Сервис достижения целей

Сервис достижения целей

Оценивайте свой прогресс

Определите один критерий, с помощью которого вы сможете оценивать свой прогресс и успех в любой жизненной сфере. Сверяйтесь с ними каждый день.

Определите наиболее важный компонент вашей работы, который существенно сказывается на доходе, и оценивайте ежедневные успехи в данной области.

Установите для себя конкретную минимальную сумму для откладывания ежедневно, еженедельно и ежемесячно.

Разбивайте каждую большую цель на более мелкие, контролируемые этапы, а затем сосредоточьтесь на выполнении каждого конкретного этапа к установленному сроку

Выбирайте критерии, основания для оценки, составляйте таблицы в баллах, назначайте себе четкие сроки и фокусируйте внимание на этих цифрах и датах. Цели сами о себе позаботятся

Обяжите себя ежедневно совершать по одному маленькому шагу на пути к большой цели и не пропускайте ни дня.

показать содержание

Трейси Брайан. 21 секрет успеха миллионеров | Достижение цели (Трейси Брайан) | Победа! (Трейси Брайан) | Постройте свое будущее (Трейси Брайан) | Привычки на миллионы долларов (Трейси Брайан) |

Путешествие жизни как постановка и достижение целей

Важно помнить, что постановки и достижения целей — это путешествие, а не только пункт назначения. Иногда мы настолько сосредоточены на результатах, что забываем наслаждаться маленькими победами

Маленькие шаги – это прогресс и подтверждение вашего правильного движения.

Проявление осознанности в этом путешествие к цели также помогает нам справляться с неудачами, которые иногда приходят вместе с победой. Неудача – самый верный способ проверить истинность ваших намерений и понять насколько легко вас сломить. Помните, если мы видим только лишь финишную черту и больше ничего вокруг и под ногами, любой маленький бугорок может нас разрушить.

Небольшое замедление вашего путешествия позволяет открыть широкое поле вдоль дороги, на котором вы получите массу впечатлений и удовольствия. Наслаждайтесь поездкой и извлекайте опыт по пути, который выбрали вы!

Постановка цели

При отсутствии целей жизнь человека становится скучной и неинтересной. Ведь именно постановка задач и их решение помогают нам встрепенуться и двигаться вперед, невзирая на все трудности и препятствия на пути. Цели могут быть не особо значительные или же, наоборот, серьезные и сложно выполнимые. Но чтобы все они были достигнуты, нужна правильная постановка цели. А как это сделать?

Ежедневно мы ставим себе определенные задачи и выполняем их. Но порой людям свойственно путать такие понятия, как цель, желание и мечта. В каком-то роде они имеют тесную связь между собой и могут зависть друг от друга, но тем не менее они различны. Иногда желание перерастает в цель, но может так и остаться одной лишь фразой «хотелось бы…». Мечта — нечто волшебное и абстрактное. Но что касается цели, она всегда подкреплена определенными действиями и имеет конкретную формулировку. Но для того чтобы реализовать задуманное, необходимо верно обозначить постановку цели. Как правило, без четко сформулированной цели человеку сложно двигаться вперед. Тем самым его жизненный путь становится бессмысленным и пустым.

Также заданная цель может привести не к ожидаемому результату. Достижение результата напрямую зависит от постановки целей. Это объясняется тем, что конкретные установки воздействуют на подсознание, тем самым притягивают в жизнь человека правильные решения и нужных людей. Существует определенная система достижения результата, которая включает в себя ряд этапов.

Закрываем пути к отступлению

Огласите свои цели – громко, во всеуслышание, там, где их смогут услышать или прочитать множество знакомых и незнакомых людей.

Это хороший способ подстегнуть себя: если вдруг расслабишься и забьешь на достижение, придется от этих людей прятаться, потому что стыдно будет в глаза смотреть и на вопрос отвечать: «Ну что – достиг?»

