Как избавиться от негативной энергии от других людей

Как избавиться от негативной энергии от других людей

Как избавиться от негатива негативных эмоций

Психическое здоровье

Каждый день мы испытываем разные эмоции и ощущения. Они могут быть как положительными, такими как  радость, умиротворение, спокойствие, так и негативными — злость, гнев или ярость. В некоторых ситуациях такое состояние человека даже необходимо, и негативные эмоции  являются побочным продуктом инстинкта самосохранения. Но иногда негатив настолько зашкаливает, что встает вопрос, как избавиться от негатива, от разрушающих организм, в частности, нервную систему негативных эмоций?

Если вы ощущаете, что ваши негативные эмоции начинают безостановочно нарастать, то знайте, что ни к чему хорошему такое состояние привести не может. Каждому человеку стоит задуматься о том, каким путем можно избавиться от злости и раздражительности.

Учеными доказано, что регулярные негативные эмоции приводят к серьезному ухудшению состояния иммунной системы, преждевременному старению, возникновению множества хронических заболеваний и ухудшению работоспособности человека.

Но, используя нескольких простых способов, можно в кратчайшие сроки избавиться от негативных эмоций, став их контролером в ситуации стресса.

Как избавиться от негатива

— Вспомните любое приятное событие. 

Это могут быть ваши воспоминания, мечты, или представление предвкушения какого – либо сюрприза от близких или наступление приятного праздника. Во время злости и агрессии человеку начинает казаться, что ничего красочного, доброго и теплого не существует в природе.

Необходимо вспомнить, чуть ли не принудительно, что это на самом деле вовсе не так. И в таком случае сила ваших неприятных эмоций значительно уменьшится.

— Выкричитесь.

Если человек длительное время накапливает в себе обиду или злобу, то в скором времени он уже не сможет это удерживать внутри себя и все это выльется на окружающих, при этом заразив их неприятными эмоциями. А то и запустив порочный круг скандалов, ссор и разочарований.

Если вы чувствуете, что накипело, то вы можете выкричаться, тем самым, ослабив внутренний напор эмоций. Достаточно выкрикнуть все, что вы хотели, находясь в одиночестве. Лучше это делать это одному, не стоит выливать свой негатив на других людей, так как такой способ не принесет вам желаемого результата, а, в последствии, только добавит чувство вины.

— Простите былые обиды.

Конфликты, которые вспыхивают между людьми далеко не редкость. Психологи утверждают, что те черты человека, которые вас не устраивают, являются зеркалом вас же, только вы сознательно или подсознательно стараетесь, как можно глубже закопать то, что вас раздражает внутрь себя.

Быть может тот человек, который причинил вам обиды уже изменился, осознал свое деструктивное поведение, а вы продолжаете хранить в своей памяти образ того негодяя. Простите все обиды и тех людей, которые вас обидели. Понимаю, что это далеко не просто, но лелеяние своих обид в первую очередь принесет вред вам, вашему здоровью, а персональный «гад» может даже и не догадываться о бушующих в вас негативных чувствах.

— Избавьтесь от этого бессмысленного груза.

Люди, которые постоянно находятся под влиянием негативных эмоций, теряют многое, не могут видеть окружающую действительность в тех красках и гранях, в которых она существует на самом деле. Поработайте над собой и вашими негативными эмоциями, и вы заметите, что окружающий мир намного красочнее, шире и объемнее. И радостнее!

• ← Чайлдфри — жизнь без детей, причины childfree
• Трудоголизм: причины, последствия, лечение →

Советы психолога

Вот еще несколько советов психологов, которые помогут вам отвлечься от дурных мыслей.

