Как вернуть доверие девушки. 7 советов

Как вернуть доверие девушки. 7 советов

Этап зарождения доверительных чувств

Процесс трансформации из обычного знакомого в статус друга или партнера по жизни — очень длительный. Человек, при первом же знакомстве, не может позволить себе испытывать доверительные отношения к чужой личности.

Во-первых, это защитный механизм, а во-вторых — аккуратный способ взаимодействия с окружающей средой и любой новизной. Чем отличается близкий человек от простого знакомого? Как работает психология?

Связывают отношения людей не только эмоции, но и доверие! Добавьте любви, преданности или привязанности — вы получаете полноценный союз. Для того, чтобы атмосфера доверия появилась, человеку нужно пройти небольшие тесты и «доказать» свое право на глубокий, душевный контакт.

Человек приглядывается, слушает, задает вопросы и знакомится со списком ценностей. После этого, слова проверяются на прочность с помощью действия. И только потом, возникает настоящая симпатия, а она перерастает в крепкие отношения, что занимают в жизни особое место. Но что делать, когда необходимого доверия не было или оно было нарушено?

Информация о статье

Соавтором этой статьи является . Таша Рубе — лицензированный магистр социальной работы из Миссури. Получила магистерскую степень в Университете Миссури в 2014 году.

Категории: Проблемы в отношениях

На других языках:

English: Earn His or Her Trust Back, Español: recuperar la confianza de tu pareja, Italiano: Riconquistare la Sua Fiducia, Português: Reconquistar a Confiança de Alguém, Français: regagner la confiance de quelqu’un, Nederlands: Zijn of haar vertrouwen terugwinnen, Deutsch: Das Vertrauen deines Partners oder deiner Partnerin zurückgewinnen, Tiếng Việt: Giành lại Sự tin tưởng của Đối phương, العربية: استعادة ثقة شريكك, Bahasa Indonesia: Mendapat Kepercayaan si Dia Kembali, 中文: 重新赢得他/她的信任, ไทย: เรียกความเชื่อใจจากเขาหรือเธอกลับมา, 한국어: 파트너의 신뢰를 다시 얻는 방법, 日本語: 恋人からの信頼を取り戻す

Эту страницу просматривали 4182 раза.

Была ли эта статья полезной?

Да
Нет

 

Шаг 6. Не поддавайтесь на провокации

Первой реакцией мужчины на измену женщины является ярость. Разгневанный партнёр мечется из угла в угол, провоцируя спутницу на нервный срыв. Он желает знать в подробностях, как, где, когда и с кем произошла оплошность. Ни в коем случае не пытайтесь загладить вину, рассказав об измене в деталях. Вы усложните ситуацию, мужчина никогда не забудет этого. Достаточно обрисовать измену в двух словах, после чего никогда не возвращаться к подобному разговору.

Девушки, идущие на поводу в таких случаях, подвергают отношения неминуемой гибели. Даже если по истечении большого периода времени партнёр простит вас, он не упустит момента упомянуть о ранее произошедшей неверности. Во время занятия любовью мужчина вполне может представлять вас с другим, а затем замыкаться, раздражаться, отталкивать от себя.

Шаги к восстановлению доверия

Если вы хотите вернуть доверие близкого мужчины, для начала у вас должна быть сильная мотивация, то есть желание и цель, для чего это нужно. Мужчины в основном определяют лицемерие и ложь, поэтому желание и раскаяние должны быть искренними.

1. Поговорите. Объясните причины своего поступка. Рассказывайте честно, не утаивая. Искренность видна, ложь, недосказанность ощущается на подсознательном уровне. Разговор должен проходить в отсутствии других людей и детей, не надо никого вмешивать, перетягивать на свою сторону. Восстановление отношений – только ваша задача.

Поговорить

2. Скажите, что вы раскаиваетесь. Конечно, слов может быть недостаточно, особенно если проступок серьезный, например, измена. Но раскаяние – первый шаг. Раскаиваться вы должны не только внешне, но и внутренне.

