Почему при ишемическом инсульте нельзя сбивать высокое давление,

Почему при ишемическом инсульте нельзя сбивать высокое давление,

Симптомы и причины инсульта

Изменение в самочувствии непосредственно во время возникновения инсульта происходит остро и внезапно, тогда человек даже не предполагает, что конкретно с ним происходит.

Возможна внезапная потеря сознания, возможно абсолютное отсутствие понимания окружающей ситуации или ступор. В результате может возникнуть полное онемение конечностей либо отдельных их элементов, частичная потеря или снижение остроты зрения, полное отсутствие способности излагать мысли, говорить, немеет язык.

Одновременно с вышеперечисленными признаками возникновения инсульта могут проявиться и другие симптомы:

• смутное сознание;
• лицевая асимметрия;
• резкая боль в голове;
• затруднение дыхания;
• нарушение слуха;
• полное непонимание обращения к себе, речи близких.

Важно! Если возникает подозрение на инсульт, больного следует незамедлительно госпитализировать! Если не предпринять срочных мер, последствия существенного замедления могут быть чрезвычайно серьезными, вплоть до летального исхода. В случае с инсультом чем быстрее оказана медицинская помощь больному, тем больше возможностей благоприятного излечения

Причины инсульта

Очевидной причиной возникновения инсульта является острое нарушение в головном мозге, характеризующиеся внезапным нарушением кровотока в головных кровеносных сосудах.

Факторами, располагающими к возникновению инсульта являются:

• травмы головы;
• стрессовые ситуации;
• тромбоз;
• нарушения (чаще генетические) свертываемости крови;
• нарушения ритма сердечной мышцы;
• артериальная гипертензия;
• аневризмы сосудов мозга;
• атеросклероз;
• сахарный диабет;
• вредные факторы: алкоголь, курение;
• ожирение.

По статистике возраст влияет на возникновение инсульта: чем старше человек, тем вероятность возникновения нарушения мозгового кровообращения растет.

Видео: «Что такое инсульт?»

Механизм развития

Инсульт – это патологическое состояние, которое сопровождается резким и выраженным нарушением кровообращения в каком-либо участке головного мозга. Так как нейроциты (клетки нервной системы) очень чувствительны к кислородному и энергетическому голоданию, то при перебое питания происходит их гибель. По механизму развития выделяется 3 разновидности инсульта:

• Ишемический инсульт – резко уменьшается приток крови вследствие уменьшения диаметра одной из артерий головного мозга. В течение небольшого промежутка времени развивается кислородное голодание с последующей гибелью клеток. При условии отсутствия помощи происходят необратимые изменения. Патологический процесс бывает на фоне повышенного давления, которое провоцирует спазм артериальных сосудов головного мозга или повреждение покрышки атеросклеротической бляшки (имеет место при атеросклерозе) с последующим формированием тромба. Если показатель выше 160/100 мм рт. ст., то риск нарушений существенно повышается.
• Геморрагический инсульт – происходит кровоизлияние непосредственно в ткани головного мозга, что приводит к последующей гибели нейроцитов. Патологическое состояние развивается в течение небольшого промежутка времени, поэтому редко удается избежать необратимых изменений. Геморрагический инсульт при низком давлении развивается на фоне изменения состояния и снижения прочности сосудистых стенок.
• Субарахноидальное кровоизлияние – кровь выходит в пространство между паутинной и мягкой оболочкой головного мозга. Это приводит к объемному процессу, вследствие чего ткани испытывают механическое сдавливание, приводящее к локальному нарушению кровообращения и питания с последующей гибелью нейроцитов. Патологический процесс развивается в течение относительно продолжительного промежутка времени, которого обычно должно хватать для оказания квалифицированной помощи и профилактики необратимых изменений.

Разделение на виды в зависимости от механизма развития имеет важное обоснование. В зависимости от того, при каком давлении бывает инсульт, подходы к лечению имеют принципиальные отличия

Независимо от происхождения патологического состояния риск развития сосудистой катастрофы в головном мозге существенно увеличивается на фоне артериальной гипертонии (повышенное давление).

