Амосов николай михайлович

Амосов николай михайлович

Разработка системы оздоровления

В детстве Николай не был спортивным мальчиком, в институте прогуливал физкультуру, но суровые условия войны сделали свое. Здоровье стало подводить врача. Именно в таких условиях появилась гимнастика, которую и разработал Николай Амосов. «Моя система здоровья», как назвал ее хирург, начала образовываться позже, в шестидесятых, а на её создание и развитие, что интересно, повлияла собака доктора. Домашнее животное заставляло тратить время с пользой во время прогулок. Помимо бега и упражнений, добавилось правильное питание. Вскоре свою систему Амосов окончательно сформировал и опубликовал.

Вплоть до своей кончины тренировался Амосов Николай Михайлович. Система оздоровления давала свои результаты. Когда он почувствовал приближение старости, начал заниматься еще усерднее. Идеей доктора было то, что моральное старение приводит к уменьшению количества причин к движению и работе, а пассивный образ жизни как раз и приводит к старению.

Николай Амосов, биография которого является живым исследованием системы оздоровления, скончался в возрасте 89 лет. Талантливый врач оставил богатое наследие.

Учитесь психологическому равновесию

Для психологического равновесия важно избегать стрессов, соблюдать душевный покой, верить в себя, быть настойчивым в достижении цели и всегда соблюдать режим. Нужно уметь владеть своими эмоциями, основами аутотренинга

Условием крепкой психики является полноценный сон. Снотворные средства допустимы один-два раза в неделю.

При необходимости ученый пользовался следующим техническим приемом для засыпания: лежа в удобной позе нужно последовательно расслаблять мышцы, начиная с мимических, руки, ноги, спину, пока все тело не станет, как чужое. Усилить расслабление можно, отдавая себе команду «расслабься» или «спокойно». Тревожные мысли следует также отключать, концентрируясь на нейтральном предмете или на медленном поверхностном дыхании по методике К.П. Бутейко.

Классическая техника дыхания по Бутейко довольно несложна и выполняется посредством дыхания через нос и в следующей последовательности:

• Неглубокий вдох  — 2 секунды.
• Выдох – 4 секунды.
• Пауза с задержкой дыхания около 4 секунд с последующим увеличением, взгляд направлен вверх.

Не стоит бояться ощущения недостатка воздуха во время пауз. Это нормальная и временная реакция. Во время вдохов и выдохов не должно происходить изменения положения груди и живота.опубликовано econet.ru.    

Анастасия Билан

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Бесценный опыт Второй мировой войны

Вторая мировая война застала Николая Амосова, когда он работал хирургом в Череповце. По распределению он попал в призывную комиссию, но пробыл там недолго. Вскоре Николая назначили главным хирургом в полевой передвижной госпиталь на конной тяге. Когда началось наступление нашей армии под Москвой, в госпиталь к Амосову стали поступать сотни тяжелораненых, и далеко не всех удавалось спасти. Условия работы в военные годы были тяжелыми, деятельность очень напряженной, а среди больных — в основном тяжелораненые с газовой инфекцией (гангреной). Такие переживания не могли не сказаться на душевном состоянии доктора. Он пытался максимально снизить смертность и разработал авторскую методику, по которой впоследствии написал диссертацию.

Все последующие годы полевой подвижный госпиталь шел за своей армией. Условия оставались очень тяжелыми, но и к ним в экстренных случаях удавалось приспособиться. Учились всему – отсортировывать, перебинтовывать, лечить, резать, эвакуировать. Отправляли раненых по железной дороге в тыл. Иногда доходило до того, что на один поезд приходилось более двух тысяч тяжелобольных.

Амосов позже вспоминал, что многие жизни тогда были спасены благодаря хорошей организации, своевременному оказанию медицинской помощи. Огромную благодарность доктор высказывал людям, обычным местным жителям, которые помогали в уходе за ранеными.

После сорок четвертого года стало гораздо легче. Трудностей не возникало, проблем с эвакуацией также, а на территории Германии были еще и вполне хорошие условия для работы. День Победы полевой передвижной госпиталь встретил с восемнадцатью ранеными.

