20 советов, как стать счастливым человеком

Что оказывает влияние на счастье

1. Достижение целей. Кто-то ставит перед собой легкие задачи, которые быстро достигает, не затрачивая особых усилий, кто-то амбициозные, на совершение которых уходит много времени и сил. Однако, главный критерий — это полученный результат, цель, воплощенная в реальность.
2. Ценности. Каждый человек ценит что-то свое, кому-то хочется любить и получать ответные чувства, кому-то важна семья, а для кого-то – свобода, кто-то нуждается в регулярном развитии.
3. Самооценка. Большое влияние оказывает то, как мы себя оцениваем. Человек, имеющий нормальный уровень самооценки, уверенный в себе, ощущает внутреннюю гармонию. Индивид, который регулярно занимается самобичеванием, никогда не станет абсолютно счастливым.
4. Удовлетворение потребностей. Тут важно рассматривать не все надобности, а самые главные, приоритетные. Так, например, художник может быть голодным, при этом он имеет возможность самореализоваться, получить признание даже от маленькой аудитории людей, и этого ему достаточно. Если же главная потребность остается без удовлетворения, счастья не видать.
5. Здоровье. Плохое самочувствие негативным образом воздействует на ощущение радости. Человек не может сказать, что он счастлив, если в организме происходят физиологические нарушения и сбои.

Что значит «стать счастливым»?

«Стать счастливым» уже стало неким надоевшим ярлыком, наподобие заезженного рекламного слогана, смысл которого давно истерся от слишком частого употребления. Многие недоумевают, когда слышат вопрос «счастливы ли вы» и не знают что ответить.

Между тем, счастье это вполне достижимая вещь, просто надо знать, где его искать и многие люди, на мой взгляд, ищут его в тех местах, где его нет. Так что же такое счастье? Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте сначала скажу о том, что не является счастьем.

Определитесь с вашей целью.

Если вы собираетесь прожить вместе жизнь, вам придется идти одной дорогой. Оба должны быть уверены, что партнер через пару лет куда-нибудь не съебнет свернет. Как это определить?

Ты должен знать, чего она хочет от жизни и от тебя. Каким видит ваше будущее. Убедись, что вы мечтаете об одном и том же, планируете одну дорогу. Об этом придется откровенно поговорить, но это правда поможет вам в будущем.

Если вы в чем-то расходитесь, не паникуй. Открыто говори, что тебе нравится, и что не нравится. Это очень важно в отношениях. Так она сможет поменять поведение, чтобы тебе было комфортно. И делать акцент на вещах, которые приносят тебе удовольствие. Если с этим определились, то поехали дальше.

Жизнь без мужчины

Сначала проанализируйте свою жизнь и решите, что вы не одиноки, а свободны. Свобода дает много преимуществ, не зря же все мужчины так ею дорожат.

Пообещайте себе, что не будете кидаться из отношений в отношения только для галочки у себя в голове – «зато не одна».

Спокойно ждите своего принца. Он появится. А пока ждете – займитесь собой. Дайте себе установку «Я хочу стать счастливой».

Научитесь себя любить и поймите, что вы одна не потому, что плохая (некрасивая, полная, худая, высокая, низкая), а потому, что нет пока достойного кандидата.

Сосчитайте все плюсы вашей независимости. Их окажется не так уж мало. Например:

• не нужно ни перед кем отчитываться — куда идете, с кем разговариваете по телефону, от кого пришло СМС, почему задержались на работе;
• можно, придя с работы, перекусить бутербродом и «зависнуть» в интернете на неопределенное время;
• не нужно ежедневно готовить завтраки/обеды/ужины, а свободное можно время потратить на принятие ванны с пеной или маникюр;
• никто не упрекнет вас за потраченные деньги и не скажет, что вторая шуба – лишняя;
• вы можете флиртовать со всеми мужчинами;
• никто дома не будет спрашивать, почему вы улыбнулись бывшему однокласснику, встретив его на улице;
• вы не услышите монолог о том, почему на корпоративные вечеринки нужно ходить парами (его корпоративов это, естественно, не касается);
• у вас полно времени на свои увлечения (к существующим хобби можно добавить новые).

