19 самых лучших советов психолога о том, как полюбить себя

Как одинокой женщине обрести гармонию?

Одинокая женщина часто чувствует себя неполноценной и ущербной, хотя это совсем не так. Чтобы стать счастливой, гармоничной личностью и привлечь в свою жизнь любящего мужчину, необходимо научиться чувствовать себя комфортно наедине с собой. Погоня за счастьем и стремление во что бы то ни стало обрести радость, приведет к противоположному результату. Нужно остановиться и обратить внимание на то хорошее, что происходит каждый день. Любая мелочь может стать поводом для истинного счастья. Необходимо научиться радоваться здесь и сейчас.

Быть счастливой наедине с собой – настоящее искусство. Можно пройти кучу тренингов, но вряд ли они помогут, если представительница прекрасного пола ищет счастье во внешнем мире. Чтобы стать привлекательной женщиной с сияющим взглядом, готовой принимать и отдавать любовь, можно воспользоваться следующими советами:

1. 1. Нужно научиться хотеть. С раннего детства человек привыкает делать то, что должно, а не то, чего он хочет. В результате с годами забывается, как хотеть чего-то по-настоящему, искренне и от всей души. Удивительно, но четко сформулированные желания – отличительная черта человека, умеющего быть счастливым. Поэтому первое, что нужно сделать, – учиться мечтать и формулировать желания. Сделать это довольно просто: нужно открыть блокнот, разделить чистый лист на две половины. Одна графа должна называться «надо», вторая «хочу». Писать нужно абсолютно все, что придет в голову. После проведения упражнения рекомендуется перечитать пункт «хочу» и задать себе вопрос: истинные ли это желания или навязанные кем-то. Нужно окунуться в самые потайные уголки души и вспомнить о своих настоящих мечтах.
2. 2. Рекомендуется беречь себя. Счастливая женщина умеет грамотно распределять свое время на различные сферы жизни. Чтобы научиться этому, нужно четко установить границы между трудовой деятельностью и отдыхом. Нелишним будет освоить тайм-менеджемент, тогда все запланированное будет выполняться гораздо эффективнее. Новые привычки вводить в жизнь требуется постепенно. Первое, что нужно сделать, – записывать, куда и сколько времени уходит. Необходимо учитывать все сферы: поездки в транспорте, прогулки, работу, занятия спортом, походы по магазинам и все остальное. После нескольких недель анализа можно будет определить, от каких занятий стоит отказаться. Лучше не заниматься делами, после которых чувствуется упадок сил.
3. 3. Обязательно научиться любить свое тело и принимать его таким, какое оно есть. Каждая женщина от природы наделена особой красотой и шармом, свойственными только ей. Представительница прекрасного пола должна принять: она уже восхитительна, не нужно ничего менять и корректировать. Самый главный секрет красоты и притягательности – уверенность в себе. Нужно принять себя со всеми достоинствами и недостатками. Конечно, уход за собой играет важную роль: маникюр, прическа, аккуратность и опрятность, но необязательно соответствовать каким-то параметрам. Лучше всего обратить внимание на здоровый образ жизни: заняться спортом и отказаться от вредных привычек. Курящая и злоупотребляющая спиртными напитками женщина выглядит отталкивающе, даже если она имеет модельную внешность. Чтобы почувствовать себя привлекательной, достаточно каждый день уделять немного времени: сделать прическу, принять ванну, надеть красивое нижнее белье, привести ногти в порядок. Все эти действия благоприятным образом скажутся на внешности и самоощущении женщины. Можно использовать аффирмации. Для этого необходимо выбрать несколько позитивных утверждений, которые будут отражать желаемый результат. Составлять их нужно в настоящем времени, без употребления частицы «не». Например: «Я любима и люблю». Повторять их рекомендуется перед зеркалом каждое утро и перед сном в течение 28 дней.
4. 4. Важно наполниться изнутри. Женщина – это сосуд. Что она чувствует внутри, то и привлекает в свою жизнь. Представительница прекрасного пола, имеющая любимое дело, будто светится изнутри. Самовыражаясь в творчестве, она чувствует прилив сил и энергии. Чтобы наполняться, нужно найти дело по душе. Рукоделие, шопинг, писательство, кулинария, йога, вышивка – что угодно. Главное, чтобы от этого восполнялись ресурсы и хотелось заниматься снова и снова.
5. 5. Нужно открыться миру. Важно не просто научиться любить и ценить саму себя. Быть открытой – очень важно. Дать другим людям внутренний свет и любовь. Научиться искренне радоваться и ценить каждое прожитое мгновение и быть счастливой без мужчины, только так можно обрести истинное счастье.