С боевыми наградами весь состав госпиталя спешил домой. Однако, вернувшись на родину, военнослужащие и врачи поняли, что о демобилизации не может быть и речи. Близилась война с Японией, и полевой передвижной госпиталь выдвинулся в Маньчжурию. После нескольких боев с японскими камикадзе их перевели во Владивосток. Через месяц госпиталь расформировали.

Конечно, неподходящие условия и отсутствие времени не позволяли развернуться медицинскому таланту Амосова, но бесценный опыт за время войны он получил. Оперировать теперь мог любые части тела, но цена ошибок была равна человеческим жизням. Когда Николай находился на Дальнем Востоке, он по свежей памяти начал писать вторую диссертацию.

Как определить возможности организма

Для оценки стартовых возможностей  организма  разработаны специальные тесты с подъемом на 4-й этаж, велоэргометрия, тредмил-тест, проба с приседанием, подскоками, 12-минутный тест К. Купера.

Прежде чем проводить пробу с подъемом по ступенькам, необходимо сосчитать свой пульс в покое, в положении сидя.

• Если у мужчины он реже 55 – отлично, реже 65 – хорошо, 65-75 – посредственно, выше 75 – плохо.
• У женщин и у юношей нормативные показатели на 5 ударов  в минуту чаще.

Подниматься  на 4-й этаж следует небыстро. Если частота сердечных сокращений увеличилась на 10% — отлично, на 30% — хорошо, на 50% — посредственно, выше 50% — плохо. В  последнем случае нужно наращивать интенсивность физических нагрузок практически с нуля.

Образование Николая Михайловича

В возрасте восемнадцати лет будущий врач окончил школу и поступил, к удивлению, не в медицинский, а в механический техникум. Учиться ему не особо нравилось. Мысли о доме он заменял чтением.

Освоив профессию механика, он пошел работать на электростанцию при Архангельском лесопильном заводе. За довольно небольшой срок он дорос до начальника смены. Через несколько лет Николай Амосов женился на Гале Соболевой и в то же время поступил на заочное отделение Индустриального института. Но как бы он ни шел вопреки, судьба все же направила будущего врача в нужное русло.

В 1935 году он совместно со своей женой начал обучение в медицинском институте города Архангельска. Амосов сразу понял, что это его дело, и за первый год экстерном сдал два курса. Начал преподавать студентам. Николай увлекся парапсихологией, к чему его подтолкнуло знакомство и общение со специалистом этой отрасли В. Е. Лашкаревым. Медицинский Амосов окончил с отличием, но останавливаться на профессии доктора он не собирался и поступил в аспирантуру, на отделение хирургии.

Талантливый человек талантлив во всем. Это выражение точно описывает Николая Михайловича Амосова. Ведь одновременно с ускоренным обучением в медицинском он делал дипломный проект для Индустриального института. Причем темой его работы был аэроплан с паровой турбиной. Он очень надеялся на запуск этой модели в производство. В производство турбину не запустили, но красный диплом дали. Так, Николай смог совместить две сложнейшие науки – медицину и инженерию. Но не все в жизни молодого человека было так замечательно. Возможно, именно большая загруженность Амосова и дала трещину в его браке.

Военный период

Уже в студенческие годы Коля заинтересовался медициной. Он поступил в медицинский институт, окончил первые два курса всего за год. Параллельно с учебой он успевал преподавать другим студентам и школьникам. В 1939 Амосов получил диплом с отличием.

В институте юноша познакомился с физиком Лашкаревым, благодаря общению с которым он заинтересовался парапсихологией. После окончания ВУЗа Коля подумывал стать аспирантом кафедры физиологии, но ему не хватило места. В результате он начал изучать военно-полевую хирургию, но так и не окончил аспирантуру.

Амосов переехал в Череповец, где получил место ординатора хирургического отделения. Но и там ему удалось пробыть недолго, поскольку в 1941 аспиранта призвали в армию. Он стал ведущим хирургом полевого госпиталя, ежедневно спасал раненых. Тогда Николай изобрел несколько авторских методов операций, благодаря которым удалось частично снизить показатель смертности среди бойцов. Доктор выдержал всю войну, за это был награжден четырьмя орденами. И даже в этот трудный период он смог написать свою диссертацию «О ранениях коленного сустава».

