6 внешних признаков женщины, обреченной на одиночество

Связь депрессии и одиночества

Депрессия и одиночество достаточно плотно связаны между собой. Доказано, что данному заболеванию больше подвержены одинокие люди, социофобы.

Неуверенность в себе и страх общения становятся первой ступенью к депрессии.

В свое время и депрессия ведет к одиночеству, заставляя человека чувствовать себя неуверенным, бояться новых знакомств и прекращать общение даже с самыми близкими людьми, закрываясь в себе.

Одиночество и депрессия связаны между собой тесно, представляя этим еще большую опасность для больного человека. В депрессивном состоянии больной, изначально, находит в одиночестве все, что ему, по его собственному мнению, нужно. Но затем одиночество начинает сильнее давить на психику, не позволяя выйти из своего депрессивного состояния, и заставляя закрываться глубже в себе. Таким образом одиночество и депрессия — это опасный замкнутый круг, приводящий к тяжелым последствиям и, в некоторых случаях, летальному исходу. Именно поэтому так важно вовремя распознать симптомы болезни и обратиться за профессиональной помощью, не стараясь справиться с подобным состоянием в одиночку.

Виды одиночества

Люди вкладывают разный смысл в понятие “одиночество”. Давайте рассмотрим, что чаще всего подразумевают, когда говорят “я одинок”.

• Отсутствие второй половинки

Это самая частая ситуация. Все хотят любить и быть любимыми. Если долгое время не складываются отношения с противоположным полом, человека начинает тяготить такая ситуация. Особенно остро в этом случае переживают женщины после 30 лет. Ближе к 40 годам отсутствие личной жизни воспринимается как трагедия и вызывает отчаяние.

В голову закрадываются мысли, что с тобой что-то не так, самооценка падает, развиваются комплексы. К чувству одиночества примешивается чувство собственной ненужности. С таким комплектом устроить личную жизнь становится еще сложнее. В 50 лет может совсем не остаться надежды создать семью, и человек теряет смысл жить.

• Отсутствие круга общения

Некоторые люди страдают от того, что у них нет друзей. Им не с кем поболтать о жизни, не с кем сходить в кино, не к кому обратиться за поддержкой. С этим видом одиночества сталкиваются все, кто переезжает на новое место жительства. Открытый и общительный человек легко обрастает новыми контактами. А человеку стеснительному, робкому, неуверенному в себе может быть очень тяжело.

Если это ваш случай, читайте нашу статью “Как найти друзей”.

• Непонимание со стороны близких

Если человек расходится во взглядах с людьми из своего окружения, он может чувствовать себя одиноко даже в больших компаниях. Например, когда он вегетарианец, а все вокруг мясоеды.

• Экзистенциальное одиночество

В моменты переживания экзистенциального кризиса человек сталкивается с чувством беспричинного одиночества. Он вдруг начинает остро осознавать свою обособленность от остального мира. Также это осознание приходит во время тяжелой болезни, когда человек понимает, что жить ему осталось недолго.

Лучшие курсы по отношениям – для мужчин и женщин, одиноких и в парах, молодых и не очень Добро пожаловать на студенческую скамью в институт любви и счастья.

Причины женского одиночества

Начнем с главного, почему женщина одинока?

Если отбросить демографический фактор и упрямую статистику, согласно которой, «на десять девчонок всего девять ребят», причины женского одиночества можно выделить следующие:

1. Комплексы по поводу собственной внешности, рожденные еще в детстве и не позволяющие завязывать отношения с противоположным полом.

2. Переоценка своей красоты. Девочка, которую с самых ранних лет все вокруг расхваливают, вырастает с «короной» на голове. Ухажёров вокруг нее вьется уйма, но она ведь ищет – Короля! И в итоге остается одна.

