3 признака того, что бывшая девушка лжет насчет вашего расставания

СКАНДАЛЫ

Один из ложных посылов – восприятие истеричного поведения как «полезной эмоциональной разрядки». Во всех письмах, как в одном, наши дамы (возраста от 18 до 40 лет) пишут о том, что вели себя чересчур эмоционально. Устраивали «промывание мозгов», часто «выясняли отношения». Темперамента нашим дамам не занимать: скандалы они устраивают с чувством, толком, расстановкой. Крики слышны соседям, посуда летит и бьется, мужчина находится в недоумении. Где же тот «ангел», с которым он начинал встречаться? Неужели эта беснующаяся ведьма – его судьба и любовь?

Как минимизировать удар

Но для начала, давайте рассмотрим ситуации, которые в разы повышают риск неожиданного разрыва, чтобы проанализировать их и не допустить впредь, если таковые имели место быть.

За что я так люблю своего робота-пылесоса: делюсь собственным опытом

• Партнер обрушил на вас известие о том, что он хочет расстаться неожиданно, когда вы были уверены, что все хорошо и нет никаких причин и предпосылок к разрыву. Хуже того, вы понимаете, что совсем не разделяете его желания, а, напротив, хотите быть с ним.
• После ухудшения отношений или расставания вы с ужасом понимаете, что погрузились в отношения с головой, и все, что есть: интересы, друзья, жилплощадь, деньги – это все партнера, а вашего ничего не осталось.
• Большинство ваших романов заканчиваются именно так – болезненным для вас расставанием.
• Вы вышли замуж, когда еще не успели сформировать собственные опоры: доход, квартиру и так далее. И теперь, после развода, вам приходится все начинать с нуля.
• После расставания вы вынуждены часто видеться с бывшим, потому что вас связывает очень многое. Например, общее дело, одна жилплощадь, один круг общения. Поэтому, вы не можете осознать факт расставания.

Очень важно понять, что, какая бы ситуация не возникла, вы всегда можете помочь сами себе, поддержать себя и продолжить жить дальше, строить планы на будущее, заниматься любимыми делами. А мои советы помогут вам преодолеть сложный период расставания легче и быстрее вернуться к нормальной жизни.

Начало отношений. Кого и почему мы выбираем

Отношения между мужчиной и женщиной начинаются с интереса. Я вижу человека, не знаю, кто он, и мне важно приблизиться для того, чтобы узнать. В его присутствии я вдруг начинаю чувствовать себя иначе. 

Ирина Иванова

Многие пытаются объяснить, почему мы выбираем именно того, кого выбираем. Психоаналитическая теория говорит, что мы путешествуем по жизни со списочком в бессознательном, какими качествами должен обладать близкий человек для нашей с ним «счастливой жизни». Когда мы встречаем такого человека, что-то внутри нас словно говорит: «Пошли-пошли, там дадут нам много вкусного».

Конечно, это неосознанный выбор. Это не социальные ориентиры привлекательности – из какой он семьи, с каким образованием и перспективами. Часто бывает, что душа по какой-то причине не лежит к положительному во всех отношениях варианту, а за «этим хулиганом» готова убежать на край света. И нет никакого толка здесь в сознательных рассуждениях. Как правило, к хулиганам влечет отличниц и хороших девочек, которые всегда соблюдали правила. С послушными девочками не было никаких хлопот, а по законам движения к целостности, в пару она будет искать… кого? Да, вот такого нарушителя, бунтаря. Словно сохраняется какой-то баланс во вселенной. И у такой пары дети оказываются в выигрышном положении – все варианты возможностей проявлены, есть из чего выбирать.

признаков того, что брак уже не спасти

Партнеры, как правило, в упор не хотят замечать, что их брак трещит по швам. Иногда расставание в ближайшее время кажется очевидной развязкой отношений, а супруги находятся в тупике, не понимают, как им поступить, что сделать. Следующие 10 признаков указывают на то, что брак уже не спасти:

1. Один из партнёров регулярно изменяет, не скрывая этого.
2. Мужчина применяет силу, бьет женщину, насилует.
3. Муж или жена открыто признается в том, что любовь прошла.
4. Один из партнеров предал, украл что-то, подставил, обворовал.
5. Кто-то в отношениях постоянно унижает второго, негативно влияет на самооценку, втаптывает в грязь.
6. В браке нет уважения, понимания, эмпатии.
7. Кто-либо из партнеров часто фантазирует о жизни с другим человеком либо в одиночестве.
8. Мысли о сексе вызывают отвращение, отторжение.
9. Муж либо жена раздражает своим поведением, нет желания общаться, хочется поскорее закончить беседу.
10. Отсутствует желание работать над союзом, укреплять его. Супругам все равно, есть ли у них шанс на совместное будущее.

