10 Способов, Как Полюбить Себя и Свою Внешность

Тонкая сторона вопроса

Умение ценить себя, значит, проявлять любовь, не ставящую условий и не требующую героических подвигов. Но не только в этом состоит загвоздка.

Два разных, но близких понятия

Многие могут принять это за «нарциссизм». Но это глубокое заблуждение. Искренние чувства личности к себе – это не ощущение превосходства над остальными и не представление себя «пупом земли», вокруг которого вертится планета. Уважать свое «Я» – это принимать отрицательные черты и недостатки. Индивид находит гармонию внутреннего мира, становится уверенным в любой ситуации и проникается уважением к собственным действиям и словам.

Как одинокой женщине обрести гармонию?

Одинокая женщина часто чувствует себя неполноценной и ущербной, хотя это совсем не так. Чтобы стать счастливой, гармоничной личностью и привлечь в свою жизнь любящего мужчину, необходимо научиться чувствовать себя комфортно наедине с собой. Погоня за счастьем и стремление во что бы то ни стало обрести радость, приведет к противоположному результату. Нужно остановиться и обратить внимание на то хорошее, что происходит каждый день. Любая мелочь может стать поводом для истинного счастья. Необходимо научиться радоваться здесь и сейчас.

Быть счастливой наедине с собой – настоящее искусство. Можно пройти кучу тренингов, но вряд ли они помогут, если представительница прекрасного пола ищет счастье во внешнем мире. Чтобы стать привлекательной женщиной с сияющим взглядом, готовой принимать и отдавать любовь, можно воспользоваться следующими советами:

1. 1. Нужно научиться хотеть. С раннего детства человек привыкает делать то, что должно, а не то, чего он хочет. В результате с годами забывается, как хотеть чего-то по-настоящему, искренне и от всей души. Удивительно, но четко сформулированные желания – отличительная черта человека, умеющего быть счастливым. Поэтому первое, что нужно сделать, – учиться мечтать и формулировать желания. Сделать это довольно просто: нужно открыть блокнот, разделить чистый лист на две половины. Одна графа должна называться «надо», вторая «хочу». Писать нужно абсолютно все, что придет в голову. После проведения упражнения рекомендуется перечитать пункт «хочу» и задать себе вопрос: истинные ли это желания или навязанные кем-то. Нужно окунуться в самые потайные уголки души и вспомнить о своих настоящих мечтах.
2. 2. Рекомендуется беречь себя. Счастливая женщина умеет грамотно распределять свое время на различные сферы жизни. Чтобы научиться этому, нужно четко установить границы между трудовой деятельностью и отдыхом. Нелишним будет освоить тайм-менеджемент, тогда все запланированное будет выполняться гораздо эффективнее. Новые привычки вводить в жизнь требуется постепенно. Первое, что нужно сделать, – записывать, куда и сколько времени уходит. Необходимо учитывать все сферы: поездки в транспорте, прогулки, работу, занятия спортом, походы по магазинам и все остальное. После нескольких недель анализа можно будет определить, от каких занятий стоит отказаться. Лучше не заниматься делами, после которых чувствуется упадок сил.
3. 3. Обязательно научиться любить свое тело и принимать его таким, какое оно есть. Каждая женщина от природы наделена особой красотой и шармом, свойственными только ей. Представительница прекрасного пола должна принять: она уже восхитительна, не нужно ничего менять и корректировать. Самый главный секрет красоты и притягательности – уверенность в себе. Нужно принять себя со всеми достоинствами и недостатками. Конечно, уход за собой играет важную роль: маникюр, прическа, аккуратность и опрятность, но необязательно соответствовать каким-то параметрам. Лучше всего обратить внимание на здоровый образ жизни: заняться спортом и отказаться от вредных привычек. Курящая и злоупотребляющая спиртными напитками женщина выглядит отталкивающе, даже если она имеет модельную внешность. Чтобы почувствовать себя привлекательной, достаточно каждый день уделять немного времени: сделать прическу, принять ванну, надеть красивое нижнее белье, привести ногти в порядок. Все эти действия благоприятным образом скажутся на внешности и самоощущении женщины. Можно использовать аффирмации. Для этого необходимо выбрать несколько позитивных утверждений, которые будут отражать желаемый результат. Составлять их нужно в настоящем времени, без употребления частицы «не». Например: «Я любима и люблю». Повторять их рекомендуется перед зеркалом каждое утро и перед сном в течение 28 дней.
4. 4. Важно наполниться изнутри. Женщина – это сосуд. Что она чувствует внутри, то и привлекает в свою жизнь. Представительница прекрасного пола, имеющая любимое дело, будто светится изнутри. Самовыражаясь в творчестве, она чувствует прилив сил и энергии. Чтобы наполняться, нужно найти дело по душе. Рукоделие, шопинг, писательство, кулинария, йога, вышивка – что угодно. Главное, чтобы от этого восполнялись ресурсы и хотелось заниматься снова и снова.
5. 5. Нужно открыться миру. Важно не просто научиться любить и ценить саму себя. Быть открытой – очень важно. Дать другим людям внутренний свет и любовь. Научиться искренне радоваться и ценить каждое прожитое мгновение и быть счастливой без мужчины, только так можно обрести истинное счастье.

