Что влияет на качество спермы?

Вы спросите, чем полезна сперма? Польза её с давних времён была известна самым красивым женщинам, например, прекрасному полу Древнего Рима. Мужское семя может продлить молодость и не дать увянуть красоте.

Ваше отношение к оральному сексу и проглатываете ли вы сперму.

Глотаю с удовольствием. Нравится вкус спермы. 38 16% Глотаю, но вкус не нравится, поэтому выплевываю. 44 19% Минет делаю, но сперму спускаем в тряпочку. 114 49% Фу какая гадость, этот мужской орган и как его в рот то брать. 20 9% Ни разу не делала, но хочу попробовать. 3 1% Я лесбиянка и мне пофик на мужчин. 3 1% Мне нет еще восемнадцати, я тут случайно. 6 3% Я девственница, ибо могу делать только минет. 6 3% Всего голосов: 234

Спасибо, ваш голос учтён.

Что нужно, чтобы стать донором спермы: условия

Условия сдачи спермы: что нужно, что нужно чтобы стать донором спермы в Москве.

Получить бесплатную консультацию врача

Если у Вас остались вопросы после прочтения материала или если Вы уже твердо определились с решением, закажите БЕСПЛАТНУЮ консультацию специалистов нашего агентства. Все данные строго конфиденциальны!

Хочу стать донором спермы Ищу донора спермы Хочу стать донором яйцеклетки Ищу донора яйцеклетки Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных Отправить

Почему происходят изменения спермы

Причины изменений спермы бывают физиологическими и патологическими. Нередко они связаны с возрастом, питанием, приемом лекарств. Если изменился запах спермы, то причиной может быть употребление спаржи, брокколи, лука или чеснока. Перестав употреблять эти продукты, можно справиться с проблемой. Если запах откровенно неприятный, никак не связан с питанием и наблюдается постоянно – это указывает на инфекционные процессы. Здесь обязательно необходимо обратиться к врачу.

Повышенная вязкость связана:

  • с воспалительными процессами;
  • обилием белка в пище;
  • избыточным весом;
  • злоупотреблением алкоголем;
  • воспалениями и инфекциями половой системы;
  • длительным воздержанием;
  • приемом анаболических средств.

Слишком жидкая сперма говорит о частых эякуляциях. Но ненормальным считается, только если эякулят сразу становится жидкой, а не через 10-30 минут после семяизвержения. К разжижению могут приводить все те же причины, что вызывают повышение густоты.

Причины и виды нарушения сперматогенеза

Образование сперматозоидов может нарушаться под воздействием экзогенных и/или эндогенных факторов.

Наиболее распространенные причины, негативно влияющие на сперму:

  • урогенитальные инфекции, особенно ЗППП;
  • сахарный диабет и другие болезни эндокринной системы;
  • патологии гипоталамо-гипофизарного комплекса (гормоны гипофиза и половых желез тесно взаимодействуют и зависят друг от друга);
  • почечная, печеночная недостаточность;
  • травмирование половых органов;
  • варикоцеле, водянка;
  • врожденные аномалии развития;
  • тяжелое отравление ядовитыми веществами;
  • облучение;
  • прием некоторых медикаментов, особо опасны цитостатики, антибиотики;
  • вредные привычки;
  • нездоровое питание;
  • малоактивный образ жизни, приводящий к застойным явлениям в малом тазу;
  • витаминодефицит;
  • стрессовые ситуации;
  • некоторые виды профессионального спорта (конный, тяжелая атлетика);
  • длительное проживание в загрязненной окружающей среде.

Даже при здоровом образе жизни сперма может быть невысокого качества. Поэтому мужчинам с подозрением на бесплодие назначается спермограмма, которая определит показатели сперматозоидов и покажет, нужно ли улучшать их характеристики.

При планировании беременности рекомендуется всем будущим отцам сделать анализ спермы, чтобы не рисковать здоровьем будущего малыша. Результаты отразят объем семенной жидкости (от 1,5 мл), количество клеток (39 млн), их концентрацию в 1 мл (более 15 млн). Также качество сперматозоидов: подвижность (40% и больше), жизнеспособность (от 58%), прогрессивное (прямолинейное) движение (от 32%), морфологически нормальные формы (4%). Если показатели спермы будут в таких пределах (плюс-минус), то мужчина способен к воспроизведению потомства. Исключение составляет идиопатическое бесплодие, когда причина неясна и иммунологическое, когда организм вырабатывает АСАТ (антиспермальные антитела), разрушающие мужские половые клетки.