Согласно исследованиям социологов, люди, которые сообщают свои цели окружающим, достигают их в пять раз чаще, чем те, кто никому о них не говорил.

Согласен, это страшновато. И не только мне или вам – всем! Есть даже такая народная пословица: «Хочешь насмешить богов – расскажи им про свои планы». Так вот, пугает это только робких и нерешительных, такая себе божественная система отсева. Сначала боги смеются, потом чешут в затылке, а потом… дают все необходимые инструменты.

Еще по теме Для цели как я могу себе это позволить:

Цели образования

Цели образования. Поступление. Образование детей. Моя личная дочь сейчас не понимает, как я могла не настоять на том, чтобы в 6 лет она ходила в музыкальную школу, в которую она поступила, а потом отказалась ходить, и занималась дома с учительницей «в своё удовольствие».

Опрос про материальное положение

Но позволить себе снимать и не заботиться о том, что завтра снять не сможешь, как раз могут более обеспеченные люди, у которых есть либо большая заначка, либо запаснои вариант в виде недвижимости где-то еще. Программа достижения цели. Опрос про материальное положение.

Программа для создания проекта (для школы)

Школа 2100 ( Школа 2000, программа Петерсон). Программа направлена, прежде всего, на развитие и совершенствование традиционного Во-вторых, данный принцип предполагает…

продлить срок посещения детского сада

Плю учреждение реализует коррекционные программы. Близость к дому, особый график (можно забирать и после 18.00), отсутствие статуса «школа для умственно отсталых)меня устраивает.

Про женские достижения. Почти пятничное.

Настоящее Достижение для каждого своё, зависит не от мнения других, а от собственных поставленных целей и стартовых позиций. Понятно, что когда реальную принцессу (ну или…

а бывает кризис 8 лет?

Главное, какая это цель. В голову приходит только передержка ребенка, когда некому побыть с ним дома. Только тогда и оправдано такое долгое нахождение в школе. Утомительно, но без лишнего загруза + уроки там же делаются. А здесь цель, как я понимаю — впихнуть побольше…

Петерсон — за и против

Рискую показаться банальной, но… у меня деть в 1 классе. Идут по математике по Петерсон. Ребенку нравится, увлекает, решает все легко. Сейчас уже решает простейшие уравнения с неизвестной. Но при всем том очень озадачивает шквал негативных отзывов и в Сети, и очно. Побаиваюсь — а вдруг во втором классе будет сложно совсем? Я ведь понимаю, что чтобы оказать грамотную помощь ребенку, мне придется штудировать, как минимум, методическое пособие.. учебника явно будет мало. Кто что скажет?

Как оставить ребенка еще на год в саду?

и вдогонку: «»На основании п. 2 ст. 19 Федерального закона «О внесении изменений и дополнений в Закон РФ «Об образовании» в 1-й класс принимаются дети, достигшие возраста…

Про «любовь к себе» и умение «себя побаловать»

И я себе это позволяю, я не буду покупать ребенку квартиры-машины, а чтоб хватало на минимальное, мне достаточно работать 10-20 часов в Думаю Вы еще не вполне, но уже есть вещи, которые себе не можете позволить. и есть обязательства. Впрочем, Вы уже сказали что…

а что вы не можете себе позволить?

позволить себе эти диваны я не могу :)) я вообще всё стараюсь покупать со скидкой. для себя особенно. не потому что не могу за полную цену — просто не вижу смысла переплачивать в 3 раза…

Какую бы себе цель поставить?

Прислушайтесь к себе — чего хочется? я бы думала о третьем ребенке + путешествия. Из мелких целей — подшила бы себе гардеробчик ) купила шляпку Машинку тока купила новую, и опять какая то пустота мне как будто времени хочется на ПОДУМАТЬ О СМЫСЛЕ ЖИЗНИ 15.11.2010…

Разрешите себе быть неидеальной

Например, позволить себе в выходные пролежать весь день на диване, ничего не делая Именно потому что только во время болезни я могу позволить себе отключиться от своих Их советы по улучшению отношений в семье и достижению самых разных целей могут быть для…

сходила на консульацию по методу Ковалькова

ВРАЧЕМ ПРОВЕДЕНА * Назначение индивидуальной программы питания и, при необходимости, медикаментозной поддержки. ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.