Позднее хирург спасал бойцов в войне с Японией. Тогда он написал вторую научную работу. Уйти с фронта не было возможности, но с помощью знакомых Амосов добился перевода в Москву. Там он стал заведующим операционным отделением в Склифосовского. В институте были серьезные проблемы с аппаратурой, Николаю пришлось вспомнить и применить все инженерные знания и навыки.

Примечания

1. ↑
2. ↑
3. Н. М. Амосов. Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья. — Москва, Донецк: ACT, Сталкер, 2004
4. Керц, Ольга . Газета «Новая» (02.12.2009). Дата обращения 24 января 2011.
5. ↑
6. «Голоса времён», глава «1946 г. Демобилизация»
7. Ігор Шаров. Вчені України: 100 видатних імен. — К.: АртЕк, 2006. – С. 317-324. ISBN 966-505-054-0  (укр.)
8. Бураковский В. И. Первые шаги. Записки кардиохирурга. — М. 1988. — 239 с.
9. Амосов Н. М., Чепский Л. П. Новые наблюдения по применению искусственных клапанов сердца. / Тез. докл. IX Науч. сессии Ин-та серд.-сосуд. хирургии им. А. Н. Бакулева АМН СССР. — М. 1965. — Стр. 4—6.
10. Отчёт по научной работе Института сердечно-сосудистой хирургии им. А. Н. Бакулева АМН СССР. — М., 1965.
11. Амосов Н. М., Кривчиков Ю. Н., Чепский Л. П. Новые наблюдения по применению искусственных клапанов сердца. Новое в кардиохирургии. — М., 1966. — 246 с.
12. Анатолий Потиенко Старый Крым: город музеев, город-музей. 2009 Симферополь Издательство «Салта» ЛТД» ISBN 978-966-16-2312-4
13.  (недоступная ссылка). Дата обращения 14 августа 2015.
14.  (недоступная ссылка). Дата обращения 14 августа 2015.
15.  (недоступная ссылка). Дата обращения 14 августа 2015.
16. ↑ Депутаты Верховного Совета СССР. 9 созыв. Издание Президиума Верховного Совета СССР. — М., 1974. — 550 с.
17.  (недоступная ссылка). Дата обращения 3 января 2014.

Питание: разнообразие и ограничение

Что касается второй компоненты  системы оздоровления Николая Амосова, то сам автор методики строжайшим образом ограничивал себя в питании. Он сохранял вес на уровне 56-57 кг при росте 168 см. Самым главным в питании ученый считал борьбу с собственным аппетитом. Принимать пищу советовал  3-4 раза в день и всегда вставать из-за стола с чувством легкого полуголода.

Питание должно быть сбалансированным, разнообразным и регулярным и предполагать отказ от избытка мучного, сладкого, жирного, соли. Не стоит увлекаться продуктами, содержащими белки. По мнению ученого, 50 миллилитров молока и 50 граммов мяса вполне достаточно для дневного рациона.

Акцентировал внимание на обогащении рациона витаминами и микроэлементами. Отдавал предпочтение сырым овощам, соленьям, фруктам, ягодам, так как при термической обработке теряются витамины и биоактивные вещества

Если уж кипятить, то самое короткое время – 5-10 минут.

К примеру,

• Завтрак должен быть объемным и некалорийным: 300-500 граммов свежих овощей или капусты, два яйца или две картофелины и чашка кофе с молоком.
• На обед – первое, второе – без хлеба, с минимумом мяса, с кефиром, чаем или соком.
• Ужин – чай с медом или с сахаром вприкуску, немного хлеба, творог, немного колбасы, сыра, фрукты по сезону.

Строгий режим и регулярность в питании крайне обязательны для больных и людей преклонного возраста, а здоровому человеку нерегулярность полезна.

Полезно голодать 1 день в неделю, по 2-3 раза в месяц. Контролировать вес следует регулярно, при его прибавке незамедлительно корректировать показатели.

