Как бросить пить алкоголь (если это возможно)

Алкоголизм это болезнь.

Прежде всего, надо понять, что алкоголизм, это не просто привычка и распущенность, это болезнь. И болезнь страшная и коварная. Ведь пьющий человек, никогда не согласится с тем, что он алкоголик. Он будет утверждать, что в любой момент, если захочет, сам откажется от алкоголя, и не будет пить. Здесь и кроется корень болезни, он никогда не захочет отказаться от употребления горячительных напитков. За годы пьянства, в голове человека происходят очень сильные изменения.  Но он этого не замечает, и думает, что он такой же, как прежде и ничего страшного с ним не происходит. Человек просто не понимает, что своими пьянками причиняет боль близким людям. И ни какие доводы на счет этого не принимает. Важно осознать, что это происходит не потому, что он плохой или эгоист, он просто не способен этого принять.

Помощь или содействие

Содействие проблеме означает, что вы делаете вещи, которые на первый взгляд могут выглядеть как желание помочь, однако на самом деле своим поведением вы способствуете сохранению зависимости у близкого человека. В действительности это означает, что вам проще поддаться настроениям, угрозам и манипуляциям окружающих, и вас пугает мысль о том, что придется устанавливать границы и настаивать на своем. Вы боитесь, что если не выполнить требования зависимого человека, в отместку он станет вести себя еще более непредсказуемо. Вы боитесь, что он может бросить вас или закончить свои дни на улице. И вы напрягаетесь до последнего, чтобы этого не произошло.

К сожалению, от таких усилий очень мало, или вообще нет толку.

Чтобы изменить собственное поведение, зависимый человек должен понять, что ему действительно есть, что терять. Если он не столкнется лицом к лицу с последствиями своих поступков, он не найдет мотивации для изменения собственного поведения.

Как бросить пить алкоголь самостоятельно мужчине

Когда мне было лет 25, и я уже задумывался, как бросить пить алкоголь, мне помогла книга Аллена Карра «Легкий способ бросить пить». Я ее прочитал за 2 недели, читал мало и осторожно. Мне было страшно дочитывать книгу до конца, потому что я знал, когда я ее дочитаю, я перестану употреблять алкоголь и немного буду расстроен, так как лишусь поддержки. Я бы даже сказал, лишусь поддержки некоего друга.

Помню даже, как дочитал книгу до конца и принял решение, что сегодня хорошенько побухаю, что бы запомнить все веселье. Я пил водку, пиво, ел борщ. Потом не помню ничего. Наутро проснулся с тяжелой головой, многое ничего не помнил, но была уверенность что все, больше пить я не буду. Я был уверен в себе как никогда, даже зная, что мои пьющие друзья, будут мне предлагать побухать, пытаться отговорить от моего поступка. Но я был непоколебим.

Что я могу сказать, книга Аллена Карра очень хорошая, многие не верят в нее, считают тратой времени. Возможно это и так, но я знаю одно, те люди, кто действительно хотят бросить пить им нужен только повод, а прочитать книгу это и есть повод. Так что я сильно рекомендую данный способ хотя бы посмотреть подойдет он Вам или нет. Далее читайте про причины злоупотребления алкоголем и почему если ситуация вышла из под контроля, лучше всего работать с психологом.

Мнение врачей

Есть официальный тест ВОЗ для определения проблем с алкоголем:

Каждый, кто пьет хотя бы раз в неделю и считает, что у него нет проблем, может пройти этот тест и увидеть реальное положение вещей.

«Пара бокалов вина за ужином — это типичная первая стадия алкоголизма. И если человек задумался о необходимости ограничения, это уже даже не начало, а глубокая вторая стадия».

Не, пара бокалов вина за ужином каждый день — это перебор уже. Я имею в виду, что если человек себя не контролирует, но при этом выпивает пару рюмок коньяка в театре раз в квартал, и на Новый год бокал вина, то ему не нужно создавать себе лишние проблемы, искать зависимость и идти к наркологу. Пусть этот «беспредельщик» дальше продолжает пить бесконтрольно. Мне кажется, в этом плане наркология ещё застряла где-то в прошлом и никак не признается себе, что человек может прожить долгую и счастливую жизнь, не ограничивая себя в употреблении алкоголя. Только никаких гарантий, что он в любой момент не съедет в алкоголизм, нет. Лечение алкоголиков дело-то прибыльное, родственники и последние бабки, бывает, несут. Так что очень даже выгодно всех сразу называть алкашами и советовать поскорее идти к наркологу, без которого ты никак не сможешь следовать программе первые полгода точно. А час нарколога неплохо стоит.