Что сказать на работе про характеристику?

что значит «могу себе позволить»?

Я могу позволить себе это за счет чего-то другого. Чем менее очевиден выбор между несколькими денежно-конкурирующими «желаниями», тем менее А что непонятного? » Могу себе позволить » — значит, и позволяю именно в тот момент, когда мне это кажется нужным.

День рождения (денежный этикет)

Она знает, что я могу себе это позволить (опять же, ИМХО, это неэтично, считать чужие деньги), но были приглашенные, которые Ну как я могу быть не в курсе, если я либо плачу, либо не плачу) дело не в бюджете. просто я ни разу не была на праздновании Д.р. где бы гости…

Как вернуть уважение ребенка к маме?

Моему сыну 9 лет и с каждым днем наши отношения становятся все хуже. Я даже в страшном сне не могла себе представить такой ход событий. И вся эта неустроенность в личном плане в итоге выплескивается на ребенка. Я могу себе позволить накричать на него и даже побить.

Первый шаг

Цель – часто весьма ускользающая штука. Теоретически мы все хотим быть счастливыми, подтянутыми, успешными – а как? Что для этого нужно сделать? Куда пойти? Кто бы дал нам волшебную таблетку, которая поставит все на свои места…

Но нет такой таблетки, да и волшебник, который бы за нас все расписал, тоже не прилетит на голубом вертолете. А поэтому – становимся волшебниками сами!

Когда мы пишем, то оформляем те мысли, которые свободно бродят у нас в голове, не превращаясь во что-то конкретное. Часто они похожи на некоторые сны: пока мы такой сон видим, он кажется вполне логичным и не вызывающим недоумения. Однако когда попробуете пересказать – ой, насмеетесь!

Теперь представьте, что ваши неоформленные цели и желания пребывают в таком же хаотичном состоянии. Перенося их на бумагу или в ворд, вы автоматически убираете несоответствия и начинаете видеть весьма конкретные способы по их достижению.

Другие программы

Пошаговая инструкция относительно способа выполнения поставленных задач может быть представлена в рамках иных методик. Они могут различаться количеством, порядком этапов или их содержанием. Но во всех случаях основным является алгоритм, состоящий из:

• определения цели, ее конкретизирования, постановкой на первое место;
• выбора сроков выполнения;
• разбивания намерения на отдельные задачи, составление четкой картины по каждой из них;
• составление плана действий для временного отрезка, разделение задач на основные и второстепенные;
• сопровождение намерения конкретными действиями, приближающими выполнение задачи;
• усиление активности при продвижении вперед, мощность и энергия.

Эффективность деятельности, способность людей планировать и поэтапно выполнять задуманное повышается вместе с прогрессом. Уже создано немало систем, описывающих, как ставить перед собой цель и достигать ее.

Внизу пирамиды Маслоу

Жизнеобеспечивающие цели основываются на базовых потребностях, а именно: поесть, попить и поспать в безопасном, теплом месте. Эти потребности, оставшиеся нам в наследство от древнего человека, далеко не всегда имеющего возможность их удовлетворить, часто значительно превосходят реальную потребность в этих вещах современного человека. Так, человек, не имеющий недостатка в продуктах, не отходит от стола, пока не почувствует не просто сытость, а переедание. Значит, у него преобладает жизнеобеспечивающая цель питаться про запас. Если мы приходим домой после рабочего или трудового дня и с облегчением падаем на диван перед телевизором, значит еще одна жизнеобеспечивающая потребность стала целью и сейчас удовлетворяется.