Мир не вертится вокруг мужчин.

В одиночестве тоже есть свои положительные моменты, которыми можно наслаждаться. Например, делать, что хочется. Не нужно готовить по утрам, собирать грязные носки по всей квартире. Стоит начать наслаждаться моментом, находясь в таком положении, и мужчина обязательно появится. Важно знать: подобное притягивает подобное – это закон вселенной. Что женщина трансформирует в жизнь, то и получает. Невозможно быть счастливой, если на душе пустота и страх.

Ликбез

Нездоровые отношения в психологии называют созависимостью. В иллюстрированном словаре Кондакова под этим понятием подразумевают ненормально, аффективно окрашенную зависимость одного человека от другого. Если чья-то жизнь становится «центром Вселенной», от нее зависит ваше настроение и самочувствие – это первый маркер. Второй признак созависимости – постоянное чувство вины. Третий – постоянное желание спасать партнера.

Причина созависимости – низкая самооценка, отсутствие концентрации на собственном «Я» и представления о безусловной любви.

В социальной психологии есть понятие – «Треугольник Карпмана». Согласно этой теории, созависимые люди могут выполнять несколько ролей: спасителя, преследователя и жертвы. При этом периодически они могут их менять в зависимости от ситуации.

Подобную модель отношений известный психолог Михаил Лабковский называет невротической. Он дает этому понятию простое и понятное разъяснение. Если от общения с партнером вы не получаете удовольствия и радости, речь идет именно о больных отношениях.

Психолог уверен: корень проблемы нужно искать в раннем детстве. Если, например, ребенок вырос в семье, где разговор на повышенных тонах и рукоприкладство – абсолютная норма, у него формируется понятие: любовь невозможна без боли и страданий. Когда малыш вырастает, он на подсознательном уровне будет искать партнера, который сможет ему это обеспечить.

Лабковский убежден: невротические отношения не дают человеку получать удовольствие от жизни! И это настоящая трагедия.

Эксперт BeautyHack психолог Настя Бутенко разделяет эту точку зрения, считая, что созависимость – прямой путь к потере собственного «Я»: «Я приготовлю ужин, он будет рад. Надену красивое белье, чтобы его порадовать. Уберу квартиру, даже если сил на это нет».

Проблема в том, что мужчина, вступающий в такие отношения, как правило, – выходец из такой же семьи, где была нездоровая психологическая атмосфера. И тут начинается самое интересное. Мужчина и женщина начинают меняться ролями. То она его спасает. То он жертва, а она преследователь. Им обоим в таких отношениях невыносимо тяжело. Но и отказаться от них они не могут. Пара по кругу мучает друг друга, выступая в разных ролях.

