Список 100 целей в жизни

Выработка самодисциплины

Сложная цель отличается от простой количеством требуемых шагов, и наличием у вас необходимых способностей.
Если способностей нет – цель дополняется шагами по их наработке.

Чем отличается цель стать программистом от цели стать баристой?
Чтобы стать программистом, нужно прочитать 5 книг, и полгода практиковаться.
Чтобы стать баристой – нужно пойти на курсы и неделю поварить кофе. Отличие – в силе самодисциплины, и терпении в преследовании намеченной цели.

Для начала, рекомендую выбрать 1–2 цели из примера, модифицировать под себя и достичь их.
Без привычки тяжело двигаться сразу по 3–5 целям ежедневно – лучше делать 3 шага в течение полугода, чем 5 шагов в течение недели и сдаться.

Первая жизненно важная цель человека

Самодисциплина и усердие – базовые суперсилы при достижении практически любой цели .
С ними обычные люди становятся героями, а не с помощью мамы с папой, или денег на старте.
Железная внутренняя дисциплина способна практически на всё.

В школе и университетах не преподаются навыки целеполагания, и зря.
Навык постановки и достижения целей значительно повышает шансы на благополучную жизнь.
Первая цель на пути начала саморазвития – выработка внутренней суперсилы.

Это не обязательно курсы по тайм-менеджемнту, но обязательно – самостоятельное решение сложных личных задач.
Человек должен уметь мысленно или письменно разбить многоходовую задачу на достижимые этапы. И решить её, используя внутреннюю дисциплину и терпение.

Примитивные цели

Мужчина должен в жизни:

Так гласит народная глупость. А где же народная мудрость?
Её нужно искать не у народа, а у отдельных мудрых людей, которые могут навести человека на его стратегические цели.

«Народ» – примитивен, и цели он старается поставить перед собой попроще, топорнее. Чтобы даже самый примитивный мог справиться с ними.
Если человек нацелен в жизни на простые цели – он тупеет, несмотря на потенциал.
Хорошо бы до 25 лет усвоить эту мудрость.

Что не развивается – деградирует. Поэтому нужно двигаться вперёд. Мудрая цель означает, что при её достижении человек будет расти и развиваться.
Будет брать на себя больше ответственности, полнее себя осознавать, развивать навыки общения и сопереживания.

Как составить черновой план

Удобно составлять черновик планов на будущее в электронном формате.
На бумаге – морока, потребуется постоянно редактировать список целей. В последний план я внёс более 50 правок.

Для наглядности разбиваем цели по ,
как в колесе жизни.
Пишем все цели пришедшие на ум по каждому источнику.

Воспользуйтесь шаблонами:

Шаблон с целями:открыть,
скачать пример,
Google.docs,
Evernote.

Заготовка для планирования жизни:открыть,
скачать,
Google.docs,
Evernote.

Берём каждый источник целей, придумываем и пишем цели по нему, без особого анализа. Сначала просто соберём всё в кучу.
Есть персональный смысл жизни – выписали цели, чтобы его реализовать. Есть предназначение – выписали.
Старые мечты – выписали. Проделали упражнение 100 желаний – выписали 10–15 самых жгучих. Представляем себя через 10 лет, где и с кем – выписываем.

Составляем план на год – пишем все цели.

Черновик я набрасываю за неделю. Ещё три недели редактирую, согласовываю цели, подгоняю под реальность.
У меня все цели и долгосрочные планы записаны в блокноте, более 30 страниц разных хотелок и мечталок.
Я листаю его и выписываю, что хотел бы уже сейчас реализовать, повторяю 4–5 раз.

Внутри каждой сферы составьте по 3–4 цели.
Оставляем только самые хочу-смогу-сделаю, мысленно представляйте – как будете выполнять цель, если не представляется – вычёркивайте.

Рекомендую создать резервный план: туда перенести все цели, которые не лезут в годовой план. Когда управитесь и нечем будет заняться – цели уже наготове.

