Тактично ли при всех указывать человеку на его недостатки?

Тактично ли при всех указывать человеку на его недостатки?

Физические

Здесь мы говорим с вами обо всем, что касается внешнего вида. Для многих невысоких женщин огромным недостатком является, когда мужчины слишком высокие. А вот для высоких барышень, наоборот, это будет достоинством.

Для большинства, храп — это ужасная вещь. Я, например, не могу уснуть, если рядом кто-то громко храпит. А моя подруга спокойно переносит подобный шум. У нее и муж храпит кошмарно громко и собака. Она теперь даже уснуть без этого храпа не может.

Слишком много родинок, кривой нос, выпуклые глаза, кривые ноги, маленькая грудь у девушки, большие уши и так далее. Этот список можно продолжать бесконечно долго. Любой изъян во внешности можно приравнять к дефекту человека.

Но есть такие люди, которые умеют свои внешние несовершенства преподносить, как самые выдающиеся достоинства. Например, Мерлин Монро, которая возвела родинку на лице до дикой популярности. Многие барышни до сих пор специально рисуют себе мушку на лице, а ведь это считалось недостатком.

Многие внешние минусы можно исправить, даже не прибегая к хирургическому вмешательству. Барышням, конечно же, сделать это гораздо проще. Индустрия косметики сегодня находится на таком высоком уровне, что из любой лягушки можно сделать царевну.

Мужчинам здесь приходится сложнее. Но и они могут затмить свое несовершенство отличным чувством юмора, харизмой. Один мой знакомый очень полный. Но встретив его, ты не замечаешь полноты. Он настолько обаятельный, что все остальное меркнет и исчезает и поля зрения.

Как избавиться от комплекса неполноценности

Лечить комплекс неполноценности можно как самостоятельно, так и с помощью специалиста, например, психоаналитика. Главное — понять и искоренить причину, по которой он появился.

Самостоятельное лечение

Первое и самое главное правило — выяснить, что привело к развитию проблемы. Сделать это легко. Для начала нужно еще раз обдумать ситуации, когда в ваш адрес были сказаны обидные слова. Не обязательно вы их действительно заслужили. Второй шаг — еще раз пережить и отпустить обиды. Поймите, что ошибаться могут все люди.

Есть и другие рекомендации:

1. Научитесь смотреть на себя через призму позитива. Найдите в себе положительные качества, преимущества. Вспомните все свои успехи и достижения. Выпишите их на лист бумаги и время от времени просматривайте.
2. Работайте над недостатками. Помните — от них можно избавиться. Найдите для себя мотивацию. Это может быть чтение книг по саморазвитию, посещение семинаров и тренингов, прослушивание аудиокниг или знакомства с успешными людьми. Используйте любую возможность измениться к лучшему.
3. Воспринимайте критику менее чувствительно. Чаще всего она направлена не лично на вас, а на ваши действия или ситуацию в целом. Помните, что в психологии комплекс неполноценности — это, прежде всего, не сами замечания, а то, как вы на них реагируете.
4. Учитесь адекватно принимать комплименты. Не ищите в словах говорящего их человека подвох. Поблагодарите за добрые слова. Если же вы уверены в неискренности, просто переведите разговор на другую тему.
5. Ведите дневник. Только не нужно записывать в него все, что с вами происходит. Пусть это будет дневник ваших успехов и достижений. Это хороший способ борьбы с комплексом неполноценности, очередное доказательство того, что вам есть чем гордиться.
6. Полюбите себя. Нет, конечно, не стоит становиться нарциссом. Речь идет о здоровой самооценке. Поднять ее поможет простое упражнение. Стоя перед зеркалом, говорите о себе что-то хорошее, делайте комплименты.
7. Не сравнивайте себя с другими людьми. Это самая большая ошибка. Помните, вы — личность. При любых обстоятельствах оставайтесь собой.
8. Займитесь спортом, измените имидж. Все это придаст уверенности в себе. Не бойтесь меняться, пусть даже изменения будут кардинальными.

И еще один совет: поговорите с тем, кому доверяете. Поддержка родных и близких людей поможет вам найти силы на избавление от комплекса неполноценности. Возможно, эти люди расскажут о своем опыте борьбы с ним.

