Бывший нашел другую: что делать и почему это больно?

Как сказать парню при расставании?

Важный вопрос, который мучает многих юных девушек и взрослых женщин: как сказать парню/мужчине, что мы расстаёмся и не обидеть. Стоит отметить, что подобная формулировка означает вашу порядочность и заботу о человеке, который был близким другом и любовником. Хочу вас предупредить, он всё равно будет обижен, но можно не ущемить его самолюбие ещё больше и не обрести врага в лице бывшего бойфренда.

Решая, как сказать парню о расставании своими словами, нужно разобраться в тех отношениях, которые у вас сложились. От этого зависит то, что вы произнесёте. Сомнения в таком случае вполне естественны и их испытывают не то что каждая вторая девушка, наверное, каждая первая, за редким исключением. Мотив для прекращения отношений должен быть весомым. Разрыв может зависеть как от его поведения, так и от вашего.

Как понять, что настало время расставаться?

Не всегда желание бросить парня – это сигнал о том, что любви между двумя людьми нет. Причина может быть в усталости друг в друге. В этом случае, полезно будет на некоторое время пожить в разных местах и реже видеться. Такая мера позволит прочувствовать, нужен ли парень, скучно ли без него или с его уходом из жизни девушки, ей стало свободнее и легче.

Предпосылками к тому, что отношения пора заканчивать, являются такие действия молодого человека:

• перестал уделять достаточное количество внимания (и это не связано с его занятостью на учебе, работе);
• не старается выбрать свободную минутку для встречи, ссылаясь на постоянные дела;
• применяет в отношении девушки насилие, как морального, так и физического характера;
• не стремится заботиться о любимой: подвезти с работы домой, придержать дверцу, поинтересоваться, как прошёл день;
• угрожает своей спутнице или оскорбляет её;
• использует женщину ради удовлетворения собственных телесных потребностей, не уделяя внимания её желаниям и чувствам;
• за спиной избранницы изменяет с другой (этот факт должен быть подтвержден, отказываться от любимого, если присутствуют некоторые подозрения в его неверности, глупо);
• постоянно обманывает как в мелочах, так и в более серьёзных вещах;
• не даёт того количества любви и ласки как прежде.

Эти факты являются очевидными причинами для расставания, потому что дальнейшее продолжение отношений с таким человеком, вряд ли принесет радость, оно будет унижать женщину, заставляя её терять самоуважение.

Главное, действовать с холодным умом, отключив эмоции и мелкие обиды. Только честно и рационально рассудив поступки мужчины, можно принять верное решение, о котором после не придется жалеть.

Как написать письмо парню, чтобы расстаться с ним?

Когда чувства остыли

«Привет, зая. Наверное, ты удивишься, что я пишу тебе письмо. Мы привыкли с тобой разговаривать. Правда, в последнее время все наши разговоры заканчиваются ссорами. Я долго думала, разбиралась в себе, анализировала наши отношения и поняла: так не может дальше продолжаться. К сожалению, мы не сумели сохранить наши чувства. Нам нужно расстаться. Прости меня за боль, которую, возможно, причиняю тебе. Я тебя уже простила. И прощай!»

Которого любишь

«Милый, хороший, любимый! Я взяла себя в руки и решилась написать тебе в письме все, что не могу выразить словами при встрече. Наша любовь превратилась в какую-то однобокую уродливую сущность. Я вижу, что мои старания наладить отношения ни к чему не приводят. Ты стал редко звонить, воспринимаешь наши встречи, как тяжелую обязанность. Я ведь не каменная, и все это чувствую. Мне больно, тяжело, я не буду притворяться сильной. Я буду плакать, скучать и переживать за тебя. Но, так и быть, я отпускаю тебя в свободное плавание. Лети навстречу своему счастью. К сожалению, мне не удалось сделать тебя счастливым. Пусть у тебя все сложится с другой девушкой. Может, у тебя уже кто-то есть, да ты сказать боишься. Лети, мой хороший, лети! Я отпускаю тебя. Навсегда. Прощай!»

