Болит голова во время беременности

Болит голова во время беременности

Почему болит голова при беременности

В зависимости от того, какой характер носит головная боль, когда, в каких ситуациях, на каких сроках и по каким причинам она возникает, состояние, когда болит голова, можно оценивать по-разному и, соответственно, действовать тоже нужно будет неодинаково.

Одной из причин возникновения сильной или регулярной головной боли в период беременности может быть проявление заболеваний головного мозга или других болезней – сосудистой дистонии, гипертонии, инфекционных и обменных заболеваний.

Во время беременности организм женщины постоянно изменяется, функционально перестраиваются множество его систем. Главный фактор возникновения головной боли – изменения сосудистой реактивности. Дело в том, что объем крови намного увеличивается, повышается венозное давление. Все эти перемены сказываются на нервной системе женщины, что и приводит к возникновению периодических головных болей.

Существуют разные типы головных болей, но самая распространенная из них — боль напряжения или мигрень. Именно ее чувствует большинство беременных женщин. Следует знать, что такая боль никакого влияния на течение беременности и развитие плода не оказывает, поэтому лишний раз волноваться не стоит.

В первые три месяца беременности головную боль могут вызывать гормоны, которые интенсивно накапливаются в организме будущей матери. На последнем же этапе вынашивания ребенка боль в голове может появляться из-за переживания по поводу сильного увеличения веса.

Хотя не все следует списывать на нервы или гормоны. Иногда головная боль возникает из-за сильного напряжения мышц шеи. Это происходит при длительной работе в неудобном положении.

Спровоцировать головную боль может и пониженное давление (особенно в первом триместре беременности), а также гипертония – повышенное артериальное давление, что несколько хуже, поскольку говорит о возможности патологии плода.

Причинами возникновения головной боли у беременных женщин могут быть и самые обычные вещи: употребление холодной пищи, повышенное потребление кофеина, бессонница, аллергия.

Когда следует срочно обратиться к врачу

Следует немедленно обратиться к врачу, если сильная головная боль сочетается с:

• затуманенность зрения, слабость, судороги, нарушение речи, чувство страха, потеря сознания
• резкий набор веса при нарастающих отеках, резкое снижение количества выделяемой мочи
• интенсивные боли «под ложечкой», одышка
• рвота и тошнота в 3 триместре (как признаки преэклапсии) — в этом случае показана госпитализация
• ригидность мышц и лихорадка (признаки менингита)
• заложенность носа + головная боль в области лба и глаз, зубная боль (признаки синусита)
• головная боль после травмы головы
• если возникла сильная боль, которой у вас никогда раньше не было и она не купируется никакими способами самостоятельно лечения

Врач скорой помощи объяснит, какие медикаменты нужно срочно принять, учитывая беременность и головную боль, что делать дальше, и нужна ли госпитализация.

Разрешенные препараты от головной боли при беременности

Если головная боль не собирается отступать, ничего другого не остается, как прибегнуть к помощи обезболивающих лекарств. Далеко не все средства можно принимать дамам в деликатном положении, поэтому, если у вас болит голова при беременности, что можно принять от боли — решает только гинеколог с учетом вашего срока гестации.

В первом триместре практически все лекарственные средства потенциально опасны для плода, поэтому болевой синдром устраняется полностью безопасными методами:

• Отдых или дневной сон.
• Некрепкие травяные чаи, например, с ромашкой, мелиссой, липой.
• Сладкий чай или 20-30 г шоколада, ели боль возникла по вине пониженного давления.
• Прогулка, если есть сильный дефицит кислорода.
• Отвар или таблетки валерьянки.
• Приемы релаксации (йога, медитация).

Начиная со второго триместра, арсенал обезболивающих средств немного расширяется, поскольку плод же более устойчив к развитию патологий. Женщина уже может унять головную боль с помощью анальгетиков, но они подбираются после определения уровня кровяного давления, наличия сопутствующих симптомов и индивидуальных особенностей женского организма.

