15 лучших книг по психологии отношений между мужчиной и женщиной

Проблемы в паре: разрушающих ее повседневных привычек

Американский психолог и писатель Дэниэл Гоулман провел глобальное исследование. В его фокус группе было несколько тысяч партнеров, с которыми он беседовал, делал видеозаписи, наблюдая за парами на протяжении нескольких лет. Такая впечатляющая скрупулезная работа позволила специалисту получить определенные знания (доказанные практически), позволяющие ему очень точно предсказывать, находится ли семья или пара на грани развода или расставания.

Набор симптомов, указывающих на неизбежный разрыв, предполагает такое поведение хотя бы одного из партнеров:

• не уважает другого и не ценит того, что тот делает;
• критикует партнера;
• занимает оборонительное положение;
• не желает обсуждать совместные планы, все происходящее между ними, возникшие проблемы, то есть закрывается для общения.

Давайте рассмотрим подробнее те привычки, которые вы даже можете и не замечать, но они неизбежно, как падающие капли, постепенно подтачивают отношения людей в паре и, в конце концов, неизбежно их разрушают:

1. Негативное восприятие партнером всего того, что происходит между ним и вторым участником пары, постоянные жалобы на него, упреки, «страшные» истории, рассказываемые сторонним людям (друзьям, родственникам, знакомым).
2. Указание партнеру на малейшие его ошибки и промахи, фиксация на таком негативе, стремление сделать партнера обвиняемым.
3. Убеждение в полном понимании и знании всего о своем партнере, полное слияние с ним – это ведет к разочарованию и усталости от человека.
4. Страусиная позиция – нет понимания наличия противоречий в паре, чего-то идущего наперекосяк, нежелание обсудить проблемы, планы на будущее и т.п. Идеальная пара – не та, в которой все гладко, а в которой живущие вместе люди, получая проблемы, совместно ищут пути их решения и с успехом их преодолевающие.
5. Обет молчания – неконструктивный подход.

   Многие делают так: высказывают претензии, а потом гордо замолкают и не хотят ни сами ничего говорить, ни слушать другого. Это сильно отдаляет друг от друга, ведь любую ситуацию гораздо целесообразнее совместно оговорить и расставить точки над i.

6. Накопление взаимных претензий и повседневных неувязок. Их нужно проговаривать партнеру сразу, по мере поступления. В противном случае их количество станет критическим и неизбежен «взрыв» эмоций, ни к чему хорошему не приводящий. Нормальные отношения в паре можно поддержать только с помощью позитивной коммуникации – так утверждают психологи.
7. Отказ от интима. Понятно, что со временем сексуальный пыл к постоянному партнеру угасает. Однако без половой жизни в нормальной паре обойтись невозможно. Конечно, пусть это уже не будет столь феерично, как в самом начале отношений, но вполне возможно просто наслаждаться друг другом. Влечение можно разжечь разными способами, ведь секс – дело творческое, увлекательное и очень приятное!

Искоренение вышеперечисленных привычек, допускаемых партнерами, помогут сохранить отношения. Однако существуют и ошибки исключительно мужские и женские, которые они допускают по отношению к своей «половине». Стоит поговорить и о них.

Почему дружба между мужчиной и женщиной невозможна

Я пришла к этому совсем недавно. И раньше этот вопрос не возникал в таком ключе. Мне казалось, что это нормально, с некоторыми мужчинами дружишь, с некоторыми — отношения строишь. А еще мне казалось, нормально, когда у женщины много поклонников. Будучи в отношениях, я тешила свое самолюбие тем, что я еще интересна другим мужчинам. Мне нравилось общаться с ними, ведь там я получала «дозу» восхищения, со своей стороны проявляя к личности поклонника неподдельный интерес. Общение было легким, непринужденным и при этом никаких обязательств. И все было так здорово для обеих сторон… Но не все так просто! Позже, начав исследовать различные учения, связанные с взаимодействием полов, занявшись духовными практиками и, наконец, вступив в по-настоящему значимые для себя отношения, я поняла, что поклонники не нужны. Почему так происходит:

• Когда женщина сделала свой выбор на жизнь, она полностью погружается в своего мужчину и другие, в ее сознании, перестают существовать. Они как бы сами «растворяются», даже не надо прилагать к этому усилия. Они уходят из поля зрения и общения.
• Когда женщина уверена в себе, любит и принимает себя, другие не нужны, чтобы подтверждать ее привлекательность. Она знает, что самая лучшая для своего мужчины. Она хочет нравиться лишь ему.