Как можно вернуть любимую женщину?

Прежде всего, следует проанализировать свои чувства и определить, что движет стремлением вернуть женщину после расставания: любовь, обида за уязвленное самолюбие или желание просто отомстить. И если причина все-таки в чувствах, используйте следующие рекомендации:

1. Откровенный разговор. Привлеките любимую к общению, ведь вас многое связывает, а простой разговор ни к чему не обязывает. Пригласите ее вместе прогуляться или пообедать.
2. Выяснение причины разрыва. Постарайтесь выяснить, что стало последней каплей для ваших отношений. Возможно, именно таких разговоров и не хватало вашей любимой даме. На все вопросы отвечайте с максимальной честностью.
3. Разработка плана действий. Четко продумайте последовательность ваших действий, составьте список вещей, которые смогут осчастливить вашу любимую избранницу, и работайте над ним.
4. Изменение своего поведения. Если уж задумались над тем, как вернуть женщину, будьте готовы к кардинальным изменениям своего характера и образа жизни. Измениться придется по-настоящему и навсегда, иначе есть риск окончательно потерять любимую даму.
5. Закрепление результата. Когда лед тронется, и все-таки получится вернуть любимую женщину после расставания, ни в коем случае не останавливайтесь на достигнутом. Становитесь лучше, учитывая все пожелания дамы. Прекрасный помощник в этом — романтика. Цветы, письма, ужин при свечах не оставят любимую женщину равнодушной. Добейтесь того, чтобы вернувшись, ваша подруга осталась рядом навсегда.

Помните! Взаимоотношения должны приносить радость и удовлетворение обоим партнерам, только это станет гарантией их длительности и совместного счастья.

Если она не хочет общаться

Не всегда ситуация складывается наилучшим образом. Иногда нет возможности вывести любимую девушку на контакт и напрямую выяснить причины ее недовольства. Зачастую она полностью игнорирует все попытки поговорить откровенно.

Можно пригласить любимую в кафе и там попытаться решить проблему

Так возможно ли все-таки вернуть любимую женщину, если она не хочет общаться? Ответ положительный. Но в этом случае потребуются другие рычаги воздействия на возлюбленную:

1. Через подруг. Поговорите с близкими друзьями любимой девушки, расскажите, что проанализировали свои ошибки и уже активно работаете над их устранением. Сделайте это так, чтобы собеседница увидела перемены в лучшую сторону и поверила в искренность ваших намерений. Обязательно сделайте даме комплимент, произведите хорошее впечатление. Достаточно скоро об этом разговоре узнает ваша любимая.
2. Через другую девушку. Возможно, это прозвучит абсурдно, но зачастую, чтобы вернуть бывшую девушку, следует завязать новые отношения. Она не сможет закрыть глаза на появление соперницы и обязательно снова обратит на вас внимание.
3. Путем молчаливой демонстрации. Не кричите на каждом углу, насколько вы изменились, не бейте себя в грудь и не старайтесь никому ничего доказать. Говорить за вас должны поступки.

Важно! Периодически появляйтесь в поле зрения любимой женщины. И она непременно заметит сама все перемены в лучшую сторону и сделает соответствующие выводы.

Советы психологов

Итак, желание вернуть любимую обдумано и незыблемо. Необходимо понять, что существует два варианта исхода этой борьбы: женщина или вернется к вам, или нет. Третьего не дано. Поэтому следует собрать всю волю в кулак и идти к своей цели, прислушиваясь к советам знатоков человеческой души.