Исследование позволяет выявить такие типы патологий:

  • Нарушения 
  • Значение
  • Азооспермия
  • Отсутствие семени в эякуляте
  • Астенозооспермия
  • Гаметы малоподвижны 
  • Акиноспермия
  • Полная неподвижность
  • Олигозооспермия
  • Низкая концентрация половых клеток
  • Олигоспермия
  • Недостаточный объем спермы
  • Тератозооспермия
  • Изменение морфологии сперматозоидов
  • Некроспермия
  • Отсутствие живых гамет

Еще есть такое понятие, как асперматизм, при котором нет семяизвержения, но сам сперматогенез происходит нормально. В этом случае, как метод лечения, может быть предложена внутриматочная инсеминация. Адсорбирование спермы у партнера осуществляется иглой прямо из яичка. Жидкость исследуют и переносят в женскую матку.

Первая сперма у мужчин

Во сколько лет возникает? Этим вопросом задаётся каждая мама, у которых подрастают будущие мужчины. Все зависит от организма, его формирования и полового созревания. При быстром развитии, хороших физических данных у подростка первые выделения (поллюции) появляются в 12 лет (раннее половое созревание), но в основном – с 14.

При отставании в физическом развитии или наследственная расположенность первые предвестники поллюций могут появиться лишь в 16. Родителям необходимо при достижении мальчика 12 лет уже начинать общаться на интимные темы.

Рассказывать об изменениях в его внешнем виде — рост волос на теле, огрубение голоса и появление эякулята). И о процессах в его организме — половое влечение. Первая сперма непохожа на ту, что возникает у мужчин старшего возраста.

Она отличается консистенцией, цветом и тягучестью. Через 3 месяца после первых поллюций у мальчика появляется полноценная семенная жидкость – густая, со светло-серым оттенком.

Состав эякулята, полезные свойства

Мужская сперма богата аминокислотами, витаминами и микроэлементами, которые влияют на все системы женского организма. Глотать или нет, это дело каждой барышни.

Просто иногда на вкус мужская сперма бывает отвратительной и может вызвать рвотный рефлекс. А чтобы этого не было, мужчине необходимо пересмотреть свой рацион.

Состав:

  1. Кислота лимонная;
  2. Фруктоза;
  3. Цинк (Zn);
  4. Калий и кальций;
  5. Сера, медь;
  6. Витамины группы В 12;
  7. Аскорбиновая кислота;
  8. Семенная плазма;
  9. Первичные половые клетки (сперматозоиды).

Минералы и полезные элементы способствуют нормальному функционированию многих органов и систем слабого пола. Семенная жидкость используется в современной косметологии для производства кремов, масок на основе спермы, которые омолаживают и продляют красоту и молодость женщины, да и мужчины.

При оральных ласках сперма, попадая в ротовую полость, затем в ЖКТ оказывает обволакивающе и успокаивающе влияет на внутренние органы, ЦНС и ротовую полость. Если у женщины повышена кислотность, семенная жидкость устранит чувство изжоги и дискомфорта.

Омолаживающие рецепты на основе спермы

Благодаря эякуляту нормализуется сон, усиливается эластичность кожи и мышечной ткани, устраняются заболевания рта, неприятный запах и выступает как укрепляющее средство для дёсен и зубов. Аскорбиновая кислота повышает иммунную систему.

Существует несколько масок с действующим эффектом.

  • Рецепт №1: Берём сперму 1 ч.л.+ сок листьев алоэ 2 ст.л. Умыться, очистить кожу тоником, нанести маску, держать 15 минут. Действует успокаивающе и очищает.
  • Рецепт №2: Этот способ подходит с жирным типом. Берём кефир 3 ст.л. комнатной температуры + 1 ч.л. семенной жидкости, нанести на кожу лица, рук и шеи, держать 20 минут.
  • Рецепт №3. Подходит для сухого типа. Оливковое масло 1 ч.л. + сливки (20%) 1 ст.л. + мёд 1 ч.л. + сперма 1 ч.л. Все перемешать нанести на 15 минут на лицо, зону декольте и шею.