Если вы первый раз составляете план – лучше планируйте цели попроще и по 2–3 штуки.
Мечтаете пробежать марафон – для старта установите цель пробежать 5 км. Усложнить цель успеете.
Первоначально, все переоценивают свои способности.
Если через полгода закроете план – составите план на оставшийся год, с радостным ощущением, что всё намеченное получилось.

Планы на будущее должны учитывать ваш опыт.

Если смотрите на черновик и появляется тревожность «Как я это все успею?» – облегчите его, так чтобы он был насыщенным, но не пугал.
Чем вы опытнее, тем больше будете планировать по-своему.

20 целей для устойчивого развития

Чтобы стать героем, нужна фундаментальная суперсила – выработать её не сложно. Нужно регулярно ставить перед собой достижимые цели.
Сначала простые, а с ростом внутренней дисциплины можно ставить более тяжеловесные цели.

Привожу список развивающих целей, требующих умеренных волевых усилий.

Здоровье и фитнес

Чтобы жить здоровой и активной жизнью, нужно прописать себе и фитнес-цели. Фитнес это половина здоровья.
Они должны включать в себя ориентир на разные аспекты тела, которые начинаются от фитнесс-питания и заканчиваются выносливостью.

При достижении одного уровня не стоит останавливаться, нужно переходить к следующему, увеличивая количество повторений, интенсивность или нагрузку.

Привычка через день заниматься спортом.
Каждые месяц-два улучшать своё питание.

Финансы

Когда установлены финансовые задачи, то легче принимаются важные финансовые решения.
Решения стают более обоснованными, обретают смысл, ведь они принимаются для реализации планов.

Эти цели будут держать вас в тонусе, давать вам импульс. Расписанные финансовые планы помогают к расходам подходить более внимательно.

Изучить 3 книги по личным финансам.
Не делать эмоциональные покупки (в тот же день, когда втюхивают).
Учиться идти на риск, когда преимущества перевешивают потери.

Окружение

Для формирования этих целей нужно иметь понимание, как ограничения и приоритеты других людей влияют на вашу жизнь.

Когда вы осознаете себя в социальной среде, то сможете усилить личные и профессиональные связи.

Постоянно переходить в более развитый круг.
Уметь выступать со сцены.

Семья

Всегда уважать спутника и ценить его потенциал.
Слушать лекции о детском развитии, преодолевать свои стереотипы в воспитании.

Личностный рост

Целью обучения является развитие личности, а не бездумное поглощение знаний.
Осваивая большой объём знаний, умейте их применять на практике.
Только тогда вы повысите свои шансы на победу. Станете принимать верные, продуманные решения и станете более осознанным.

Читать сложные, но посильные для мозга книги.
Развивать способность письма, завести личный блог.
Всегда искать возможности для развития навыков.

Творчество

Многие представляют сферу «Творчество» как создание картинного шедевра или написание романа.
Но, творчество давно оторвалось от прежних шаблонов. Его нужно рассматривать с разных сторон.

Придумывайте новые оригинальные идеи. Вам в помощь интернет.
Ищите творческие идеи, устанавливайте между ними связи, развивайте их, из нескольких формируйте одну.
Воплощайте творческую фантазию, совмещайте даже несовместимые на первый взгляд идеи.

Общество развивается и требует творческих и новаторских мыслей.
Работайте над своей креативностью, она помогает реализовать планы и справиться со многими жизненными проблемами.

Играть на музыкальном инструменте.
Рисовать от руки или в Фотошопе.
Научиться жонглировать яблоками.

Духовность

Считается, что люди, которые имеют духовные устремления, более благополучны, более счастливы.

Долгосрочные цели можно сформировать, изучив и изменив ваш этический кодекс и моральные ориентиры.
Смена духовных устремлений изменяют и ваши бытовые убеждения.

Прочитать священные писания 5 мировых религий.
Развивать свою осознанность и ответственность.