Вот некоторые из них:

1. Не следует бросаться к любимой девушке с мольбами дать второй шанс. Не унижайтесь и не показывайте лишний раз свои слабые стороны. Обдумывайте заранее все свои действия и поступки.
2. Дайте любимой возможность успокоиться и перестать злиться в течение нескольких дней. Но не затягивайте, а то появится впечатление, что вы потеряли к ней интерес.
3. Станьте ей другом. Сопровождайте любимую женщину на прогулке, в кино, помогите с ремонтом. Важно делать все это абсолютно безвозмездно, не требуя благодарности в виде поцелуя или секса.
4. Добивайтесь женщину, несмотря ни на что. Ведь они любят сильных, уверенных в себе, надежных мужчин. Сделайте каждый день ее жизни маленьким праздником.
5. Выводите отношения на новый уровень. Любимая девушка давно мечтает о совместном проживании или предложении руки сердца, а вы все не решались на этот шаг? Поверьте, сейчас самое подходящее время!

Важно! Девушке предстоит заново учиться вам доверять. Помогайте ей в этом всеми доступными способами.

Молитва в помощь

Произносить молитву, чтобы вернуть любимую женщину, необходимо от чистого сердца и с максимальной искренностью. Только безграничная любовь и подлинные чувства делают ее эффективной.

Обратиться с мольбой о помощи можно ко многим святым, но самой действенной считается молитва Святой Матроне:

«Матронушка Святая! К тебе молитву обращаю! Прошу, любовь мою сохрани, рабу (имя) назад поверни! У Господа благословения испроси! Молю тебя словами из души! С поклоном, Матронушка, тебе, аминь!»

Произносить эти слова следует наизусть, не добавляя лишних фраз и не меняя их местами. Местом совершения этого обряда может быть как дом, так и церковь. Однако, где бы вы не находились, важно стать напротив иконы и взять в руки зажженную свечу.

Стадии расставания

Психологи утверждают, что разрыв отношений между мужчиной и женщиной включает в себя несколько основных стадий, которые нужно обязательно пройти для полного восстановления. Понимание особенностей этого процесса позволит проще пережить расставание:

1. Возражение. Человек отрицает то, что произошло. Если парня бросила девушка, он надеется, что она одумается и захочет вернуться.
2. Гнев. Когда минует стадия отрицания, человек начинает испытывать злость к той, которая от него отказалась. Он может негативно о ней отзываться, распускать слухи, мстить и намеренно делать больно экс-возлюбленной, если знает её слабые места.
3. Вера в лучшее. Если парень сильно любит девушку, он может совершить попытку по её возвращении и начать заново добиваться расположения любимой.
4. Апатия и депрессия. Мужчине ничего не хочется, он целыми днями лежит в постели и заедает или запивает стресс.
5. Новая жизнь. Боль уходит, наступает осознание, что так и должно было произойти. От обиды не остаётся и следа, безразличие исчезает. На этой стадии возможны новые знакомства и построение гармоничных отношений с более подходящим партнёром.

Психология влюбленности женщины

Как заново влюбить в себя мужа — возможно ли снова его заинтересовать

Распознать чувства влюбленной женщины можно по внешним признакам. Она может не говорить о своих чувствах, но может давать намёки, противоположный пол часто эти знаки не понимает.

Основные признаки того, как влюбляются девушки:

1. Женщина выглядит опьянённой. Есть особы, которые внешне часто выглядят так, будто они перебрали с алкоголем. Другие – постоянно улыбаются рядом с объектом, в которого влюбились. Это связывают с гормонами, они выделяются при контакте с объектом любви на первых этапах отношений. Если женщина влюблена, то она может смеяться над нелепыми шутками мужчины, который ей нравится.
2. Копирование некоторых привычек. Когда женщина желает стать привлекательной для мужчины и обратить на себя его внимание, она бессознательно подражает ему. Это проявляется в её поведении, в употреблении слов и действиях.
3. Особенный взгляд. Взгляд никогда не может обмануть и выдает чувства и эмоции. Не возникают сомнения, что есть влюбленность, если женщина смотрит внимательно на обожаемого мужчину, при этом есть улыбка на её лице.

