7 историй о ревности: взгляд психолога

Отчего возникает ревность

Ревность во всех своих проявлениях — следствие низкой самооценки. И отношения, в которых она присутствует, находятся в состоянии кризиса. А это значит, что в любой момент чаша весов может перевесить не в сторону «ревнителя».

Истоки ревности нужно искать в детстве. Испытывают ее, как правило, дети с «комплексом отверженного ребенка» и дети, получившие гипер-опеку со стороны родителей.

«Комплекс отверженного ребенка» возникает вследствие отчуждения одного из родителей. И обычно «отчуждатель» — родитель одного пола с ребенком. Причины разные. И не обязательно развод, смерть или другие поводы образования неполной семьи. Проблема может появиться и в полных семьях. А выглядит все примерно так. Например, девочка тянется к маме, приходит к ней и предлагает свою помощь. Элементарно, почистить картошку. А в ответ получает: «Иди, я сама». И так раз за разом. Ребенок чувствует свою ненужность. Он начинает подсознательно бороться за внимание родительницы, ревновать ее к другим детям, к подругам матери.

И переносит эту проблему во взрослую жизнь. Теперь она начинает вести битву за внимание партнера. И безосновательно придумывать причины для сражения.

Гипер-опека — другая причина для возникновения ревности. Дети, которые шагу не могли , и не могут до сих пор ступить без родительского благословения, тоже страдают от низкой самооценки. И как следствие, подвержены охвату их чувством ревности. Здесь все просто. Они привыкли зависеть от кого-то, и подсознательно чувствовать свою беспомощность. Потому в партнере видят опору всей жизни. И чтобы ее не потерять, начинают защищать себя от всевозможных измен путем ревности. Которая часто бывает безосновательна.

Природа мужской ревности

В подавляющем большинстве случаев мужчины ревнуют своих женщин. Некоторые демонстрируют это открыто, другие пытаются скрыть, считая подобные чувства ниже своего достоинства. Отличается ревность и по степени выраженности. Говоря образно, каждый случай можно соотнести с определённым значением на условной шкале – от нормального до патологического. Примерно это выглядит следующим образом:

• Мужчина ревнует женщину, с которой находится в отношениях, в том случае, если она оказывает знаки внимания и предпочтения другим мужчинам, например, флиртует, шепчется, обменивается сообщениями, проявляет интерес и влечение к ним.
• Он ревнует свою женщину в ситуациях, когда знаки внимания оказывают ей. При этом она не провоцирует эти ситуации, заигрывающих с ней мужчин не поощряет. Но интерес, который проявляют к ней мужчины, недвусмысленный.
• Чувство ревности может возникнуть даже от простого общения его женщины с кем-либо из мужчин. Без флирта, без намёка на интерес, без малейших признаков взаимной симпатии. Это может быть деловой разговор, обсуждение каких-то обстоятельств и т. д.
• Мужчина ревнует свою женщину к воображаемому поклоннику. Ему кажется, что у неё кто-то есть, он периодически проверяет её телефон, ищет признаки измены в соцсетях, перепроверяет звонки и т. д. Поводов при этом у него нет никаких.
• У него возникают вспышки ревности, что называется, на ровном месте. «Ты не туда посмотрела», «А вот тот мужчина прошёл мимо и скосил взгляд в твою сторону», «А почему ты так нарядилась сегодня? Нет, не обычно! Ты кому-то понравиться хочешь!»
• Скандал может возникнуть из-за того, что мужчина приревновал свою женщину к герою фильма, известной личности, вымышленному персонажу из книг и т. д. Поняв, что качества этих людей (возможно, не существующих в реальности) вызывают её восхищение, мужчина испытывает приступ ревности.
• Самый «клинический» случай – это когда мужчина ревнует вообще к отсутствующему объекту. Это звучит странно, но такое бывает. К примеру, мужчина чувствует, что совершенно не соответствует этой женщине, недостоин её и, по справедливости, не имеет права обладать ею. Он понимает, что существуют мужчины достойные, которых она пока не знает или не замечает, но он-то знает, что они есть. Это вызывает в нём вспышку ярости, которая нередко выливается в приступ агрессии, потому что ни объяснить её, ни предъявить какие-либо претензии женщине он не может. Справиться с гневом же он не в состоянии.

Все эти случаи, несмотря на разницу в степени «нормальности», имеют одну и ту же природу – мужское чувство собственничества. Если он обладает женщиной, то она должна принадлежать только ему. При этом он может её даже не любить, но слово «моё» от этого не потеряет свой смысл. Чем сильнее он не уверен, что сможет эту «собственность» сохранить, отстоять, защитить, тем сильнее и ненормальнее проявляется его ревность.

