8 верняковых способов, как снять сексуальное напряжение

Итак, вот этот список. Читай, наслаждайся и извлекай пользу!

1. Флиртуй целыми днями. Вместо того чтобы прыгать на неё, когда тебя внезапно накроет желание, относись к ней особым образом весь день, начиная с миленького приветственного сообщения. Подогревай сексуальное влечение.
2. Не отказывайся от прелюдии. Не надо хватать её за грудь, как только тебе захотелось. Лучше поцелуйте её ласково в губы — и не останавливайся. Побей рекорд по продолжительности этого действа! К тому моменту, как ты закончишь, она тоже окажется на нужной волне.
3. Шепчи ей нежности на ушко. Вместо стимуляции тела займись стимуляцией мозга. Расскажи ей о вашей первой встрече — как это всё выглядело с твоей точки зрения. Поведай обо всех сладких мыслях, которые тебя посетили, когда ты впервые увидел её мордашку. Пусть она поймёт, что ты можешь быть не только пошляком, но и романтиком.
4. Пользуйся своим лучшим парфюмом. Женщинам нужны не только визуальные возбудители, поэтому постарайся воздействовать и на все остальные органы чувств — особенно на обоняние. Вымой голову новым шампунем, а потом побрызгайся той туалетной водой, которая всегда заставляла её обнимать тебя чуточку крепче.
5. Ласкай её орально. Если ты хочешь достичь оргазма, сначала подари его сам при помощи кунилингуса. После того как твой язык окажется у неё между ног, ей тут же захочется ощутить там что-то более существенное.
6. Будь романтиком. Используй клише. Покупай ей шоколадки. Рассыпай лепестки роз вокруг постели. Пиши маленькие любовные записки. Заимствуй сцены из романтических комедий. Даже если она и смеётся над такими банальностями, они всё равно кажутся ей милыми. Она обязательно оценит твою сентиментальность.
7. Флиртуй по-настоящему. Действуй так, как ты вёл себя при первой встрече. Когда ты пытался впервые заглянуть ей под юбку. Не позволяй этой страсти погибнуть. Верни её.
8. Прикасайся к нужным местам. Шея. Соски. Ушки. Плечи. Клитор. Не пропускай ни одну эрогенную зону, ведь каждая из них важна.
9. Сделай какую-то работу по дому. Далёкие от секса вещи вполне могут оказаться настоящим «рубильником». Вынеси мусор. Помой посуду. Сложи чистое бельё. Если она, вернувшись домой, с удивлением обнаружит чистую квартиру, ей наверняка захочется сделать её чуточку грязнее.
10. Брейся. Не обязательно удалять все волосы. Но если ты хочешь, чтобы она была «там» ухоженной, то и она вправе ожидать того же от тебя. Избавь её от необходимости снимать твои волосы с собственного языка.
11. Пусть она чувствует себя красавицей. Не заставляй её думать, будто ты спишь с ней, только потому что так сложилось. Потому что она твоя девушка, и ты к ней привык. Пусть она считает себя особенной. Словно она самая сексуальная женщина в мире.
12. Заставь её испытывать оргазм. Если она станет что-то получать от секса, то и относиться к нему она будет с большим воодушевлением. Чувствуешь разницу, да?
13. Чаще делай ей массаж. Ей не захочется секса, если у неё на уме будет море других дел. Когда тело находится в напряжении, её колени остаются вместе. Сними стресс с помощью массажа. Приятного, долгого, с лосьонами и маслами.
14. Прикладывай усилия. Носи чистые рубашки. И хорошо сидящие джинсы. Надевай боксёры, выгодно подчёркивающие твою задницу. Она вкладывает в свой внешний вид массу сил и хочет, чтобы ты поступал так же — хотя бы иногда.
15. Будь джентльменом. Большинству женщин мальчики для секса уже не нужны. Они хотят джентльменов. Они жаждут правильного отношения к себе.

Откуда берется неудовлетворенное сексуальное напряжение

Все помнят это чувство, когда зажимался с девушкой у подъезда полчаса, она ушла домой, а ты остался. Что делать с членом, который уже дымится — непонятно. Пар из ушей идет. Возбудила, а удовлетворить забыла, сука.

Это классика. Но вообще причиной сексуального напряжения может стать любой сексуальный раздражитель. Наш организм реагирует, но не находит логического завершения, разрядки. В этот момент и возникает высокое сексуальное напряжение, которое, в целом, можно перетерпеть, но которое портит качество жизни и не дает покоя.

