Главный нехочуха: как победить лень и изменить жизнь

Что такое лицемерие?

Впервые слово «лицемерие» появилось в эпоху Древнего Рима. В те времена оно использовалось по отношению к театральным актерам, которые в буквальном смысле примеряли на себя маски (лица), чтобы изображать на сцене различных персонажей.

В современной трактовке лицемерие – это поведение человека, при котором его слова и поступки не соответствуют истинным убеждениям и чувствам. Синонимы этого слова в русском языке – ложь, двуличность, ханжество, притворство, лукавство, фальшь.

В наши дни характеристика «двуличный» применяется по отношению к неискреннему человеку, скрывающему под маской внешней доброжелательности свои злостные намерения и негативное отношение к окружающим.

По мнению психологов, современный лицемер – это искусный манипулятор, который прекрасно чувствует слабые места собеседника и играет на его болевых точках, страхах, предубеждениях.

Простыми словами — это неискренность во взглядах и суждениях. Лицемерный человек часто меняет свои взгляды и позиции в зависимости от сиюминутной выгоды. В основе лицемерия лежит либо страх, либо желание быть лучше, чем другие люди.

У каждого человека (кто это?) есть такая способность, как приспособление к ситуации. В разных ситуациях нужно себя вести по-разному. Это природный инстинкт и именно такая линия поведения позволила поколению выжить. С этим ничего не поделаешь.

Но лицемер эту природную способность возводит в апогей и использует на все сто процентов в чисто эгоистичных целях. С другой стороны, каждый человек хоть раз в жизни бывал двуличным, чтобы избежать каких-то неприятных и сложных ситуаций. Главное, чтобы это не стало вашей превалирующей линией поведения.

О личных границах.

Этапы формирования.

В формировании границы выделяют два этапа:

1. Сначала вы понимаете себя и понимаете, что вам нравится, а что не нравится, насколько вам комфортно общаться, а как нет. Чтобы ваши границы не нарушались, нужно понимать, куда они идут.
2. Затем вы вежливо, но убедительно передаете это понимание другим людям.

Конечно, не все и не всегда понимают с первого раза – особенно если вы привыкли, что вы надежный человек, который всегда выполняет просьбы и не огрызается на критику. Это процесс, который требует времени и определенных усилий.

А есть те, кто совсем не хочет разбираться, и даже не пытается – и вы имеете полное право прекратить общение или отправить человека в ад.

Признаки слабых личных границ.

В первую очередь, неумение говорить «нет».

Это самый показательный признак не выстроенных личных испытываете чувство вины, дискомфорт, когда отказываете другим, допускаете другим людям, даже близким, без спроса давать советы как вам жить. Из-за этого Вы часто попадаете в неловкие ситуации. Вы даже консультанту в магазине не можете отказать, и в итоге покупаете ненужное, затрачивая немаленькую сумму. Приходится выполнять дополнительную работу от начальника, брать чужие обязанности коллег/ знакомых, жертвую своим временем. Предполагаете, что отказать человеку – это неприлично, некрасиво по отношению к нему. Но когда вам приходится это делать, вы придумываете различные оправдания в свой нормальный адекватный человек никогда не осудит Вас за отказ.

Хотите прокачать «навык отказывать»?

Учитесь говорить «нет», без объяснений и причин, пока у вас ее не спросят. В большинстве случаев вы заметите, что ваш отказ люди воспринимают спокойно. В этом случае фраза «всегда говори ДА» работает против Вас.

Неспособность самостоятельно принимать решения.

Человек со слабыми границами часто не может принять решение самостоятельно. Кажется, он ждет того, кто одобрит его поступок. Из-за этого у близких создается впечатление, что они могут решать, что им делать. Отсюда вторжение с советом. Это характеризую позицию незрелого человека, который не готов отвечать за свою жизнь.

Неспособность защитить себя, свое пространство и точку зрения.

Еще один признак слабых границ личности, когда вы не можете отстаивать свое мнение. Поэтому вам легче лишний раз промолчать. Возможно, вы боитесь конфликтов, открыто занимает любую позицию. Но ты не будешь хорош для всех. Такая позиция говорит об отсутствии у вас внутренней поддержки и сил. Вы боитесь вступить в конфронтацию с окружающими вас людьми.

Отсутствие личной энергии.

Человеку со слабыми границами не хватает личной энергии. Точнее, его хватает, он просто тратится на просьбы других людей, на бессмысленные разговоры. Каждый может прийти и забрать немного вашей энергии, вашего времени, отвлекая вас от дел. И вы примете это как должное, даже не задумываясь о том, что имеете полное право отказаться без объяснения причин.