Работа с психологом

Помощь психолога нужна в том случае, если вышеописанные способы избавиться от комплекса неполноценности оказались неэффективными. Чаще всего специалисты применяют на практике 4 методики:

1. Психологические тренинги. Бывают нескольких видов. Один из примеров: разделить чистый лист бумаги на 2 части вертикальной линией. С одной стороны выписать свои хорошие качества, а с другой плохие. После психолог разрезает лист пополам. Список положительных черт он отдает клиенту. Отрицательные же нужно уничтожить.
2. Семейная терапия. Проводится в тех случаях, когда причиной комплекса неполноценности является психологическая травма из детства. К работе привлекаются члены семьи, в частности, родители.
3. Олицетворение. Эффективный способ, как избавиться от комплекса неполноценности. Психолог ставит перед клиентом интересную задачу. Ему нужно поговорить с каким-то неживым предметом. В разговоре можно высказать абсолютно все, что тревожит. Нужно выговориться. По желанию такие упражнения можно делать и дома, разговаривая, например, с домашними животными.
4. «Защитное поле». Интересный способ, как побороть комплекс неполноценности. Человеку нужно мысленно накрывать себя куполом всякий раз, когда кто-то неоправданно его критикует, делает колкие замечания. Это поможет защититься от негатива.

Это лишь часть способов, как преодолеть комплекс неполноценности. Какой именно будет использован в конкретном случае, зависит от ситуации. Часто проводится комплексная терапия.

Как избавиться от недостатков

Рост и самосовершенствование — это то, что улучшает качество нашей жизни, придает смысл нашему существованию и делает нас самих легче, лучше и счастливее. Поэтому если какое-то качество вам мешает жить, от него нужно избавляться.

Найдите недостаток. Чаще всего изъяны в поиске не нуждаются, люди знают, что тянет их назад и мешает жить

Если вы хотите просто стать лучше, но не знаете с чего начать, обратите внимание на то, что раздражает вас в других людях. Скорее всего, именно это есть в вас, но вы не можете это принять.
Не стоит специально выискивать в себе недостатки, а потом смаковать их, не предпринимая никаких действий и жалуясь на жизнь

Позиция жертвы доставляет некоторым людям удовольствие, но делает их безответственными и не способны управлять собственной жизнью.
Осознайте недостаток, признайтесь себе, что он у вас есть, и постарайтесь его принять. То же касается и близких людей, не стремитесь переделывать недостатки любимого человека. Старайтесь принять его вместе с его изъянами. А если что-то не дает покоя, начинайте работу над собой, а не над воспитанием близкого человека.
Начните отслеживать и контролировать свои мысли. По началу это может показаться сложным, но если вы сможете научиться это делать, рано или поздно недостатки не смогут переступить за черту вашей осознанности. Читать: Как избавиться от плохих мыслей в голове

Проанализируйте свой изъян. Каков его характер? В чем и почему он вам мешает? К каким последствиям он может привести? Опишите самый ужасный расклад, если этот недостаток навсегда останется с вами. Чем закончится дело? Используйте данную картинку как мотивацию для скорейшего искоренения своего недостатка.
Найдите достоинство, на которое вы замените недостаток. Помните пословицу «Свято место пусто не бывает»? Это высказывание справедливо и в работе над собой. Как только вы уничтожите раздражающий вас изъян, появятся пустоты, которые нужно заполнить чем-то правильным или положительным. Иначе есть риск обзавестись новыми недостатками и плохими привычками или укрепить старые.
Прекратите оправдывать себя и свой недостаток.
Постарайтесь найти источник «бед». Откуда у вас появилось негативное качество? Чаще всего ноги растут из глубокого детства, когда мы неосознанно перенимаем установки и программы поведения своих родителей.
Взращиваем достоинство на месте недостатка.

Читать:

• Как изменить свою жизнь к лучшему — с чего начать
• Жизненный сценарий человека — как изменить его

Шаги

Часть 3

Двигайтесь вперед

1

Поймите разницу между работой над собой и адекватной самооценкой. Принимать себя целиком — это не значит отказаться от личного развития. Вы лишь принимаете все свои качества, хорошие и плохие, как единое целое. Человек должен быть собой и ценить себя со всеми недостатками. Если думать «Я приму себя, если смогу меньше есть и похудеть», вы ставите себе определенные условия, которые не всегда можно соблюсти. Людям свойственно развиваться, чтобы стать лучше и сильнее, но не ставьте перемены условием, при котором вы примете себя. Научитесь безусловно принимать себя таким, какой вы сейчас — уникальным и несовершенным.