Последний пункт из приведённого выше списка очень наглядно демонстрирует принцип действия этого механизма. Мужчина, понимая, что не соответствует женщине, отдаёт себе отчёт в том, что рано или поздно и она это поймёт. Тогда, вероятнее всего, она попытается его заменить. То есть его «собственность», которой он владеет незаконно, от него попросту уйдёт. И хотя этого пока не случилось, мстить за возможно предстоящую измену он начинает уже сейчас. Такие мужчины нередко безо всякого повода пребывают в скверном настроении, срываются на своих женщин, поднимают на них руку.

Иногда в душе мужчины просыпается ревность по отношению к женщине, с которой у него нет никаких отношений, возможно, они даже лично не знакомы друг с другом. Ему кажется, что это ненормально, что он не имеет прав на такие чувства, однако ситуация как раз вполне закономерна. Просто он хочет обладать этой женщиной, хочет, чтобы эта «собственность» принадлежала ему. И любое напоминание о том, что это не так, причиняет ему боль. Когда она проявляет нежность и привязанность к другому человеку, демонстрируя, что она предпочитает быть его «собственностью», мужчина испытывает укол ревности. В такой ситуации находится огромное количество мужчин.

Как бороться с ревностью родителей?

Ревность родителей обычно сопровождается отказом принимать выбор детей, факт, что они — зрелые самостоятельные люди, способные позаботиться о себе. Здесь замешан страх остаться в одиночестве, потерять свою значимость, столкнуться с серьезными переменами.

Нередко сюда примешивается еще и неуверенность в силах уже взрослых чад. В этом плане фантазия мам и пап зашкаливает. «А что, если дочь будет плакать из-за своего избранника, потому что он ее оставит одну? Без средств. С тремя младенцами. На улице в -30°C». «Вдруг моего любимого сына будут обижать на работе? А что если у него из-за этого начнется депрессия, он станет пить, играть в казино, спать с сомнительными барышнями?». Конечно, не всегда всё так удручающе запущено, но в попытках «спасти ребёнка» родительская любовь порой бывает удушающей.

О чем сказать?

• «Я — взрослый человек, который уже успел что-то узнать об этом мире, его опасностях, неприятностях. Я уже сам с успехом преодолевал трудности. Я справлюсь». Желательно привести примеры конкретных трудных ситуаций, которые были решены без помощи родителей.
• «Я знаю, что ты заботишься обо мне, стараешься оградить от ошибок. Но невозможно уберечь от всего. Лучше я научусь прощать себе эти ошибки, исправлять их, делать из них выводы, чем буду жить в «идеальном мире», который однажды даст трещину, сделав меня беспомощной перед угрозами».
• «Я всегда буду любить, ценить тебя. Моё отношение к другим людям никак не повлияет на эту любовь. Если я люблю еще кого-то, это не значит, что я забываю о тебе или что связь между нами ослабевает».

Хотите принимать лучшие решения, найти идеальную карьеру, реализовать потенциал по максимуму и получить инструкцию индивидуального развития? Узнайте, каким человеком вам суждено было стать при рождении с помощью системы Дизайн Человека. Только 2 дня для читателей участие бесплатно.Получить сейчас

О чем попросить?

• «Позволь мне идти своим путём, совершая свои ошибки, учась на них. Поверь в то, что я могу со всем справиться».
• «Вместо того, чтобы бросать фразы «А я же говорила», «Я предупреждал», лучше поддержи меня, если в моей жизни что-то пойдет не так. Так я скорее прислушаюсь и доверюсь тебе».
• «Дай мне возможность строить свою жизнь по собственному сценарию. Наши взгляды и вкусы не всегда будут совпадать, но, если ты научишься уважать моё личное пространство и выбор, я буду так же относиться к твоим мнениям и интересам».

Что сделать?

• Постараться не отдаляться от родителей, уделяя время только друзьям или любимому человеку. Хотя бы изредка, но регулярно проводить время вместе с семьёй.
• Дать понять матери и отцу, что их мнение не решающее или единственно правильное, но оно всё равно очень важно и обязательно будет рассмотрено.
• Стремиться к самостоятельности выбора, решений в своей жизни, чтобы родители, глядя на рост своего ребенка, увидели, что он действительно не беспомощный.
• Отстаивать своё право на серьёзное отношение к себе, но цивилизованными методами — без ругани, угроз, манипуляций, тем более драк. Если люди не слышат, лучше временно уйти, но вернуться, когда эмоции утихнут, чтобы попробовать поговорить снова.

