Знакомство с субличностью

Знакомство с субличностью

Экспрессивность личности

Экспрессивность личности – это умение ярко и живо показывать собственные чувства, эмоции и отношение. Это понятие противоположно сдержанности. По мнению А. Маслоу, в нормальной личности обе черты существуют в гармонии, балансе. Адекватная личность не просто спонтанна: она спонтанна и экспрессивна тогда, когда ей этого хочется. Она способна расслабляться, отказываться от контроля, когда это к месту. Но такая личность способна и контролировать себя, откладывать удовольствия, проявлять вежливость и т. д.

В сопутствующих экспрессивности качествах нет обдуманности, осторожности, разумности и самообладания. Ее спутниками является возбудимость, внезапность и восторженность

Наша душа отличается природной красотой. В зависимости от качеств личности, которые обуславливают демонстрацию энергетики души, наружу выходят инстинктивность, темпераментность, восторженность. А если энергетика души обуславливается пороками, то во внешнем мире проявляется необузданность и излишняя эмоциональность.

Слово «экспрессия» пришло из латыни – expressio, что означает нагнетание и выжимание. Экспрессия является внешним выражением переживаний и эмоций в первую очередь. Сюда стоит отнести слезы, истерику, восклицания, эмоциональные жесты, печаль, крики, апатичное состояние. В лингвистике русского языка присутствует термин «экспрессема» – это стилистическая единица, которая служит для раскрытия выразительных конструкций.

В каждой культуре экспрессивность в виде личностной черты по-разному трактуется. Активно жестикулирующий испанец в странах Прибалтики будет считаться экспрессивным человеком. Но на Родине его примут за меланхоличного человека. Получается, что проявление экспрессии немало определяется особенностью культуры.

Экспрессивная личность проявляет все эмоции и чувства ярко, несдержанно

В психологии эмоциональная экспрессия – это выразительность, сила проявления чувств, переживаний. Она рассматривается в виде обширного набора средств, применяя который личность показывает свои способности другим. Экспрессию в виде показа эмоций сумели «поймать» художники-экспрессионисты. Если зрители способны видеть в работах выражение эмоций, то они считаются экспрессивными.

Причины

Можно выделить несколько причин этого явления:

• анатомо-функциональные или биологические;
• генетические;
• социально-обусловленные;
• исторические.

Биологические причины формируют материальную основу способности к яркому выражению своего «Я».

Сюда относятся нейро-медиаторные системы, особенности метаболизма, конституции.

За выраженность и быстроту реакции отвечают адреналин и норадреналин, способность к эйфории обусловлена наличием эндорфинов, серотонина и дофамина.

В зависимости от активности этих систем, а также от быстроты инактивации продуктов будут зависеть характерные особенности поведения.

За эмоциональную сферу отвечает особая структура головного мозга, которая называется лимбическая система. При ее активной работе и стимуляции возрастает эмоциональная и двигательная активность.

При депрессивных состояниях, когда происходит выраженное снижение экспрессивности наблюдается дефицит серотонина, на что и направлена терапия. Однако это не означает что только биология управляет поведением.

Генетические причины предопределяют строение организма, а соответственно и его анатомические и физиологические особенности, о говорится выше.

В генах находится информация о так называемой норме реакции для данного человека — границах, в пределах которых возможно реализация той или иной функции, в частности выразительности эмоций, движений, поведения. В процессе жизнедеятельности это однако может меняться.

На основе анатомии и генетики формируется темперамент, который характеризуется определенной степенью экспрессии для каждого типа: сангвиники и холерики будут обладать выраженной реакцией, а вот флегматики, и особенно меланхолики наоборот.

Корректировать свой темперамент возможно, однако это врожденная предрасположенность, которая реализуется в соответствующих условиях.

Социально-обусловленные причины накладывают самую большую роль на формирование экспрессии. Сюда относится:

• воспитание в семье;
• общение в школьном коллективе, в образовательных учреждениях;
• рабочий коллектив;
• общение с друзьями;
• вынужденное общение (с работниками сферы услуг).

Социальные связи накладывают отпечаток, стимулируя или ослабляя экспрессию личности. В семье такие реакции могут ограничиваться, еще больше ограничений наступает в рабочих и учебных коллективах.

Также на формирование этого процесса оказывает большое влияние самоопределение личности в коллективе и ее самооценка. Уверенные в себе люди как правило обладают ярким темпераментом и экспрессией, но это также не абсолютное правило.

Исторические причины формируют народные черты и особенности. Одной из самых экспрессивных наций считаются итальянцы и испанцы. У представителей этих наций принято громко разговаривать, активно жестикулировать и самовыражаться.