Библиография

Амосов на почтовой марке Украины, 2013

• 1964 — «Мысли и сердце»
• 1965 — «Записки из будущего»
• 1969 — «Искусственный разум»
• 1973 — «Автоматы и разумное поведение»
• 1975 — «ППГ 2266 (Записки полевого хирурга)»
• 1978 — «Раздумья о здоровье» (серия «Эврика», Москва, «Молодая гвардия»)
• 1979 — «Здоровье и счастье ребёнка»
• 1979 — «Алгоритмы разума»
• 1983 — «Книга о счастье и несчастьях»
• 1995 — «Эксперимент»
• 1996 — «Преодоление старости»
• 1997 — «Моя система здоровья»
• 1998 — «Голоса времён»
• 2000 — «Размышления»
• 2002 — «Энциклопедия Амосова»
• 2003 — «Моё мировоззрение»
• 2003 — «Эксперимент по преодолению старости» АСТ: Донецк: «Сталкерс», 2003—123 с. (Рецепты здоровья).

Похожее

• Иллюзия бессмертия
  Корлисс Ламонт

• Не верю! Разговор с атеистом: Игорь Артюхов и Сергей Худиев
  Как быть, если думаешь, что Бога нет? Как его найти? И что делать, если искать не хочется? Какой смысл жизни, если мы смертны? Есть ли смысл в жизни? Почему люди боятся смерти? Эти вопросы обсудят гости программы: Игорь Артюхов — биофизик (геронтолог, криобиолог), футуролог, выпускник ФОПФ МФТИ, сотрудник «Института биологии старения»; Сергей Худиев — публицист, богослов, постоянный автор и ведущий «Радонежа», автор ряда статей в журналах «Фома», «Альфа и Омега», «Православие и современность».

• Сон разума рождает чудовищ
  Александр Панчин

  Биолог Александр Панчин расскажет о нейробиологии сонного паралича, фантомной боли, видения ауры, околосмертного опыта и других явлений, лежащих в основе необычных ощущений, которым часто приписывают паранормальную природу. Вы узнаете: Откуда в наших снах демоны? Кто может увидеть ауру? Почему солдат, которому ампутировали ногу, продолжает ощущать боль? Как возможно существование двойников-доппельгангеров? Что такое околосмертный опыт?

• Крайний атеизм и сильная религиозность уменьшают страх смерти

  Метаанализ, проведенный британскими, австралийскими и новозеландскими учеными, показал, что убежденные атеисты и очень религиозные люди меньше всего подвержены страху смерти.

• Виртуальная реальность может уменьшить страх смерти

  Ученые из Барселонского университета пришли к выводу, что внетелесное переживание в виртуальной реальности может помочь уменьшить страх смерти.

• Психические расстройства с религиозно-мистическими переживаниями
  Пашковский В. Э.

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  Настоящая книга представляет собой краткое клиническое руководство, в котором изложены современные представления о психических расстройствах, ассоциированных с религиозно-архаическим фактором. До сих пор подобные руководства отечественных авторов в России не издавались. В книге приводится клиническое описание психических расстройств архаического и религиозно-мистического содержания: религиозно-мистических состояний, бреда одержимости и колдовства, депрессии с религиозной фабулой бреда, бреда мессианства. Отдельная глава посвящена проблеме психиатрических аспектов деструктивных культов. Книга содержит данные по истории религии, вводит читателя в курс современных религиозных представлений, что должно помочь в работе с верующими пациентами.

• Корреляция между уровнем интеллекта и атеизмом действительно есть
  Первый в своём роде систематический анализ показал связь между высоким IQ и низкой религиозностью.

• Почему люди верят во что попало и как с этим бороться

  Люди верят в сглаз, теории заговора, превосходство расы, инопланетян и ангелов-хранителей. Почему мы изначально запрограммированы верить? Потому что так устроен человеческий мозг. Неверие, скептицизм и научный подход требуют усилий на преодоление этого врожденного механизма верить. Наука руководствуется принципом «все новое неверно, пока не подтверждено», мозг настроен на обратное: «все, что я заметил, верно, пока не опровергнуто».