3. «Сначала карьера – потом семья». Так думают многие современные леди. Они заканчивают институты, аспирантуры, устраиваются на хорошую работу, стремятся все выше и выше… А когда оказываются на вершине лестницы и оглядываются вокруг себя, оказывается, что все мужчины уже давно заняты. Да как-то и не хочется замуж… Привычка – великая вещь. По статистике, большинство женщин, не связавших себя узами брака до тридцати лет, так и остаются одинокими до конца жизни.

4. Неудачный опыт отношений. В этом случае женщина попросту боится повторения плохого.

5. И главная причина, порождающая женское одиночество — это страх! Все дело в том, что мысль материальна, и постоянно думая о грустных перспективах остаться одной, женщина создает для себя, увы, именно такое будущее. К тому же, человек, охваченный страхом, отталкивает других людей. Это происходит на интуитивном уровне – мужчины чувствуют себя в опасности и бегут от такой женщины.

Как избавиться от страха одиночества?

Покопавшись в своей душе и обнаружив там страх до конца жизни так и не выйти замуж, нужно обязательно что-то делать. Ведь с нами случается именно то, чего мы боимся.

Как избавиться от страха одиночества? У женщин в голове, как правило живет стереотип под названием «каждая девушка должна быть замужем, а иначе она – не полноценная девушка». Начать борьбу со страхом одиночества нужно именно с этого стереотипа. Постараться понять, что никто никому в этой жизни ничего не должен, а все эти бабушкины оханья по поводу «холостого» состояния внучки – не более, чем предрассудки.

Далее следует спросить себя: «Как жить в одиночестве женщине?», — и постараться нарисовать максимально подробную картину. Кстати, жить можно вполне припеваючи, ни перед кем не отчитываясь, не простаивая часами на кухне и не собирая по дому грязные носки.

Если же картинка все-таки не устраивает, нужно сделать очень важный шаг — посмотреть своему страху в глаза. Перестать прятаться от него, осознать его, «посадить перед собой» и… поговорить по душам. Как правило, явления, осознанные нами уже не кажутся такими страшными, и можно попытаться с ними «договориться».

Вы пообещаете страху, что больше не будете отталкивать от себя мужчин, смотреть на них свысока и целыми днями торчать на работе. Вы скажете, что готовы заботиться о ком-то, дарить этому «кому-то» свое внимание и любовь. И вот увидите, страх в ответ пообещает больше вас не беспокоить, а значит впереди счастливая, полная новых перспективных знакомств жизнь!

Каролина Кораблёва

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни. В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Мы в телеграм канале! Присоединяйся!

Основные причины одиночества

1. Воинственный настрой, навешивание ярлыков, конфликтность, завышенная самооценка, гордыня, эгоизм, показная самодостаточность. Такую дамочку видно за версту (и подходить ближе желание отпадает).

Все мужчины для нее делятся на несколько типов, один другого хуже. Она в лицо высмеивает недостатки, кажется жутко умной и циничной особой, вдоволь хлебнувшей любви и разочарования.

Она легко заденет за больное всякого, кто подойдет, и одиночество для нее – защитная реакция от обид и унижений.

2. Замкнутость, вовлеченность в воображаемый мир. В эпоху соцсетей, онлайн-игр и форумов, все труднее вытащить даму сердца из дома на солнечный свет. Погружаясь в виртуальность, люди отрываются от реальности – и друг от друга.

3. Пассивность. Не у каждого в характере проявлять инициативу, тусоваться, знакомиться и брать быка за рога. Более того, всем внушили, что девушке неприлично проявлять интерес первой.

Поэтому существенное число дам максимум, что делает, так это садится за барную стоечку, заказывает коктейль и ждет, пока с неба на нее начнут падать принцы. А в худшем случае они надеются повстречать Мужчину Мечты прямо дома, на диване, за просмотром любимого сериала и поеданием чипсов.

СОВЕТ: Проявлять активность можно по-разному. Никто не заставляет вас хватать за рукав первого симпатягу и тащить к себе.