Пятьдесят целей в жизни человека Центр психологии и гипноза МИТРА

Список 100 целей в жизни

Мотивация, планирование, целеполагание – это слова прочно вошли в лексикон современного человека, ориентированного на успех.

Уже давно не секрет, что планирование будущего помогает проживать настоящее, придает жизни форму и осмысленность, тренирует волю, позволяет вам жить, как хочется вам, а не кому-то другому.

Чтобы эффективно планировать своё жизненное время, лайф-коучи рекомендуют ставить не одну цель, а несколько конкретных целей, и чем больше, тем лучше. Весьма полезно иметь длинный список целей, сгруппированный по срокам, приоритетам и сторонам жизни.

Распространенная идея о 50 жизненно важных целях человека бепроигрышна по следующим причинам: во-первых, 50 целей достаточно, чтобы охватить длительный промежуток времени.

Во-вторых, пятьдесят – это не такое большое число, поэтому цели становятся доступными, реальными, и не подчиняют себе всю жизнь целиком.

Список, скажем, из 300 целей было бы труднее реализовывать психологически: такое количество целей в один прекрасный день просто повиснет над психикой невыполненным грузом. Пятьдесят же вполне можно осуществить, и даже выделить на каждую из целей по году активной жизни.

Вот пример списка целей, распределенных по жизненным направлениям.

Здоровье

Пролечить все зубы
Бросить курить
Приобрести абонемент в спортзал
Избавиться от страха высоты
Вставать в 6 утра каждый день

Друзья и окружение

Раз в неделю «выходить в свет»
Сделать личный календарь дней рождения друзей и их детей
Познакомиться с людьми, разделяющими твое хобби
Отправить все давно запланированные письма
Устроить встречу одноклассников

Семья и отношения

Съездить в романтический отпуск с женой/мужем без детей
Позвонить бабушке
Сделать на память семейную фотосессию с детьми
Завести собаку
Собрать несколько поколений семьи на семейный праздник

Карьера и бизнес

Получить повышение
Найти источник дополнительного заработка
Увеличить количество заказчиков на 50 процентов.
Делегировать часть полномочий сотрудникам
Пройти курс повышения квалификации в своей области

Финансы и благополучие

Увеличить годовой доход в два раза
Рассчитаться с долгами
Сократить расходы на ненужные вещи
Выйти на уровень чистого дохода 5 миллионов рублей в год
Создать дополнительный пассивный источник дохода

Личностный рост

Выучить французский язык
Бросить курить
Получить автомобильные права
Освоить новые направления в своей работе
Изучить новую литературу по продажам

Впечатления

Посетить Мачу-Пикчу
Сходить на выставку Рембрандта
Навестить друзей за границей
Искупаться в Волге
Прокатиться на слоне

Глубинные

Простить обидчиков
Научиться жить в «модусе бытия»
Повзрослеть
Перестать обманывать себя
Быть счастливым

Будьте счастливы,

Ваша Митрават

https://youtube.com/watch?v=7LE559K4Lx4

Для записи на консультацию оставьте имя и адрес электронной почты в форме в правом нижнем углу, и нажмите кнопку “Записаться”.

101 цель:

Побывать в разных частях Света (объездить ее часть, осуществить кругосветное путешествие, побывать в Париже, отморозить нос на Аляске …)
Выучить новый язык (английский … «щелкающий» язык пигмеев Африки)
Стать профессионалом в новой для себя деле
Достичь идеального веса (фигуры)
Пробежать марафон
Принять участие в триатлоне (пробежать, проплыть, проехать)
Стать настоящим спортсменом (пусть и любителем) в каком-то одном виде спорта
Совершить спуск на горнолыжном курорте на лыжах (сноуборде)
Оседлать лошадь (пони, верблюда, страуса)
Бросить ненавистную работу
При этом сказать шефу все, что о нем думаете
Реализовать свою давнюю (детскую) мечту
Организовать свое дело, бизнес
Обогатится благодаря тому, что нравиться делать
Поддерживать дружбу с прошлыми однокашниками, однокурсниками, сослуживцами…
Признаться значимому для вас человеку в том, как он значим для вас
Быть наставником, учителем для кого-то
Обучиться шахматам (шашкам, казакам — разбойникам)
Совершить прыжок с парашютом, прыжок на канате, вылезть по ледяному склону, спуститься по горной реке…
Покорить пешком Эверест (Гималаи, Альпы, …)
Подарить кому-нибудь очень дорогой подарок
Внести изменения в чужую жизнь
Сделать доброе дело не требуя ничего взамен
Запечатлеть себя на фото со знаменитостью
Написать книгу
Подняться на воздушном шаре
Спеть любимую песню перед большой аудиторией
Предложить свою помощь гуманитарной организации
Подружиться с дюжиной незнакомцев на улице
Заполучить автограф кумира
Наблюдать закат
Наблюдать восход
Наблюдать северное сияние
Прогуляться в белую ночь
Смотреть солнечное затмение
Знать созвездия на ночном небе
Посадить дерево, и наблюдать как оно развивается
Завести домашнее животное (хомячка, рыбку, попугайчика… мужа)
Выступить перед 10000-ой публикой
Написать настоящее бумажное письма самым близким с признанием того насколько вы их цените
Вступить в партию
Побывать на Святой Земле
Испытать на себе кардинально иное амплуа (изменить все от прически до манеры поведения)
Посетить тренинг по личностному росту
Стать свахой – сводилой
Пойти на свидание вслепую
Играть на музыкальном инструменте (на флейте, баяне, бубне … нервах)
Выиграть лотерею
Сварить кофе в постель любимому (-ой)
Научиться танцевать экзотический танец (ламбада, сальца … пятки в огне)
Получить черный пояс по какому-нибудь спортивному единоборству (карате … бег от негодяев)
Вскарабкаться на скалу
Спохватиться и поехать туда, не зная куда
Поплавать с дельфинами
Пожить в другой стране, минимум полгода
Снять свой фильм
Дать интервью местной газете, ТВ, радио
Купить или построить дом своей мечты
Приготовить обед никогда ранее не деланый вами
Испечь торт на 50 персон
Сходить в туристический пеший поход
Слепить снеговую бабу
Прочитать 100 лучших книг всех времен и народов
Запустить воздушного змея
Найти клад (Флинта, Монтесуммы … ржавый гвоздь 19в. )
Присмотреть за смертельно больным человеком
Проспать ночь под открытым небом на траве в лесу
Позвонить в сервис центр провайдера, оператора и сказать, отблагодарить какие они замечательные
На две недели стать вегетарианцем (сыроедом, голодальщиком … 100% хищником)
Сложить 1000 оригами
Преодолеть свой самый большой страх
Освоить дайвинг
Освоить медитацию
Попробовать йогу
Испытать внетелесное путешествие
Посетить церковь (мечеть, храм …) чья вера вам не знакома
Наблюдать, как распускаются сакура в Японии
Подняться на Эйфелевою башню (статую Свободу, Останкино … местный «небоскреб»)
Простить давнего обидчика и сказать ему об этом
Организовать для других пикник
Слетать первым классом
Привить себе новую полезную привычку
Стрелять из лука по яблокам
Посетить вулкан
Слетать на вертолете
Провести романтический ужин при свечах и красном вине
Разбираться в сортах вин
Признаться в любви
Прокатиться на американских горках
Поплавать с акулами в открытом море
Сплавать в круиз по океану
Попробовать себя в роли обслуживающего персонала (официанта, носильщика … чебуречника)
Влюбиться
Испытать любовь другого человека на себе
Посетить замок в Англии
Изменить мир
Изменить себя
Побывать в знаменитой галерее (Лувр, Третьяковка …)
Принять участие в костюмированном балу
Составить подобный личный список из 101 цели и реализовать его
Написать 101 комментарий на сайте, форуме, блоге (можно начать с этого блога 🙂 )