Мир не вертится вокруг мужчин.

В одиночестве тоже есть свои положительные моменты, которыми можно наслаждаться. Например, делать, что хочется. Не нужно готовить по утрам, собирать грязные носки по всей квартире. Стоит начать наслаждаться моментом, находясь в таком положении, и мужчина обязательно появится. Важно знать: подобное притягивает подобное – это закон вселенной. Что женщина трансформирует в жизнь, то и получает. Невозможно быть счастливой, если на душе пустота и страх.

А хотите ли вы замуж на самом деле?

За пять лет проведения тренингов для женщин, – говорит Ольга, – я столкнулась с тем, что женщины по-настоящему замуж-то и не хотят. Особенно второй, третий, четвертый раз. На вопрос, что вас не устраивало в предыдущем браке, в основном отвечают, что не хотят взваливать на себя все бытовые проблемы, боятся, что со временем станут неинтересны мужу, и он начнет гулять, выпивать и т.д. Кто-то говорит, что настолько ей интересно на работе, что не представляет, где найдет время на мужа. Многие живут в гражданском браке годами, боясь первой заговорить о замужестве, ведь, по их мнению, инициатором брака должен быть мужчина. Кто-то боится раствориться в отношениях и потерять себя, кто-то боится отдавая тепло, заботу и внимание, ничего не получить взамен, кто-то вообще считает, что за отношения в семье отвечает мужчина. Спешу заверить всех женщин, что это не так. За отношения в семье отвечает женщина. По крайней мере, так говорится в Ведах, древнейшем священном писании, содержащем целостные знания об устройстве мироздания, на которое я и опираюсь в своей работе с женщинами.

Итак, – говорю я своим курсанткам, – вы до сих пор не замужем, потому что сами туда не хотите! А все эти отговорки, проблемы, заморочки – всего лишь защитная реакция организма. Чтобы выйти замуж, надо по-настоящему этого захотеть. На самом деле, замужество – это очень тяжелая работа, она гораздо сложнее, чем руководить корпорацией, вести бизнес, но при правильной расстановке сил брак приносит счастье. Он включает в себя женскую покорность, терпение, создание уюта в доме, вдохновение мужчины на подвиги, воспитание детей, работу над отношениями… В общем, все то, что лежит внутри семьи. Проблема в том, что большинство современных женщин не знают, в чем заключается роль жены, как нужно строить отношения, как вдохновлять. Для этого и существуют подобные тренинги.

Все страхи родом из детства

Страхи женщин перед ответственностью замужества вполне обоснованы, – продолжает психолог. – Все девочки, выйдя замуж, продолжают быть преданными родительской семье и придерживаются тех установок, которые были некогда заложены родителями. В советские времена у большинства женщин не было времени на воспитание девочек (как и мальчиков тоже). Детей отдавали на пятидневку, а забирая на выходные, то и дело повторяли: не мешай мне, не кричи, не бегай, найди сама себе занятие, уйди с глаз моих и т.д. Мало того, что дети и так не видят мать, общаются постоянно с посторонними тетями, что само по себе уже незаживающая травма, после которой девочка чувствует себя отверженной. Подсознательно закладывается программа: я никому не нужна. Девочка застревает в этом травмирующем переживании, и когда ей в очередной раз не позвонил возлюбленный, начинает думать, что он ее обманул, забыл, бросил. С каждыми новыми отношениями она подсознательно создает себе эту травмирующую ситуацию в надежде выйти из нее победителем, но оказывается в ситуации повторной травмы (ретравматизации), усиливая свою душевную боль и закрепляя убеждение: я никому не нужна, я никогда не выйду замуж и никогда не буду счастлива.

Или еще пример. Многим девочкам мамы говорили: «Думать надо!» – закладывая тем самым программу, что женщина должна заниматься интеллектуальной деятельностью и думать всегда и за всех. Но «думать» в глобальном смысле – это прерогатива мужчин, а не женщин. Мало кто из мам говорил девочке: «Ни о чем не думай, кроме своей внешности, будь всегда красивой, сияющей, подтянутой». Что, по большому счету, и соответствует роли женщины в семье: быть красивой и своим внешним видом вдохновлять мужчину, заряжать энергией.