1. Окружите себя позитивными людьми. Мы перенимаем поведение людей, с которыми общаемся. Общаясь с пессимистами, вы тоже станете пессимистом. И деструктивное мышление станет для вас нормой. Общайтесь с оптимистами и заряжайтесь от них позитивной энергией.
2. Расскажите близкому человеку о том, что вас беспокоит и тревожит. Он вас выслушает, поддержит и, возможно, подскажет правильное решение проблемы. Психологи утверждают, что иногда достаточно просто высказать свои мысли в удобной обстановке, чтобы негативные суждения вас покинули. Особенно это актуально для женщин, которым как раз надо просто выговориться.
3. Применяйте технику глубокого дыхания, когда чувствуете, что дурные мысли вас захватывают. Делайте глубокий вдох на счет 4 и такой же глубокий выдох. Это поможет вам успокоиться и расслабиться.
4. Регулярно выполняйте физические упражнения. Психическое и физическое здоровье неразрывно связаны между собой. Спорт помогает снять стресс, избавиться от напряжения, способствует выработке эндорфинов. А человек, в организме которого преобладают гормоны счастья, уже не будет мыслить деструктивно.
5. Слушайте любимую музыку, которая вызывает у вас приятные эмоции. Музыка оказывает сильное влияние на наше настроение. Задорный мотив, бодрый ритм – и вот вы уже улыбаетесь, а все плохие мысли ушли прочь.
6. Сосредоточьтесь на том, что происходит в настоящий момент времени. Негативные рассуждения связаны либо с прошлым (сожаление, вина), либо с будущим (страх, что что-то пойдет не так или не получится). Во время таких размышлений вы теряете связь с настоящим. Мне очень нравится фраза из мультфильма “Кунг-фу панда”: ”Прошлое забыто, будущее закрыто, настоящее даровано”.
7. Благодарите судьбу за все хорошее, что есть в вашей жизни, за каждый прожитый день. Находите радость в маленьких вещах: солнечный свет, пение птиц, смех детей, красивые цветы и т. д. Как только вы поймете и почувствуете, что счастье находится совсем рядом – внутри вас, вы уже не будете зацикливаться на негативе.

Я рекомендую вам посмотреть небольшое видео, на котором молодой человек рассказывает, как ему удалось справиться с навязчивыми дурными мыслями.

Искушения хульного демона

Если вы стали часто становиться участником скандалов и не понимаете, как так получается, ведь по натуре вы человек мирный и спокойный, то, возможно, вы подцепили хульного беса.

Он может прыгнуть на вас, когда вы наблюдаете за чужой склокой или пытаетесь примирить ссорящихся. Чаще это происходит в местах скопления людей.

Хульный бес — постоянный обитатель базаров и ярмарок. Скандальность — это он и есть, просто называется по-старинному. По церковным понятиям, хульным бесом именуют и внутреннее сквернословие — есть люди, не способные обругать вслух, злобствующие мысленно, про себя.

Такое сквернословие еще хуже, оно быстрее сжигает энергию души. Орете и чувствуете, что не можете остановиться, словно что-то внутри вас действует? Поймите, хульный бес — дело серьезное.

Чтобы не сорваться, когда провоцируют, читайте 40 раз заклинание:

«Нет твоей власти надомной,

Хульный бес, издыди в Тартар,

В речку гнилую, в болота вонючие,

На днища липучие. С меня спрыгни,

К другим прилипни».

Талисман от недоброжелателей

Чтобы защита была всегда с тобой, не только дома, но и в пути, то помогут тебе в этом случае талисманы. Расскажу я, как сделать один сильный талисман. А делается он с помощью соли
и платка носового.

Соли нужно взять всего лишь чайную ложку и завернуть ее в платочек носовой. Потом нужно силушку придать кулечку этому молитвой своею. А сказать надо следующие слова:

«Господи, благослови, не оставь меня в пути. Не допускай до меня врагов. Взываю я к тебе, Святой Дух, защити меня от проделок дьявольских. Ты велик и щедр, так не поскупись же и в помощи для меня. Аминь, амин, аминь»

Талисман этот всегда носи в правом кармане одежды своей и никогда не выкладывай. Коль карманов нет на одежде, тогда можешь на шею себе этот сверточек повесить.

Как управлять негативными мыслями

Многие люди пытаются всякими способами избавиться от неприятных мыслей. Самое простое, что человек способен сделать – отогнать плохие мысли. Отмахнуться от них, как от назойливой мухи. Сразу скажу, что этот способ неэффективен. Даже наоборот, он может ухудшить ситуацию.