• Цитаты Альберта Эйнштейна о религии
  Верил ли Альберт Эйнштейн в бога? Многие верующие приводят Эйнштейна как пример выдающегося ученого, который был таким же верующим, как они. И это якобы опровергает идею, что наука противоречит религии или что наука атеистична. Однако Альберт Эйнштейн последовательно и недвусмысленно отрицал веру в персонифицированных богов, которые отвечают на молитвы или принимают участие в человеческих делах – а ведь именно такого рода богу поклоняются верующие, которые утверждают, что Эйнштейн был одним из них.

• Наука никогда не вытеснит религию
  Религия коренится в глубинных особенностях нашего спонтанного мышления, поэтому религиозные идеи и практики будут возникать неизбежно.

Далее >>>

Частые переезды

С 1947 по 1952 Амосов был главным хирургом Брянской областной больницы. Больше всего времени он уделял проблемам, связанным с хирургией грудной клетки. Доктор проводил сложнейшие операции при раковых опухолях в пищеводе, легких и желудке. Тогда же он самостоятельно разработал методики резекции легких. Но через некоторое время на врача завели уголовное дело. Его пытались обвинить в убийствах пациентов, утверждали, что он оперировал легкие здоровым людям. После смерти Сталина дело было закрыто.

В ноябре 1952 Николая пригласили в Киев. Поначалу там не все складывалось удачно, денег катастрофически не хватало, приходилось работать в двух местах. Позже Амосов защитил диссертацию, получил место на кафедре в мединституте. Его работу одобрил Бакулев.

В 1955 доктор основал первую в СССР кафедру грудной хирургии, на которой происходила подготовка будущих специалистов. Через два года он увидел аппарат искусственного кровообращения на конгрессе в Мексике. Амосов приложил колоссальные усилия, чтобы создать такое же устройство в Киеве. В 1960 он в третий раз прооперировал больного с помощью нового изобретения, на этот раз все прошло идеально. Аппарат начали часто использовать во время операций.

Чему учил академик Амосов

Только сам человек виноват в своих болезнях. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности, незнания и отсутствия здравого смысла.

Не нужно надеяться на медицину: бойтесь попасть в плен к врачам! Она лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Она даже не может научить человека, как стать здоровым.

Чтобы стать здоровым, нужны собственные постоянные и значительные усилия. Заменить их нельзя ничем. К счастью, человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.

 Для здоровья одинаково необходимы четыре условия:

-физические нагрузки,
-ограничения в питании,
-закаливание,
-время и умение отдыхать.

Достаточно 20–30 минут физкультуры в день.

Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте вес: рост (в см) минус как минимум 100.

Уметь расслабляться — наука, но к ней нужен еще и характер.

Врачи вылечили болезнь, но здоровым вы можете стать только собственными усилиями. Перестаньте жаловаться, болезнь прошла. Нужно напрягаться!

Особое внимание уделял теме питания и еды

Подчёркивал, что важно, что вы едите, и сколько вы едите. Подчёркивал исключительную роль витаминов и микроэлементов и других биологических веществ, которые можно получить только из свежих фруктов и овощей

Самая минимальная доза 300 граммов в день, максимальная 1 килограмм. Чем разнообразнее, тем лучше. Замена сырых овощей варёными неполноценна. Кулинарная обработка витамины разрушает

Подчёркивал исключительную роль витаминов и микроэлементов и других биологических веществ, которые можно получить только из свежих фруктов и овощей. Самая минимальная доза 300 граммов в день, максимальная 1 килограмм. Чем разнообразнее, тем лучше. Замена сырых овощей варёными неполноценна. Кулинарная обработка витамины разрушает.

Про жиры. Жиры содержат много калорий, девять на грамм. Жиры не нужны в чистом виде. Можно спокойно не есть ни масло, ни сало. Много жиров в молоке, мясе, даже в хлебе. Сыроеды могут спокойно есть растительную пищу — организм синтезирует жиры из углеводов и белков.

Жиры в виде холестерина могут откладываться в сосудах. Против склероза может помочь только голод и физкультура. Но если склероз сосудов мозга, то нужны и лекарства.