Человек, у которого обеспечение базовых потребностей является основной, пусть даже неосознанной, целью, никогда не достигнет чего-то большего: его устроит какая-нибудь несложная работа, приносящая такой доход, который позволит набивать брюхо и оплачивать жилье с удобным диваном.

Определите ваши цели

Постановка и достижение целей большая часть нашей осознанной жизни. Ничего не хотеть — это значит жить, управляемым целями других людей. Начните ставить свои собственные цели. Для начала задайте себе несколько вопросов. Чего я хочу достичь? Для чего хорошего мне это нужно? Это цель всей моей жизни или маленькая составляющая большой цели?

Давайте используем диету в качестве примера. Ваша цель может быть сесть на более здоровую диету, что является довольно большой целью. Или же вы хотите просто сосредоточиться на большем питье воды вместо кофе, что является меньшей целью.

Можно даже включить меньшую цель пить воду, в часть большей цели, как здоровая диета. Вы получили Идею. Это хорошо работает на малых целях, которые являются ступеньками к большому финалу.

Увеличьте свой доход

Если вы торговый агент и жаждете увеличить свой доход, ведите строгий учет того, сколько звонков вы делаете в день, в месяц и в год, сколько презентаций устраиваете и сколько заключаете сделок. Поставьте себе цель увеличить количество звонков, презентаций и предложений, а затем увеличить и число ежедневно и ежемесячно заключаемых сделок. Каждый день оценивайте свои успехи в соответствии с лично вами установленными стандартами.

ЧТО МОЖНО ОЦЕНИТЬ, ТО МОЖНО И выполнить

Необходимо тщательно анализировать все свои действия ц выбирать те, которые, по вашему мнению, определяют ваш конечный успех. И далее сосредоточьтесь только на этих вещах. Благодаря такой концентрации вы повысите качество своего исполнения сознательно и подсознательно.

Если вы хотите быть здоровыми, можете сосредоточиться на количестве минут, затраченных на еженедельные тренировки, или на числе потребляемых калорий. Если стремитесь к финансовой независимости, то сосредоточьтесь на том, сколько вы зарабатываете в час или сколько вы откладываете в месяц. Если хотите добиться больших объемов продаж, сосредоточьтесь на том, сколько звонков вы делаете в день или сколько договоров вы заключаете в месяц. Если вы стремитесь к улучшению отношений, следите за тем, сколько минут в день и в неделю вы проводите вместе с любимыми людьми

Вы наверняка слышали выражение: «Что измерено, то сделано». Существует еще одна поговорка: «Что нельзя измерить, нельзя и выполнить» Умение оценивать собственный прогресс и следить за выполнением графика обеспечит вам достижение целей точно к сроку или даже раньше.

Как достигать результата: 5 правил

Даже самая правильная и вдохновляющая цель не будет достигнута, если она не подкреплена действием. После того, как цель правильно сформулирована необходимо переходить к наиболее ответственному этапу – процессу достижения результата.

Первое, с чем вы столкнетесь — с множеством страхов в голове, чаще всего выдуманных. Давайте рассмотрим 3 самых популярных страха, и как с ними бороться:

Работайте со страхами

1. «У меня не получится»

Очень распространенная мысль, и крайне вредная. Оглянитесь вокруг. Посмотрите каких невероятных результатов добиваются окружающие: создают миллионный бизнес, становятся звездами экрана, популярными исполнителями. Представьте, что однажды кто-то из них сказал бы себе – у меня не получится. Его бы это остановило, и он бы даже не попробовал. Кем бы он был сейчас? Вы же не хотите лишить себя будущих побед, успеха и достижений, просто потому, что боитесь поражения?

На самом деле, бояться нужно не поражения. В любом случае, это будет опыт, практика, старания. А вот чего действительно надо бояться — это даже не попробовать. Гоните этот страх из головы, и постоянно твердите себе – «у меня получится!». Скоро Вы и сами в это поверите и добьетесь результатов, о которых раньше только мечтали.