Как не допустить инсульта при высоком давлении

Острое нарушение кровообращения в коре головного мозга легче предотвратить, чем лечить, поэтому врачи рекомендуют людям с наследственностью, ожирением, гипертонией и другими факторами риска предпринять следующие меры по профилактике:

• снизить содержание холестерина в крови;
• следить за своим весом;
• контролировать сахарный диабет;
• бросить пить и курить;
• заниматься зарядкой по утрам;
• при одобрении врача принимать аспирин или другие кроворазжижающие препараты;
• сбалансировать питание, ограничить потребление соли;
• устранить причины психологической или физической перегруженности;
• регулярно проходить неврологическое обследование.

Гипотензивные препараты для профилактики инсульта

При артериальной гипертензии нередко страдает не только сердце, но и еще нарушаются функции почек, поэтому гипертоникам врачи часто прописывают курс мочегонных лекарств для нормализации уровня жидкости в организме. Пациенты с установленным диагнозом должны регулярно принимать назначенные препараты, не допуская пропусков. Для стабилизации лабильного (нестабильного) давления врачи могут прописать следующие средства от гипертонии и инсульта:

• Дибазол, магнезию – гипотензивные, сосудорасширяющие медикаменты. Они способствуют расслаблению гладкой мускулатуры, снижают содержание свободного кальция в организме, повышают синтез белков.
• Папаверин – миотропное спазмолитическое лекарство с гипотензивным действием. Снижает тонус гладкой мускулатуры миокарда, возбудимость сердечной мышцы и внутрисердечную проводимость. В больших дозах Папаверин дает слабый седативный эффект.
• Солкосерил – повышает регенеративную функцию организма, стимулирует транспорт глюкозы к клеткам головного мозга.
• Плавикс – антиагрегант тромбоцитов. Лекарство препятствует образованию тромбов, обладает коронарорасширяющими свойствами. Назначается для профилактики инфаркта миокарда, ишемического инсульта.
• Прадакса – антикоагулянт, угнетает свертываемость крови, препятствует образованию тромбов. Лекарство назначается для профилактики венозных тромбоэмболий.
• Витамин Е, рыбий жир, другие биологически активные добавки к пище – необходимы для укрепления иммунитета, нормализации функций пищеварения, улучшения работы сердечно-сосудистой системы.

Образ жизни и физические нагрузки

Чтобы минимизировать риск развития инсульта или его рецидива, людям, находящимся в зоне риска, необходимо полностью отказаться от вредных привычек и изменить свой образ жизни в лучшую сторону. Медики советуют придерживаться следующих принципов:

• Регулярно проходить медицинское обследование. В домашних условиях постоянно следить за уровнем артериального давления, измерять пульс. При необходимости пройти процедуру по удалению холестериновых бляшек и чистке сосудов.
• Сбалансировать питание. Отказаться от употребления жирной, соленой пищи, фастфудов. Обогатить рацион витаминами, свежими овощами и фруктами. Выпивать в день не менее двух литров жидкости.
• Вести активный образ жизни. Для гипертоников противопоказаны изнуряющие физические нагрузки, выбирайте легкие виды спорта – гимнастику, ходьбу, йогу, плаванье. Помните, что движение – это жизнь.
• Нормализовать режим дня. Своевременно завтракать, обедать и ужинать. Ложиться спать с таким расчетом, чтобы провести во сне не менее 8 часов.
• Научиться расслаблению. Постараться ограничить себя от стрессов, излишней нервозности, при необходимости сменить тяжелый физический труд на более легкие условия труда.

При каком АД может быть инсульт

А может ли быть инсульт при нормальном давлении, так как считается, что в основном нарушение мозгового кровообращения происходит на фоне гипертонии. Да. Инсульт может произойти при любых показателях артериального давления. Здесь играют роль не только значения АД, но и его резкие подъемы или снижения, наличие сопутствующих заболеваний и индивидуальные особенности организма.

Инсульт при гипертонии

у пациентов, страдающих артериальной гипертонией, риск развития нарушения мозгового кровообращения увеличивается в несколько раз, особенно у хронических больных. Это объясняется атеросклеротическим поражением сосудов головного мозга и мелких сосудов различных органов.

Гипертонические кризы, которые развиваются на 2 стадии заболевания и сопровождаются головной болью в области затылка, тошнотой, рвотой, не приносящей облегчения, головокружением, шумом в ушах, могут давать преходящую неврологическую симптоматику.