Который обидел

«Привет, малыш. Пишу тебе прощальное послание в прозе. На стихи и рифмы не хватает душевных сил. Силы мои ушли вместе со слезами, которые я с большим трудом остановила, чтобы поставить точку в нашей истории. Мы стали часто ссориться, говорить друг другу обидные слова. Мы стали друг другу чужими и непонятными. Руки перестали быть ласковыми, нет прежних крепких объятий и … вообще ничего нет. Давай признаемся друг другу, что любовь наша превратилась в ничто, мы своими стараниями уничтожили ее. Обида моя слишком велика, чтобы продолжать отношения. Мы расстаемся. Прости и прощай!»

Который изменил

«Милый мой! Как трудно мне собраться с мыслями и все тебе сказать. Даже в письме, когда ты не видишь мое заплаканное лицо. Я знаю, что ты меня предал. Нет, не так. Ты предал нашу любовь, наши прекрасные дни и ночи. Твой поступок показал, что я для тебя ровным счетом ничего не значу. Видимо, я стала твоей привычкой. Ты по привычке звонишь, по привычке приходишь и даже извиняешься по привычке. Как-то бесчувственно и неискренне это у тебя получается. Зачем нам лишние проблемы? Нам обоим нужно что-то менять в жизни. Ты уже начал. Счастливого пути, родной! Я прощаю тебя и отпускаю. Навсегда.»

Бывшему

«Привет-привет! Даже не знаю, как к тебе теперь обращаться. Сердце стучит и кричит тебе «любимый», «родной», «единственный», а разум отрезвляет и говорит о тебе «бывший». Да, ты был в моей жизни прекрасным, чудесным мгновением. Сейчас кажется, что все было сном. Настало утро, и наша любовь растворилась.»

Которого не любишь

«Дорогой друг! Я рада, что встретила тебя на жизненном пути. Ты замечательный, душевный, интересный человек. Ты умеешь любить и красиво ухаживать. Прости, что не могу ответить тебе взаимностью. Мое сердце не отзывается на зов твоего сердца. Ты наверняка и сам догадываешься об этом. Я больше не могу встречаться с тобой и продолжать этот обман. Спасибо тебе за любовь и тепло, которое ты щедро даришь, но, поверь, я не та, которая ответит тебе взаимностью. Давай расстанемся друзьями, пока наши отношения не зашли в тупик. Храни это прощальное письмо и помни, что я была с тобой честна.»

В смешанных чувствах

«Мой хороший, я никогда не думала, что придет тот час, когда я буду вынуждена написать тебе эти слова. К сожалению, мы больше не можем быть вместе, а потому – постарайся забыть меня. Я знаю, как это трудно, ведь даже сейчас в моей голове проносятся самые трогательные моменты наших отношений, за которые я безумно благодарна тебе. Спасибо тебе за твою искренность, душевную теплоту и понимание. Я с самого начала верила тебе, и никогда не пожалею об этом. Пока я не понимаю, как буду жить без тебя, что я буду делать одна, и чем успокоится моё сердце… Но я хочу, чтобы ты знал, что тебе я желаю всего самого светлого и настоящего. Жизнь продолжается, несмотря на грустные обстоятельства, предложенные нашей судьбой, которая, возможно, когда-нибудь даст нам еще один шанс».

Совет психолога: как правильно расстаться

Для незавершенных отношений в психотерапии есть термин «гештальт». Он означает, что отношения не проработаны до конца и судьба еще вернет нас к невыполненному уроку. Возможно, с другими людьми, но в похожих ситуациях. Поэтому всегда необходимо расставаться до конца. Для тестирования завершенности выберите один из ваших обычных дней. И вечером попробуйте вспомнить, сколько раз вы мысленно возвращались к прежней связи. Если таких отметок наберется больше пяти – это уже тревожный сигнал! Четкий показатель «застревания» – просмотр страниц «бывшего» в социальных сетях. Зачем вам его профиль? Что вы там ищете?

Как правильно расставаться

Не существует инструкции по правильному разрыву отношений. Существуют только советы по тому, как сделать все менее болезненным и более эффективным.

Сжигайте мосты

Правильный разрыв, это когда отношения полностью завершены и возвратиться в них уже невозможно. Самое главное и самое сложное – отпустить человека из мыслей. В идеале – вспоминать коротко и с благодарностью за тот отрезок жизненного пути, который вы прошли вместе.