После подобного отношения можно считать законченными. Даже грамотные психологи не смогут помочь супругам — партнёры не сумеют принять общее прошлое. Появится желание мстить, напоминать о старых обидах, принимая позицию жертвы.

Теоретически можно простить друг друга и жить вместе дальше, но на практике это станет абьюзом — токсичными, черствыми и нездоровыми отношениями, где нет ни любви, ни уважения, ни тепла.

Что чувствует мужчина после развода?

В сравнении с женщинами имеется существенная разница, как мужчины переносят развод. Они менее адаптированы к одиночеству. Однако мужчинам не свойственно выносить чувства напоказ, поэтому им намного сложнее пережить развод психологически. После расторжения брака мужчины испытывают множество разочарований. Сначала свобода становится причиной приподнятого настроения.

«Новоиспеченный» холостяк чувствует себя абсолютно счастливым.

Как меняется жизнь мужчины после развода:

• Сначала пропадает удрученное настроение.
• Появляется энтузиазм, новые силы.
• Нет сожаления о расставании с супругой.
• Чувствует, что сделал все правильно и это лучший выход из сложившейся ситуации.
• Не ощущает вины. Особенно когда супруга часто устраивала скандалы, то мужчина считает, что бывшая жена получила по заслугам. Если она все же была благоразумной, то он может попытаться загладить вину материально. Мужчина уверен, что этим он искупит свою вину.
• Он не вспоминает о супружеской жизни, такие мысли вызывают у него раздражение.
• Нет страха перед предстоящей жизнью. Мужчина уверен, что не совершит больше ошибок.

Развод глазами мужчины – это освобождение от надоевшей опеки. С точки зрения психологии, это уже ранее пережитая ситуация. Мальчики начинают себя отделять от матери в 5–7 лет. Постепенно стараются освободиться от материнской опеки, а повзрослев – от брачных уз, если семейные отношения оказались неудачными.

Есть существенная разница, когда брачные узы расторгают молодые люди и психология мужчин после развода в 40 лет. В первом случае все проходит менее болезненно. Молодые люди быстро находят новых спутников жизни. После 40 лет многие мужчины после развода пытаются вернуться к бывшей жене. Причина кроется в действительности, которая, оказывается не такой радужной, как предполагалось, да и силы уже не те, что в молодости.

В первые 12 месяцев после расторжения брака мужчина уверен, что теперь на него обязательно обратит внимание красивая, заботливая, преданная и любящая женщина. Он ждет потрясающего секса, сильных эмоций и новых ощущений. Частично эти мечты сбываются.

Затем наступает период, когда новые отношения обычно не оправдывают своих ожиданий, перестают приносить радость и приводят к очередному разочарованию.

Как долго мужчины переживают развод – зависит от причин, которые его вызвали. Существует пять стадий, через которые проходит «новоиспеченный» холостяк.

Стадии после развода у мужчин

1. Стадия отрицания. Мужчина не верит, что свободен, оказывается, на распутье и подсознательно еще не готов к новой жизни.

2. Стадия гнева. Мужчина не может быстро восстановить полноценную жизнь, особенно если рядом нет постоянной женщины, и отсутствует такой ожидаемый страстный секс.

3. Торг. Эта стадия непродолжительная. Мужчина начинает задумываться, не вернуться ли обратно к бывшей супруге. Он прочувствовал все прелести одинокого существования, и желает возобновить прежние отношения. Однако такие мысли приходят вспышками и быстро испаряются.

4. Депрессия. Это наиболее опасный период. У мужчины начинается депрессия, темная жизненная полоса. Это состояние усугубляется, если за первые три года не завязались новые романтические отношения.

5. Стадия принятия. Это стадия выздоровления. Она помогает отбросить прошлое и наконец, начать новую жизнь. Мужчина перестает переживать насчет разрыва брака, исчезают негативное отношение к данному факту и бывшей супруге.

В течение всего этого времени (пока не дойдет до стадии принятия) разведенные иногда ведут себя странно и совершают поступки, которых сами от себя не ожидают.