Эта же тенденция прослеживается и в народной культуре и фольклоре: ритмичные, четкие и увлекающие мотивы, красочные наряды.

Национальные обычаи и исторические обстоятельства накладывают значительный отпечаток на формирование экспрессивности у личности.

Формы экспрессии

Сегодня мы говорим предпочтительно об экспрессии, которая свойственна людям. Каким образом выражает себя эмоциональный человек? Таких способов три:

1. Установлено, что на лице имеется 57 мимических мышц, которые в разной «комплектации» обозначают разные эмоции.

   Например, когда вы удивляетесь, ваши глаза широко раскрываются, брови «ползут» наверх, на лбу образуется «гармошка», рот становится похож на букву «О» и т.д. Видя все это на чьей-то физиономии, мы сразу понимаем, что человек чем-то удивлен.

   Страх, стыд, радость и другие чувства – каждое из них имеет свой специфический мимический портрет.

2. Телесная экспрессия также демонстрирует окружающим психологическое состояние личности, его настроение. Например, когда вы злитесь, ваши кулаки рефлекторно сжимаются, руки напрягаются, тело подается вперед и т.д.

   Грусть проявляется в опущенных плечах и голове, шаркающей походке, висящих руках. Радостный человек много жестикулирует, его движения напоминают танец, походка упругая, пружинистая.

3. Речевая экспрессия – это «яркость» интонации и особое построение слов и фраз. С интонацией более или менее понятно: голос может быть громким-тихим, мягким-жестким и т.д.

Интереснее дело обстоит со словами. Произнесите вслух две фразы: «мой любимый муж» и «мой любименький муж» (слово «муж» можно заменить на парень, кофе, галстук…). Здесь отличаются всего два слова – «любимый» и «любименький».

С первого взгляда они означают одно и то же, однако несут разную эмоциональную окраску. «Любимый» звучит как-то более строго, обыденно. А «любименький»? Звучит так нежно и мимимишно, как сейчас говорят.

Или вот еще пример. Слово «рука». Ну, рука и рука. А если «ручка»? «Ручонка»? А «ручище»? Чувствуете разницу? Эти слова вызывают разный отклик внутри, чем, кстати, успешно пользуются писатели – провоцируя у читателя разные эмоции.

Определение экспрессии

Что такое экспрессия? В медицине это генетический процесс, посредством которого содержащаяся в генах информация преобразуется в определенные клеточные структуры. Экспрессивность в биологии – это неразрывно связанное с жизнедеятельностью и здоровьем человека определение, которое получает дальнейшее развитие в психологии и психотерапии. К этой же медицинско-биологической сфере относится понятие «экспрессировать» – это означает транскрибировать и транслировать ген.

Экспрессивность – это степень выраженности определенного состояния, чувства, эмоции, отношения. Понятия «экспрессивность» и «экспрессия» применяются не только в психологии, но и в театроведении, искусствоведении, если требуется подчеркивать уровень выраженности духовности. А также показать средства выражения, к примеру, живопись, музыка, архитектурные элементы. Получается, что в имеющихся определениях данных терминов есть указания на связь этого явления с душевным и духовным миром людей.

Противоположным по смыслу значением является импрессивность – склонность к внутренним, а не внешним переживаниям, накоплению преимущественно отрицательных чувств. О таких людях говорят, что они держат переживания в себе, не склонны делиться эмоциями и проблемами, обиды и расстройства к ним приходят не сразу, не моментально.

Мнения о связи внутреннего мира людей и экспрессии, которые сформировались по большей части в искусствоведении и философии, дополняются психологией. Сущность этой связи в психологическом выражении видна в том, что экспрессия получает место не только сопровождения действий внешне. Она выступает частью данных явлений, формой их проявления.

Экспрессивная девушка рассказывает что-то своей подруге

По этой причине стоит говорить об экспрессии в виде личностного образования, способа познания духовного мира личности, а также в качестве внешнего «Я».

Арт-терапия

Люди рисуют или рисуют изображения, которые представляют их мысли и эмоции. Арт-терапия распространена в больницах, особенно для детей.

пение

songwriting

• воспроизведение музыкальных инструментов
• прослушивание музыки
• Все предназначены для пропаганды целебных и позитивных эмоций.
• Письменная или поэтическая терапия

Люди пишут общаться и работать через сложные эмоции.Исследования показывают, что письмо способствует здоровью и благополучию. Это также повышает иммунную функцию. Калифорнийский университет в Сан-Франциско сообщил, что проект рассказывания историй помог женщинам с ВИЧ стать менее изолированными. Это также привело к улучшению безопасности и качества их жизненных ситуаций. Школа участвовала в проекте в партнерстве с программой исполнения под названием «Проект Medea».