Но вы можете почаще выходить из дома, записаться в популярный фитнес-центр, гулять в больших компаниях и соглашаться на дружеские посиделки, даже если по телевизору идет новый сезон «Шерлока» (посмотрите в записи вместе с новым бойфрендом).

4. Сломленность, закомплексованность, закрытость, ранимость, заниженная самооценка. Страх, что человеку снова причинят боль. В молодости каждая девушка сталкивалась с парнем, живущим под лозунгом «поматросил и бросил».

Некоторые вышли из этого испытания победительницами: намотали на ус, что надо тщательнее подбирать партнеров и что не каждые отношения завершаются браком.

Другие оказались после предательства с поджатыми хвостами и боязнью очередного разочарования. Они спрятались в свои раковинки и ждут подвоха от каждого встречного.

СОВЕТ: Внутренняя зажатость отталкивает потенциальных партнеров, держит их на расстоянии. Если вы не можете сами справиться с душевными ранами, обратитесь к психологу или займитесь духовными практиками, йогой. Гармония с самим собой – лучший магнит для противоположного пола.

5. Критичный настрой и юношеские грезы, далекие от реальности и диктующие завышенные требования к противоположному полу, часто заканчиваются одиночеством. Пока розовощекие девы мечтают о Джуде Лоу, рядом ходят не менее симпатичные и куда более доступные ребята.

С другой стороны, и заниженные требования не приносят успеха: скучный брак с лентяем, прохвостом, маменькиным сынком и подкаблучником быстро себя исчерпает.

СОВЕТ: Нужна золотая середина. Относитесь к себе также требовательно, как к противоположному полу. Оценивайте себя трезво, объективно и адекватно. Если вы топ-модель, сестра Кайли Миноуг или дочь нефтяного магната, смело ожидайте принца на белоснежном хаммере.

Если нет – оглядитесь и поищите мужчину себе по статусу. Сказки о золушках написаны для детей, да и не каждая девица наделена ангельским нравом и готова безропотно выполнять поручения мачехи ради подобного хэппи-энда.

6. Неудачный опыт общения, подсознательная боязнь повторения прежних ошибок. Иногда кажется, что избавиться от одиночества и найти себе пару – просто не судьба. Все против вас, каждая попытка еще больше лишает надежды.

Подруги знакомят с алкоголиками и грубиянами, в клубах все мечтают о быстром и доступном сексе, последний бойфренд взял кредит на ваше имя и сбежал… Одной быть проще, да и надежнее?

7. Идеализирование первой любви – противоположная причина одиночества. Удачный опыт бывает еще вреднее неудачного: сильные чувства, накал страстей, клятвы до гробовой доски и встречи под луной…

Разлученные судьбой (родителями, переездами, учебой, карьерой, приоритетами), оба опускают руки. Он был особенным, – мы вам верим! – но не единственным. Да и, скорее всего, не таким уж идеальным.

Психологи уверены, что если бы Ромео и Джульетта не умерли, им пришлось бы развестись из-за «непримиримых разногласий».

8. Родительское воспитание, основанное на запретах и догмах, тоже вносит свою лепту. Отец и мать смолоду дают девушке пуританские ориентиры, не принимают ее избранников, считают секс запретной темой.

В поисках приемлемой партии многие из таких скромных, консервативных, закомплексованных и стыдливых дев встречают старость.

9. Навязываемые обществом стереотипы и отсутствие времени. Нынче модно быть самодостаточной, занятой, активной, сильной духом особой с двенадцатью кошками в пустой квартире.

Женщины становятся феминистками, протестующими против кабалы брака и патриархальных семейных ценностей.

Девушки-эмансипе дают отпор каждому, кто заикнется о романтике и возвышенных чувствах. Выпускницы престижных вузов предпочитают строить карьеру, а не тратить время на личную жизнь.