2

Научитесь обращаться за помощью. Все мы сталкиваемся с трудностями и низкой самооценкой. Лучший выход в такой ситуации — рассказать о своих чувствах и обратиться за поддержкой к близким людям. Не оставайтесь один на один с проблемой, ведь вы заслуживаете помощи.
Если у вас трудности в учебе или на работе, то поговорите с кем-нибудь. Человек выслушает вас и предложит полезный совет.
Если вы часто думаете о себе в негативном ключе, то обратитесь к специалисту, чтобы выявить возможную тревожность, депрессию или телесное дисморфическое расстройство. Ситуацию можно изменить.

3

Воспринимайте себя как незавершенное полотно. Время и опыт дают возможности работать над ошибками. Чтобы повзрослеть и стать лучше, нужно потратить много времени и совершить много ошибок. Имейте терпение, ведь иногда на это уходят годы. Стремление быстро устранить ошибки обернется разочарованием, ведь люди растут, учатся и развиваются всю свою жизни. Например:
легкомысленные подростки становятся ответственными взрослыми людьми;
третьеклассник с низкой успеваемость может стать отличником, когда узнает новые подходы к учебе.

4

Найдите группы поддержки.Тематически группы поддержки, как правило, не имеют ограничений: в них общаются люди с разными медицинскими проблемами, психическими расстройствами, особенностями развития и взглядами. Группы поддержки бывают разной тематики: от низкой самооценки до расстройств пищевого поведения. Найдите местную группу с подходящей спецификой или онлайн площадки, на которых можно обсудить свои проблемы. Участники групп помогут вам лучше понять и принять свои черты, а также избавиться от чувства одиночества.

5

Общайтесь с положительными людьми.Проявляйте инициативу и предлагайте встретиться. Ходите на прогулки, общайтесь за чашечкой кофе или стройте и воплощайте в жизнь совместные планы. Чаще проводите время с людьми, которые помогают вам чувствовать себя лучше. Реже общайтесь с теми, кто понижает вашу самооценку

Важно общаться с людьми, которые дарят вам ощущение радости и хорошее настроение. 6

Учитесь прощать

Невозможно изменить прошлое, как бы нам этого ни хотелось. Не зацикливайтесь на прошлых ошибках, которые обусловлены вашими решениями или особыми поступками.Если вы постоянно думаете об ошибке, то скажите себе: «Я принял самое оптимальное решение с учетом информации и возможностей, которые были доступны на тот момент». Теперь, когда ошибка стала частью прошлого, принимайте новые решения с учетом новой информации. Следует лишь признать ошибку, чтобы извлечь урок.

Эгоизм или любовь к себе?

Зачастую, люди путают понятия “любовь к себе” и “эгоизм”. Потребность в любви к себе многие психологи ставят на одну ступень с потребностями в безопасности, выживании, борьбе за “место под солнцем” и удовлетворении физиологических нужд. Ведь способность испытывать чувства отличает человека от представителей животного мира. А способность чувствовать удовлетворение от своих поступков отличает счастливого человека от просто винтика в таком большом механизме, как сообщество людей.

На самом деле, эгоист очень не любит себя. Он намеренно выставляет свои недостатки на всеобщее обозрение и потом ненавидит окружающих за то, что те не соглашаются с ними мириться. С таким утверждением согласится каждый, кто хоть раз встречал на своем жизненном пути такого представителя общества. Он всегда недоволен сложившимися обстоятельствами, окружающими людьми, отношением к себе. Такие же выводы делают и исследователи людских душ.

Комплекс неполноценности у мужчин

У мужчин комплекс неполноценности — следствие переизбытка или недостатка материнской любви. Он проявляется в немотивированной агрессии, высокомерии, привязанности к вещам, которые подчеркивают мужественность.