Влюбленная женщина счастлива

1. Помнит все детали. Любящая женщина всегда помнит и знает разные детали (любимое блюдо мужчины, чем он занимался в детстве и другие моменты из его жизни), ей это интересно. Женщина, которая интересуется мужчиной, всегда стремится узнать о нём как можно больше. Она старается посещать те же мероприятия, что и возлюбленный. Это она делает для того, чтобы лучше понять его и узнать его симпатии.
2. Она дарит актуальные подарки. Этот пункт как следствие предыдущего. Очень часто влюбленная женщина делает подарки, которые соответствуют интересам и предпочтениям мужчины. Она находит это привлекательным, когда возлюбленный счастлив от сюрприза.
3. Ревность к другим женщинам. Любовь влияет на мужчин и женщин практически одинаково. Если женщина проявляет ревность и собственничество – это признаки того, что она влюблена в мужчину. Влюбленная женщина даже может следить за ним, она отслеживает его активность в социальных сетях, изучает профиль, может проявить интерес к его переписке и звонкам, особенно с другими женщинами.

Не стоит давать повода для ревности

Обратите внимание! Женщина всегда даст понять, что ей не нравится, если мужчина говорит с другими особами женского пола. Она может это выразить не прямо, а показать невербально при помощи действий, мимики и языка тела.

1. Меняются поведение и внешность. Влюбленная женщина всегда выглядит эффектно. Когда она находится с мужчиной, становится мягкой, улыбается и смеется. В общем, она обретает крылья любви, радуется жизни. Даже если девушка обычно уверена в себе, когда она находится и общается с любимым мужчиной, она может проявить застенчивость или экспрессивность.
2. Просьбы о помощи. Когда женщине необходима реальная помощь, или даже она немного преувеличивает с ней, то она обращается за ней к любимому. Если будут не единичные обращения, то это является признаком того, что у женщины есть чувства к этому мужчине.

Теперь ясно, как девушки влюбляются. Парень может этим воспользоваться, но еще необходимо знать о психологических приемах.

Заключение

Каждая женщина в определённый момент своей жизни сталкивается с необходимостью поддерживать огонь любви в сердце избранника. Со временем даже пылко любящий мужчина приходит в себя и постепенно начинает смотреть на свою половинку трезвым взглядом. Очень часто за этим следует в лучшем случае спад любовного восторга, а в худшем — охлаждение. Однако если мужчина испытывал к своей избраннице сильные чувства, основанные не только на сексуальном влечении, то их можно пробудить. Но, конечно, всё это потребует колоссальных усилий. Здесь нельзя надеяться на быстрый результат. Ей придётся не просто привнести некоторые изменения в отношения с партнёром, но и поменять образ мыслей.

А в случае соблюдения всех приведенных правил, дающих ответ на вопрос «как стать любимой и желанной женщиной для своего мужчины», награда за труды окупится с лихвой. Если вы готовы бороться за любовь своего избранника, тогда старайтесь — и результат не заставит себя долго ждать!

Книги по психологии, как полюбить себя

В данной подборке собраны самые лучшие книги о том, как полюбить себя и повысить самооценку. В списке этом – десять книг.

Особо хочу отметить номер один в списке. Луиза Хей с бестселлером «Как полюбить себя или стань счастливым за 21 день». Легкочитаемая книга дает полный экскурс в прекрасный мир самоуважения и любви.Эти книги – популярное руководство о том, как прокачивать любовь к себе. К прочтению обязательны три: Луиза Хей, Шерил Ричардсон, Сергей Мамонтов. Эти авторы наиболее точно подошли к сути решаемой проблемы. В идеале прочитать все 10 книг.

Заключение

В статье максимально раскрываю проблему и делюсь полезными методиками, как полюбить себя и свою жизнь. Помните – наша жизнь точно не стоит на месте, все вокруг меняется. Чтобы достичь результата, нужно действовать решительно и уверенно.