О белках. Миф: без полноценных белков человеку не выжить. Миллионы людей на протяжении поколений не употребляли животные белки, которые содержат незаменимые аминокислоты, и по физическим показателям вегетарианцы не имеют никаких недостатков. Более того, излишние белки организм переварить полноценно не может, белки оставляют много продуктов распада, повышается обмен веществ, что едва ли полезно. Увлекаться белками не нужно.

Об углеводах. Если есть много сладкого, вес не выдержать в норме. Углеводы нужны, но в качестве источника углеводов выбирать сладкие фрукты, зерновые (каши). Ни в коем случае чистый сахар, это химический элемент, очень калорийный 1 грамм сахара — 4 калории.

Очень полезны фруктовые и овощные соки свежевыжатые: можно пить в неограниченном количестве, обязательно разные. С супами, наоборот, необходимо воздержаться в них много солей, которые образуются от кипячения воды и варения овощей, особенно долгого.

Раскрыл многие недостатки и догмы медицины:

1. Медицина умеет лечить болезни, но больных становится с каждым годом всё больше.

2. Врачи ослеплены верой в могущество таблеток.

3. Страшитесь попасть в плен к врачам!

4. У медицины направленность на болезнь, а не на здоровье и полное неверие в защитные силы организма.

5. Советы меньше двигаться, оставаться в покое, лучше есть во время болезни, противоречат природе человека. Движение, мышечная активность и частичный голод помогут человеку выздороветь и не болеть.

Человек прочен. Беды у него от детренированности «рабочих» функций, перетренировки «регуляторов» вследствие условий социальной жизни, вступивших в противоречие с биологией. Современная цивилизация предлагает человеку для здоровой и долгой жизни гораздо больше возможностей, чем ограничений. Нужно уметь ими пользоваться: отвергать излишки пищи и тепла, восполнять недостатки физических нагрузок и гасить чрезмерные психологические раздражители.опубликовано econet.ru

Биография

Родился в крестьянской семье в селе Череповецкого уезда Новгородской губернии близ города Череповец (ныне деревня находится на дне Рыбинского водохранилища на территории Вологодской области). Мать была акушеркой. Хотя жили бедно, мать никогда не принимала подарков от пациенток, и это послужило для него примером на всю жизнь.

С 12 до 18 лет учился в Череповце, в школе, потом в механическом техникуме, окончил его и стал механиком. Жил бедно и одиноко. Осенью 1932 года начал работать в Архангельске в должности начальника смены на электростанции при большом лесопильном заводе — новостройке первой пятилетки.

В 1934 году женился на Галине Соболевой и начал учиться в Заочном индустриальном институте. В том же году умерла мать.

В 1935 году вместе со своей первой женой поступил в Архангельский медицинский институт, окончил его с отличием в 1939 году. Хотел заниматься физиологией, но свободные места в аспирантуре были лишь в хирургии. Параллельно учился в Заочном индустриальном институте, и в 1940 году также получил диплом инженера (и тоже с отличием).

Во время Великой Отечественной войны майор медицинской службы Амосов служил заведующим хирургическим отделением передвижного полевого госпиталя № 2266 48-й армии, через который прошло более 40000 раненых, провёл около 4000 операций.

В 1944 году заключил второй брак — с медсестрой Лидией Васильевной Денисенко (12.12.1920—07.04.2014).

В феврале 1947 года Амосов получил письмо из Брянска с информацией, что ищут главного хирурга. Было принято решение ехать в Брянск. Здесь он стал заведующим хирургическим отделением больницы и главным хирургом области, а также преподавал в фельдшерской школе — ныне Брянский медицинский колледж (медико-социальный техникум) имени академика Н. М. Амосова.

В ноябре 1952 года Н. Амосов переезжает в Киев. Возглавляет специально созданную в Киевском институте туберкулеза и грудной хирургии Клинику торакальной хирургии.

В марте защитил докторскую диссертацию и возглавил кафедру в Киевском медицинском институте. В 1960 году возглавил отдел биокибернетики Института кибернетики Академии наук Украины.

