Гипноз от депрессии: помогает ли гипнотерапия в лечении

Гипноз от депрессии: помогает ли гипнотерапия в лечении

О депрессивных состояниях

Депрессия — расстройство психического здоровья, вызванное определенными факторами — например, потерей близкого человека. Лечение психогенной депрессии проходит быстрее, или она не требует лечения вовсе, т. к. со временем человек принимает новые обстоятельства жизни и самостоятельно справляется со своим состоянием.

Эндогенная депрессия не имеет объективных причин — возникает на фоне полного благополучия. Она вызвана внутренними причинами.

Депрессия может быть следствием физических заболеваний. В этом случае она лечится быстро. Главное — вовремя поставить диагноз и решать обе проблемы.

Депрессии подвержены подростки 10—16 лет и люди за 40. По статистике, после 60 лет люди не страдают аффективными расстройствами.

Депрессию можно распознать по следующим признакам:

• отсутствие мотивации;
• излишнее уединение (изоляция);
• изменения во внешнем виде;
• усталость;
• изменения настроения.

Олег Димитров

Корень большинства неврозов в психике человека. В некоторых случаях невроз имеет корни из детства. Один из методов лечения невроза — гипноз. С помощью гипноза можно найти причину возникновения невротического расстройства и устранить ее. К неврозу могут относится: Панические атаки, ВСД, страхи, фобии, навязчивые мысли и др.

Каждое неадекватно-сильное чувство не возникает спонтанно. Корень сильных чувств обычно кроется в раннем детстве. Ведь именно там и закладывается фундамент личности. База. Все что усвоил человек в возрасте до 6 лет будет определять его личность.

Что он будет бояться, как будет относиться к себе, как будет относиться к окружающим. Но эти установки можно исправить. Именно этим и ценно лечение гипнозом. Под гипнозом можно:

1. Найти корень психической травмы, невроза, даже если ситуация произошла в 1 год после рождения, или даже раньше.
2. Исправить ситуацию так, чтобы она больше не влияла на последующую жизнь.

Посмотрите на исследования эффективности методов коррекции психосоматических заболеваний и страхов.

** На картинке эффективность Гипнотерапии. 93% людей полностью избавились от болезни. Data Source: Medical Recognition of Hypnosis & Hypnotherapy, Psychotherapy Magazine (Vol. 7, No. 1, Alfred A. Barrios, PHD) In 1955 the British Medical Association issued a report stating that hypnosis was a valuable medical tool.

При лечении невроза гипнозом мы находим ситуацию которая породила породила возникновения сильного чувства. Бессознательное человека почему-то решило, реагировать каким-то особенным образов на внешний раздражитель.

Кто-то может панически бояться собак, кого-то от мысли о разговоре с незнакомым человеком будет бросать в пот. Другой будет считать себя недостойным. Все это берет корни из детства.

Гипноз лишь инструмент, с помощью которого возможно провести лечение невроза. Методика, по которой я раньше проводил лечение фобий, страхов и неврозов — регрессивная гипнотерапия (сейчас я этой техникой не пользуюсь). Регрессивная, потому что мы откатывались по воспоминаниям до раннего детства, когда закладывался фундамент личности.

Психические симптомы невроза которые выдают проблемы в психике:

• Нерешительность.
• Проблемы в общении.
• Заниженная самооценка
• Частое переживание
• Нестабильность настроения
• Раздражительность (см. подробнее: неврастения).
• Обидчивость, ранимость.
• Тревожность.

Какие отзывы о лечении неврозов с помощью гипноза?

С помощью гипноза можно убрать заболевание за 5 – 10 сеансов. В отдельных случаях убирается за пару сеансов, а в других за 20. Все индивидуально. Но чем более сложное было детство и чем более сильное переживание, тем больше работы.

По отзывам клиентов при лечении их неврозов под гипнозом также убираются и их другие заболевания. Потому что большинство психосоматических заболевания также имеют корни из детства. И одна травма, которая, могла активировать страх, она же могла и активировать аллергию. Порешав эту ситуацию уйдет и страх и другие привязанные к этой ситуации проявления.

Почему не работаю с гипнозом сейчас?

