причина эта относится к психологии, но избавиться от нее при нынешнем качестве жизни ничуть не легче, чем от физических заболеваний.

Большой проблемой для лечения является нежелание мужчин обращаться к врачам по поводу импотенции. Причем для нашей страны это особенно актуально. Между тем современная медицина располагает весьма значительным арсеналом средств, необходимых для помощи таким больным.

И еще надо знать и помнить, что любое мероприятие, направленное на улучшение и нормализацию любых функций организма, может рассматриваться как средство лечения этого заболевания.

Диагностика сексуальной зависимости

Психиатры разработали диагностические критерии, которые позволяют отличить здоровую гиперсексуальность от сексуальной зависимости, которая нуждается в лечении:

• На протяжении более 6-ти месяцев постоянно повторяются эпизоды сексуальных фантазий, фиксации психики на половом влечении и поведении (поиски сексуального партнера просмотр порнографии, мастурбация, сексуальные связи с различными партнерами, виртуальный секс, секс по телефону);
• Сексуальные фантазии и половое поведение занимают продолжительное время и вредят здоровью, отношениям, карьере, выполнению обязанностей;
• Сексуальные фантазии и половое поведение усиливаются после стрессов, при плохом настроении и в периоды скуки;
• Неоднократно половые связи сопровождались риском заражения инфекциями, нежелательной беременности, эмоционального ущерба для самого больного и других людей;
• Многократные безуспешные попытки контролировать свою сексуальную жизнь, уменьшить количество сексуальных фантазий и половых партнеров.

Данные критерии относятся к мужчинам и женщинам старше 18 лет, не имеющим психических расстройств, эндокринных заболеваний и не принимающим препаратов со стимулирующим эффектом.

Измена как способ улучшить отношения

Часто слышу рекомендации сходить тихонько налево, пробудить либидо и вернуться такой пробужденной и виноватой к мужу. Мое личное мнение, что чувство вины – не самый полезный афродизиак. Да, возможно тебе будут полезные сексуальные стимулы извне – порно для ярких визуальных образов и фантазий, флирт и внимание со стороны других мужчин для поднятия сексуальной самооценки.

Но я не считаю измену – лекарством для брака. И даже не считаю, что в момент «неужели все пропало?» стоит переходить на немоногамные форматы отношений, хотя именно в этот момент чаще всего возникает идея «а давай пригласим третьего в постель».

Семейный кризис – явно не лучшее время для этого, хотя в целом я не сторонница исключительно моногамии как единственно возможного вида отношений. В ситуации трудностей в отношениях и сексе стоит приглашать третьим специалиста по отношениям и сексуальности – сексолога.

Как вернуть страсть в отношениях

1. Не проводите все время вместе.

Старайтесь хотя бы иногда отдыхать друг от друга, женщинам можно сходить в салон красоты, мужчинам на рыбалку. Делайте передышки и не цепляйтесь за любую возможность провести время вдвоем. Ведь когда партнер все время рядом, Вы не сможете скучать по нему, и намного меньше будете хотеть его в сексуальном плане.

2. Будьте уверены в себе.

Люди, которые источают уверенность, всегда кажутся более привлекательными, чем люди, которые уныло тащат себя по улице, опустив голову. Любите себя, покажите свою внутреннюю энергию окружающим, и Вы тотчас станете более привлекательны.

3. Сделайте так, чтобы Ваш партнер не забывал, как ему с Вами повезло.

Когда взаимоотношения развиваются, мы начинаем забывать, какой на самом деле замечательный рядом с нами человек. Найдите способы, чтобы напомнить партнеру, насколько Вы удивительны, лучше всего, чтобы это также увидели другие люди.

4. Дразните друг друга.

Если Вы что-то легко получаете, то Вы никогда не сможете оценить это по достоинству. Если Ваш партнер сможет заниматься с Вами сексом всегда, когда захочет, то он никогда не будет по-настоящему ценить Вас, и когда это произойдет, то страсть в ваших отношениях начнет угасать.

Здесь важно понять, что не нужно отказывать партнеру в сексе, чтобы не обидеть его, можно просто подразнить его на прогулке или за ужином, в общем, в тот момент, когда вы физически не сможете заняться сексом.

5. Будьте непредсказуемы.

Нет ничего более сексуального, чем любовник, который непредсказуем. Удивляйте и шокируйте любимого человека, как гром среди ясного неба, будь то ночная серенада под окном или слишком откровенная одежда, а может невинная пьяная выходка, проще говоря, сделайте что-нибудь безрассудное, когда от Вас меньше всего этого ждут. Когда Вы показываете себя с сексуальной и озорной стороны, это радует и одновременно заводит Вашего партнера.

6. Любовь — это ваша жизнь.

Позитивные люди намного чаще чувствуют себя счастливыми. Так что не позволяйте жизни толкать Вас вниз, и делайте все возможное, чтобы жить весело и интересно. Когда Вы оптимистичны и все время улыбаетесь, тогда Вы кажетесь и чувствуете себя сексуальнее.

7. Не допускайте рутину в Вашу жизнь.

Новые отношения всегда яркие и захватывающие, потому что Вы постоянно экспериментируете и узнаете что-то новое о партнере. Все это постепенно устаканивается, отношения все больше идут по скучному сценарию, и наконец, Вы начинаете заниматься сексом по расписанию, один раз в неделю после субботней прогулки. Не допускайте таких расписаний в ваши отношения, и тогда ваша сексуальная жизнь дольше будет оставаться яркой.

8. Не стесняйтесь показывать свои чувства в обществе.

Прилюдное проявление любви поднимает сексуальное напряжение в отношениях. В конце концов, если вы стесняетесь показать свои чувства, то это делает вас малолетними школьниками, которые не знают что делать со своей сексуальностью. Но неловкое стеснение можно легко побороть, оденьте что-нибудь сексуальное и отправляйтесь в клуб, на темном танцполе нет места стеснению, и вы сможете делать друг с другом все, что захотите.

9. Старайтесь хорошо выглядеть.

Вы всегда должны выглядеть также хорошо, как при первой встрече. Если Вы давно в браке и набрали несколько килограмм, это совсем не повод, чтобы прекратить следить за собой и прекратить наряжаться для своего любимого человека. Запомните, Вы должны всегда выглядеть сексуально, потому что физическое влечение всегда пробуждает желание.