Обозначьте причину расставания

Объяснить партнеру причину расставания бывает очень сложно, особенно когда ты сам запутался в своих объяснениях и претензиях. Однако все же надо постараться обозначить те проблемы, которые не устраивают, и объяснить, почему вы не видите иного пути кроме как расставание. Запомните, ваши аргументы должны быть сформулированы четко и понятно. В них не должно быть двойного смысла или возможности иного понимания, чем тот, который вы закладываете. Будьте аккуратны с «примерами из жизни», они очень часто выглядят, как обвинение.

Не обвиняйте

Виды расставаний

Позитивный разрыв. Когда чувства угасли, партнеры достаточно разумны и внутренне свободны, чтобы иметь мужество признать бессмысленность происходящего и сказать друг другу «прощай». Обычно в таких парах сохраняются доверительные отношения с детьми, и расставание никоим образом не наносит травму будущему семейному сценарию сына или дочери.

Незавершенный гештальт. Супруги или партнеры понимают, что взаимный огонь угас, чувство привязанности рассыпалось, но отношения надо сохранить ради придуманных, иллюзорных причин. Например, пока дети не выросли. Часто в таких семьях возникают «треугольники» и измены. Дети, взрослеющие в атмосфере постоянной лжи, получают тяжелый дисфункциональный пример семейного сценария. Эти дети – будущие клиенты психотерапевта.

Самый болезненный, чреватый неврозами и психосоматическими проблемами. Тяжелое, трагическое расставание случается, если один партнер не готов отпустить другого. Это значит, что неотпускающий смотрит на партнера как на собственность, отказывая тому в праве иметь свободу выбора. Обычно на приеме у психотерапевта оказывается именно неотпускающий, который чаще всего говорит: «Но я же люблю его!» или: «Но он же клялся мне в любви!» Это родом из детства. Самостоятельно осилить проблему отпускания зачастую архисложно – нужна помощь специалиста, который будет развивать взрослость и самостоятельность.

Если инициатор расставания – вы

Если инициатором расставания являетесь вы, партнер также вправе рассчитывать на объяснение создавшейся ситуации. Для этого вам самой необходимо осознать, почему вы приняли решение о расставании – лучше всего записать для себя причину на листе бумаги. Она поможет вам оставаться стойкой, даже если молодой человек будет настаивать на обратном. Вам следует понятно и вежливо объяснить ему, почему вы больше не хотите продолжать эти отношения.

Будьте готовы к эмоциям с его стороны. Естественно, каждому человеку неприятно, когда его бросают. Ваш бывший партнер может закатить истерику, спровоцировать ссору, оскорбить вас – к этому нужно быть готовой. Поймите, что в большинстве своем люди делают это не со зла, а от обиды – мол, мне сделали больно, и теперь я хочу ранить в ответ.

Объяснение обязательно должно быть личным. Конечно, у вас может возникнуть соблазн сделать это по телефону, смс или даже по электронной почте. Но такое поведение ваш бывший партнер расценит как неуважение. Нужно иметь смелость сказать ему все прямо в лицо и столкнуться с его реакцией на это. Старайтесь в речи использовать я-высказывания, делая упор на себя и свое состояние. Не “ты вел себя как свинья”, а “мне очень плохо, когда ты делаешь это и это”. Такой подход гораздо меньше ранит, и тогда есть шанс, что бывший партнер услышит вас.

Возможно, что вам захочется прибегнуть к одному из нижеперечисленных способов:

• Расставание во время конфликта

  Самое простое, что можно сделать – это сказать о своем решении на эмоциях, когда вы оба практически ненавидите друг друга. Такое расставание, скорее всего, приведет к полному и окончательному разрыву отношений. И в этом главная загвоздка данного способа: человек оказывается очень сильно ранен, и у него создается впечатление, будто бы вы расстались из-за ссоры (а это ведь не так?) Поэтому этот способ является самым легким, но отнюдь не зрелым.