Преимущественно беременным женщинам прописывают такие препараты:

• Парацетамол ― наиболее благоприятный в период беременности вид обезболивающего. Состав препарата не влияет на состояние плода при соблюдении безопасной дозировки. В сутки допускается принимать 2-3 таблетки, но курс лечения не должен длиться более трех дней.
• Но-Шпа ― эффективный спазмолитик, уменьшающий головную боль и нормализующий давление. В сутки без опасений разрешено принимать до 6 капсул. Препарат разрешен на всех сроках гестации.
• Анальгин ― анальгетик с низкой концентрацией основного вещества. Средство снимает боль разной этиологии, но при злоупотреблении может вызывать врожденные патологии у малыша. Разрешен Анальгин в качестве одноразового средства от боли.
• Ибупрофен ― обезболивающее и противовоспалительное средство. Назначается только до 30 гестационной недели. После этого срока препарат оказывает тератогенное влияние на плод, поражая сердце и легкие.
• Цитрамон ― кофеиносодержащий анальгетик. Помогает снять головную боль на фоне гипотонии. Можно принимать по 1/2 таблетки дважды в сутки. Превышение дозировки пагубно сказывается на развитии плода.

Третий триместр также имеет определенные требования к подбору обезболивающих таблеток. Более эффективными и безопасными считаются средства на основе парацетамола или кофеина (если нет гестоза). Такие препараты не влияют на самочувствие плода и не провоцируют преждевременные роды:

Солпадеин Форте ― снимает не только головную, но и зубную боль, облегчает состояние при лихорадке и невралгии. Препарат может вызвать нарушение дыхательной функции, поэтому допустимо принимать не более 1 таблетки.
Панадол ― анальгезирующий и жаропонижающий препарат. Условно безвредное средство, суточная доза которого равна 4 таблеткам.
Седалгин ― ненаркотический анальгетик

При беременности принимается с осторожностью по 1/2 таблетки в день.

Первые дни беременности — что чувствует женщина

Если для вас эта беременность первая и долгожданная, то вас ожидает немало сюрпризов. Целых 9 месяцев вы будете наблюдать за своими эмоциями и ощущениями, ведь теперь вас двое и считается, что потребности ребенка теперь выражаются в желаниях женщины. Иногда ощущения женщины могут свидетельствовать, что беременность протекает не так гладко, как хотелось бы.

Беременность — не болезнь, но очень ответственный период в жизни женщины. Планированием беременности должны заниматься оба: и мужчина, и женщина. Отказ от вредных привычек, правильное питание, умеренные физические нагрузки и оздоровление всего организма за несколько месяцев до зачатия благоприятно скажется на здоровье будущего ребенка. Во время ожидания малыша организм матери регулирует свои процессы согласно тем правилам, которые заложены в нем природой. Естественно, в жизни женщины теперь многое меняется.

Мы расскажем, что ждет женщину в первые недели после зачатия, какие признаки беременности на ранних сроках .

Причины появления этого самого распространенного симптома беременности до сих пор неизвестны. Приступы тошноты не обязательно будут начинаться по утрам, они могут наступать вечером или перед обеденным перерывом. Рвотные позывы, вопреки расхожему мнению, часто возникают не только при виде пищи. Основной фактор, который может вызвать тошноту — стресс. И согласитесь, стрессовые ситуации во время беременности беспокоят очень часто.

Слабость, разбитость, недомогание

Очень часто женщина при первых симптомах слабости всему виной считает наступающую простуду. Симптомы действительно похожи, даже насморк иногда подключается. Но дальше дело не идет. А через недельку-другую оказывается, что на тесте 2 полоски. Ах, вот в чем дело!

Гормон беременности, прогестерон. начинает активно изменять ощущения беременной женщины. Это начинается уже с первых недель беременности. Будущую маму бросает то в жар, то становится очень холодно. Незначительно может повышаться температура и постоянно преследует желание лечь хоть немного отдохнуть и поспать.

Частые позывы в туалет по-маленькому

Это уже начинает надоедать. Казалось бы, сейчас ведь не последний триместр беременности, когда плод настолько большой, что мочевой пузырь не может даже наполовину наполниться и приходится каждые 15 минут бегать в туалет. Только начало беременности и такого быть не должно. Но не принимайте желаемое за действительное. Сейчас в матке проходят процессы, которые дают новую жизнь! Поэтому кровообращение в этой части тела повышено. Почки сейчас работают с повышенной силой, а прогестерон действует расслабляюще на все гладкомышечные органы, чтобы матка не была в тонусе в столь ответственный момент. Все эти процессы начали свое действие практически одновременно, что не может не сказаться на работе моче выделительной системы.

