7 способов от психолога, как стать счастливым человеком

Зачем выходить замуж?

После того, как женщина избавилась от своих детских травм (на тренингах мы прорабатываем их через медитации), можно приступить к следующему этапу. Ответьте на вопрос: зачем вы хотите выйти замуж? Женщины в основном отвечают: «чтобы быть защищенной», «чтобы муж обеспечивал материально», «чтобы была стабильность», «чтобы он взял всю ответственность на себя и решал проблемы». Но если нормальный мужчина узнает все эти причины, он не захочет вообще жениться. Мужчины обычно ждут, что женщина будет ухаживать за ним, стирать, гладить брюки, кормить свежей пищей, то есть заботиться. Прежде чем отправиться на поиски будущего мужа, нужно четко определить для себя, зачем это нужно.

Реальная причина – женщина элементарно хочет быть счастливой, и это вполне нормально. Главная роль жены – заботиться о муже, роль мужа – нести ответственность за жену. А заботиться придется независимо от обстоятельств, хочешь того или нет, это, как ухаживать за ребенком, можешь сейчас или не можешь, болеешь или здорова, ночь то или день. Роль жены – не просто забота, а бескорыстное служение, и этим брак отличается от свободных отношений. «Что хорошего в таком служении?» – спрашивают многие женщины. Служение благоприятно для здоровья женщины, поскольку по законам природы, если женщина ни о ком не заботится – она деградирует, в то же время, если мужчина ни за кого не несет ответственность, он тоже деградирует как личность.

Согласно ведической традиции мужчина, взявший женщину в жены прилюдно, при свидетелях берет на себя 50% ее негативной кармы. Замужняя женщина, служа мужу, развивается как женщина, и она защищена. А мужчина, один раз взяв ответственность, берет ее навсегда (даже в случае развода), выполняя функцию материального обеспечения семьи. Жена снимает с себя ответственность за материальное обеспечение, ей остается роль наслаждаться жизнью и дарить удовольствие мужу, обустраивать быт, кормить мужа вкусной здоровой пищей, давая ему возможность расслабиться после работы. Муж становится своеобразным зеркалом жены, отражая ее недостатки. В социуме основная масса людей носит маски, естественным образом люди ведут себя только дома, в семье. Муж своими поступками, позитивными то или негативными, будет постоянно провоцировать жену. Если ей что-то не нравится в партнере, она обижается, значит, это есть и в ней самой. Идеальный муж – не тот, кто будет только петь серенады и носить на руках, а тот, кто своими поступками, нажимая на самые больные точки, будет заставлять жену расти и развиваться. Таким образом, супруги, постоянно «смотрясь» друг в друга, как в зеркало, развивают свои отношения. В современном обществе женщины и мужчины как будто поменялись ролями, поэтому увеличивается число разводов, мужчины и женщины деградируют каждый по-своему.

Как стать счастливым?

Задумываясь над тем, как молодому мужчине стать более счастливым, надо понять простую истину – счастье в каждом из нас. Счастье не имеет половой принадлежности. Прежде всего, надо быть счастливым человеком. Важно полюбить себя со всеми недостатками и преимуществами, со всеми сложностями и борьбой противоположных качеств. Любовь к себе, принятие своего внутреннего «я» – это основа счастья. Парень должен любить себя изначально, отдельно от семьи, пары, достижений или неудач. Такая глубинная любовь позволит жить полной жизнью, радоваться каждому дню, несмотря ни на что.

Чтобы понять, как мужчине стать счастливым, следует усвоить несколько важных запретов:

• Нельзя жить одним днем.
• Нельзя искать счастье в материальных вещах.
• Нельзя искать оправдания.
• Нельзя искать счастье в женщине, семье.
• Нельзя отступать перед сложностями.

Нужна победа над самим собой, усилия побороть свои отрицательные качества, слабые стороны своей личности. Такая победа и является ответом на вопрос мужчины – как стать счастливым? Получается, нельзя обойтись без «платы». Это хорошо известно спортсменам: стать чемпионом способен лишь тот, кто научится постоянно побеждать трудности, преодолевать себя.

Но жизнь – не только борьба. Это также умение расслабляться, быть нежным, любящим, заботливым, дружелюбным и открытым. Счастливый мужчина понимает, что доброта и отзывчивость – также и мужские качества. И они не умаляют достоинства парня, а наоборот, возвышают его в глазах окружающих и самого себя.

