5 характерных признаков того, что вам завидуют

Общее понятие

Шизофрения относится к полиморфным расстройствам, которые характеризуются постепенным распадом мыслительных процессов и эмоциональных реакций. Она является одной из самых распространенных в современном обществе психических патологий, которая носит прогрессирующий характер. Больной утрачивает нормальные психические функции: у него нарушается процесс здорового мышления, которое сопровождается постепенным снижением психологической активности.

Планомерное развитие патологии психики приводит к волевому истощению, которое заканчивается устойчивой нетрудоспособностью. Шизофреник оказывается не в состоянии продолжать активную жизнедеятельность, находясь в привычном ранее социуме. Поэтому крайне важно обнаружить проблему на этапе ее дебюта и провести соответствующую терапию, которая поможет купировать болезнь, минимизировать ее симптоматику, и вернуть обществу здорового, вполне адекватного человека.

Как сделать зависть своим помощником и союзником?

1. Признаться самому себе, что вы завидуете. Осознать это трудно и неприятно. Но если вы хотите иметь что-то, что есть у другого, но чувствуете, что это для вас по каким-либо причинам недоступно, если вы ничего не делаете, чтобы это получить, значит, вы завидуете. Желание плюс запрет рождают зависть.

2. Исследовать зависть. Понять, чему конкретно вы завидуете, и признать ценность этого объекта зависти для вас. Тут вы можете обманываться. Например, вам может казаться, что вы хотите выйти замуж, как ваша подруга. А на самом деле вы хотите такой же близости и любви, как у нее, но вовсе не официального статуса жены. Признайте ценность именно близости и любви, и тогда можно не настаивать на штампе в паспорте и быстрей получить желаемое. Попробуйте понять, что мешает это получить. Если бы ничего не мешало, у вас бы это уже было. Обычно мешает какое-то убеждение. Внутренняя критика, запрет на какое-то действие. В вышеупомянутом примере это может быть запрет на отношения вне брака.

3. Внутренне поблагодарить зависть за то, что она сигнализировала о таких важных для вас вещах. Ведь теперь вы поняли, чего хотите и что мешает это получить, и можете начать действовать в направлении желаемого.

4. Преодолеть внутреннюю критику или придумать, как получить желаемое другим путем, который для вас приемлем. Вы можете с помощью психотерапевта поработать с внутренним критиком. Или, если внутренний критик слишком силен, поискать иные пути достижения желаемого. Например, вы не смогли преодолеть внутренний запрет на близкие отношения с мужчиной вне брака, а замуж он вас не зовет, тогда надо искать другие варианты, где, как или с кем другим вы можете найти вожделенную близость и любовь.

5. Действовать. Делайте конкретные шаги для достижения желаемого.

Признаки зависти – узнаём завистника по характерному поведению

Критика достижений

Завистник преуменьшает значение чужих достижений, постоянно критикует, даже в те моменты, когда такое поведение выглядит нерационально и неуместно.

Такая ситуация часто встречается в рабочей или учебной среде, поскольку именно в таком окружении достижения и неудачи других почти всегда выставлены на показ.

Распускание сплетен

Злословие про человека, добившегося высот в определенной области, – нередкое явление. Например, о девушке, которая своим интеллектом и усилиями построила карьеру и заработала приличные суммы, нет-нет, а услышишь, что всё по удачному знакомству или за «красивые глаза», но никак не благодаря таланту и рвению.

Умышленные подлости

Завистники – обычно довольно трусливая категория людей и создают неприятности исподтишка или прикрываясь благовидной причиной. Начальник может отправить в важную командировку за границу не ключевого сотрудника, а кого-то менее способного исключительно из-за зависти к одаренности, придумав веский повод.

Негативная реакция на чужие достижения

Реакция на рассказы о достижениях: немотивированная агрессия или избегание контактов. К примеру, при рассказе об успехах завистник может нервничать, повышать голос, злиться на рассказывающего или резко менять тему разговора, потому что она ему неприятна.

Некорректные советы, ухудшающие жизнь

Завистники вполне способны пытаться переубедить, направив по неверному пути. Если вас отговаривают строить отношения с любимым (ой), принимать повышение на работе или советуют сделать нечто сомнительное – не принимайте во внимание!