Плюсы и минусы семенной жидкости во влагалище

Польза спермы при попадании в половые пути женщины без применения методов контрацепции благоприятно влияет не только на иммунную систему, но и на внутренние органы.

Плюсы спермы в шейке матки и влагалище:

  1. Улучшение микрофлоры;
  2. Вероятность зачатия;
  3. Нейтрализация аутоиммунных процессов;
  4. Восстановление гормонального фона;
  5. Омолаживающе действует на организм.

Минусы:

  1. Незапланированная беременность;
  2. ЗППП, ВИЧ и сифилис.

Семенная жидкость помогает устранить глубокие морщины благодаря содержанию гиалуроновой кислоте, клетки регенерируются и старение замедляется.

Как улучшить качество спермы

Перед тем как начинать половую жизнь без презерватива и планировать зачатие, необходимо убедиться, что качество спермы у мужчины в норме. Для этого можно пройти такую процедуру, как спермограмма.

От чего зависит количество спермы, запах и её качество рассмотрим ниже:

  • Различные хронические заболевания и воспаления мочеполовой системы – простатит, аденома, варикоцеле, гидроцеле, орхит;
  • Перенесённые в детстве инфекционные недуги – свинка (паротит);
  • Онкология половых органов (болезнь Боуэна);
  • Гормональные нарушения, мужской климакс;
  • Сахарный диабет, эндокринные отклонения;
  • Травмы яичек, аномальное развитие половых органов;
  • Наследственность, аномалии мозга;
  • Вредные привычки, алкоголизм и наркомания;
  • Стрессы, депрессии;
  • Тяжёлый труд и физические нагрузки;
  • Отравление организма ядами, токсинами и радиоактивное влияние;
  • Дефицит интимной жизни, или, наоборот, перебор;
  • Недостаток в организме цинка, селена и фолиевой кислоты;
  • Тесное неудобное белье, плохого качества;
  • Высокие температуры – баня, сауна, отдых в горячих странах.

Конечно, сейчас с современным ритмом жизни особо не позаботишься о своём здоровье, но, избавившись, только от вредных привычек запах спермы и состав повышается в несколько раз.

Препараты для улучшения семенной жидкости

Медикаменты, улучшающие структуру эякулята:

  1. «Сперотон»;
  2. «Спематон»;
  3. «Верона»;
  4. «Сперма Плант»;
  5. «ПРОфертил»;
  6. «Виардо».

В сочетании с правильным образом жизни, средства помогут повысить сперматогенез, увеличить активность живчиков, изменить запах и вкус.

Почему часто дурно пахнет эякулят? Лук и подобные ему продукты вредны для жидкости. Такие имеющие специфический аромат, как чеснок, приправы и специи.

Улучшение спермы зависит исключительно от вас, своевременно обращайтесь к врачам, лечите хронические и венерические заболевания, следите за своим здоровьем и питанием.

вещей, которые не стоит делать в постели (и не только) с мужчиной.

Мало кто из мужчин скажет вам об этом напрямую. Потому читайте внимательно и запомните как отче наш те вещи, что я перечислю, и никогда не делайте это до, после и во время секса.

1) Выкиньте из вашего гардероба все «милые» и детские трусики, пижамки, тапочки и ночнушки… У нормального мужчины они вызывают обратную реакцию и понравятся разве, что латентным педофилам. Мы не понимаем и не поддерживаем ваше трепетное умиление от Микки Мауса и Винни Пуха там, где должны быть кружева и прозрачные сеточки.

2) Если вы хотите его и намерены переспать, не ломайтесь как девочка на седьмом аборте. Сопротивляйтесь, но податливо и страстно, а не черство и так, будто секс это последнее, что вас интересует на этом свете. Если у парня все в порядке с головой и личной жизнью (а вам, я надеюсь, нужные именно такие), то ему проще забить на вас, чем уговаривать и уламывать пол ночи.

3) Не вспоминайте о контрацепции в последнюю секунду. Это обламывает больше, чем если бы вообще не было секса. Обговорите этот вопрос и подготовьте все заранее.

4) Не смотрите в глаза во время минета. Я понимаю, что вам интересна наша реакция, но большинству мужчин это бесит. Вы должны быть увлечены процессом (или хотя бы умело притворяться), а если не можете, то лучше вообще не делать минет.