Не получая выхода, сексуальное напряжение нарастает. Мужчина становится нервным, раздражительным, дерганным. И здесь логично было бы предложить мужчине просто передернуть и забыть. Это я и сделаю.

Желание

Сексуальное желание возникает спонтанно или в ответ на стимул, которым может быть партнер или разные события: прикосновения, просмотр эротического фильма и картинок.

Спонтанное желание чаще всего возникает с новым партнером в период влюбленности. В долгосрочных отношениях влечение зачастую начинается с эротического стимула или желания быть ближе к партнеру физически и эмоционально.

Выбор партнера зависит от разных факторов: устройства общества, влияния культуры, экономических условий и даже набора генов. Конечно, мы не ходим с карманным устройством для анализа ДНК, а делаем это неосознанно.

По запаху и физической привлекательности партнера мы отдаем предпочтение тем людям, у которых гены, отвечающие за работу иммунной системы, максимально отличаются от наших.

Пока неясно, как на сексуальное желание у женщин влияет прием противозачаточных. Обзор исследований показал разные результаты: большая часть женщин не чувствовала изменений или отмечала повышение либидо, при этом некоторые сообщали об уменьшении желания.

Куда уходит страсть

На самом деле факторы, которые очень сильно влияют на физическое влечение и постоянное поддержание огонька в отношениях, весьма банальны и обыденны.

• Возможно, пропала новизна, или вы с женой устаете от работы, детей, общественной жизни, и у вас не остается времени и энергии на занятия любовью.

• Возможно, вы не в настроении, потому что недовольны своим телом и внешним видом или потому что испытываете какие-то другие трудности в своих отношениях.
• Кроме того, ваша интимная жизнь может угасать из-за психологических факторов, хронических заболеваний, приема лекарств, депрессии или зависимостей. Количество возможных причин практически бесконечно.

Важно понять дно: какова бы ни была причина, важно понимать, что возвращение близости в ваш брак необходимо, поскольку лишь в очень редких случаях построение здоровых отношений возможно без этой составляющей.

Учитывая все это, секс может быть достаточно сложным аспектом вашей жизни. Он прекрасен, забавен, ни на что другое не похож и приятен, но, вдобавок ко всему этому, он связан с самооценкой, эмоциями, близостью, здоровьем и историей личности.

Можете считать его простой забавой, но именно он может быть центральной причиной напряженности в ваших отношениях. Недостаток страсти, секса и близости может стать крахом брака, если только оба партнера не имеют сниженное сексуальное влечение.

К сожалению, когда дело доходит до секса, очень легко попасть в заколдованный круг: сложно хотеть секса без эмоциональной близости и сложно поддерживать связь эмоциональную без физического влечения. Словом, чем менее вы счастливы, тем меньше вам хочется секса, и чем меньше его у вас, тем более несчастны вы в своих отношениях.

Что же делать в такой, казалось бы, безвыходной ситуации?

В первую очередь проанализируйте сами себя. Очень важно понять, почему все-таки вам с женой не хочется секса, как это было раньше, найти первопричину. Этой теме уделено отдельное внимание в одной из статей, уже опубликованных ранее. Кроме того, в ней можно найти и другие советы, которые помогут не только оживить интимную близость, но и укрепить ваш брак. Прочитать этот материал можно здесь.

Психологические факторы 3

Половое влечение у женщин зависит от наличия психологических проблем, комплексов, неудовлетворенности и самооценки, как ни странно. Женщина живет чувствами и в голове формируется сексуальное желание и половое влечение к мужчинам.

• Самооценка

Низкая самооценка не может дать уверенности и пробудить сильное половое влечение к мужчинам. Женщина чувствует себя скованно, старается быть незаметной, не понимает, как добиться внимания нужного мужчины и как проявить себя в постели. Привлекательная, раскованная женщина, которая знает, что нравится мужчинам и умеет привлекать внимание, в любом случае получит удовольствие в постели.

Сексуальность и полноценное желание приходит не в 20 лет и на его созревание психологическое требуется время. Зачастую после 30 лет женщина расцветает, набирается опыта, уверенности, начинает ценить себя и получать полноценное удовольствие от сексуальной игры и физической близости.

И чем успешней данный опыт, тем выше самооценка и выше влечение к мужчинам. По-другому механизм не работает. Из закомплексованной девушки не получится через пару дней сделать сексуальную кошечку, как и скрыть сексуальность взрослой и раскрепощенной женщины.