Время есть всегда. Если раньше женщина в 30 считалась уже старой девой, то сегодня и в 40 лет не поздно начать строить семью (возраст остается детородным).

Однако, откладывая все «на потом», есть риск не вернуться к мыслям о семейном очаге и преимуществах брачного союза: холостяцкая привычка даст о себе знать. Именно поэтому люди, не нашедшие себе пару до 35-45 лет, чаще всего так и остаются одинокими – возьмите на заметку.

Сразу после лет: спешка

К тридцатилетию все меняется. Мужчины и женщины начинают переживать одиночество по-разному. У женщин потребность создать семью и завести детей становится более настоятельной. Это подтверждает 32-летняя Кира: «Я наслаждалась жизнью, узнала много мужчин, пережила роман, который плохо закончился, и много работала. Но сейчас я хочу перейти к чему-то еще. Я не хочу в 40 лет проводить вечера за компьютером в пустой квартире. Я хочу семью, детей…»

У молодых мужчин эта потребность тоже присутствует, но они готовы отложить ее реализацию на будущее и свое одиночество по-прежнему воспринимают с радостью. «Я не против детей, но пока об этом рано думать», — считает 28-летний Борис.

Мнение психоаналитика. «Сейчас возраст родителей, у которых рождается первый ребенок, увеличивается. Дело в более продолжительной учебе, повышении благосостояния и росте средней продолжительности жизни. Но биологических изменений не произошло, и верхняя граница детородного возраста у женщин осталась прежней. Так что у женщин в 35 лет начинается самая настоящая спешка. Ко мне на прием приходят пациентки, чрезвычайно обеспокоенные тем, что они еще «не пристроены». С этой точки зрения неравенство между мужчинами и женщинами сохраняется».

Теория лжи или почему возникает фантастическая псевдология

• Синдрома Мюнхгаузена — расстройство, при котором пациенты симулируют болезнь. Нередко такое отклонение наблюдается у матерей, которые выдумывают заболевания своим детям и лгут врачам. Из-за этого дети часто погибают и остаются инвалидами. Один из подобных случаев описан и опубликован в чилийском журнале Revista de otorrinolaringologia y cirugia de cabeza y cuello. Мальчик за девять месяцев своей жизни был не раз госпитализирован и успел пройти не один курс антибиотикотерапии из-за якобы существующего воспаления среднего уха. В итоге оказалось, что мама пациента специально впрыскивала сыну в ухо неизвестные вещества. Таким образом, у нее был диагностирован синдром Мюнхгаузена. Точно неизвестно, что его вызывает, но могут быть такие триггеры, как, жестокое обращение или пренебрежение в детском возрасте, наличие расстройств личности, низкая самооценка, злоупотребление спиртным/наркотиками, депрессия
• Пограничного расстройства личности — характеризуется нестабильностью, гиперчувствительностью в личных отношениях с другими людьми, колебаниями настроения, импульсивностью и т.п
• Нарциссического расстройства личности — убежденность в собственном превосходстве, уникальности
• Антисоциального расстройства личности — пренебрежение чувствами окружающих без угрызения совести или чувства вины
• Лобно-височной деменции — необратимое снижение когнитивных функций с преимущественным поражением лобных и височных долей головного мозга. Изменения при таком расстройстве могут включать асоциальное поведение, потерю сочувствия, понимания, изменения в пищевых предпочтениях, компульсивное поведение и прочее
• Изменений структуры мозга — в одном из исследований проводили МРТ головного мозга лжецов. Выяснилось, что у них количество префронтального белого вещества (вид мозговой ткани) было увеличено на 22-26%, а отношение серого вещества к белому было снижено на 36-42% по сравнению со здоровыми участниками эксперимента. По мнению ученых, именно благодаря увеличению белого вещества в мозге, лжецы блестяще владеют искусством обмана. Такой метод можно применять в уголовной практике для определения тех, кто дает заведомо ложные показания.