Хотя я убедился за год работы, что гипнотерапия дает устойчивые результаты, но она не создавала внутренней гармонии. Не появлялось искры, ощущения что мир безопасный. Человек просто научился жить без переживаний. Но ни о каком удовольствии, потоке, улыбке до ушей речи и не шло.

Когда я начал работать с клиентами развивая чувство безусловной любви результаты пошли кардинально другие. Находясь в этом чувстве сами по себе уходили страхи, человек становился увереннее, организм начинает восстанавливаться в разы быстрее. Находясь в состоянии безусловной любви организм просто не может скатиться до невроза.

Чтобы было понятнее что такое чувство безусловной любви посмотрите мою лекцию:

Будьте здоровы и счастливы! Олег.

Можно ли лечить гипнозом в онлайн-режиме

Сегодня существует много обучающих тренингов, которые проводят в онлайн режиме. Поэтому один из актуальных вопросов звучит так: возможно ли лечение болезней гипнозом по интернету? Дать однозначный ответ на этот вопрос можно.

С таким вопросом мы обратились к практикующему гипнологу Никите Батурину, который проводит свои сеансы как очно, так и онлайн. Как утверждает Батурин исходя из своего личного опыта, лечение гипнозом настолько же эффективно, как и очные консультации, поскольку для проведения эффективного сеанса нужно лишь хорошо видеть и слышать друг друга: гипнологу выслушать проблемы клиента, а клиенту — голос гипнолога в процессе гипнотизирования, что позволяют добиться современные технологии.

Справедливости ради стоит отметить, что такие методы, как стратегическая психотерапия и когнитивно-бихевиоральная терапия также заслуживают право на жизнь в онлайн-режиме, поскольку не имеют ограничений и противопоказаний, а также исключают прикосновения гипнолога во время сеанса.

Как проходит лечение

Сеанс гипнотерапии начинается с беседы гипнолога и пациента. После установления проблемы специалист переходит к сеансу гипнотерапии. Для этого человека погружают в состояние транса. Каждый гипнотерапевт владеет своими приемами. Одни используют для этого расслабляющую музыку, вторые — благовония, третьи — маятник. Есть гипнотерапевты, которые погружают в транс взглядом. Но такая способность присуща единицам.

В состоянии транса человеческий мозг работает в приглушенном ритме. Видения и голоса, которые кажутся в состоянии глубокого транса, воспринимаются пациентом как реальность. Посредством гипноза создается собственная реальность, которая постепенно воплощается в жизнь. Образ, создаваемый пациентом на сеансе гипнотерапии, незаметно переносится на внешний и внутренний мир.

Как правило, гипноз от болезней применяется комплексами. То есть, одного сеанса будет недостаточно для излечения, например, от тяжелой депрессии или фобии.

Тактики и методики ввода в транс

Тактик ввода в гипнотический транс достаточно много, причем их эффективность для каждого человека будет разной – в связи с этим специалист часто сам выбирает, какую именно применить в том или ином конкретном случае.

Наиболее часто используются следующие методики:

Прямые внушения. Такие внушения используются при авторитарном, директивном гипнозе, когда гипнотерапевт, пользуясь своим авторитетом, дает непосредственные команды войти в транс. Дальнейшая работа также строится по такому принципу – гипнолог дает команду, которая исполняется пациентом.
Хорошо работает эта методика с восприимчивыми людьми, которые склонны к внушениям.

Фиксация на каком-либо предмете – маятнике,руке гипнотизера и т. п

При этом внимание пациента удерживается на упомянутых предметах, параллельно ему даются необходимые внушения. Также возможна фиксация внимания на воображаемом предмете.

Метод «путаницы»

Данный способ ввода в гипнотический транс основан на необходимости человека выйти из состояния когнитивной перегрузки, которую вызывает гипнолог. При этом им, например, называются несколько утверждений, с каждым из которых по отдельности пациент может согласиться, но в общем контексте они противоречат друг другу. Это вызывает замешательство у пациента и потребность как-то разрешить непонятную ситуацию. В этот момент специалистом и даются необходимые установки войти в транс.

