Эмоции и чувства человека

Эмоции и чувства человека

Как развить способность любить?

1. Научиться думать об интересах окружающих.
2. В течение дня совершать минимум одно полезное дело для окружающих, близких людей.
3. Наблюдайте и внимательно слушайте, часто не слышим крик души любимых людей, нуждающихся во внимании, помощи, заботе. Бывает, достаточно просто выслушать, побыть рядом.
4. Делайте сюрпризы — вспомните, что любит любимый человек, может, стоит купить цветы без повода или пригласить в кино, даже мелкие подарки приносят радость, являются признаком любви, внимания.

Проявляйте терпение друг к другу — ссоры и крики не помогут получить желаемое, сохранить мир, а доброе слово и поддержка могут стимулировать к действию, помогают укреплять чувства.

Говорите периодически, как цените и любите, находите поводы для похвалы и благодарности.Любовь с точки зрения психологии проявляется в поступках, мыслях, словах, нельзя быть грубым и говорить о чувствах, любить — значит поливать и ухаживать за цветком, а не сорвать и поставить в вазу. Только человеческое отношение, умение понять человека может помочь приносить взаимную радость, а не печаль.

Возрождение чувств

«Были у меня такие состояния. Приходилось заставлять себя жить. Через усилие шла и делала что-то. Через пелену, через замороженность. Выгнала себя в мир. Начала жить. Просто очень хотелось быть нормальной».

«Когда училась в школе, были проблемы дома, с родителями. Тоже радость от жизни ушла. Но поделилась с другом, рассказала ему все, сказала, что хочу снова почувствовать радость. Он вечером принес котенка. Я начала заботиться о нем и постепенно вытянула себя из этого состояния. Не нужно сдаваться. Всегда есть люди и ситуации, в которых вы нужны».

Направление наружу от зацикленности на себе и своих состояниях — верное. Но без осознания причин и способов заполнения эмоциональной пустоты такие действия редко дают результат. Стойкое избавление происходит через системный психоанализ. Вы можете сделать это самостоятельно на тренинге «Системно-векторная психология».

Что дает тренинг:

• Осознание детских травм, особенностей воспитания в семье, последствий стрессов. За счет этого происходит избавление от их влияния на жизнь. Когда негативные программы выводятся из тайников бессознательного на свет, это лишает их влияния на вас. Слезы очищения на тренинге открывают чувства, дают к ним доступ.

• Понимание себя, своих желаний, степени их реализации. Вы начинаете видеть, чего на самом деле хотите и как правильно реализовать свои желания, чтобы они не создавали психологических проблем. Вы обретете смысл жизни, потому что без него невозможно почувствовать себя счастливым.

• Выход из сосредоточенности на себе в сосредоточенность на людях, на мире. Во время тренинга это случается само собой: в процессе изучения психологии другие люди естественным образом становятся вам интересны. Они начинают вызывать симпатию, эмоциональную привязанность, любовь, отсутствие которых и вызывало уныние и апатию.

Все это поможет обладателям как зрительного, так и звукового вектора. Первые наконец-то поймут, что мешало им реализовывать их природное предназначение — сопереживать, любить. Вторые обретут смысл жизни, найдут ответы даже на неразрешимые вопросы и, если захотят, найдут единомышленников, а вместе с этим вернутся и все краски жизни.

Об этом рассказывают те, кто прошел тренинг.

До тренинга Дина была настолько сосредоточена на себе, что не чувствовала эмоций. Даже шутки казались ей несмешными. Она притворялась, что радуется жизни. Впервые после тренинга она почувствовала себя живой:

Антон видел, что окружающие его люди счастливы. Умом он понимал, что счастье есть, но сам его не испытывал. После тренинга он почувствовал интерес к жизни, к людям и наконец-то ощутил счастье, удовлетворение от реализации:

Юлия ходила на работу как робот, делала ее хорошо, но ничего не чувствовала. Жизнь продолжалась, она так же ела, пила, ходила в спортзал, но внутри понимала, что умирает. Когда она проходила тренинг, ей стало казаться, что деревья становятся зеленее, а птицы поют звонче. Стала появляться радость…

Тренинг «Системно-векторная психология» помогает обрести способность глубоко чувствовать, навык радоваться жизни, каждому ее мгновению, легкому дуновению ветерка и каплям дождя на лице. Жизнь не так длинна, чтобы проводить ее в унынии.