Чтобы обрести внутреннюю гармонию и научиться получать удовольствие от жизни, независимо от того, что имеешь, надо перестать спрашивать себя, как молодому мужчине стать по-настоящему счастливым. Ведь это значит, что ты признаешь тот факт, что сейчас несчастлив. Негатив притягивает негатив. Перестань «грузить» себя мыслями, вопросами, поисками ответов, обидами и злостью, посмотри на мир под другим углом, пойми, что в нем есть миллионы людей в очень сложных обстоятельствах, но несмотря на это, они счастливы. Происходит этого от того, что у них есть самое высшее из благ – жизнь.

Что мешает вернуть счастье

Воспоминания и обиды, которые никак не получается отпустить. А надо. Как шарик, в небо. Потому что иначе этот балласт утянет на дно, а счастье станет далеким и труднодостижимым. Отпустите и перестаньте пережевывать и проговаривать со всеми желающими обиды, разочарования и т.д.

Страхи. Причем, в основной массе своей они беспочвенны и надуманны. Перестаньте подрезать крылья самим себе, и отпустите на волю свой потенциал и возможности, и они непременно приведут вас к счастью.

Надуманные идеалы в виде цели, осуществление которой непременно осчастливит. Таким образом вы отнимаете у себя возможность видеть радость и счастье в обыденных и мелких вещах. А большое счастье-то так и не наступает.

Нежелание взять инициативу в свои руки. Убежденность в том, что кто-то должен вас осчастливить, а вы это милостиво примете – большая жизненная ошибка. Потому что с таким подходом можно долго сидеть в ожидании чуда, а счастье так и не придет. Старая поговорка гласит, что человек – кузнец своего счастья. И это чистая правда.

Любовь и близкие нам люди!

Очень часто бывает так, что люди близкие нам не разделяют наших взглядов и отношений к разным аспектам жизни. К нашим действиям и поступкам. Когда я говорю «жить для себя», это совсем не означает, что надо бросать близких нам людей — детей, родителей, мужей, жён. Просто у каждого окружающего нас человека должно быть своё пространство, со своими «границами и дистанциями». Ведь очень важно, чтобы наши близкие были с нами. Только близкие люди по-настоящему могут нас «ранить и вылечить» одновременно. Они очень важны в нашей жизни. Это наше зеркало. Но для того, чтобы увидеть самого себя, иногда важно отойти в сторону или чуть дальше от зеркала, ведь стоя близко вряд ли возможно увидеть себя целиком и разглядеть такие важные «мелочи». Как, например, свой индивидуальный стиль…

Если трудности возникают уже здесь, так вот Вам и первые несколько больших шагов, которые необходимо сделать к своему счастью, чтобы идти дальше.

Очень многое в жизни можно изменить, остается спросить себя: «Хочу ли я быть…?»

И услышать свой собственный ответ. Будьте счастливы, Вы этого достойны!

С уважением, Ваш личный психолог Лидия Горькова

… приходите на приём

«Четверть века» и новые вопросы»

Следующий возрастной кризис ученые относят к возрастному периоду примерно в 20-25 (по другим классификациям – 30) лет. Уже упомянутый Эрих Эриксон [3] называет его «ранней зрелостью», так как в это время молодые люди уже начинают задумываться о дальнейших судьбоносных решениях в своей жизни – построении карьеры, создании семьи, а также подводят первые итоги.

Главными остаются все те же вопросы самоопределения, самоактуализации, возникает потребность в самоуважении. Известный американский психолог, основатель гуманистической психологии, Абрахам Маслоу, считал движение в сторону самоактуализации залогом психологического здоровья [4].

В целом он описывал самоактуализацию и как процесс роста и развития личности, и как способ этого роста, и как результат этого роста. Последнее он считал привилегией людей зрелого возраста, но старт самого процесса психолог относил как раз к молодому возрасту.

Кризис 30 лет сегодня «переполз» на более ранний возраст, но нынешнее поколение 30-летних окрестили «поколением Питера Пена» за нежелание вырастать, тогда как 25-летние переживают кризис самоактуализации в полной мере.

Поиски себя в этот период неизбежны без сравнений с другими – будь то окружение человека, либо герои любимых фильмов и сериалов того же возраста. Но тут появляется соблазн – найти модель для подражания, либо же наоборот отрицать все общепринятые нормы. В обоих случаях конструктивного решения быть не может, ведь рано или поздно придется сделать собственный выбор, и чем позже, тем больше вероятность, что кризис затянется.