Разрыв шаблона. При этом способе гипнолог выбирает какой-либо шаблонный паттерн поведения (он может быть и вербальным, и невербальным), например, рукопожатие, приветствие – то, что мы делаем «на автомате» и ожидаем такой же реакции от других – и в определенный момент производит несоответствующее ситуации действие, что также вызывает замешательство и трансовое состояние у пациента, после чего делаются требуемые внушения.

Возрастная регрессия. Этот способ особенно эффективен, когда требуется обратиться к прошлому пациента. При этом гипнологом упоминается действие, которое мы производим каждый день – например, ужинаем, и утверждается, что все дни похожи в этом друг на друга – понедельник на субботу, а среда на пятницу, одна неделю на другую, июнь на март, а май на февраль – мы ужинаем каждый вечер, но отдельно можем выделить новогодний ужин, который происходит из года в год. Затем упоминается знаменательные даты – например, дни рождения пациента, посредством которых воспоминания переносятся на более ранний период – вплоть до детства, после чего начинается терапевтическая работа.

Как правило, хороший специалист имеет в своем арсенале множество подобных методик и подбирает их в каждом отдельном случае в зависимости от характера и темперамента его пациента.

Психиатр, психотерапевт и психолог в борьбе с депрессией

Сразу нужно учесть, что психиатр и психотерапевт в отличие от психолога являются профильными медицинскими специалистами.

• Психиатр — врач, в функции которого входит борьба с душевными болезнями, лечение неврозов и депрессий. В своей практике использует особые виды техник, назначает медикаменты, физиопроцедуры. В его компетенции входит лечение депрессии гипнозом, лекарствами острых психических патологий — шизофрении, умственной отсталости, эпилепсии, а также другие, менее тяжелые недуги — неврозы, депрессии алкоголизм, наркоманию и т. д.
• Психотерапевт работает на уровне психологического вида воздействия — разъяснения, беседы, поиска решения проблем вместе с пациентом. Также данный специалист готовит больного для ускоренной и эффективной работы с психиатром, может назначать обследование, лекарственные препараты и физиопроцедуры.
• В задачи психолога, который не является врачом и не имеет права назначать препараты и обследование, входит консультация пациента. Благодаря знаниям в человеческой психологии, он указывает правильный путь выхода из проблемы. Клинические психологи применяют современные тестовые способы выявления проблем, вызвавших психологическое расстройство.

Для выявления заболевания опытные специалисты применяют короткие опросники — инструменты скрининга. Благодаря этому можно определить — есть ли у пациента хроническая депрессия, симптомы и методы лечения депрессии, какой она формы и степени тяжести. Во многих странах Запада данная методика в обязательном порядке применяется для беременных.

Также диагностика предусматривает выделение симптоматики, связанной с депрессивными расстройствами. Правильная диагностика позволяет выявить, существуют ли соматические причины заболевания и подобрать адекватное лечение для устранения провоцирующих депрессию факторов.

Для полного понимания картины заболевания, врачу необходимо ознакомиться с симптомами, указывающими именно на депрессию, а не другое психологическое расстройство. К основным признакам относятся:

• уныние и подавленный настрой на протяжении долгого времени;
• желание уединиться, уход «в себя»;
• плохое самочувствие;
• развитие равнодушного отношения родным и близким;
• апатичность;
• тоска;
• слезливость;
• перепады в настрое;
• заторможенность;
• вспышки агрессии и гнева;
• панические атаки;
• формирование фантомных болей;
• категорически не воспринимается критика;
• халатное отношение к работе, учебе, выполнению семейных обязательств;
• нарушение концентрации внимания;
• развития фобий, страх смерти.

Человек перестает стремиться удовлетворять естественные желания, особенно это присуще лицам подросткового и пожилого возраста. Если наблюдается что-то из перечисленных симптомов — следует немедленно обратиться к профильному специалисту и начать лечение депрессии. С проблемой обращаются к психологам, психиатрам и психотерапевтам. Врачи выявляют степень сложности и подбирают адекватную терапию.

Как лечат депрессию: традиционные методы лечения и гипноз

К счастью, из всех существующих нарушений психической деятельности, при грамотно проведенной терапии и использовании гипноза депрессия лучше других аномалий поддается лечению. Но следует учитывать, что депрессия развивается именно по психогенным причинам и в первую очередь ухудшает психическое состояние.