Раскаяние

3. Не давите на мужчину, это вызовет сопротивление. Если вы будете говорить – ты должен меня простить, это приведет к обратной реакции – мужчина ничего не должен.

4. Истерики, скандалы не имеют эффекта, они отталкивают и выглядят неискренне. Если мужчина категорически не выносит слез, то лучше сдержать себя.

5. Доказывайте поступками – делайте что-то для партнера, создавайте ему комфорт, сочувствуйте, помогайте, когда ему сложно, старайтесь участвовать в его жизни. Однако это не должно проявляться излишним навязыванием, если мужчина не хочет вашего внимания, то не стоит усиленно настаивать и раздражать его.

6. Дайте ему право выбора, не говорите: ты обязан меня простить. Не обязан. Но объяснив, почему так получилось, дайте ему время и возможность свыкнуться с этой мыслью и простить вас.

7. Не оправдывайтесь. Когда человек оправдывается, его начинают усиленно обвинять. Просто объясняйте свою позицию, ошибки и признавайте их. Расскажите, что вы сделали выводы из своего поступка и озвучьте эти выводы.

Доверие не вернется сразу, осадок останется на всю жизнь. Поэтому нельзя совершать критических ошибок, которые уже снова и навсегда отвернут от вас мужчину. Вполне вероятно, что первое время партнер захочет вас контролировать.

Показывайте ему, что ваша жизнь прозрачна. Тем не менее, следует учесть, что стремление контролировать может перерастать в манию

И здесь важно аккуратно подвести мужчину к той мысли, что и у вас должна быть доля свободы. Совершенно необязательно и не нужно сообщать партнеру о каждом своем шаге, но он должен знать и понимать, что вы не совершите проступок снова

Как восстановить доверие после лжи

Вы солгали однажды или делали это постоянно, но вас уличили, и кредит доверия исчерпан. Осознайте происходящее, прежней жизни больше нет. Если вам дороги отношения, стоит задуматься как вернуть доверие девушки после вранья. Психологи советуют придерживаться следующего алгоритма действий:

1. Покаяние. Извинитесь, попытайтесь без эмоций объяснить причины обмана.
2. Найдите разумные аргументы, свидетельствующие о том, что вам дороги отношения, и вы не хотели оскорбить чувства подруги.
3. Не избегайте разговоров о случившемся. Искренне отвечайте на все вопросы, говорите правду.
4. Не раздражайтесь, если девушка плачет или излишне эмоционально реагирует. Лучший способ успокоить ее – ваши объятия.
5. Избегайте постороннего вмешательства.
6. Пообещайте, что случившееся больше не повторится. Вы будете стараться измениться изо всех сил, но дайте ей понять, чуда не случится за один день. Вам потребуется ее помощь и одобрение.
7. Конфеты и букеты (если лжецом оказался мужчина) никто не отменял. После разговоров переходите к действиям.

Всего несколько слов, и ситуация может измениться в одно мгновение:

• надеюсь, что твои любимые ромашки поднимут настроение;
• медики рекомендуют, нет настроения – съешь кусочек шоколада, не помогает, схомячь всю плитку, если ты не против, я помогу;
• улыбнись, мне очень нравится твоя улыбка.

Юмор – первый помощник в вопросах примирения, только будьте осторожны, шутите бережно.

Почему теряется доверие

Невероятно много событий, отношений и линий поведения способны кардинально изменить мнение о нас со стороны окружающих, включая того, кого мы обожаем и считаем самым-самым близким. Причем череда событий может оставаться для нас обыденной, незаметной, тогда как для других является выпуклой, очевидной и ясной

На что же надо обращать внимание? Как оградить себя от исчезновения доверия? Чего не стоит делать ни при каких обстоятельствах?

Во-первых, нельзя изменять – ни физически, ни мысленно. Ведь на самом деле это чувствуется где-то на стодесятом подсознании, и у любимого человека начинает биться жилка недоверия. Он будет задумываться, проверять, а потом следить. В общем, ревность в любовных делах плохой советчик. Так остерегайтесь ее изначально, чтобы не дать повода для терзаний.