Стойкое повышение АД до 180 мм рт. ст. на 120 мм рт. ст. и его скачки выше этого уровня приводят в итоге к развитию инсульта. Но не всегда эти цифры АД являются показательными. Бывает ли инсульт ниже этих значений? Для некоторых пациентов подъем верхнего давления до 150–160 мм рт. ст. уже является критическим. В данном случае развитие инсульта может идти по следующему сценарию:

• внезапное повышение верхнего АД до 200 мм рт. ст. на фоне эмоционального стресса или физической нагрузки, которое приводит к ухудшению общего состояния и сопровождается сильной головной болью, тошнотой, рвотой. Развитие гипертонического криза требует немедленной помощи, так как пораженные сосуды могут не выдержать высокого давления. В этом случае большую роль играет эмоциональный фон пациента, который может провоцировать скачки давления. Поэтому наряду с гипотензивными средствами показан прием препаратов, обладающих седативным действием;
• постоянные высокие показатели давления на фоне нормального самочувствия. Пациент не ощущает никаких негативных симптомов и не предъявляет жалоб. Но это опасное состояние, которое при определенных сдвигах во внутренней среде организма может привести к развитию инсульта. Сердечно-сосудистая система не может долго выдержать такое давление, в результате чего происходит сбой и появление неврологической симптоматики.

Ввиду опасности развития осложнений при артериальной гипертонии прием гипотензивных средств необходимо осуществлять постоянно под наблюдением врача. Обязательный контроль АД в домашних условиях позволит вовремя снизить его при внезапном скачке или удерживать на нормальных для каждого пациента цифрах.

Инсульт при низком давлении

при показателях АД 110 мм на 70 мм рт. ст. или 90 мм на 60 мм рт. ст. острое нарушение мозгового кровообращения может так же произойти. Спровоцировать инсульт при пониженном давлении могут несколько факторов, основными из которых считаются:

• резкий скачок давления до высоких для гипотоника верхних цифр в 160–180 мм рт. ст. на фоне переутомления, стрессовой ситуации, физического перенапряжения или приема лекарственных препаратов, способствующих подъему АД;
• разрыв аневризмы на фоне атеросклероза сосудов, произошедшего вследствие тяжелого физического труда, вынужденного длительного пребывания тела в наклонном положении, или патологией свертывающей системы крови, когда имеет место высокий уровень протромбина, провоцирующий образование тромбов;
• развитие ортостатического коллапса, когда резкий переход из горизонтального в вертикальное положение сопровождается дополнительным падением уже низкого давления. В этом случае может возникнуть кратковременная ишемия головного мозга и, как результат, инсульт при низком давлении.

Поэтому пациенты, страдающие сердечно–сосудистыми заболеваниями и имеющие гипотонию, должны получать специфическое лечение с целью предупреждения развития нарушения мозгового кровообращения.

Инсульт при нормальном давлении

развитие этого серьезного заболевания вполне возможно и при нормальных показателях АД, так как при определенных обстоятельствах нормальное давление может давать скачок или вверх или вниз.

А учитывая, что сердечно–сосудистым заболеваниям подвержены пациенты зрелого и старшего возраста, наличие атеросклероза с его проявлениями диагностируется в полном объеме. Поэтому бывает ли инсульт при нормальных показателях давления — однозначно можно сказать, что бывает.

Осложнения

Осложнениями при инсульте могут являться:

• Моторная афазия, при которой пациент не сможет выразить раздельными словами свои мысли. При этом больной произносит звуки и понимает речь собеседника.
• Амнестическая афазия. При таком осложнение пациент не может назвать предметы, окружающие его.
• Недержание мочи.
• Пациент может становиться в течение дня раздражительным, плохо соображать и быстро уставать.
• Могут образовываться пролежни. Это происходит из-за того, что пациент во время инсульта почти все время должен соблюдать постельный режим.

Пролежни могут также появиться у больного человека, если:

1. В его рационе не присутствует достаточного количества продуктов, которые особо богаты белком.
2. Ежедневная гигиена тела больного пациента проводится не так тщательно, как должна быть.
3. Кожа, которая прилегает к костям, чувствует очень большое давление из-за постоянного нахождения в одном положение.

Для того, чтобы у пациента не возникло такое осложнение, ему необходимо менять свое положение несколько раз в день. Если пациент не сможет сделать этого самостоятельно, то ему должен помочь тот человек, который осуществляет уход за таким больным.

