МИР ЛОГИКИ
Чем полезен эриксоновский гипноз?
Суть метода
Так в чём же заключается принцип такого чудодейственного метода, способного изменить человеческую жизнь к лучшему, высвободить внутреннюю энергию и заставить индивида лучше понять себя?
Главная особенность метода, придуманного Эриксоном, заключается в том, что гипноз такого рода не предполагает наличия сурового гипнотизёра, отдающего индивиду установки приказным тоном. Информация и установки даются гипнотизируемому с упором на индивидуальный подход, на особенности психотипа индивида, а не по шаблону или схеме. Также следует отметить интонацию, с которой установки внушаются гипнотизёром индивиду – тут нет и намёка на властные нотки в голосе гипнотизёра. Информация предоставляется мягким тоном для достижения более сильного эффекта.
Работа Эриксон предполагала активное оперирование метафорическими ассоциациями, а также с притчевой формой решения задач, которые ставятся перед врачами. Каждый раз психиатр придумывал новые истории, которые бы подходили каждому пациенту индивидуально. Это делалось для того, чтобы пациент мог уловить намёк, затем преодолеть свои страхи и самостоятельно справился с проблемой, которая мешает ему жить нормальной, полноценной жизнью. Таким образом, можно сформулировать главный принцип эриксоновского метода: главное не внушить пациенту определённые идеи, а собственноручно смоделировать особую ситуацию, которая потребует у него принять собственное, полностью взвешенное, решение.
- Эриксоновский гипноз не предполагает использования обычных гипнотических методов: внушения, подчинения и подавления. При осуществлении обычных гипнотических сеансов этим методам воздействия человеческое сознание активно сопротивляется в большинстве случаев.
- В связи с тем, что эриксоновский гипноз не подразумевает использования таких методов воздействия на психику индивида, эффективность его гипнотических техник значительно выше, если сравнивать с традиционными методиками.
- Если рассматривать статистические данные, то они показывают следующее: обычному гипнозу поддаётся от 15 до 40 процентов людей, в то время как методика Эриксона показывает убедительную цифру в сто процентов.
Расписание тренингов и семинаров18
|
21 марта |
Тренинг «Психотехники влияния» 1 день Москва |
|
|
21 марта |
Полный курс Гипноза. Сильнейшие техники Московского Института Гипноза 2009–2020 гг. Эриксоновский, Мгновенный, Регрессивный гипноз + гипнотерапия 4 недели подряд Москва |
Ещё 1 тренер… |
|
22 марта |
Тренинг «Гипноз и самогипноз». Практика применения 6 часов Москва |
|
|
23 марта |
Курс живой легенды советского гипноза Б.Г. Афанасьева «Обучение Гипнозу VIP: Мгновенный Гипноз, Классический Гипноз и методы спецслужб» 5 полных дней Москва |
|
|
28 марта |
Семинар «Гипноз без гипноза» 2 дня Москва |
|
|
28 марта |
Курс «НЛП-практик. Базовый». Модуль 2-й. Манипуляции и контрманипуляции 2 дня Москва |
|
|
29 марта |
Тренинг «Как достигать свои цели. Секреты самовнушения» 6 часов Москва |
|
|
30 марта |
Курс живой легенды советского гипноза Б.Г. Афанасьева «Обучение Гипнозу VIP: Мгновенный Гипноз, Классический Гипноз и методы спецслужб» 5 полных дней Москва |
|
|
6 апреля |
Курс живой легенды советского гипноза Б.Г. Афанасьева «Обучение Гипнозу VIP: Мгновенный Гипноз, Классический Гипноз и методы спецслужб» 5 полных дней Москва |
|
|
11 апреля |
Семинар «Искусство гипнотерапии. Стратегии и тактики работы в эриксоновском гипнозе» 2 дня Москва (Moscow, Russia) |
|
|
21 апреля |
Уникальный и продвинутый курс обучения Marco Paret «Невербальный гипноз» 10 дней Москва |
|
|
25 апреля |
Семинар «Гипноанализ как поиск в бессознательном» 2 дня Москва |
|
|
25 апреля |
Интенсив «Полный курс Гипноза и Гипнотерапии». Сильнейшие техники Московского Института Гипноза 2009–2020 10 полных дней Москва |
Ещё 1 тренер… |
|
16 мая |
Семинар «Эриксоновская терапия психосоматических расстройств и онкологии» 4 дня Москва |
|
|
16 мая |
Курс в прикладном формате «Регрессивный Гипноз: обучение на регрессолога» 4 недели подряд Москва |
|
|
25 мая |
Курс «НЛП-практик, обучение в VIP-формате» 5 полных дней Москва |
|
|
6 июня |
Семинар «Генеративный транс Стивена Гиллигена» 4 дня Москва |
|
Гипнотариум шарлатанов эриксоновского гипноза
Факты, здравый смысл и чуток юмора.