Все женские травмы делятся на пять видов: травма отвергнутой, травма несправедливости, травма покинутой, травма преданной, травма униженной. Чтобы начать свой путь к замужеству, если вы определились, что действительно этого хотите, сначала надо проработать все детские страхи, негативные программы и травмы. Для этого надо обратиться к психологу. Не сделав этого, вы будете наступать каждый раз на одни и те же грабли, поскольку ваша травма осталась с вами.

Плохих мужчин не бывает

Выходить или не выходить замуж?

Действуем последовательно.

Узнав, где скрываются бреши на полотне эйфории, можно начинать экспедицию по их заполнению. Что это значит? Представим лестницу с трех ступеней, ведущих вверх. Нижняя отвечает за первый шаг — небольшие действия. Если, к примеру, заполнить нужно категорию «Обучение, саморазвитие», то пора записываться на курсы, проходить тесты, читать интересные книги, начинать поиск себя.

Вторая ступень подталкивает к более решительным шагам – к систематическим занятиям, тренировкам. Да, тяжело. Да, лень. Но, а как по-другому? Листая ленту новостей в социальной сети или смотря фильм о счастливой жизни, мы не добьемся ничего. Быть счастливой – труд.

Понимание и принятие этого поднимет нас на третью ступень. Она и станет плацдармом для творческого полета, встречи с синей птицей и внутреннего чувства благодати. Но как выбраться на самый вверх? Для этого нужно пройти дом с призраками и выработать привычку. Об этом – дальше.

Советы

Счастливым может быть каждый. Все в ваших рукахДля того, чтоб стать счастливым нужно поверить в возможность своего счастья.

Давайте разберемся, к каким действием необходимо прибегнуть, чтоб изменить свою жизнь, чтоб узнать, как жить счастливо.

1. Приучите себя положительно смотреть на мир. Нужно научиться во всем происходящем видеть хоть капельку хорошего. Если была совершена ошибка, рассматривайте ее, как опыт, как возможность в дальнейшем не допустить такой промах. Избегайте чувства вины, не корите себя за провалы.
2. Полюбите себя, примите таким, каким вы являетесь, со всеми недостатками, недочетами в фигуре, во внешности. Вы — человек, а идеальных людей не существует. Обязательно найдется тот, кто будет любить вас таким, каким вы являетесь. Вам под силу ухаживание за своим телом, занятия спортом, но не стоит прибегать к радикальным мерам по типу пластических операций.
3. Ставьте перед собой достижимые цели. Достигнув их, повышайте планку, приступайте к достижению более серьезных вариантов.
4. Как можно чаще улыбайтесь, находитесь в положительном настрое. Не обращайте внимания на негатив, который на вас могут проектировать другие люди.
5. Почаще мечтайте, не бойтесь этого делать. Ставьте перед собой цели, которые в данный момент кажутся чем-то фантастическим и нереальным. Сильная вера в достижение мечты может привести к ее осуществлению.
6. Постоянно занимайтесь саморазвитием. Человек не должен стоять на месте или плыть по течению. Чтобы быть счастливым необходимо постоянно двигаться вперед.
7. Измените способ питания. Помните о том, что то, чем мы питаемся, очень сильно влияет на наше настроение, появление или отсутствие энергии. Поэтому так важно иметь сбалансированное питание, есть только здоровую пищу.
8. Занимайтесь спортом. Помните о том, что физические нагрузки способствуют секреции гормонов счастья.
9. Найдите свое предназначение в жизни. Если осознаете, что сейчас оказались на нелюбимой работе, самое время сменить род деятельности. Не бойтесь кардинальных перемен и того, что придется учиться, осваивать новую профессию, если это позволит стать вам счастливым.
10. Определите для себя хобби. Наличие любимого дела позволяет получать множество положительных эмоций, благоприятно воздействующих на жизнь в целом.
11. Научитесь прощать, не держите ни на кого зла, не находитесь в состоянии обиды, не занимайтесь самобичеванием.
12. Всегда верьте в себя, в свой успех, в свои силы. Не отчаивайтесь при столкновении с трудностями, всех могут коснуться взлеты и падения. Главное вынести из случившегося урок и продолжить двигаться в правильном направлении.
13. Познавайте окружающий мир, сливаясь воедино с природой. Чаще бывайте на свежем воздухе, наблюдайте за тем, как все живет и существует, радуйтесь увиденному.
14. Помогайте своим близким, если им это необходимо. Обучайте, дарите свою теплоту.
15. Научитесь бороться со стрессом, препятствуйте воздействию стрессовых факторов. Ваша задача минимизировать влияние событий, которые могут вывести из равновесия. Важно уметь расслабляться и оставаться в спокойном настроении.
16. Помните о том, что наши мысли материализуются. Поэтому немаловажным является и наличие желания быть счастливым.
17. Почаще покидайте зону своего комфорта, пробуйте что-то новое. Не сидите постоянно в четырех стенах, выходите за пределы дома, посещайте театр, кинотеатр, выставки, путешествуйте.
18. Внимательно относитесь к своим чувствам, слушайте свое подсознание. Не отказывайте себе в том, чего вам хочется в данный момент.
19. Если являетесь трудоголиком, очень много времени проводите на работе, то пора осознать, что за пределами рабочего кабинета есть и другая жизнь, в которой вероятно присутствуют ваши родные и близкие, ваша семья, которой так нужно ваше внимание.