Мужчина вашей мечты по гороскопу Весы? Тогда вам интересно будет узнать о характере этого знака, и каковы мужчины Весы в любви.

Рецепты эффективного способа похудения – обертывания, которые избавят от ненавистного целлюлита, узнаете здесь.к оглавлению ↑

Отбросить балласт

Перед тем, как стать счастливым, можно отпустить то, что действительно лишнее. Например, это:

1. Поиск одобрения у людей. Даже если вы будете идеально белым и пушистым, хорошим вы для всех не будете. Вы можете сколько угодно читать мысли и никогда не угадывать. Так что, советы слушаем, но другим не даем решать, как вам быть.
2. Обида с гневом. Негатив к счастью не приведет. И самое непродуктивное, что можно придумать. Так что, смиритесь с теми людьми, что вас раздражают.
3. Представление об идеальном теле. Это тело — ваше, и неважно, что там навязывают завистливые друзья вкупе с индустрией красоты;
4. Мечты о принце (принцессе). Принцев и принцесс не бывает. Достаточно принимать свою половину такой, как есть и любить;
5. Мечты об идеальной жизни. Тоже нереально. Многое в ваших силах, и если вы не готовы трудиться над тем, какой хотите видеть вашу жизнь, ваш выбор — не быть несчастным;
6. Превращение богатства в самоцель. Всех денег не заработать. Зато если вы найдете свое дело, то удовольствие будете получать и от него, и от заработанных денег;
7. Оправдания. Они — лишь вина за то, что вы не успели (или не захотели) сделать;
8. Зацикленность на бывшем партнере. Вы получили урок и стали мудрее, все остальное можно выбросить;
9. Зависть. Вы не знаете, какие трудности есть у бывшей одноклассницы, что сегодня колесит по всему миру.

Не пропустите: 20 фильмов для тех, кто мечтает все изменить

Балластом назвать можно и много других личных «тараканов». Это и прокрастинация, и осуждение кого-либо, и попытки контролировать все и всех, и привычка чего-то ждать от людей.

Правила жизни счастливых людей

Универсального метода, как стать счастливым человеком, нет. Вот лишь несколько ключевых моментов.

Счастливый человек не зацикливается на том, чем управлять не может

Хорошо понимать все процессы, что происходят в нашей жизни, будь то кризис, объединение вашей компании с бизнес-монстром. Но другое дело — изводить себя и нервные клетки из-за этого. Обычно счастливый человек готов к любым действиям и владеет информацией, но из-за вещей, что контролировать не может, он не переживает.

Счастливый человек сам выбирает, за что бороться

Если есть что-то главное, доминанта, то все остальные невзгоды не кажутся столь страшными. Именно это помогает не только отстаивать свою позицию именно тогда, когда это надо,но и управлять собственными эмоциями.

Они не отказывают себе в сне

Знаете ли вы, что недосып провоцирует продуцирование гормона стресса. Также он приводит к уменьшению запасов энергии и ухудшению памяти. Где уж тут быть счастливым? Во время сна выводятся токсичные белки, в том числе из мозга, а сам мозг перезагружается. Просто знайте, что для счастливых людей сон — один из приоритетов.

8 причин: почему все время хочется спать

Для них важен их моральный компас

Не будет счастлив человек, идущий к успеху , снося все вокруг как ядерная бомба. Нарушив собственные принципы, вы получите только сожаления, отсутствие мотивации и удовольствия. Учитесь понимать, когда нужно твердо настоять на собственной позиции. Так что, стоите на своем, если вас заставляют сделать что-то «не ваше». Можете даже выделить время на определение собственных ценностей, можете их даже сделать какой-нибудь список.

Даже самая минимальная тренировка, начинается выработка трансмиттеров, успокаивающих и уменьшающих импульсивность. Ну, и не забываем про серотонин. Кроме того, занятия спортом на неделе помогает научиться тайм-менеджменту и продуктивной работе.

Счастливому человеку важен рост

И не тот, что в сантиметрах. У всех людей есть две установки: на то, чтобы развиваться и на данность. В втором случае человек измениться не может, а значит, за сложные задачи не берется. А что в итоге? Чувство перегруженности из-за всего, что кажется тяжелым. А если есть установка на рост, есть и больше веры в себя, а сложная задача больше принимается как возможность развиться.