• Медленное расставание

  Постепенно вы начинаете сводить на нет ваше общение, переставая звонить и вообще каким-либо образом проявляться в его жизни. Но этот способ имеет ряд недостатков. Во-первых, не происходит четкого завершения отношений, что может обернуться неприятными сюрпризами в будущем, когда молодой человек увидит вас в компании другого. Во-вторых, причина охлаждения отношений будет непонятна вашему бывшему партнеру, и это может быть для него весьма болезненным. Кроме того, такой способ тоже не назовешь взрослым: вы уходите от разговора, предпочитая просто потихоньку вычеркнуть парня из своей жизни.

• История о другом парне

  Для многих девушек такой вариант становится выходом, позволяющим отвернуть от себя  ненужного поклонника раз и навсегда. Естественно, что не стоит его использовать с человеком, у которого взрывной характер – неизвестно, чем для вас обернется подобный разговор. И, конечно, этот способ очень травматичен для вашей “бывшей половины” – зачем ранить человека сильнее, чем это нужно?

Таким образом, самым верным и правильным вариантом все еще остается честный и искренний разговор с вашим парнем. Да, это тяжело, но так нужно сделать. Вам придется посмотреть в его влюбленные глаза и сказать (только не на людях!) о том, что вы стали другой, у вас изменились чувства к нему и вы не хотите обманывать ни его, ни себя. Если есть какая-то причина, расскажите ему о ней, делая акцент на вашей невозможности мириться с этим. Закончить разговор следует словами о том, что он – замечательный мужчина и обязательно встретит вторую половинку, которая будет полностью ему подходить.

Как расстаться с парнем: завершающий этап

Как расстаться с парнем и пришло время финальной точки. Вот только часто люди, которые решили порвать ведут себя жестоко и некультурно. Некоторые прибегают к унижению и запредельным оскорблениям, а другие и вовсе желают понизить самооценку и сулят несчастливое будущее. Согласимся с тем, что завершающий этап является не менее сложным, чем сам разговор о разрыве отношений. Расскажем, как расстаться с парнем без суеты и лишних телодвижений. Следует пройти определённые периоды, которые имеют свои особенности. При правильном выполнении рекомендаций расставание должно пройти без шума и пыли, а главное, с огромным желанием в будущем найти хорошего партнёра.

Дорогие подарки

Если отношения до расставания были не очень продолжительными, красивым жестом будет предложение вернуть особо ценные подарки. Вероятнее всего, мужчина откажется их принять обратно, однако это будет благородным, цивилизованным поступком. Вы сможете избежать ненужных претензий в будущем, а также избавиться от собственной неуверенности владения ценностями. Ни к чему воспоминания о неудавшихся отношениях, ведь впереди только новое начало. Прошлое не должно быть плохим воспоминанием, а лишь драгоценным опытом. Всё это необходимо, что быть по-настоящему счастливым человеком.

Как расстаться с парнем навсегда и главное — это самоконтроль

Расставание касается лишь двоих

После расставания все детали процесса должны остаться достоянием бывших партнёров. Не нужно посвящать в подробности посторонних. Во-первых, не всем приятно копаться в чужих отношениях. Во-вторых, вынесенная информация на публику, может начать передаваться дальше, к тому же со значительными искажениями. И, в-третьих, не лишним будет считаться с чувствами мужчины, у которого разглашения такой информации не спрашивали.

Личное будущее

Вот и разобрались, как расстаться с парнем, и пришло время начать новые отношения. Даже если расставание было болезненным, не нужно стараться любыми способами доносить бывшему возлюбленному состояние своей личной жизни. Обретена ли гармония в одиночестве или начаты новые успешные отношения — это уже сугубо собственная история и его касаться не должна. Иначе закрадываются сомнения, а так ли он стал безразличен после разрыва?

Такое поведение не даст возможности сконцентрироваться на дальнейших планах и может стать причиной провала в новом союзе. Возможно будет интересная наша статья.

Что происходит после разрыва

Отрицание.

На этой стадии человек не верит в произошедшее, ему кажется, что это ошибка, сон. Он ждет, что через некоторое время вторая половина вернется, и все будет как прежде.

Психологи рассматривают эту стадию как защитную реакцию, когда сознание закрывается от боли, не хочет ее принимать, а также как попытку удержать контроль в минуты, когда все рушится.