По мнению М. Р. Гинзбурга, в эриксоновском гипнозе за запрос отвечает клиент, за процедуру — психотерапевт, а за результат — бессознательное… Источник энциклопедия Психолос.
Оказывается для того, чтобы получить миллион, как Перельман, ну или хотя бы сойти в его обществе за своего, нужно не ботать матан десять лет подряд, а всего-лишь начать одеваться и вести себя как бомж. Золотой постулат НЛП
◍ Лечение заикания. Помог тебе эриксоновский гипноз? Эээ, а, ну нет.◍ Эффект от «эриксоновского гипноза» рассеивается как обычное наваждение ))◍ Гипноз? Нет, не слышали, я просто расскажу пару историй и проблема уйдет ))◍ Провальный сеанс эстрадного гипноза от гуру НЛП Ричарда Бэндлера.◍ Гипно- кулинария от НТВ «Тайны гипноза».◍ Лечение заикания за 7 минут от Энтони Роббинса.◍ Результат от терапии и провал Ричарда Бэндлера.◍ Гипнолохотрон Винокурова. Секрет обучения «мгновенному гипнозу».◍ Как не надо лечить психосоматику. В эфире горе-психологи ))◍ Кто такой пикапер на самом деле? Сюжет НТВ.◍ НеЛеПи горбатого, или Секреты психобизнеса.◍ Мифы разговорного гипноза. Гипнолохотрон.◍ Семинар Эрнеста Росси по эриксоновскому гипнозу (2004 на английском).◍ Вся суть богомерзкого НЛП на Луркоморье.◍ Демонстрация транса через рукопожатие от «лучшего гипнотерапевта Европы по версии 2011 года».◍ Эриксоновский гипноз: демонстрация левитации рук.◍ Европейские клиницисты со стажем больше 25 лет творят чудеса.◍ Очевидные результаты в стиле гипноза по Эриксону. ◍ Технологии НЛП против Цыганского гипноза!◍ Критика Милтона Эриксона. Позиция А. Веизенхоффера.◍ Техника совмещение трех метапрограмм НЛП.◍ Сенсомоторный психосинтез, короче эриксонка в МГУ.◍ Горе-психолог из МГУ пытается гипнотизировать, с 50-ой минуты идет «сеанс эриксоновского гипноза».◍ Леонид Кроль. Эриксоновский гипноз. Вот такой вот «гипноз» ))◍ Волшебный гипноз. Обезболивание по методу Милтона Эриксона.◍ Демонстрация — левитация и каталепсия рук.
◍ «Накачивает, накачивает, раздувает и уже видишь тугой футбольный мяч». Гипноз от психфака МГУ
❂ Группа ВК «Лечение страхов и фобий. Обучение гипнозу»❂ Группа FB «Психосоматика. Лечение страхов и фобий гипнозом»
Обучение гипнозу. Бизнес-план для желающих стать гуру. Как создать секту?