Уделяют внимание порядку

Счастливый человек помогает ближнему

При этом усиливается выработка нейротрансмиттеров, вызывающих эмоции позитивные и светлые. Некоторые исследования показывают, что люди, помогающие ближним, концентрируются на работе лучше и быстрее продвигаются по карьерной лестнице. А еще это помогает лучше справиться со стрессами.

Состояние потока для счастливого человека – привычное дело

Если счастье для вас в успехе в карьере, то состояние, когда внимание максимально сконцентрировано вам будет очень к месту.

Потоком называют состояние, во время которого человек уходит с головой в свое задание или проект, теряя при этом счет времени. Человек в потоке чувствует одновременно и возбужденность, и эйфорию, и осознание того, что он — мастер и может. А это может и продуктивность повысить, и новые навыки приобрести, счастливее стать, что уж тут.

Счастливый человек верит, что впереди только лучшее

И не просто говорит об этом себе, а верит. Вряд ли будет продуктивным и счастливым человек без оптимистичного и позитивного взгляда на мир. Иногда мы настолько раздуваем память об ужасных событиях из прошлого, что мы не видим настоящего и не верим в будущее. А это просто ловушка. Не попадайтесь в нее. Ну, и оптимизм таки развивает эмоциональный интеллект.

Обращали внимание на то, что дети не задумываются о том, как стать счастливым человеком. Они живут сегодня, они не сравнивают все происходящее с прошлым опытом, тем не менее, им все в кайф. Можно попробовать просто быть детьми!

Возможно вам будет интересно:

Как забыть прошлое и начать жить настоящим? 3 способа! Прочтите, если у вас все плохо в жизни

Что нужно для любви и счастья? Ищем свой ответ

Счастье и любовь хочется найти всем. Это факт: даже если человек тщательно скрывает свои желания, даже если жизнь диктует свои суровые правила, люди по природе своей наполнены стремлением обрести счастье и найти того, с кем можно его разделить.

Главная сложность заключается в том, чтобы найти пару, нужно сначала найти самого себя — и научиться быть счастливым и любимым… в одиночестве.

Кажется, что эта концепция противоречит здравому смыслу?

И тем не менее все направления современной психологии сходятся в этом единогласно. И не только психологии.

Древние ведические культуры, будь то славянские или индийские, ратуют за наполненность каждого человека в паре — так, что один дополняет другого, являя вместе нечто большее.

Можем вспомнить и китайский символ объединения двух начал инь-ян: мужская и женская половинки тесно переплетаются, но не сливаются, представляя собой красоту и взаимодополненность.

Научитесь чувствовать себя комфортно наедине с собой

Совет: помните о том, что счастье и любовь подобны бабочке. Гоняясь за ними, вы ничего не добьетесь. Но остановитесь, и прекрасный мотылек сам тихо опустится на ваше плечо.

Психологические тренинги и уж тем более заговоры на тему, как стать счастливой и любимой женщиной, помогут мало, если вы не подготовлены к этому в самой своей сути.

Да, учиться быть счастливой наедине с собой — непростое искусство.

Но оно того стоит, ведь результатом будет интересная, красивая леди с сияющим взглядом, готовая принимать и дарить любовь. А это настоящий магнит для всех, кто вас окружает!

Как стать счастливой и жизнерадостной

Если вы решительно настроены менять сценарий и брать жизнь за жабры – придется осваивать то, чего вы никогда не делали прежде:

• идти против толпы,
• нарушать ограничивающие рамки убеждений,
• смотреть в лицо страхам,
• мыслить нестандартно.

  Примерить на себя эдакий образ хулиганки, которая не боится жить так, как хочется, самой писать правила игры. Рискнув сделать все, о чем мы напишем ниже, вы откроете новую себя, поймете, на что способны, научитесь кайфовать от жизни. Не верите? Давайте попробуем.

  5 советов для бунтарки

  1. Сделайте что-то несвойственное себе, устройте протест

  К черту правила приличия, самое время переступить черту, узнать себя с новой стороны. Что вы хотите больше всего, но отчаянно боитесь?