2. «Цель недостижима»

Нужно разобраться, почему Вы так считаете. Если никто до Вас не достигал такой цели – то станьте первым. Многие люди однажды были первыми в чем либо, и это их не останавливало.

А если подобной результат уже кто-то достигал (особенно, если многие), то у Вас есть все шансы. Вы ничем не хуже. Скорее всего, даже лучше. Вот Вы сейчас работаете над собой, читаете полезный материал. А это говорит о Вашей целеустремленности. У Вас просто не может не получиться. Я в Вас верю!

3. «Уже слишком поздно»

Опасная и очень деструктивная мысль. Я и сам любил себе так говорить

Когда был студентом, именная такая мысль остановила меня от достижения важной цели. И спустя много лет я все-таки вернулся к своей цели, и начал работать над её достижением

И я уже достиг неплохих результатов. Оказалось, что даже спустя много-много лет было совсем не поздно, и через ещё много лет было бы не поздно. А вот тогда, когда я учился в университете – это было идеальное время. Жаль, что я тогда этого не понимал.

Если Вы сейчас откажетесь от достижения цели, т.к. Вам кажется, что «поздно», то через много лет будете очень жалеть и осознавать, что было «самое время». Поверьте.

Три ключа к максимальной производительности

Есть три ключа к лучшей производительности. Это верность обещанию, доведение до конца и завершение.

Когда вы даете твердое обещание достичь определенной цели и не пытаетесь найти оправдания и отговорки, это похоже на то, словно вы надавили на педаль газа вашего подсознания. Вы станете более уверенными, целеустремленными и сосредоточенными, чем раньше. Великие люди — это те, кто дает четкие обязательства и следуют им, независимо от происходящего.

Доведение до конца — вторая составляющая производительности. Существует огромная разница между выполнением 95% задания и выполнением 100% задания. В сущности, людям весьма свойственно работать в поте лица до тех пор, пока дело не сделано на 90 — 95%, а затем опускать руки и без конца откладывать последний рывок. Это соблазн, которому необходимо противостоять. Вы обязаны заставлять себя сопротивляться подобной естественной склонности и с боем продвигаться к финалу.

Социальное зеркало желаний

Социум – мощный движущий механизм в жизни человека. Мы смотрим, что и как делают другие и примеряем это на себя. Что бы ни говорили про свои и чужие ошибки, на чужих мы тоже учимся, пусть не всегда хорошему. Поэтому общепринятые цели часто становятся личностными.

Вот только несколько примеров, как мы примеряем на себя чужие успехи и пороки еще с детства.

Негласное соревнование в обществе: у кого денег больше, машина круче, квартира больше – тоже часто служит примером для постановки личных целей

Однако тут важно не ошибиться: увлекшись погоней за общепризнанными целями можно в итоге оказаться у разбитого корыта жизни: когда и счастья не получил, и жизнь в погоне за чем-то ненужным провел

Работники хосписов, где проводят свои последние дни неизлечимо больные люди, говорят: сожаление о напрасно потерянных в погоне за внешним благополучием годах высказывает большинство их пациентов, оставивших «за бортом» семью, взросление детей, общение с близкими…

Учимся планировать свои действия

Для того чтобы достичь определенного результата, важно планировать свой день и в целом свою жизнь. Многие недооценивают и опровергают важность данного метода, но стоит учесть, что все успешные люди строят планы на годы вперед, что дает им четкий порядок действий и высокую результативность

Существует несколько важных аксиом тайм-менеджмента:

• Необходимо свою цель фиксировать письменно. Если она не обозначена на бумаге или в электронном ежедневнике, значит, ее не существует.
• Составляйте список дел и заданий на будущий день с вечера. Потратив десять минут в день, вы сможете повысить продуктивность на двадцать пять процентов.
• Разделяйте большие задачи и решайте их поэтапно.