Поэтому для преодоления депрессии недостаточно только медикаментозного лечения, а необходимо проведение психотерапевтической работы и сеансов гипноза. Использование антидепрессантов дает возможность минимизировать или ликвидировать на время мучительные проявления депрессии. Однако фармакологическое лечение не способно воздействовать на первоисточник проблемы и не устраняет причину.

Именно поэтому программа лечения депрессивного состояния представлена различными психотерапевтическими мероприятиями и гипнозом. Психотерапевт информирует пациента об особенностях его состояния, обучает навыкам эффективного и беспроблемного преодоления стрессовых ситуаций. В результате психотерапевтического воздействия больной обретает возможность контролировать и управлять своими эмоциями. Он совершенствует свой внутренний мир и обретает силы для противодействия трудностям.

Однако все психотерапевтические манипуляции воздействуют на «верхушку айсберга», устраняя очевидные и понятные факторы, не оказывая никакого влияния на первоисточник депрессии. Это происходит из-за того, что часто сознательно усилиями воли человек не может обнаружить ту единственную эмоцию, с которой начался клубок эмоциональных неприятностей. Такой пусковой механизм невозможно обнаружить в осознаваемом участке памяти, поскольку его «место хранения» – подсознательная сфера.

Подсознание – самая «мудрая» и «засекреченная» часть человеческого разума. Несмотря на то, что подсознание собирает, фиксирует и хранит все данные из личной истории человека, оно пропускает в сознательную сферу лишь малую толику из сбереженной информации. Поэтому для обнаружения триггера стресса и последующей депрессии необходимо получить доступ к хранилищам подсознания.

Открыть врата в мир подсознания может только гипноз, используя прием – погружение в состояние гипнотического транса. Транс при гипнозе – натуральное состояние организма, аналогичное полудреме. Именно пребыванием между сном и бодрствованием при гипнозе устраняем препоны, выстроенные сознанием, что дает возможность беспрепятственно изучать подлинные сведения о прошлом человека.

Установление причины депрессивного состояния с помощью гипноза дает возможность провести работу по изменению отношения к стрессовой ситуации для обретения больным иной трактовки стрессора. Изменение интерпретации стрессового события с помощью гипноза приводит к тому, что место разрушающей негативной эмоции занимает созидательное позитивное чувство. Соответственно, если нет проблемы, то психике не надо изобретать какие-то защитные действия и дезорганизовывать поведение личности.

Одним словом, гипноз не занимается устранением симптомов депрессии. Цель гипноза – воздействовать на триггер, запустивший каскад психопатологических реакций. За счет ликвидации первоисточника зла благодаря воздействию при гипнозе сама по себе отпадает необходимость лечения депрессии, поскольку ее мучительных проявлений больше нет.

Важное достоинство гипноза при лечении депрессивного состояния – полное разрешение имеющейся проблемы. Если после медикаментозного лечения существует высокий риск, что спустя какой-то срок неприятные симптомы возвратятся с удвоенной силой и «приведут» с собой другие болезненные проявления, то гипноз такую перспективу устраняет полностью

Лечение гипнозом гарантирует стойкий пожизненный результат.

Гипноз имеет и другие преимущества в сравнении с иными методами лечения стрессов и депрессий. Такими аргументами выступает безболезненность, автравматичность гипноза, отсутствие каких-либо побочных действий и нежелательных следствий, быстрота и естественность метода.

Не менее эффективно применение гипноза, если человек испытывает стресс. Своевременное обнаружение виновника стрессового состояния и нейтрализация этого фактора посредством гипноза не дает возможности сформироваться огромному клубку проблем. Поскольку в стрессовом состоянии человек не способен действовать адекватно и логически, то использование техник гипноза в этот момент позволяет попросту не дать ход дезорганизации поведения, пресекая такую вероятность у самого корня.