Активно сопротивляясь деструктивному мышлению, человек еще сильнее погружается в него. Я хочу предложить вам другой способ, как перестать мыслить негативно. Он поможет полностью очистить сознание и разум от неприятных и вредных суждений.

Шаг 1. Осознать

Как только в вашей голове зародилась нехорошая мысль – примите ее. Признайте, что она существует, и не пытайтесь ее прогнать. Таким образом, вместо того, чтобы активно реагировать на эту мысль, вы будете просто наблюдать за ней. А это сделает вас независимым от деструктивного мышления.

Рассмотрите свою негативную мысль со всех сторон. Возможно, это продуктивная идея, которая поможет вам принять правильное решение. В итоге благодаря ей вы станете более благополучным. А может быть, это одна из тех вредных мыслей, которые просто портят настроение и создают отрицательные эмоции.

Если ваши негативные мысли вызваны беспокойством за родных и близких людей, то вы от них не убежите. Примите их такими, какие они есть. Но только на короткий промежуток времени. Можете сказать себе, что вы на самом деле переживаете за родного человека. Это нормально. Но не давайте этим размышлениям взять верх над вами.

Шаг 2. Найти причину

Пока вы не найдете причину, по которой конкретная негативная мысль регулярно вас посещает, вы от нее не избавитесь. Задайте себе вопрос: “Почему я так думаю?”. Поиск ответа поможет вам также определить, насколько негативное суждение справедливо или ошибочно. На данном этапе вы можете либо принять эту отрицательную мысль, либо навсегда ее отпустить. Решать только вам.

Шаг 3. Заменить негатив на позитив

Вы уже научились отделять отрицательные мысли, которые портят ваше самочувствие, от конструктивных. На этом этапе вам надо заменить негативные рассуждения на позитивные. Ведь именно позитивное мышление помогает нам достигать целей, улучшает внутреннее состояние. Да и просто приятно думать о чем-то хорошем.

Теперь проблема не сможет испортить вам настроение и жизнь. Смело разбивайте ее на конкретные задачи и постепенно их выполняйте. Решили проблему – стали счастливее.

Итак, когда вы поймали себя на мысли типа: “Я никчемный! Жизнь проходит мимо меня!”, сразу же меняйте ее на противоположную: “Я уникальный и необычный человек! У меня все впереди!”. Думаете, не сработает? Сработает! Вы не сможете думать одновременно и о плохом, и о хорошем. Заберите у негативной мысли власть над вами. Пусть в вашем сознании и в вашей реальности будет только позитив.

Опасный роман

К душе хрупкой и уязвимой женщины может присосаться демон Летун. Он выкачивает энергию, разрушая ее тело. Демон может быть и вполне осязаемым, сидеть в теле мужчины, как правило, ухажера.

Такие прилипают как репей, уговаривают провести вместе ночь, а именно в это время Летун выпивает силу. Если же отказать Летуну, то он проклянет дорогу любви — так называется путь, по которому к женщине идут свободные мужчины.

Отделаться от него можно с помощью магии. Нужно смотреть в глаза такого вампира и повторять про себя:

«(Имя), забери свое вампирье,

Жало Летуна опахало от меня отними,

Сгинь, рассыпься в прах,

Уйди. Для вампира я горька,

Летуну я не дана. Тьфу!»

Вскоре он от вас отстанет.

Причины, чтобы очистить энергетику вещей от негативной и старой энергии

Чем более старая вещь, чем больше событий вокруг нее происходило, тем мощнее ее энергетическое воздействие. Причем скопление негатива чаще всего оказывается так велико, что способно нейтрализовать влияние положительной энергии. Особенно, если никто никогда не проводил чистку этой вещи, не освобождал ее от негативной энергии.

Все вещи несут в себе какую-то энергию

Основные причины, почему стоит чистить вещи от чужой или старой энергетики

Дом, обставленный вещами, что несут отрицательную энергетику, не может быть комфортным для проживания. В этом доме будут постоянно происходить ссоры, конфликты, а то и несчастные случаи.