Психология отношений между мужчиной и женщиной после расставания с одной стороны, имеет много общего, а с другой – во многом различается. Переживание разрыва у любого человека проходит определенные стадии, каждая из которых имеет свои особенности.

Они могут меняться местами и длиться разное время, но проживают их все, кто попал в тяжелую ситуацию.

Агрессия.

Несмотря на сознательное приглушение эмоций, наступает момент, когда они врываются в виде злости и гнева. Агрессия может быть направлена на кого угодно – на бывшего возлюбленного, на окружающих, на себя.

Человек хочет найти причину, а точнее виноватого в том, что случилось. Это отражается на поведении и на физическом состоянии (бессонница, страх, потеря аппетита).

Торг.

Сильные негативные эмоции со временем приводят к тому, что человек, пытаясь от них избавиться, а также разрешить проблему, начинает торговаться с самим собой, с бывшим партнером, с внешними обстоятельствами.

Ему кажется, что можно договориться. Он начинает думать, что если вести себя определенным образом, то все наладится.

Депрессия.

После бесплодных попыток оправдать ситуацию и вернуть отношения человек погружается в состояние тоски. Это наиболее тяжелая стадия, когда теряется радость жизни, ничего не хочется и все неинтересно.

Глубокая боль утраты и одиночества охватывает душу, человек замыкается в себе. Но, оттолкнувшись от дна, человек начинает путь возрождения.

Принятие.

Когда человек нашел в себе силы пройти трудный этап депрессии, его ожидает длительная и важная стадия выздоровления или принятия.

Острота переживаний постепенно притупляется, возвращаются старые или появляются новые интересы. Человек учится жить один, и это хороший способ самопознания, поиска новых жизненных дорог и возможность стать сильнее.

Первые четыре стадии занимают в среднем 4-5 месяцев, а стадия принятия длится до года. Когда процесс переживания завершается, человек ощущает себя свободным, ему открываются новые горизонты.

Как пережить расставание с любимым человеком — советы психолога

Гулянки до утра, просмотр сериалов сутками в компании сладостей и алкоголя, уход в работу, беспорядочная смена партнеров – примеры деструктивных способов переживания расставания. Они не решают проблему, а маскируют негативные чувства, зарывают вглубь. Из статьи вы узнаете, как правильно переживать расставание с любимым человеком, чтобы не впадать в крайности.

Особенности мужского и женского переживания

Мужчины склонны скрывать и подавлять переживания. Стереотипное мышление учит не показывать эмоций на людях. Не показывайте, если не хотите, но наедине с собой выпустите чувства. Примите их внутри себя, чтобы пережить и никогда к этому не возвращаться. Кстати, статистика утверждает, что мужчины болезненнее переживают расставание, хоть и не подают вида.

Девушки проще и быстрее переживают расставание, так как общество не порицает проявление их чувств. Женщине разрешено посплетничать с подругой, поплакать, покричать. Ей не нужно подавлять эмоции, а значит, и проходят они быстрее.

Химия любви

Начните переживание с понимания химии любви. Любовь – это гормоны. Принято считать окситоцин гормоном любви, но на самом деле участников пятеро:

Как психологически грамотно пережить расставание

Рекомендации о том, как пережить расставание, одинаковы для мужчин и женщин. Расставание – это стресс, которому не важна разница полов. Внутренние ресурсы организма одинаково напрягаются и истощаются. Без адекватного выхода эмоций напряжение накопится и выплеснется наружу.

Послесловие

Если очень хочется, отведите день на принятие расставания, на слезы в подушку, мороженое и сериалы. Но не больше дня! И именно разрешите, почувствуйте контроль. А уже на другой день составляйте и реализуйте план саморазвития, осуществления собственных желаний. Выйдите в свет, найдите новые знакомства и любовь.