Танцевальная терапия

Люди могут выразить и обработать, как они себя чувствуют в движении. Терапия помогает людям улучшить свое умственное и физическое здоровье.

Драматическая терапия

Этот тип терапии включает ролевые игры, импровизационные методы или кукольные представления. Это может помочь людям:

выразить эмоции

высвободить напряжение и эмоции

• разработать новые и более эффективные навыки преодоления
• Использование Других расстройств, получающих экспрессионную терапию
• Люди, испытывающие следующие расстройства или проблемы, могут также извлечь выгоду из экспрессивная терапия:

Экспрессия, как личностное качество

И потому такое зрелище более спокойным, уравновешенным людям кажется необычным, странным, завораживающим, иногда пугающим.

Все будет зависеть от ситуации:

1. например, если драматический актер экспрессивно играет свою роль, то зритель буквально переживает его чувства вместе с ним – сливается с происходящим на сцене. Наверное, ради этого и ходят в кино и театры – чтобы прочувствовать нечто, что в обычной жизни недоступно, стать участником чужой истории, вовлекшись в нее эмоционально;
2. а вот если на вас будет нападать маньяк и при этом вести себя очень экспрессивно – махать руками, орать недуром, прыгать на месте, делать резкие выпады в вашу сторону и т.д., то большинству будет намного страшнее, чем, если бы он тихо и спокойно потребовал кошелек;
3. экспрессивное поведение партнера в постели кому-то может нравиться, а кого-то пугать (зависит от вашего темперамента);
4. если вы сами по себе эмоциональны, то такие же люди будут восприниматься вами положительно. И, наоборот. Медленный флегматик (кто это?) может уставать от чрезмерности выражения другого.

Поэтому экспрессия экспрессии – рознь: все зависит от ситуации, в которой она проявляется, и кем проявляется.

Ее уровень отличается у разных национальностей: например, итальянцы – весьма горячий народ, громко разговаривают, вечно машут руками. А если взять эстонцев, то экспрессивности им явно не достает.

https://youtube.com/watch?v=iX9_6kXRW14

Люди одной и той же нации тоже имеют разный уровень эмоционального выражения. Если вы родились в семье актеров, наверняка вы очень живой и подвижный человек. И наоборот. В семьях, где родители скупы на демонстрацию чувств либо просто не умеют их показывать, не понимают своих внутренних «движений», растут такие же дети.

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

* Нажимая на кнопку «Подписаться» Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Подборки по теме

• Вопросы и ответы
• Использую для заработка
• Полезные онлайн-сервисы
• Описание полезных программ

Использую для заработка

Что такое экспрессивная терапия?

Искусство, музыка и танец — это формы творческого выражения, которые могут вам помочь процесс и справиться с эмоциональными проблемами, в том числе депрессией. Выразительная терапия выходит за рамки традиционной ток-терапии. Она фокусируется на творческих продуктах как на средствах выражения. Эта терапия может быть особенно полезной для людей, которым трудно говорить о своих мыслях и эмоциях.

социальный

• духовный
• культурный
• «Он часто используется с детьми», объясняет Джейн Дарвин Дарвин. Дарвин — психолог и психоаналитик в Кембридже, штат Массачусетс. «Они не могут в полной мере говорить о том, что происходит, а не на нумизматическом уровне. Выразительная терапия часто служит людям, которые не знают, как использовать слова «чувства». «

Терапия основана на убеждении, что все люди имеют способность выражать себя творчески. Терапия может способствовать:

эмоциональное благополучие

• исцеление
• самооценка
• Как это работает Когда это работает
• Выразительная терапия может включать различные формы художественного выражения. Это может включать в себя:

Характеристика поведения

При такой модели поведения преобладают действия, привлекающие внимания: таким людям свойственно быть в центре всеобщего внимания.

Из них нередко выходят успешные актеры, певцы, музыканты. Экспрессивное поведение характерно для творческой среды.

Также в этом поведении зачастую наблюдается двойственность стандартов: уверенные на публике, такие люди бывают нерешительны в своих реальных действиях, нередко стараясь переложить ответственность на кого-то другого.

Экспрессивность поведения зачастую связана с прямотой и честностью, однако при должном умении поведенческие реакции могут умело симулировать что-либо. В поведении характерно постоянное динамичное стремление: от быстроты движений до скорости принятия решений.

В речи преобладают утвердительные предложения, восклицания — как положительные, так и отрицательные. Предложения строятся из сложноподчиненных конструкций, характерно обилие междометий, предлогов, наречий.