Понимание правил счастливой жизни позволит стать счастливым человеком. Помните о том, от каких привычек необходимо избавиться, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, а какие нужно добавить в свои будни. Не забывайте о том, что оптимистический настрой — это уже часть успеха на пути к своему счастью.

Излишняя инициатива

Очень тонкий нюанс в отношениях, когда им без году неделя, а женщина уже придумала, в каком платье она будет выходить замуж и какой храм выберет для венчания. А если мужчина подарил ей букет цветов – она готова приехать к нему домой и нажарить котлет. И рубашки погладить, чтобы заодно продемонстрировать свою хозяйскую хватку.

И вот этими благими намерениями женщины все портят. Мужчины чувствуют, что кто-то сделал выбор за них. И исчезают из поля зрения. Игры разума. Как мыслят «разведчики» и «доводчицы» Подробнее

Как стать счастливой в лет?

Как женщине стать счастливой, если она получила уже жизненный опыт, однако так пока и не довольна жизнью? Неужели можно заставить себя полюбить мужчину или себя подобно тому, как ставятся и достигаются деловые цели? Отнюдь, нужна лишь осознанность своих потребностей, решение, выбор в их сторону. Женщина должна принять верный курс на свои желания – любить себя, иметь спутника, с каким она будет созвучна, которому будет хотеть отдавать любовь, нежность, заботу. И, действительно, опытной женщине здесь легче осознать свои устремления, поставить себе реалистичную цель, а затем ее достичь.

Когда вы не ощущаете себя счастливой, прежде всего, стоит полюбить женщину в себе. Но как женщине стать счастливой внутри себя, любить себя, если нет представления даже об этом? Самый простой шаг здесь – начать о себе с удовольствием заботиться.

Когда рядом есть мужчина, то ваша любовь, забота к себе препятствиями в здоровых отношениях не станут, мужчина будет лишь рад видеть рядом довольную и цветущую спутницу, сам будет получать от вас вдохновение и энергию. Когда вы умеете удовлетворять свои потребности, получаете радость и удовольствие от этого, которые потом привносите в отношения – хорошо становится обоим. Заботиться о себе стоит не демонстративно, словно в укор мужчине или наперекор ему, тогда это скорее будет проявлением эгоизма. Соблюдайте баланс, видя и интересы мужчины и доставляя радость и ему.

А если переставить приоритеты на личное счастье не получается? Ведь в каждом заложено влечение быть сильным человеком, значимым, важным, а женщины ему поддаются также часто, начиная доказывать окружающим и мужчине рядом свою успешность. Женщина может иметь бессознательные причины бояться отпустить свою женственность и мягкость, довериться мужчине, отчего начинает зарабатывать больше него, стремится занимать положение выше, словно обучая, как правильно жить и достигать успеха. Здесь нужно научиться выходить из соревнования, отложить представления, что в системе есть лишь выигравший да проигравший. Важно идти в ногу в партнерстве, не опережать мужчину, если вы его выбрали. Проанализируйте, возможно, даже с помощью психолога, какова ваша подлинная цель, когда вы избрали мужчину, которым недовольны, если это ваша ситуация, примите ответственность за личное решение, отставив попытки доказать что-то мужчине или изменить его.

Когда в вас возникает недовольство мужчиной – подумайте, что важное вы упускаете в нем? Партнерские отношения укрепляются и приносят счастье женщине, когда она умеет уважать мужчину и в сложностях смотреть на него по-новому, вливая позитивизм и веру в него, что позволяет ему расправить крылья и нести мужскую роль, хотеть оберегать женщину рядом. Когда вы научитесь видеть ценное в своем партнере и восхищаться этим – мужчина станет расцветать на глазах, делая и вас счастливой.