Виды чувств

Высшие чувства

Возникновение этих чувств базируется на удовлетворении или неудовлетворении духовных потребностей. (Низшие чувства связаны с органическими потребностями, такими как сон, еда, вода, комфортная температура и другие).

Высшие чувства тесным образом связаны с общественным характером, социализируя и развивая личность. Проявление и направленность высших чувств индивидуальны для каждого, в зависимости от мировоззрения, внутренних принципов, моральных норм, эстетических оценок.

Благодаря развитию высших чувств человек становится нравственным, ответственным и достойным, может проявить любовь и благодарность.

Моральные чувства

В основе моральных чувств лежит понимание человеком не только личных целей и интересов, но и интересов коллектива, организации, государства, народа. К данному виду чувств относится патриотизм, долг и ответственность перед окружающими людьми, коллективизм.

В том случае, если для индивида успех своей нации вызывает восторг, успехи коллектива радуют не меньше собственных, то у человека на высоком уровне развиты моральные чувства.

Приведем пример такого морального чувства, как чувство долга – выдающиеся подвиги солдат во время войны, которые ценой собственной жизни защищали Родину и проявляли смелость и самоотверженность.

Но не только чувство долга может проявляться в военное время, а еще и в повседневной жизни. К примеру, именно благодаря чувству долга ученик делает домашнюю работу, отказываясь от просмотра мультфильма. Ребенок может пожертвовать игрой с друзьями, ради ухода за больной матерью.

Еще можно выделить такое моральное чувство как совесть, которая напрямую взаимосвязана с самооценкой собственных действий и поведения.

При совершении положительного поступка человек чувствует радость и моральное удовлетворение, он полностью уверен в правильности своего действия. Другой же поступок может вызвать у человека внутренние противоречия и привести к терзаниям совести и моральной дилемме.

Интеллектуальные чувства

Данный вид чувств напрямую связан с познавательной и интеллектуальной активностью личности. Это выражение отношений человека к собственным мыслям, процессу познания и результатам интеллектуального труда.

К интеллектуальным чувствам относят к примеру чувство удивления, при получении неожиданных выводов, сомнения в неоднозначном утверждении, чувство уверенности в своих взглядах и выводах и чувство удовлетворения от проделанной работы.

Эстетические чувства

Данные чувства особенно часто испытывают люди творческой направленности личности, это такие чувства как понимание красоты, любовь к прекрасному.

Так же человек  может испытывать эстетические чувства при созерцании природы, отличающиеся особой глубиной.

Болезнь

Некоторые психологи склонны приравнивать любовь (а именно – влюбленность) к болезненному состоянию со следующими симптомами:

• постоянными и навязчивыми мыслями об объекте;
• болезненной, острой потребностью в ответных чувствах;
• эйфорией при взаимности;
• сверхсосредоточенностью на объекте, которая приводит к игнорированию событий и проблем в собственной жизни;
• испытывание к объекту сильного сексуального влечения.

Психическое расстройство

Американские врачи определяют любовь (в частности – влюбленность) как острое психическое расстройство.

Основанием для этого послужило обследование влюбленных людей, во время которого у них были обнаружены изменения в нервной системе аналогичные тем, которые происходят у пациентов с маниакальным состоянием.

При этом у «больных» нередко наблюдаются нарушения общего состояния в виде:

• проблем с аппетитом;
• нарушения концентрации внимания;
• приступов сердцебиения, потливости, дрожи, озноба, расстройства пищеварения;
• бессонницы, прерывистого сна, навязчивых сновидений;
• аллергических реакций (на нервной почве);
• возможных мыслей о суициде.

Как правило, острая стадия «заболевания» продолжается не более шестью месяцев, постепенно переходя либо в хроническую вялотекущую форму, либо в скрытую форму тихого ожидания, либо же происходит спонтанное выздоровление.