Упражнение 10 целей от Брайана Трейси для наивных

Брайан Трейси – известный консультант и тренер по саморазвитию.
Его типичное упражнение звучит так: запиши цель, составь план, действуй. Никто бы так и не подумал сделать 🙂

Обычно, его рассказы связаны с каким-то американским университетом с непонятным исследованием ,
затем он озвучивает свои «экспертные» мысли и выдаёт примитивные рекомендации.
Краткий пример:

Брайан Трейси о методе 10 целей:

Нужно написать 10 ваших целей в жизни на ближайший год. Если бы вы достигли только одну цель, то какую?
Составьте план, списки будущих препятствий, требуемых навыков и знаний.

Говорят, техника 10 целей «просто потрясает». Иногда люди добивались 5 целей за неделю.

Вид Макаки с бананом у вулкана – просто потрясает!

Брайан Трейси даёт упражнения для примитивных людей с .
Немного личного опыта в постановке целей проявят для вас всю его «экспертность».

Такой метод годится для целей вроде: «Постирать носки», «Позвонить маме», «Вынести, наконец-то, пивные бутылки».
Так, конечно, можно выполнить даже 7 из 10 целей за неделю. А остальной «ближайший год» собирать новые бутылки и прятать грязные носки.

Если у вас нет опыта планирования личной жизни – нужно срочно его наработать, чтобы не остаться наивной жертвой «экшпертов».

50 целей в жизни

Чтобы жизнь стала насыщенной и в ней не возникали тупиковые ситуации, желательно составить список целей, которые будут наполнять смыслом каждый прожитый день. Уместно вспомнить Колесо жизненного баланса, по которому жизнь человека включает самые разные стороны, от профессиональных успехов до личного развития.

Для каждого человека подойдет свой список целей в жизни, но если у кого-то он вызывает затруднения, приведем наиболее универсальную «шпаргалку». Итак, 50 целей в жизни, которые стоит достичь:

Разобраться в самом себе;
Проанализировать свои желания и мечты;
Понять предназначение;
Гармонизировать отношения с окружающими;
Создать крепкую семью;
Отпраздновать свою «золотую» свадьбу;
Родить и воспитать ребенка (лучше нескольких);
Помочь детям реализоваться в жизни;
Найти настоящего друга;
Стать настоящим другом;
Отпустить прежние обиды;
Прочитать 1000 книг;
Побывать во всех городах своей страны;
Стать специалистом в выбранной профессии;
Выучить хотя бы один иностранный язык;
Добиться финансовой независимости;
Научиться управлять автомобилем;
Избавиться от своих страхов и комплексов;
Добиться успеха в любом виде спорта;
Найти интересное хобби;
Научиться искусству публичных выступлений;
Взобраться на горную вершину;
Попробовать экзотические блюда;
Побывать в Диснейленде;
Пробежать марафонский забег;
Вырастить дерево или целый сад;
Освоить игру на музыкальном инструменте;
Получить высшее образование (лучше несколько);
Избавиться от долгов;
Создать пассивный источник дохода;
Исполнить чью-то мечту;
Купить квартиру или построить дом;
Попробовать творчество (живопись, лепка, фотография и т.п.);
Гармонизировать свое Колесо жизненного баланса;
Заняться духовным развитием;
Научиться знакомиться с людьми;
Завести питомца (можно экзотического);
Купить недвижимость в другой стране;
Поплавать с дельфинами;
Научиться верховой езде;
Попробовать занятия йогой;
Узнать историю своего народа и страны;
Отправиться в кругосветное путешествие;
Полетать на воздушном шаре;
Попробовать путешествие автостопом;
Научиться делать массаж;
Искупаться в четырех океанах;
Изучить хотя бы одно единоборство;
Насобирать круглую сумму (например, миллион долларов);
Научиться готовить.