Чтобы стать счастливой женщиной нужно отложить слово «должна», осознать свои выборы, даже, если нужно, пересмотреть их, взяв ответственность за все. Действуйте исходя из «хочу», тогда вы наладите работу вашего бессознательного не наперекор вашему счастью, а навстречу ему.

Простые и результативные советы

Внутреннее состояние зависит не только от позитивного мышления и спортивной подготовки, а и от окружающего мира. Чтобы обрести счастье и удержать это состояние – нужно установить гармонию внешнего и внутреннего мира. Поэтому предлагается просмотреть несколько рекомендаций по этому поводу:

1. Привести вещи в шкафчике в порядок, выбросить мусор из квартиры, убрать лишние бумаги в офисе. Сложно оптимистично смотреть на мир, когда вокруг царит хаос.
2. Найти себя в творчестве. Женщины не только оберегают родной очаг и создают тепло в доме. По своей натуре прекрасный пол можно сравнить с созидательницами. В этом случае, есть где развернуться: рисование, кулинария, написание стихов, игра в театре, музыка и др.
3. Искать радость в мелочах. Стоит только вспомнить то чувство, когда на пляже с подругами и любимым человеком открываете бутылку вина под луной: романтика, веселье, счастье.

1. Не бояться хвалить себя за достижения.
2. Научиться говорить нет. Не нужно делать из себя человека «всегда готового на помощь» (особенно, когда и своих забот хватает). Чувство обязанности и долга очень быстро убивает радость, и насыщают жизнь переживаниями и опасениями.
3. «Мысли материализуются» – нельзя все время жаловаться на судьбу и на то, что ничего не меняется. Счастье всегда рядом, и оно улыбается только тем, кто хочет впустить его к себе. Настраивайтесь положительно с самого утра, и бодрый дух моментально принесет сладостные ощущения.

1. Замените общение в телефоне реальными встречами, и это принесет куда больше удовольствия и пользы. Данные многих исследований показали, что люди, пользующиеся регулярно Интернетом и социальными сетями, намного чаще подвергаются унынию, стрессу и депрессии. Кроме того, простые прогулки в парке, у озера, на берегу моря или вдоль проспектов порадуют эстетическими ландшафтами, а чистый воздух насытит организм кислородом.

1. Ликвидация отрицательных эмоций – важный этап в становлении счастливой женщины. Необходимо найти подходящее русло, куда будет уходить весь негатив. Обычно, вся злость и грусть выливаются в творческую деятельность. Но это может быть пешая прогулка, разговор с близким другом или прослушивание любимой музыки.
2. Определение цели и ее достижение. Занятому человеку попросту не хватает времени для страданий и грусти. Поэтому нужно сесть и сконцентрироваться на своих желаниях, мечтах. Визуально это отобразить в планере, презентации, на картине как угодно. После чего уверенно идти к написанным целям на встречу.

Здоровое питание, полезные привычки, любимое занятие – однако ничто не приносит столько счастья, как любовь. Объятия, поцелуи, комплименты, подарки с любовью обеспечивают гармонию души и тела. Любите, будьте любимыми и радуйтесь каждой минуте своей жизни!

Признаки нелюбви к себе

Чтобы женщина смогла научиться любить себя, она должна знать, как проявляется нелюбовь. Многие не всегда могут самостоятельно определить степень самоуважения. Зачастую скромная, застенчивая, спокойная личность ценит себя намного больше, чем яркие и любящие внимания женщины.

Психологи выделяют 5основных признаков, которые выражают нелюбовь к себе:

1. Вы кушаете, но при этом не испытываете чувство голода.

И не имеет значения, в каких ситуациях это проявляется. Вы можете обедать с друзьями за компанию, доедать завтрак, обед или ужин за ребенком, успокаивать себя тортиком или пирожными. Но в основе всего этого лежит пренебрежительное отношение к себе, своим потребностям. Вы игнорируете разум, тело, не замечая того, что вам хочется в действительности;

2. Приобретаете множество дешевых вещей.

Любящие люди никогда не экономят на себе, они не совершают опрометчивых покупок. Они знают золотое правило – скупой платит дважды. Им не жалко потратить на себя приличную сумму денег, но при этом они стараются приобретать товар высокого качества. И это не зависит от уровня и достатка;

3. Занимаете место в последнем ряду.