Развейте в себе чувство победителя

Все мы хотим ощущать себя победителями. Но ощущение победы приходит только с победой. Ощущение победы возможно испытать, полностью доведя до конца начатое дело. Если делать это постоянно, вы, в конце концов, разовьете привычку всегда доводить до конца начатое. Когда данная привычка укоренится, в вашей жизни начнут происходить метаморфозы, которые сейчас вы даже не в состоянии представить.

В психологии всегда истинно и противоположное. Незаконченное дело является источником стресса и тревоги

На самом деле неудовлетворенность многих людей есть результат их неспособности заставить себя завершить важное дело

Природное чудо-лекарство

Каждый раз по окончании выполнения вами любого задания ваш мозг вырабатывает некоторое количество эндорфинов. Этот естественный морфий дарит вам ощущение расслабленности и эйфории. Вы чувствуете себя счастливым и умиротворенным. Он стимулирует креативность и улучшает ваш характер. Это природное чудодейственное средство.

Чем важнее выполненное задание, тем выше количество эндорфинов, которые служат наградой за успех и удачу.

Даже выполнив маленькую задачу, вы чувствуете себя довольным. Когда же вы справляетесь с серьезной, большой задачей, вы становитесь еще более счастливым. В процессе выполнения серьезной работы с каждым новым достижением в вашу кровь выбрасываются новая порция эндорфинов. Это приносит вам постоянное творческое удовлетворение и возбуждение.

Анализируем свой результат

В процессе любой деятельности не забывайте иногда остановиться и оглянуться назад, чтобы сделать прагматичные выводы из своего опыта. На промежуточном этапе необходимо прибегать к системе оценки достижения результатов, а также анализировать действия, где были допущены ошибки.

Ко всему прочему, создавайте себе разнообразие в жизни и качественный отдых. Перерывы и полноценный отдых помогут отвлечься вам от дел, а также придадут еще больше сил и энергии для реализации ваших планов. Также не забывайте, что на любом пути всегда могут возникнуть незапланированные дела и препятствия. Чтобы любая ситуация вас не выбила из колеи, стоит быть готовым ко всему.

Ключевая способность

Вероятно, наиважнейшей способностью делового человека нужно считать надежность. Ничто не принесет вам больше пользы и более быстрого продвижения по служебной лестнице, чем репутация работника, выполняющего задания быстро, качественно и в срок.

Какими бы ни были ваши цели, составьте перечень всех заданий необходимых для реализации поставленных целей. Определите, к какому конкретно сроку должно быть завершено каждое задание. Не ленитесь работать каждый день, каждый час, чтобы уложиться в установленные сроки. В процессе продвижения оценивайте свой прогресс. Где нужно, ускорьте темп, где надо — замедлите. Помните, что нельзя попасть в цель, которую вы не видите. Чем конкретнее ваши сроки и четче критерии для оценки, тем большего вы достигнете и быстрее справитесь.

Не введенные во временные рамки цель или решение — не более чем пустой разговор. В таком решении нет энергии, как в пуле без пороха в патроне. Пока вы не определите точных сроков выполнения работы и не будете строго их придерживаться, вы будете «стрелять холостыми патронами».

Иногда люди спрашивают: «А если я назначу сроки, а потом не уложусь в них»?

Очень просто. Назначьте еще один срок, потом еще один.

Лучше всего прикинуть момент завершения работы именно при помощи предварительных сроков. Чем чаще вы назначаете себе сроки, тем более грамотно сможете распределять свое время. Вы будете становиться все более и более пунктуальным.

Двигатель самосовершенствования

Забота о своем здоровье, развитии, совершенствовании себя как специалиста, гармоничной личности – вот в чем заключаются личностные потребности. Без заботы об этих потребностях сытый, обеспеченный человек будет оставаться неудовлетворенным, так как удовлетворенность собой в основном возможна только на этом уровне. Здесь находится самоуважение, самодостаточность, целостность личности.