Не зная, чего вы хотите, не уважая свое время

Если вы не знаете, чего хотите, вами легко управлять и использовать в своих интересах. Если у вас нет четкой цели, плана действий, что вы хотите делать сегодня, завтра, сейчас. А все потому, что вы не научитесь отслеживать свои чувства и эмоции.

Патологическая лень: причины

Кроме усталости у лени может быть ещё множество причин, в основе которых лежат внутренние конфликты или недостаток мотивации. Ведь что такое лень с точки зрения психологии? Это реакция на несоответствие «надо» и «хочу», дисбаланс между потребностями человека и его жизненными условиями. Зная истинные причины лени, можно лучше понять, как её победить.

1. Отсутствие интереса к работе

К сожалению, не каждому из нас посчастливилось заниматься любимым делом, ради которого хочется вставать по утрам. Неудивительно, что человек быстро теряет интерес к нелюбимой работе, у него просто пропадает мотивация качественно выполнять свои задачи. Ведь если долго принуждать себя заниматься тем, что не нужно тебе самому, возникает естественное сопротивление — мозг просто не понимает, зачем тратить столько энергии на бесполезное занятие. Особенно тяжело, когда работа противоречит ценностям человека: это может перерасти в серьёзный внутренний конфликт, а он в особо тяжёлых случаях может довести даже до психических расстройств. Методы борьбы с ленью в этом случае непросты: нужно либо менять работу, либо пытаться найти смысл в нынешней. [2]

2. Отсутствие целей в жизни

Эта причина связана с предыдущей. По сути, отсутствие целей — как краткосрочных, так и масштабных — равно отсутствию мотивации. Человеку очень важно стремиться к чему-то. Бесцельные действия закономерно вызывают нежелание их выполнять, даже если сами по себе они вызывают интерес. Кроме того, если необходимые дела не согласуются с нашими истинными целями, нежелание тратить на них время тоже совершенно естественно. Поэтому, задаваясь вопросом, как «вылечить» лень, нужно в первую очередь спросить себя: зачем мне нужно выполнить ту или иную задачу, которую я сейчас саботирую?

3. Страх

Иногда лень появляется от страха перед объёмным проектом или слишком сложной задачей. Человек может бояться, что он не справится, что затраченные усилия не оправдают себя, что его будут критиковать. Причём страх может даже не осознаваться — будет просто нежелание приступать к работе. Особенно сильно страх может сковывать вечных перфекционистов, для которых важно, чтобы всё было сделано идеально, а также неуверенных в себе людей. В обычной жизни они могут быть трудолюбивыми людьми, но повышенная ответственность их пугает. Как бороться с ленью взрослому человеку в этом случае? Осознать, что неидеальный результат тоже имеет право на существование.

4. Слабоволие

Лень может быть не только протестом против неинтересной или сложной работы, но и слабостью характера. Человек со слабоволием просто не может заставить себя что-то сделать, даже если знает, что это важно. Такой человек стремится исключительно к быстрым удовольствиям. Он не может пересилить себя, сделать все дела и наслаждаться заслуженным отдыхом. Ему проще получить удовольствие прямо сейчас, отложив дела на потом.

О том, как излечить слабоволие, а значит, побороть лень и усталость, мы рассказывали в этой статье.

5. Привычка лениться

Наконец, причиной может быть просто привычка лениться, которая укоренилась с детства. Может быть, в детстве у вас не было никаких домашних обязанностей, решения за вас принимали родители, а на нежелание учиться они просто закрывали глаза. В этом случае у вас могла выработаться определённая модель поведения, и преодолеть её во взрослом возрасте оказалось нелегко.

6. Выученная беспомощность

Ещё один вариант — если на вас регулярно возлагали непосильные обязанности. В этом случае вы усвоили, что выполнить задачу всё равно не сможете, а значит, не стоит и стараться. В таких условиях развивается выученная беспомощность, которая проявляется в хронической лени. [3]

7. Психические расстройства или соматические заболевания

Отдельно вынесем эту причину нежелания что-то делать. Хроническая лень, возникшая внезапно, может быть симптомом депрессии, а также серьёзных соматических болезней: от недугов сердечно-сосудистой системы до онкологических заболеваний. Если вы понимаете, что ни одна из вышеуказанных причин — не про вас, возможно, стоит обратить внимание на своё психическое и физическое состояние. Знание, как бороться с ленью, здесь не поможет: чтобы её преодолеть, нужно лечить не симптом, а само заболевание. Поэтому обязательно обратитесь к врачу, чтобы определить причину патологической лени и начать лечение.