Возможно, вы часто замечали, что некоторые люди стараются занять место в центре, они хотят, чтобы их заметили, а вот другие наоборот ищут место подальше, где-нибудь в углу. Это связано с низкой самооценкой, такие люди считают, что они не достойны, находиться на первых местах. По этой причине они не вступают в споры, они уверенны, что оппонент окажется умнее и сообразительнее;

4. Невозможность отказать себе в маленьких радостях.

Все должно быть в меру, излишнее потакание ни к чему хорошему не приводит. К телу и уму стоит относиться как к драгоценности, это приведет к тому, что все мелкие слабости уйдут на последний план. Кроме этого это считается основой для общего благополучия;

5. Создание слишком строгих рамок.

У многих приверженцев здорового образа жизни часто со временем развиваются серьезные психологические проблемы. Дело в том, что они упорно следуют установленным правилам, но вот свое мнение не учитывают. Все это приводит к развитию серьезных проблем со здоровьем.

Любовь и уважение построены совершенно по другому принципу. Человек должен осознанно понимать, что для него является вредным, а что принесет пользу для здоровья. 

Мудрые советы для жизни

© Getty Images Signature

31. Научитесь смотреть в глаза

Взгляд в сторону (особенно вниз) является признаком чувства неполноценности и неуверенности. Вместо этого, смотрите своему собеседнику прямо в глаза, чтобы он видел, что вы его слушаете, и вам интересно (даже если это не совсем так).

Знаете таких людей, которые смотрят вам в глаза так, будто способны заглянуть вам в душу?

Это не наследственная характеристика, для такого взгляда нужна практика. Постарайтесь отточить свой взгляд в зеркале. Вы поймете, что в вас это есть, когда будет страшно продолжать смотреть на себя.

32. Будьте загадочными

Не нужно всё о себе рассказывать, обязательно опускайте некоторые важные детали. Есть что-то одновременно манящее и завораживающее в человеке, о котором никто не знает полностью.

33. Придумайте жизненную мантру

Например, «Carpe Diem» («Живи настоящим», «Лови момент») или «Живи полной жизнью», но не клише. Сделайте это чем-то, что действительно важно для вас, чтобы можно было этого придерживаться. Убедитесь, что мантра не слишком конкретна, чтобы можно было её чаще применять, но и не слишком общая, чтобы она не становилась менее личной.

34. Найдите хобби, в котором вы действительно хороши

Сделайте это чем-то, что вы можете практиковать достаточно часто, чтобы преуспеть. Например: фокусы, настольный теннис, создание короткометражных фильмов и жонглирование, катание на одноколёсном велосипеде. Это может быть что угодно, но лучше выбрать:

1) То, что вас по-настоящему увлекает

2) То, что вы можете продемонстрировать в любой момент в любой компании

35. Поддерживайте свой мозг в тонусе

Одна и та же работа, всё те же места, где вы обедаете. Хотя это может показаться обычным делом, это не самый стимулирующий образ жизни для вашего мозга. Попробуйте что-нибудь, что вы НЕ умеете делать!

Купите сложный конструктор, овладейте искусством судоку или отправляйтесь изучать другую специальность.

36. Прочтите что-нибудь вдохновляющее прямо перед сном и после пробуждения

Это настроит вас как на сон, так и на весь день. Прочтите что угодно, от известной речи до любимой книги по самосовершенствованию. Постарайтесь прочитать что-нибудь, что вас по-настоящему может по-хорошему взбодрить, особенно утром, чтобы выйти из дома, сияя энергией.

37. Делайте то, что любите

Многие тратят всю свою жизнь, пытаясь заработать как можно больше денег, чтобы потом позволить себе делать то, что они действительно хотят.

Мы проживаем жизнь только один раз, так почему бы вам не потратить ее на то, что вы действительно любите? Но сначала вам нужно разобраться, на что именно …

38. Выбирай друзей с умом

Ваши друзья разделяют ваши ценности? Ободряют ли они вас, когда вы говорите о своих целях и мечтах, или насмехаются?

Друзья, которые (пусть и не нарочно) порождают в вас негативные мысли, будут только мешать вам спокойно жить. Избавиться от таких друзей и найти нужных — трудная задача! Не позволяйте никому мешать вам быть тем, кем вы можете быть.