Можно ли резко бросить пить: к чему нужно быть готовым

Длительный запой, когда человек не контролирует себя и не может остановиться — прямой путь к белой горячке и психозам. Поэтому люди, решившие проверить на своём примере, можно ли резко бросить пить, приняв перед этим внушительную дозу спиртного, в скором времени начинают вступать в беспричинную панику. Человек оказывается в плену бессонницы, бреда, галлюцинаций. Как правило, это происходит вечером и ночью. Больной вступает в разговор с мертвыми, видит ужасных змей и огромных пауков. В добавление к зрительным галлюцинациям, те, что связаны со вкусом и слухом.

Человек начинает спасаться от мнимой опасности, переносит её на окружающих людей. Рекомендуется сразу же вызвать скорую помощь, после чего пациента передадут в руки врачей. Спустя 3–4 дня, когда симптомы ослабевают, больной остаётся подавленным, не хочет есть и впадает в депрессию.

Для того, кому важно, как правильно бросить пить, следует подготовиться к сильной депрессии. В добавление к этому работа нервной системы нарушается, а неустойчивая психика подрывается. Появляются тревожность с последующими паническими атаками. Алкоголик без выпивки становится неадекватным вплоть до мозговой деятельности, поэтому избавление проходит так сложно, несмотря на внушительный рынок препаратов.

Появляется расстройство памяти, которое называется в науке синдром Корсакова. Человек запоминает происходившее с ним ранее, а вот с текущими событиями дело обстоит гораздо хуже. При воздействии повышенных доз алкоголя поражается и головной мозг.

Влияние пивного алкоголизма на организм

Самое страшное то, что под видом благополучия кроется коварное разрушительное действие каждой капли спиртного на все основные органы:

• сердце;
• печень;
• эндокринную систему;
• ЖКТ;
• почки;
• мозг;
• интеллектуальные способности.

Немецким ученым удалось подсчитать, что даже небольшое количество выпитого спиртного начинает свое пагубное влияние на головной мозг всего лишь через 6 минут после приема. Дополнили их работу испанские коллеги. Они вывели в цифрах все влияние алкоголя на работу мозга. Оказывается, если вы принимаете всего лишь три бутылки пива, сообразительность ваша упадет примерно на 20%. Школьники и студенты, которые пристрастились к пиву, могут рассчитывать лишь на стадию тупости. Им никогда не завоевать никаких наград, даже просто занять прочное место в обществе для них будет проблемой.

Довольно часто, после выпивки, молодежь шутит над человеком, которому необходимо отойти. Ведь каждому известно, что оно имеет ярко выраженный мочегонный эффект. Медики называют его полиурией. Однако мало кто догадывается, что именно в эти моменты он теряет большое количество калия и магния, необходимого организму, но вымываемого из тела данным напитком. Восстановить же нормальное его количество не так уж и легко.

О сердце вообще отдельный разговор. Пиво быстро всасывается в кровь и увеличивает ее объемы, сосуды расширяются, сердце тоже. Такая постоянная перегрузка заставляет сердце увеличиваться, оно становится дряблым, появляется ожирение. Растянутое сердце рентгенологи называют «бычьим».

Я пьянел почти мгновенно

— Насколько я понимаю, вы не скрываете, что сами из алкогольной семьи? 

— Я нахожусь в группе риска и вынужден об этом говорить, читая лекции. Я из алкогольной семьи, это означает, что я созависимый человек, сам выздоравливаю в программе 12 шагов. И всегда рассказываю, что из семьи алкоголика — это основа моей деятельности. Именно поэтому я работаю с такими людьми.

У моего папы была тяжелая форма заболевания. С тех пор, как помню себя, помню его пьяного и скандалы в семье. Я мечтал поступить на географический факультет и уехать из СССР, но не с целью жить лучше. У меня было серьезное желание бежать как можно дальше, чтобы с этими родственниками жить на разных материках. Я вынес для себя, что семья — это настоящий кошмар. Возможно, из-за этого я и оказался в монастыре. Я не очень понимал, как жить в семье и как создавать ее.

— Какое отношение к алкоголю у вас сформировалось в результате?

— Я вынес, что «никогда и ни за что» не буду пить спиртное, но все-таки пробовал в молодости. И пьянел почти мгновенно. Со временем я понял, что для меня алкоголь — это яд. С программой выздоровления и психологией познакомился уже в монастыре, моим учителем был покойный Федор Василюк. Считаю, Бог мне его послал. Я не мог строить конструктивные отношения с людьми, поэтому к нему и обратился. Потом узнал, что есть содружество для родственников «Друзья алкоголиков», и включился в работу.