Простые правила, чтобы пережить развод было легче

Мужчина должен соблюдать некоторые обязанности, которые помогут не обострять конфликт:

1. Если бывшая жена нарывается на конфликт, лучше отойти в сторону.
2. Корректно обойтись с друзьями и родственниками бывшей супруги.
3. Наладить цивилизованное общение без взаимных упреков, обвинений.
4. Не принимать решения на горячую голову.
5. Не вступать в новые отношения сразу после размолвки.
6. Гнев, обиду и ненависть выразить иным способом, не касаясь бывшей супруги.

Совет! Мужчина должен оставаться собой, сохранять хладнокровие, даже если возлюбленная ведет себя очень некорректно. Ею управляет гнев, обида, которые скоро иссякнут.

«И мне приходилось слушать исповеди отчаявшихся женщин»

Так или иначе, с пациентом необходимо установить контакт, вызвать доверие.

Страшнее всего то, что у женщин и даже пар именно с психологическим бесплодием очень высок уровень недоверия к медицине.

Они перепроверяют назначения, не соглашаются, спорят – но это еще полбеды. Многие и вовсе начинают самостоятельно назначать себе гормональную стимуляцию, принимать довольно серьезные препараты, доводя ситуацию до абсурда. В то время как порой бывает достаточно просто успокоиться и расслабиться.

Врач, конечно, не психолог, но уловить, что проблема лежит именно в этой плоскости, и направить к профильному специалисту, несложно, а в большинстве случаев  — необходимо.

Гинеколог же просто может не знать о каких-то тонких моментах – какие у женщины отношения с мамой, с мужем, какие у нее травмы в детстве были и так далее. Тут уже должны разбираться специалисты.

Я очень часто направляю своих пациентов к психологу, и это приносит свои добрые результаты. Хотя порой и мне приходится слушать исповеди отчаявшихся женщин и вытирать слезы, убеждать, что все будет хорошо, и вселять надежду. Конечно, мне, как человеку православному, проще в этом случае с верующими пациентами – они, по крайней мере, понимают, что над тайной рождения мы не властны. Никогда не обещаю чудес, но всегда говорю: давайте пробовать.

Для себя я поняла: получается у тех, кто умеет ждать. Одна моя пациентка лечилась более двух лет – мы очень медленно и методично шли к цели, избегали резких вмешательств, большинство проблем решали консервативными методами, без операций. Восстановили проходимость труб, пролечили инфекции, наладили цикл. Были не только таблетки и уколы, но и санаторно-курортное лечение.

В результате она стала мамой, родила прекрасного малыша и очень счастлива. Увы, не все готовы таким образом двигаться к этой благой цели.

Обычно лечение – это долгий путь, и за это время важно не потерять себя, все время помнить о том, для чего ты хочешь быть матерью. Не превращать этот процесс в постоянную борьбу, сражение за какой-то невероятный приз.

Все стандартные советы, которые можно прочесть в интернете о том, как настроить себя на беременность, — работают, говорю это на своем опыте. Нужно обязательно любить друг друга, любить своего будущего ребенка, думать о нем и ждать. А иногда – когда все, что может сделать медицина, сделано, — на время отстраниться от лечения и принимать только витамины и уповать на чудо.

Пары, которые сначала усыновили ребенка, а потом смогли родить сами, не миф – таких в моей практике было очень много.

Просто  расслабились, отпустили ситуацию и перестали переживать.

Впрочем, и от врачей тут зависит очень многое. Роль врача в успехе очень немалая, если честно. Немного самонадеянно, может быть, звучит, но я так думаю.

Почему появляется двуличие?

Далеко не всякий двуличный человек понимает степень своего «недуга», делая неискренность якобы нечаянно, не намечено. Но поводы двуличия имеются. Не неизменно это гневные умыслы либо нравственно-этические пороки индивида.

Раньше каждого, корни загвоздки традиционно базируются на психологических страхах:

• Страх быть собой. Надобность скрывать свое правдивое лицо;
• Страх быть отвергнутым другими людьми;
• Страх потерпеть неудачу, заложенный в детстве.

Современное социум навязывает нам свои ценности и догмы. Спрятанный подтекст о том, «как нужно жить, отчего и для чего» поступает из рекламы, фильмов, передач, газет и журналов. И каждом вокруг кажется, что этим правилам надобно соответствовать.