Хозяева вещи с негативной энергией будут испытывать постоянный дискомфорт, усталость и упадок сил. А причина, всего лишь, может быть в старой антикварной мебели, доставшейся от прабабушки или купленной по случаю

Самую большую опасность несут вещи, видевшие в свое время войны, нужду, болезни!Они в значительной степени будут подвержены различным болезням и будут недоумевать, отчего это с ними происходит.

Немаловажно чистить вещи, приобретенные в секонд-хенде! Ведь любая одежда несет в себе заряд и даже судьбу предыдущего хозяина. Особенно, если они принадлежали недобрым людям, или страдающим серьезными заболеваниями

Ведь в чем подвох – вещи впитывают только негатив!

Даже новые вещи, сшитые на заказ, купленные в магазинах или дорогих бутиках, уже могут являться носителями негативной информации. Поскольку она может достаться им от завистливого мастера или недовольного жизнью продавца, испытавшего к вам отрицательные эмоции в момент покупки.

Порой даже свои вещи необходимо периодически поддавать чистке

Признаки влияния чужой негативной энергии

Многие не замечают, как коллеги, друзья, члены семьи забирают их жизненную энергию. Мы не придаем значение своему пессимистическому взгляду на жизнь, постоянной усталости, утрате сил, опустошенности и озлобленности. Нам кажется, что это просто усталость от большого объема работы, недостатка сна и прочих факторов. А на практике все это может быть последствием негативного воздействия окружающих, которое усугубляется с каждым днем. Если ничего не делать, угнетенное, подавленное состояние станет вашим привычным.

6 признаков влияния чужой негативной энергии:

— Головные боли

— Боли в районе сердца

— Ощущение сжатия грудной клетки

— Астматические приступы, одышка

— Скачки давления

I work!

— Упадок сил

Больше всего достается тем людям, кто общается с энергетическими вампирами. Если другие тянут из вас энергию неосознанно, то эти личности — прямо-таки специально. К примеру, одна из ваших подруг, которая постоянно жалуется на жизнь: на личном фронте все плохо, родители не понимают, среди друзей одни предатели, на работе не ценят. Она может и не понимать, что своими жалобами тянет из других людей чужую энергию, но от таких людей нужна серьезная защита от негатива, иначе они просто выжмут из вас соки как из лимона.

Особенно плохо сказывается на человеке зависть окружающих к чужому успеху. И, кстати, не только тогда, когда вам кто-то завидует, но и тогда, когда завидуете вы. Человек, который наполнен этим негативным чувством под завязку, никогда не добьется успеха, так как путь к нему будут блокировать отрицательные эмоции. Огромной энергетикой обладают также определенные слова, которые могут нанести серьезный урон энергетике человека. Не зря ведь в народе говорили: «Слово — не воробей, вылетит — не поймаешь».

Фильтрация информации

Каждый человек создает мир вокруг себя: наши мысли, слова, поступки и желания определяют дальнейшую судьбу. Залогом личного счастья и процветания является сильная и здоровая энергетика. Если она положительная, вас окружают только позитивные события. А вот если биополе засорено негативом, то человека преследуют несчастья, страдания и опасности.

В этом мире все взаимосвязано и ничего не происходит просто так. Одних людей настигает карма, другие добиваются всего собственноручно. Но все мы властители собственной жизни, и, как в любом ответственном деле, в конструировании своей судьбы необходимо соблюдать порядок и определенные правила.

Подобное притягивает подобное. Вся полученная информация распределяется в каждую клетку организма. Другими словами, любая энергия воздействует на наше ДНК, видоизменяя его на физическом уровне. Отсюда болезни, которые возникают словно из ниоткуда, и череда неудач, и несчастная жизнь. Вы знали, что бранная ругань действует на наш организм подобно радиоактивному излучению? Мат запускает программу на самоуничтожение, даже если мы его просто слышим.

Весь негатив, полученный и увиденный вами, рано или поздно скажется на удаче и физическом состоянии

Поэтому так важно фильтровать информацию, избавляться от общения с дурными людьми, получать как можно больше позитивных эмоций. Но помимо отрицательного воздействия, который вы можете черпать из мира самостоятельно, человек подвержен и дурному влиянию со стороны

Сглазы, порчи и прочие магические действия направлены на разрушение вашей жизни энергетическим путем. Избавиться от энергетической грязи вам помогут три эффективных и проверенных способа.