Во-вторых, запрещено обманывать. Категорически – даже, как говорят, во благо. Ведь ложь остается ложью, в какой бы обертке ее ни подавали. Стараясь не расстроить любимого человека, вы его мучаете еще больше. А если узнает правду? Сам. Тогда доверие к вам испарится навсегда.

В-третьих, надо следить, чтобы слова не расходились с поступками. То есть это тоже своеобразная форма обмана, когда обещаешь одно, а делаешь совершенно противоположное. Да, постоянно отслеживать что предпринимаешь и как поступаешь, трудно. Но жизнь вообще штука нелегкая, поэтому не стоит превращать ее в родео: заарканив понравившегося «коня» не значит автоматически войти в доверие. Его надо заслужить, действуя на равных, а не относиться к партнеру, как к «жеребцу».

В-четвертых, поумерьте желания, чтобы они соответствовали реальной жизни. Впрочем, данный совет относится и к вашей дражайшей половинке. Чтобы остаться в хороших отношениях, старайтесь не обмануть его ожиданий – ни в поведении, ни в облике, ни в словах. То есть следите за собой.

В-пятых, не ставьте несбыточных целей. Это больно, конечно, но романтика пасует перед реальностью. Поэтому не требуйте ни от себя, ни тем более от своего мужчины того, что недостижимо. Но если обещали, – непременно сделайте, дабы сохранить доверие. И всегда доводите начатое до конца, чтобы не разочаровать любимого.

Но также стоит помнить: каждая пара отличается собственными нюансами, какие могут стать причиной исчезновения полного взаимопонимания и любви

Следовательно, стричь всех под одну гребенку глупо – надо вглядываться в себя, с осторожностью, но постоянно. Только так можно сохранить доверительные отношения, которые не разрушит никакой неблагоприятный фактор

Открытый мир

Некоторые люди с трудом проявляют доверие. Каждого нового знакомого они проводят через ряд испытаний и проверок, чтобы наконец снять защитные доспехи и показать свое истинное лицо. Если же кто-то даст объективный повод усомниться в своей надежности, такие люди моментально утратят остатки доверия, и восстановить его будет очень трудно. Это может привести к холодности, поверхностному общению или полному разрыву отношений.

Иногда таким людям везет и на другом конце в этой ситуации оказывается человек, искренне заинтересованный в поддержании контакта. Этот энтузиаст может прикладывать усилия к тому, чтобы разобраться, что именно произошло, как это сказалось на обоих участниках ситуации и что можно поделать, чтобы починить разбитую чашу доверия и двигаться дальше. Это требует храбрости – и ответного доверия.

Но важно понимать: помимо людей, которые всегда настороже, действительно есть и открытые натуры, которые не боятся демонстрировать свою уязвимость и готовы полагаться на то хорошее, что видят в других. Похоже, что поведение людей в ситуации построения отношений или их восстановления отражает в каком-то смысле их отношение к жизни

И тогда дело не только в конкретной реакции на конфликт или новое знакомство. Жизнь с позиции доверия вовсе не гарантирует, что ничего плохого и болезненного с нами никогда не случится. И все же некоторые люди сознательно выбирают именно с этой колокольни взирать на все происходящее. Это, естественно, подразумевает готовность идти на риск и время от времени обжигаться

Похоже, что поведение людей в ситуации построения отношений или их восстановления отражает в каком-то смысле их отношение к жизни. И тогда дело не только в конкретной реакции на конфликт или новое знакомство. Жизнь с позиции доверия вовсе не гарантирует, что ничего плохого и болезненного с нами никогда не случится. И все же некоторые люди сознательно выбирают именно с этой колокольни взирать на все происходящее. Это, естественно, подразумевает готовность идти на риск и время от времени обжигаться.

Но если вы прислушаетесь прямо сейчас к себе, что вы выберете: иногда испытывать боль расставания или проживать свою жизнь в постоянном страхе и подозрениях, которые заставляют вас уходить от общения или перепроверять все и всех вокруг в попытке защититься?