И придется потерпеть, так как сделать тут вы уж ничего не в силах. Сколько терпеть? Зависит от вашего срока беременности. Если у вас 2-3 недели, то осталось примерно 37-38 недель.

Проблемы с кишечником

Особенно часто это касается тех женщин, у которых еще до беременности были проблемы с этим органом. Как вы помните, гормон беременности действует расслабляюще на матку и мочевой пузырь, но оказывается, что под его прямым воздействием находится и кишечник. Под действием прогестерона кишечник начинает медленнее работать, повышается метеоризм, возникают запоры.

Спастись от данного состояния нельзя, но можно облегчить работу кишечнику и он вас отблагодарит более энергичной работой. Для этого ешьте больше клетчатки и откажитесь от продуктов, которые способствуют газообразованию. Клетчатка содержится в овощах и фруктах. А повышают метеоризм бобовые, капуста и другие продукты, на которые у женщины может быть индивидуальная реакция.

Болевые ощущения и дискомфорт внизу живота

Уже с первых дней беременности женщина может ощущать легкие потягивания внизу живота и в пояснице. Матка расслаблена (по какой причине, мы уже разобрались чуть выше) и благодаря повышенному кровоснабжению начинает уже сейчас увеличиваться. Не столь сильно, чтобы это было заметно внешне, но данное растяжение может вызывать небольшие боли.

Эти ощущения очень похожи на боли в период перед менструацией, данный период еще называют ПМС.

Могут возникать боли и сбоку живота. В каком боку — все зависит от того, где расположилось желтое тело.

Внимание! Обращаться к врачу нужно в том случае, если боли имеют схваткообразный характер или начались кровянистые выделения

Болит голова во время беременности: что делать

Если головная боль в период вынашивания ребенка возникает постоянно (то есть очень часто) и буквально отравляет вашу жизнь, то вам непременно следует обратиться к врачу для выяснения причины недомогания и назначения адекватной безопасной терапии. Нельзя заниматься самолечением и в случаях, если головная боль носит приступообразный характер, очень сильная или интенсивная. Особенно, если она возникает на фоне, скажем, обострения гайморита или другого заболевания, сопровождается дополнительными симптомами (к примеру, тошнотой, рвотой).

Впрочем, прибегать к болеутоляющим препаратам нельзя в любом случае, даже если причиной головной боли окажется такое «обычное» и проходящее явление, как перепад давления в атмосфере. Любые свои действия относительно приема лекарственных средств вы должны согласовывать с врачом, чтобы не навредить малышу.

Тем не менее, существует несколько простых, доступных, безопасных и эффективных методов, которые способны помочь если не предотвратить или снять болевой приступ, то хотя бы уменьшить интенсивность головных болей и улучшить собственное самочувствие. Попробуйте применить эти советы на практике:

• если причина возникновения головной боли – стресс, то постарайтесь больше отдыхать, ограничить общение с теми людьми, которые могут вызвать стрессовую ситуацию;
• чтобы уменьшить боль, используйте компрессы (теплый или холодный компресс прикладывайте ко лбу или к шее и уже через некоторое время ваше состояние значительно улучшится);
• принимайте как можно чаще душ (лучше всего для этой процедуры использовать холодную воду, а если нет возможности увлажнить все тело, то обрызгайте холодной водой хотя бы лицо);
• хорошо помогает от головной боли массаж тела, сделанный специалистом; уменьшить напряжение поможет интенсивный массаж шеи, плечевого пояса и спинных мышц;
• иногда при головной боли помогает простое употребление пищи или питья – не забывайте хорошо питаться и пить как можно больше жидкости, что совершенно необходимо для организма.

Ну и, конечно же, прогулки на свежем воздухе и здоровый полноценный сон никто не отменял.

Пусть у вас ничего не болит!