Какой бывает ревность?

Глобально ревность можно разделить таким образом:

Ревность у мужчин

Она характеризуется более явными проявлениями, мужчина обычно активно демонстрирует свою ревность поступками, жестами, действиями. Такая ревность вызвана обычно какими-то буквальными причинами, например, изменениями в поведении объекта любви или появившимися проблемами в половой жизни. Подробнее про мужскую ревность здесь

Ревность у женщин

Она отличается от мужской.

• Во-первых, большей пассивностью (женская ревность реже выливается в активные действия, ревнивицы в основном молча страдают и себя накручивают).
• Во-вторых, причинами (чаще бывает вызвана собственным внутренним конфликтом вроде неуверенности в себе или проблемами с доверием, чем рациональными доводами).

Вследствие чего женская ревность гораздо чаще бывает беспочвенной и, грубо говоря, за уши притянутой.

Ревность у детей

Наиболее типична ситуация, когда ребенок ревнует маму или папу к братьям, сестрам, причем в данном случае ревность может иметь как очень агрессивные проявления, так и не иметь их вовсе. Чтобы избежать подобных проблем, родителям стоит заранее донести до детей идею их равенства и всегда относиться к ним с равной степенью внимания.

Чем может быть вызвана ревность?

Недоверие

Поводы для недоверия могут быть разные, как вполне весомые, так и совсем ничем не подкрепленные. Первый случай самый простой из всех вероятных: для примера представьте, что у вашей второй половинки резко появилось странное рвение к работе допоздна. В данной ситуации есть вполне конкретный повод, и решить такую проблему вряд ли вас затруднит.

Если никакой реальной подоплеки недоверия нет, то всё гораздо сложнее, так как причина здесь кроется в негативном опыте прошлых отношений, с послевкусием которого справиться бывает нелегко. Но, как ни крути, придется пересилить себя и оставить прошлое позади для сохранения отношений текущих, пока ревность не разъела их изнутри.

Неуверенность в себе.

Известный факт — мы уделяем своим недостаткам куда больше внимания, нежели чужим. Есть человека мучают комплексы, то скорее всего он будет задаваться закономерным для себя вопросом: как меня можно любить, если я настолько несовершенен?

Неуверенность порождает паранойю, что вы недостаточно хороши для своего партнера, и он вот-вот сбежит к кому-нибудь более подходящему. Стоит только подобным мыслям захватить сознание, как вы начинаете ревновать вторую половинку к каждому столбу, превращая совместную жизнь в ад.

Не всё гладко в сексе.

Потеря заинтересованности в сексе и постоянные попытки его избежать вполне логично наталкивают на мысль о супружеской неверности. При возникновении по этой части проблем любого рода (психологических или физиологических) важно не держать партнера в неведении и предельно честно всё обсудить, чтобы он не изводил себя мучительными подозрениями.

Нехватка внимания.

Человек, будучи эгоистом по природе, всегда требует должного внимания к своей персоне. Чего уж греха таить, нам хочется тянуть одеяло на себя и быть главным (а то и единственным) интересом в жизни партнера.

Зачастую прочие увлеченности в жизни второй половинки воспринимаются враждебно, кажутся чрезмерными и немедленно вызывают ревность, которая порой доходит до абсурда. Это не значит, что эгоизм в отношениях так уж плох, но забывать о том, что мир не крутится вокруг вас, всё же не стоит.

Интерес партнера к противоположному полу.

• Он идет за руку с тобой, но не оставляет без одобрительного взгляда ни одну привлекательную девушку в поле зрения?
• Она клянется, что ты лучший, а потом закатывает полуторачасовую лекцию о бесконечной любви к своему любимому актеру?

Подобные поводы для ревности можно понять, но сложно признать весомыми, потому что обычно они не значат ровным счетом ничего. Как вариант, можно попросить партнера избегать подобных проявлений в дальнейшем, но лучшим выходом из ситуации будет постараться убедить себя, что осознанный выбор быть рядом с вами значит гораздо больше, нежели всё остальное.

Чем чревата ревность?

Нормальна она или нет, но то, что ревность нужно пресекать на корню (а лучше вообще по возможности избегать), это факт.

Ревность — эмоция отрицательная, и долгое её присутствие отравит все сферы вашей жизни.