Как научиться доверять

Если между людьми постоянно наблюдаются конфликты, это негативно сказывается на психическом здоровье. Ссоры и скандалы заставляют нас тратить большое количество драгоценной энергии. В результате приходится терять позитивный настрой, сталкиваться с разочарованием. Как исправить это удручающее положение?

Доверие начинается с принятия

Это очень важная составляющая, без которой нельзя построить гармоничные отношения

Важно перестать испытывать сопротивление, иначе много сил будет уходить на ненужную борьбу, на то, чтобы противостоять негативным впечатлениям. Когда мы полагаемся на человека, то перестаем его критиковать

Всякое осуждение негативно воздействует на  нервную систему, мешает самореализации. Для начала нужно постараться принять человека таким, какой он есть. Недостатки имеются у всех, но это не повод, чтобы отказываться от отношений.

Важно научиться проще смотреть на происходящие события, стараясь замечать только самое лучшее. Вернуть доверие парня после лжи непросто

Нужно пересмотреть составляющие отношений, понять ранее совершенные ошибки.

Отдавать тепло

Забота и принятие способны творить чудеса. Даже когда кажется, что ничего из отношений уже не выйдет, стоит постараться. Приложенные усилия того стоят. Иногда под воздействием теплоты люди меняются до неузнаваемости. Чем больше любви и тепла  отдаем окружающим, тем больше уважения получаем взамен. Так устроены человеческие отношения. Доверие начинается там, где сомнения отступают на второй план.

Стремиться быть полезными

Самые крепкие отношения выстраиваются с близкими людьми. Для них хочется стараться, прилагать соответствующие усилия. Иногда самопожертвования позволяют понять истину

Важно чувствовать, что наши переживания небезразличны тем, кто  рядом. Доверие — понятие ценностное и целостное

Потеряв его, человек не может найти правильные жизненные ориентиры. Вот почему вокруг так много одиноких людей, не знающих, к чему двигаться и на что направлять усилия.

Конкретные шаги, чтобы заслужить доверие девушки

Точно установить причину. Очень часто причиной потери доверия девушки являются:

•  — Дурные привычки, от которых парень не желает избавляться (несмотря на многократные просьбы);
•  — Увлечения, которые заменяют ему общение с ней;
•  — Плохие взаимоотношения с родственниками девушки, нежелание мужчины — даже минимально — меняться и подстраиваться под ее ближайшее окружение;
•  — Прошли нежные чувства;
•  — Парень совершил проступок, подорвавший ее доверие;
•  — Расхождение слов с делом, предательство и ложь.

Как быть? Ложь во спасение в данном случае не поможет, и лишь усугубит ситуацию. Чем больше искажена реальность, тем сложнее ей простить. Значит, нужно найти такие слова, которые вернут хотя бы частицу утраченного доверия, завоевать ее расположение.

Добиться этого непросто, но, если молодой человек что-то обещает — значит, он должен подкрепить это делами. Обещать изначально много или сразу все – значит, повышать шансы на провал.

Например, молодой человек обещает, что:

•  — с того времени, как девушка ему это позволит, он начнет следить за своим здоровьем (выкуривать меньше сигарет, чем обычно, или заменять один прием калорийной пищи на ту, что предпочитает молодая особа — смотря что является его вредным пристрастием);
•  — или на 1 час меньше времени в день тратить на компьютерные игры либо мотоспорт;
•  — или в ближайшие выходные вместе с девушкой нанесет незапланированный визит к родне, где постарается вести себя сдержанно и т.д.

И помнит при этом, что после лжи второго шанса, как правило, не дают.

Откуда берется недоверие

Сомнения в искренности любимого человека не появляются на пустом месте. Влюбленный человек вообще редко замечает то, чего видеть не хочет. Вспомните, сколько раз вы говорили близкой подруге о том, что ее бойфренд ее использует в корыстных целях или просто не подходит ей по той или иной причине. И, главное, это видели все вокруг, все понимали, что у этих отношений нет будущего, но вот она замечать этого не желала.