Прозрачные намеки

Зависть – некрасивое чувство, тем более, когда завидуют те люди, которых Вы считали близкими друзьями. Психологи утверждают, что это нормальное чувство, однако, оно должно быть положительным, быть примером для подражания, взросления, достижения каких-либо высот.

Жаль, когда зависть приводит к разрушению. В этом случае, важно остерегаться людей, которые завидуют Вам «по черному».

Признаки зависти:

1. Копирование внешнего вида, жестов, привычек.
2. Частая смена настроения в общении.
3. Признание в зависти в шуточном виде.
4. Отсутствие похвалы, комплиментов от завистника, а вот критика – в первую очередь.
5. Неестественная улыбка, эмоции, когда человек слушает про Ваши достижения и делает безразличный вид.

Завистники часто бывают энергетическими вампирами, а потому после разговора с ними появляется чувство разбитости, ведь происходит энергетический обмен – игра в одни ворота.

Важно свести к минимуму общение с такими людьми, ведь им доставляет удовольствие видеть чужие неудачи. Чтобы проверить человека, достаточно рассказать ему о личном успехе и посмотреть на реакцию – искрение позитивные эмоции сложно с чем-то перепутать.

Внимание! Обратите внимание на подруг, когда Вы появляетесь в шикарной обновке. Тот, кто осознанно ничего не говорит об этом, вполне, очевидно, завидует.

Зависть коллег определяется в подколках, насмешках, друзей – как они Вас слушают, как реагируют.

Важно не забывать про собственную зависть, это греховное чувство, от которого необходимо избавляться. Зависть – бессмысленное чувство – ведь в жизни каждого есть горести, взлеты, падения, радости. А если не замечать ничего, то Ваша жизнь пройдет мимо!

Как распознать, что кто-то в вашем окружении вам завидует

Вам делают неискренние комплименты

Яркий признак завистника —  рассыпаться в комплиментах, которые имеют разные оттенки: искренние или злобные. Если вы вышли из комнаты, такой человек начнет закатывать глаза.

Завистники в душе понимают всю постыдность этого чувства и всячески его скрывают (по мере возможности, конечно).  Они не высказывают своих истинных мыслей вслух и прячут эмоции. Попробуйте похвалить завистника тогда, когда у него что-то хорошо получилось. Такое ваше поведение может обуздать его чувства и даст возможность окружающим увидеть в вас искреннего и достойного человека.

Ваши достижения обесценивают

Если вы упорно двигались к цели и вам пришлось изрядно попотеть, чтоб добиться успеха, ваш завистник всегда будет делать вид, будто вам просто повезло. Он не признает вслух ваших достоинств, хотя в душе хотел бы быть таким же.

Старайтесь поменьше хвалиться тем, чего вы добились. Не провоцируйте чувство зависти в тех, кто к нему склонен.

Радуются вашим поражениям

Истинная радость для завистника — когда у вас что-то не получается или вас преследуют неудачи. Такой человек старательно скрывает истинные эмоции, но испытывает глубокое удовлетворение от ваших проблем. Поменьше посвящайте посторонних в свои личные и прочие дела. 

Когда беспричинно испытывают чувство ненависти

Если вы ощущаете, что вас без причины кто-то ненавидит, — это банальная зависть. Лучшим вариантом будет удалить такого человека из своей жизни. Ведь перевоспитать его все равно невозможно.

Окружайте себя позитивными, симпатичными вам людьми.

За вашей спиной сплетничают

Завистники стараются подробно обсудить вас и ваши дела. Ситуация ухудшается, когда они начинают распускать разные слухи о вашей персоне.  

Обычно бывает достаточно серьезного разговора с виновником досужих сплетен, чтобы поток грязи, которой вас поливают «за глаза», иссяк.

Вам начинают подражать

Завистник подсознательно стремится казаться лучше вас и поэтому подражает вам. Они доходят до того, что копируют ваши манеры, стиль одежды и привычки.

На это можно просто не обращать внимание.

Как справиться с завистью

Хорошая новость заключается в том, что чувство зависти возникает лишь на каком-то этапе развития человеческого сознания.