Специально для beremennost.net — Марьяна Сурма

Медикаменты и их применение

Большинство препаратов, которыми пользуется львиная доля человечества для поддержания здоровья, запрещены для беременных. Но бывает так, что два неких лекарства-аналога могут иметь разные показания: одни нельзя употреблять будущим мамам, другие – можно. Хотя все они должны приниматься под строгим присмотром врача. Разрешены для использования в положении:

1. Парацетамол. Главное условие – не переборщить. Соблюдайте дозу и будьте осторожны с аналогами. Некоторые из них могут иметь вредные вспомогательные вещества в своем составе.
2. Но-шпа. Лекарство помогает при спазмах, оно влияет на сосуды, мягко действуя на причину боли, а не на нервные окончания. Не следует заменять препарат на всеми любимые аналоги, они отличаются худшим качеством основного компонента и негативно сказываются на здоровье.
3. Курантил иногда называют «витамином для беременных», его назначают по несколько курсов в течение срока. Он не только не вреден для ребенка, но и помогает его нормальному развитию. Нужно лишь соблюдать дозировку.
4. При простуде можно применять звездочку, но с одной оговоркой: не должно быть аллергии или чувствительности к препарату.
5. Папаверин является первоклассным спазмолитиком для беременных. Спасает не только от тяжести, пульсации и головокружения, но и от гипертензии, болей в кишечнике и желудке. Предпочтительная форма – свечи, хотя он бывает и виде раствора для инъекций.
6. От дискомфорта, вызванного мигренью, гайморитом, ВСД, ОРЗ и ОРВИ, зубной болью может спасти одноразовый пластырь Экстрапласт, пропитанный маслами ментола, эвкалипта и других лекарственных растений. Держать его на лбу или задней стороне шеи нужно не более 6 часов.

Препаратов, которые выпивать не рекомендуется или можно только под контролем специалиста, намного больше:

1. Панадол Экстра не рекомендован к применению, если у пациента не наблюдается низкий уровень артериального давления. Дело в том, что средство содержит в своем составе кофеин, который крайне вреден при гипертонии.
2. Ибупрофен. Он и аналогичные препараты допускаются к применению при острой головной боли, жаре, ознобе, но их прием возможен только до тридцатой недели срока. Дальнейшее продолжение курса может привести к самопроизвольному выкидышу.
3. Цитрамон и Цитрапар вообще противопоказаны будущим матерям. Их использование ведет к развитию патологий плода. Особенно опасно пить данные таблетки на раннем сроке.
4. Аспирин тоже нельзя принимать беременным. Лекарство в 89% случаев становится причиной порока сердечной мышцы ребенка или летального исхода. В последние недели срока аспирин может стать провокатором родового кровотечения.
5. Анальгин, Спазмалгон, Темпалгин и их аналоги токсичны для матери и ребенка. Они изменяют состав крови, вызывают мутации плода. Прием данных препаратов повышает риск рождения малыша-инвалида в 6 раз. Кроме того, даже если женщина примет лекарство (в том числе из-за недостатка информации), оно не поможет вылечить недомогание.
6. Привычные средства от мигрени – Триптаны – ни в коем случае не допустимы для применения при беременности. Они, попадая в организм, провоцируют выкидыш.
7. Пенталгин запрещен для приема во всех видах, так как проникает через плаценту к ребенку и приводит к нарушениям ЦНС, дыхания.
8. МИГ не следует пить потому, что в его составе есть ибупрофен и другие вспомогательные вещества. Хоть препарат и проходит серьезные проверки, применять его беременным не рекомендуется, особенно на 7-м месяце и позже.
9. Нурофен негативно влияет на половую система плода, использовать не рекомендуется.

Полезной для беременных считается ЛФК (лечебная физическая культура), она мягко помогает не только при шейном остеохондрозе, но и при частых болях в пояснице, слабости конечностей.

Гомеопатия считается альтернативным методом лечения. Прием разведенных средств стимулирует иммунную систему. Этот способ одобряют многие медики, некоторые из них настоятельно рекомендуют приобретать гомеопатические препараты.