Ревность портит отношения.

Постоянные подозрения и упреки рано или поздно изматывают обоих партнеров, а ещё постоянно портят настроение и настраивают пару друг против друга. Как только негатива накопится слишком много, отношения станут обречены.

Ревность может вымысел сделать явью.

Обвинения в измене могут сработать, что называется, от противного: если пилить ненаглядных чересчур усиленно, то вы сами и станете поводом действительной измены.

Ревность сводит с ума.

Опустим злоключения вашей второй половинки — в первую очередь от запущенной ревности пострадаете вы сами. Ей свойственно приобретать навязчивый характер, а значит со временем вашу жизнь заполонит негатив, и вы станете очень несчастны.

Ревность отражается на детях.

Ухудшения во взаимоотношениях родителей может плохо сказаться на психике ребенка.

Что такое ревность женщины

Женская ревность тоже появилась в те давние времена, одновременно с мужской. Женщина хранила семейный очаг, а мужчина был добытчиком пищи. Вывод напрашивается сам собой. Если женщина упустит своего мужчину, то она не сможет выжить, ведь добытчиком является сильный пол. Поэтому и женщина постоянно была бдительной.

Вот с тех пор мы и ревнуем друг друга. И этого у нас не отнять. Осталось только узнать, как бороться с ревностью, чтобы она не нарастала с каждым днем, а наоборот стихала и не мешала вашим отношениям.

Гипертрофированная ревность

Гипертрофированная мужская ревность уже исключает всякие шутки и улыбки. Начинаются вспышки агрессии, злости, разговор приобретает повышенную тональность и характер допроса. У него всё чаще возникают вопросы о твоём слишком коротком платье и о том, где ты была и почему у тебя был отключен телефон и т.д. Ты можешь почувствовать, как твою свободу ограничивают и все твои действия начинают контролировать. Если ты во что бы то ни стало хочешь сохранить отношения, придётся по-настоящему бороться.

И начни с себя: проанализируй своё поведение со стороны. В большинстве случаев женщина сама виновата в ревности своего мужчины: короткие юбки, открытое декольте, флирт с коллегами, кокетство с его друзьями, опоздания с работы и слишком долгие походы по магазинам с подружкой. Если ты хочешь быть с этим мужчиной, если он — твоя судьба, разве нужны тебе все остальные? Может, хватит испытывать его терпение и пора сосредоточить всю свою нежность на нём, изменив свой стиль и образ жизни?

Поговори с ним по душам. Мужчины, в отличие от женщин, прямой народ и не любят намёков. В доверительном разговоре спроси у него, что его терзает, почему он мучается сомнениями и чего он от тебя ждёт. Постарайтесь услышать друг друга и понять. Может быть, его требования не так уж и деспотичны и стоит к ним прислушаться, чтобы спасти эти отношения.

Ежедневно напоминай ему о том, как тебе с ним хорошо и что он — лучший мужчина на земле.

Никогда не вспоминай свои прошлые отношения с другими мужчинами: он может подумать, что ты жалеешь о том, что всё прошло и скучаешь. Чаще бывай с ним. Придумай, как обновить ваши впечатления: может, вам съездить в отпуск, устроить романтический ужин при свечах или сходить в кино. Отвлекай его от плохих мыслей любыми доступными тебе способами.

Терпение и любовь справятся даже с гипертрофированным чувством ревности вашего мужчины, что очень трудно гарантировать при патологической ревности.

К чему приводит ревность в семье

Внутри семьи это может привести к самым различным последствиям. Здесь возможно масса вариантов, но точно можно сказать, что любой из них будет негативным. Ревнуя своего партнера можно довести семью и до развода. Причем это может произойти как по причине того, что вы сами устанете от постоянных сомнений в верности любимого человека, также это может произойти, и потому что он не захочет терпеть постоянное недоверие и в результате примет решение о расставании. Ревность всегда создает более напряженную обстановку внутри семьи и заставляет постоянно испытывать стрессы, обиду на партнера и подозрительность.

Говоря о причинах ревности, нельзя не обратить внимания и на такие случаи, при которых люди начинают специально вызывать друг у друга ощущение ревности. В большей степени, это свойственно все же женскому полу. Некоторые девушки уверены, что только если их ревнуют, значит, их любят, а без приступов ревности и никакой любви и нет. Естественно такой подход очень неверный и даже губителен, как для отношений партнеров в целом, так и для самооценки друг друга. На самом деле есть тип людей, которые выбирают себе только такого спутника, в котором изначально максимально уверены, и поэтому могут любить абсолютно спокойно, не испытывая никакой ревности.