Чем глубже человек познает себя, тем реже посещает его это неприятное чувство. В конечном счете, оно исчезает вовсе.

В состоянии, когда вы познали себя и счастливы, радостны, спокойны, становится невозможным испытывать зависть.

А пока это чувство появляется – используйте его для своего роста и развивайте с его помощью мудрость, понимание.

Когда вы обнаружите желание (чувство, что вас влечет к чему-то, что, как вам кажется, принесет состояние счастья), проверьте желание на истинность.

Параметр простой – приносит ли вам это радость. Например, ваш сосед играет на гитаре. А соседка выше печет вкусные пироги. А соседка через подъезд – стюардесса.

Вы увидите, с каким удовольствием они занимаются своими делами. И можете начать играть на гитаре, печь пироги и устроиться на работу стюардессой.

Далее вы обнаружите в результате либо радость, либо скуку, разочарование.

Возможно, вам понравится печь пироги и совершенно не понравится играть на гитаре. Оставьте то, что приносит радость. В конце концов есть всего два способа обойтись со своим желанием:

1. исполнить его (радость и наполненность или разочарование и пустота),
2. оставить его (покой, если желание было не вашим, неудовлетворенность, если желание продолжает жить в глубине вашей души).

Как перестать жить чужими стандартами и начать жить своей жизнью? Ответ в этой статье.

Подражание это нормально. Подражая действиям, эмоциям других людей, мы находим то, что нам близко и включаем это в свою жизнь. А то, что нам не близко исключаем из своей жизни.

Если же желание слишком объемно, но вам кажется, что в его реализации заключено ваше счастье (например, стать стюардессой), задайте себе несколько вопросов:

• Почему я этого хочу?
• Что мне придется сделать, чтобы реализовать это желание?
• От чего мне придется отказаться, чтобы реализовать это желание?
• Готова ли я отказаться от этого и приложить такие усилия, чтобы испытать радость?
• Осознаю ли я, что, возможно, это не принесет мне радость, и я встречусь с разочарованием?
• Готова ли я отказаться от того, что у меня есть сейчас и приложить такие усилия, чтобы испытать разочарование и понять, что мне это не было нужно?
• Что я буду делать, если это не принесет мне радости?

Задавая себе такие вопросы, вы подготовите себя к разным исходам своего решения.

Однако, самое главное, что следует помнить, – состояние счастья заключено внутри вас – это естественное состояние сознания.

Ребенок счастлив просто от того, что он есть, и только потом он учится хотеть, и вместе с тем испытывать неудовлетворенность по поводу того, чего у него нет. Но об этом в другой раз.

А сейчас достаточно запомнить: что бы вы ни делали, имели, чувствовали – это временно – радость от внешних вещей, ощущений, эмоций – непостоянна.

Истинная радость всегда здесь и ни с чем не связана – ваше существо всегда радуется факту существования, то, что оно ЕСТЬ, ЖИВО.

Делитесь своим опытом проживания, трансформации зависти и будьте свободны от этого чувства! Что вам помогло справиться с завистью?

• 250поделились
• Facebook
• Класс!
• ВКонтакте
• Pinterest
• На почту

Признаки зависти

Как же понять, действительно ли человек вам завидует. Есть несколько признаков, которые явно указывают на определенное отношение со стороны других людей:

Резкая смена настроения во время общения. После того как вы рассказали хорошие новости, человек вдруг начинает злиться или говорит, что у тебя все хорошо, а у меня, посмотри, насколько плохо. Обвинения, явные или скрытые, что в вашей жизни все замечательно, а вы при этом не хотите понять, насколько другому человеку плохо. Сплетни за вашей спиной. Критика того человека, которому завидуют. Копирование внешнего вида и поведения. Дама, которая завидует другой женщине, может начать копировать ее стиль в одежде, прическе, манеру разговора.

Иногда это происходит бессознательно, но часто заметно для окружающих.

Негатив в отношении успеха других людей. Высказывание мнения, что человек не достоин того, что он получил в жизни. Подчеркивание ошибок и недостатков других людей, при этом испытывая искреннюю радость и удовлетворение.