• Образование тромбов в венах. Для того чтобы такого осложнения не возникло пациенту в обязательном порядке нужно будет выполнять специальную гимнастику и делать массаж. Эти профилактические меры помогут больному человеку улучшить работоспособность в своих ногах или руках.
• Воспаление легких (пневмония). Данное осложнение возникает по причине того, что из-за нарушений в дыхательной системе пациента в легких скапливается мокрота, которую больной из-за перенесенного инсульта не может самостоятельно убрать при помощи кашля.
• Возникает полный или частичный паралич конечностей. При таком состоянии пациент не может самостоятельно напрягать мышцы и двигать верхними или нижними конечностями. Паралич бывает правосторонний и левосторонний. С какой стороны может возникнуть инсульт будет зависеть от того с какой стороны были повреждены сосуды головного мозга.
• Снижается чувствительность. При таком осложнение человек может не чувствовать боли при уколе или, если пациент нечаянно удариться обо что-нибудь.
• Происходит нарушение психики, выражающееся в плаче или смехе, который возникает без видимой на то причины.
• Кома — это одно из самых серьезных осложнений после перенесенного инсульта. Потому, что, находясь в таком состоянии, больной может больше и не вернуться к жизни.

Как видно из написанного выше, инсульт, как неврологическая болезнь, может оставить после себя невозвратимые изменения в организме человека

Поэтому очень важно еще с молодого возраста беречь свое здоровье.

Также всегда нужно обращать внимание на сигналы организма, которыми могут быть частая головная боль или заболевания сердца. Если человек почувствовал не очень хорошо, то лучше всего обратить за помощью к доктору

Ведь всегда нужно стараться предотвратить болезнь.

Нормальное давление

Но что такое нормальное давление? Об этом уже спорят медики не один год. Нормой считается 120/80, но последние время эти показатели подвергаются сомнению. Многие люди живут с АД 130/90, и у них ничего не происходит

Что греха таить, с каждым поколением человечество не становится здоровее, но тем самым приспосабливается к определенным условиям проживания, и самое важное — к экологической обстановке. Поэтому каждый человек может определить свое нормальное АД лишь путем постоянного его контроля

Главное, на что должны обращать внимание лица, у которых в относительной норме давление – внезапное расстройство мимики. Такие изменения связаны с некрозом клеток мозга

В дальнейшем начинается нарушение работы нервной системы, изменения в когнитивных функциях, мышлении и сознании.

Какое давление при инсульте

Инсульт – это опасная патология, которая характеризуется нарушением кровообращения в головном мозге и структурными изменениями, возникающими в результате этого патологического процесса. Артериальное давление при инсульте – важная составляющая диагноза, именно из-за этого показателя и нарушается обычный процесс функционирования мозга, что приводит к инвалидизации пациента.

Что такое инсульт головного мозга

Механизм появления и развития инсульта

Перед тем как ответить на вопрос, какое давление при инсульте, нужно отличить две формы болезни. Инсульт бывает двух видов:

• геморрагический (кровоизлияние в мозг);
• ишемический (инфаркт мозга).

В обоих случаях артериальное давление при инсульте сыграло не последнюю роль. Геморрагический вид развивается в том случае, когда артериальное давление у человека пониженное и резко повысилось по каким-то причинам до критических отметок. При этом необязательно иметь в анамнезе гипертоническую болезнь.

Геморрагический инсульт может возникнуть, если типичное давление человека находилось на отметках в 150/100 мм рт. ст., но резко поднялось до показателей 220/150 мм рт. ст. В таком случае мелкие кровеносные сосуды не выдерживают перенапряжения и лопаются с последующим кровоизлиянием и формированием гематомы.

Если инсульт ишемический, то вероятно, что у пациента есть в анамнезе гипертоническая болезнь, а также склонность к тромбозу или атеросклерозу. В случае резкого повышения показателей артериального давления, тромб отрывается от стенки крупного сосуда и поступает с током крови в мозг, где и закупоривает небольшой сосуд. Показатели давления при ишемическом инсульте — от 200/100 мм рт. ст. до 250/180 мм рт. ст. и выше.

В результате участок мозга недополучает кровь, что вызывает локальный отек, формирование некротического участка и повышение давления. Геморрагический инсульт развивается быстрее, чем ишемический и зона некроза в таком случае увеличивается. Тяжесть состояния человека зависит от количества умерших нервных клеток в процессе.

Контроль давления у перенесшего унсульт

Первая реакция организма

Повышение показателей артериального давления после инсульта – это нормально. Нельзя сбивать повышенное давление самостоятельно. Артериальная гипертензия возникает как защитный механизм организма, она уменьшает и локализует патологический процесс в мозге, и продолжает кровоснабжать целостные участки.