Некоторые говорят «Ну, я же не знакомлюсь с ними специально, они сами появляются». В одной из книг я встретила такую фразу, что самодостаточная женщина, даже на энергетическом уровне не привлечет к себе мужчин — поклонников. У нее не будет даже мысли или вибрации в эту сторону. Уверенная в себе и в отношениях женщина, ВСЮ свою женскую энергию направляет на своего мужчину: поддерживая его, веря в него, оберегая его своей любовью. Если у нее кто-то появляется в окружении мужского пола, с которым она ходит «попить кофе» или разговаривает по телефону, обсуждая свою жизнь, в т.ч. и личную, то ее энергетическое поле уже рассеивается, ведь внимание разнонаправлено. И соответственно поток, обращенный на своего любимого, ослабевает.

Теперь давайте посмотрим на такую «дружбу» со стороны мужчин. Прежде всего, давайте обратимся к природе мужчин. Она прежде всего материальна. Мужчина смотрит на женщину, как на сексуальный объект. Если этот объект ему не доступен, то он смиряется с ролью друга и компенсирует недостаток любованием партнершей. Причем это любование может быть как ее физическими прелестями, так и психическими или ментальными достоинствами. Самодостаточным мужчинам, также не нужны подруги-женщины, ведь они все могут получить от своей возлюбленной.

Милые женщины, честно посмотрите на свои отношения с друзьями — мужчинами. Это либо бывшие, с которыми уже вроде как уже «ловить нечего» или это те, кто не прошли «кастинг» на роль мужчины и вы решили оставить их на расстоянии, а возможно это те, с которыми вы хотели бы быть в отношениях, но есть препятствия. То есть чистоты в этих отношениях нет. Все равно присутствует в той или иной степени сексуальный подтекст. И это правда.

Все в мире взаимосвязано. Если ваш мужчина не добивается желаемых успехов, при этом, как вам кажется вы его поддерживаете, но при этом еще общаетесь с другими мужчинами. Нечему удивляться. Ему просто не хватает вашей энергии и любви.

Конечно, не стоит смотреть на это вопрос столь категорично, ведь мы общаемся с мужчинами. У нас есть знакомые и приятели. Но вот про дружбу говорить не приходиться.

Единственное, когда мы можем позволить себе начало дружбы — это период свободный от отношений, поиск спутника жизни. О том, как ходить на свидания с разными мужчинами и выбрать своего, смотрите в видеомастер-классе «Как выйти замуж за 4 месяца за мужчину своей мечты»

Заключение

Самые популярные книги для саморазвития и самосовершенствования для девушек могут стать дополнительной мотивацией при исполнении своих мечтаний или достижении целей. Благодаря этим произведениям вы сможете лучше понять себя, научиться справляться с тревогой или просто поймете, что жизнь прекрасна. Помните, что ни одна книга не способна изменить вашу жизнь, если вы этого искренне не захотите. Использование методик и рекомендаций от авторов-психологов поможет самостоятельно решить некоторые проблемы.

Если вам была полезна эта статья, то поделитесь ею с друзьями. Обязательно пишите в комментариях, какие книги вы уже прочли или какие настоятельно рекомендуете к прочтению. Давайте вместе помогать друг другу каждый день становиться лучшей версией себя.

Кодекс семейной жизни

Жить по правилам не всегда легко. Но именно они не позволяют в какой-то момент переступить черту, за которой заканчиваются счастливые отношения. Понаблюдав за любой парой, которую считаете счастливой, вы увидите, что эта семья живет по определенным правил, пусть и не гласным. И, буду честной, большую часть из них выполняет женщина. Точнее, мудрая женщина.

