10 сигналов, говорящих о том, что вам нужно сменить работу

Если психолог подходит другим — он не обязательно подойдет вам

Психологи работают в разных направлениях, используют разные методы и практики. «Универсальных» не существует: например, кому-то больше подходит структурированность и четкость когнитивно-бихевиоральной терапии, кому-то — глубинная работа в психоанализе. Если психолог смог помочь одному человеку — это не гарантирует, что он так же эффективно поможет другому. Это вопрос не компетентности, а совпадения.

Успех терапии складывается из многих факторов. Среди них — терапевтический альянс, который складывается между психологом и клиентом. Иногда с установлением терапевтического альянса возникают сложности, которые невозможно предугадать заранее.

Вы завидуете друзьям и коллегам, сменившим работу

Если человек восхищается изменениями, происходящими с друзьями, бывшими коллегами и сверстниками, он получает сильный стимул к изменению своей жизни. Всё потому, что мы естественным образом конкурируем и не хотим отставать от тех, кого знаем. Если вы чувствуете подобную зависть, задумайтесь о смене работы.

Правильный подход к поиску нового места трудоустройства заключается в том, чтобы иметь представления о тенденциях рынка и быть готовым к переменам заранее. Постоянно мониторьте новые направления, следите за другими возможностями и компаниями с более высокими зарплатами. Таким образом у вас будет тактика и стратегия при переходе на новое место работы. Это также хорошо в том плане, что рынок труда для вас не окажется «дремучим лесом» в случае сокращений.

Правила успешного собеседования

Даже если человек наделён многими профессиональными качествами, это не гарантирует получение вакантной должности.

Нужно знать несколько правил успешного прохождения собеседования:

1. Не опаздывать и не приходить слишком рано. Оптимально, если появиться в офисе минут за 15, чтоб было время снять верхнюю одежду и немного осмотреться.
2. Не демонстрировать, что очень заинтересованы в получении этой вакансии.
3. Недопустимо льстить или рассыпаться в комплиментах потенциальному : держаться надо дружелюбно и приветливо, но с соблюдением дистанции.
4. Не смущаться во время провокационных вопросов. Нужно морально подготовиться, что потенциальный работодатель может попытаться поставить в тупик сложным вопросом. Делается это с целью проверки реакции будущего менеджера. Совет: не надо показывать свою растерянность, переходить на повышенные тона или начинать молчать. Требуется говорить спокойно и избегать в таких вопросах конкретики.
5. Задавать вопросы.

Совет: это обязательное правило, главное, чтоб все вопросы касались распорядка дня, организации процесса работы и должностных обязанностей.

Нельзя спрашивать:

• про личную жизнь потенциальных работодателей;
• допускается ли уходить раньше с рабочего места;
• как относятся к опозданиям и прочее.

Подобные вопросы можно задать уже в процессе выполнения должностных обязанностей и максимально деликатно.

Почему трудоголик — это не комплимент

Трудоголик — не просто трудолюбивый человек. Он трудозависимый, ставит работу выше остального и беспокоится, когда не работает. Термин появился в 1971 году с подачи психолога Уэйна Отса.

Трудоголизм одобряется обществом, поэтому увидеть реальную зависимость бывает сложно. Хотя на самом деле трудоголики — не лучшие работники. Никто не может постоянно работать на износ, пусть даже ради своего будущего. Силы нужно пополнять, а трудоголику некогда это делать. Получается, он напротив может быть менее продуктивен, даже если усердно старается.

???? Любовь Кузнецова, лайф-коуч:

«У смещения баланса в сторону трудоголизма есть две основные причины:1. Желание регулярно получать похвалу, одобрение коллег, профессионального сообщества, руководства.2. Страх, что накажут, «раскусят» в вас чаще всего факторы обоих этих пунктов воздействуют на человека одновременно, что приводит к сильнейшему стрессу и ухудшению показателей личной эффективности. И вы получаете обратный эффект: вместо ускорения и оптимизации — замедление и ошибки в работе».

Какой вы трудоголик?

Психолог-гештальтист Евгений Веритов в своем блоге о психологии вкратце описал несколько механик трудоголизма:

• Самооценочный трудоголикМного работает, потому что чувствует себя классным, когда укладывается в дедлайны, осваивает большие объемы и не может вспомнить, когда в последний раз видел выходные. Думает «кто, если не он?»