Если женщина хочет увидеть к себе внимание попытками вызвать ревность, это в первую очередь говорит о том, насколько она неуверенна в себе. По вине таких необдуманных действий, может в лучшем случае произойти небольшой скандал, а при определенном развитии действия может полностью подорваться доверие внутри семьи.

Как говорят многие восточные мудрецы, да и современные психологи этого не отрицают, что настоящая любовь может народиться только рядом со свободой и полным доверием друг другу. Именно в семьях, где отношения строятся на таких качествах, всегда внутри царит спокойная атмосфера и искренние чувства, не требующие каких-то доказательств. Когда люди доверяют друг другу, то намного реже случаются различные конфликтные ситуации, просто потому что человек не накручивает себя и не пытается найти в поведении второй половины что-то подозрительное.

Вам должно быть так-же интересно:

• Связь поколений в семье
• Причины разводов в современных семьях
• Статусы и роли в семье
• Конфликты между родителями и детьми: причины и решения
• Ранний брак: за и против
• Нужно ли рожать детей?
• Стоит ли прощать измену мужа?
• Секреты счастливой семьи: шесть основных правил
• Прощать ли измену женщине?
• Что делать если муж не уважает жену
• Кем дорожит жена больше – мужем или ребёнком?
• Если муж трудоголик

• Опубликовано в
• Семейная психология

Способы избавления

Осознание

Важно осознать, что если вам свойственны беспричинные подозрения и обвинения, то ответственность за неудавшиеся отношения вы в большей части несёте на себе. Потому что сложно находиться рядом с тем, кто не доверяет и постоянно сомневается, кому всё время приходится доказывать что-то и объясняться, оправдываться. Вот зачем мужчине такие сложности?

Даже если он сильно любит, когда-то настанет предел и терпение его лопнет. В лучшем случае – он наберётся смелости и заявит прямо о желании прекратить ваш союз. В худшем – будет искать укрытия в объятиях другой, чтоб иметь возможность восстановиться, выдохнуть и почувствовать, что его принимают и ценят.

Потребность

Учитесь отслеживать, как только в душе появляется тревога, что за потребность в данный момент оголена и не удовлетворена, чтобы говорить о ней прямо. Очень часто ведь за маской ревности скрывается желание быть любимой, чувство нежности или любви к избраннику, которое не выражают прямым способом.

Так что, вместо того, чтобы «пилить» и обвинять, может, целесообразнее будет сказать о том, как он вам дорог, ценен, и что вы до ужаса просто боитесь его потерять? Порой непросто заявить честно, потому, что это будет означать, что вы уязвлены и ранимы, что не столь неприступны, как хотелось бы казаться.

Но зато это поможет избавиться от тревоги. Ведь по факту вы действительно уязвимы, он действительно вам ценен и вам недостаточно того, что он вам даёт.

Самооценка

Неважно, какие у вас причины для беспокойств о верности милого. Нелишним будет повысить свою самооценку, поработать над идентичностью, женственностью и сексуальностью. Важно научиться себя принимать такой, какая есть, и ценить свои достоинства, преимущества, не забывая о недостатках, над которыми можно и нужно работать.

Даже у королевы красоты могут быть комплексы касательно внешности, как бы парадоксально и нелепо это не звучало, так что не будут лишними рекомендации из статьи о комплексах неполноценности.

Также я рекомендую посмотреть различные тренинги, для повышения женственности. К примеру тут, вы найдете большое колличество бесплатных занятий.

Любовь к себе

Как можно поверить в то, что вас действительно любят, если вы сами не испытываете к своей личности таких эмоций? И я не призываю становиться эгоистичной, как и играть роль несчастной жертвы, просто изучите статью про любовь к себе. Возможно, советы психолога, указанные в ней, помогут поменять отношения с собственной личностью, дабы наладить в дальнейшем их с близкими людьми.

Навязчивые мысли

Сложно в ситуациях, когда нет реального повода сомневаться в другом, когда душу терзают фантазии, вплоть до возникновения паранойи и бреда. Навязчивость мыслей – это уже диагноз, невротическое расстройство, и бороться с ним очень сложно. Так что ознакомьтесь с этой статьёй, там собраны ценные рекомендации, как победить это состояние.

Но если невозможно «включить» логику и здравый смысл, в таких ситуациях следует обратиться за помощью к специалисту. Особенно, когда не удаётся контролировать свои слова и поступки, и есть риск натворить массу проблем.