5) Не лежите бревном, но и не тряситесь как рыба, выброшенная на берег. Вы должны прочувствовать его и быть продолжением и дополнением, а не встречным потоком, сбивающим ритм или глухой бочкой, гасящий энергию. А в этом вам поможет шестой пункт.

6) Расслабьтесь и забудьте о том, как вы выглядите. Поверьте, нам совершенно все равно, как вы закусываете губу «от страсти». Не переусердствуйте. Просто расслабьтесь. Но не усните.

7) Не говорите, что любите его, и тем более, не спрашивайте (ни в процессе и не после), любит ли он вас. Если у вас сомнения, то не надо было спать с ним, а если склероз, то лечите память

8) Не трогайте нас пару минут после секса. Помните, что мужчина во время секса отдает энергию и нам нужно время, чтобы восстановиться (речь о внутренней энергии, а не только о потенции и повторного акта). Нам нужно хотя бы 2-3 минуты, чтобы восстановиться и в это время нас лучше не трогать. Просто обнимите его и лежите рядом МОЛЧА.

9) Не имитируйте слишком явно. Если мужчина не девственник и не дурак, то он сможет отличить оргазм от имитации, как бы хорошо вы не претворялись. Просто покажите, что вам было хорошо и приятно с нами.

10) Совет, который я даю как мужчинам, так и женщинам: Никогда не спрашивайте, было ли ему хорошо с вами.

11) Если вы попробовали с ним что-то новое (или не очень новое), никогда не спрашивайте, было ли это у него раньше, и сколько раз и с кем и где… И уж тем более, ни в коим случае не рассказывайте о своем опыте (как негативном, так и положительном). Ничего из цикла: Ой, ты знаешь, я пробовала в попку со своим бывшим и мне не понравилось…или, я делала минет один раз в жизни и было так ужасно, что больше не буду… Нормальный мужчина вас тут же пошлет «дотренироваться» к бывшему.

12) Чтобы всегда быть желанной и вызывать интерес, одевайтесь сексуально, но не вульгарно.

13) Не критикуйте своего мужчину (особенно в постели). Это убьет в нем мужское начало и, либо превратит его в овощ, что вряд ли входит в ваши планы (по крайней мере, я на это надеюсь), либо же он уйдет к другой и, как правило к той, которая им восхищается (особенно в постели J Если же он у вас настолько плох, что хвалить абсолютно не за что, то лучше молча расстаньтесь. Критикуя, вы все равно ничего не измените.

14) Ведите себя как кошка (и не только в постели), но не как подвальная, гулящая и блохастая кошка, а скорее, как котенок – охотно идущий на ласки и игривый.

15) И наконец, самое главное, занимайтесь с нами сексом, а не любовью. Если вы немножко подумаете, то поймете в чем разница и почему это так важно. Тем более, что одно другого не исключает.

Это конечно не полный перечень вещей, которые стоит и не стоит делать с мужчиной, но для начала вполне достаточно. И если вам удастся выполнить хотя бы половину из этих рекомендаций, вы заметите качественные изменения как в постели с ним, так и в целом в ваших отношениях. А в следующих статьях я напишу более подробно об этих и добавлю еще несколько советов, как быть и что делать, чтобы ваш мужчина хотел только вас (а точнее, всегда вас тоже хотел .

Напоследок хочу подчеркнуть, что невозможно дать универсальные советы по этой теме, и в конечно счете все зависит от вашего мужчины и ваших предпочтений, и вам следует корректировать (но не переделывать) все советы под себя и своего мужчину. Включайте фантазию и отключайте мозги, и ложитесь в постель только с теми мужчинами, чья потенция не зависит от результатов сборной по футболу

Как изменить вкус спермы

Можно ли изменить вкус спермы: да, на вкусовые оттенки влиять можно.

Самое лучшее средство для улучшения вкуса семенной жидкости – это введение в рацион зелени, фруктов и ягод. Желательно минимизировать количество молочных продуктов, рыбы, жирного мяса. Выраженный эффект будет заметен через несколько дней, первые результаты можно проверить уже через сутки.

Улучшает ли ананасовый сок вкус спермы: да. Это один из самых быстрых и эффективных методов сделать сперму сладкой.