• Трудоголик без границПерерабатывает, потому что не умеет отказывать руководству, знакомым, посторонним людям. Не может отказаться от дополнительного проекта или задачи, потому что в принципе не умеет говорить «нет».

• Трудоголик-самокритикРаботает много, потому что отдых — это пустая и, следовательно, постыдная трата времени. Корит себя за любой непродуктивный час, поэтому вынужден постоянно работать, чтобы меньше мучать себя требованиями. Но все равно мучается.

• Трудоголик — разбитое сердцеВыбрал работу, а не, например, алкоголь, чтобы не замечать горе расставания или другую эмоциональную боль. Пока еще не догадывается, что все равно столкнется с горем, но уже периодически пускает слезу в офисном туалете.

• Трудоголик-монолюбЖивет работой, потому что все остальные сферы его жизни скучные, а работа интересная. Не замечает, что с таким рабочим графиком другие сферы его жизни так и останутся скучными.

• Напуганный трудоголикПанически боится бедности и беспомощности. Много работает, чтобы не оказаться под мостом. Не может остановиться подышать, даже если очевидно, что уже не окажется под мостом. Но ему не очевидно.

Механики могут комбинироваться, в любом из этих случаев стоит поработать со своим трудоголизмом: попробовать переосмыслить установки и перестроиться, возможно, поговорить с психологом.

Работа психологом: плюсы и минусы

Теперь давайте рассмотрим основные плюсы и минусы работы психолога, в которой, как и в любом деле можно найти две противоположные стороны.

Работа психологом: плюсы

1. Психологи помогают людям. А ощущать, что ты приносишь кому-то пользу, а часто — весьма существенную, всегда приятно. Психологи предотвращают необдуманные поступки, даже такие серьезные, как например, самоубийства, помогают людям с проблемами в семье сохранить брак, способствуют выводу человека из депрессии, разрешению разного рода проблемных и конфликтных ситуация. И все это очень сильно мотивирует к работе психологом.
2. Психологи помогают себе. Как я уже говорил, профессия психолог дает немало преимуществ и ее «владельцу». Потому что он лучше знает, как оказать профессиональную психологическую помощь не только другим, но и себе, своим близким и родственникам. И это очень важные навыки и умения в современном мире, который полон конфликтов и стрессов. Кстати, нередко учиться на психолога идут именно люди, сами страдающие от психологических проблем, например, склонные к депрессии.
3. Познание человеческой души. Возможно, это слишком громкие слова, тем не менее, «копаться» в сознании и мыслях других людей и направлять эти мысли в нужное русло всегда интересно. Это некое таинство, недоступное большинству окружающих, открывается именно перед психологами, которые способны проникнуть в самую глубину человеческого подсознания, увидеть то, что не видят другие.

Работа психологом: минусы

1. Эмоциональное выгорание. Работа психолога предполагает постоянное общение с самыми разными людьми, в т.ч. «неблагополучными», вникание в серьезные, а иногда — просто страшные конфликтные ситуации и проблемы. При всем этом он должен оставаться относительно хладнокровным, а на это способен не каждый. Поэтому, перед тем, как стать психологом, подумайте: а сможете ли вы ежедневно все это выдерживать? Ведь так человек может постепенно прийти к т.н. «эмоциональному выгоранию», то есть, потеряет способность чувствовать. Кстати, с такой же проблемой нередко сталкиваются и журналисты.
2. Огромная ответственность. Психологу так же непозволительно ошибаться, как и, например, врачу, поскольку от его работы тоже может зависеть жизнь человека, даже в самом прямом смысле. А работа психолога часто бывает непростой, особенно поначалу, при отсутствии опыта, молодой специалист не всегда уверен в своих решениях и выводах. Но права на ошибку он при этом не имеет.
3. Постоянная «внеурочная работа». Если вы станете психологом, будьте готовы к тому, что к вам за советами начнут обращаться все друзья, коллеги и даже малознакомые люди: «О, вот ты же психолог — помоги…». Причем, естественно, рассчитывая на бесплатную помощь из гуманных соображений. И у них даже в мыслях не будет, что вы уже вдоволь «напомогались» на работе, и что услуги психолога вообще-то платные.