С другой стороны, невозможность удовлетворить базовые потребности делает невозможным развитие на этом уровне: большинство людей просто не будут беспокоиться о саморазвитии, когда им нечего есть, а общество их отвергает. На такое способны лишь очень неординарные личности, цель которых, возможно, находится в чем-то другом.

Но если у вас есть доступ к интернету, значит про невозможность удовлетворения базовых потребностей речи уже не идет. Так что если вы застреваете на одном из других планов, то необходимо разобраться, что вас там держит, освободиться и двигаться дальше.

Где ваша мишень

Как мы видим из предыдущего описания, цель стать успешными и счастливыми в большинстве своем находится в сфере социальных и личностных потребностей. Те, кто стремятся набить живот и сладко поспать, обычно стесняются об этом говорить, но их образ жизни и неспособность меняться говорит лучше всяких слов.

А наиболее мобильными и устойчивыми в современном обществе являются люди, чья сфера интересов находится в третьем уровне потребностей: том, где самым важным является самореализация.

Казалось бы: все можно раскидать по полочкам – и радоваться. Но на самом деле не все так просто. Чаще всего в жизни каждого человека присутствуют в разных пропорциях потребности из каждой сферы: помочь родителям – из последней, сходить в ресторан – одновременно из первой и второй, так как и покушать вкусно хочется, и перед друзьями похвастаться.

А иногда даже третья подключается, если человек хочет попробовать блюда незнакомой кухни и тем самым расширить свои познания о мире. Хорошо, если они взаимоподдерживающие. Но иногда эти цели могут сталкиваться, мешать друг дружке, иногда прямо противореча одна другой. Вы решили похудеть? О, как взвоет привычка, обитающая на жизнеобеспечивающему уровне! Ее ведь лишают надежного тыла! Вы хотите изменить образ жизни и заняться саморазвитием? А как же друзья, привыкшие в любое время находить вас на диване с бутылочкой пивасика?

Протокол результатов

Один из наиболее популярных приемов в современном менеджменте носит название «протокол результатов». С помощью такого протокола каждый человек может определить ключевые моменты для оценки успеха, а затем ежедневно и еженедельно выставлять себе баллы в каждой из важных для него областей.

Обратите внимание, что сам процесс оценивания заставит вас повысить уровень производительности в данной области. Например, если перед собеседованием вам скажут, что оценивать вас будут по тому, как вы будете слушать, вы, естественно, станете проявлять повышенное внимание к собеседнику, слушая внимательно и заинтересованно на протяжении всей беседы

А все потому, что знаете: за вами наблюдают, и ваше поведение будет должным образом оценено.

Весьма полезный прием — определение критериев, составление протокола результатов и установка жестких сроков для каждого важного задания, с которым вы должны справиться в процессе достижения целей. При этом вы активизируете стимулирующую систему, которая побуждает вас на подсознательном уровне приниматься за дело не откладывая в долгий ящик, упорнее трубиться, работать сверхурочно и блестяще справиться с задачей

Позитивные убеждения

Позитивные убеждения или утверждения — это фразы или высказывания, которые вы произностите для того, чтобы добиться желаемого результата. Часто их называют аффирмациями. В тета хилинг их называют позитивными загрузками. Они работают с законом притяжения (подобное  притягивает подобное), посылая сигнал во Вселенную.

Если ваша цель состоит в том, чтобы пить воду вместо кофе, вы могли бы разработать утверждение вроде: «Я пью воду вместо кофе каждый день» или «Я предпочитаю пить воду вместо кофе.»

Даже если вы не чувствуете этого, продолжайте повторять ваши запросы, и вы научитесь чувствовать Закон Притяжения. В конце концов, изменения произойдут. Говорите фразы в настоящем времени. Говорите Вселенной, что вы этим уже обладаете.

Вселенная и Закон Притяжения не понимают времен как мы. Есть хорошее предложение, как сохранить ваши утверждения в позитивном тоне. Наш ум, как правило, имеет особенность  — концентрироваться на негативе.