Мы всегда команда

Поддержка жены мужчине необходима, как бы он не старался убедить себя и окружающих в обратном. И у мудрой женщины всегда найдутся слова, чтобы вселить уверенность в любимого человека или как минимум успокоить его. В какую бы сложную ситуацию он не попал — потеря работы, болезнь, конфликты с коллегами или родственниками, любящая жена поможет выдержать это испытание. А любящая мудрая жена вдобавок к этому вдохновит на еще большие достижения. На тему я записала отдельное видео:

Война войной, а ужин по расписанию

Конфликты случаются в каждой семье без исключений. Да, и в счастливых семьях тоже. Насколько бы сильной не была обида или злость на мужа, мудрая женщина приготовит ему ужин. И накроет стол, будет любезной, если неожиданно в гости нагрянут его родственники. А еще выгладит рубашку, если у него предстоит важная встреча. То есть сделает все, в чем он не сможет без нее обойтись.

Муж — глава семьи

Во всяком случае, у него должна быть в этом уверенность. Это одно из главных правил умной женщины. У неё в арсенале есть десятки способов добиться желаемого. Но сделать это так, чтобы мужчина был уверен, что это его инициатива. Если не всегда, то в большинстве ситуаций оставляйте последнее слово за мужем.

Мы все решаем вместе

Все важные вопросы, касающиеся семьи, супруги решают вдвоем.

• Где провести отпуск;
• В какой цвет покрасить стены спальни;
• Кого приглашать на праздники и т.д.

Если женщина не советуется с мужем в подобных вопросах, значит, ей наплевать на мнение супруга. Но это ведь совсем не про счастливую семью, согласны? Даже если точно знаете, что мужу все равно, будет ваша спальня лавандовой или лиловой, просто из уважения поинтересуйтесь его мнением.

Личность прежде всего

То, что имена супругов прописаны в свидетельстве о браке, не делает их собственностью друг друга. Каждый из них, прежде всего, остаётся личностью, которую другой обязан уважать. Вы можете не разделять какие-то интересы супруга. Вам может не нравиться, что он:

• коллекционирует игрушечные машинки (бейсболки, журналы с комиксами);
• занимается альпинизмом;
• ходит по пятницам в баню.

Но запрещать ему заниматься тем, что он любит — преступление против его личности. Игромания, выпивка, походы «налево», другие неприемлемые привычки сюда не относятся.

К себе вы имеете право рассчитывать на такое же отношение. Если взаимоотношения выстроены правильно, у вас не возникнет вопроса «как жить своей жизнью в браке?». Если игра идет в одни ворота, значит, в отношениях что-то пошло не так. По каким «заповедям» будет жить ваша семья, решаете только вы и ваш муж. Причем делаете это совместно. И это главное правило.

«Полюби меня такой, какая я есть»

Другая крайность этого состояния – уход в полное отрицание и резкое «Не нравлюсь? До свидания», «Любите меня такой, какая я есть, и не волнует!» всем подряд, при этом вызывающее или даже асоциальное поведение.

Это не любовь к себе. Это агрессия, основанная на страхе: «А что, если мне сделают больно? Лучше нападу сразу сама».

Любовь – простая штука. Как айфон. Крутая, но простая. Если у вас в соцсети статус «все сложно» – это не любовь, это невротизм, созависимость и что угодно. И это нелюбовь к себе в первую очередь.

Женская ревность – психология

Ревность в принципе чувство не из приятных, но испытываемое каждым хоть однажды. При этом все же существуют отличия даже в переживании и причинах возникновения ревности, зависящие от пола.

Женская ревность обычно сильнее мужской, живет дольше и может появиться не только от условно существующего повода, но также от внутреннего самоощущения. Женщина с заниженной самооценкой, побывавшая в травматичных отношениях, разрушивших доверие, сталкивающаяся раньше с предательством, может ревновать мужчину, который постоянно находится возле нее и осыпает знаками внимания. Контакта с реальностью в таких переживаниях мало, претензий к партнеру много, а выхода не находится, поскольку он ищется снаружи, а находится внутри самой женщины, ее самоощущения.

Бывает, что женская ревность выглядит как самосбывающееся пророчество, когда все изначально было хорошо, но в муках недоверия и попытках контролировать партнера женщина своими же руками рушит отношения. Построено все на простом механизме, когда удушают пространство и свободу человека, он начинает стремиться вырваться, чем больше наказание за взгляд в сторону, тем чаще на сторону хочется смотреть.

