Как без потерь пережить измену мужа: что нужно и нельзя делать

Что можно считать изменой

Измена – это факт сексуальной близости вне брака (или союза двух людей) со сторонним человеком. Есть же еще понятие эмоциональной измены, где предполагается близость на уровне чувств, удовлетворяющая эмоциональную потребность, и она может быть более долгосрочной. В любом случае, измена в отношениях – это всегда признак дисгармонии – и не обязательно сексуальной – между супругами/партнерами.

Если факт измены произошел перед человеком стоит выбор: расходится или нет? Что делать в таком случае? Прежде чем однозначно для себя человек ответит на этот вопрос, ему предстоит еще какое-то время пребывать в переживаниях и острой боли, и решение будет колебаться то в одну сторону, то в другую.

И все же, если обманутый супруг/га допускает для себя ситуацию выбора и готов сохранить семью, отношения, значит, он готов простить, или как минимум, обсудить возникшую ситуацию. Здесь многое стоит взвешивать.

А на ком лежит ответственность за это решение и достаточно ли простить?

Конечно, в отношениях всегда двое, и важно слышать друг друга. Да, измена, это очень больно и тяжело, но это повод обсудить, что такое происходит (а чаще не происходит), что заставляет близкого человека оборвать нить верности и пойти в поисках «минутного счастья».

Если тот, кто изменил, чувствует, что он хочет остаться со своей половинкой, но что-то его не устраивает, важно об этом сказать, а обманутому принять это во внимание. Это общая проблема, пути решения которой, стоит искать вместе. Зачастую, такие пары, которые хотят остаться вместе, но не могут договориться и открыто признаться друг другу в том, что их не устраивает, обращаются к психологу за помощью.

А достаточно ли простить?

Нет, не думаю, это опять же ответственность только одного. Второй должен хотя бы захотеть как-то исправить ситуацию. И хочу здесь обратить внимание на то, что это не означает – «Не прощать вовсе», прощать стоит всегда, это необходимо сделать, в первую очередь, во блага себя, но это не является достаточным для сохранения союза силами двух людей.

В зависимости от обстоятельств

Конечно, вину в произошедшем никто не отрицает. Но ситуации бывают разные, и от обстоятельств зависит степень вины женщины. Стоит выяснить причину, как именно это произошло:

• В семье трудные финансовые времена, а начальник пристает с предложением повысить зарплату или угрозой увольнения. Женщина напугана, но соглашается ради блага семьи.
• Рабочий корпоратив, слишком много алкоголя, внимание от коллеги… И утром супруга проснулась в постели мужчины, который воспользовался ее опьянением.
• На вечеринку муж и жена приехали вместе, но во время мероприятия поругались и он уехал, оставив ее в расстроенных чувствах одну. Не поинтересовался как она доберется домой, не позвонил, не подумал о возможных последствиях.
• Жена узнала об измене супруга, и в гневе решилась на аналогичную месть – переспала с другим мужчиной.
• Муж физически или психологически подавлял женщину на протяжении долгого времени, и она поддалась порыву чувств, когда встретила нежного и заботливого мужчину.

Вина жены есть, несомненно, в каждом примере, но все же обстоятельства не настолько оскорбительные, как при целенаправленной измене.

Есть разница: случайная одноразовая измена или постоянная связь.

Противоположная ситуация: у женщины продолжительная связь с любовником. Для него она купила новый парфюм, сделала прическу, выбирает лучшие наряды. Врет мужу о планах на день, скрывает улики, стирает переписки, тайно воркует по телефону, проводит много времени с другим и т.п.

Когда все раскроется, можно долго на коленях вымаливать прощение, но это уже нельзя назвать ошибкой. Женщина совершает все осознанно, обдуманно, взвешенно. Такие расчетливые интриганки пугают мужчин. Ведь если простить ей измену, все может повториться снова.

Каждую ситуацию нужно рассматривать отдельно, учитывая много разных нюансов: прошлое пары, сколько вместе, отношения в семье и события, которые привели непосредственно к измене.

Возрастной или личностный кризис

Нередко причиной измен является кризис, например, возрастной. Это могут быть переживания из-за возраста и уходящей молодости. А новый мужчина, который ухаживает, дарит цветы — возвращает женщине ощущение, что она все еще прекрасна, желанна и молода. Это может быть и личностный кризис. Например, когда женщину мучают переживания, что она чего-то не достигла, как-то скучно жила или живет. А любовник для нее — способ заполнить эти пробелы.