❂ Группа ВК «Лечение страхов и фобий. Обучение гипнозу»❂ Группа FB «Психосоматика. Лечение страхов и фобий гипнозом»

Тактики и методики ввода в транс

Часто аудио гипноз от депрессии применяется в том случае, если проведенная ранее стандартная психотерапия не дала положительных результатов. Гипнотерапия также назначается при следующих осложнениях лечения:

1. Пациент сопротивляется терапии, что может происходить как сознательно, так и на бессознательном уровне.
2. Первопричина развития расстройства не поддается диагностике.

Если пациент осознает негативное влияние депрессивного состояния, то это ускорит воздействие гипноза. Если же присутствует личностное сопротивление, то выздоровление может быть несколько осложнено.

Лечение депрессии гипнозом основывается на состоянии больного. Если у него развились невротические состояния, то целесообразно проведение дополнительной психотерапии, которая позволит снизить общие проявления депрессии.

Этапы проведения гипнотерапии

Выведение загипнотизированного из транса осуществляется по команде врача

Лечение депрессии гипнозом осуществляется постепенно. Классический вариант гипноза предполагает проведение следующих этапов:

1. Производится погружение пациента в транс.
2. В процессе транса производится внушение определенных установок, которые разработаны на основании выявленных у больного отклонений.
3. Происходит выведение пациента из транса.

Любое нарушение этапов гипноза запрещено! Специально разработанная схема позволяет безопасно погрузить человека в состояние полусна, а затем быстро вывести его из транса.

Если депрессивному состоянию сопутствует развитие тревожности или агрессии, то непосредственно перед проведением сеанса гипнолог должен успокоить пациента. Иногда для этого следует провести несколько сеансов с психологом или же прибегнуть к специальной технике расслабления.

Выведение больного из транса осуществляется по соответствующей врачебной команде, а потому у него должно присутствовать полное доверие к специалисту.

Вводя пациента в транс, гипнолог должен принимать во внимание его защитные механизмы, так как депрессия обычно несколько осложняет процесс проведения гипнотического сеанса

О внушаемости и самовнушении

Проблемы с психикой являются следствием сильного стресса, нервного перенапряжения, вследствие которого пациент внушает себе неправильные жизненные установки, начиная жить ими. Находясь в глубокой депрессии, человек постепенно теряет желание избавиться от проблемы и опускает руки. Он начинает привыкать к негативным факторам, а любые перемены вызывают у него страх.

Чтобы гипноз от депрессии оказался высокоэффективным, необходимо самовнушение личности. Человек должен понимать, для чего проводится подобная терапия, и захотеть избавиться от негативных мыслей.

В основе гипнотерапии лежит внушаемость. Как правило, внушаемые люди обладают хорошей восприимчивостью к убеждениям гипнолога.

Погружение в транс и выход из него

Маятник – классический способ погружения человека в гипнотическое состояние

Гипноз предполагает погружение пациента в глубокий транс. Некоторые люди полагают, что это состояние является опасным, и человек, пребывая под гипнозом, полностью теряет над собой контроль. Однако в действительности речь идет о состоянии между бодрствованием и сном, когда личность не парализуется, а напротив, получает больше возможностей для сосредоточения на конкретной проблеме.

Поэтому боязнь погружения в транс является абсолютно беспочвенной – во время процедуры происходит отключение лишь той части личности, которая питается страхами и комплексами.

Методика гипноза довольно проста и предполагает применение следующих инструментов для введения пациента в транс:

1. Маятник или монетка. Это классический вариант, который не утратил своей популярности в наши дни.
2. Применение тактильных методик. Начали активно применяться относительно недавно, но уже успели отлично себя зарекомендовать.

Для усиления гипнотического воздействия врач может применять специальные речевые приемы, использовать определенные звуки, говорить монотонно и протяжно. Особенность такого транса заключается в том, что пациент полностью осознает то, что с ним происходит.

Для вывода человека из транса используются специальные ключевые слова. Для каждого сеанса они могут отличаться.

После того, как пациент будет выведен из транса, ему необходимо около получаса для восстановления сил.