Народные средства

Еще наши бабушки и знахарки знали, как избавиться от сдавливающей боли перенапряжения в области черепа и вот действующие рецепты:

лимон, приложить цедру к вискам на 15 минут, после чего смыть прохладной водой;
сахарный сироп (3ст.л. на 1 стакан холодной воды), смешать, смачивать салфетку и прикладывать ко лбу на 0,5 часа, боль должна быстро пройти чай;
мята + корица + зелёный чай. Заварить в термосе чай покрепче, добавить мяту (щепотка), корицу (1, 2 ч.л.), выпивать содержимое

Внимание! Мята способствует снижению давления, поэтому состав не рекомендуется принимать при гипотонии;
картофель, натереть на терке 1 кг, добавить натуральное молоко (50 мл), настоять, выкладывать кашицу на материю и прикладывать к больному месту, сверху покрывать натуральным мехом или кусочком шерсти, выдерживает до 1,5 часов перед сном, и провести до 15 процедур подряд;
клюква (свежевыжатый сок),  1л развести с водой (0,5л), добавить сахар (500 г), нашатырный спирт (4 г), выпивать по 40 г 2 раза в день
боярышник, приготовить отвар. Плоды (20 г) залить кипятком (1стакан), приварить 15 минут

Средство хорошо помогает при спазмах головы, головокружении;
капустный лист приложить ко лбу, забинтовать. Когда выделится сок, то можно смазывать им уши, запястье;
уксус + оливковое масло для улучшения самочувствия и устранения головной боли. Смачивать шерстяную материю и прикладывать ко лбу;
чага экстракт, развести кипяченой водой, пить по 1 ст.л. 2 раза в день.

С осторожностью, но можно принимать женщинам травяные чаи с добавлением смородины (листья), ромашки, мяты. Хорошо помогает массаж головы для успокоения нервной системы, расслабления мышц, согревания тела и снятия боли

Многим женщинам помогает прикладывание медной монеты ко лбу и вискам путем фиксирования на пластырь.

Здоровый образ жизни и прогулки при беременности помогут предупредить головную боль

Ежедневно рекомендуется принимать контрастный душ, массировать шейно-воротниковую зону, пить чаи с сахаром или теплые отвары из ромашки, шиповника, мяты, мелиссы при пониженном давлении.

Сегодня становятся популярными гомеопатические препараты, иглоукалывание и ароматерапия с применением в лечебных целях. Но принимать препараты и проводить процедуры женщинам на протяжении беременности желательно только под чутким контролем специалистов.

Головная боль при преэклампсии

Преэклампсия – это патологическое состояние, спровоцированное беременностью, которое включает в себя триаду симптомов: повышение АД, протеинурию (появление белка в моче) и отеки. В основе патологического процесса лежит генерализованный спазм мелких сосудов во всех органах и тканях. На сегодняшний день частота этой патологии составляет от 7 до 20% по разным источникам.

Предрасполагающие факторы: 

— многоводие- многоплодная беременность- беременность у юных женщин (до 16 лет)- беременность в возрасте более 40 лет- первобеременные- артериальная гипертония, существовавшая до беременности- гипертензивные расстройства в предыдущую беременность- случаи преэклампсии у родственниц 1-ой линии (родная сестра, мать, бабушка)- сахарный диабет- ожирение- болезни почек, в том числе и поражение почек при системных заболеваниях (системная красная волчанка)

Симптомы:

1) Повышение артериального давления выше 140/90 мм.рт.ст.

— головная боль в теменно-височной области, чаще боль сильная, тупого или пульсирующего характера, не купируется спазмолитиками- нарушение зрения: мелькание «мушек» перед глазами, фотопсии (вспышки света перед глазами), нечеткость зрения- тошнота- боль в эпигастральной области (под ложечкой) и в правом подреберье- заторможенность и вялость

2) Сначала регистрируется чрезмерная прибавка масса тела. Затем отмечается появление и/или нарастание отеков. В первую очередь отекают стопы и голени, затем кисти рук и лицо (области вокруг глаз), может наблюдаться заложенность носа из-за отека слизистой оболочки. При далеко зашедшем патологическом процессе наблюдаются генерализованные отеки (ансарка), включающие отек передней брюшной стенки (кожа на животе приобретает вид лимонной корки).

Такая ситуация требует тщательного наблюдения и решения вопроса о тактике лечения.