Кадр из фильма «Мосты округа Мэдисон»

Несвободный Казанова: синдром хронического прелюбодея

Принципиально различаются ситуации, если любимый оступился один раз, либо когда его интрижки приобрели хроническую форму. Последний вариант – тяжелейшее испытание.

Отношения превращаются в фарс. Проще всего было бы расстаться, но иногда обстоятельства не дают такой возможности.

Дети, совместно нажитое имущество и чувства к прелюбодею, что еще теплятся в сердце.

Если вы не оставили надежду на лучшее будущее, стоит сделать несколько шагов, чтобы оно наступило:

• Избавиться от материальной зависимости. Хватит сидеть дома в халате и сожалеть о лучших годах. Найдите новую работу. Наверняка, вы умеете делать что-то лучше других. Попробуйте превратить свои способности в источник дохода.

  Получать неплохие дивиденды может даже простая женщина, умеющая хорошо убирать или готовить. Нужно просто превратить это в бизнес.

• Справиться с зависимостью эмоциональной. Свет клином на нем не сошелся. Заведите новых друзей, интересное хобби, отправьтесь в путешествие без него.

  Эмоциональный поводок ослабить трудно, но ведь вы – не собака, сидящая на цепи и ждущая «вкусный кусочек» любви и участия.

Станьте хозяйкой своей жизни, и гулящий супруг, осознав, какое сокровище может потерять, поумерит свой пыл.

А если нет? Что ж, познакомиться поближе с независимой и уверенной в себе особой найдется немало желающих.

А как в относитесь к гороскопам? Узнайте из нашего материла характеристики мужчины Льва, как понять, что он влюблен.

Мужчина под знаком зодиака Овен: его характеристику в любви и любовных отношениях ищите тут: -oven/.

А каким будет поведение в любви мужчины Козерога? Как привлечь этого загадочного и совсем непредсказуемого знака, найдете в нашем обзорном материале!к оглавлению ↑

Основные причины мужских измен

Мужская измена может быть спровоцирована биологическими, социальными и психологическими факторами. Рассмотрим каждый из них подробнее.

К биологическим причинам адюльтера следует относить:

• природную склонность мужчины передавать свои гены как можно большему количеству наследников;
• отсутствие детей в браке и пожилой возраст. Как следствие, индивид пытается оставить потомство, используя другую женщину, при этом не спеша расторгать актуальную супружескую связь;
• период менструации у женщины также может подтолкнуть ее партнера к поиску интрижек на стороне. Особенно страдают подобным поведением любвеобильные мужчины, которые не могут прожить и дня без секса;
• в отдельных случаях измена способна быть спровоцирована психическими или гормональными нарушениями у партнера. В итоге у него возникает неодолимое влечение к лицам противоположного пола, а сам факт интимной близости станет главной целью в жизни. К подобным сексопатологиям относят, например, сатириазис.

Социальными факторами измены нередко выступают такие моменты:

1. Желание поправить финансовое положение за счет любовницы. Некоторые мужчины соглашаются на адюльтер не только потому, что хотят получить наслаждение от интимной близости с другой женщиной, но и по более меркантильным соображениям. Например, они находят себе состоятельную пассию, которая снабжает их финансовыми ресурсами в ответ на секс.
2. Карьерный рост. По данным статистики около 15% мужчин начинают изменять возлюбленным потому, что хотят быстро продвинуться по карьерной лестнице. Они соблазняют или позволяют быть соблазненными вышестоящими начальниками женского пола в обмен на повышение. Что самое интересное, такие личности не рассматривают факт адюльтера, как нечто предосудительное, ведь они действуют во благо актуального партнера.
3. Отличия в доходах. Психологи выяснили, что в тех парах, где жена получает больше мужа, риск супружеской измены со стороны представителя сильного пола существенно выше, чем в семьях, члены которых получают одинаковую зарплату.
4. Стереотипы. В общество принято распространенное заблуждение о том, что у успешного мужчины обязательно должна быть любовница. Это еще один признак его высокого статуса, наравне с дорогим автомобилем и одеждой, пошитой известным модельером.