На лице как правило имеются следы мимических морщин, в особенности вокруг глаз, характерно быстрое движение глаз и губ, постоянно меняющееся выражение лица.

Ярким примером экспрессивной личности является герой русских народных сказок Иванушка-дурачок.

Его размашистые движения, упругая походка, быстрая и яркая речь, а также изображение в привлекающих внимание цветах одежды с выразительной улыбкой на лице позволяют составить портрет экспрессивного человека

Экспрессивное поведение

В науке под личностным экспрессивным поведением подразумевается соединение стойких и изменяющихся средств выражения, что организуются в разного рода структуры. Они перестраиваются в процессе создания социальных и психологических личностных качеств.

Подобное соединение средств включает части, которые обладают разным развитием изменений, а также отличаются уровнем требуемых усилий для этой цели. Итак, в составе личностного экспрессивного поведения содержатся части, которые обладают высоким уровнем непостоянства (мимика, интонации), в том числе средним и низким уровнями. Если человек экспрессивен, это включает и физиогномические элементы выразительности, одежда и прическа относятся к среднему уровню непостоянства. Существует также понятие «экспрессивный репертуар человека», означающий набор поз, интонаций, жестов, мимических состояний и их комбинаций для различных ситуаций общения.

Что такое экспрессивный человек? Это значит, что поведение личности представляет собой постоянно изменяющееся самоизваяние. Наше тело является зеркалом, которое отражает действие внешности и души. Внутренние перемены личности тянут за собой внешние изменения. По этой причине внешний вид не является беспорядочным сочетанием элементов, а строгим четким отражением личностных особенностей.

В экспериментальной науке привилегию получают непостоянные элементы экспрессии. Это сочетание движений, которые неустанно меняются согласно с положением и отношением человека. Подобные движения показываются с применением оптической системы. К зрительным методам общения психологами относится кинесика. Она являет собой широту движений, которая воспринимается зрительно и несет разную информацию с разных точек зрения партнеров. В ее состав включены только показательные жесты и позы с четкой семантикой.

Экспрессивных людей отличает эмоциональное, выразительное поведение

Экспрессивные действия в виде внешнего «Я» связаны с его непостоянными и стойкими подструктурами. Это действительный показатель множества черт личности. Его можно рассматривать в виде:

проявления выразительных элементов всеобщей личностной активности, которая связана с темпераментом;выразительного состава состояний психики;показателя модальности знаков связи одной личности с другой;способы экспрессии качеств;признака развитости личности как субъекта коммуникации;показа выразительных элементов социального статуса человека;скрытия внешних «Я» личности;способа показа и создания допустимого поведения.

Экспрессивный человек — кто он?

Экспрессивный человек редко остается незамеченным. Его внешний вид и поведение как правило говорят раньше чем диалог с ним.

Характерные черты такой личности:

Быстрые, размашистые движения с большой амплитудой.
Большое количество сопровождающих походку или речь мелких движений, активная артикуляция и жесты.
Отрывистый, резкий характер движений.
Обилие слов в диалоге, громкий голос, смех, обращающий на себя внимание.
Живая мимика, доступная для интерпретации без труда.
Манерность в поведении, вычурность.
Реальная или сфабрикованная роль лидера, «заводилы».

Сфабрикованная роль лидера означает что человек готов принять на себя все внимание и все права лидера, однако не готов нести при этом ответственность. Экспрессивный человек не всегда означает уверенный в себе или главенствующий

Нередко бывает наоборот: при внешнем ярком поведении отсутствует сила воли и самоконтроль

Экспрессивный человек не всегда означает уверенный в себе или главенствующий. Нередко бывает наоборот: при внешнем ярком поведении отсутствует сила воли и самоконтроль.

Такие люди часто дают много обещаний, строят большое количество планов, а также любят выражать свое мнение на публику.

Экспрессивные девушки часто привлекают внимание своей нетипичной настойчивостью в выражении себя или реакции на общение. Часто они находятся в центре внимания мужчин, однако испытывают трудности в построении отношений в связи с несдержанностью

Также для экспрессивных дам свойственна лабильность эмоциональных реакций и склонность к истерии

Часто они находятся в центре внимания мужчин, однако испытывают трудности в построении отношений в связи с несдержанностью. Также для экспрессивных дам свойственна лабильность эмоциональных реакций и склонность к истерии.

Первым признаком женской экспрессии является внешний вид: преобладают смелые сочетания цветов и моделей, зачастую нелепые, однако живая мимика и видимый оптимизм успешно компенсируют подобные несоответствия.