Как ведут себя мужчины после развода?

Сильный пол не испытывает вины за разрыв отношений – это психология мужчины после развода, если он инициатор. Часто отношения с бывшими супругами становятся напряженными и даже враждебными. Случаи дружбы встречаются редко. Обычно брак распадается, когда на горизонте появляется другая женщина либо отношения разладились, а брачные узы начали восприниматься как «удавка».

Независимо от инициатора развода, некоторые мужчины любят мстить, как и женщины – звать их на ложные свидания, делиться откровенными фотографиями и т. д. любая реакция бывшей супруги будет только распалять. Многие мужчины, нагулявшись в ресторанах, устав от случайных связей и оставшись в одиночестве, внезапно понимают, как хорошо было дома. Начинается разработка планов, как вернуться в семью.

Через депрессию после развода проходит большинство мужчин. Расторжение брака оставляет минимум неприятное ощущение. Некоторые мужчины даже плачут, причем в течение месяцев, а в чужих объятиях так и не смогли найти утешение.

Этапы расставания

Чтобы минимизировать неприятные последствия после распада отношений, как мужчина, так и женщина в первую очередь определяют, на каком этапе после расставания они находятся. В психологии отношений выделяют 5 стадий, которые помогут понять, как происходит разрыв:

1. Отрицание.
2. Эмоциональное выражение чувств.
3. Повторная попытка возобновить отношения.
4. Затяжная депрессия.
5. Долгожданное принятие ситуации.

Чтобы быстро оправиться после разрыва отношений, важно удостовериться, что не произошло зацикливание на одной стадии, а продолжается движение вперед – навстречу новым перспективам и возможностям. Разобраться в ситуации помогут характерные признаки этапов после расставания у обеих сторон.

Отрицание происходящего

Первой реакцией после мысли о расставании с любимым человеком становится отрицание. Сознание не готово резко принять тот факт, что вы больше не вместе, а все надежды на беспечное совместное будущее канули в небытие. Сильнейший стресс от сложившихся обстоятельств только усугубляет защитную реакцию, которая проявляется в отрицании происходящего. Эмоции от переживаний на первой стадии варьируются, но в основном это паника, разочарование и отчаяние. Другие признаки сложного периода:

• Ступор, тоска, оцепенение.
• Тревожное состояние, неврозы.
• Потеря аппетита, бессонница.
• Страх перед будущим.
• Непонимание причин ситуации.

На начальном этапе разрыва в голове вертится мысль о том, что происходящее нереально. Несмотря на любые конструктивные доводы, достучаться до человека, находящегося в стадии отрицания, практически невозможно. Стресс действует подобно обезболивающему лекарству, которое сдерживает лавину эмоций, готовую вырваться наружу.

Затянувшаяся фаза отрицания часто обусловлена страхом испытать горькие душевные муки после ее завершения. Тут не помешает встряхнуться и трезво оценить ситуацию. Важно продолжать жить привычной жизнью и не избегать рутины. Главное не бояться просить помощи у близких и родных людей, не оставаться наедине с собой. Найти новые увлечения и интересы.

Эмоциональное выражение чувств

Стадия отрицания уходит, ее сменяют боль, злоба, агрессия и раздраженность. Эти проявления характерны для описания стадии эмоционального выражения чувств. Она грядет, как гром среди ясного неба, вместе с ней приходит осознание происходящего. Этот этап расставания проходит быстро, но ярко и экспрессивно. Все возможные негативные чувства обостряются.

Инициатора расставания гложет чувство вины, а его партнера одолевает ярость и боль. На этапе агрессии важно не терять способности рассуждать здраво и контролировать свои действия. Нужно помнить, что необдуманные поступки могут привести к непоправимым последствиям. Подавить негативные эмоции проще, чем держать обиду в себе, а после пожинать ее плоды.

Попытка восстановить отношения

Пережив стадию эмоционального выражения чувств, инициатор разрыва успокаивается, чего нельзя сказать об оставленном партнере. Последний всеми силами пытается восстановить отношения, забыв о своих обидах. Главная проблема этого этапа состоит в том, что чаще всего любовь уже утрачена, а оставленный человек продолжает жить прошлым. Постоянные попытки найти объяснения расставанию и боязнь заглянуть в свое будущее без партнера не дают двигаться дальше.