• Разлад в отношениях

Обида и злость на партнера по любым причинам вызывает не только вспышки агрессии или наигранное безразличие, но и нежелание заниматься сексом. Механизм прост: если нет морального удовлетворения и комфорта, мозг отключает функцию влечения и желания секса.

Только после того, как мужчина поймет, в чем причина ссоры или конфликта, искупит вину и поможет партнерше снова расслабиться, все вернется на круги своя. Женщины постоянно требуют внимания и заботы не потому, что капризны и разбалованы родителями. Так для них выглядит забота со стороны мужчины. Любая мелочь может выбить из равновесия, а если в это время гормоны не в порядке, на работе стрессы, то функция размножения может отключиться на несколько месяцев.

Отсутствие в паре доверия, понимания, любви, заботы и общих интересов часто приводит к потере интереса к партнеру. Женщина перестает ощущать, что рядом с ней мужчина ее мечты, лучший из лучших. На смену страсти приходит холод и равнодушие, а постоянное желание стать лучше для единственного мужчины больше не такая важная цель.

Потеря чувств вызывает отторжение в физическом смысле. Нет любви — нет влечения. Вернуться из этого состояние в обычное уже ничего не поможет. Из чувства долга и святости брака, обязанностями перед детьми она будет поддерживать отношения с мужем, но на уровне приятного соседства.

Развитие полового влечения у женщин напрямую зависит от возраста, социального статуса, постоянных отношений, самооценки и психологического комфорта. Понять механизм работы не сложно, а вот примериться на практике с такой нестабильной ситуацией мужчинам сложно. Половое влечение у женщин не развивается к определенному возрасту, иногда путь к нему лечит через годы работы над самооценкой и личностным ростом.

Сообщение от редакции

Различные роли в отношениях

Люди играют различные роли в отношениях. Мужчина и женщина – это представители определенных полов. Женщина – это человек с определенными анатомическими признаками, которые отличаются от мужской физиологии. Соответственно, мужчина и женщина интересуют друг друга на уровне разницы между полами. Они могут заниматься сексом, дополнять друг друга качествами и усиливать тем, чем не обладают партнеры.

При этом партнеры еще являются мужем и женой – это социальные роли, которые предполагают определенные обязанности за каждым. Также они являются родителями, когда у них появляются дети, которых они вынуждены воспитывать и обеспечивать. Понимаете суть?

В любовных отношениях партнеры также отыгрывают различные роли. Чтобы оставаться мужчиной и женщиной друг для друга, нужно заниматься сексом, флиртовать, поддерживать свою привлекательность и отличие от представителей противоположного пола. Если секса становится меньше или вообще он прекращает свое существование, тогда партнеры перестают видеть друг в друге мужчину и женщину. Они могут быть родителями и супругами, но это не то же, что быть мужчиной и женщиной.

Если это происходит, они автоматически становятся свободными для других представителей противоположного пола. Мужчина может жить со своей женой и быть родителем для своих детей, вот только ему нужна еще женщина, с которой он будет играть в различные любовные игры, в том числе заниматься сексом. То же справедливо и для женщины.

Обычно женщины, которые не занимаются сексом со своими мужьями, вскоре перестают их воспринимать как сильных, умных и равноправных себе партнеров. Постепенно такие женщины начинают пренебрегать своими мужьями, считать их неудачниками. Что касается силы и мужественности, то женщины вообще не наблюдают данных качеств.

Элементарные факты:

1. Каждый человек нуждается в сексе. Рано или поздно каждому хочется заняться интимом, как бы он его ни любил.
2. Женщина перестает чувствовать себя желанной, любимой и слабой, если мужчина к ней не пристает, не предлагает заняться сексом, не показывает своей сексуальной заинтересованности ею. Если женщина хочет, а мужчина отказывает или просто холоден по отношению к ней в сексуальном плане, женщина поначалу теряет собственную женственность (поскольку ощущает себя ненужной), а потом может стать излишне сексуальной.
   1. Неженственные дамочки толстеют, перестают следить за собой, превращаются в мамаш или вечно недовольных жен.
   2. Излишне сексуальные барышни становятся раскрепощенными и открытыми перед всеми мужчинами. Они начинают вести себя вызывающе, одеваться чрезмерно открыто, быть яркими и сексуально привлекательными, чтобы ими наконец-то кто-то заинтересовался и захотел переспать.
3. Мужчина перестает ощущать собственную силу, если в его жизни пропадает секс. Он перестает быть мужественным, в меру агрессивным и сильным. Он перестает думать, брать на себя ответственность, демонстрировать силу и решать проблемы. По большому счету такой мужчина превращается в овощ, поскольку он потерял все те качества, которые делают его мужчиной. Если же он не желает мириться с отсутствием секса, тогда он просто начинает искать себе любовниц и заигрывать с другими женщинами.