39. Не сжигайте мосты

Поддерживайте отношения с людьми, даже если думаете, что больше никогда их не увидите. Например, если вы увольняетесь с работы, не стоит грубить боссу! Вы можете снова встретиться с ним/ней позже в жизни. К тому же в этом мире и так слишком много ненависти.

40. Ведите дневник

Это отличный способ систематизировать мысли и отслеживать свой рост с годами. Большинство людей всегда перед сном думают о недавних событиях, так почему бы не задокументировать эти мысли в организованном порядке? Это позволит вам оглянуться назад и увидеть, как со временем изменился ваш образ мышления.

Как сделать женщину счастливой — правил для мужчин

Недавно я написала статью «5 правил женского поведения, чтобы сделать своего мужа счастливым», после которой меня обвинили в шовинизме, предвзятости и даже в том, что статью написал мужчина!  

Конечно же, если только женщина будет стараться сделать мужчину счастливым, а он будет только принимать и ничего в ответ не делать — семья счастливой не будет. Ведь семейное счастье — это совместный труд и общее желание развиваться и любить.

Почему же я пишу о разном?

Чем женская забота о мужском счастье отличается от мужской?  

Женщина обычно стараются привязать мужчину, максимально контролировать и не отпускать, мужчина же стремится в семье иметь свое пространство, немного отдаляясь от повседневного быта. И чтобы помочь друг другу быть счастливыми — следует учитывать эту разницу.

Для нас, для женщин, психологический комфорт важнее всего остального — любовь, дружба, общение, гармония, взаимопонимание и сотрудничество дают ощущение «все хорошо, все так, как должно быть».

С этого и начнем.

• Итак, чтобы сделать свою жену счастливой, первое правило звучит так: Постоянно и часто признавайтесь ей в любви!
• Заезженный совет, но он реально самый важный!

У мужчины уровень эмоциональности намного ниже женского, и ему об этом стоит все время помнить )  

Мужчине нужно буквально планировать признания в любви. При встречах и расставаниях сказать «Я люблю тебя», когда ложитесь спать и когда просыпаетесь. Поверьте, эти несколько «Я люблю тебя» в течении дня могут изменить настроение, мысли и отношение.

А сказанное после размолвки «я люблю тебя» — сведет на нет все претензии и раздражение жены. Используйте это правило — и вы, и женщина рядом с вами будет намного счастливее себя чувствовать!    

Второе правило. Разговаривайте с женой.

Поговорите с утра — о предстоящих планах, вечером — обсудите прошедший день, на выходных — помечтайте вместе. Старайтесь хотя бы раз в день позвонить своей любимой и просто спросить «как дела?», «чем занята?», «о чем думаешь?». Поверьте, после такого звонка она будет «летать» и к вечеру будет готов и ужин, и романтическое свидание ?

Правило третье. Помните, что вы главный.

Даже если это не всегда так ).

Когда женщина уверена — она действует, когда начинает «разговоры разговаривать» — она ждет вашего решения, ждет ваших действий или руководства. Не уверены, что вы принимаете правильное решение — обсудите его, главное — не молчите, не пытайтесь переложить ответственность на женщину — мы этого очень не любим.  

Четвертое правило. Когда женщина скандалит — не поддавайтесь на провокацию. Действия и состояние: спокойствие, ласка, «я тебя люблю», выслушать.

Чаще всего женщина скандалит от внутреннего напряжения — что-то не так, а что, непонятно.

Или понятно, но неизвестно, как решить. Истерика, слезы, претензии — попытка вывести неосознанное во внешний мир, прояснить себе свою проблему. И если мужчина «включается» — тоже скандалит, кричит, обижается, злится, женщина от сброса своего внутреннего напряжения переходит к созданию внешней причины. Как бы «ищет виноватого», коим и становитесь вы, так как ведете себя соответственно ожиданиям.  

Попробуйте оставаться спокойным при любых попытках вывести вас из себя, предлагайте обнять и утешить, скажете волшебную фразу «я тебя все равно люблю», и когда эмоции начнут утихать — предложите поговорить.

Дальше можно молчать и слушать — обычно женщина сама «разложит по полочкам» и свое поведение, и причины, и тут же найдет решение.

А вы — поцелуете, скажете, что она — «умница», и увидите, каким счастьем засияют ее глаза.

И кстати, если первые три правила вы будете выполнять регулярно — четвертое вам просто не пригодится )))

Правило пятое. Будь честным и открытым в отношениях.