В психологии выделяют несколько форм комплекса неполноценности у мужчин:

1. Синдром царя Давида. Мужчина пытается «замедлить» старение, выбирая в спутницы молодую девушку.
2. Синдром босса — постоянное подчеркивание своих достоинств, мужественности.
3. Синдром Наполеона — амбициозность, тщеславие, болезненное стремление всегда и во всем добиться успеха.
4. Страх появления проблем в сексуальном плане.
5. Синдром потерянной энергии. Чаще всего развивается у мужчин старше 50 лет.
6. Синдром Лота — боязнь отдавать дочь замуж.
7. Синдром Геркулеса — зависимость от женщины в плане финансов и т.д.
8. Синдром Котовского – сбривание волос, чтобы никто не заметил облысение.
9. Синдром Дон Жуана — быстрый разрыв отношений абсолютно со всеми девушками.

У мужчин формирование комплекса неполноценности чаще всего происходит на фоне физических недостатков, плохого финансового положения, импотенции. Не стоит забывать и о внешности. В частности, представители сильного пола большое значение придают росту.

Что такое недостатки?

По Ожегову недостаток — это изъян или неправильность в чем-либо. У всех людей есть изъяны. И если мы с вами начнем составлять список, то закончить его не представляется возможным. Ведь для каждого человека все очень субъективно и индивидуально.

Проблема несовершенств заключается в том, что они не объективны. Согласна, группа людей может считать недостатком слишком развязное поведение, но обязательно найдется человек, которому это покажется изюминкой и особенностью человека, он не будет видеть в этом качестве ничего плохого.

Только вы решаете какие качества в человеке достойны быть названы его минусами, а какие достоинствами. Только вы решаете, какое качество в себе можно признать минусом, а какое плюсом. Главное, иметь адекватную самооценку и не выставлять себя на пьедестал или же не загонять под плинтус.

Про самооценку вы можете найти много полезной информации в статье «Как поднять самооценку».

Единственное, что мы можем утверждать точно, несовершенства могут проявляться на физическом уровне и на психологическом. Давайте подробнее остановимся на каждом.

Информация о статье

Соавтором этой статьи является . Пол Черняк — лицензированный психотерапевт из Чикаго. Окончил Американскую школу профессиональной психологии в 2011 году.

Категории: Личное развитие

На других языках:

English: Embrace Your Flaws, Português: Aceitar Seus Defeitos, Español: aceptar tus defectos, Français: accepter ses défauts, Bahasa Indonesia: Menerima Kekurangan Diri, Nederlands: Je gebreken omarmen, Deutsch: Deine Makel annehmen, 한국어: 자신의 단점을 받아들이는 법, Tiếng Việt: Chấp nhận nhược điểm của bạn, العربية: تقبل عيوبك

Эту страницу просматривали 13 817 раз.

Была ли эта статья полезной?

Да
Нет

 

Психологические

Если с физическими недостатками все предельно просто, то что же можно назвать психологическим изъянами человека?

Отсутствие чувства юмора, чванливость, занудство? Вот где точно нет места для объективности. Для каждого человека минусами являются определенные качества других людей.

Одна моя знакомая терпеть не могла общительных людей, всегда старалась держать большую дистанцию с собеседником, ненавидела, когда к ней прикасаются во время разговора и считала жутким недостатком коммуникабельность. Я, наоборот, считаю это огромным преимуществом.

В поведенческом аспекте невозможно провести четкую границу между недостатком и достоинством. Ведь для одних людей зануда кажется невыносимым собеседником, от которого хочется поскорее убежать, а другие находят в нем интересного собеседника, умеющего поддержать разговор на любую тему.

Некоторые не переносят лжи, а другие называют это находчивостью и изворотливостью. Разный взгляд на одно и то же качество. Только вы можете сказать, будет ли это недостатком или преимуществом человека или вас самого.

Шаг 2: борьба или примирение?

Как только вы осознали природу своих изъянов, стоит разработать стратегию борьбы или перемирия с ними.

1. Не так страшны недостатки, как то, что мы считаем их таковыми. Попробуйте сконцентрироваться на своих положительных сторонах. Ведь есть же у вас и достоинства! А реальная жизнь – это не математика, и плюс на минус, в основном, дает положительный результат.

2. Если же источником недостатков стал для вас образ, подсказанный социумом, то стоит помнить, что мода на признанные обществом идеалы краткосрочна и изменчива. Да и идеалы придуманы. В реальной жизни их не существует.

3. Сложнее обстоит дело с недостатками, на которые вам указывают окружающие. Подумайте, кто обычно “в чужом глазу сучок видит, а в своем – бревна не замечает”? В основном, это люди, обделенные умом, талантом, воспитанием

А стоит ли на их мнение обращать внимание?