Нужно ли лечить?

Любовь — это болезнь, которую нужно лечить? Если любовь, как болезнь, приносит в жизнь лишь страдания, разочарование и негативные эмоции, выход один – лечиться. Причем, самостоятельно это сделать довольно сложно.

Лучше сразу обратиться к специалисту – психологу либо психотерапевту, который поможет проанализировать чувства и излечить душу с помощью специальных методик, психоанализа и даже гипноза.

Больная любовь — что это?

Больной называют любовь-зависимость, которая приносит лишь боль и страдания. Прежде всего она свойственна людям с заниженной самооценкой, недополучившим в детстве родительского тепла и внимания.

Основной особенностью зависимого человека является полное отсутствие любви и уважения к самому себе, а страдание определяется как единственным «доказательством» любви к кому-то.

Любовь – это огромный спектр чувств, каждое из которых характерно для определенного этапа отношений между партнерами.

Постоянными спутниками настоящей, искренней любви является радость, удовлетворение, внутреннее спокойствие и уверенность. Любовь предполагает заботу, уважение интересов друг друга и достижение компромисса в любой ситуации.

Что такое любовь? О мифах и заблуждениях в этом видео:

Наша интересная группа Вконтакте:

Запрет на чувства

Есть семьи, в которых распространен негласный запрет на любые чувства. Чувства воспринимаются как нечто негативное: неприличное, демонстрирующее слабость и т. д. Но есть и семьи, в которых запрещены конкретные чувства, то есть отношение к эмоциям очень избирательное.

Детей в дисфункциональных семьях не учат, как обходиться со своими чувствами: осознавать, проживать, выражать.

Зависимый или созависимый человек может казаться эмоциональным, но важно понимать, что манифестируемые эмоции могут быть прикрытием для более глубоких чувств, маскировкой. Например, за гневной вспышкой наркомана может скрываться страх будущего

А за теплыми сердечными чувствами созависимой девушки может прятаться гнев на отсутствие взаимности.

Сходства и различия с эмоциями

У эмоций и чувств в психологии есть неразделимая связь: они формируют эмоциональный фон. Часто индивид не видит между ними разницы. Но они различаются продолжительностью, глубиной, степенью проявления.

Чувство — глубокое, устойчивое отношение человека к событию, явлению. Оно часто скрыто, его можно сознательно подавлять, маскировать. Сдержать эмоции сложнее. Они возникают как короткий всплеск, мимолетная реакция. Эмоции проявляются бессознательно. Чувства — осознанные проявления, направленные на конкретную цель. Эмоции можно испытывать без внешнего раздражителя. К примеру, индивид испытывает сильное эмоциональное волнение, когда слушает музыку, смотрит фильм. Он сопереживает выдуманным персонажам.

Что такое влюбленность?

Влюбленность — это эмоция или чувство?

Влюбленностью называют сильное чувство, которое имеет позитивную окраску и направлено на объект.

При этом сознание влюбленного человека настолько сужается, что оценивать объект своего чувства он может исключительно со знаком «плюс», абсолютно не видя недостатков в характере и внешности не замечая разногласий и противоречий в отношениях.

При этом любое положительное качество становится особенно значимым и ценным.

Влюбленность – состояние неустойчивое, существующее в виде определенной фазы: оно может утихать, завершаться и вновь возникать. Оканчиваясь, влюбленность может «перевоплощаться» в иное чувство, к примеру – любовь.

Отличие

Основным отличием чувств любви и влюбленности является их эмоциональная глубина.

Влюбленность – поверхностна, основана на внешней привлекательности, идеализации объекта и «додуманности» его положительных качеств, которых на самом деле нет.

В то время как любовь позволяет принять человека таким, каков он есть (без прикрас), вместе с его достоинствами и недостатками.

Любовь или влюбленность? Узнайте из видео:

Классификация чувств

Чтобы разобраться с тем, какие бывают чувства, нужно понять по каким критериям их можно оценить. Критерии – еще одно основание для классификации.

Выделяют три критерия чувств:

1. валентность (тон);
2. интенсивность (сила);
3. стеничность (активность или пассивность).