Лечение депрессии без лекарств

Методы психотерапии можно применять в комбинации с медикаментозным лечением. Как самостоятельный процесс они также показывают высокую эффективность. Существует множество механизмов воздействия на депрессию. Это методы, оказывающие влияние на причины, которые лежат в основе эмоциональных срывов. Они помогают:

• делать жизнь пациентов позитивнее;
• решать невротические конфликты;
• обучать адаптации к действительности;
• уменьшать остроту восприятия депрессии;
• принять себя, не отказываться от части своей жизни и не отрицать ее;
• справляться с симптомами болезни;
• решать проблемы страха.

Виды психотерапии

При лечении депрессии можно использовать разные виды психотерапии. Их основа – понимание причины, вызвавшей нервозное состояние, и дальнейшее воздействие на нее. Различают разновидности психотерапии:

• межличностная – решает проблемы, вызванные неправильными личностными отношениями с окружающими;
• психодинамическая – ищет понимание несоответствия в конфликте, чтобы его устранить, создать баланс;
• когнитивно-поведенческая – ставит задачу разубедить человека, считающего себя виноватым в проблемах.

Межличностная

Психотерапию при депрессии, вызванной неправильным развитием взаимоотношений с окружающими, называют межличностной. Пациенту характерны поиск виноватых в ситуации, разочарования в ожиданиях. Цели краткосрочного вида психотерапии:

• корректировка межличностных отношений;
• развитие способностей решать конфликты;
• обучение выстраиванию отношений;
• улучшение умения преодолевать разногласия.

Когнитивно-поведенческая психотерапия

В основе этого вида психотерапии лежит идея, что депрессия возникает из-за ложных убеждений человека. Для пациента характерно наличие повышенной самокритики. Он считает себя виновником всех проблем. Поведенческая терапия уместна, если необходим:

• анализ негативных мыслей;
• поиск неправильных рассуждений;
• сбор информации о причинах, вызвавших завышенную самокритику;
• создание правильных установок;
• разрушение ошибочных умозаключений;
• убеждение пациента в ошибочности его рассуждений.

Психодинамическая

Задача, которую решает психодинамическая психотерапия во время депрессии, – найти конфликты. Они часто идут из детства и повторяются во взрослом возрасте. Особенности:

1. Задача – разрешить ситуации, когда прошлый опыт оказывает воздействие на поведение человека уже вне детско-родительских отношений.
2. Депрессия представляет бессознательный конфликт между разными желаниями. Кто-либо может хотеть одновременно поддержки окружающих и быть независимым.
3. Цель психодинамического вида психотерапии – осознание конфликта между сознательными и подсознательными желаниями, мыслями.
4. Решение таких задач требует длительного времени.

Методы психотерапии

Существует огромное количество технологий психотерапии, которые помогают справиться с депрессией. Помогают даже аутогенные тренировки. Эффективный метод для самостоятельной психотерапии поможет научиться самовнушению, расслаблению мышц, переходу к позитивному настроению. Тренинги в игровой форме способствуют решению межличностных проблем. Сюда относятся:

• сказкотерапия – лечение созданием своих и разыгрыванием готовых сказок;
• воздействие музыкой, когда с ее звучанием ассоциируются события жизни;
• игротерапия, при которой члены группы играют определенные роли.

Популярностью пользуются методы избавления от депрессии:

• арт-терапия – структура занятий включает написание картин, фотографирование, ручные поделки;
• отвлечение от ситуации при помощи специально подобранных книг;
• зоотерапия – лечение с помощью животных;
• нейролингвистическое программирование – выявление приоритетов в коммуникации и воздействие на них;
• гештальт-терапия – включение человека в процесс изучения себя здесь и сейчас вместо переживаний про «там и тогда»;
• холотропное дыхание – помогает прорабатывать психологические травмы в состоянии измененного сознания.

Как вылечить депрессию самостоятельно

Период вынашивания малыша и процесс родов могут губительно сказаться на психическом здоровье матери, вызвать состояние депрессии. К такому ответственному моменту в жизни женщины нужно готовиться заранее, читать подходящую информационную литературу, постараться перестраивать свои взгляды, привычки параллельно с процессами, которые происходят внутри по воле природы. Не всегда молодой маме удается справиться с нервозностью, поэтому будет полезно ознакомиться, как происходит лечение депрессии без лекарств, которые не рекомендовано принимать в данный период.