На этапе «торгов» брошенной стороной движет страх окончательно потерять партнера. Чтобы избавиться от навязчивых чувств, психологи советуют избегать мыслей об объекте вожделения любым способом. Немаловажно понимать, что даже в случае возобновления отношений, они не будут прежними. Осознание этого поможет принять факт потери и отпустить ситуацию. Удачное завершение периода приблизит избавление от душевных переживаний.

Депрессия

После успешного принятия разрыва, приходит четвертая стадия – депрессия. Это единственный этап расставания, который имеет отличительные особенности у женщин и мужчин. Причина разного восприятия этой стадии в том, что апатия после расставания реже проявляется у мужчин, нежели у представительниц прекрасного пола.

Большая часть мужчин не склонна долго горевать после разрыва, чего нельзя сказать об их бывших партнершах. Последние часто впадают в апатию, испытывают равнодушие по отношению к происходящему, а сил на борьбу с этим состоянием уже не остается. Психологи по праву выделяют эту стадию расставания как наиболее трудную у женщин.

Когда беспомощность от потери гложет изнутри, единственное, что может помочь – сконцентрировать внимание на том, что осталось. Настало время вспомнить цели, события и причины, которые приносили радость еще до встречи с бывшим партнером. Близкие люди помогут заполнить образовавшуюся душевную пустоту, найдут повод для новых позитивных эмоций, утраченных вместе с отношениями.

Следует помнить, что период апатии часто является причиной многих необдуманных и даже опасных для жизни поступков. В затяжных и тяжелых случаях такого состояния следует обратиться за помощью к психотерапевту, чтобы гарантировать выход из депрессии.

Принятие ситуации

После пережитой стадии депрессии, начинается период принятия реальности. Теперь можно вздохнуть полной грудью и вернуть все на круги своя. История расставания теперь воспринимается как ценный опыт, а о «конце жизни» не может быть и речи. Мысли о партнере с каждым днем уходят из привычной жизни, а его образ действительно отдаляется все дальше. Появляются надежды на успешное будущее без этого человека, равно как и желание двигаться вперед.

Произошедшая история заставляет извлекать позитивный опыт, а психика адаптируется. Предстоит главная задача – научиться жить заново. На данном этапе психологи советуют поблагодарить жизнь за хороший урок и порадоваться, что все худшие стадии успешно пережиты. Счастливый конец депрессии – предвестник долгожданных приятных сюрпризов и событий, которых еще немало приготовила судьба. Важно поверить в себя, взять курс на успешное и счастливое будущее и никогда не оборачиваться.

Стадии расставания

Даже если разрыв был предопределен и партнеры осознано сделали выбор, обе стороны испытывают психологический дискомфорт, связанный с моральной неудовлетворенностью происходящим и неопределенностью будущего. Такое состояние длится до тех пор, пока не будут пройдены определенные стадии расставания.

Психология рассматривает разрыв взаимоотношений как утрату. Каждая личность переживает 5 стадий. Только пройдя психологические фазы после разрыва, человек морально будет готов к новым отношениям. Стадии расставания у мужчин и женщин совпадают, разве что у представительниц прекрасного пола проявляются более эмоционально.

Стадии расставания: отрицание происходящего

Эта стадия разрыва отношений характеризуется эмоциональным шоком. Мозг отказывается воспринимать болезненную реальность. Чувства на этой стадии утраты будто заморожены. Расставшийся не испытывает ни боли, ни злости.

В голове то и дело возникают мысли: «Не может быть, это не конец», «Со мной не могло такого произойти», «Это ошибка». Человек не верит в окончание отношений, потерю любви и надежд на совместное счастливое будущее. Фаза отрицания обычно длится не более двух месяцев, но иногда при сильной психологической привязанности к партнеру может затянуться на полтора года.

Стадии расставания: эмоциональное выражение чувств

Вторая стадия после расставания характеризуется выражением негативных эмоций. Человек фонтанирует негодованием, обидой и злостью. Может открыто выражать агрессию, срываясь на окружающих. Иногда расставшийся ищет встреч с экс-партнером, чтобы накричать и высказать претензии. Некоторые люди скрывают агрессию, которая в итоге выливается в раздражительность и физические недомогания.

Психологи советуют не подавлять негатив. Боль и агрессию надо выпустить наружу. Иначе негативные эмоции накопятся внутри, что поспособствует ссорам с окружающими и ухудшению здоровья.