Принципы лечения преэклампсии:

— диета с ограничением соли, жиров и жидкости

— контроль артериального давления

— гипотензивная терапия (см. Препараты, применяемые для лечения артериальной гипертензии)

— магнезиальная терапия по показания (введение сульфата магния внутривенно струйно или внутривенно капельно, доза рассчитывается исходя из клинической картины, веса пациентки и корректируется по ходу лечения)

— по показаниям госпитализация и решение вопроса о родоразрешении 

Преэклампсия – это состояние, свойственное только беременным, поэтому единственным достоверным способом лечения является родоразрешение. К экстренному родоразрешению прибегают только в крайних случаях. Чем тщательнее производится контроль за состоянием и лечение пациентки, тем больше шансов на благополучный исход.

Преэклампсия – это не просто головная боль и другие жалобы, это прямая опасность осложнений и риск для будущего малыша.

Головная боль и гипертония при беременности

В обычной жизни АД 140/90 мм.рт.ст. считается «высоким нормальным», однако при беременности нормы немного меняются и желательно удерживать АД в пределах 120/80-130/80 мм.рт.ст. 

Если повышенное артериальное давление начинает регистрироваться с ранних сроков (раньше 20 недель), то речь, скорее всего, идет о хронической артериальной гипертонии, то есть гипертонии, возникшей ДО беременности. Здоровые женщины без субъективных жалоб крайне редко посещают терапевта с профилактической целью и не измеряют АД самостоятельно. Поэтому эпизоды повышения АД проходят незамеченными. Во время беременности же АД измеряется каждую явку, и выявить проблему гораздо проще.

Гестационная артериальная гипертония – это повышение артериального давления в сроке более 20 недель. Повышение АД не сопровождается отеками и появлениям белка в моче. Распространенность до 7% в популяции беременных женщин.

Риск гестационной гипертонии повышается если:

— у вас первая беременность после 30 лет- имеется ожирение- артериальная гипертония у родственников, особенно по женской линии (в том числе и связанная с беременностью)- есть заболевания почек или сахарный диабет- беременность многоплодная

Из симптомов нас более всего интересует головная боль, чаще она проявляется в теменно-височных областях и носит преходящий характер, не сопровождается нарушениями зрения или равновесия. 

Имеет значение и срок, на котором стало повышаться АД, чем раньше это случилось, тем более выраженные последствия могут быть.

Однако при систематическом наблюдении и лечении гестационная артериальная гипертония не опасна для жизни и здоровья будущей мамы и малыша. Но установленный диагноз налагает особые обязательства в плане контроля над прибавкой массы тела, рационом питания, цифрами утреннего и вечернего АД. 

Лечением гестационной артериальной гипертонии (гипертензии) занимаются совместно участковый акушер-гинеколог и терапевт.

Препараты, применяемые для лечения артериальной гипертензии:

1) Препарат 1-ой линии: метилдопа (допегит), это препарат центрального действия, безопасный для приема во время беременности. Препарат 1-ой линии означает, что с него всегда начинают терапию повышенного АД.

2) Препараты 2-ой линии: бета-блокаторы (метопролол) и блокаторы медленных кальциевых каналов (нифедипин). Используются в качестве дополнительного препарата при неэффективности метилдопы в максимально допустимой дозе.

3) Прочие: диуретики тиазидного ряда (гидрохлортиазид), применяются в случае неэффективности вышеперечисленных препаратов, стойком повышении АД.

Дозы указанных препаратов подбираются строго индивидуально, кратность приема тоже значительно различается, поэтому самостоятельный подбор лекарств крайне не рекомендуется. Может навредить как себе, так и будущему ребенку. Нелеченная гестационная артериальная гипертензия может перейти в другое патологическое состояние – преэклампсию.

Что делать для устранения болей

Для беременных женщин появление головных болей часто вызывает крайнее негодование, поскольку возможно нет основательных причин для их возникновения. В начале большинство начинают искать ответы на волнующий их вопрос в просторах интернета. Но как часто бывает, эти сильные беспокойства только усугубляют возникшую ситуацию.

Для начала необходимо определить какой характер у этих болей. Часто они возникают или нет. Может быть, это напрямую связанно с образом жизни, и головная боль сильно проявляется в начале, какого – нибудь занятия. Если причина определена, то возможно избежание её в будущем освободит от этого неприятного момента.

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Поскольку любые неправильно используемые лекарственные препараты способны только навредить, а не помочь. Возможно, проблему можно решить другим путем.