Причины зависти с точки зрения психологии

Прежде чем говорить о том, как избавиться от зависти, следует рассмотреть причины зависти с точки зрения психологии. Сразу нужно сказать, что не всех людей есть склонность к зависти. Личности, которые уверены в себе и своих идеалах, не завидуют (и даже белая зависть у них сразу трансформируется в мотивацию). Любые сомнения в себе, своей жизни, своих успехах сразу же повышает вероятность возникновение этого чёрного и разрушительного чувство при встрече с человеком, который будет обладать качествами или жизнью вашей мечты.

Отсюда можно сделать простой вывод, что главной причиной появления зависти является неуверенность в себе и своих силах.

Низкая самооценка рождает в умах людей уверенность в том, что добиться чего-то самостоятельно они точно не смогут. Они считают, что в мире в принципе нет тех, кто добивается чего-то сам – им помогает Вселенная, Бог, богатые родители, красивая внешность, более успешные мужья, жёны и т.д. Для таких людей слово «успех» и «удача» синонимичны.

Есть и другие факторы, влияющие на возникновение зависти:

1. Отсутствие материального достатка и абсолютная уверенность в том, что повысить материальное благополучие самостоятельно у человека никогда не получится.
2. Заниженная самооценка, отсутствие успеха в личной жизни, в карьере, в саморазвитии.
3. Самообман (человек пытается убедить сам себя в том, что причины его неудач кроются где угодно, но только не в нём самом).
4. Эмоциональный голод или неудачи в отношениях.
5. Жадность, желание получить всё и сразу, не прикладывая каких-либо усилий.

Прежде чем приступать к борьбе с завистью, следует точно определить причины возникновения данного чувства. Порой истинная причина может крыться так глубоко, что обнаружить её самостоятельно у вас не получится. Тут стоит уже обратиться к специалисту.

Как быть с завистливыми родственниками

1. Меньше с ними общайтесь

Не стоит полностью прекращать общение с этими родственниками, но вы имеете возможность управлять ими. Во-первых, не пускайте их в свою личную жизнь. Им не обязательно знать с кем вы строите отношения, что купили новую квартиру, ожидаете повышения по работе, либо хотите что-то изменить в своей жизни. Вы ведь не хотите, чтобы ваши цели и жизненные события были главными темами за обеденным столом. Делитесь этими вещами только с теми людьми, которые поддерживают вас.

2. Избавьтесь от чувства вины

Не стоит винить себя в том, что вы не рассказываете им о своей жизни и отдаляетесь от них. Вы сейчас просто хотите защитить себя и избавиться от зависти с их стороны. Есть такое выражение: «любить людей издалека» — это как раз такой случай. Пусть они будут меньше знать о вас, но не будут проявлять зависть.

3. Старайтесь избегать частых встреч с ними

Если они приглашают вас на ужин, либо на какой-то праздник, не стоит отказываться. Только помните, что не следует слишком много рассказывать о своей жизни. Может быть и такое, что завистливые родственники не будут приглашать вас на праздники. Вам ни в коем случае не стоит обижаться на них. Это будет даже лучше, если вы ограничите встречи с ними. Какой смысл контактировать с людьми, если они делают вам только хуже? Так что не бойтесь устанавливать границы с такими людьми.

4. Избегайте столкновения взглядов

Некоторые рекомендуют созвать семейное собрание, чтобы обсудить проблему зависти возникшую в вашей семье. Но это только усилит проблему. Ведь таким завистливым людям очень сложно быть честными, они не скажут всю правду, и не будут открытыми. В этой ситуации вам главное оставаться любящим и заботливым человеком в вашем семейном кругу. Это может звучать странно, но начните проявлять те качества, которые вы хотите получать. Делайте комплименты вашим родственникам и сосредоточьтесь на том, чтобы быть позитивным человеком. Это может быть не легко, но со временем вы заметите результат.

5. Сначала позаботьтесь о себе

Можно много думать о зависти и о том, что завистливые родственники не дают вам нормально жить. Тем не менее, важно не забывать о себе и оставаться эмоционально и психически здоровым человеком. Спокойно относитесь к их поведению и словам. Если вы начинаете злиться и нервничать, тогда выходите на прогулку, займитесь тем, что вам приносит удовольствие, и старайтесь не сосредотачиваться на негативных мыслях. Это нормально, если вы переживаете из-за их поступков. Только постарайтесь не позволять злости и ненависти, поглощать вас.