Мозговой штурм

Попробуйте добраться до глубин подсознания с помощью мозгового штурма. Возьмите лист бумаги, расслабьтесь и задайте вопрос: «Зачем мне ревновать, что мне это даёт?», и набрасывайте все варианты, которые приходят в голову. Правильных и не правильных ответов не будет, позвольте выписывать руке даже то, что кажется бредом.

Вот 10 минут абсолютного безмолвия и без оценочного суждения. После перечитайте что написали, если никаких идей или озарений не возникло, попробуйте на следующий день вернуться к списку, чтобы проанализировать его.

Самоконтроль

Избавиться от тревоги и подозрений поможет обычный самоконтроль. То есть, останавливайтесь каждый раз, когда возникает желание залезть на социальную страницу избранника в поисках новых лайков или комментариев, либо же заглянуть в телефон, планшет и даже ежедневник. Направьте вектор контроля с него на себя.

Истинность чувств

Так как фантазии и подозрения в основном являются маркером того, что что-то меня перестало устраивать, то каждый раз, отследив их, задумывайтесь над тем, что пошло не так. Может, муж вчера забыл купить огурцы? Вы немного разозлились, и вот теперь раздражение ищет выход с помощью придирок касательно его искренности и верности?

Не стоит сразу же устраивать скандал с выяснениями. Ищите первопричину, после чего, если ещё важно будет выразить негодование касательно того, что остались без огурцов, то попробуйте открыто заявить супругу о том, что происходит с вами.

Например: «Милый, ты вчера забыл купить то, что я просила. Я так расстроилась, что у меня возникли мысли о том, что ты разлюбил меня и что я тебе больше не важна. Мне очень не хватает твоего внимания. Если ты меня сейчас обнимешь, мне станет немного легче». Согласитесь, в этой форме маловероятен скандал, да и подозрениям нет места.

Личная свобода

Избавиться от патологической ревности поможет возвращение к собственной личности. Я имею в виду то, что когда человек от кого-то очень сильно зависит, он утрачивает свободу выбора. То есть, как бы не в состоянии быть счастливым без объекта обожания. Будто весь мир сошелся на нём клином, отчего он любит его и одновременно ненавидит, за то, что теперь несвободен и боится потерять.

Так что вспоминайте, от чего вы радуетесь, ощущаете гармонию и трепет, спокойствие и удовольствие. С одним условием – отдельно, без любимого. Отправляйтесь на курсы, в путешествия, отдых с друзьями, тренировки и прочее.

Как проявляется ревность

У мужчин и женщин признаки ревности могут различаться.

Ревность у женщин

• Женщины склонны к интуитивному восприятию мира, часто руководствуются эмоциями. Ревность может возникнуть без видимой причины, на основании подозрений и повышенной эмоциональности. Среди признаков главное место занимает склонность к постоянному контролю и навязывание мужчине чувства вины. Также могут быть
• регулярные видеозвонки;
• чтение переписок в смартфоне и соцсетях;
• фантазии и домыслы;
• беспричинные скандалы;
• обвинения мужа, перечисление всех его недостатков, унижения;
• завуалированные допросы, поиски компромата;
• обида и дистанция без видимых причин.

Ревность у мужчин

У мужчин эмоциональная сфера более табуирована, чем у женщин. Они могут стесняться своих чувств, скрывать их от самих себя. Эмоции накапливаются, в какой-то момент наступает взрыв.

По природе мужчины собственники, мысль о том, что можно делить свою женщину с другим, для них мучительна. Часто это проявляется в отсутствии контроля над собственным поведением, вспышкам насилия. Другие признаки:

• часто интересуется жизнью партнерши, но высказывается в негативном ключе о ее подругах, считает легкомысленной подругу или жену;
• проверка информации, слежка в социальных сетях, может установить камеры видеонаблюдения в квартире, приложения для отслеживания в смартфоне;
• долгие разговоры и нравоучения о преданности и верности;
• запрет на ношение откровенной одежды, яркий макияж, встречи с подругами;
• нервное, угрюмое настроение, чувство униженности и оскорбленности даже при отсутствии доказательств.