Важная информация! К еще одному мужскому стереотипу принадлежит мнение, будто показателем крутости мужчины является количество соблазненных им женщин. Представители сильного пола любят похвастаться в компании друзей своими «завоеваниями» на «любовном фронте». Однако психологи убеждены, подобная линия поведения свидетельствует о психической незрелости личности. Ведь зрелый индивид старается обеспечить защитой и любовью одну женщину, как будущую мать своих детей, а не распыляется на десятки пассий, стремясь доказать кому-либо собственную состоятельность и славу легендарного ловеласа.

Психологические причины мужских измен

Психологические причины адюльтера сложно выявить невооруженным глазом. Психотерапевты отмечают, что мужчины, приходящие к ним на прием, порой и сами не догадываются, почему их так тянет «налево». В результате проведенных исследований было установлено, что основными «пусковыми механизмами» подобного подвида измен служат такие моменты:

1. Слабохарактерность. Иные мужчины изменяют не потому, что отличаются повышенной похотливостью, а по причине неумения отказать даже на самые грубые попытки соблазнения со стороны женского пола. То есть такого партнера могут полностью удовлетворять его отношения с возлюбленной, но сказать «нет» на домогательства со стороны другой женщины он просто не в силах.
2. Отсутствие драйва в отношениях. Большинство мужчин любят ощущения, которые дарит адреналин в крови. На начальном этапе связи с партнером они могут получать это чувство в избытке, но затем страсть затухает и драйв сменяется тихим бытом. Как следствие, личность начинает искать способы вновь вернуть былые переживания, а измена идеально подходит для таких целей.
3. Низкая самооценка. Измена – «великолепное» решение для индивида с заниженным самомнением, которые предоставляет ему возможность самоутвердиться в роли ловеласа и первоклассного самца. Особенно часто подобным «страдают» пожилые мужчины, ощущающие, что начинают терять собственную сексуальную привлекательность.
4. Отсутствие душевной взаимосвязи в отношениях. Некоторые мужчины начинают изменять, потому что им не хватает душевного тепла со стороны партнера. Вот они и пытаются найти его на стороне, у другой женщины, которая будет дарить им не только остроту в интимной близости, но и обыкновенную ласку, нежность и моральную поддержку.
5. Мстительность. В отдельных случаях измена способна выступать своеобразной местью любимой женщине за обиду. Такие мужчины боятся вступать в открытую конфронтацию, а поэтому заводят интрижки на стороне, тем самым восстанавливая уязвленное чувство гордости. Также адюльтер может выступать «бунтом» против слишком сильной и авторитарной фигуры супруги, которая привыкла, что ее муж находится «под каблуком».

Жена изменяет! Что делать?

Мужчина, узнавший об измене – ходячая катастрофа. Разбираться в чувствах им в принципе несвойственно. А тут просто эмоциональный коктейль Молотова: злость, обида, ревность, стыд и очень хочется хорошенько кому-нибудь врезать. Потом напиться и все это несколько раз повторить.

Этим и займитесь, но без лишней драмы. Не нужно устраивать разборки с соперником, а потом напиваться с ним же. Отлупите боксерскую грушу в спортзале, проплывите в бассейне километр-другой. Дайте агрессии выход, но так, чтобы за вас не вносили залог вечером.

Внимание!

Первый порыв – бесцеремонно ткнуть супругу носом в факты. «Нам надо поговорить! Я все знаю! Что ты на это скажешь, а?!» — и посмотреть, как она будет оправдываться. Почему-то кажется, очень важным увидеть, изменится ли ее лицо. Многие рассчитывают на моментальное раскаяние со слезами.

Обычно такие разговоры заканчиваются скандалом. Вам нужен скандал? Прямо сейчас? Нет? Тогда отложите разбор полетов. Поговорите позже, когда успокоитесь.

Типичные ошибки мужчины, узнавшего об измене:

• уйти в запой/загул или талантливо совместить оба развлечения;
• уехать, не предупредив и не объяснив причин, отключить телефон;
• уехать, забрав детей;
• рассказать всем о неверности супруги;
• рассказать детям, родителям, родственникам;
• искать ее любовника, следить за ним, вызывать его на разговор, бить;
• читать ее переписку, взламывать пароли, следить за ней;
• оскорблять жену, бить, принуждать к сексу, изнасиловать.

Измена жены – тяжелое испытание. Сильнее мужчины горюют, только столкнувшись с болезнью или смертью близкого человека. Но не нужно делать ситуацию еще более беспросветной.