Гипноз без мистики. Воспоминания профессора Звоникова об исследованиях Л. П. Гримака
Теория классического гипноза
Состояние гипноза — это не сон, но и не обычное бодрствование. Методами классического гипноза человека временно погружают в измененное состояние сознания, при котором оно резко сужается и фокусируется на содержании внушаемого гипнотизером. Такое состояние называется гипнотическим трансом. Способность человека к индивидуальному контролю в состоянии транса падает, он практически полностью попадает под власть гипнотизера, воспринимает и выполняет его директивные указания. Поэтому классический гипноз называют еще директивным.
Природой каждому из двух полушарий человеческого мозга отведена своя роль. Вследствие этого внутри человека можно обнаружить одновременно две личности. Одна более понятная — это сам человек, его сознание, то, что он помнит из своей жизни, полученные знания. Другая личность, подсознательная, как внутренняя видеокамера, фиксирует все происходящие события, чувства, образы и сохраняет их.
Примерно на 2% своим поведением человек управляет сознательно, оставшимися управляет подсознание, воспроизводя весь накопленный жизненный опыт. В том числе и опыт негативный, полученный начиная с раннего детства. Модели поведения и даже комплексы, сформированные под влиянием этого опыта, зачастую мешают человеку добиваться жизненного успеха, налаживать отношения с другими людьми, чувствовать себя уверенным и счастливым. Справиться с этой ситуацией с помощью сознания, как правило, невозможно.
Гипнотизер с помощью классического гипноза вызывает торможение в коре головного мозга гипнотизируемого, добивается состояния транса и транслирует внушение непосредственно в подсознание. Бессознательное воспринимает внушаемые установки и подчиняется им. Появляется возможность помочь человеку решить внутренние личностные проблемы.
Правила эффективного манипулирования людьми
У этой техники есть много общего с исследованиями Павлова направленными на изучение условных рефлексов. В данном случае, телефонный звонок будет вызывать доверие, а стимул – реакцию. Соответственно стимул – будет играть роль якоря, а в роли ресурса будет выступать реакция.
Очень часто бывает, что якорь можно установить без задавания вопросов. Примером такой манипуляции может быть ситуация в которой человек сам начинает вести разговор о пережитых временах, когда он мог кому-то доверять. Во время своего рассказа, он будет полностью погружен в транс воспоминания и тут остается только лишь воспользоваться моментом и установить якорь, присоединившись к рассказу.
Технология манипулирования людьми в скрытом эриксоновском гипнозе при помощи установки якоря имеет некоторые правила, придерживание которых поможет достигнуть ожидаемого результата. Первое, самое главное правило состоит в том, что якорь должен устанавливаться только на пике переживания, то есть, в момент максимального погружения человека в возникшее чувство.
Еще одним очень важным правилом, есть то, что воспроизведение якоря должно осуществляться с максимальной точностью. Если же был установлен кинестетический якорь, то касание нужно сделать именно в том месте, что оно было сделано и в первый раз. Если же это был голос, то надо попытаться воспроизвести его с высокой точностью.
Выберите ближайший к вам город
Москва
Санкт-Петербург
Аахен
Абакан
Абан
Авимор
Алма-Ата
Алматы
Алушта
Амстердам
Анапа
Анталия
Апшеронск
Армавир
Архангельск
Астана
Астрахань
Афины
Баку
Балаково
Балашиха
Балашов
Бангкок
Барановичи
Барнаул
Барселона
Белгород
Беломбр
Бердск
Бийск
Благовещенск
Благовещенск (Амурская обл.)