Как зарядиться позитивом

Все труды не прошли напрасно и человек наконец-таки избавился от всего плохого. Что делать дальше? Как гласят законы физики любое тело может либо отрицательно заряженным, либо положительно заряженным. Соответственно, необходимо «зарядиться». Существует несколько способов это сделать:

• Желательно, чтобы мебель была расставлена по фен-шую. Такое расположение будет притягивать положительную ауру;
• Рекомендуется расставить по дому символические обереги, которые защищает помещение от неприятностей. Лучше покупать их в специальных лавках, чем в обычных продовольственных магазинах;
• Следует подобрать в церкви свою собственную икону, которая будет оберегать каждого жителя дома;
• Заряд положительной энергетикой человека, в основном, происходит от его собственных мыслей. Чем чище они и позитивнее, тем лучше он ощущает себя в пространстве;
• Чтобы подобная аура присутствовала всегда, необходимо избавиться от ненужного «хлама» не только из каждой комнаты, но и из собственной головы, забыв обо всех неприятных моментах.

5 способов, которые помогут вам оградить себя от дурного влияния иных людей

1) Помните, у Вас нет сил угодить всем

Услышали жалобы в свой адрес, даже не пытайтесь понравиться этому человеку. В такой способ у вас тянут энергию, заставляя максимально энергетически зависеть от мнения окружающих людей.

Вас далеко не все будут любить. Жизненная цель совсем иная и ради нее люди живут на земле. В первую очередь любите себя. Тогда создадите силовое поле, способное максимально вас защитить от негативного влияния мнений иных людей.

Помните, вы не обладаете способностью изменить всех. Это не ваша миссия. Все, на что вы способны — не поглощать энергетику, на вас проецирующую другими.

 

2) Максимально осторожно с людьми: думайте, нужны ли они вам такие в вашей жизни

Тело, ум и непосредственное окружение – храм каждого человека. Вы кого-то решили в него пригласить? Да и еще вот так открыто? Не забыли сами себя спросить: обязаны ли люди вытереть ноги, прежде чем зайти? Может это вполне нормально, если целиком притащить нечистоту в вашу душу? Вам столько грязи в ней нужно?

Если одним прекрасным днем вы поделитесь с человеком куском хлеба, он, скорее всего, попросит у вас буханку на следующий. Позволив кому-то провести у вас выходные, человек решит, что можно так прожить и неделю (или две-три!).

Здорово, когда вы щедры, однако, существует очень тонкая грань, которой необходимо придерживаться, чтобы ни в коем случае не дать себя растоптать. Научитесь говорить «нет», чувствуя себя при этом нормально.

 3) Не обращайте внимание на то, что такие люди снова рядом

Паразиту нужен босс, чтобы уцелеть, то есть, просто выжить

Обращая внимание на кого-то другого, вы бессознательно отдаете ему свои силы. Энергетические вампиры похищают у вас идеи, уменьшая таким способом ваш энергетический запас

Кто-то вообще сбрасывает на вас свою негативную энергию и дальше ищет новую жертву.

Не понятно, что же им необходимо: дружеское ухо, вещь замечательная, однако, есть черта, которую никто не вправе пересекать.

 

Возможно, другой человек пытается излить  вам свои расстройства на работе, поделиться какие у него сложились отношения, каких он достиг успешных достижений. Такие эмоции тоже истощают вас, они изменяют вашу жизнь далеко не лучшим образом.

Постарайтесь любить себя, любить так, чтобы вы могли остановить таких людей. Регулярно говорите им, что вы не готовы это выслушать такой негатив прямо сейчас. Таким способом вы перестанете поглощать токсическую энергию этих людей.

4) Отдых от всей души: глубоко дышите на природе

Предпочитайте больше времени проводить на природе, по возможности просто медитируйте, дышите, хватайте воздух глубже, собирайтесь с силами. В общем, просто почивайте на лаврах. Внутри себя очищайте воду, а тело пусть занимается физическими упражнениями. Двигайтесь как бабочка: быстро и мягко.