При беременности

Смена гормонального фона во время течения беременности напрямую воздействует на частую смену настроения, появление слез, восприятие окружающего мира в негативном свете, может вызывать тревогу и хандру. Чтобы не навредить развитию плода, прием лекарств-антидепрессантов нежелателен. Основное лечение депрессии при беременности – это настрой самой женщины, членов семьи и близкого окружения.

На одно и то же изменение внешности можно по-разному реагировать: «Я поправилась, появились пигментные пятна, меня никто такую не любит» или «Муж сказал, что он без ума от моего нового состояния, беременность украшает женщину, от нее идет внутренний свет». Супруг, родители должны поддерживать позитивное настроение беременной, а не погружаться вместе с ней в угнетенное состояние, когда все страшно, плохо, нет выхода без лекарств.

Находясь в состоянии беременности, женщина может и обязана позволять себе больше отдыхать, увеличив количество часов сна, читать интересные книги, смотреть комедии, заниматься любимыми делами. Посещение массажиста, маникюрно-педикюрного салона, парикмахерской поможет расслабиться, получить всплеск позитива, заменив лекарства и позабыв про угнетенное состояние. На первое место должна выйти забота о себе и здоровье, а бытовые проблемы могут быть решены позже и не обязательно самой женщиной.

Как справиться с депрессией после родов

Тяжелое заболевание под названием «послеродовая депрессия» должно лечиться под руководством врача-психотерапевта. Иногда кратковременные эпизоды усталости и грусти молодые мамы принимают за хроническую душевную болезнь. Чтобы состояние вялости, недосыпания, раздражения не переросло в настоящее заболевание, на избавление от которого может потребоваться несколько месяцев и лекарства, нужно оказать родившей женщине эмоциональную поддержку, чаще говорить, что она по-прежнему любима, желанна, помочь ей забыть все страхи и воспоминания о боли.

Физическая помощь по уходу за грудным малышом даст возможность молодой маме больше отдыхать, расслабляться. В помещении должно быть много солнечного света, прогулки на свежем воздухе обязаны стать ежедневным ритуалом

Ее близкому окружению нужно понять, что лучшее средство от депрессии для новоиспеченной мамы – не медикаменты и психотерапия, а забота, внимание, помощь, проявление интереса к состоянию здоровья, как эмоционального, так и физического

Лечение депрессии нетрадиционными методами

Современные методы лечения депрессии в домашних условиях отлично комбинируются с нетрадиционными, к которым относятся вполне привычные и доступные для пациентов вещи.

Лечение депрессии музыкой

Помимо того, что лечение депрессии музыкой способно ускорить процессы для улучшения умственных способностей, она освобождает от тоски, стресса, вселяет уверенность в себе и завтрашнем дне. Пусть мелодия печальна и вызывает слезы — таким образом можно «выпустить» на волю все накопленные негативные мысли и переживания.

Лечение депрессии гипнозом

Методика проводится напрямую психотерапевтом или психиатром. С помощью гипноза происходит воздействие на когнитивно-поведенческие сферы. В состоянии сна пациенту внушается мысль, что все плохое пройдет, жизнь прекрасна и впереди много хорошего.

Лечение депрессии сном

Недостаток важного гормона, вырабатываемого во время сна, приводит к формированию тяжелой депрессии, которую придется лечить серьезными препаратами. Поэтому важно уделять минимум 6-7 часов в сутки на здоровый и крепкий сон

Медитация для лечения депрессии

Достаточно 10-15 минут медитации и организм восстановит свои силы, нервная система успокоится. Через несколько сеансов медитации от депрессивного расстройства не останется и следа.

Лечение депрессии голоданием

Метод вынуждает организм очиститься от шлаков, стимулировать работу нейронов для восполнения нехватки гормонов, отвечающих за хороший настрой.

Также существуют другие методы воздействия: лечение депрессии током — микрополяризация (стимуляция работы нейронов), иглоукалывание и т. д.

Метод гомеопатии

Классическая гомеопатия является удачным решением. Она не просто меняет уровень гормонов, а заставляет бороться с болезнью

При лечении депрессии гомеопатией уделяется внимание физическим, психологическим характеристикам

Оценивают тяжесть по шкале Бека. Улучшение по этой шкале происходит за короткий срок – всего 12 недель. Больные переходят от умеренной степени к субдепрессии, а потом у них вовсе отсутствуют симптомы и восстанавливается здоровье.