Основные правила разрыва отношения

Вот несколько советов психологов:

1. Манера речи. Говорите четко, не повышайте голос. Необходимо выглядеть спокойно, Вы должны быть уверены в своих словах.
2. Следите за словами. Не переходите на личности, не употребляйте нецензурные выражения, не допускайте фраз в стиле «А мне Катя давно говорила, что не стоило с тобой связываться», ведите себя пристойно и осторожно.
3. Не утешайте его. Не приставайте к парню с объятиями для того, чтобы успокоить его, не берите за руку. Так Вы лишь испортите ситуацию. Теперь Вы чужие люди, смиритесь с этим. Если Вы приняли решение о расставании, то идите до конца.
4. Не распространяйтесь о разрыве отношений. Он касается лишь тех, кто принимал в нем участие. Известие не должно обсуждаться со всеми подряд. И уж тем более не разбалтывайте секреты бывшего после того, как расстанетесь с ним!
5. Не поддавайтесь на провокации. Парень может неадекватно отреагировать, кричать, срываться на Вас, но Вы должны сохранять хладнокровие. Психология мужчины такова, что за вспышкой гнева всегда следует принятие, стоит лишь переждать волну ярости.
6. Не обращайте внимания на угрозы. Некоторые парни сразу же начинают угрожать, обещая разослать всем Ваши фотографии интимного характера или рассказать о Ваших проблемах в постели. Притворяйтесь, будто Вас это не задевает. Вряд ли бывший партнер опустится до такого, но даже если он и сделает это – какая разница? Окружающие лишь убедятся в его неадекватности. К тому же, спустя некоторое время после разрыва мужчина успокаивается, поэтому не ждите мести.

Расставание с мужчиной без ущерба себе

Первостепенной задачей нужно осознать, что после прощальных слов не стоит ждать чего-то в ответ. Запомните: ни он вам, ни вы ему ничего не должны. После того, как вы это осознали, можете смело расходиться.

Возможно, получится ситуация, что мужчина окажется не готов к тому, что вы собрались разорвать отношения с ним. Поэтому нужно разойтись как можно дружелюбнее.

Если вдруг у вас имеется какой-то негатив к партнеру, подавите его хотя бы на время, разойдитесь мирно. Если выплеснете свой негатив на него, вы рискуете получить ответную реакцию.

Не оттягивайте момент

Никому из пары не станет легче, если вы будете оттягивать этот неприятный процесс. Резать по живому в тысячу раз благоразумней, чем мучить человека своей холодностью. Чем раньше вы скажете любимому, что вам пришло время расстаться, тем меньше будет взаимных обвинений и упреков. Возможно, эта новость удивит его, а может быть, он сам понимает, что прощание пойдет вам двоим на пользу. Если вы постоянно думаете о том, как расстаться с парнем, которого любишь, советы психолога будут как нельзя кстати. Взяв во внимание рекомендации профессионалов, можно пережить любой разрыв безболезненно. И тогда негативные эмоции не захлестнут вас от появившегося в вашей жизни накала страстей.

Что не нужно делать при расставании?

1. Не расставайтесь в присутствии других людей. Найдите уютное и тихое место, где вы сможете быть только вдвоем, и вам никто не будет мешать.
2. Не давайте ложных надежд. Если вы уверены, что вам нужно расстаться, лучше не оставлять отношения открытыми.
3. Не пытайтесь превратить романтику в дружбу с бывшим партнером. Это может показаться одним из эффективных способов, как правильно расстаться, но на самом деле, это вызывает неуверенность, и вы рискуете вызвать еще больше боли и обид в будущем.
4. Не обесценивайте человека. Вы были важны друг для друга, поэтому постарайтесь показать партнеру свою признательность за его или ее хорошие качества.
5. Не пытайтесь заставить человека чувствовать себя хорошо. Вы не можете быть поддержкой для своего бывшего/бывшей после того, как отношения закончились.
6. Не занимайтесь сексом в период разрыва отношений, либо после него. Это только запутает вас обоих, и усложнит ситуацию.

Если любишь, но будущего нет

Любовь призвана созидать. Многие творцы в своё время создавали великие шедевры под действием этого чувства.

Если вы любите своего парня, но понимаете, что нет того счастья, которого хотите, для чего нужны такие отношения? В чем их смысл? Скорее всего, любовь стала привязанностью, а привязанность привычкой. Избавиться от этих чувств непросто.

Принять решение расстаться с парнем, если любишь, он отвечает взаимностью, но будущего нет, крайне сложно. Чувства в этом случае гасят разум, не дают понять, что отношения исчерпали себя.