Четвертьвековая отметка в сегодняшних реалиях сдвинула проблемы бывших 30-летних в свою сторону. Многие жизненные ценности и возможности потерпели существенные изменения за последние 15-20 лет.

До 25 молодые люди успевают поработать на нескольких работах, ведь традиция не менять работодателя десятилетиями замята в прошлом (если не считать, например, японскую модель общества). Но при этом они остаются потерянными – на чем они все-таки хотели бы остановиться? В этом случае может помочь составление списков и расставление приоритетов – в жизни в целом и в отдельных ее сферах. Таким образом будет проще поставить конкретные задачи и определиться с шагами на пути к их воплощению. Это и будет тот самый важный шаг на пути к самоактуализации.

Кроме того, в этот период часто обостряется ощущение одиночества, экзистенциального вакуума и социальной изоляции, которые связаны с вышеописанными проблемами самоактуализации и самоопределения. Главный совет, который психологи дают 25-летним – не сравнивайте себя с другими.

В этом аспекте придется постичь дзен, так как в эру соцсетей, где все выкладывают только самую лучшую сторону своих жизней, такое умение впору считать суперспособностью. Важнее всего понять и выделить, что нужно и интересно именно вам, а не навязано окружением, друзьями, родными. Это поможет упорядочить мысли и определить дальнейший вектор движения – от пересмотра своих хобби и привычек до покорения карьерной лестницы.

Кризис четверти жизни – это чаще всего переоценка ценностей и подведение первых итогов, которые не приводят к клинической депрессии, а являются площадкой для новых стартов и начинаний.

Заключение

Я поздравляю вас с тем, что теперь вы гораздо лучше знаете о том, как быть счастливым человеком и радоваться жизни. Надеюсь, что теперь вы примените предложенные рекомендации и возьмете жизнь в свои руки.

Если вы понимаете, что не справитесь сами – вы можете записаться ко мне на консультацию по скайпу. Записаться можно по ссылке, там же можно узнать стоимость, схему работы и информацию о моем образовании. Отзывы обо мне и моей работе – здесь.

И не забудьте приобрести мою книгу «От жертвы к герою: путь сильного человека», с помощью которой вы обретете решимость изменить в жизни все, что вас не устраивает, и начать по-настоящему радоваться жизни. Прочитать полное описание книги, узнать стоимость и приобрести ее можно здесь.

Вы можете изменить свою жизнь уже сейчас!И радоваться уже психолог Лара Литвинова

Захотите быть счастливой и будьте такой

Запомните, в сегодняшнем мире быть счастливым не модно. СМИ сегодня показывают только, как люди преодолевают трудности, как страдают и мучаются. Несчастный человек для всех стал намного интереснее, чем тот, кто счастлив. Если послушать новости, в мире не происходит ничего хорошего, только горе и боль. Переставайте поддаваться пропаганде, что вокруг живут только несчастливые люди, и тратить время на просмотр новостей и мелодрам о том, сколько невзгод может свалиться на человека. Слушайте музыку, которая заряжает Вас оптимизмом и энергией. Общайтесь со счастливыми людьми, будьте оптимисткой и поверьте, что стать счастливой можно без препятствий и страданий. Не нужно общаться с неудачниками, думать о плохом и создавать себе препятствия на ровном месте. Не становитесь похожими на тех, кто предпочитает знать только о несчастьях, не совершая добрых поступков и не радуясь чужим успехам.

Вера.

Мы привыкли заботиться о своём физическом здоровье: вкусно питаться, спать, лечиться. А что же внутреннее состояние? Ему ведь тоже требуется подпитка. Для этого существует вера. Не зря в мире существует так много разных религий, учений. Нет такого народа, у которого не было бы своей философии, формирующей взгляды на жизнь. По сути, форма правления государства тоже может стать верой.

В Советском Союзе неопровержимым считалось утверждение, что вера – это опиум для народа. Так утверждали те, кто слепо верил в коммунизм. А кто-то верит в науку, статистику, исследования, подтвержденные данные. Понимаем мы это или нет, но именно вера является маяком на нашем пути. Если свет погаснет, то путник остановится. Вера – вот что нужно человеку для счастья.