Как изменить вкус спермы

Как разные фрукты и ягоды влияют на вкус спермы:

  • Гранат, гранатовый сок. При его регулярном употреблении в эякуляте пропадает кислый привкус.
  • Вишневый сок. В первую неделю сперма будет очень сладкой, но далее начнет приобретать неприятный запах и кислый привкус, появится приторность.
  • Бананы. Семенная жидкость станет очень сладкой, но и горечь также будет присутствовать. К тому же добавится сильная вязкость – сперма буквально встанет комом в горле.
  • Апельсины и грейпфруты. Если ежедневно есть эти фрукты в течение недели, то сперма не только станет сладкой, но и приобретет цитрусовый запах и привкус с легкой кислинкой. Важно: есть нужно что-то одно. При совмещении эякулят начинает сильно горчить.

Тренер и создатель школы интимной гимнастики «Вагимагия» Катя Бибишева рассказывает о пяти рецептах улучшения вкуса спермы

От петрушки и сельдерея сперма станет сладкой, но приобретет своеобразный запах, который может оттолкнуть партнершу.

Как сделать вкус спермы сладким:

  1. Соблюдать гигиену: промывать головку и устье уретры.
  2. Исключить продукты, ухудшающие вкус спермы: красное мясо, острые специи, молочные продукты, кофе и алкоголь, лук и чеснок, спаржу, капусту, колбасные изделия, копчености, консервы, колу. Красное мясо лучше заменить индейкой, кроликом, курицей.
  3. Воздерживаться от курения.
  4. Не принимать без необходимости минеральные добавки.
  5. Регулярно употреблять фрукты, ягоды и соки: ананас, дыня, клюквенные морсы, яблоки, виноград, манго.
  6. Очень полезен мед. В нем много фруктозы, витаминов и биоактивных веществ.
Как изменить вкус спермы

Сперма станет приятнее на вкус, если за сутки до секса выпить коктейль. Компоненты: 300 г свежего или консервированного ананаса, банан, 200 мл яблочного сока, по половине чайной ложке молотого имбиря, корицы и мускатного ореха, 2 столовые ложки меда, сырой яичный белок, по 2 столовых ложки отрубей и льняных семечек. Все смолоть в блендере.

Препараты

Существует целый ряд препаратов для улучшения вкуса спермы. Расскажем про самые популярные. Их состав напоминает обычные БАДы для усиления потенции.

Intime Taste

Гелевые капсулы Intime Taste от LoveStim (Чехия) изготовлены из натуральных компонентов. В составе: экстракты черноплодной рябины, клубники, черники, черной смородины, камчатской ягоды. Производитель обещает вкус и запах спермы фруктового оттенка. Принимать по 2 капсулы в день курсом. В упаковке 80 штук, цена 957 рублей + доставка. Заказать можно по ссылке.

Cum Stim

Как изменить вкус спермы

Еще один продукт от LoveStim, в состав которого входят экстракты клубники, голубики, шиповника, облепихи, а также мака перуанская, гинкго билоба и аргинин. Препарат не только улучшает вкус и запах спермы, но и усиливает либидо, стимулирует эрекцию и сперматогенез. 80 капсул обойдутся в 2130 рублей.

Капли Yummy Cum Drops

Капли Yummy Cum Drops от Cobeco (Нидерланды) стимулируют производство спермы и улучшают ее вкус. В составе: кора белой ивы, спирулина, экстракты колы, имбиря, черного перца и гуараны, L-аргинин, витамин С, L-тирозин. Принимать по 4 мл в день. Цена 12,99 евро за 30 мл.

Cum Plus Strong

Препарат от Medica-Group Sp (Польша) увеличивает объем спермы, придает ей приятный вкус, способствует продолжительной и устойчивой эрекции, оказывает возбуждающее действие. В составе: трибулус, женьшень, L-аргинин, мака перуанская. Принимать по капсуле 2 раза в день. Цена 2762 рубля за 60 капсул.

Как изменить вкус спермы

См. также: 8 лучших способов повышения качества эрекции.

Благоприятно сказывается на вкусе семенной жидкости прием БАДов для улучшения качества сперматозоидов: «Спермаплант», «Спематон», «СпермАктин» (подробнее о них мы писали в статье об улучшении качества спермы).

Маски из эякулята

Полезна ли маска из спермы и как ее правильно делать? Подобные маски, рекомендуется делать женщинам в возрасте от 30 лет и старше.