Никогда не скрывай правду, какой бы она не была.

Не унижай жену ложью. Лучше все выяснить, простить друг друга и жить дальше, чем подозревать, мучиться, переживать и обижаться.  

1. Если есть что скрывать, если ситуация неприятна — поговори с ней об этом, начав обсуждение со своих чувств: «я люблю тебя и хочу быть честным с тобой…», «мне неприятно тебе рассказывать об этом, но считаю, что так будет правильно, так как я люблю тебя…», «я хочу, чтобы ты знала, и прошу прощения, …»
3. Как вы видите, нужно немного — быть искренним, говорить о своей любви, проявлять внимание и быть немного «выше» — не поддаваться на провокации, оставаться спокойным и решительным.
4. Женщины счастливы, когда любимы, когда их понимают и слушают, когда дают «выпустить пар» и уважают.

          Мужчины — ведь не сложно же? Дорогие жены — а вы согласны с приведенными правилами?    

======================================

Чем заняться свободной даме

Вариантов интересного и полезного проведения времени – масса. Прислушайтесь к своим желаниям, поймите, чего вам не хватает такого, что бы принесло вам удовольствие, и начинайте действовать.

Вы хотели научиться водить авто? Самое время записаться на курсы вождения.

Ну и что, что у вас нет автомобиля? А вдруг, к вам приедет принц на черном Хаммере, а вы – бац, и покорите его окончательно своими способностями, приобретенными на дополнительных занятиях по экстремальному вождению.

Салоны красоты. Как это ни банально, но любая женщина чувствует себя намного лучше и привлекательнее, посетив парикмахерскую или косметологический кабинет.

Просмотрите услуги в салонах красоты, и выпишите заинтересовавшие процедуры. Позвоните и запишитесь, сегодня – на массаж, завтра – на стрижку, послезавтра – на чистку лица.

Если понравится, выберите себе один или несколько дней в неделю для регулярного посещения.

Не отказывайтесь от приглашений на вечеринки, ходите в гости к друзьям, выбирайтесь с компанией на природу. Пусть вас не смущает, что все по парам.

Во-первых, никто не приклеен друг к другу, и общения вам хватит, во-вторых – на любых вечеринках полно людей, которые пришли в одиночестве.

Разработайте себе культурную программу. Сходите на экскурсию в музей, на выставку котов (если интересно).

Мечтали прыгнуть с парашютом? Сплавиться на байдарках? Сходить в поход? Пора осуществить задуманное!

Когда женщина живет для себя, она переполняется положительными эмоциями, у нее в глазах появляется блеск, а в душе – ощущение счастья.

Окружающие интуитивно тянутся к таким людям, чтобы согреться в лучах исходящего от них тепла.

На вашем пути встретился мужчина под знаком зодиака Лев? Узнайте, как влюбить в себя мужчину Льва и как он проявит себя в отношениях.

На странице можете узнать способы о том, как избавиться от растяжек на ногах и бедрах и предотвратить их повторное появление.

Жена — хозяйка

И вдруг после всей этой гонки у вашей любимой «включается» анальный вектор. Она становится спокойной, домашней, начинает вас баловать пирогами и борщами. Она не хочет выходить в свет, желает проводить время с вами дома, может быть, на удобном диванчике, завернувшись в плед. Или просто принимать гостей, баловать их разными вкусностями и показывать свой красивый и тёплый дом.

Женщина с развитым и реализованным анальным вектором — это лучшая хозяйка, супруга и мама. В её доме будет всегда уютно и чисто. Рубашки мужа будут наглажены, дети накормлены, серебро начищено. Эта женщина будет любить и ценить не только свою семью, но и семью своего возлюбленного, а также его друзей. Чем не идеальная жена?

Когда вы достигаете своих целей, всячески поощряйте себя: например, покупайте себе сладости

Если вы поставили себе цель и реализовали ее, радуйте себя самого приятными вещами.

Как это помогает вам в дальнейшем:

• Таким образом, неосознанно вы закрепляете в голове, что добиваться целей – это вдвойне приятней и вкусней.
• Появляется больше энергии для реализации цели.
• Покупка себе чего-то, награждения себя самого за результат – подчеркивает его, вызывает естественную любовь к себе за старания и приложенные усилия.

Например, я люблю покупать себе сладкое: шоколадки, тортик. Кому что по вкусу. Это всегда приятно.

Внедрите это и вам уже не нужны будут советы психолога о том, как начать себя любить и уважать.