История №Ревность как следствие низкой самооценки

«Мы познакомились уже взрослыми, у обоих за плечами по неудачному браку и уже взрослые дети. И я до сих пор не понимаю, почему он со мной, что его держит? Он высокий, статный, как говорится, аристократической внешности. А я маленькая, метр с кепкой, внешность совершенно обычная, да ещё и старше его почти на 5 лет. Чувствую себя рядом с ним серой мышью. И всё кажется, что он вот-вот найдёт себе помоложе и покрасивее и уйдёт. Я не ругаюсь из-за этого, понимаю, что если он решит, то я ничем помешать не смогу. Но постоянно себя грызу и грызу. Что родилась такая неказистая. Что старше. Что бледная моль. Я вижу, что не пара ему. Когда он с кем-то разговаривает, сгрызть себя изнутри готова. Есть ли какое-то лечение ревности у женщин? Я вся измучилась, не могу больше так жить».

— Ирина, 51 год

Часто такой тип ревности сопровождается депрессией и повышенной тревожностью. Нашей героине кажется, что она хуже, чем её избранник — и на этом основаны все её сомнения. Вероятно, Ирина сравнивает себя не только со своим мужчиной, но и с его знакомыми женщинами, потенциальными «соперницами» — и точно также чувствует себя серой мышью по сравнению с ними, страдает из-за этого. Поэтому в первую очередь стоит направить внимание на повышение самооценки, и тогда, скорее всего, подозрительность станет менее выраженной и будет поддаваться контролю.

Стоит отметить, что самоедство Ирины направлено вовнутрь, её мужчина может даже не знать о сомнениях. Куда опаснее ситуации, когда самоедство направлено вовне. Человек не только чувствует себя недостойным, но и старается самоутвердиться за счёт близких. Что-то вроде «я плохой, но и ты такой/такая же, или даже хуже, и сейчас я тебе об этом расскажу». Почти всегда это сопровождается унижением, оскорблением партнёра, постоянным подчёркиванием и раздуванием отрицательных черт. В дальнейшем такая агрессия может перерасти в физическое насилие и привести к преступлению. [3]

Психология ревности

Психологи объясняют, что нет никого, кто не испытывал бы ревности. Всегда, когда возникает чувство между людьми, будь то дружба или любовь, есть ревность.Ревность – это просто другое название для определенного типа психического поведения. Это не внутреннее чувство, данное нам при рождении. Скорее, это приобретенная реакция, развивающаяся по ходу течения времени при определенной ситуации. Все мы способны чувствовать боль и грусть, и ревность является возможным путем их преодоления. Ревность может вспыхнуть в любое время, однако вы не сможете точно узнать, что ее спровоцировало. Некоторые люди могут быть абсолютно уверены в интимном партнере и сходить с ума, ревнуя к другому.Причины испытывать ревность многочисленны: низкая самооценка, предательство или болезненное прошлое, неопределенность в том, как вы выглядите, и множество других факторов.

Чем плоха ревность?

Какой бы ни была аргументация, однако нужно знать – ревность не является выражением любви. Совсем наоборот. Это защитное оружие, пытающееся защитить то, что, кажется, принадлежит вам по праву. Но вместо сохранения своей любви вы только ускорите ее разрушение. Более того, ревность показывает, что вы себя не уважаете достаточно, чтобы не сомневаться в другом человеке. Хотя можете попытаться сохранить свои отношения прежними, неосознанные действия ревнивого человека серьезно ранят вашего партнера. Получится, что вместо спасения отношений вы добьетесь, что партнер отвергнет вас с негодованием, что приведет к ухудшению ситуации.Как же преодолеть ревность? Это сложный вопрос. Каждый из нас бывал по обе стороны баррикады. Ревнуя партнера, мы вдруг начинали испытывать неуверенность, или нас угнетали сомнения. В обоих случаях, однако, есть один выход – как только почувствуете, что отрицательные эмоции овладели вами, расскажите партнеру о своих чувствах.

Поймите природу эмоций

Ревность – это сочетание страха и гнева: страх потерять что-то, гнев, что некто приближается к чему-то, по вашему мнению, принадлежащему вам. Можно, однако, проявляя мудрость, «чувствовать» свои эмоции тоньше. Только вы начинаете ревновать, спросите себя: ревность, ты на какой основе больше – на страхе или гневе? Проанализируйте, на какую часть тела ревность влияет больше. Ежели чувствуете, как живот стягивает в тугой комок, вероятно, это страх. Ежели чувствуете жар, ощущение удушья, вам сводит плечи и челюсти, то, скорей всего, это гнев. Однако можно ощущать и комбинацию обеих эмоций.