  • Нравится коллега? Пригласите мужчину на чашку кофе, соблазните и переспите в самое первое свидание.
  • Мечтали освоить стрип-пластику, но фигура не позволяет? Ноги в руки – и марш на уроки эротики, к черту предрассудки.
  • Достала соседка по даче? Покажите ей средний палец, истопчите ее петуньи и пошлите в далекие дали.
  • Всегда мечтали иметь дорогие туфли? Пойдите и купите, хватит на себе экономить.

  А еще можно нарушить дресс-код и прийти в самом вызывающем платье, сделать красивое тату, залезть на крышу небоскреба с термосом кофе, бросить ненавистного мужа. Сделать это сложно, придется выйти из образа серой мышки, устроить миру провокацию, перестать быть такой паинькой. Но новые ощущения того стоят, вы сразу почувствуете прилив адреналина.

  2. Откройте свое «второе я»

  Если вы всю жизнь жили в образе кроткой и послушной овечки, самое время познакомиться со своим альтер эго, которому никогда не давали права голоса. Кто эта женщина внутри вас? Как ее зовут, что она чувствует, о чем мечтает? Не кажется ли вам, что пора дать ей волю. Хотя бы на выходные или вечер пятницы, когда никто из знакомых вас не увидит.

  Например, вы работаете в банковской сфере, всегда носите строгие костюмы, волосы, собранные в пучок, питаетесь диетическими салатами. На один день кардинально смените имидж! Оденьтесь вызывающе, распустите волосы и отправьтесь с подругами в клуб. Не представляете, как такой эксперимент изменит вашу энергетику, заставит сердце выскочить из груди, пересмотреть прежние приоритеты.

  • Мягкая? Будьте дерзкой.
  • Заботливая? Включите эгоистку.
  • Тихоня? Вы все уже поняли… 

    Получается такая себе двойная жизнь, зато как интересно.

    

    Как стать счастливой и любимой — 10 …

    

    10 простых правил: как быть счастливыми …

    

    Marie Claire

    

    Елена Рвачева, Как выйти замуж и стать …

    3. Говорите целый день только правду

    Это опасный эксперимент, но отрезвляющий. Не будем скрывать, многие из нас живут в тотальной паутине лжи, мы льстим окружающим, недоговариваем правду близким и даже от себя многое скрываем, чтобы было не так обидно. Тем не менее правда изменит ваш мир, сделает характер тверже, разобьет внутренние блоки, вы почувствуете себя свободней, чем когда бы то ни было прежде.

    С самого утра договоритесь со своей совестью говорить только правду. Что приходится ходить на ненавистную работу, потому что вы боитесь что-то менять. Что подруга высасывает из вас все соки своим негативом, а еще она и правда жирная. Скажите родителям, что, прежде чем лезть в вашу жизнь, им не помешало бы навести порядок в своей собственной. Окружающие не поймут? Правда ранит, но и исцеляет тоже.

    4. Займитесь благотворительностью

    Это правило работает всегда: когда мы отдаем что-то хорошее миру, делимся частью своей наполненности с нуждающимися – мы становимся счастливее. Да, трудно перебороть свою жадность, быть щедрой непривычно, настоящее безумство. Но почему нет? Подумайте, какую сумму вам выделить не жалко? А может, хотите выразить помощь действиями – помочь приюту с животными, стать добровольным волонтером, купить немощному инвалиду продуктов, понянчиться со стариками или посадить дерево. Никогда не поздно измениться, помочь ближнему, быть лучшей версией себя. Это так вдохновляет и заряжает на подвиги.

    5. Запишитесь на откровенную фотосессию

    В любой из нас есть что-то особенное, своя горячая красота, так почему бы не избавиться от комплексов и предрассудков одним махом? Красивая одежда, прическа, макияж – все это проходила каждая женщина. Но как насчет откровенной дерзости? Нанять самого лучшего фотографа и устроить эротическую фотосессию, после которой даже самый опытный мастер выпадет в осадок. Хватит стесняться, пришла пора показать миру свою красоту, подразнить фантазию окружающих мужчин, сбросить маски. Это хороший способ научиться любить свое тело и избавиться от ограничений.