Повышение либидо

Это разновидность сексуальной дисфункции, совершенно противоположная выше описанной — непрерывное сексуальное желание. Более детально изучается сексологами, психотерапевтами и клиническими психологами.

Выделяют следующие формы повышения либидо:

• сатириазис у мужчин и нимфомания у женщин;
• повышение либидо, связанное с приемом определенных лекарственных препаратов;
• повышение либидо, связанное с определенными психическими расстройствами;
• повышение либидо, не связанное с органическими нарушениями.

Симптомы повышенного либидо

1. Постоянное сексуальное желание.
2. Чувство неудовлетворенности после сексуального контакта.
3. Частая мастурбация.
4. Зависимость от порнографических материалов.
5. Сексуально навязчивое поведение даже с незнакомыми людьми.
6. Ухудшение социальных контактов.
7. Сужение круга интересов.
8. Чувство тревоги и стресса при половом воздержании.

Причины повышения либидо

1. Гормональные нарушения.
2. Наследственные факторы.
3. Психические нарушения (детские травмы, шизофрения, психозы, эпилепсия).
4. Женщина может воспринимать некое повышение сексуального желания в постменопаузальный период как патологию.

Диагностика нарушения желания (либидо)

В диагностике важную роль играет сбор истории заболевания (анамнез). Врач-сексолог должен ссылаться на конкретные вопросы, которые должны привести к правильному диагнозу:

На протяжении какого времени отмечалось снижение или отсутствие сексуального желания?

Какие ситуации или обстоятельства сопровождали нарушение либидо?

Испытываете ли Вы или Ваш партнер боль или дискомфорт во время секса?

Были ли серьезные перемены в вашей жизни на момент нарушения желания (либидо)?

Какие заболевания или сексуальные дисфункции беспокоили Вас до нарушения либидо?

Какие медикаменты вы принимаете или принимали до возникновения проблемы?

Обязательно проводят лабораторные исследования на определение уровня тестостерона, пролактина и глобулинов, связывающих свободный тестостерон.

Также производят исследование мочеполовой системы на наличие инфекции, а также дополнительные методы при необходимости обнаружения органной патологии: УЗИ, КТ, МРТ.

Лечение нарушения либидо

Лечение будет зависеть от причины заболевания. Это может быть медикаментозная заместительная терапия, психотерапевтическое консультирование, либо терапия заболевания, которое непосредственно вызвало нарушение либидо. Безусловно лечение сугубо индивидуальное.

К основным методам лечения нарушения либидо можно отнести:

• психотерапию: коррекция самооценки и оценки, отношения к окружающим,
• секс-терапию («освежение» чувств пары, эротические массажи и так далее);
• применение фармакологических средств, к примеру, антиандрогенов и нейролептиков при повышении либидо;

Если причиной нарушения либидо послужило какое-либо функциональное или органическое заболевание, вся терапия направлена на устранение первопричины.

Записаться на прием

Консультация гинеколога

Консультация уролога

Кто наиболее подвержен синдрому Кехрера

Синдром может возникать не только у одиноких женщин. В зоне риска и девушки, которые много лет состоят в браке. Наиболее подверженными являются:

• женщины, не испытывающие оргазма от близости с мужчиной;
• жены, занимающиеся сексом с мужем пару раз в месяц или реже;
• девушки, у которых длительное время не было интимной близости.

Не стоит стесняться заниматься любовью тогда, когда этого хочется. Отсутствие близости отрицательно влияет как на мужское, так и на женское здоровье.

Преждевременная эякуляция

Почему пропало желание заниматься сексом у мужчин? Одной из самых распространенных сексуальных проблем среди представителей сильного пола является преждевременное семяизвержение. Мужчинам с такой проблемой свойственно достигать пика через 30–60 секунд после начала полового акта, а в некоторых случаях и вовсе до проникновения.

Преждевременная эякуляция бывает двух типов:

Точная причина возникновения этой проблемы неизвестна. Дело в том, что такое явление тесно взаимосвязано с психологическими и биологическими причинами.