Находясь в тупике, разобраться в ситуации помогут следующие шаги:

1. Проанализируйте отношения. Ответьте себе на несколько вопросов: разрыв точно необходим? Может просто наступил кризис и нужно переждать его? Дают ли отношения комфорт, чувство защищенности? Есть ли перспектива в их развитии? Поразмыслите над ними тщательно, в одиночестве, не обращаясь за советами к другим людям.
2. Напишите на листочке речь. Она должна быть короткой, ясной и четкой.
3. Восстановите душевное равновесие. Наверняка, в голове возникают мысли о том, что решение принято ошибочно, партнёр хороший и все получится. Чтобы разобраться окончательно, составьте таблицу плюсов и минусов отношений. Если отрицательная сторона перевесит, значит, все сделано верно.
4. Договоритесь о встрече. Выбирайте такое место и время, чтобы оба никуда не торопились, были в хорошем настроении. Но советуем сообщить парню о необходимости серьезного разговора заранее. Встречу проводите один на один.
5. Поставьте точку. Беседа должна проходить в виде монолога. Попросите парня задать вопросы и высказаться, когда закончите свои реплики
6. Аргументируйте решение. Назовите такие веские причины: потеряли доверие, он плохо относится к вам (избивает, оскорбляет), измена, созависимость, однообразие, скука, финансовые трудности.
7. Выслушайте мнение парня. Дайте высказаться пострадавшей стороне, но не торопитесь обещать подумать еще раз. Просто дайте эмоциям выйти.
8. Живите дальше. Будьте готовы к периоду одиночества, но верьте, что скоро все изменится и найдете новую любовь. Если тянет вернуться к бывшему назад, пересмотрите список минусов отношений. Это хорошо отрезвляет и настраивает на путь вперед.

Расставаться парнем, которого любишь, но разум кричит о необходимости разрыва, сложнее всего. Однако решиться на разрыв лучше, чем терять время на бесперспективные отношения.

Как поступают мужчины после разрыва

Принято считать, что мужской пол никогда не проявляет эмоций, не показывает свои страдания, да и вообще редко страдает из –за разрыва отношений. На самом деле это не так. Даже сильные, мужественные мужчины, потеряв любимую девушку, переживают нелегкие моменты своей жизни. Кто – то пытается запить свое горе водкой, но пьянство, как правило, не длится долго. Вскоре мужчина возвращается к прежней жизни. Но не исключены и долгосрочные запои, которые портят жизнь мужчины и его отношения с родными людьми.

Многие представители противоположного пола переживают разрыв с женщиной совершенно иначе. Они полностью погружаются в работу, уходят с головой в повседневные дела, не давая себе времени и повода вспомнить, подумать и погрустить. Еще одно распространенное мужское поведение после разрыва отношений – менять женщин, как перчатки. Для мужчин разрыв отношений по инициативе женщины является сильнейшим ударом по их самооценке и мужскому достоинству, поэтому чтобы реабилитировать себя перед самим собой и бывшей девушкой, они начинают вести активную половую жизнь, постоянно меняя партнерш. Бывают и такие случаи, когда между парнем и девушкой после разрыва отношений завязывается дружба. Нежные и романтичные чувства могут угаснуть, а вот привычка и духовная близость с девушкой – остаться.

Об антидепрессантах

Депрессию часто путают с обычной хандрой. Это неверно и даже рискованно. Депрессивное состояние не проходит само по себе, его нельзя запускать. Болезнь необходимо лечить приёмом антидепрессантов под наблюдением врача. Лёгкие препараты в основном отпускаются по рецепту.

Например:

1. Настойка валерианы.
2. Настойка боярышника.
3. Ново-пассит.
4. Миртазапин.
5. Амитриптилин.
6. Миансерин.
7. Персен.
8. Азафен.
9. Настойка лимонника.
10. Настойка женьшеня.
11. Экстракт левзеи.
12. Деприм.
13. Паксил.
14. Прозак.
15. Мапротилин.

Прежде чем принимать таблетки, необходимо проконсультироваться со специалистом. Иначе можно нанести непоправимый вред организму.