— Как помогают зависимым и созависимым при Даниловом монастыре?

— Православная программа «Метанойя» при монастыре — профилактическая. Один раз мы встречаемся на территории, и один раз в неделю в наркологическом диспансере. У нас две группы — для анонимных алкоголиков и для родственников. Это светское содружество помощи, основанное на знаменитых 12 шагах, но при этом духовно ориентированное. По сути оно христианское, но существует для всех, в том числе для неверующих и представителей других религий. Задача — помощь себе и друг другу.

— Когда вы начинали работу, какие у вас были иллюзии о созависимости?

— Я долгое время не мог понять, что это за проблема. В отличие от алкоголизма или наркомании, это — поведенческое расстройство, а там много абстрактного, расплывчатого. И у меня было много негодования в начале, я думал, это какой-то выдуманный термин. 

Мне помогло обучение в школе консультантов «Старый свет». Однажды я услышал, как два консультанта в области зависимости: выздоравливающий наркоман и созависимая женщина совместно читали лекцию об этапах болезни. Меня поразило, что зависимость/созависимость развивалась у обоих практически одинаково. Только один человек принимал наркотики, а другой нет.

Например, так же, как у алкоголика возникает непреодолимое желание выпить, точно так же у созависимого возникает непреодолимое желание контролировать своего пьющего родственника.

В аддиктологии и психологии считается, что созависимость — более тяжелое и трудноизлечимое заболевание.

В нем не видны те проявления, что есть у алкоголика и наркомана.

— Какие именно?

— У зависимого главное — рюмочка или наркотик. Многое завязано на так называемом срыве. А у созависимого человека может быть истерическая выходка как срыв. Ну и что? Мало ли кто кричит и почему. Так что здесь гораздо сложнее все.

Обустройство жилого пространства

Нужно максимально продумать, как обустроить жилье пациента, чтобы оно было комфортным и, главное, безопасным. Важно постараться убрать из зоны доступа электрические и газовые приборы, спички, зажигалки. При уходе из дома рекомендуется перекрывать газовый вентиль, так как больные деменцией имеют привычку зажигать плиту и оставлять ее, просто забывая о ней. Не стоит даже пытаться спрашивать, зачем они это делают – пациенты будут все отрицать, возникнет глубокая обида, слезы, возможны истерики.

На начальной стадии заболевания человек становится просто забывчивым, невнимательным, неуклюжим. По мере развития болезни он уже не может жить в одиночестве: кому-то из близких придется на себе испытать, как жить с человеком, у которого деменция. Опасность для пациента представляют колющие, режущие предметы. Даже посуду лучше выбирать из пластика, а не из материалов, которые могут разбиться на осколки. Ножи, вилки, ножницы, бытовая химия и лекарства – все это нужно убирать из поля досягаемости. Мебель нужно расположить так, чтобы у больного не было риска пораниться об острые углы, желательно обеспечить простор для передвижения. В ванной и туалете должны лежать противоскользящие коврики.

Как вести себя с алкоголиком, который не хочет бросать пить?

Зависимый обычно не хочет бросать пить и реагирует на предложение пройти реабилитацию алкоголиков с искренним возмущением. Он не понимает, почему ему мешают жить так, как ему нравится, ведь его все устраивает. Больной категорически не хочет признавать, что стал алкоголиками и нуждаются в профессиональной помощи. Для того чтобы истина стала для них очевидной, психологи рекомендуют родственникам придерживаться нескольких правил:

1. Отказывать алкоголикам в материальной помощи. Нельзя давать зависимым деньги на выпивку, особенно, если из-за пьянства они лишились работы. Человек должен понять причинно-следственную связь между алкоголизмом и отсутствием средств к существованию.
2. Найти себе новое интересное увлечение или другим способом сместить центр внимания с алкоголика на собственные нужды. Контролировать алкоголика и убеждать его бросить пить бессмысленно и вредно для здоровья. Гораздо приятнее и выгоднее будет провести это время с пользой лично для себя.
3. Снять с себя ответственность за благополучие алкоголика и передать ее ему. Нужно предоставить ему возможность самому решать возникшие в результате алкоголизма проблемы.

Невозможно спасти того, кто противится вмешательству в его жизнь. На вопрос о том, как помочь алкоголику,  можно кратко ответить так: следует создать ему условия, в которых он осознает, что готов принять помощь. Принудительное же лечение не принесет никакого результата, за ним обязательно последует срыв.