Семенную жидкость можно смешивать с различными компонентами, это поможет приготовить маску самостоятельно и избежать дополнительных затрат.

Из чего можно приготовить средство, список компонентов:

Маски из эякулята
  • из кефира, йогурта или другого кисломолочного продукта;
  • из свежевыжатого сока лимона;
  • из сока алоэ;
  • из глины.

Маску наносят на кожные покровы на 13–20 минут, потом смывают с помощью теплой воды. Желательно перед проведением процедуры умыться, очистить лицо скрабом, а уже после нанести на кожу маску.

Такая «косметика» долго не храниться и это факт. По этой причине стоит делать маски с эякулятом непосредственно перед их использованием. Чтобы они не утратили свойств.

Ошибка №Игнорировать Омега-3

Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах. Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше. Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.

Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.

Какую рекомендацию вы считаете самой важной для тех, кто находится в “группе риска”?

Беречь свое здоровье — это относится ко всем мужчинам. Не допустить заболевания гораздо проще, чем бороться с ним. При жалобах и тем более при нарушении половой функции нужно посетить врача-уролога. Мужчинам старше 40 лет я рекомендую профилактически посещать уролога один раз в год.

Для комплексного обследования предстательной железы, запишитесь на прием в Он Клиник по номеру 25-00-70. Только квалифицированный врач сможет поставить точный диагноз, и назначить эффективное лечение. Также вы можете записаться на прием онлайн.

К списку всех статей Записаться на прием к врачу

Маски для лица, приготовленные с помощью семенной жидкости

Маски с эякулянтом применяются для омоложения.

Их рекомендуется использовать женщинам не моложе 30 лет. Такие средства позволяют разгладить морщинки и избавиться как от простых прыщей, так и от угрей. В косметологии такие маски используются и для укрепления волос.

[flat_ab id=»5″]

Для приготовления масок необходимо брать семенную жидкость у постоянного партнёра. А ему при этом неделю нельзя употреблять алкоголь и курить. Мужчина также должен в этот период правильно питаться, есть больше овощей, фруктов и кисломолочных продуктов.

Необходимо исключить из меню острые, жирные, жареные и солёные продукты. Только в таком случае сперма окажет эффективное действие. Первоначально следует брать минимальную дозу эякулянта, которая составляет одну чайную ложечку.

Рецепты:

  1. Маска с алоэ. Для приготовления необходимо смешать сперму со свежевыжатым соком алоэ в количестве двух ложек. Перед нанесением тщательно промыть кожу. Затем намазать на лицо маску и держать в течение 20 минут. Смыть водой, желательно тёплой.
  2. Для жирной кожи рекомендуется использовать кефир в количестве четырёх ложек. Его необходимо предварительно продержать в комнатной температуре около шести часов. Затем перемешать со спермой и нанести на чистую кожу. Через 15 минут можно смыть.
  3. При сухой коже лучше использовать оливковое масло в количестве одной ложки. Его необходимо смешать с мёдом, спермой и сливками в одинаковых пропорциях. Нанести смесь на лицо, а через 20 минут смыть.

Можно ли улучшить качество спермы?

Сперматозоиды созревают в среднем 72 дня. Поэтому если создать правильные условия для их роста и развития, то с высокой долей вероятности через три месяца качество спермы будет намного лучше.

Что надо делать?

  • Откажитесь от вредных привычек. Если бросить курить не получается, попробуйте хотя бы делать это реже и не в квартире. «Пиво по пятницам» тоже следует отменить.
  • Ведите активный образ жизни, но не занимайтесь спортом до изнеможения.
  • Правильно питайтесь. Существует даже «меню будущего папы», которое включает морепродукты, мясо, грецкие орехи, цитрусовые, свежую капусту. Уберите из рациона фастфуд, кондитерские изделия, копченые и острые блюда.
  • Принимайте витамины для повышения активности сперматозоидов. Сперматозоиды, как и все растущие клетки, должны получать белки и аминокислоты (они содержатся в приведенном выше меню), L-карнитин, а также фолиевую кислоту и витамин Е. Например, в состав препарата Сперотон (подробнее о продукте можно узнать здесь) входят все эти вещества, а также селен и цинк, которые защищают сперматозоиды от повреждений.
  • Следите за температурным режимом – не носите тесное белье, не принимайте слишком горячую ванну, откажитесь на время от сауны и бани.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.