Борисоглебск
Братск
Брно
Брянск
Будапешт
Буденновск
Бургас
Буштына
Варна
Вена
Видное
Витебск
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волгодонск
Волжский
Вологда
Волчиха
Воронеж
Воскресенск
Воткинск
Геленджик
Георгиевск
Гомель
Горячий Ключ
Денвер
Джексонвилль
Динская
Дмитров
Днепропетровск
Долгопрудный
Домодедово
Донецк
Дорогобуж
Дрезден
Екатеринбург
Ессентуки
Железногорск
Железнодорожный
Житомир
Жуковский
Запорожье
Звенигородка
Зеленоград
Зимовники
Иваново
Иерусалим
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калач-на-Дону
Калининград
Калуга
Каменск-Уральский
Кандалакша
Кемерово
Керчь
Киев
Кинешма
Киров
Кировоград
Кишинев
Климовск
Ковров
Коломна
Комсомольск-на-Амуре
Королев
Костанай
Котка
Красноармейск
Красногорск
Краснодар
Красноярск
Кременчуг
Кривой Рог
Кузнецк
Курган
Курск
Лазаревское
Ленинск-Кузнецкий
Лесной
Лиман
Липецк
Лисичанск
Лиски
Лобня
Лондон
Луганск
Луцк
Львов
Люберцы
Магнитогорск
Манчестер
Марганец
Марокко
Марсель
Махачкала
Мегион
Мелитополь
Мензелинск
Миасс
Миллерово
Минеральные Воды
Минск
Минусинск
Могилев
Можайск
Москва
Мурманск
Мценск
Мытищи
Набережные Челны
Назарово
Нальчик
Нахабино
Находка
Не указано
Нефтеюганск
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Николаев
Ницца
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Новоузенск
Новочеркасск
Новошахтинск
Ногинск
Нью-Йорк
Обнинск
Одесса
Одинцово
Омск
Орел
Оренбург
Орехово-Зуево
Павлоград
Париж
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Подольск
Полоцк
Прага
Протвино
Псков
Пушкин
Пушкино
Пятигорск
Раменское
Ревда
Реутов
Рига
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Салават
Сальск
Самара
Сан-Матео
Санкт-Петербург
Саранск
Саратов
Сватово
Севастополь
Северодвинск
Семипалатинск
Сергиев Посад
Серпухов
Симферополь
Смела
Смоленск
Солигорск
Сосновый Бор
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Ступино
Сумы
Сыктывкар
Тамбов
Ташкент
Тбилиси
Тверь
Тель-Авив
Тимашевск
Тирасполь
Тихвин
Тихорецк
Тольятти
Томск
Торонто
Туапсе
Туймазы
Тула
Тюмень
Ужгород
Улан-Удэ
Ульяновск
Усолье-Сибирское
Уссурийск
Усть-Кут
Уфа
Ухта
Франкфурт-на-Майне
Фролово
Хабаровск
Хайфа
Харьков
Хельсинки
Херсон
Химки
Хмельницкий
Цюрих
Чара
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Шымкент
Щелково
Электросталь
Энгельс
Ялта
ЯНАО Правохеттинский
Ярославль
Ярцево
Ясиноватая
Эриксоновский гипноз – как проходит сеанс?
Перед тем как пойти к гипнотерапевту многие люди испытывают чувство сомнения и страха, что потеряют контроль и начнут говорить, или еще хуже делать в состоянии транса постыдные и неприемлемые вещи, за которые общество осуждают. Страхи по большей мере беспочвенны, психотерапевт или психолог принимает клиента таким как он есть, без оценочного суждения – такая позиция помогает выстроить особые доверительные отношения. Сеанс строится следующим образом:
Знакомство, выявление запроса или проблемы клиента, создание атмосферы доверия.
Гипнотерапевт в форме диалога постепенно вводит клиента в легкий транс, направляя внимание человека вовнутрь себя. На этом этапе используются техники для мышечного расслабления, концентрации на дыхании, сопровождения в светлые и радостные воспоминания жизни.
Транс углубляется, человек перестает осознавать себя текущее время и пространство, полностью сконцентрирован внутренним взором на том, что повествует гипнолог.
Когда пациент погрузился в глубокий транс, гипнотерапевт недирективно проговаривает косвенные внушения, необходимые для решения проблемы человека и что чаще начинает звучать история о другом человеке, у которого существовали схожие проблемы
Смысл этих историй в том, что чужие проблемы воспринимаются более объективно и человек может даже найти несколько решений, как можно разрешить «чужую» ситуацию.
Выход из транса. Положительные последствия эриксоновского гипноза таковы, что пациент в основном не помнит, что с ним было, о чем велась речь, какие были вопросы и ответы, но мышление продолжает искать варианты решений и на протяжении некоторого времени проблемы разрешаются, старые деструктивные паттерны поведения уступают место новым, конструктивным.