Девушкам рекомендуют отправиться в максимально безлюдное место и от души покричать.

С криком обычно выходит весь накопленный негатив. Мужчинам можно спустить пар ударами по боксерской груше. После избавления от внутренней агрессии наступает моральное облегчение.

Попытка восстановить отношения

Третья стадия характеризуется мысленным диалогом и торгом с самим собой с целью вернуть прошлое. Человек прокручивает в голове наиболее запомнившиеся эпизоды отношений и размышляет, где можно было поступить иначе. Мужчина или женщина занимается самообманом, утешая себя призрачной возможностью вернуть экс-партнера.

В попытках осознать и принять одиночество расставшийся задает временные рамки для воссоздания былых отношений.

Довольно часто переживания выливаются в звонки или СМС бывшему партнеру, выторговывающие совместное будущее. Человек не понимает, что даже если удастся восстановить взаимоотношения, чувства изменятся, и роман уже не принесет счастья.

В этой психологической фазе эмоции напоминают качели. С одной стороны – страх перед одиноким будущим, с другой – невозможность жить прошлым. Однако чтобы начать жизнь с чистого листа, надо прекратить терзать себя по безвозвратно ушедшему.

Депрессия

На четвертом этапе человек больше не ищет виноватых, осознает разлуку и невозможность возврата отношений. Принятие собственной беспомощности выражается апатией, бессонницей и отчаянием. Накапливание негативных эмоций приводит к депрессии. По сути, это вполне закономерная и естественная реакция организма на сильный стресс. Однако женщины крайне тяжело переживают депрессивное состояние.

Мужчины менее эмоциональны, поэтому обычно легче проходят четвертую фазу. Представительницы прекрасного пола при разлуке с любимым много плачут, ищут недостатки и замыкаются в себе, перестают заботиться о внешности, иногда забрасывают работу. Если девушка долго и очень болезненно переживает разрыв, то депрессия переходит в затяжную форму.

Крайне тяжелая степень депрессивного состояния характеризуется не только полным моральным истощением, но и нежеланием жить и попытками суицида.

Психологи советуют на четвертом этапе разрыва отношений не оставаться подолгу в одиночестве, общаться с родителями и друзьями, посвятить максимум времени и сил карьере и любимому занятию, воплотить в жизнь давние мечты и задумки.

Принятие ситуации

Пятая стадия выражается в принятии действительности, смирении с произошедшей ситуацией. Человек свыкается с мыслью, что расставание было неизбежным. Конечно, иногда проскальзывают воспоминания из прошлого, но теперь они не причиняют боли, а воспринимаются с благодарностью за приобретенный опыт.

Парень или девушка отпускает экс-партнера с теплыми чувствами и пожеланием счастья в будущем. Человек, освободившись от морального груза прошлого, готов к новым свершениям, открыт для знакомств и наполнен положительными эмоциями.

Чувство привязанности

Каждый из нас имеет свой, особый стиль привязанности к близким людям. То, насколько важна для нас эмоциональная поддержка, определяется чувством защищенности, тревоги или избегания отношений, на наш взгляд, слишком близких.

Люди, испытывающие к партнеру сильную привязанность, обычно воспитывались в семьях, где родительское воспитание было последовательным. Они доверяют окружающим и в сложные моменты ищут эмоциональной поддержки у членов семьи и близких друзей.

Исследования отношений, в которых люди не уверены, но испытывали сильную привязанность, показывают более сложную картину. Расставшись со своим партнером, они быстрее находят новых, чем те, у кого отношения были более размеренными. Подгоняет в этом случае тревога, связанная с прошлой ситуацией и неумение отпустить ситуацию.

Часто подключается и желание отомстить бывшему или бывшей. Эти люди испытывают после разрыва очень серьезный стресс и готовы идти на самые крайние меры, чтобы вернуть прежнего партнера. Люди избегающие привязанности в таких случаях больше полагаются на себя и о бывших могут и вовсе не вспоминать.

Обеспокоенные люди всегда тревожатся и ревнуют, цепляются за прошлое, ищут внимания, но ничего не дают взамен. Люди, избегающие привязанности, не склонны раскрывать душу, недоверчивы и предпочитают заглушить чувства работой. Им не нравятся чересчур близкие отношения, и тем не менее у них есть партнеры.