Иногда для устранения болей может быть достаточно, снять чрезмерную напряженность и зажатость с помощью массажей. Прекрасно помогает мануальная терапия. Если нет возможности делать данные процедуры, то для начала достаточно в домашних условиях просто хорошо расслабится.

Принятие душа с немного теплой водой часто облегчает подобные боли. Поскольку происходит расширение сосудов.

Можно на голову положить компресс. Он должен бить теплой температуры. При необходимости можно сделать компресс на область глаз и переносицы. На заднюю часть головы рекомендуется накладывать компресс прохладной температуры.

Достаточно распространенный способ избавления от головных болей – это аромотерапия. При этом может использоваться масло мяты или лаванды. Они считаются самыми безвредными и полезными. Аромотерапия является одним из самых эффективных методов устранения болезненных ощущений. Для этого понадобятся аромомасла и специальная лампа. Если нет такой возможности, то достаточно несколько капель нанести на ватный тампон или платочек и просто вдыхать. Также рекомендуется аромомасла наносить на область висков.

Во избежание появления головных болей необходимо проводить профилактические действия. Существуют некоторые советы, связанные с этим:

• Здоровый сон и хороший отдых. Если появились первые ощущения усталости, следует отложить все свои дела и немного отдохнуть. Хороший сон лучше всего способен справится со стрессовым состоянием. Рекомендуются сеансы йоги и медитации.
• Правильное питание. За один прием пищи не стоит сильно переедать. Питание должно быть умеренным. Лучше кушать меньше, но чаще. Если нет возможности выполнять такой режим питания, то можно с собой брать небольшие бутерброды и фрукты. Тогда при первых позывах голода можно немного перекусить.
• Регулярные физические упражнения. Период беременности должен сопровождаться регулярными небольшими силовыми нагрузками. Не стоит отказываться от физических нагрузок, ведь беременность – это не болезнь, а просто физиологическое состояние. Кроме того они рекомендуются врачами гинекологами. Если делать постоянные упражнения то можно урегулировать уровень сахара в крови. Отсутствует отдышка и аритмия. После упражнений ощущается прилив силы и это поможет удерживать свой вес на нормальном уровне.

Основные причины

Существует большое количество причин, по которым появляется головная боль у беременных. Они могут вызывать ее на любом сроке

Некоторые из причин не представляют опасности, но обратить на них внимание своего врача все же нужно, т.к. при определенных обстоятельствах могут развиться осложнения, которые способны оказать негативное влияние на здоровье будущей мамы и ее ребенка

Голова у женщин «в положении» может болеть по следующим причинам:

1. Недостаток кислорода. Если беспрерывно находиться в помещении с закрытыми окнами, то это приведет к нехватке воздуха. При таких обстоятельствах может возникнуть боль внутри головы. Также негативным фактором являются резкие запахи (дым, духи, краска).
2. Дефицит гемоглобина. Нехватка гемоглобина может возникнуть очень резко, вызвав головную боль. Причем такая проблема приводит к недостатку кислорода, что тоже способствует появлению неприятных симптомов. От этого может пострадать даже плод.
3. Изменения погоды. Уязвимый организм обладает повышенной метеочувствительностью, что заставляет его реагировать на малейшие изменения в погоде. Это проявляется слабостью, сонливостью, а также болями в суставах и голове.
4. Малоподвижность. При отсутствии движения начинает ломить все тело, причем основные ощущения концентрируются именно внутри головы. Особенно сильно это заметно тогда, когда женщина длительное время сидит в неудобной позе. Это связано с нарушением кровообращения.
5. Переутомление. Головная боль напряжения возникает при долгой монотонной работе, а также излишней нагрузке, связанной с мозговой деятельностью. Избежать ее можно, делая регулярные перерывы на отдых каждые полчаса.
6. Неправильный сон. При несоблюдении режима появляются неприятные головные боли. Негативное влияние оказывает не только нехватка сна, но и его переизбыток. Поэтому стоит ставить на каждое утро будильник, чтобы создать четкий режим.
7. Недостаток жидкости. Беременным нужно пить достаточное количество чистой воды каждый день, т.к. организм потребляет ее в гораздо больших количествах, что связано с вынашиванием ребенка.
8. Неправильное питание. Недостаток пищи приводит к снижению уровня сахара, что вызывает сильную головную боль при беременности. Также она появляется при употреблении вредной еды, причем девушку еще будет тошнить.
9. Отказ от вредных привычек. Если до беременности женщина позволяла себе курить и выпивать, то при изменении образа жизни возникнут головные боли. Они характерны только для первой недели после отказа от никотина и спирта.
10. Лишний вес. Женщины, страдающие ожирением, неизбежно столкнутся с проблемами во время вынашивания малыша. Это будет выражаться в ужасном самочувствии. От этого могут пострадать даже те, кто набрал вес во время беременности.
11. Стресс. Серьезные переживания и страх заставляют постоянно нервничать, истощая нервную систему. Причем оказать негативное воздействие могут даже излишне положительные эмоции, что также следует учитывать.
12. Простуда. Снижение иммунитета повышает риски простудиться. Кашель, насморк, повышение температуры, слабость, головная боль – все это классические симптомы при ОРВИ, ОРЗ или гриппе.
13. Гайморит. Одним из самых неприятных последствий насморка является гайморит. При воспалении гайморовых пазух беременной может становиться очень плохо. У женщины будут выделяться массы слизи из носа, появится постоянный насморк, заложенность носа, изменится голос. Также ее будут мучить беспрерывные сильные боли, которые затрагивают лоб, глаза и переносицу. Они усиливаются при поворотах головы.
14. Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Искривление позвоночника в области шеи вызывает массу неприятных симптомов, которые значительно усиливаются при беременности, т.к. на него оказывается гораздо большая нагрузка. У девушки появятся частые боли, отдающие в висок, затылок или даже область лба, а также головокружение и легкая тошнота.
15. Давление. Часто появляются боли при резких изменениях давления, что сопровождается учащенным сердцебиением. При гипертонии могут пульсировать виски, а при гипотонии возникает сильная слабость.

Неприятные ощущения появляются также при обострении любых хронических заболеваний. Во время беременности многие из них вновь проявляются. Как правило, больше всего рискуют те, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой или опорно-двигательным аппаратом. Однако сразу же заниматься их повторным лечением не следует, т.к. ранее выписанные лекарства могут негативно воздействовать на плод.

Причины головной боли

Определить причину появления головной боли у беременной женщины довольно сложно. Этому должны предшествовать диагностические исследования и наблюдение за будущей мамочкой.

Наиболее часто головная боль является симптомом такого неврологического заболевания, как мигрень. В данном случае женщину беспокоит сильная пульсирующая боль, которая локализуется в одной половине головы. Спровоцировать такое состояние может:

резкое изменение погодных условий;
стресс;
усталость;
недосыпание;
употребление продуктов, которые влияют на состояние сосудов (беременность — период в жизни женщины, когда важно следить за питанием. Изучите наш курс Секреты правильного питания для будущей мамы>>>);
наличие раздражающего фактора (мерцающий или яркий свет, резкий звук и т.д.). Бывает, что будущие мамочки жалуются на тянущую или сжимающую боль средней интенсивности, которая охватывает всю голову

Болезненные ощущения чувствуются в височной, лобной и затылочной ее части. Это называют ГБН (головная боль напряжения)

Бывает, что будущие мамочки жалуются на тянущую или сжимающую боль средней интенсивности, которая охватывает всю голову. Болезненные ощущения чувствуются в височной, лобной и затылочной ее части. Это называют ГБН (головная боль напряжения).

Главными факторами, которые могут привести к такому состоянию, являются:

1. эмоциональное или физическое истощение;
2. стресс;
3. мышечное перенапряжение, которое возникает при длительном нахождении в неудобном положении.

Среди других причин появления головной боли указываются такие:

• изменения гормонального фона;
• перепады артериального давления (гипотония, гипертония);
• токсикозы (подробнее о токсикозе читайте в статье: Тошнота во время беременности>>>);
• нерегулярное питание с большими промежутками между приемами пищи;
• зрительное напряжение;
• обезвоживание;
• низкий уровень сахара;
• неблагоприятный микроклимат в помещении.

Также головная боль может быть вторичной и проявиться на фоне обострения имеющихся у женщины хронических заболеваний. В таком случае обязательно должны наблюдаться и основные симптомы болезни.