Шансы на возникновение ревности у женщины выше и уровень собственничества тоже прилично зашкаливает по отношению к мужскому мировосприятию. Эта боязнь остаться в одиночестве заложена тысячелетиями эволюции на генный уровень, когда отсутствие мужчины означала голодную смерть для женщины и ее детей (от каменной эпохи, когда именно мужчины являлись защитниками и добытчиками, до не столь давних военных и социалистических времен, когда мужчин количественно было меньше, чем женщин, а прожить в одиночку не представлялось возможным).

Возникает ревность из страха одиночества, экзистенциально рождающегося вместе с человеком, и окончательно формирующегося в детстве, сквозь покинутость, недоступность матери в младенческом понимании. При развитии в семье, где не было доверия, случались измены, произошел развод, страх остаться одной окончательно закрепляется в личностной структуре, имея выходы через недоверие и отказ от построения близких отношений или же через постоянную ревность. Есть и хороший вариант развития событий, но обычно он включает личную терапевтическую проработку таких заложенных подсознательных установок, либо при удачном стечении обстоятельств и чуткости партнера, данные блоки прорабатываются самостоятельно.

Специфика женской ревности в том, что она носит эмоциональный характер и может возникать даже к друзьям и увлечениям (женщина легче простит физическую, чем эмоциональную, тогда как мужчина на последнюю даже не обратит внимание). Желание быть самой важной частью жизни мужчины, заложенное с самого детства, толкает к ревности даже к матери и детям от прошлого брака: исключений нет, если вы проводите с кем-то больше времени, громче смеетесь, охотнее делитесь новостями – вас ожидает ревность. Это своеобразная обида, что выбрали не ее, даже если место любимой женщины в жизни этого мужчины крепко и постоянно закреплено за ней. Возможно, немного облегчит участь знание, что точно также женщина будет ревновать лучшую подругу (возможно даже к ее новому ухажеру), ребенка (к веселой воспитательнице из детсада), маму (к сестре) и т.д.

А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Как улучшить отношения

Начните с устранения лишней эмоциональной нагрузки. Накапливая негатив, концентрируя на этом внимание, мы перекрываем доступ позитивным событиям. Вырвитесь из замкнутого круга. Муж пришел в плохом настроении и оно передалось вам?

Не поддавайтесь, поступите неожиданно: пожалейте его, если он устал, накормите с душой приготовленным ужином, сделайте релакационный массаж ног, напоите ароматным чаем с расслабляющими добавками – вариантов масса, выбирайте подходящий. Научитесь получать от этого удовольствие. Поверьте, ваш супруг не останется в долгу и захочет делать приятное и вам.

Трудно переступить через порог обид? Включите веселую музыку, пока готовите обед или комнату для романтики, поешьте шоколад или цитрус, что тоже способствует смене настроения в сторону позитива.

Что нужно делать

Если вы сами забыли о себе, то почему требуете, чтобы муж продолжал восхищаться вами, как и раньше? Лучшее время, когда вы можете позаботиться о себе – сейчас. Вам – польза, ему – удовольствие. Снимите застиранный халат, уберите подальше потертые спортивные штаны и майку с прикольной надписью, распустите пучок на голове и почувствуйте себя роскошной женщиной.

Прекрасная фея способна вдохновить мужчину на более существенные подвиги, нежели недовольно фырчащая, уставшая лошадка. Это полезно еще и потому, что вы переместите фокус внимания с семейных проблем на нечто прекрасное.

Кстати, о вдохновении. Воодушевлять мужчину – прямая обязанность женщины. Это один из верных способов дать ему возможность почувствовать себя мужчиной, и увидеть в вас хрупкую женщину. Ведь сильным мужчину делает только слабая женщина рядом. Это заложено в нас природой, когда баланс нарушается, отношения начинает раскачивать из стороны в сторону.

Помогать супругу грести – не значит самой браться за весла. Не отщипывайте кусочки от его уверенности в себе, колкой критикой. Вы только должны придавать ему силы, демонстрируя свою непоколебимую уверенность: то, что и каким образом он делает – это лучшее, что можно было придумать в данной ситуации.