Когда в отношениях между возлюбленными нет стопроцентного доверия, то рано или поздно этот союз рухнет. Прежде чем искать способы решения проблемы, предстоит разобраться, с чего же именно все началось. Потерять доверие можно в таких случаях, как:

• Физическая или эмоциональная измена. Когда женщина строит отношения на стороне или заводит виртуального любовника, то тем самым она своими руками ставит крест на имеющихся отношениях с любимым человеком. Как можно мечтать о свадьбе и будущих детях и при этом заниматься сексом или обмениваться комплиментами с другим мужчиной?
• Невыполнение обещаний. Если вы постоянно обещаете что-то своему любимому человеку, но раз за разом не сдерживаете данные обещания, то сами отталкиваете его от себя.
• Постоянные обманы. Строить отношения, умудряясь при этом лгать, весьма сложно. Рано или поздно правда все равно всплывет, а вот вернуть доверие возлюбленного будет весьма проблематично.

Потерять доверие любимого человека боится каждый, но если уж так сложилось, что проступок вы уже совершили, а потерять своего партнера вы не хотите, то будьте готовы к незамедлительным действиям, нацеленным на примирение и получение прощения.

Но перед тем, как попытаться вернуть доверие спутника жизни, задумайтесь о следующем:

насколько для вас важно доверие вашего мужчины и нужен ли он вам;
готовы ли вы к длительному и морально тяжелому труду по возврату вашим отношениям былой легкости.

Важно

Будьте откровенны перед собой и учтите, что прошлого все равно вернуть не удастся, а возврат доверия – дело долгое и не факт, что у вас все выйдет. Готовы ли вы бороться за ваш союз, не имея даже призрачных гарантий?

Сознательный выбор

Если вы хотите изменить свой взгляд на отношения и начать восстанавливать свой ресурс доверия, начинать надо с себя. Что помогает нам встречать жизнь открытым сердцем, невзирая на боль и вызовы судьбы? Понимание и принятие самих себя, знание своих сильных и слабых сторон и способность присутствовать в контакте с собственными переживаниями, какими бы сложными и опасными они ни казались.

Речь идет, конечно же, о доверии по отношению к себе. Восстановить его бывает куда сложнее, чем к другим людям. С чего же начать?

1. Ставьте под сомнение свои мысли каждый раз, когда замечаете стремление оценивать себя и других противоположными категориями: хороший/плохой, правильный/неправильный, добрый/злой и так далее. В мире гораздо больше серых тонов – потому он и такой интересный.

2. Устройте инвентаризацию своих недостатков – всего того, что кажется вам в себе неприятным, опасным, недостойным любви. Найдите смелость выписать это все на бумагу и обращать больше внимания на проявление этих черт в реальной жизни. Но не для того, чтобы себя за это критиковать, а для того, чтобы научиться воспринимать это как естественную часть собственной жизни – то есть относиться к темным сторонам себя с принятием.

3

Тренируйтесь регулировать свое внимание и занимать свой ум чем-то полезным. Этот навык очень пригодится вам для того, чтобы вытащить себя из болота ложных предположений о чужом поведении

В следующий раз, когда вы будете, скажем, подозревать измену из-за пропущенного звонка, посвятите хотя бы несколько минут медитации, осознанной ходьбе или хотя бы сосредоточенному разгадыванию логической задачки. Это непременно поможет переключиться с режима паники на здоровое рассмотрение более широкого контекста и поля доступных возможностей.

4. Научитесь выдерживать сильные, бурные эмоции и переживания, такие как злость, отвержение, близость, любовь. Большинство из нас с детства учится бояться своих эмоций, но сегодня существует масса техник восстановления контакта со своими переживаниями и их выражения в социально приемлемой форме. Помните, что вы способны выдержать собственные чувства и ощущения, что бы с вами ни происходило. А если вы способны принять любые свои волнения и переживания, то никто другой уже не сможет причинить вам вреда своим поведением и нет повода встречать людей с недоверием.

5. Отпустите прошлые ошибки и разочарования. Сопротивляйтесь привычке обобщать поведение людей и делать выводы на основе своего прошлого опыта. Каждый человек уникален, и ваш страх пережить заново боль, вызванную кем-то когда-то, закрывает вам путь к новым, куда более здоровым и доверительным отношениям прямо сейчас.