Такие выводы сделала Клаудиа Брамбо, опираясь на многолетние исследования. Она абсолютно уверена, что на наше поведение в отношениях и после них влияет воспитание и то, какая атмосфера была в семье. Но тут нужно учесть, что со временем любой человек меняется и то, что его воспитывали в не слишком теплой атмосфере, не обязательно в будущем наложит отпечаток на его личной жизни.

Отношение к привязанности может измениться и большую роль в этом, как правило, играет понимающий партнер. Впрочем, полностью возлагать на вторую половину ответственность не стоит, ведь ученые все же склонны считать, что ключевую роль здесь играет наследование.

Причины разрыва отношений и эмоциональные этапы после разлуки

Причины разрыва могут быть разными.

Основными и более частыми являются следующие:

• Финансовые трудности: один из партнеров не работает, зарабатывает меньше чем другой, а траты нецелесообразны.
• Разрушение иллюзий: ваш любимый оказался не тем человеком, который был в самом начале, каким вам казался.
• Обыденность: надоедает быт, раздражают мелочи в партнере, которые не замечал раньше, и неготовность принимать все это дальше.
• Планы на будущее не сходятся, разные взгляды на вещи и каждый идет свои путем.

В какой-то из моментов, один из партнеров не выдерживает и решает уйти. В психологии расставание считают одним из вида утрат.

Причин может быть много

Когда это происходит, человек проходит определенные этапы:

1. Отрицание. Человек не верит, что его половинка больше не с ним. Он все так же строит планы, совместные праздники и ждет, что уход это временная мера.
2. Гнев. Осознание того, что партнер не вернется. Начинается злость, жажда отомстить, обвинение его во всех грехах и нежелании сохранить отношения.
3. Возобновление. Стремление возобновить прежние отношения, начать все сначала. Отчаянье и боль потери накатывают с большей силой.
4. Депрессия. Понимание, что любимый ушел навсегда и попытки его вернуть напрасны. Начинают одолевать безразличие, грусть и безысходность.

Необходимо каждый этап пройти и переосмыслить в этот сложный период жизни. Тогда появятся новые силы идти дальше.

Важно пройти все этапы для появления сил

Прислушайтесь к следующим советам психологов, чтоб выбраться из депрессии и начать все с чистого листа. Только успокоившись и приняв все обстоятельства, вы сможете найти настоящего мужчину, который никогда не придаст, не уйдет. Для него будете всей его жизнью, воздухом, без которого он не сможет дышать.

Мужчина и женщина по-разному реагируют на разрыв. За данными исследований, парням больше свойственно сразу напиваться, а девушки бегут за помощью к подругам. Инициатива вернуть любимого происходит больше от девушек, также они чаще замыкаются в себе. Большинство опрошенных мужчин продолжают жить в обычном режиме и ничего не меняют.

Как реагировать на ложь: лучший совет

Раз уж речь зашла о лжи, нужно знать, как правильно на нее отреагировать. Так вот: ни при каких обстоятельствах, ни в коем случае не обвиняйте свою бывшую во лжи. То, что она солгала вам или утаила всю правду, не значит, что вы должны немедленно требовать ответы на вопросы или чистую истину.

Вам не следует намекать на это бывшей и уж тем более не стоит сооружать из этого конфликт. Обвинение девушки во лжи или требование рассказать вам всю правду практически гарантированно усугубит ситуацию. Помните, что она могла лгать исключительно для того, чтобы уберечь вас от ненужной боли, а не из-за вероломства.

К тому же, если вы были внимательны, вы уже, наверное, поняли, что эта ложь не имеет значения, если говорить о возможности вернуть бывшую и ваши отношения.

Вместо обвинений лучше принять то, что случилось (на данный момент этого не изменить), и начать работать над тем, чтобы все исправить. А сделать это вполне реально, если приложить определенные усилия и направить свою энергию не на мысли о расставании, а на самосовершенствование, использовать правильные тактики, которые помогут пережить разрыв и начать все заново. Узнать все о них можно из специально разработанного для этой цели курса «Фактор бывшей», который поможет вам восстановиться после разрыва, а затем вернуть то, что у вас отняли, – вашу девушку.

Надеюсь, этот текст помог вам прояснить ситуацию и разобраться в своих сомнениях по поводу разрыва и слов бывшей девушки. Конечно, вы можете задавать любые вопросы относительно этой темы в комментариях, если вас тревожит ситуация, в которой вы оказались. Попробуем разобраться вместе. Берегите себя!