Другие способы, которыми вы можете помочь пьющему сыну

Полное излечение от алкоголизма возможно, когда человек хочет сделать это. Без желания ничего не будет. Разве, что временный эффект.

Кодирование

Данная процедура основана на двух факторах:

1. Уверенности человека в ожидаемом результате.
2. Способе внушения.

Недостаток процедуры в том, что человек будет продолжать болеть алкоголизмом. Но при этом не будет пить. И в это время он может прийти к тому, что нужно меняться.

Воздействие на человека осуществляется в результате подачи ему особой информации, которая вызывает у него необходимые эмоциональные переживания, представления, ощущения. При этом пациент активно не включен в происходящее, он не оценивает, не критикует ситуацию, не анализирует ее. Этот способ получил название «25 кадр». Роль самого «25 кадра» выполняет врач.

Самостоятельная работа

Чтобы бросить пить, нужно менять себя и свой образ жизни.

Распорядок дня. Если день заполнен важными делами, приятными событиями, места алкогольным напиткам не останется. Нужно перестроить ежедневный график так, чтобы не оставалось «пустого» времени, чтобы человек был занят. Нагрузка не должна быть чрезмерной, чтобы не усиливать стресс, который может спровоцировать срыв.

Эмоции. Алкоголь притупляет обиду, гнев, раздражительность, другие негативные эмоции. Спиртное будет не нужно, если человек научится контролировать свои эмоции — отслеживать, осознавать их, избегать провоцирующих ситуаций, сохранять хороший настрой.

Провокаторы. В «пьяной» компании непьющий — «белая ворона», которую каждый хочет напоить. Лучше исключить такие контакты, найти новый круг общения, где алкоголь не будет главным поводом для встреч.

Здоровье. У алкоголизма много «спутников»: проблемы со сном, головные боли, гастриты и язвы, боли в печени и сердце. Спиртное работает как «обезболивающее» — временно снимает неприятные симптомы (или помогает не обращать внимания на них), но при этом продолжает разрушать внутренние органы. Чтобы перестать пить, нужно заняться здоровьем: наладить режим питания, сна и отдыха, вылечить накопившиеся болезни, больше времени проводить на свежем воздухе, увеличить физическую активность.

Заказать лечение алкоголизма

Работаем круглосуточно, опытные врачи, 100% анонимно.

Основные варианты помощи

Полноценное исцеление и возвращение наркомана к нормальной жизни возможно лишь при комплексном лечении и реабилитации. Даже от природы волевые люди с сильным характером под влиянием опиатов или солей становятся слабыми и нуждаются в помощи. Не уповайте на то, что однажды любимый человек возьмет себя в руки и скажет зависимости «нет». Как помочь наркоману и в каком порядке ваши действия принесут наибольшую пользу?

1. Мотивация к лечению. Без осознания проблемы и сильного желания наркомана исцелиться все попытки родных помочь не дадут результата. Если ребенок или супруг не слушает вас, обратитесь за помощью в клинику или реабилитационный центр. Бывшие наркоманы готовы поговорить с зависимым на понятном ему языке, поделиться своей историей и показать, что жизнь без героина или солей возможна.
2. Детоксикация. Процедура выведения метаболитов героина или солей из организма актуальна как первый шаг лечения и при невозможности достучаться до наркомана в состоянии опьянения. Резкое прекращение действия препаратов провоцирует сильную «ломку», приступы агрессии, лихорадку, мышечные боли, диспепсические явления. Такое состояние может грозить даже летальным исходом, поэтому важно обратиться за помощью медперсонала и проводить детоксикацию в стационарных условиях.
3. Помощь при абстинентном синдроме. Состояние «ломки» может продолжаться от 1-2 недель в случае с героином до 2-4 недель при употреблении синтетических препаратов. В это время важно быть рядом, не оставлять наркомана наедине с болью и суицидальными мыслями. Старайтесь мягко подталкивать близкого к добровольному принятию профессиональной помощи.
4. Замещающая терапия. В ряде случаев врач назначает наркоману прием веществ, которые помогают преодолеть физическую тягу. Такое лечение достаточно эффективно, однако от замещающих препаратов также может развиваться зависимость. Кроме того, многие синтетические вещества не имеют аналогов по влиянию на организм наркомана.
5. Реабилитация. Процесс возвращения к нормальной жизни, восстановление отношений с людьми и миром, поиск смысла и удовольствия в трезвом сознании сложный и длительный. Реабилитация обычно занимает не менее 1-2 лет, однако это наиболее реальный шанс на полное выздоровление. Бывший наркоман, получивший профессиональную помощь, не чувствует себя чужим среди людей, способен справляться с трудностями и нести ответственность. Устроенность в жизни и моральное здоровье предотвращают риск рецидива.