Дыхание максимально накапливает по всему организму человека циркуляцию кровотока. Оно, таким образом поглощает энергию окружающих вас людей. Уверенно гуляйте, верьте в свои силы, выше поднимая голову, не позволяя никому испортить настроение.

Шелкопряду нужно есть все вокруг себя, чтобы оказаться неподвижным, толстым, однако, сначала ему нужно стать воздушным, грациозным, а тогда парить и мотыляться.

 

5) Отвечайте на все 100% за свои чувства и мышление

Как вы себя ощущаете, так на 100% вы ответственны за ваши чувства. У Вселенной только 8 законов, описанных нами. Она их посылает нам для испытаний. То, что мы сами воспринимаем, намного сильнее восприятия остальных.

Вы ни в коем случае не выступаете жертвой. Ни у кого нет сил господствовать над вами. Вдумайтесь, как же помыслы ваши и надежды выражаются в той или иной ситуации, так сильно вас волнующей. Как поступить, если многое зависит от уровня вашей терпеливости, упорства, сердоболия, гуманности, милосердия, жалости или вспыльчивости.

Лишь в том случае, если вы отнесетесь к ситуации серьезно, своей реакции на события и возьмете себя на поруки, максимально соединившись с самим собой, вы окажетесь на высоте.

Всячески создавайте условия, повышающие уровень вашей энергии. Чувствуйте, что вам очень хорошо поблизости с таким человеком? А как ей, этой личности? Хорошо ли рядом с вами? Каждый достоин блестящего опыта. Подошло уже то время, чтобы понять, что к чему.

Чтобы защититься от негатива других, полюбите сначала себя. На вооружение: каждый достоин спокойствия, мира, блаженства, удачи — и вы в том числе. Вполне разумно время от времени говорить людям — никак нет. Каждый сам кузнец своего счастья, энергетика не исключение.

Вам также пригодится материал о 13 вещах, от которых нужно избавиться, чтобы стать счастливее.

Творите добро и оно к вам вернется!

Как очистить золото от негативной энергии

Можно ли давать носить свое украшение постороннему человеку? Конечно же, нет

! Особенно, если речь идет о золоте. Даже одно прикосновение к нему может зарядить драгоценный металл негативной энергией.

Если же все-таки по какой-либо причине пришлось дать на временное пользование свой любимый аксессуар другому человеку, то после этого его необходимо очистить
. Существует несколько методов
:

1. Как говорилось ранее, хороший очиститель от негативной энергетики — это мантра. Достаточно положить кольцо или другое украшение на стол и спеть над ним специальную мелодию, достаточно даже, если она будет состоять из простого звука «ом». Если не получиться сделать это самостоятельно, то можно включить композицию на проигрывателе;
2. Самый эффективный способ уберечь себя от неприятных последствий — отнести украшение в церковь
   и заказать процедуру очищения с помощью молитв;
3. Можно очистить золото, используя огонь
   . Требуется зажечь свечку, лучше священную и поднести украшение над ним. Желательно, при этом вращать его по часовой стрелке;
4. Еще один хороший источник, очищающий негатив — вода
   . Достаточно расположить ювелирное изделие под поток струи и представить, как энергия чужого человека смывается в канализационное отверстие;
5. Выше говорилось о том, что соль способна притягивать негативные моменты. Рекомендуется положить золото в небольшую емкость с белой поварской солью на несколько минут. После чего тщательно промыть его проточной водой.

Подобный драгоценный металл имеет настолько мощную силу, что он может влиять на судьбу человека
. Поэтому не стоит пренебрегать любимым украшением и давать его в чужие руки. Особенно, если речь идет об обручальном кольце
.

Избавление от страха

Не очень хорошо может закончиться обычный поход в театр или на концерт. Никто не подумает на популярных людей, артистов, что они могут специально подселить нечисть. Ужас, паника, боязнь любых темных закутков — вот симптомы того, что в вашу душу проникла лярва страха.

Вы боитесь, а известный человек питается вашей энергией, энергией своих поклонников. Чтобы защититься от подобного воздействия, нужно одно — не сотворить себе кумира. А чтобы избавиться от уже подселенной к вам лярвы страха, вылепите для нее домик из пластилина и скажите:

«Уходи, лярва, курва, оторвила, иди на скатерти браные, столы дубовые, простыни белотканые, назад к своему хозяину (его имя), там тебе пировать, на простынях отдыхать, а во мне не бывать».