Где применяют классический гипноз
Использование классического гипноза — это в первую очередь возможность лечения человека от психосоматических заболеваний и освобождения от психологических проблем. Применяя его, можно добиться:
- избавления человека от различных страхов фобий;
- устранения зависимостей (алкогольной, пищевой, игровой, любовной и других);
- вывода из депрессивных состояний,
- освобождения от последствий стрессов и психических травм;
- повышения результативности в разных видах спорта;
- развития творческих способностей;
- лечения хронических бессонниц, аллергических, кожных и других заболеваний психосоматической природы;
- обезболивания.
Многим людям гипнотическое воздействие больше известен не своей психотерапевтической стороной, а как развлечение, которое используют во время эстрадных выступлений. Именно техники классического гипноза умело используют гипнотизеры, развлекающие публику на сцене и в зале.
За получением консультации, помощи в решении личностных проблем можно обратиться к гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.
Разница между классическим и эриксоновским гипнозом
Классический и эриксоновский гипноз — это существенно разные подходы к оказанию гипнотического воздействия на человека. В классическом варианте гипнотизируемому известно о воздействии на него. Сознательно идя навстречу внушению, он слышит четко и ясно сформулированные установки.
Если человек подвергается эриксоновской методике, он может вообще не понимать, что на него действуют гипнозом, производят подстройку под ритм его дыхания, позу, жестикуляцию. Словесные установки незаметно вводят в обычные фразы. Специалисты считают, что гипнабельность при эриксоновском подходе гораздо выше, чем при классическом. Метод строится на словесном воздействии, и человек, понимающий язык, на котором говорит гипнотизер, в подавляющем большинстве случаев будет загипнотизирован. Поскольку человек не осознает влияния, он и сопротивления не оказывает.
Как и классический, эриксоновский гипноз применяют в психотерапевтическом лечении пациентов. Он считается более мягким методом воздействия на психику, хотя введение в транс происходит и при этом методе. Эриксоновский гипноз не является директивным. Гипнотизер не доминирует, а скорее подстраивается к гипнотизируемому, его текущему состоянию и потребностям, дает мягкие установки.
Элементы эриксоновского гипноза используются для введения в транс криминальными гипнотизерами при уличном или цыганском гипнозе, в переговорных процессах. Чем больше известно человеку о таком воздействии, его методиках и техниках, тем меньше шансов у него стать жертвой мошенников и манипуляторов. Больше узнать о подобном гипнотическом воздействии и способах сопротивления ему можно на канале психолога-гипнолога Никиты Валерьевича Батурина.
Эриксоновский гипноз — что это такое
Суть гипноза Эриксона в использовании ассоциативности мышления. У человека бессознательно возникает реакция связывания стимульного образа с предметами, описывающими его комплексы, подавленные желания и эмоции. Например, на стимульное слово «яблоко» один человек может выдать такой поток ассоциаций: диета, платье, беспокойство, муж. А другой на то же слово отреагирует ассоциациями: лето, сад, игры, детство, беззаботность. В первом случае можно подозревать наличие у пациента проблем в отношениях, во втором — усталость, озабоченность проблемами, желание отдохнуть.
Милтон Эриксон понял, что можно пойти в обратном направлении. С помощью специально подобранных слов в разговоре с клиентом появляется возможность мягко обойти его психологическую защиту и выполнить психокоррекцию. Язык эриксоновского медицинского гипноза образный, поэтичный, яркий. Слова и фразы во время гипноза подбираются так, что скрывают в себе помимо прямого значения дополнительное, воспринимаемое только на уровне подсознания. Милтон Эриксон утверждал: «Гипноз — это передача образов».
Сосредоточение на определенной картинке
Чтобы полноценно погрузиться в такой гипноз, следует выбрать любую картинку, фотографию и даже пространственный пейзаж и начать всматриваться в выбранное изображение как можно тщательнее. Лучше всего использовать для этого изображения природы, города, села, приятных положительных эмоций у людей, которые дают расслабиться либо, наоборот, побуждают к действию.