Как зависимость от мнения других разрушает жизнь

В какой-то степени мы все зависим от чьего-то мнения. Например, мне не все равно, что думают обо мне мои близкие. Я стараюсь быть хорошей женой, матерью, дочерью, руководителем. Получается у меня это или нет, я могу понять только по обратной связи от тех людей, для которых я стараюсь. Для этого я смотрю, как они реагируют на меня, спрашиваю, что они думают. И я учитываю их мнения, чтобы меняться, становиться лучше.

Другое дело, когда зависимость от мнения других разрушает психику и жизнь. Причем самыми разными способами. Три истории-примера из моей практики.

1. Оксана, 37 лет. 15 лет в браке с мужчиной, которого не любит. Вышла замуж по совету мамы. Муж — красивый, состоятельный, добрый, заботливый, прекрасно к ней относится. Подруги Оксане завидуют, говорят, что о таком муже можно только мечтать, что ей выпал «джек-пот». Оксана же понимает, что не счастлива с ним. Мало того, что она не испытывает к мужу ничего, кроме неприязни, так еще и мучается от чувства вины из-за этого. Много лет мечтает развестись, но боится, что близкие и друзья посчитают её ненормальной — «Нормальные женщины от таких мужей ведь не уходят».
2. Вероника, 25 лет. Девушка с потрясающими аналитическими способностями. Еще на 2 курсе университета устроилась помощником главного аналитика в крупную компанию. На этой должности работает до сих пор. За 7 лет у Вероники поменялось 5 руководителей. Причем никто из них не увольнялся. Все получали повышение, благодаря отличной работе Вероники. В офисе девушку за глаза называют «карьерным лифтером». Вероника знает, что уже давно могла бы работать главным аналитиком, но боится, что после повышения коллеги посчитают её высокомерной и станут хуже относиться: «Отношение коллектива для меня важнее карьерных достижений, я боюсь, что от меня отвернутся».
3. Елена, 42 года. Зависима от одобрения окружающих. Работает сверхурочно, чтобы быть «хорошим сотрудником», по выходным нянчит соседских детей, чтобы быть «хорошей соседкой». Никогда не спорит, не отстаивает свои права — боится, что её посчитают скандалисткой. В итоге: в 42 года у Елены нет семьи, нет отношений, нет времени на личную жизнь, но есть масса хронических заболеваний и затяжные депрессии.

«Что обо мне подумают люди?» — эта мысль — раковая опухоль человеческой психики. Она разъедает её изнутри. В своей практике я встречала десятки женщин, которые отказывались от прекрасных возможностей создать семью, построить карьеру, бизнес, добиться успеха из-за страха перед осуждение окружающих. И, знаете, в своей жизни я не встретила еще ни одного успешного человека, который был бы зависим от мнения других людей.

Какая бывает зависть

В психологии выделяют следующие её виды.

В зависимости от чувств, которые вызывает:

• белая — мотивирующая, не враждебная, когда не желаешь другому человеку зла, а просто хочешь добиться того, что есть у него;
• чёрная — разрушающая, агрессивная, когда изнутри сжигает желание зла тому, кому завидуют, способна навредить окружающим.

Многие психологи считают, что нельзя называть белую зависть хорошим и положительным чувством. Да, она не приводит к таким печальным последствиям, как чёрная. Иногда даже заставляет человека добиваться желаемого, мотивируя и настраивая на лучшее. Однако она всё же причиняет боль, способна понизить самооценку, ухудшает настроение, может стать причиной депрессии. Молчаливое переживание негативных эмоций внутри себя, когда они не находят выхода, может привести к серьёзным расстройствам личности и поведения.

Некоторые психологи соотносят белую зависть — с краткосрочной эмоцией, а чёрную — с длительным и всеразрушающим чувством.

В зависимости от длительности в психологии выделяют:

• краткосрочную (ситуативную) зависть-эмоцию;
• длительную (патологическую) зависть-чувство.

В зависимости от формы проявления английский философ XVII века Ф. Бэкон разводил такие понятия, как:

• публичная зависть, которая является мотивацией для политических решений и изменений в обществе и открыто объявляется;
• частная (приватная) — личное достояние одного человека, чаще всего скрывается.