С уважением,

Артур Никитин.

Стадии расставания

Пережить расставание с любимым человеком, с котором планировали прожить всю жизнь может оказаться намного сложней, чем казалось в момент разрыва. Брошенному влюбленному могут помочь советы психолога как преодолеть это состояние.

Специалисты, занимающиеся вопросами личных отношений говорят, что каждый человек после расставания со своей второй половинкой проходит несколько стадий, которые одна за другой будут беспокоить покинутого. Чтобы пережить расставание с любимым человеком необходимо пройти и принять все этапы неизбежного цикла для восстановления себя. На этом пути всем покинутым обязательно встретятся:

1. Шок. Первая реакция на разрыв, приводящая душевное состояние в паралич.
2. Отрицание. Нежелание верить в происходящее.
3. Гнев. Нежелание смерится.
4. Депрессия. Проживание боли и осмысливание расставания.
5. Принятие ситуации. По сути – возврат к жизни.

Чувства не поддаются арифметике. Еще не разработана такая математическая формула, которая позволит их просчитать. Особенно это касается влюбленного сердца, которое всегда непредсказуемо как для себя, так и для окружающих. Тем не менее, выполняя выше приведенные рекомендации, частично или все сразу, есть большая вероятность пережить расставание с парнем в легкой форме. В один из дней Вы просто обнаружите, что начали его окончательно забывать и уже открыты для новых отношений.

Как перенести развод, если еще любишь

Женщине, испытывающей чувства к бывшему, гораздо сложнее смириться с потерей. Память предательски подсовывает самые счастливые моменты совместной жизни. Вы погружаетесь в них, а когда приходит осознание реальности, боль кажется еще сильнее. Если развод произошел даже, несмотря на вашу любовь, очевидно, что о возобновлении связи речи нет. Ваша цель – не только пережить развод с мужем, но и избавиться от чувств к нему. Алгоритм действий:

Уходя, уходи

Соберите остатки сил для того, чтобы отказаться от встреч, даже если испытываете сильные чувства. В некоторых случаях бывшие мужья, пользуясь чувствами бывшей жены, периодически приходят к ним на ночь – для секса. Это не говорит о желании возобновить семейный союз – он пользуется вами, пока вы стараетесь сохранить любовь, и продолжаете погружаться в чувства и депрессию. Вы позволяете играть своими эмоциями, и впоследствии будет тяжелее. Время, которое можно было потратить на исцеление от прошлого, вы продолжаете отдавать бывшему мужу. Если вас связывают дети, решите вопрос с их посещением, и отсеките прочие взаимоотношения. Детей нет? Полностью откажитесь от прошлого.

Минимум контактов

Плачьте, сколько нужно

Женщины, переживающие расставание, зачастую запрещают себе плакать, полагая, что так усиливают страдания. Плачьте! Вы получаете эмоциональную разрядку, постепенно приходит облегчение. Подавленные эмоции действуют хуже – невысказанное горе будет душить вас, вырвавшись в неподходящий момент. Хочется поплакать: найдите укромное место или доверьтесь близкому человеку. Со временем желание порыдать будет все менее ощутимым – боль уйдет со слезами.

Найдите поддержку

Расставаясь с мужем, многие женщины теряют и подруг. Пережить развод с мужем очень непросто – особенно без поддержки. Не все люди способны поддержать в тяжелый момент, и это ведет к разрыву дружбы. Не обижайтесь на людей, которые не способны помочь вам. Большинство из них отмахиваются от чужих переживаний: «Это пройдет, перестань плакать», «Займи себя чем-нибудь, хватит мусолить эту тему» и так далее. Эти фразы уместны через полгода после события, но первое время воспринимаются тяжело. В этот период нужны люди, готовые выслушать вас полностью, поддержать, обнять, дать действенный совет, уделить вам время. Найдите людей, которые способны сопереживать.

Заботьтесь о себе

На этапе разрыва это особенно важно. Вы должны чувствовать себя уверенно, женственно. Забота о себе дает мощный психологический эффект. Возникает ощущение собственной привлекательности, возникают мысли о будущем, радует отражение в зеркале. Облегчите эмоциональное состояние! Хочется целыми днями лежать на диване, смотря в потолок? Займитесь делами поважнее. Необходимый минимум: гигиена и полноценное питание. Не отказывайте себе в малейших желаниях. Цените и любите себя: гуляйте в красивых местах, обедайте в любимых заведениях, радуйте себя покупками. Отличные варианты заботы о себе: массаж, горячая ванна, маска для лица, СПА. Помните о физической нагрузке. Что поможет: спортивные занятия, прогулки, уборка в квартире. Найдите вдохновение, не заставляйте себя.