«Ешь, молись, люби»

Много произведений кинематографа посвящены теме поиска счастья через любовь к себе. Достойным примером может стать фильм Райана Мерфи «Ешь, молись, люби». В нем героиня Джулии Робертс Элизабет Гилберт пытается стать счастливой, достичь внутренней гармонии. И только осознав свое предназначение, восстановив мир с самой собой, приняв свое «Я», Элизабет чувствует, что вполне счастлива.

Причины комплекса

Комплекс неполноценности по Адлеру является следствием страха одиночества, боязни чувствовать себя лишним, никому не нужным, отвергнутым. Также, по мнению ученого, чаще всего комплекс возникает в детстве. Именно тогда ребенок переживает ряд ограничений, которые, как сказано выше, связаны с его возрастными особенностями.

Другими причинами возникновения комплекса неполноценности являются:

• физические или косметические недостатки;
• отсутствие навыков самостоятельности и условий для их формирования;
• гиперопека, чрезмерный контроль, подавление личности со стороны родителей;
• недостаток родительского внимания в детстве;
• психологические травмы, к примеру, развод, жизнь в детском доме, разные виды насилия;
• дискриминация;
• неудачи, повлекшие за собой излишнюю критику со стороны окружающих людей.

Стоит отметить, и чрезмерное, и недостаточное внимание со стороны родителей может приводить к развитию комплекса неполноценности у ребенка. В обоих случаях он не имеет возможности стать самостоятельным, уверенным в себе, самодостаточным

Если сказать простыми словами, к комплексу неполноценности приводит подавление индивидуальности ребенка в детстве.

Примечательно, что одновременно с этим состоянием развивается ряд других. Чаще всего это комплекс превосходства. Определить его легко: человек ведет себя крайне высокомерно, постоянно хвастается, пытается повысить заниженную самооценку, унижая других.

Потребность в контроле

brainandeyesjukebox.wordpress.com

Проблема:

В нашей жизни у всех есть своё понимание того, как нужно что-либо делать. Мы складываем одежду определённым образом, вешаем её в шкаф в определённом порядке, симметрично расставляем безделушки и так далее. Это личное дело каждого, и если у кого-то есть такие маленькие «правила», то человеку хочется контролировать ситуацию в соответствии с ними, иначе это может свести его с ума.

Всё становится плохо, когда перфекционист переносит свои привычки на другого человека и не принимает поведения или работы, отличной от его стандартов. В этом случае он становится любителем покомандовать. «Этот фанфик про Дарта Вейдера совсем не такой эротический, каким может быть. Ты не пойдёшь в школу и будешь переписывать его, пока он не возбудит меня ко второй странице».

Мы все встречались с такими людьми. Муж, который отбирает кисть у жены и говорит: «Господи, просто давай я сделаю это. Если я позволю красить тебе, мы не закончим гостиную до следующей весны». Жена, которая жалуется: «Ты не будешь носить это на людях. Иди надень приличные штаны, которые я купила тебе. И если ты ещё раз испортишь воздух в ресторане, мы немедленно отправимся домой, и я надену ту ужасную „не трогай меня“ пижаму».

Почему так трудно это исправить:

Каждое наше дело занимает определённое время, и поэтому если кто-то делает его при нас, нам хочется, чтобы он делал это так, как делаем мы. Ну, или исправлять то, что уже сделал кто-то другой, по-своему. Даже когда человек просто помогает нам.

Решить эту проблему помогает осознание того, что если мы будем всё переделывать, это будет выглядеть неблагодарно, и помощь человека окажется неоценённой. Наши действия будут восприниматься другим как наказание. Но это неправильно — никто никого не наказывает за хорошие дела. Иначе это какая-то «Игра престолов» получается.

Единственный выход из этой ситуации — это дать возможность людям делать что-то совершенно без вашего участия. Придётся убедить себя, что вмешательство без спроса или приглашения в чужие дела — это вторжение на чужую территорию. Очевидно, что вы не можете делать это без обсуждения, иначе станете козлом в чужих глазах.