Общие советы

Существует много способов защиты от отрицательной энергии. Нельзя допускать, чтобы негативный человек вытягивал вашу энергию. Надо постараться следовать этим простым советам, и тогда ничто не сможет вывести вас из себя и заставить переживать.

Поиск счастья внутри себя

Очень многие ищут источник счастья в других людях и ситуациях. Но как только этот источник пропадает или иссякает, то человек мгновенно становится несчастным. Позитивно настроенные люди находят источник счастья внутри себя. И тогда никакие внешние перемены не смогут лишить их хорошего настроения.

Позитивное мышление

Мысли материальны – это уже прописная истина. Если мы будем думать о плохом, то оно не заставит себя долго ждать. Положительные мысли притягивают успех в жизни, придают позитивный настрой, а все плохое проходит стороной. В любой проблеме постарайтесь увидеть положительную сторону.

Уверенность в себе

Нельзя принимать чужой негатив близко к сердцу. Надо в любой ситуации не терять веру в себя и в свои силы. Не критикуйте себя постоянно, не вините за черствость. В жизни встречается большое количество действительно негативных людей, но надо четко понимать, что на всех нервов не хватит.

Изоляция от негатива

Если есть такая возможность, надо окружить себя позитивными людьми, стараться меньше общаться с вечно плачущими и недовольными нытиками. Когда самые близкие люди ведут себя таким образом, положение осложняется. Но и тут есть способы облегчения ситуации.

Занятия спортом

Как ни странно, занятия спортом помогают избавиться от накопленного за день негатива. При физических упражнениях выделяются эндорфины, которые отвечают за хорошее настроение и приносят ощущение счастья.

Прогулки на природе

Человеку необходимо единение с природой. Свежий воздух, зелень растений, голубизна неба и воды, журчание ручьев и плеск волн, наблюдение за животными и птицами – все это способствует релаксации, наполнению положительными эмоциями. Надо как можно чаще свободное время проводить на природе.

Умение отказывать

Не всегда в жизни надо на все соглашаться. Есть такие моменты в общении, особенно с негативными людьми, когда следует уверенно сказать «нет». Не сажайте себе на голову нытиков своей добротой, это все в итоге обернется против вас. Умейте сразу вежливо, но четко и уверенно отказать.

Умение гасить раздражение

При контакте с негативными людьми, как бы они вас не раздражали, надо постараться не показывать им свои эмоции. Гнев и раздражение – это те каналы, по которым уходит ваша энергия, а вампирам только этого и надо. При любой конфликтной ситуации старайтесь силой мысли остановить свой гнев.

или первобытная психотерапия

Что же делать? Как быть? 

В статье «Борьба с агрессией и гневом: я уже предложил вариант проработки негативных эмоциональных состояний.

Хорошим подспорьем в работе с негативом может стать техника, представленная в статье «Что делать, если я часто конфликтую с людьми?».

В этой и в следующей публикациях я расскажу о не совсем обычных для современного человека упражнениях.

Они позволяют быстро избавляться от негатива, скопившегося в душе, успешно бороться с агрессией и гневом.

Помогают почувствовать себя намного лучше, если вас преследуют печаль, обида и разочарование.

Почему они необычные? И почему этот раздел статьи так называется?

Дело в том, что многим людям эти упражнения покажутся совершенно дикими, а их выполнение неприемлемым.

Но на самом деле в этих упражнениях нет ничего такого, что шло бы вразрез с культурными нормами. Как раз наоборот, — они просты и полезны, поскольку совершенно естественны.

Ведь им уже миллионы лет, они лишь чуть-чуть модернизированы психологами. Люди инстинктивно применяли подобные вещи для разрядки эмоций еще в глубокой древности.

Потому-то я назвал это первобытной психотерапией. Нам, современным людям, стоит поучиться у наших предков, чтобы в очередной раз не наступать на одни и те же психологические грабли.

Итак, первое упражнение …