Как вести себя после примирения

1. Для этого необходимо больше уделять времени своей внешности. Сбросьте лишний вес, сделайте красивую прическу и всегда встречайте мужа с улыбкой.
2. Старайтесь меньше ругать супруга. Пусть после работы отдохнет в вашей компании за интересным разговором или фильмом, а не выслушивает ворчание или претензии жены.
3. В интимных отношениях лучше раскрепоститься и попробовать все, что хочется мужу, иначе он может пойти искать желаемое на стороне. Так уж устроена их природа.
4. Постарайтесь разделить интересы мужа, будьте веселой, красивой, довольной жизнью, и у вас все получится.
5. Главное, чтобы желание восстановить брак было обоюдным. Если у мужа его нет, и он согласился вернуться в семью от безысходности, то ситуация повторится снова. И опять боль, разочарование, слезы…
6. У каждой женщины, прошедшей через предательство, есть свой рецепт как пережить измену мужа, но основное правило остается неизменным — это умение прощать ошибки. Только так можно начать новую счастливую жизнь.

Советы психолога

Чтобы облегчить себе период, когда узнала об измене мужа, воспользуйся советами психологов:

1. Постарайтесь найти хорошие или полезные факторы, которые можно получить, благодаря случившемуся. Например, вы научитесь сдерживать эмоции, станете более мудрой и научитесь выходить из негативных ситуаций с получением полезных навыков для себя.
2. Постарайтесь разобраться и узнать истинную причину измены мужчины. После чего создайте условия, чтобы подобное не повторилось.
3. Измена несмертельна, с ней люди живут долго и счастливо. Считайте, что у вас появился шанс начать новую жизнь с более достойным человеком – все заново, без ошибок и сожаления.
4. Не чувствуйте себя брошенной – еще непонятно, кто окажется в выигрыше и более счастлив в будущем.
5. Не следуйте советам своих подружек и родителей. У каждого свой опыт в отношениях и были разные ситуации. Один из банальных советов «Смирись». Смириться в этот момент сложно, когда все твое нутро бушует, и ты полностью с этим не согласна. Или наоборот, могут сказать – разойдись со своим любимым, после чего можно впасть в депрессию. Лучше обратиться за помощью к настоящему психологу, если совсем тяжело.
6. Если вы все еще не определились со своими дальнейшими действиями, поговорите откровенно со своим мужчиной обо всем, о каждой мелочи. После этого уже решайте, что вы хотите в дальнейшей в своей судьбе.

Девчата, не спешите с решением в такой момент. Действительно, сначала необходимо успокоиться и избавиться от эмоций, и только после этого решаться на дальнейшие действия. Поделитесь своим жизненным опытом в комментариях. Как вы поступили и что предпринимали, когда узнали о случившемся? Заранее спасибо за вашу историю.

Психология женской измены

Говорят, что женщина изменяет сердцем, а мужчина – телом. И в этом основное различие между мужской и женской изменой. Мужчинам больше важен физиологический контакт, в то время как женщине важнее эмоциональная связь. Она изменяет, потому что влюблена в другого. Она испытывает к своему любовнику нежность, привязанность, симпатию.

Кстати, отсюда вытекает еще одно важное различие между мужской и женской изменами. Заключается оно в выборе партнера. Если мужчине достаточно того, чтобы любовница просто была внешне хороша собой и ухожена, то женщина к выбору потенциального любовника подходит более тщательно. Это обязательно должен быть достойный представитель мужского пола, наделенный теми качествами, которых ей скорее всего не хватает в своем партнере.

Последствия женских измен обычно более серьезны. Мужчины изменяют своим супругам, но не уходят из семьи. Ведь там уже все налажено. Да и жены чаще всего готовы простить своих загулявших мужей. А если изменила женщина, находящаяся в законном браке, то муж, как правило, не способен такое принять и тем более простить. К тому же женщина, решившаяся на подобный шаг, вероятнее всего уже давно приняла для себя решение разорвать отношения с мужем.

Как жить после измены?

Боль и обида от измены уходит нескоро. Жертве не дают покоя мысли о том, что любимый человек мог унизить и предать её. Но презрение и ненависть не облегчат душевных мук, это лишь защитная реакция, иллюзия, которая усугубляет страдание. На самом деле жертва продолжает любить изменника, ведь если бы чувств не было, то измена не принесла бы такой боли.