Если человек неудовлетворительно мотивирован по жизни: не имеет отчетливой цели, многократно терпел поражение, (скажем, был высмеян одноклассниками за неудачный рисунок), он начинает искать ориентиры в обществе. Такие люди могут показаться неискренними только потому, что не показывают себя настоящих. Ужас – это малодушие, а, значит, и неосознанное двуличие.

Как распознать двуличие человека?

Само значение «лицемерный человек» подразумевает, что индивид имеет несколько обличий (в переносном смысле). Стороннему наблюдателю дюже легко будет распознать его, вывести на чистую воду. Двуличные люди ведут себя по-различному в зависимости от обстановки.

Человек может дюже мило с вами общаться и слушать с интересом и пониманием, а миг через верно так же «отменно себя ощущать» в компании ваших ненавистников. А вы тем временем терзаетесь вопросом: «Отчего так?» Сходственный человек виден каждому и неизменно рискует быть уличенным в двуличии.

Наиболее характерные знаки двуличных людей:

• ведут себя неестественно;
• постоянно льстят окружающим;
• ищут себе крепкого покровителя;
• слишком зачастую меняют компании и сферу могущества.

Еще одним характерным знаком двуличия становится непрерывное тяготение каждым понравиться.

Человек на подсознательном ярусе будет избегать ссор и споров, лишь бы решить обстановку в свою пользу. Ему трудно общаться с людьми.

Стратегия поведения

Когда рядом с вами возникает притворная фигура, нечаянно появляется вопрос: Как с таким двуличным человеком следует общаться? Чай не неизменно есть вероятность избежать сходственного общения. Раньше каждого, попытайтесь осознать лжеца.

Посмотрите на него глазами беспристрастного психолога. И ответьте на вопрос: «Отчего человек ведет себя именно так?» Допустимо, ему следует подмогнуть?

Помогать надобно только в случае, если лицемерие носит не враждебный нрав, и человек притворяется непреднамеренно. Не стоит обнажать душу, рассказывать слишком много о себе. Класснее позаботиться о том, дабы сам индивид как дозволено огромнее о себе рассказывал, попытаться вывести его на откровенный разговор.

Неожиданные вопросы могут вывести из баланса и человек начинает вести себя больше безусловно. А как же напротив обеспечить борьбу с людьми двуличными?

Иногда лжецу довольно взглянуть на себя со стороны, дабы навечно утратить охоту к неблагородному занятию. В этом случае к человеку используется его же оружие.

Методы искоренения: как человеку самому перестать быть двуличными?

Вы прочитали статью, проанализировали собственную жизнь, и внезапно поняли – что все названные признаки двуличия у вас присутствуют. Это обозначает, что вы лицемерный человек? Не стоит отчаиваться. Подлинный лжец никогда не признает своего лицемерия, а если вы соглашаетесь, что изредка нечестны либо лицемерите, то дело поправимо.

Вот несколько советов супротив двуличия:

• Спросите себя: «Отчего я это делаю? Что движет мной на самом деле, когда я неискренен с другими?»;
• Определите, нравится ли вам ваша жизнь? Устраивает ли окружение?;
• Выясните, что мешает вам добиться фурора, проявить себя в лучших качествах;
• Перестаньте опасаться неудач! Все люди заблуждаются. Начните делать поступки, соотносимые с вашими личными убеждениями, а не с суждением окружающих;
• Попытайтесь обнаружить моральные ориентиры своей жизни. Раз и навечно запомните и придерживайтесь их.

Абсолютно добросовестно и отчетливо следуйте этим простым правилам, и вы удостоверитесь, что они действуют. И не забывайте придумывать свои правила.

Резюме о двуличии

Почему неискренность непоколебимо присутствует в нашей жизни, отчего люди склонны к двуличию? Это вопрос спорный. Но, как и большинству изъянов, двуличию подвержены все люди без исключения.

Вопрос в том, дабы своевременно найти, бороться и предупреждать его распространение в окружающей среде.

Как выбрать детского психолога и психолога для подростка

Прежде всего убедитесь, что у психолога есть достаточный уровень образования и опыт работы или супервизор (эксперт-наставник). Оцените его личность с точки зрения родителя, проследите за поведением ребенка (какие эмоции у него вызывает специалист, налаживается ли контакт). Выбирая детского психолога, нужно быть очень осторожным и тщательно следить за любыми изменениями в поведении чада.