Не следует применять при сеансе гипноза порнографические картинки. Лучше всего использовать изображения, которые интересно изучать в деталях на протяжении длительного времени.
Перед тем как начать тщательно рассматривать изображение, важно занять комфортную для себя позу в сидячем положении. Промежуток времени для перехода в гипнотическое состояние должен быть более комфортным
При проведении процедуры не следует никуда спешить и запастись длительным временем. Многим комфортнее использовать для гипноза время перед сном.
Со временем у человека будет формироваться способность выходить из гипнотического состояния по собственному желанию. Но при первой пробе самостоятельного гипноза многие люди переходят с ним в сон. Гипнотический транс сразу же переходит в форму сна, такое состояние считается абсолютно нормальным
При первом проведении самостоятельного гипноза важно выделить оптимальный отрезок времени, чтобы не заснуть слишком рано
После принятия комфортного положения нужно взять в руку выбранную картину и расположить кресло так, чтобы пейзаж природы либо местности был хорошо просматриваемым с любого ракурса
После можно начать тщательно изучать само изображение, детально рассматривая его, выделяя во всех подробностях, не обращая внимание на лишнее и дорисовывая ее, в соответствии со своими желаниями
Со временем внешний вид изображения будет изменяться до внутренних образов, которые будут всплывать в сознании
Важно дать приходить в голову только тем образам, которые возникают самостоятельно перед мысленным взором, спокойно принимать их и наслаждаться пребыванием в необычном состоянии
Эриксоновский самогипноз техника
- Вам нужно сесть в удобное положение и максимально расслабиться.
- Включите аудио Эриксоновского самогипноза или видео.
- Поэтичные слова или метафоры, которые вы будите слушать, нужно не просто пропускать через себя, но и вникать в них. Любая метафора будет действенной, если вы примите ее.
- Постарайтесь мысленно перенести себя в то место, где вы чувствуете успокоение, радость, безопасность. Его еще называют ресурсное место. В таком месте, можно достичь некого состояния вдохновения, отдохнуть физически и морально, а также перезагрузить нервную систему.
- Выходя из состояния гипноза, помните, что в ресурсном месте, вы перепрограммировали себя. Ваше тело не чувствует усталости, а ваши мысли чисты. Вы в гармонии с самим собой.
Результаты исследований по гипнотерапии:
- И. П. Павловым, который кстати знал гипноз не на уровне теории, а был превосходным практиком. А как иначе стать автором науки о высшей нервной деятельности.
- К. И. Платоновым в труде «Слово как физиологический и лечебный фактор», собраны и описаны клинические случаи сотни случаев лечения неврозов, эксперименты по гипнозу.
- Л. П. Гримаком, одним из создателей авиакосмической медицины, медицины чрезвычайных ситуаций, основные книги «Резервы человеческой психики» и «Моделирование состояний человека в гипнозе».
- В. М. Бехтеревым «Гипноз. Внушение. Телепатия», который последовательно внедрил в науку и жизнь термин кодирование и идею массовых сеансов гипноза.
Как осуществить манипуляцию при помощи метода якорение в скрытом гипнозе Эриксона
Так как же устанавливается якорь? К примеру, возникает ситуация, в которой у конкретного человека требуется вызвать чувство доверия, а затем закрепить его при помощи якоря для того, чтобы в дальнейшем иметь доступ к определенному ресурсу, и манипулировать им. В таком случае последовательность действий будет следующая. Первым делом надо вызвать у манипулируемого нужное чувство при помощи конкретного вопроса. Например, можно спросить, когда он в последний раз испытывал чувство доверия и не разочаровался в этом. Иногда бывают ситуации что человек просто не испытывал нужного чувства, тогда придется перефразировать свой вопрос, спросив например, что он будет чувствовать когда поймет, что начал кому-то доверять.