Способы вернуть утраченное доверие

На самом деле терять сформировавшиеся отношения нелегко. Людям приходится заново выстраивать жизнь, пересматривать приоритеты. Иногда это довольно трудно

Если брать во внимание чувства, то они способны рассказать о многом. Вернуть доверие в отношениях можно, только потребуется действовать со всей искренностью, заручившись полезными советами

Универсальные рекомендации

Восстановить хорошие отношения бывает нелегко. Для этого требуется не просто прилагать определенные усилия, а делать это ответственно

Важно быть искренними. Если есть какая-то внешняя выгода, то уже нельзя говорить о бескорыстии

Чтобы вернуть доверие, нужно:

Не допускать лжи. Любое вранье подрывает доверие еще больше. Оно опустошает изнутри, способствует накоплению неприятных эмоций. Люди перестают опираться друг на друга, избегают просить о помощи. Если станет известно, что есть неоправданные ожидания, то будет стремительно накапливаться негатив. Ложь всегда добавляет множество проблем, а не позволяет их решать. Если своевременно не заниматься рассмотрением важных вопросов, то в будущем не миновать серьезного разлада. Когда мы избегаем решать проблемы, они накапливаются подобно снежному кому.

Быть твердым. Если факт налицо, нет смысла его отрицать. Наоборот, надо признать ошибку. Искренние извинения способны многое поменять в сознании личности

Важно не уподобляться хитрой кошке, а действовать осознанно, стараясь максимально четко обозначить свои позиции. Намерение должно быть чистым

Помните, что просить прощения не стыдно, если вы действительно поняли, в чем состоял проступок. Твердость в характере заключается в умении противостоять трудностям, опираясь на собственные качества характера.

Если речь идет о любимом человеке

Как известно, второй половинке прощается многое. Люди часто закрывают глаза на какие-то значимые недостатки и готовы мириться с нежелательным поведением. Но если проблемы серьезные, то не все будут ждать, пока избранник исправится. В некоторых случаях люди договариваются находиться на некотором расстоянии друг от друга. Жена может выражать недовольство, но при этом не готова идти на окончательное примирение. Вернуть доверие к мужу означает полностью простить его. Надо глубоко разобраться в ситуации, чтобы понять ее изнутри. Доверие — вещь очень хрупкая. Если ее подорвать, то впоследствии будет сложно вернуться к хорошим отношениям.

В случае лжи и сильной обиды

Обман причиняет нестерпимую душевную боль. Кажется, что мир рушится. Меркнут важные ценности, меняются самые добрые представления о мире. Родители могут отказываться от детей, ставших подростками, подруги ссорятся не на шутку. Если мама с дочерью перестали понимать друг друга, то всем участникам процесса полезно поискать в ситуации собственную вину.

После измены

Супружеская неверность — частое явление. От нее невозможно уберечься никому. Если измена свершилась, это подрывает внутреннюю картину мира. Становится трудно строить совместные планы на будущее, рассчитывать на взаимную помощь, ведь доверие уже пошатнулось, а снова начать испытывать теплые чувства нелегко.

Просить прощения должен человек, который признает себя виноватым. Только в случае искреннего покаяния бывший партнер может рассчитывать на понимание. Если не вызывает доверия муж, то жена будет ощущать себя уязвимой, незащищенной. Измена — слишком серьезное препятствие для брака. Чувство, что вас предали, уничтожает изнутри.

Своим детям

С ребенком нужно быть искренним. Необходимо показывать, как вести себя в отношениях, поступать честно и по совести. Желательно приводить поучительные истории, разъяснять трудные ситуации. Дети всегда ориентируются на пример родителей. Словами воспитывать нельзя. Необходимо действовать согласно внутренним убеждениям. Если утратить доверие со своими близкими людьми, обратно его вернуть вряд ли получится. Сыновья и дочери всегда отражают индивидуальную картину мира отца и матери.