Примите себя, развивайтесь, прочтите книги из рекомендованных, как научиться любить себя и быть уверенной в себе. Ежедневно говорите себе, что вы любимы, желанны и красивы. Главный совет – всегда и везде любите свою жизнь, и жизнь непременно ответит взаимностью.

Каролина Кораблёва

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни. В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Мы в телеграм канале! Присоединяйся!

Как стать любимой женой?

Увы, бывает и так, что познав однажды великое чудо взаимной любви, со временем люди его утрачивают. Быт, проблемы, безденежье, вечная занятость, дети… Все это буквально уничтожает романтику в отношениях. А вместе с ней пропадает и желание быть рядом, радовать друг друга и уделять внимание, заботу. К счастью, если любовь супругов настоящая, то ее несложно реанимировать.

И начать нужно с романтических воспоминаний. Наша память уникальна! И даже если вам кажется, что прошлые чувства уже давно забыты, то попробуйте их оживить с помощью фотографий, ароматов, музыки. Например, вы помните как впервые встретились с мужем и что именно в его поведении, внешности, манерах зацепило вас до глубины души? А какие комплименты он делал вам на свидании? А под какую песню вы так любили танцевать? Если порыться в памяти, то можно отыскать много таких ниточек, способных вернуть свежесть чувствам. Даже аромат парфюма, которым вы пользовались во времена ваших свиданий, может напомнить любимому о былой страсти.

Д. Грэй “Мужчины с Марса, женщины с Венеры”

• Электронная версия на
• Бумажная версия на

  Прошло уже 25 лет с тех пор, как эта книга впервые увидела свет. Она стала абсолютным бестселлером в нескольких странах. Мужчины и женщины наконец-то начали понимать друг друга и сделали важный шаг к сближению.

  За четверть века многое изменилось и некоторые утверждения потеряли свою актуальность. Вы сможете узнать основные отличия в психологии мужчины и женщины, научитесь проявлять эмпатию к противоположному полу и начнете строить отношения на основе взаимопонимания и уважения.

Стоит ли обманывать женщину, чтобы манипулировать ей

Манипулировать девушкой, чтобы она тебя полюбила, нужно с осторожностью. Влюбленный мужчина неожиданно для себя может оказаться жертвой тонкой женской игры. Кроме того, прекрасный пол обладает превосходной интуицией, позволяющей чувствовать даже небольшие изменения в поведении, настроении, правдивости слов. Регулярная ложь рано или поздно раскроется. Когда правда всплывет наружу, отношения окажутся под угрозой.

Если есть намерение построить отношения, используя ложь на протяжении всей совместной жизни, лучше отказаться от этой идеи. Нужно попробовать поговорить с избранницей, попытаться объяснить свою позицию. Если девушка ведет себя неподобающе либо агрессивно реагирует на сложившуюся ситуацию, возможно, предпочтительней отказаться от попыток связать с ней свою жизнь.

Вывод

Замужние женщины в большинстве случаев настолько погрязают в быту, семейных хлопотах, невнимании мужа, что попросту забывают о себе. И только новый ухажер может ее реанимировать, возродить в ней представительницу прекрасного пола, романтичную и авантюрную особу. Важно лишь следовать всем правилам, как влюбить в себя замужнюю женщину, а главное, иметь на нее серьезные планы.

Юные и наивные девушки часто попадают в неприятности. И часто такой неприятностью становится брак с далеко не самым лучшим мужчиной в их жизни.

Жадный, мрачный и зацикленный на себе – такой человек уж точно не пара женщине, о которой вы вздыхаете не первую неделю.

Но что делать в такой ситуации?

Влезать в чужие отношения, узнавать обо всех проблемах пары и добиваться руки чужой жены всеми немыслимыми способами? Давайте разберемся.