Отказ от контроля — это всё равно, что заменить команду спасателей единственным человеком, который должен поймать вас, когда вы будете падать. Это требует необъятного доверия и понимания, что он может сделать работу хорошо без вашего присутствия. Имейте в виду, что мы говорим о действиях. Контроль человека — это намного более серьёзная проблема, которая может потребовать профессиональной помощи или полного разрыва отношений. Кстати говоря…

Польза для группы

Есть в группах такая типичная проблема: почти все члены группы единодушно считают — обсуждать «неприятные вещи» о ком-то как-то не принято. Но душа ведь прости своё… И тогда, перекисшее и перебродившее месиво начинает выливаться в укромных местах (типа курилки). Так рождаются сплетни. Хуже того — иногда всё содержимое мозга, в котором долго копится «компромат», взрывается как неисправный огнетушитель в открытую. Так возникают «некрасивые сцены».

Какие же «неприятные вещи о ком-то» обсуждать у нас как бы не принято?

Это, как правило,

• «нежелательное» поведение (опаздывает, стреляет сигареты… и т.д.),
• «особые» взгляды (ну, к примеру, националистические высказывания, вообще, любая нетерпимость и неприятие),
• а также «нежелательные» установки (вы всегда должны мне …., потому что я…).

Самое интересное, что человека. обладай он хоть всем перечнем самых ужасных недостатков, никто в группе ОТКРЫТО не критикует. Доколе же будет копиться ядовитая влага в чаше терпения? Чем проверять, лучше выучить упражнение и побыстрее внедрить его в свою группу.

Недостатки любимого человека

Начиная с кем-то отношения, обычно мы впадаем в иллюзию, что человек идеален, но со временем и старания по предъявлению только своих положительных качеств уменьшаются и открывается реальная картина и завеса из разбушевавшихся гормонов падает и оказывается, что рядом не такой уж принц. Тем, кому повезло, в любимом человеке нравятся даже недостатки и они могут найти совпадения в этих моментах, но тогда нельзя считать данные качества прям уж недостатками в системе мироощущения партнера, скорее это про навязанный социальный образ. А вот когда вас начинают бесить какие-то проявления партнера, и вы пытаетесь их искоренить, значит, вы столкнулись с тем, что является недостатком в вашей жизненной модели.

Стоит отметить, что рихтовка поведенческих и эмоциональных проявлений другого начинается с обеих сторон, сознательно или нет, поскольку различия в характерах без соответствующих изменений приведут к невозможности мирного существования на одной территории. Что считать недостатками каждый решает (или скорее чувствует) самостоятельно, но основании привычного отношения и семейных сценариев в родительских семьях. Но есть качества и звоночки, требующие проанализировать возможные последствия.

Сюда входят постоянные опоздания, без учета ценности вашего мнения, времени и планов. Грубость, проявляющаяся к окружающим, родственникам, лично вам. Возможно это словесная форма насилия, крик или применение силы – неумение человека сдерживать собственную импульсивность и агрессию является критичным недостатком для выстраивания отношений. Чрезмерная ревность может радовать самооценку в начале, перейдя потом в проявление собственничества и ограничения вашей свободы.

Любой недостаток, прежде чем раскрыться полностью и нанести необратимый урон вашей жизни или психике, проявляется в незначительных моментах, не бывает, чтобы ничто не указывало на возможность проявления или ухудшения ситуации. Так что, дабы не участвовать в реабилитационных мероприятиях, задумайтесь в начале и будьте внимательны к деталям.

Признаки комплекса неполноценности

У комплекса неполноценности ярко выраженные признаки. Появление хотя бы одного из них должно встревожить. Люди, страдающие от этой проблемы, живут с опаской. Они боятся ошибиться, стараются понравиться другим, оправдать их ожидания. Порой они полностью забывают о своих желаниях и потребностях.

Неуверенность в себе

У человека настолько заниженная самооценка, что он не позволяет себе строить планы, исполнять желания и мечты, стремиться к значимым результатам. И в первую очередь это сказывается на психоэмоциональной сфере. Индивид не умеет принимать решения, боится действовать, чувствует постоянное напряжение.

Люди с комплексом неполноценности не знают, в какой сфере хотели бы реализоваться. Они, может, о чем-то и мечтают, но постоянно отодвигают мечту на задний план. При этом они считают себя недостаточно умными или способными.

Напряжение

Речь идет об эмоциональном напряжении. Оно лишает человека полноценной жизни, радости, свободы. Он просто не разрешает себе быть счастливым.