    Ну что? Нам удалось немного приоткрыть границы вашего комфорта, зарядить желанием изменить привычный жизненный уклад? Начните с малого и потом вы уже не сможете остановиться. Потому что поймете, как классно открывать что-то новое в себе, преодолевать прошлые страхи. Просто рискните! Жить на полную катушку просто, главное, не бояться.

Как стать счастливой женщиной, правила и законы жизни

«Как стать счастливой?» – такой философский, казалось бы, глобальный вопрос, но, что самое удивительное, ответ на него очень простой очень краткий. Счастье приходит изнутри, а не снаружи. Не один атрибут красивой жизни не сделает вас счастливым человеком, кроме вас самих. Даже за рулем эксклюзивной машины, за ужином в дорогом ресторане, в фирменной одежде от прославленных дизайнеров,

в салоне красоты, в самолете до Карибских островов, в банке с карточкой на миллион вы можете чувствовать себя несчастной.

Комфортная, роскошная жизнь – это, конечно, признак благосостояния, но, к сожалению, только материального, а счастье – категория всеобъемлющая. Богатство быстро становится привычкой и рутиной, хоть и очень красивой, а внутреннего покоя так и не приносит, а зачастую и, совсем наоборот, – обостряет беспокойство. Бедные девушки завидуют богатым, не понимая, что среди состоятельных людей намного больше несчастных.

Тем не менее, затронутая тема материального благополучия всего лишь пример, иллюстрирующий то, что счастье снаружи не приходит, не приносит его также принц на белом коне, престижная работа, дом вашей мечты и идеальная фигура. Только вы отвечаете за свое личное счастье, а не вещи, другие люди и уж тем более ваш вес. И это прекрасно, потому как, если все зависит только от вас, никто и ничто не может помешать вам стать счастливой, кроме вас самих!

Какими же путями идет к нам счастье?

Только через внутреннюю работу! Ситуация «все хорошо», «все плохо», «я счастлива», я «несчастна» существует только в вашей голове, является плодом работы вашего сознания. Насколько затруднительными не были бы жизненные обстоятельства, из них всегда есть выход, решенные задачи способствуют вашему развитию, еще в больших случаях худо оборачивается добром. Да и кто вообще сказал, что ваша жизнь несносна и вы неудачница – только ваше сознание, даже слова других людей повлияют на вас, если вы придадите им значение.

Обратите внимание на мысли, царящие у вас в голове – это ключ, открывающий двери к процветанию во всех сферах жизни!

Большую часть психологической работы с людьми специалисты уделяют с убеждениями человека. Вы живописец, создающий образ себя с помощью своих убеждений. Если они на вас больше не работают – замените их, тысячу раз на день повторяйте, что вы «красивая», «удачная», «счастливая» женщина, результат не заставит себя долго ждать. Разум – уникальный инструмент, используйте его себе во благо!

Тем не менее, чтобы стать счастливой одного разума не достаточно на пути к гармонии. Если ваши новые мысли о себе не подкреплены ощущением любви, ничего не получится. Безусловная любовь к себе – это огромная сила, которая откроет в вас такие сокровища, о существовании которых вы даже не подозревали. Критика уничтожает, любовь возрождает.

Не ждите, пока похудеете, пока встретите идеального мужчину, найдете престижную работу, купите солидную машину, ничего из этого не принесет вам счастья, пока не научитесь бережно, терпеливо, ласково относиться к собственному существу уже сейчас, в настоящем времени. Не сравнивайте себя с остальными, не соперничайте – у всех абсолютно разные жизненные дороги, ваша задача – достойно пройти свою. Вы не лучше и не хуже остальных. Осознайте свою уникальность и полюбите ее.

Возвращаясь к теме разума, нужно сказать, что позитивное мышление всегда поможет вам сохранить хорошее настроение. Вне зависимости от того, что происходит вокруг, старайтесь концентрировать свое внимание на приятных моментах и вещах. Полной темноты никогда не бывает, в жизни всегда можно отыскать яркий луч света.

Тяжело на душе – послушайте любимую песню, позвоните другу, подумайте о заветной мечте, вспомните что – нибудь, что когда – либо поддерживало вас и обязательно взбодрит сейчас. Отчаяние может мимолетно исчезнуть, если вы откажетесь о нем думать, если вы научитесь генерировать и взращивать радость. Вы всегда счастливый человек по праву рождения, просто некоторые выбирают процветание, а некоторые нет, кем быть – решать только вам.