Поэтому первая задача того, кому изменили — простить и отпустить. Простить — не значит понять и продолжать отношения. Если желания сохранять семью нет, не нужно себя переубеждать. Возможно, настоящее счастье ещё впереди, а попытки склеить разбитый союз приведут лишь к ещё большим разочарованиям. Но, с другой стороны, если человек раскаивается и просит прощения, можно дать ему шанс.

Если же отношения разорваны окончательно, необходимо правильно пережить измену. Для начала нужно принять свои чувства и позволить себе пострадать. Женщине можно порыдать, покричать, разбить тарелку. Мужчина может выговориться другу, написать о своих чувствах на бумаге, а затем сжечь её. Нужно дать выйти боли наружу, после этого наступит облегчение.

Однако долго предаваться отчаянию не стоит. Психологи советуют пройти несколько шагов, которые помогут успокоиться и отпустить партнёра.

Шаг 1

Озвучьте свои чувства, а не держите их внутри. Скажите: «Да, я злюсь. Мне больно и очень обидно». Не нужно бороться с этими чувствами, их надо просто осознать и принять. Чувствовать подобное — это нормально для живого человека.

Когда решение уже принято, нет смысла встречаться с бывшим партнёром и выяснять отношения. С глаз долой — из сердца вон!

Шаг 2

Записывайте свои негативные мысли, чтобы они не убивали вас изнутри. Как говорится, бумага выдержит всё. Пишите так, как чувствуете, не подбирая слов. Когда вы перечитаете написанное, то поймёте, что ничего особенного и страшного в этих исповедях нет. Подобное чувствуют все преданные люди. Это естественно и нормально. Обратите внимание на слова, которые вы употребляете наиболее часто, и в будущем попытайтесь заменить их другими. Например, вместо фразы: «Я часто на тебя злюсь», напишите: «Я иногда злюсь на тебя».

Шаг 3

Вы видите, что в написанном вами есть много преувеличений? Они продиктованы эмоциями. Но спустя некоторое время вы уже не будете так драматизировать ситуацию. Попробуйте вернуться к обычному ритму жизни, восстановите привычный режим труда и отдыха, вспомните о прежних увлечениях.

Шаг 4

Перестаньте постоянно прокручивать в голове эту ситуацию и анализировать партнёра. Часто люди имеют завышенные ожидания по отношению к любимым. Они воспринимают их не такими, какие они есть, а всячески идеализируют. Измена как нельзя лучше разрушает эти иллюзии. Попытайтесь понять, что ваш партнёр — не идеален, это просто человек, каких миллионы.

Шаг 5

Придите к выводу, что ни вы, ни ваш партнёр не являются совершенством. Вы оба можете любить, страдать, ошибаться и изменять. Поставьте себя на его место. Возможно, при некоторых обстоятельствах вы бы тоже пошли на измену.

* * *

Измена всегда отравляет душу и подрывает отношения. Но это не конец света и не самое большое горе в жизни. Это некрасивый поступок, но каждый человек имеет право искупить свою вину.

А ещё измена — это повод переосмыслить жизненные ценности и собственное поведение. Это психологический опыт и для изменника, и для того, кому изменили.

Лилия Николаенко

Причины измены мужа – бигуди и выцветший, рваный халат: муж не красавец, но изменял всегда, почему?

Многие женщины задаются вопросом, что же они делают не так. Отдав ему всю свою молодость и красоту, рожая ему детишек и заботясь о семейном гнездышке, такие жены зачастую вообще забывают, что когда-то были просто прекрасными девушками, за которыми увивались десятка два поклонников. Спустя парочку лет, они просто недоумевают, что мужчина, к тому же вовсе не писанный красавец и не прекрасный принц на белом «Мерседесе», им изменяет, сами при этом поправляя вечные бигуди, мешки под глазами и грязный передник с подтеками позавчерашнего супа.

На самом деле, все верно, есть такой тип женщин, которые только выйдя замуж, сразу же перестают смотреть за собой. Волосы у них дома обычно в беспорядке, неопрятные наряды, вроде бабушкиного халата с дырами, грязные ногти, потухший и блуждающий взгляд и мысли только о том, сколько закупить на зиму картошки

Женщина в любой ситуации должна оставаться прекрасной, ухоженной, чистой, для своего мужчины, не важно, сколько лет они прожили под одной крышей. От таких жен мужья обычно не гуляют, это факт