С подростком сложнее. Его нельзя заставить пойти к психологу, а постоянное давление лишь усугубит ситуацию. Поэтому нужно аккуратно подталкивать к этому решению. Объяснять, почему это важно, как изменится самочувствие и в принципе жизнь. Сделать акцент на конфиденциальности. Ведь чаще всего отказ вызывает именно страх, что родители узнают «страшные» тайны. Но окончательный выбор оставить за подростком.

Как бороться с двуличностью?

Что делать, если после прочтения статьи у вас сложилось твердое мнение, что названные «симптомы» проблемы присутствуют и у вас? Не стоит отчаиваться, и лучше сразу взяться за решение проблемы. Признание недостатка – это уже большой шаг в процессе решения проблемы, ведь злостный лицемер никогда не признает своего двуличия. Если же вы смиренно соглашаетесь с тем, что иногда можете слукавить, то здесь еще можно помочь и искоренить вредную привычку. Психологи советуют проделать следующее упражнение. В спокойной обстановке, без отвлекающих факторов спросите себя, почему вы это делаете, что движет вами, что побуждает к таким действиям. Задумайтесь о том, довольны ли вы своей жизнью, устраивает ли вас окружение. Подумайте, что же мешает вам добиться определенных высот, проявить себя только с самой лучшей стороны. Не бойтесь ошибок и неудач, смиритесь с тем, что они встречаются у каждого человека. Начните делать то, что отражает ваш внутренний мир и ваши убеждения, а не навязанное окружающими мнение. Найдите нравственные ориентиры, цели в своей жизни. Четко усвойте их и двигайтесь вперед, придерживаясь их. И если вы будете честно действовать в соответствии с этими простыми правилами, вы быстро убедитесь в том, что они работают.

Лицемерные и двуличные люди: кто они

Лицемерие с двуличием – синонимичные понятия. Лицемерный человек является неискренним притворщиком, зачастую одевающим на себя маски льстеца и подхалима с целью произведения хорошего впечатления на окружение. Двуличными людьми демонстрируются разные модели поведения перед другими. Это моральное качество может быть присуще, как взрослым, так и детям. Оно является природным инстинктом, заложенным в каждом. Но одни прибегают к вранью редко, только из благих намерений. А другие – не искренни, двуличны всегда, в любых ситуациях и отношениях, поскольку это их стиль жизни. Их не волнуют чувства других, ведь своим лицемерием они пользуются в качестве своеобразной защиты и для своей пользы. Поэтому в том, что заведомо обманывают, не видят ничего плохого. И со своей точки зрения собственное поведение считают нормальным и адекватным. Они не могут понять, что лицемерие означает для других обман и неискренность.

В общепринятом смысле лицемер является обманщиком, проповедующим высокие моральные принципы и важность духовных ценностей, однако сам не придерживается таковых. И двуличные люди осыпают при встрече комплиментами, а за спиной распускают сплетни

Лицемеру приходится постоянно притворяться, чтобы казаться представителем «лучших». Он легко клеймит других, изображая правильного и добропорядочного индивида. Хотя таким и близко не является. Правила существуют для других, лицемеру они не писаны.

В обычной жизни лицемерами можно считать знакомых старушек на лавочках у подъездов, обсуждающих соседей, понапрасну ругающих молодежь за их, так называемое, неправильное поведение. Однако им следует вспомнить себя в таком же возрасте и наверняка у каждой найдется парочка скелетов в шкафу. Легко судить других и провозглашать ценности, которые пренебрегались в прошлом. Скорее всего, собственные внуки лицемерной бабушки ведут себя аналогично, но соринка в чужом глазу виднее. 

Плохо, если подруга или друг окажется лицемером. Вы никогда не узнаете их настоящего мнения о себе. Они будут сыпать комплиментами в вашу сторону ради манипулирования вами для собственной выгоды. И следует приготовиться к тому, что лицемерная подружка за спиной может легко облить грязью и сплетничать. Женщинам по природе даны хорошие актерские способности, поэтому они более склонны к лицемерному поведению, чем мужчины. Мужчина считается простодушнее и прямолинейнее. Однако всегда есть исключения из правил.

В лицемерие «играют» дипломаты и политики. Психологи считают современных лицемеров искусными манипуляторами, отлично чувствующими каждую слабую точку своих собеседников. Они без зазрения совести и, не испытывая и капли стыда, могут играть на больных местах, фобиях, убеждениях. Чтобы не погрязнуть в «омуте», следует научиться распознавать это моральное качество в себе и остальных.