Бороться с собственной зависимостью

Fête de la danse — YoungSoon Cho Jacquet — Rope/

Вся жизнь алкоголика завязана на спиртном. Оно структурирует его жизнь: сначала человек находится в ожидании приема алкоголя, затем приходит опьянение, после — муки похмелья, а через какое-то время все начинается сначала.

Это прозвучит очень жестко, но это правда. Точно так же к жизни алкоголика адаптированы и его близкие — и на каком-то этапе они (чаще всего, конечно, неосознанно) оказываются заинтересованы в его алкогольном поведении. Их быт выстраивается определенным образом, у них есть привычные темы, за что его ругать и за что себя жалеть: я жена алкоголика, я муж алкоголички, я мать алкоголика и так далее. Это структурирует их жизнь и придает ей определенный смысл.

К сожалению, нередко большую роль в формировании алкоголика играет его мать. Дело в том, что матери подсознательно могут способствовать тому, чтобы их сын стал алкоголиком. Ведь алкоголик — это вечный ребенок, непослушный и несчастный. И забота о пьяном сыне может стать для матери смыслом жизни, как бы страшно это ни звучало.

Речь идет о серьезной проблеме под названием созависимость. Или по-другому — зависимость от человека, у которого есть зависимость. С созависимостью тоже надо бороться, надо следить, чтобы она не нанесла нашему близкому еще больший вред. Поэтому-то в лечении алкоголизма важно работать не только с самим больным, но и с его окружением. Специально для этого при многих наркологических центрах создаются целые школы для родственников алкоголиков и наркозависимых, где их обучают, как правильно себя вести. И, безусловно, созависимым людям нужно общаться с психологом и получать духовную поддержку от священника.

*** Удается ли людям преодолеть алкогольную зависимость? Безусловно. Далеко не всегда — но все же удается. О двух случаях преодоления алкогольной зависимости я хотел бы рассказать отдельно.

Однажды ко мне за помощью обратился 35-летний мужчина. У него была семья — жена и двое детей. Он пил, они терпели. Но потом — может быть, жена обратилась за помощью, может быть, просто ее терпение лопнуло — она выгоняет мужа из дома, подает на развод и запрещает ему видеться с детьми, и в тот же день его увольняют с работы. И этот человек испытал такую сильную встряску, что прак­тически мгновенно бросил пить. Он осознал, что это конец всей той жизни, которая у него была — и стал искать помощь. С женой он общался по телефону, и только через полгода она разрешила ему поговорить по телефону с детьми. А вернуться в семью — через два года. Все эти два года муж вел абсолютно трезвый образ жизни и при этом был совершенно не уверен, что его пустят обратно в семью. Прошло уже несколько лет, и, слава Богу, глава семьи больше не возвращается к своему алкогольному прошлому.

Как показывает практика, самые большие шансы выбраться из зависимости — у тех, кому есть что терять. Как правило, это люди в возрасте от 35 до 50 лет, которые любят свою семью, своих детей, свою работу и которые, осознав свою болезнь, вдруг понимают, что могут все это потерять. У молодых людей положение хуже. Хотя бывают случаи преодоления и среди них. Я знаю одного молодого человека из творческой, богемной среды, который уже к 20-ти годам получил сформированный алкоголизм. И вдруг осознал весь ужас ситуации, осознал, что в таком юном возрасте он уже сам себе не принадлежит. Он обратился за помощью, его лечили наркологи. Сейчас ему 26 лет, он женился, нашел для себя какие-то интересные творческие задачи, стал очень активным человеком — и с ужасом вспоминает себя двадцатилетнего.

Показательны ли эти случаи? Вряд ли. Не у каждого найдутся силы взять и перекрыть связь со своим родным человеком, оказавшимся во власти зависимости. Не каждый молодой человек найдет в себе силы осознать, в какой пропасти он оказался. Но и тот, и другой пример показывают нам, что решение о борьбе с зависимостью может принять только сам зависимый. Иногда его к этому могут подтолкнуть обстоятельства, но он и только он может принять решение о собственной жизни.

Елена Рыдалевская. Помощь зависимому. Пошаговое руководствоПротоиерей Андрей Лоргус. Зависимость. Взгляд священника

На заставке фрагмент фото danna § curious tangles/