Как получить счастье

26. Берите отдавая

Прежде чем что-то брать, нужно сначала научиться давать. Богатство не может быть исключительно материальным, это также касается и внутренней полноты души. Для того, чтобы появилась возможность обрести материальное богатство, сперва необходимо научиться проявлять щедрость по отношению к своим близким. Если вы видите, что человек нуждается в деньгах больше вас, то просто помогите ему.

Существует такой негласный закон денег: «Чем больше вы отдаете, тем больше получаете взамен». Как правило, деньги, потраченные во благо других, возвратятся к вам в увеличенном количестве сразу в несколько раз. Человеку стоит научиться сперва отдавать, для того, чтобы потом больше получать.

Таким принципом уже давно руководствуются многие бизнесмены. Они хорошо понимают, что сначала нужно сделать вклад в свой бизнес и только некоторое время спустя, получить с него прибыль.

27. Все, что произошло, все к лучшему

© Valerii Honcharuk

Это один из основных принципов жизни человека, который необходимо хорошенько усвоить. Если человек внутренне настроился на изменения в лучшую сторону, это сразу же помогает ему поймать волну удачи и разглядеть новые возможности.

Даже если жизнь поднесла кислый лимон, нужно уметь извлечь из него лимонад. Каждая ситуация в жизни, как правило, имеет две стороны: отрицательную и положительную. И очень часто именно светлую сторону найти гораздо сложнее, но это не говорит о том, что ее не существует.

28. Ответственность за жизнь

Успешные люди прекрасно понимают, что их жизнь — это результат собственных усилий и желаний. Они способны культивировать позитивное восприятие, могут ставить высокие цели и всегда достигают желаемого.

Они никогда даже не подумают обвинить окружающий мир в какой-то несправедливости и анализ обычно начинают всегда только с себя. Свои какие-то промахи и ошибки воспринимают спокойно.

Счастливый человек никогда не станет отчаиваться в случае неудачи, он будет продолжать искать разные способы получения желаемого. Или начинает ставить перед собой новые задачи. Его девиз по жизни таков: «Все наладится. Добро всегда на моей стороне!».

себя и окружающих людей

© Min A/Pexels

Необходимым условием для успешной и счастливой жизни несомненно является самоуважение. Если понимать собственную ценность, то можно научиться уважать и других людей, проявлять к ним свое внимание и быть полностью открытым для окружающего мира.

Если к собственной личности относиться с уважением, то значит признавать свои заслуги и особенности, хорошо понимать важность своей жизни. Человеку нужно понять, что люди очень похожи и относиться к ним нужно также, как и к себе. Ведь такие качества, как доброта, человечность и понимание, несомненно способствуют хорошему взаимопониманию.

30. Секрет счастья

Для того, чтобы чувствовать себя счастливым человеком, нужно стараться меньше думать, а больше радоваться и любить.

Секрет счастливой жизни довольно прост — нужно каждую минуту проживать с пользой, никогда не поддаваться унынию и всегда гнать прочь от себя плохие мысли, поскольку они сильно препятствуют счастью.

На плохих мыслях нельзя зацикливаться, лучше стоит переключить свое внимание на радость и любовь.

Счастье всегда находится где-то поблизости с человеком. Стоит только протянуть к нему свою руку. Но не все способны его увидеть, поскольку слишком заняты своими повседневными делами, достижением каких-то своих мечтаний и прочими различными заботами.

А счастье, оно просто проходит мимо, ведь человек не способен разглядеть его в простых вещах, остановиться хотя бы на мгновение для того, чтобы внимательно оглядеться вокруг.

Эпитеты к словосочетанию «жизненные ценности»

Важные, большие, неоспоримые, реальные, правильные, общественные, личные, главные, великие, человеческие, общепринятые, достойные, материальные, особые, любые, поразительные, общенародные, национальные, фундаментальные, уникальные, удивительные, серьёзные, основные, определённые, приоритетные, осознаваемые, высокие, положительные, приобретённые, семейные, простые, устоявшиеся, непоколебимые, неизменные, непревзойдённые, современные, фамильные, родовые, исключительные, особенные, единственные, невероятные, обычные, значительные, значимые.

Сомнительные, низкие, утраченные, неполноценные, утерянные, недолговечные, безнравственные, низменные, эгоистические, мелкие, отвергнутые, разрушенные, потерянные, относительные, ложные.