Комплекс неполноценности вызывает переживания из-за того, что никак не получается справиться с проблемами. Уныние и апатия становятся постоянными спутниками. Вследствие этого в дополнение к психологическому развивается мышечное напряжение. Следом за ними идет опустошение.

Излишняя самокритика

Еще один симптом комплекса неполноценности. Человек находится в непрестанном поиске своих недостатков. Он считает, что во всех ситуациях является хуже других. Постоянно сравнивает себя с окружающими и, конечно, не выигрывает в сравнении.

В результате индивид закрывается в себе, отказывается что-либо делать. И, что особенно печально, так может продолжаться многие годы.

Принижение достоинств

Люди с комплексом неполноценности никогда не почувствуют себя самодостаточной личностью. Они упорно не замечают свои сильные стороны и черты характера. Перед их глазами только недостатки. Они любыми путями пытаются угодить окружающим, забывая при этом о своих потребностях.

Как избавиться от своих недостатков? Алгоритм работы над собой

Шаг 1. Честно признаться себе, что соответствующий недостаток у вас есть, что он вам мешает и является проблемой. Признание греха, порока, недостатка – это половина победы над ним.

Шаг 2. Правильно понять конкретный недостаток, изучить соответствующее определение, а так же осознать последствия работы данного недостатка, как он работает и к чему в итоге приводит. Это должно дать мощную мотивацию побыстрее от него избавиться.

Шаг 3. Понять на что заменяется тот или иной недостаток, то есть, определиться на какое достоинство вы будете его менять.

Шаг 4. Убрать любые оправдания недостатка, то есть лишить его энергетической подпитки. Более подробно об этом читайте в статье – Как перестать оправдываться и начать решать свои проблемы.

Шаг 5. В идеале, необходимо найти первопричину недостатка. Первопричина – это ошибочная (негативная) программа в сознании, которая была человеком принята на веру или скопирована у кого-то (у родителей, через TV, др.): мама не владеет собой и срывается на папу, соответственно дочка бездумно копирует такую линию поведения и начинает бросаться на своего молодого мужа, разрушая чувства и отношения, т.д.

Во многих случаях с каждым конкретным недостатком есть свои особые методы работы. В этих статьях есть эффективные практики, которые вы сможете применить:

Шаг 6. Формирование необходимого Достоинства. Как воспитывать в себе то или иное достоинства – ищите через поиск на нашем сайте. Потому что каждое качество, способность или привычка, во многом требует индивидуального подхода и особых методик. Хотя есть универсальные техники работы над собой. Вот несколько примеров в статьях:

Данный алгоритм подходит для эффективной самостоятельной работы. Но всегда на порядок эффективней с недостатками работать с помощью опытного Наставника. Если у вас есть такая потребность – получить помощь специалиста, Наставника и обучиться профессионально работать над собой – напишите мне!

Что такое Недостатки Человека?

Недостатки человека – это те или иные слабости его характера (бесхребетность, трусость, др.), пороки (вредные привычки, зависимости), негативные эмоции (обида, гнев, несдержанность, страх, ненависть, т.д.) и негативные качества (лживость, подлость, мстительность, мнительность, безответственность, др.).

Недостатки – это всё то, что делает человека слабым, не достойным, не эффективным, несчастным, не успешным, то, что толкает человека на преступления и приводит к соответствующим негативным последствиям. В итоге, недостатки, если их не устранять –  приводят к разрушению личности и судьбы человека.

Недостатки – необходимо заменять на Достоинства. Достоинства человека – это сильные позитивные качества, способности, чувства, эмоции и привычки человека, которые делают его сильным, достойным, счастливым и успешным. Достоинства – помогают человеку эффективно решать возникающие проблемы, преодолевать преграды и достигать желаемые жизненные цели.

Заблуждения о работе с Недостатками: многие т.н. духовно продвинутые люди, пытаются не избавляться от своих недостатков, а уживаться с ними или договариваться. Это невероятная глупость! Нужно понимать, что если, например в сердце живёт обида, то любовь и доброта вместе с обидой там ужиться не сможет. Обида всегда будет точить, разъедать и разрушать светлые чувства души.

Почему? Место просто одно на двоих, как говориться. В сознании есть определённое место для каждого качества, принципа, таланта, способности, эмоции и привычки. Поэтому, если в определённом месте, в сознании или подсознании, живёт трусость и страх, это будет гасить бесстрашие и смелость, которые, в идеале должны занимать это место. Соответственно, чтобы стать смелым, в начале нужно очистить своё сознание от страха (от программ страха), а затем уже воспитывать в себе смелость.