Благодарность по дороге к счастью

Помните также, что благодарность обладает могущественной силой по дороге к счастью. Вне всяких сомнений, у каждого из нас всегда найдется причина для благодарности. Учитесь благодарить жизнь за мелочи, и вскоре вы будете говорить судьбе спасибо за огромные вещи. Среди счастливых людей, как правило, нет недовольных.

Обобщая сказанное, выделим краткий свод рекомендаций, соблюдение которых обязательно приведет вас к ощущению счастья:- всегда помните, что вы

– хозяйка своей жизни, а, следовательно, и своего счастья;

— ваш образ себя – это всего лишь образ, результат работы вашего сознания, его в любой момент можно изменить с помощью новых убеждений;

— учитесь любить себя без всяких условий уже в настоящем;

— откажитесь от постоянного сравнения с другими людьми и их достижениями;

— счастье приходит к счастливым людям, поэтому цепляйтесь за любую возможность поддержания хорошего настроения, приподнятого духа;

— откажитесь от негативизма, скажите «да» позитивному мышлению;

— умейте благодарить жизнь даже за самые малые подарки, даже за самый незначительный успех. Жизнь будет к вам внимательна, когда вы будете внимательны к ней;

— быть несчастной или счастливой – это не выбор судьбы или рока, это ваш собственный выбор.

В вашей жизни и в вашем сердце достаточно места для счастья и любви, позвольте процветанию занять свое законное место. Этот процесс, безусловно, требует дисциплинированной работы над собой, над своим внутренним миром, но когда цель – собственное счастье, резонно приложить некоторые усилия.

Для миллионов людей на земле счастье стало привычкой, оно может стать привычным и для вас, если вы этого захотите. Будьте счастливы!

Как создавать настроения успешного человека?

• Чаще улыбаться, утром, подходя к дзеркалу, говорить: «я замечательный человек и меня ждёт успешный и интересный день», «я легко реализую все желания», «моя жизнь меняется к лучшему». В идеале выбранные фразы повторяються по 20 раз для лучшего восприятия на уровне подсознания;
• полезно слушать позитивную музыку — джаз, классика, мелодичный рок, что-то воодушевляющее на подвиги;
• вести учёт своих успехов, дострижений, записывать в дневник;
• учиться находить возможности решений в любой ситуации;
• помнить — на позитиве живёться легче и эффективнее, отгонять грустные мысли, переключаться на хорошее.

Тема счастливого человека в современном мире обрела новую форму — раньше рассматривался поиск счастья во внешнем мире, искали птицу счастья, сейчас появился новый подход — находить счастье в себе и создавать в окружающем мире. Такие идеи продуктивнее, ведь человек может активно участвовать в создании собственного счастья, а это приятнее, чем ждать на берегу благосклонности фортуны.

Желаем всем только счастья и успехов в жизни!

Достойное

• неделя
• месяц
• год
• век

Что делать, чтобы вновь стать счастливой

Ваше счастье в ваших руках. Это главное, что надо помнить, когда заходит разговор на эту тему. Нужно очистить себя и пространство вокруг от всего, что делает несчастливой от подарков, которые напоминают о бывшем, до «мусора» в душе. Навести порядок в своем доме, а затем в душе и жизни. Переоценить свои ценности и установки, пересмотреть цели и планы, избавиться от комплексов, страхов и блоков. Полюбить себя такой, какая вы уже есть сейчас. Позвать и открыть свое сердце счастью, чтобы ему было, куда прийти.

Наши эксперты собрали целых 30 советов, которые помогут вам стать счастливее:

Не изменяй себе

Да, с появлением ребенка ты повзрослеешь, станешь добрее, сентиментальнее, мягче, но в душе ты все еще будешь той девочкой, которая совсем недавно завязывала два хвоста на школьную дискотеку и втайне от мамы красила губы.

Не изменяй себе и своим старым привычкам: устала, ноги не держат – не насилуй себя приготовлением ужина, закажи пиццу. Будь проще и никогда не говори своим детям, что ради них ты многого лишилась – это жестокая ошибка многих матерей.

И говори почаще своим, что ты их любишь.