Причины такого явления:

1. Нарушение регуляции мозгового кровоснабжения.
2. Повышение давления внутри черепа.
3. Увеличение содержания норадреналина в крови.

Именно показатели повышенного артериального давления поддерживают мозговую перфузию. Нормальное значение систолического АД находится на уровне 180 мм рт. ст. Есть отдельные мозговые зоны, которые еще подлежат восстановлению, они называются полутенью или пенумброй. Если артериальное давление падает, то такие «пограничные» клетки также становятся нежизнеспособными. Низкие показатели АТ в первые дни после инсульта способствуют увеличению патологического процесса и большего количества отрицательных последствий.

Первые признаки инсульта

Инсульт важно вовремя выявить и облегчить последствия. Симптоматика микроинсульта такая:

1. Увеличение показателей систолического/верхнего артериального давления на 10–15 единиц в сравнении с нормальными цифрами.
2. Головокружение и шум в ушах с носовыми кровотечениями.
3. Нарушение координации движений, шаткая или шаркающая походка.
4. Слабость, ухудшение зрения и почерка.

Симптоматика

К физиологической гипотонии организм человека изначально подготовлен, поэтому особых дискомфортных ощущений нет. О низком давлении могут свидетельствовать только цифры на тонометре.

Остро развивающаяся гипотония проявляется головокружением, быстро нарастающей слабостью, побледнением кожного покрова, повышенным потоотделением, обмороком.

Симптомы хронической вторичной гипотонии периодически обостряются, на это указывает:

• слабость, вялость. Сонливость появляется даже после полноценного сна ночью;
• головные боли. При гипотонии болезненность обычно охватывает височные области и лоб;
• нарушение ритма сердца;
• ощущение нехватки воздуха вплоть до одышки;
• появление потемнения в глазах при резких движениях;
• сниженная работоспособность;
• апатия.

Недомогание заметно усиливается при перемене погоды. Гипотоники негативно реагируют на изменение привычных показателей температуры воздуха, влажности. Гипотония может стать причиной обморока в душном помещении.

Перечисленные выше признаки не указывают однозначно именно на гипотензию. Они могут быть и проявлениями других заболеваний. Чтобы установить основную причину дискомфортных ощущений нужно пройти полную диагностику.

Как шиповник влияет на давление повышает или понижает его

Физическое состояние у пожилых людей отличается гораздо большей хрупкостью и неустойчивостью, чем у молодёжи и людей средних лет. Артериальное давление тоже с возрастом становится всё более нестабильным, а ведь это важнейший показатель работы кровеносной системы. Поэтому как повысить давление в домашних условиях срочно пожилому человеку, людям преклонного возраста и их близким следует узнать загодя.

Часто люди совершенно недооценивают всю суть проблемы низкого давления. Как повысить артериальное давление, если отсутствуют препараты прямого назначения? Итак, если у кого-то случился приступ и верхнее давление упало намного ниже нормы, то поднять его можно такими препаратами:

• анальгетики;
• Цитрамон;
• Папазол;
• Гутрон;
• Аспирин;
• спазмолитические средства.

Упавший уровень давления может привести к обмороку, поэтому человеку нельзя дать упасть. Его следует усадить на ровную поверхность и опустить голову вниз, нельзя закрывать глаза во время приступа. Как только давление начнет повышаться, можно дать больному сладкий чай для стабилизации состояния.

Если случился такой приступ, то не нужно оставлять все на самотек, а следует немедленно отправиться к врачу. Специалист расскажет, как поднять давление либо его понизить без вреда для здоровья, и назначит ряд препаратов.

Повысить артериальное давление в домашних условиях можно при помощи средств народной медицины. Поднять упавший уровень давления можно чаем или кофе. Обязательно напиток должен быть сладким, можно съесть горький шоколад.

Травяные чаи помогут укрепить стенки сосудов и повысить их тонус. Можно повысить давление как раз боярышником, отваром омелы, пастушьей сумки. Принимать их лучше натощак. Такой чай обезопасит от приступов на весь день.

Как быстро повысить давление при помощи бессмертника? Для этого следует заварить 2 ч. л. сухой травы в кипятке, настоять и принимать до еды 2 раза в сутки. По такой же схеме можно принимать чертополох.