Таблица чувств №1 позволяет охарактеризовать любое сложное переживание:

КРИТЕРИИ	ВИДЫ
Валентность	Положительные	Отрицательные	Нейтральные (амбивалентные)
Интенсивность	Сильные	Слабые	Средние по силе
Стеничность	Стенические (побуждающие к активности)	Астенические (пассивные, расслабляющие)

Например, человек может испытывать положительное сильное стеническое переживание. Это может быть любовь. Если интенсивность ощущений слабая, это просто симпатия.

Таблица чувств, характеризуя переживания, не позволяет назвать их словом. Название можно только предположить. У человека не всегда достаточно знаний и опыта, чтобы определиться как правильно назвать испытываемое душевное волнение. Это не удивительно, так как их очень много. Однако некоторые люди не могут назвать даже десяти чувств, а ведь столько, в среднем, испытывает человек ежедневно.Третье основание для классификации социально обусловленных переживаний – в зависимости от базовой эмоции.

Американский психолог Пол Экман выделил семь базовых эмоций:

• радость;
• печаль;
• гнев;
• страх;
• удивление;
• отвращение;
• презрение.

Таблица чувств №2 предполагает поиск названия испытываемого душевного переживания, отталкиваясь от первых четырех базовых эмоций:

БАЗОВАЯ ЭМОЦИЯ	ПРОИЗВОДНЫЕ
Страх	Беспокойство, замешательство, паника, нервозность, недоверие, неопределенность, неуверенность, опасение, смущение, тревога, сомнение и другие.
Грусть	Апатия, отчаяние, вина, обида, озабоченность, печаль, подавленность, разбитость, стыд, скука, тоска, угнетенность, усталость и другие.
Злость	Агрессия, ярость, брезгливость, бешенство, гнев, зависть, ненависть, недовольство, омерзение, нетерпимость, отвращение, презрение, пренебрежение, ревность, досада, циничность и другие.
Радость	Бодрость, блаженство, восторг, достоинство, доверие, любопытство, облегчение, оживление, оптимизм, покой, счастье, умиротворенность, уверенность, удовлетворение, любовь, нежность, сочувствие, эйфория, экстаз и другие.

Вторая таблица чувств дополняет первую. Воспользовавшись ими двумя, можно понять, что за сила овладела разумом и сердцем, как ее описать и назвать. А это первый верный шаг к осознанности.

Психология

Психология рассматривает любовь как совокупность трех компонентов:

• страсти, которая проявляется в сексуальном влечении;
• интимности в виде эмоциональной близости, помощи, доверия;
• обязательств – взаимной верности.

Также в психологии выделяют понятия плодотворной и неплодотворной любви:

1. Плодотворная (зрелая) любовь – это чувство, в основу которого положено взаимное уважение. Она предусматривает проявление заботы, искреннего интереса, взаимное познание, воодушевление, наслаждение и саморазвитие.
2. Неплодотворная (незрелая, эгоистичная) любовь – разрушающее чувство, при котором отношения переполняют негативные эмоции, связанные с жестким контролем одного человека другим и навязчивым желаем обладать им целиком и полностью.

Как полюбить человека, который любит тебя? Узнайте об этом из нашей статьи.

Психологические критерии

Психологи пришли к выводу, что истинная любовь всегда соответствует определенным критериям:

1. Возникновение при встрече с объектом или мыслях о нем положительных эмоций и чувств.
2. Постоянная потребность в общении с объектом.
3. Наличие общих (похожих) взглядов на жизнь, интересов, увлечений, идеалов, стремлений, схожего мировоззрения.
4. Искренний взаимный интерес к различным сферам жизни друг друга (профессиональной, духовной, общественной), привычкам, вкусам, предпочтениям, проблемам.
5. Умение (и желание) сочувствовать и сопереживать в сложные жизненные моменты.
6. Возникновение ревности, характеризующей близость и желание взаимного обладания любящих друг друга людей.
7. Бесспорная готовность остаться вместе вопреки любым обстоятельствам и пожертвовать собственным благополучием ради объекта.
8. Видение «конечной цели» отношений в браке и рождении детей.