Мы указали достаточно общие цели в жизни. Список их может быть расширен сколько угодно. Кому-то не интересны курсы массажа, но хочется прыгнуть с парашютом. Другой предпочтет Диснейленду Лас-Вегас. Третий не захочет учиться выступать перед публикой, зато станет известным писателем. Каждый выбирает свои цели в жизни, главное, чтобы их было много и они делали каждый день насыщенным и интересным.

Каковы ваши жизненные цели

Ставьте правильные цели в жизни и с уверенностью двигайтесь в направлении своих планов.
Частью смысла жизни человека являются цели, поиск своего места в этом мире.

Когда планов и перспектив нет, то у человека создается впечатление бесполезности и ненужности.
А когда цели есть, они ясные и определены, человек знает, куда двигаться,
четко осознает смысл своей жизни.

Когда вы не уверены, как хотите распланировать свою жизнь,
посмотрите на ваши ценности.

Каждый человек воспитывается в каких-то традициях. Подумайте о тех людях и идеях, которые вам импонировали, делали счастливыми, вдохновляли.
Эти воспоминания дадут идеи для составления целей.

Ваша задача заключается в умении принять свои ценности и построить будущую жизнь в гармонии с ними.
Умение соответствовать своим ценностям, жить с ними, означает ставить в приоритет опыт и людей, разделяющие эти жизненные приоритеты.

Например, общие цели: чаще встречаться и общаться со старыми друзьями или больше времени уделять чтению.
Важно выяснить для себя, чем вы больше увлечены и уже вокруг этого увлечения формировать планы.

Не следует думать, что составленный план нельзя изменить.
План должен быть живым документом. В мире все меняется, вещи, люди, обстоятельства в жизни.

Бывает, что некоторые пункты в плане стали неактуальными и нет смысла их выполнять. Поэтому список целей можно применять как вдохновение.
Как схему в реализации задач, чтобы не забывать, что хотим от жизни.

Источники целей

Главный источник целей на год – наш персональный смысл жизни.
Если мы его составили – на будущее нам будет намного легче: определить что для нас ценно в году, а что отбросить.
Или будем исходить из идеи – чего мы хотим достичь через 5 лет. Привожу сокращённые примеры.

Мой черновой вариант персонально смысла жизни:
разобраться «Кто я?» и где нахожусь.
Цели на год: читать книги по психологии, философии, религии.
Расширять «Я» – непривычное поведение, роли, привычки, представление о себе, путешествия.

Если мы определили своё предназначение,
глобальные цели,
личную миссию или ценности – учитываем их, и планируем цели, приближающие или реализующие их.
Если план на них не работает, то или план фуфло, или глобальные цели.

Моё предназначение: помогать другим достигать их целей.
Цели на год: составление видения и реализация проекта Goal-Life.com.

Глобальная цель: реализовать себя как предпринимателя в деле. Разностороннее развитие.
Цели на год: работа по развитию сайта, сбор команды, учиться писать и редактировать статьи.

Ценности: семья, развитие, новизна, спокойствие, здоровье.
Цели на год: пробовать неизведанное, ступать на следующий уровень, улучшение себя в отношениях.

Источники целей для планирования своей жизни.

Третий родник для планирования жизни – наши хотелки:

Мечты: научиться рисовать, петь.
Давно хочу: повторить подтягивание на 1 руке, весить 63 кг, согнуть ложку, побывать в Чили.
Видение идеального дня 20.12.2025:
успешная компания, испанский язык, спорт, вокал, семья и дети.
Список 100 желаний:
куча целей по Goal-Life.com, семья и будущая роль в ней.
Колесо баланса жизни:
все сектора заполняю на 9-10. Давно пользуюсь, уже вычистил основное.

Четвертый гейзер – «не хочу» переформулированные в «хочу»:

Злюсь, что мало энергии &xrarr; Исследовать свою энергичность.
Закрыть старые мини-цели &xrarr; Приготовить чизкейк. Поделки из салфеток.

Список 100 целей в жизни