В зависимости от мощности разрушительного действия:

• в рамках нормы — все в какой-то момент желают то, что есть у других, это зависть, которую хоть раз испытывал каждый человек (максимально похожа на эмоцию, но проявляется гораздо реже);
• пограничная — кратковременная, но часто возникающая, особенно в отношении какого-то определённого предмета или конкретного человека (нечто среднее между эмоцией и чувством);
• патологическая — практически постоянная, негативно сказывающаяся на здоровье, трансформирующая личностные установки, меняющая поведение и требующая психотерапевтического лечения.

Немецкий философ и социолог Макс Шелер в отдельную группу выделял бессильную (экзистенциальную) зависть. Он считал её одной из самых тяжёлых форм. Она направлена на конкретного, но не знакомого человека, с которым никогда не устанавливался личный контакт. Чаще всего её объектами становятся публичные, известные люди, имеющие яркую внешность и добившиеся положения в обществе. Может закончиться плачевно для обеих сторон. Для завистника — патологическим расстройством личности. Для того, кому завидуют, — интригами, слухами, публичными скандалами и даже физической расправой.

Мужская и женская

О гендерных особенностях зависти следует сказать отдельно.

У мужчин

Имеет соревновательный, но достаточно глубокий характер. Это заложено в них природой: они на подсознательном уровне стремятся быть во всём первыми и побеждать соперников. Соответственно, желание становится отличной мотивацией для достижения поставленных целей. Но так происходит только у психически нормальных людей. Если зависть накладывается на уже имеющиеся психические расстройства (даже самые лёгкие), внутренние комплексы или детские психотравмы, возникают серьёзные проблемы — деструктивные расстройства личности и неадекватное поведение по отношению к объекту зависти. Причём мужчины обычно решают противоречия с помощью физической силы и манипулирования.

У женщин

Часто является эмоцией, как у маленьких детей. Но это лишь в том случае, если под прицелом оказывается незнакомый человек. Если же это касается кого-то из близкого окружения, она превращается в глубокое и разрушающее чувство. Интриги, слухи, скандалы — вот оружие, которое завистливая женщина пускает в ход в таких случаях. Поэтому нередко женские коллективы называют серпентарием — там каждая пытается побольнее «укусить» более успешную коллегу, дискредитировав её в глаза других.

С этим же связано утверждение, что дружбы между представительницами прекрасного пола не бывает, так как обычно её разрушает зависть подруги: «Она красивее меня», «У неё муж заботливый», «Начальник к ней относится лучше» и т. д. На самом деле всё не так плохо. Выплеснув негативные эмоции, женщины обычно успокаиваются и мирятся между собой.

Единой классификации зависти ни в психологии, ни в психотерапии нет. Для того, чтобы её создать, необходимы дополнительные исследования.

Что делать, если вы стали жертвой манипуляций

У людей, которые регулярно работают над собой, посещают психолога или сами по себе более целостные, меньше шансов стать жертвой манипуляций. Однако, если вы ощущаете, что вами пытаются манипулировать, стоит следовать следующим правилам:

1. Спросить самих себя, что вы сейчас чувствуете: комфортно ли вам, теряете ли равновесие, чувствуете ли внезапно появившуюся тревогу или вину?

2. Выкроить паузу: сделать вдох-выдох, уронить ручку, завязать шнурки – то есть любым способом прервать контакт с манипулятором. За это время можно успеть подумать, что ответить манипулятору, чтобы себя защитить.

3. Противостоять манипулятору: научиться говорить «нет», напрямую спрашивать манипулятора: «что сейчас происходит?» Такой вопрос прольет свет на тайную игру манипулятора и вернет контроль над ситуацией в ваши руки.

Конечно, максимально цельной личностью быть невозможно. Но научиться отстаивать свои границы и открыто говорить о том, что вы чувствуете, вполне реально. Говорить с манипуляторами можно и нужно, так как не все из них отдают себе отчет в своих поступках. Однако если разговор результатов не дает и есть возможность закончить такие отношения (или как минимум выйти из контакта здесь и сейчас) – лучше всего сделать это как можно быстрее.