Что такое комплекс неполноценности

Что значит комплекс неполноценности? Это набор негативных эмоций, которые проявляются как беспокойство, чувство стыда, уверенность в своей ущербности. Все они основаны на результатах сравнения себя с другими людьми.

Чаще всего комплекс неполноценности развивается у людей с физическими недостатками. Они просто ненавидят свою внешность. Также на развитие могут повлиять социальный статус, интеллект, характер, личностные качества.

Понятие «комплекс неполноценности» введено в использование австрийским психологом Альфредом Адлером. Изначально он применял его к детям. По его мнению, каждый ребенок в той или иной мере страдает от такого комплекса. Но происходит это из-за психофизиологических особенностей.

Вспомните, как в детстве вы тоже говорили, что будете делать, когда повзрослеете. В детском возрасте такое отношение к себе побуждает меняться к лучшему, расти. Но иногда под воздействием ряда негативных факторов ситуация только усугубляется.

Многие взрослые внутри являются маленькими, обиженными детьми. Они не знают, что такое безопасность, не верят в себя и свои силы, остро ощущают беспомощность. При этом им очень хочется чувствовать любовь и счастье. И они их получают, но каким-то извращенным путем. Они проявляют агрессию, постоянно борются за власть и доказывают личное превосходство.

Неспособность сказать «нет»

www.thinkadvisor.com

Проблема:

Одна из самых распространённых черт, которую мы видим у других людей каждый день, — это неспособность сказать «нет», даже если это дело, которое загубит их жизнь. У скольких из нас в контактах телефона есть такой, который заставит вас съёжиться, как только появится на экране? Тот, кто настолько ужасен, что вы поставили на его мелодию запись вашего крика «Не смей отвечать! Сожги свой телефон и беги отсюда!» Но вы всё равно отвечаете, и перед тем как он перейдёт к просьбам, у вас уже открыт ваш банковский счёт, калькулятор и календарь.

Нет ничего плохого в людях, которые просят помощи, и когда вы предлагаете помощь, в вас тоже нет ничего плохого, но есть люди, которые неожиданно возникают только тогда, когда им нужна помощь. Они не звонят, чтобы узнать, как у вас дела или заскочить в гости. Они могут начать говорить об этом, но это только разогрев, нужный чтобы смягчить вас перед тем, как задать главный вопрос. «Привет, пока ты здесь, слышал, что со мной случилось? Я вёл свой грузовик через озеро для благотворительности, и мой кошелёк вылетел из моего кармана, и в него выстрелил охотник на гусей. Так что у меня нет наличных до следующей получки. Не мог бы ты мне дать мне денег до пятницы?»

Время от времени вы обнаруживаете себя прогибающимся под их просьбы. Даже когда вы говорите себе, что нужно собраться и сказать им, чтобы они шли к кому-нибудь другому, вы всё равно уступаете. И вы ничего не можете с этим поделать. Вы хороший человек, и если у вас есть возможность помочь им, кто вы такой, чтобы им отказать?

Почему так трудно это исправить:

Люди, которые стали жертвами подобной ситуации, обычно не любят конфликтовать. Или, если сказать точнее, они избегают конфронтации, как вампиры избегают солнечного света и острого дерева. К сожалению, единственный способ решить проблему — это честный разговор с людьми, которые пользуются этим.

Если вы хотите это прекратить, вам придётся дать им понять, что они не могут звонить вам только тогда, когда им от вас что-то нужно. Это не дружба, а государственные субсидии. Это касается не только просьб относительно денег. Очень многие люди звонят только тогда, когда у них эмоциональный кризис. Это прекрасно, когда есть друзья, которые поддержат вас в любую минуту, но отношения не должны целиком строиться на этом.

Принять это довольно трудно. Многие люди настолько боятся конфликтов, что они никогда не попытаются сделать это, выбирая быть готовыми к поискам выхода из чужих катастроф. Просто знайте, что у тех, кто использует вас, никогда не случится озарение и они никогда не скажут: «Прости, что я тебя использовал на протяжении всех этих лет. Каким дураком я был! Вот тебе миллион долларов в знак примирения».