Предлагаю посмотреть видео в тему:

Что не нужно делать

Сколько поговорок существует о созидательной и разрушительной силе слова. И не зря. Вот, например, постоянное повторение фраз, вроде: «я же говорила», способны в итоге разрушить брак. Чего еще не нужно делать, если вы хотите улучшить отношения:

• Напоминать о косяках.
• Просить совета у одиноких подруг.
• Жаловаться и винить его в том, о чем знали еще до замужества (много тратит, не проявляет фантазии в постели, не имеет чувства юмора и т.д.)
• Забывать о романтике, особенно если есть дети.
• Сравнивать с мужем Катюхи, который как всегда молодец: и шопинг любимой устроил, и с детьми посидел, и ожерельем новым порадовал.

Кроме того, охлаждению способствуют рассказы о ежедневных проказах детей. Речь идет не о серьезных вещах, на которые должны обращать внимание оба родителя. Но когда он уставший приходит с работы, не стоит добивать тем, что Димка опять разбил тарелку, а Маша снова вытащила помаду и разрисовала стену. Если нужно излить душу – звоните подруге, у которой тоже есть дети. Она лучше поймет, а может, еще и даст дельный совет.

И еще: никогда, слышите, никогда не произносите фразу «Ты меня совсем не любишь». Замените ее на более нейтральные слова беззащитной женщины: «Любимый, я чувствую себя сейчас одинокой. Я знаю, что ты очень занят на работе, но мне так не хватает твоего внимания, твоих прикосновений, наших прогулок в нашем парке и откровенных разговоров».

Качества идеальной женщины

Какие же качества подразумевает идеальная женщина? Вопрос очень трудный. Природа, ведомая только ей понятной логикой, создала мужчин и женщин разными. Это различие и является, как бы странно это не выглядело, точкой соприкосновения людей противоположного пола. Идеальных женщин нет в реальности, но к идеалу стремятся. Его добиваются со всей страстью и желанием.

Идеальная женщина для мужчины

Мужчины не терпят грубых и волевых женщин. Такие особы напоминают им их самих. А настоящие бруталы с мужчинами не встречаются. Этими первобытными инстинктами обусловлено выживание всего человеческого вида. Мужчины ищут в женщине особенное состояние покоя и принятия. Именно поэтому многие женятся на девушках, походящих на маму. В нормальных семьях в детстве мальчика принимают таким, какой он на самом деле. Ему доверяют, его окружают заботой. Когда мальчик вырастает, то все же хочет вернуться в это состояние и ищет себе партнера по образу и подобию из детства. Не стоит забывать про одну маленькую и тонкую деталь – с близкими родственниками не спят. И заботу о мужчине надо усиленно перемежать с доверием, а любовь к себе поставить в один ряд с любовью к нему. Женщина, умеющая держать баланс, становится для мужчины идеальной. Высоко ценится женственность, как противовес мужественности. Все выстроено на контрастах.

Большое значение имеет понимание своего партнера. Идеальная женщина выяснит, что важно и необходимо именно этому мужчине для счастья. И окружит его такими делами и вещами. При этом она умеет соблюдать свои границы и останется личностью. Например, если мужчина видит идеал женщины в образе хорошего повара, шикарной любовницы и внимательного слушателя, то ему не важны другие детали. Если женщина не будет идеально убирать или стирать, ничего страшного не произойдет. Ведь это не входит в его представление о счастье. Так что идеальная женщина изучает своего партнера и уважает его свободу.

Сексапильность важное качество, данное природой. Оно зажигает в мужчине его инстинкты и приводит его к желанию навсегда завладеть данной женщиной. Такое качество идет больше изнутри, нежели снаружи. Оно не зависит от моды, размера груди или пластических операций. Встречаются женщины, которые начисто забыли о своей сексапильности, но являются красавицами и часто страдают в одиночестве. А есть внешне не примечательные женщины, за которыми увиваются кавалеры. Парадокс такого рода можно часто наблюдать в кругах, где много красавиц и есть с чем сравнивать.