Признаки одинокого человека

Одиноких людей можно заприметить в толпе, несмотря на то, что их одиночество приобретает другие формы. Одинокие люди:

• недолюбливают общительных и счастливых людей;
• чрезмерно сосредоточены на себе, перебивают, переводят разговор;
• угрюмы;
• тревожны;
• неотзывчивы или наоборот чрезмерно внимательны к другим;
• иногда излишне критичны и прямолинейны;
• агрессивны;
• раздражаются по мелочам;
• конфликтны или наоборот чрезмерно уступчивы;
• мнительны;
• не выражают своего мнения;
• лицемерны;
• не всегда контролируют свое поведение;
• оказывают психологическое давление на других;
• испытывают дискомфорт в компаниях;
• не могут веселиться (иногда могут под воздействием алкоголя);
• испытывают трудности в ситуации, когда нужно договориться, позвонить, решить важный личный и деловой вопрос;
• чувствуют себя ненужными, некомпетентными, нелюбимыми;
• самокритичны;
• склонны к самобичеванию.

Таким образом, одинокий человек либо слишком доброжелателен, чтобы его не отталкивали, либо чрезмерно груб, за что его снова отталкивают. Иногда встречается смешанное поведение. То есть у человека нет стандартных моделей взаимодействия с людьми. В зависимости от вида одиночества оно выливается в агрессию, либо в депрессию. Так или иначе одинокий человек не счастлив.

Симптомы одиночества

• «Вечером встречалась с друзьями, хорошо провели время, а потом я вернулась домой и мне снова сделалось так одиноко»
• «Вокруг полно людей, а поговорить, пообщаться не с кем»
• «Раньше у меня было много друзей, а сейчас они изменились, стали какие-то противные. Общаться с ними не хочется. Я чувствую себя очень одинокой». Тут вспоминается гоголевский «Ревизор»: «Вижу какие-то свиные рыла вместо лиц, а больше ничего…»
• «Никто на этом свете меня не понимает. Чувствую себя жутко одиноко. Даже начала с собой разговаривать»
• «Те мужчины, которые нравятся мне, не обращают на меня внимания и наоборот. А переступить через себя – жить с тем, кто не нравится я не могу. И из-за всего этого чувствую себя очень одиноко» «Меня бросил парень. И друзья тоже – вечно заняты какими-то своими делами. Я никому не нужна. Мне очень одиноко».

Гендерные различия переживания одиночества

Вот такая вот получилась подборочка. Какая-то женская. Да простят меня женщины, но мужчины в меньшей степени склонны рефлексировать на эту тему, предпочитая старые, проверенные временем способы борьбы – напиться с корешами и/или в сауну. Но это шутка. Очевидно, что за всеми этими историями кроется как временное состояние одиночества – когда надо просто побыть одной, привести мысли и чувства в порядок и вновь открыться этой жизни. То есть, одиночество в такой ситуации – как хороший повод передохнуть от активного общения и немножко разобраться в себе.

И, конечно, встречаются случаи того самого, ужасного одиночества, которое быстро и обильно заставляет людей ржаветь даже при сухой ясной погоде. И, такое одиночество формально может им не быть – у человека может быть все хорошо с точки зрения стороннего наблюдателя – и работа, и круг общения и какие-то интересы. Но проблема заключается в том, что одиночество – не формально.

И оно измеряется не количеством друзей, знакомых, работой, общественной деятельностью – нет, оно сидит внутри человека. Иначе говоря, при наличии всего вышеперечисленного человек может быть одиноким – потому что он себя ощущает таким. Таким образом, одиночество – это персональное состояние человека. Оно может быть временным, а может быть постоянным и обретенным из детства, как верно подмечает психоаналитическая школа.

Ошибка Видно, нет любви!