Чем можно поправить ситуацию, если трав не оказалось под рукой? Для этого хорошо съесть соленый огурец. Можно сделать дыхательную гимнастику, выпить 50 г коньяка или добавить его в чай.

Все эти способы помогут улучшить состояние на время, но решить проблему они не сумеют

Поэтому важно отправиться к врачу как можно скорее. Верный способ избежать осложнений — это пройти обследование, и начать лечение

Трава бессмертник

Борьба с постинсультной гипотонией

Нередко период после инсульта сопровождается низкими величинами, которые также опасны. Но терапия, при которой повышаются показатели давления, практикуется редко. Когда отметки на тонометре опускаются до критических цифр, больной должен принимать Дофамин, Гутрон или Допмин. Наряду с приёмом медикаментов требуется соблюдение особого режима питания и выполнение физических упражнений. Больной не должен совершать резких движений, принимать горячие ванны. Для предотвращения недостатка кислорода рекомендуется часто гулять, и не переутомляться.

Чтобы нормализовать питание, нужно исключить из меню сахар, кофеин, углеводы, жиры.

Причины и признаки низкого давления: лечение

Низким давлением принято называть давление, которое опускается ниже установленных медицинских норм — 100/60

При этом во внимание берется тот факт, что стандартное давление каждого человека индивидуально. Люди, страдающие гипотонией (пониженным артериальным давлением) отлично чувствуют себя с показателями 90/60 или ниже

В их случае повышение давления до общепринятых 100/60 может сопровождаться плохим самочувствием и вытекающими из этого последствиями.

Истиной гипотонией называют патологическое снижение артериального давления. Гипотония сопровождается следующими симптомами:

• слабость;
• ощущение духоты и недостатка кислорода;
• одышка;
• усиленное потоотделение, бросание «в жар»;
• тошнота, рвота;
• головокружение.

Инсульт при низком давлении случается не часто, но вполне имеет место быть. В числе причин возникновения низкого давления встречаются:

• генетическая предрасположенность (передача недуга от матери к ребенку);
• стресс;
• эмоциональное напряжение;
• умственное перенапряжение в течение длительного периода;
• малоподвижный образ жизни;
• сердечные нарушения;
• вредные условия трудовой деятельности;
• длительное нахождение в условиях повышенной температуры и высокой влажности воздуха;
• заболевания щитовидной железы, надпочечников, органов дыхания;
• большие и частые физические нагрузки.

Симптомы пониженного давления:

• пульсация в висках и затылке;
• головные боли в одной половине головы, мигрени;
• тошнота, рвота;
• потемнение в глазах, особенно при резком подъеме из горизонтального положения в вертикальное;
• головокружение;
• обморочное состояние;
• слабость;
• быстрая утомляемость;
• низкая работоспособность;
• склероз;
• депрессии;
• раздражительность;
• перепады настроения;
• боли в сердце и грудной клетке;
• учащенное сердцебиение даже в состоянии покоя;
• онеменение и холод в конечностях.

Лечение низкого давления необходимо доверить опытному специалисту. Не стоит пользоваться советами знакомых, соседей, коллег по работе. Всегда помните о том, что каждый человек и его организм индивидуальны. Если одному идеально помогает один препарат, то другому он может быть противопоказан. Комплексная терапия подбирается с учетом прочих физиологических и умственных заболеваний, возраста пациента и других факторов.

Крайне важно стараться отдыхать. Необходимо регулярно восстанавливаться, пополнять запас сил и энергии, не изнурять тело нагрузками, даже в тяжелых условиях реального мира

Если после инсульта возникает низкое давление, необходимо соблюдать комплекс профилактических мер и принимать препараты, рекомендованные специалистом. Комплекс мер включает в себя:

• крепкий и здоровый сон не менее 8 часов в сутки, без раздражающих факторов, посторонних шумов и звуков;
• отсутствие резких движений после пробуждения (рекомендуется легкая гимнастика с вращениями головы, сгибанием шеи и рук);
• контрастный душ, другие способы закаливания;
• ведение активного образа жизни, занятия различными видами спорта;
• здоровое и правильное питание по режиму.

При резком скачке артериального давления вниз, следует выполнить неотложные меры по оказанию первой помощи:

• уложите человека на ровную поверхность и приподнимите его ноги так, чтобы голова была несколько ниже уровня тела;
• выполните массаж шеи;
• наложите холодную повязку на лоб пациента;
• вызовите «Скорую помощь», если давление не стабилизировалось после выполнения первоочередных мер.