Идеальная женщина в женском понимании

На самом деле женщины и понятия не имеют, как одеться, что бы понравится мужчине. А вот тот же момент в отношении себе подобных им вполне ясен. Идеальная женщина для женщины – это уверенная в себе, красивая, успешная, обаятельная мать семейства. Или не мать, но обязательно успешная и красивая.

Если раньше женщины стремились замуж, и это было лакмусовой бумажкой успешности, теперь карьера, самореализации теснят позиции брака. Семьи больше не заводят много детей. Такое поведение перестало быть правилом, к сожалению, оно стало исключением. Женщина ищет себя на новых поприщах, стремится создать неповторимый стиль. Идеальность в отношении женщины под углом женского и мужского мнения не выглядит одинаковой. Для женщины важно, что бы другая женщина была доброжелательна, не становилась конкуренткой по собственной инициативе. Тогда случается редкое явление, под названием «женская дружба».

Идеальная женщина для детей

Это мама. Или близкая старшая подруга и советница. Здесь следует понять о каком возрасте вести речь. Идеальная женщина в умах и сердцах маленьких детей всегда дающий, кормящий образ. Она решает все затруднения, всегда добра и спокойна. А главное умеет любить безусловной любовью, уделять много внимания. Все хотят безусловного принятия и регулярного подтверждения собственной значимости. Маленькие дети хотят этого сильнее всех. Дети старшего возраста нуждаются в свободе, доверии, но им хочется знать, что их идеал подстрахует их в трудную минуту. С идеальных женщин подростки обоих полов берут пример, или берут в примеры. В зависимости от того мальчик лицезреет идеал, или девочка. На них ровняются, и женщине приходится соответствовать. Огромная ответственность ложится на человека, который становится чьим-то образцом для подражания. Приходится круглосуточно помнить об этом и не опускать планку не на миллиметр. Идеал складывается глубоко в детстве из нашей семьи, книг которые мы прочитали, фильмов, которые посмотрели. Он возникает из смеси качеств знакомых людей и национальных героев. Наш внутренний идеал человека не всегда хороший по общим меркам, но он только наш. Этим и заслужил уважение.

Качества идеальной женщины можно занести в длинный список. Это бессмысленное занятие ничего не даст. Так как идеал у каждого свой. И прежде чем к нему стремиться стоит выяснить о нем больше как у себя, так и у близкого человека. Ведь как поется в песне «идеальных не бывает», но саморазвитие – единственный способ стать лучше и заставить душу трудиться. В мире, где ни одна снежинка не повторяет рисунок другой, идеалов огромное множество. И стоит найти свой идеальный список качеств. Затем сравнить его с общечеловеческим списком и подчеркнуть для себя самое значимое.

Тацунари Иота “Она не объясняет, он не догадывается”

• Электронная версия на ЛитРес | Бумажная версия на | Аудиокнига на ЛитРес

Спешу порадовать вас книгой от метра в сфере коммуникации. Тацунари открыл миру поистине бестселлер по отношениям между супругами, мужчиной и женщиной. В книге описаны основные причины, по которым люди всей планеты ругаются между собой. Труд автора подойдет разным социальным группам людей, так как в нем есть и научное обоснование его теории, и простое объяснение причин непонимания между полами.

Бестселлер подсказывает, как сохранять любовь без ссор. В нем описаны чуть ли не мельчайшие шажочки, как себя вести и что говорить, чтобы не нарушать идиллию в доме. Книга содержит даже конкретные фразы для мужчин и женщин, которые, как скорая помощь, помогают погасить ссору, помирить двоих людей.

Здесь происходит переворот сознания – ссоры и конфликты могут послужить и принести огромную пользу, и это далеко не конец отношений, а только их новый виток. Так что вы в онлайн-режиме написанными фразами можете потушить конфликт!

Видео: Веды. Отношения мужчины и женщины

Я предлагаю посмотреть видео о том, как следует себя вести, чтобы быть счастливой в отношениях.

Я постаралась подробно рассказать об отношениях мужчины и женщины, о том, какие секреты хороших отношений существуют, зачем отношения нужны.

Если у вас остались вопросы, задавайте, и я на них отвечу.

Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

В 1 клик подпишитесь на еженедельную рассылку от Женщины без предела! Мы отправим вам наши чудо-материалы в личные сообщения ВК! Да, подписываюсь!