«Я не верю в любовь, – заявляет 33-летняя Инна, косметолог. – Это все – сплошная иллюзия, сказочка для наивных дурочек». В 25 Инну оставил жених. Потом было еще несколько увлечений, но все они заканчивались одинаково: мужчины либо уходили, либо Инна сама их бросала. Что-то не складывалось, и теперь она даже не предпринимает попыток завязать серьезные отношения.

Инна не доверяет мужчинам – поэтому никого не подпускает близко. Ее считают сильной женщиной, но в душе она очень несчастна. Она боится боли и разочарований и создает защиту: «Любви нет». Но это не выход!

Вывод: проанализируй, в чем причина твоих любовных неудач. В конце концов, могло просто не повезти. Восприми это как ценный опыт. Но ни в коем случае не ставь на себе крест! Отрицая любовь, ты сама закрываешь ей дорогу!

Надменность во взгляде

Высокомерие и взгляд на людей «сверху вниз» еще никого не делали обладателем большого количества настоящих друзей.

• 10 отвратительных бытовых привычек, из-за которых ты никогда не выйдешь замуж

Женщина, для которой является нормой смотреть на окружающих, как на недостойных ее людей, скорее всего, останется одна. Сюда же относится взгляд, показывающий пренебрежение, и манера держаться от всех в стороне. 

Люди не хотят вступать в контакт с теми, кто считает их «не своим уровнем», сторонится и всем видом показывает свое превосходство. Итог такому поведению — одинокая жизнь.

Количество одиноких людей

Сложно однозначно ответить, сколько в мире одиноких людей. Нужно учитывать не только тех, кто никогда не вступал в брак или овдовел, но и сожительство без регистрации отношений. Однако государство не ведет учет гражданских браков. Отдельно нужно учитывать граждан, которые считаются себя одинокими даже в окружении множества людей.

Компания TheRichest опубликовала страны, в которых больше всего одиноких людей (2014 год):

Статистика одиноких людей в мире отдает первое место Швеции. Здесь почти каждый второй житель страны страдает одиночеством.

Статистика одиноких людей в России немного лучше. Тут каждый четвертый страдает одиночеством. Причем шанс остаться одному – у женщин выше. Причина – женского населения больше, чем мужского. Распределение по возрастным группам:

Многие женщины не могут создать семью. Особенно трудно приходится женщинам после смерти родителей, с которыми они жили долгое время. По заявлению омбудсмена А. Кузнецовой – в России около 5 млн. матерей одиночек.

Почему растет статистика одиноких людей? Основные причины:

1. Сексуальная революция. Многие мужчины/женщины не желают заключать брак или задумываются о создании семьи значительно позже. Женихов в возрасте 18–24 лет стало на 48% меньше, чем в 2011 году. Количество невест сократилось на 42%. Женихов в возрасте 25–34 лет уменьшилось на 14%, невест – на 10%.
2. Высокая смертность населения. Количество вдовствующих супругов ежегодно увеличивается. Смертность мужчин в возрасте до 65 лет достигает 43%. Женщины гораздо чаще рискуют овдоветь, чем мужчины.

Простого пути нет

Избавление от одиночества – это сложный и длительный процесс, невозможно стать социально-активным и счастливым за один день. Важно понять, что для этого нужно время. Пожалуй, осознание этого и будет первым шагом на пути к избавлению от одиночества. Нужно время, чтобы прочувствовать все свои эмоции (может, это вовсе не одиночество человека гложет), это лучший способ подготовки, чтобы справиться с проблемой.

Немаловажно узнать причину такого состояния. Как только поймете, почему появилось это чувство, то можете начать от него избавляться. Как говорил Эрик Мейлз, ничто не причиняет таких тревожных эмоциональных переживаний, как собственные мысли человека. Поэтому необходимо выделить те мысли, что нарушают душевное спокойствие, и заменить их более яркими, положительными и продуктивными.

Если человек не может самостоятельно определить, что именно стало причиной его одиночества, тогда ему следует обратиться за помощью к психотерапевту.