Основные растения, применяемые при лечении депрессии гомеопатией – оливковое масло увеличивает выносливость, вяз предотвращает хроническую усталость, граб увеличивает энергию, сосна убирает повышенное чувство вины.

Пример традиционных гомеопатических средств:

• «Игнация» помогает при испытании большого разочарования, потери близких людей;
• «Графитес» избавляет от суицидальных мыслей;
• С помощью средства «Кали Фосфорикум» увеличивается решительность, появляется мотивация;
• «Прострел луговой» подходит подросткам, испытывающим подавленное состояние из-за дисбаланса гормонов;
• Соль «Натриум Муриатикум» подходит пациентам, склонным к одиночеству, испытывающим коммуникационные проблемы.

Депрессия и гипноз

Гипнозом является состояние, при котором человек под действием внушения теряет функции самоконтроля и самосознания. Гипнотизер проводит сеанс внушения, когда разум человека пассивен. Поэтому гипнотерапия часто применяется для лечения депрессии.

Лечение депрессии гипнозом может являться самостоятельным методом или может быть включено в комплексную терапию. Для избавления от депрессии достаточно 5-10 сеансов гипноза. С каждым сеансом состояние обычно улучшается, больной освобождается от тяжелых мыслей и эмоций. При воздействии гипноза происходит полное расслабление как эмоционального, так и физического состояния. Гипнолог во время гипнотического сна воздействует на подсознание, делая позитивные внушения

Человек сосредотачивается на приятных событиях, происходивших в жизни, вспоминает радостные моменты, концентрирует внимание на достижениях

При депрессивном состоянии рекомендуется сосредотачивать свое внимание на будущем. Пациент в процессе лечения меняет старую схему поведения, при которой одолевали депрессивные мысли, и создает новый образ мышления

Большую роль играет умение расслаблять свое тело и избавляться от гнетущих воспоминаний.

Гипнолог действует внушением на бессознательную часть разума. Лечение депрессии гипнозом помогает найти скрытые возможности и выйти из тупиковой ситуации

Гипноз при депрессии занимает важное место в комплексной терапии и не имеет побочных действий на организм

Гипноз как метод лечения

Традиционным методом лечения депрессивных состояний является медикаментозная терапия. Люди месяцами пьют таблетки, часами просиживают у кабинетов врачей, но зачастую ситуация не только не улучшается, но и усугубляется появлением новых симптомов. Сеанс гипноза от депрессии в таких случаях действует гораздо эффективнее, решая проблему на уровне подсознания. К тому же этот метод не имеет побочных эффектов. Эксперты в области гипноза считают, что стрессовая ситуация всего лишь запускает механизм депрессии. Сама же причина кроется в подсознании — как многолетний результат человеческого восприятия действительности. Достаточно грамотно изменить это восприятие, чтобы навсегда избавить пациента от депрессии и ее негативных последствий.

Сам того не осознавая, человек регулярно впадает в состояние транса

Он концентрируется на каком-то важном деле, и его мозг перестает слышать отвлекающие звуки и не видит внешних раздражителей. Организм так устроен, что трансовые «мини-сеансы» необходимы ему для нормального функционирования

Работа гипнолога также основана на введении пациента в состояние транса, чтобы помочь ему избавиться от страхов и фобий и изменить внутренние установки на позитивные. Во время сеанса человек переживает заново стрессовую ситуацию, в это время гипнолог дает правильную установку, которая помогает взглянуть на проблему с другой стороны. Лечение депрессии гипнозом способно полностью изменить отношение к собственным страхам, направить мысли в нужное русло, вернуть радость к жизни. Кроме того, человек после нескольких сеансов гипноза:

• оставляет в прошлом деструктивную линию поведения;
• замещает негатив на позитивные дела и мысли;
• начинает жить настоящим и будущим;
• меняет свое отношение к реалиям жизни;
• перестает ожидать плохих событий;
• становится уравновешенным внешне и внутренне;
• чувствует восполнение энергии.