17 января 1963 года провёл первое в СССР .

В 1965 году Н. М. Амосов сообщил об опыте удачных имплантаций полушаровых протезов клапанов сердца больным с небольшим левым желудочком, когда не удавалось вшить шаровые протезы. Рабочий вариант экспериментальной модели был передан для внедрения в ОКБ (мед.) Кирово-Чепецкого химического завода. На основе результатов стендовых испытаний опытной партии, проведённых ИССХ имени А. Н. Бакулева АМН СССР, а также по рекомендациям Н. М. Амосовазавод-изготовитель внёс изменения в конструкцию. получила наименование «МКЧ-27».

В 1960-х — начале 1970-х годов Амосов, заболев туберкулёзом, лечился в Старокрымском санатории. Полностью излечившись от недуга, организовал в санатории пульмонологическое хирургическое отделение. Неоднократно приезжая на два-три месяца в Старый Крым к своим родственникам, Амосов привозил с собой своих учеников и обучал их лечить больных туберкулезом. Сам неоднократно делал операции как в санатории, так и в Старокрымской городской больнице. Из воспоминаний И. К. Мельникова, работавшего в то время врачом:

В 1968 году был назначен на должность заместителя директора по науке Киевского научно-исследовательского института туберкулёза и грудной хирургии. Одновременно он возглавлял кафедру грудной хирургии Института усовершенствования врачей (1955—1970).

С 1983 года — директор Института сердечно-сосудистой хирургии.

Депутат Совета Союза Верховного Совета СССР 6—9 созывов (1962—1979) от Киевской области. В Верховный Совет 9 созыва избран от Киевско-Московского избирательного округа № 490 Киевской области; член Комиссии по здравоохранению и социальному обеспечению Совета Союза. Народный депутат СССР (—).

29 мая 1998 года Амосов был прооперирован профессором Кёрфером (Reiner Körfer) в Herz- und Diabeteszentrum Nordrhein-Westfalen в Бад-Эйнхаузене (Германия), ему вшили биологический аортальный клапан и наложили два шунта на коронарные артерии.

В 1998 году награждён орденом «За заслуги» II степени.

12 декабря 2002 года умер от инфаркта, похоронен на Байковом кладбище в Киеве, участок 52а.

В 2008 году в телевизионном проекте «100 великих украинцев» на телеканале «Интер» в результате народного голосования Амосов занял второе место, пропустив вперёд только Ярослава Мудрого.

Начало профессиональной карьеры

Столицу доктор променял на провинциальный Брянск, но предложенная должность того стоила. Его взяли заведующим отделением в областной больнице, одновременно Амосов стал главным хирургом области. Шесть лет работы в Брянске пролетели незаметно. Сам Амосов позже отметил, что эти годы были просто чудесными, но больше всего врачу нравилась предоставленная ему возможность оперировать. Хирург проводил операции на всех частях тела, а главный интерес для него представляли резекции легких. За несколько лет он провел больше всех операций подобного рода в Советском Союзе.

Также Николай Амосов много ездил по области, старался передать свой опыт другим. Коллеги быстро зауважали хирурга, хотя вначале не очень любили. Причиной тому был слишком молодой возраст как для такой серьезной должности.

Дозированные физические тренировки – обязательны!

Польза дозированных и регулярных физических тренировок бесспорна и заключается в укреплении мускулатуры и сердца,  сохранении подвижности и прочности связок, улучшении дыхательного объема легких, стимуляции обмена веществ, уменьшении веса, снятии психологического напряжения и укреплении иммунитета. Людям, изначально имеющим проблемы со здоровьем, прежде чем приступить к занятию спортом, следует обязательно проконсультироваться с профильными специалистами, в том числе с кардиологом, и с доктором по спортивной медицине.

Наращивать интенсивность занятий необходимо постепенно, контролируя частоту пульса, добавляя 3-5% нагрузки в день к достигнутому уровню. После достижения высоких показателей наращивание идет по затухающей. Верхних пределов возможностей достигать нежелательно, так как они вредны для здоровья. Данный подход объясняется тем, что разные органы по-разному отвечают на систематические спортивные занятия.