Выразите свои чувства

Измените свои истинные чувства, не обвиняя кого-то – это поможет установить более глубокую связь между вами и развивать диалог в отношениях. Используйте «я» вместо «вы». Не говорите «Вы не должны этого делать», скажите: «Я почувствовал себя ужасно, когда это произошло».Ревность бьет тревогу о предмете ваших желаний, о том, что вам важно. Если вы ревнуете оттого, что партнер разговаривает с другом, часто это значит, что личные отношения важны вам. А если ревнуете насчет денег, вы, возможно, подсознательно нуждаетесь в безопасности или свободе. Спросите себя: «Почему я ревную? Какая причина заставляет меня так ревновать? Что я пытаюсь сохранить? Почему я страдаю?» Когда поймете причину ревности, сможете уверенно сделать позитивные шаги для укрепления своих позиций, отключив отрицательные эмоции.Измените свои убеждения Речь о нейтрализации того, что провоцирует вашу ревность. Обычно это убеждения, вызывающие эмоции. Часто можно устранить ревность, изучив их. Например, такие: «Все пытаются отобрать у меня деньги», «Ежели этот человек уйдет от меня – останусь без друзей». Убеждения подвержены изменениям. Если вы меняете их, вы измените и свои чувства.Когда вы станете принимать меры к счастливой жизни без ревности, вы увидите, как гнев и страх исчезнут. Не слушайте людей, заставляющих вас ревновать.Хорошо в этой ситуации то, что ревнивцы – хорошие и старательные любовники. Опасаясь замены их в постели, они тратят много усилий для удовлетворения объектов своей любви и обожания. Так может, ревность все же полезна?

 Сергей Денисевич 

Материал из ВикипедииРевность является признаком низкой самооценки, когда ревнующий человек испытывает страх, что найдется кто-то лучше его, интереснее, красивее, и контролируемый им человек его покинет, перестанет любить… Ревность, таким образом, признак неуверенности – в отношениях, в самом себе, в партнере.Ревность — негативно окрашенное чувство, возникающее при ощущаемом недостатке внимания, любви, уважения или симпатии со стороны очень ценимого, прежде всего любимого, человека, в то время как это мнимо или реально получает от него кто-то другой. Хроническая склонность к ревности называется ревнивостью. Она считается, как правило, негативной чертой и даже сопоставляется с болезнью. В случае не вовлечённости в ситуацию ценимого человека имеет место зависть.Ревность в большинстве случаев представляет собой исключительную претензию на «владение» другим человеком, с которым существует эмоциональная связь. Ревность возникает, когда эта претензия мнимо или на самом деле ставится этим человеком под вопрос, что вызывает сильный, порой иррациональный страх его потери. Чувство, что кто-то другой отбирает то, что, как нам кажется, является нашим правом и привилегией — любовь важного для нас человека, может быть едва переносимым и приводить нас в состояние гнева, злости, обиды, толкать нас на самые неразумные и неадекватные поступки[1]. Ревность способна подвигнуть человека на резкие, в том числе насильственные, действия вплоть до убийства.

-i-otveti/revnost-kak-izb…

Ревность – это болезнь.

Есть так называемые две крайности: первая – это полное безразличие и равнодушие, вторая – это беганье с ножом.

Чрезмерная ревность всегда ведёт к разрушению.

Недопустима ситуация, когда Вы постоянно подозреваете своего мужчину, изо дня в день постоянно ему звоните, следите, обнюхиваете и так далее. Это уже патологическая ревность, которую нужно обязательно лечить.

Мужчине очень нравится, что он является объектом ревности. Это превозносит его в его же глазах на пьедестал почёта. Но когда ревность влазит уже в личное пространство, то подобное чувство безумно раздражает и приводит к концу отношений.

А что дальше?

Вероятность повторения панических атак можно снизить, соблюдая простые правила.

Во-первых, избегайте алкоголя, сигарет и кофеина. Исключите, по возможности, лишние стимуляторы приступов, особенно если у вас есть психологические предрасположенности или в жизни возникла стрессовая ситуация. Всё в совокупности и по отдельности может спровоцировать эпизод паники.

Во-вторых, следите за режимом. Это не только сон, но и баланс труда и отдыха. Старайтесь засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время, не перегружайте себя и делайте перерывы в работе и учёбе.

Отдыхайте в выходные. Так вы снизите вероятность стресса и перегрузок в своей жизни, которые могут провоцировать панические атаки.

В-третьих, следите за психическим здоровьем. Близкие отношения, равномерная нагрузка по работе или учёбе и достаточный отдых помогут стабилизировать психологическое состояние.