Суть вопросов состоит в том, чтобы заставить человека пережить нужное чувство. И для успешного установления якоря, следует поймать высшую точку переживания этого чувства. И лишь только теперь, поймав момент, можно зафиксировать его. Это имеет ключевое значение в манипулировании. В роли якоря может выступать любой звук или движение, или же просто прикосновение, но только в том случае, если оно будет находиться в поле зрения манипулируемого. Стоит подчеркнуть, что в этой технике эриксоновского гипноза кинестетический якорь является очень сильным и в свою очередь ему практически невозможно сопротивляться. Поэтому, можно утверждать, что лучше всего ставить кинестетические якоря путем прикосновения к тому, кем хотите манипулировать.
После всего, можно приступить к проверке результата работы. Если проводить воспроизведение якоря с максимальной точностью, то у другого человека в качестве ответной реакции будет возникать пережитое чувство, которое успешно закрепилось. Это и есть скрытый гипноз Эриксона. Если, к примеру, в качестве якоря сделать телефонный звонок, то каждый раз, когда будет звонить телефон, человек снова будет переживать закрепленные эмоции.
Самогипноз
Чтобы у вас всё получилось, важно верить в свои силы. А также допускать мысли о том, что возможности нашего подсознания просто не ограничены
Иначе обучение и практика гипноза будут бессмысленными.
Для начала придумайте фразу, которая поможет завершать процесс. Выучите её, чтобы не забыть в самый ответственный момент. Например, «как только я произнесу слово «выход», я выйду из трансового состояния, ощущая лёгкость в теле и хорошее настроение».
Инструкция
- Сядьте удобно, заранее позаботившись о том, чтобы никто не смог вам помешать. Отыщите какой-то предмет, к которому вы относитесь с равнодушием и сконцентрируйтесь на нём.
- Мысленно проговорите, что вы видите перед собой, слышите и чувствуете. В данный момент, а не когда-то там. Достаточно будет трёх утверждений на каждую репрезентативную систему.
- Повторите предыдущий пункт, только используйте по два утверждения, после чего одно.
- Подумайте, какая именно из ваших рук является более лёгкой? Определив, закройте глаза и скажите: «Моя левая (правая) рука с каждой секундой становится легче. Настолько, что она непроизвольно поднимается и приближается к моему лицу. В этот момент я впадаю в глубокий транс».
- Теперь настало время проговаривать заранее подготовленные аффирмации. Они могут быть ориентированы на удачу, здоровье, богатство, любовь, повышение самооценки и прочее. Главное – не нести вред, а только помогать изменять жизнь к лучшему. Они обязательно должны быть составлены в настоящем времени и без частички «не», так как подсознательно наш мозг её игнорирует. А это значит, что вы будете программировать себя на неудачи или болезни. Чтобы усилить эффект, используйте также альфа визуализацию.
- Теперь настало время возвращаться в реальность. Сделайте глубокий вдох и проговорите заготовленную фразу для выхода из гипноза. Побудьте немного на месте, прислушиваясь к ощущениям. Стоит избегать спешки, в этом деле она вам не помощник.
История возникновения
Изобрёл его психиатр Милтон Эриксон. Будучи 17-летним юношей, он серьезно заболел полиомиелитом. Это был 1918 год, вакцину против него ещё не изобрели. И население всего мира страдало от вспышек эпидемий, уносящих бесчисленное количество жизней. Милтон подслушал разговор матери с врачом, который не давал никаких шансов на то, что её ребёнок выживет.
Это настолько возмутило парня, что он пообещал себе выкарабкаться во что бы то ни стало. Полностью парализованный и прикованный кровати Милтон буквально за год добивается немыслимых результатов – он передвигается с помощью костылей. Чуть позже отправляется в самостоятельное четырёхмесячное путешествие на каноэ по озерам Мэдисона.
Он своим примером доказал, что возможности человека безграничны, важно только расширить своё сознание. Ведь по факту, он был в тот момент настолько слаб, что не в силах был даже столкнуть каноэ в воду
А продержался 4 месяца, питаясь выловленной рыбой и фруктами, собранными вдоль берега.