Детство ученого

Будущий хирург появился на свет в деревне Ольхово Вологодской губернии. Его отец участвовал в войне, находился в плену у немцев. Он вернулся домой в 1919, а вскоре после этого бросил семью ради новой возлюбленной. Николай так и не смог простить такого предательства.

Воспитанием сына занималась мать, Елизавета Кирилловна. Она была акушеркой, своим примером вдохновила Колю. Он видел, насколько честной и самоотверженной была мама. Елизавета никогда не брала подарков, тратила все силы и время на работу. При этом она успевала заботиться о сыне, прививать ему лучшие качества.

Первые несколько классов Коля учился в родной деревне. В 1926 он перешел в среднюю школу, расположенную в Череповце. Позднее мальчик поступил в Лесомеханический техникум, который окончил в 1932. После получения диплома он три года проработал механиком на электростанции в Архангельске.

Амосову нравилось изобретать новые приборы, вносить изменения в уже существующие механизмы, но ему катастрофически не хватало знаний. Из-за этого в 1934 юноша решил поступить в московский ВЗИИ. Через некоторое время он самостоятельно создал проект аэроплана с паровой турбиной, благодаря этому получил диплом инженера. Проект так и не поступил в производство, зато в 1940 Коля окончил институт с отличием.

Достижения хирурга

В 1959 Амосов получил место главы отдела биокибернетики в Институте Академии наук УССР. Там он продолжил исследовать системы саморегулирования сердца. В 1962 доктор стал член-корреспондентом АН, позднее его избрали депутатом Верховного Совета.

В 1962 Амосов начал описывать свои мысли и чувства, в итоге эти дневники превратились в книгу «Мысли и сердце». Она была опубликована в 1969, позднее произведение перевели на разные языки. Николай продолжил писать, но далее он работал в жанре фантастики и публицистики. Тогда были выпущены книги «Записки из будущего», «Раздумья о здоровье», «Книга о счастье и несчастьях» и другие работы.

Летом 1985 у хирурга начались проблемы с сердцем. Он отказался от лечения, вместо этого увеличил количество физических нагрузок. Уже через год пришлось вшить кардиостимулятор, поскольку Амосов не мог полноценно существовать без него. В октябре 1988 он покинул пост директора Института, а через четыре года окончательно перестал оперировать.

Даже в 79 лет Николай продолжал ежедневно выполнять гимнастику и бегать трусцой не менее двух километров в сутки. Постепенно он увеличил нагрузки в несколько раз, считая, что это поможет остановить старение. За полгода Амосов смог достичь определенных результатов, он чувствовал себя намного лучше, чем раньше.

Но в 1998 болезнь начала прогрессировать. Зимой хирург срочно отправился на операцию в Германию. Коллеги помогали ему, используя все существующие возможности хирургии. Ему вшили биологический клапан, наложили два шунта. Операции помогли, но лишь на время. Если бы не болезнь, Амосов мог бы прожить еще много лет. Он умер 12 декабря 2002 года вследствие обширного инфаркта миокарда.

Николай Михайлович получил ряд престижных наград за свои труды. Он был лауреатом Ленинской премии, кавалером орденов Октябрьской революции, Героем Социалистического труда. Амосов оставил после себя больше 400 научных работ, а также основанную им школу кардиохирургов в Украине.

Итоги жизни Николая Амосова

Биография Амосова Николая Михайловича очень богата на различные события. Этот человек никогда не сдавался, какие бы трудности его ни ожидали. Ни бедность, ни война, ни болезнь не смогли остановить известного хирурга в профессиональной деятельности и жажде познания.

Главной в жизни Николая Амосова всегда была медицина. Он спас жизни многим тысячам больных, обучил несколько поколений врачей, писал книги и научные работы. При всех своих профессиональных заслугах Николай оставался простым и честным человеком. Он никогда не принимал подарки от пациентов, все коллеги считались с его мнением.

Известная система Николая Амосова является тем самым «молодильным яблочком», за которым все так гоняются. Этот без преувеличения талантливый человек заслуживает того, чтобы его помнили и уважали.