Польза медитации

Многие отказываются от медитации или даже не задумываются о ней, не осознавая всю пользу. Метод очень полезный и действенный. Польза медитации: избавление от навязчивых мыслей, расслабление, отвлечение от гнетущих воспоминаний, очищение разума. Для некоторых это звучит, как сказка. Попробуйте, и результат вас удивит.

Будьте честны с собой

Иногда мы страдаем, потому что так принято. Сохраняйте здравый смысл, будьте честны, изучите чувства и эмоции, одолевающие сознание. Есть полезное правило: наблюдение за эмоцией делает ее влияние слабее. Вокруг вас разворачивается событие: расторжение брака. Изучите ощущения, обдумайте. Не закрывайтесь от них, определите, от какой мысли тяжелее всего, что вызывает самые тягостные переживания. Что поможет решить эту проблему? Какой план поможет?

В чём разница между «признать себя жертвой» и «признать себя пострадавшей»?

Когда мы попадаем в какую-то неприятную ситуацию, то первым делом стремимся разобраться в том, что именно с нами произошло: как мы оказались в этой ситуации и с какими потерями из неё теперь выходим. Жертва — это тот, кто оказался случайно или по какому-то стечению обстоятельств там, где произошла неприятность, например, в метро во время взрыва или в здании при землетрясении. А когда мы говорим про близкие отношения, подразумеваем, что человек делает выбор, вступая в них. Следовательно, он является активным участником событий. Поэтому термин «жертва» в контексте отношений подходит лишь отчасти, но для удобства принято использовать именно его. Однако для многих людей само понятие «жертва» имеет ярко негативную эмоциональную окраску. Если вы тоже так воспринимаете это слово, то в таком случае моя рекомендация — заменить «жертву» на «пострадавшую».

Мужское одиночество

Если одинок мужчина, значит, одинока и женщина. Если пара еще не сложилась или уже распалась, это приводит к одиночеству сразу двух людей. Мужское одиночество так же невыносимо, как и одиночество женское. И здесь помогут следующие советы.

Общественное мнение гласит, что быть одиноким – плохо. И вы, как приличный член своего общества, также следуете данному правилу. Но на чем основано это предположение? Ведь в природе нет такого понятия. Животные могут быть как в стаде, так и по одиночке. И им хорошо в том состоянии, в котором они находятся прямо сейчас. Тогда почему человеку «засоряет» свою голову идеями про то, что одиночество – это неприлично и плохо?

На самом деле в одиночестве нет ничего плохого. Человеку не всегда хочется быть в социуме, ему иногда требуется уединение, чтобы прийти в себя, о чем-то подумать, что-то для себя решить и даже просто отдохнуть. В действительности быть одиноким – хорошо, поскольку вы можете уделить большую часть времени себе, а не другому человеку.

Если вы одиноки, то порадуйтесь этому. Если вы не можете найти себе места и мечетесь оттого, что находитесь в одиночестве, то знайте, что вас запрограммировали. Вы считаете, что быть одиноким – плохо, поэтому и хотите кого-то найти. Но на чем основано это утверждение? Можете ли вы сказать, почему одиночество считается отрицательным явлением?

Найдите плюсы в своем одиночестве. Например, если вы одиноки, значит, вы более разборчивый человек, нежели те, кто встречается с «кем попало». Вы имеете больше шансов встретить более подходящего себе партнера, поскольку свободны и выбираете, а не останавливаетесь на первом попавшемся претенденте. У семейных людей есть стабильность, а у вас – возможность выбора. Вы вольны выбирать, а не терпеть или жить монотонно. И еще: вам сейчас просто хорошо быть одиноким. Теперь скажите, что же в этом плохого?

Быть одиноким – это хорошо! И если вы захотите увидеть положительные стороны в своем одиночестве, то со временем заметите, что даже не хотите с ним просто так расставаться, как только в вашей жизни начнут появляться возможные кандидаты на руку и сердце. Если вы будете считать, что одиночество – это хорошо, то будете его лелеять и беречь, а не падать в руки первому человеку, которому вы мало-мальски нравитесь.

перейти наверх