Как избавится от ревности? Советы психолога

Почему возникает ревность

Ревнуя к прошлым отношениям партнера к детям, легко расстаться с душевным равновесием. Чувство ревности по нескольким причинам возникает у людей, которые:

• боятся потерять недавно начавшиеся отношения;
• катастрофически не уверены в себе;
• подвержены психическим расстройствам;
• уверены в том, что прошлые отношения не закончены.

Ревность к бывшей жене мужа бывает безосновательной и оправданной. Если мужчина еще не определился с чувствами к бывшей жене, отчаиваться не время. Опасаться нечего, если любовь к вам сильная. В противном случае стоит задуматься: нужны ли отношения, в которых избранник не слишком заинтересован?

Ревность мужчины: как избавиться от ревности

Ревность является вполне естественным проявлением у мужчины. Самолюбие еще никто не отменял, а именно оно провоцирует возникновение ревности у человека.

У влюбленного мужчины всегда присутствует страх в душе, потому что ему есть что терять. Часто мужчины сами не могут понять, чего они боятся больше: потерять женщину, которую любят, или тех переживаний, с которыми им придется столкнуться, если она их бросит. Одни сомнения порождают другие сомнения, и, если вовремя не остановиться, велика вероятность самому придумать события, которых и не было вовсе, сделать выводы и наказать «виновных».

Ревнивому мужчине нужно понять, что невозможно любить и боятся одновременно. Отношения, в которые вы сами не верите, обречены. Вы программируете себя на печальный исход событий и будете бессознательно выполнять разрушительную программу, которую сами себе и заложили.

Ставя перед собой вопрос, как избавиться от ревности, руководствуйтесь следующим:

• Вы должны поднять собственную самооценку. Часто ревность мужчины идет рука об руку с низкой самооценкой. Мужчина начинает думать, что он недостаточно хорош для женщины. Вы должны искренне поверить в то, что вы — великолепны. Если вы поверите в это – поверять и все остальные, в том числе, и ваша дама. Очень плохо, когда вашу женщину не хотят другие мужчины. Зачем, собственно, вам такая женщина? Поэтому искренне обрадуйтесь тому, что рядом с вами фея, которая нравится и другим, и станьте для неё мужчиной номер один. И если ваша дама мило кокетничает с более богатым, более красивым мужчиной, но при этом остается с вами, значит вы – незаурядный мужчина. Всячески поддерживайте в себе это ощущение. Смиритесь с тем, что практически не существует женщины, у которой никогда не было романов. Да и что это за женщина, у которой не было поклонников? Не ревнуйте даму к прошлому, ведь сейчас она с вами. Значит вы пока — лучше остальных.
• Мужчине свойственно стремление управлять источником своих удовольствий. Помните, что другой человек не может быть вашей собственностью. Вы никогда не будете полностью его контролировать. Когда вы это поймете, ревность поутихнет, и вы сконцентрируетесь на других переживаниях и ощущениях.
• Всегда трезво оценивайте ситуацию. Очень часто мужская ревность способна побудить желание обладать женщиной, которая и не нужна вам вовсе. Эта цепная реакция давно знакома психологам, которые советуют просто оценить женщину с точки зрения ваших предпочтений, а не количества ухажеров у неё.
• Не копите в себе воспоминания, они только отравят все дальнейшие отношения. Если вы однажды разобрались со своей женщиной по поводу некоторых щекотливых моментов, не возвращайтесь к ним более ни на словах, ни в мыслях.
• Не нужно психовать каждый раз, когда женщине неосторожно похвалила другого мужчину. Женщины более наблюдательны и с удовольствием констатируют достижения и успехи других. И если она похвалила костюм соседа, то, однозначно, не в укор вам, а просто потому, что костюм, действительно, хорош. Вспомните себя, когда вы говорите комплимент другой женщине. Чем вы обычно руководствуетесь?
• Помните, что ревность делает вас уязвимым. Вы хотите быть уязвимым? Если нет, то старайтесь избавиться от ревности.
• Маниакальная ревность мужчины может напугать женщину. Бывали случаи, когда дамы уходили от своих мужей, потому что просто начинали бояться за себя и своих детей. Также не рекомендуется демонстрировать свою неуемную ревность, когда вы только в начале отношений. Женщины щепетильны в выборе отцов для своих детей. Вряд ли дама захочет завести ребенка от психа.
• И последний совет: испытав прилив ревности и выяснив в очередной раз отношения с любимой, еще раз прокрутите ситуацию, только теперь смотрите на неё со стороны. Особенно тщательно рассмотрите себя: орущего, с красным лицом, с глазами на выкате, брызгающего слюной. Ну зачем женщине этот идиот? Вы должны вести себя так, чтобы дама, если она и положила глаз на кого-то, лишний раз задумалась, а нужен ли ей другой мужчина? В щекотливых вопросах верности у вас есть лишний шанс продемонстрировать свой внутренний стержень и уверенность. Если женщина будет видеть, что вы уверены в себе, она начнет волноваться и всё переоценивать. Элементарно, взыграет её самолюбие и боязнь променять золото на фальшивку.

Почему некоторые люди считают ревность доказательством искренних чувств

Не ревновать своего любимого человека довольно сложно, так как ревность — это инстинктивное состояние. Оно берет свое начало в такой обязательной черте характера, как чувство собственности, которое в большей степени служит защитной реакцией супружеских или близких отношений. Отсутствие такой реакции говорит только о равнодушии и безразличии к партнеру.

При этом ревность нельзя считать неоспоримым признаком любви. Она существует сама по себе и включает в себя, скорее, недоверие, страх поражения и обостренное желание быть собственником. Любить здесь необязательно.

Нездоровые формы ревности проявляются при восприятии партнера, как своей неразделимой собственности, а также в любых разногласиях при разговоре или в поведении, воспринимающемся, как предательство. Такое отношение может привести к длительным конфликтам и неблагоприятным последствиям.

Изучая психологию ревнивцев, специалисты сделали вывод, что таким личностям присущи такие черты характера, как психологическая зависимость в отношениях и заниженная самооценка. Этим людям редко свойственны самореализация, сила воли и уважение как к самому себе, так и другим.

Обычно люди ревнуют, когда не уверены в себе или если им не хватает внимания от партнёра.

Ревновать можно к работе, родителям, друзьям, прошлым возлюбленным и т. д.

Ревность всегда возникает так, где нет доверия. Обычно, это люди, страдающие мнительностью и подозрительностью, их доверие заслужить нереально. Они не способны любить по-настоящему, ведь в основе такого высокого чувства лежит самоотверженность и альтруизм, что им чуждо и непонятно. Их поведение основывается на привычном эгоизме, страхе лишения удобного образа жизни и боязни стать посмешищем для окружающих. Часто ревнивцы изменяют сами, поэтому не верят в преданность и верность.

Отношение мужчин к ревности женщин

Мужчины относятся к женской ревности по-разному. Кого-то радует такое положение вещей: раз ревнует, значит, любит, думают они. Такое отношение им льстит. Другие возмущаются и считают это одним из признаков недоверия. Третьи к ревности своей спутницы относятся с долей юмора в случае, если для ревности нет оснований, и со страхом, если есть повод. 

1. Если мужчине приятна женская ревность

В большинстве случаев такие мужчины видят в женщине не столько любовницу, сколько заботливую мать. Ревность в данном случае расценивается, как чувство заботы. Такая спутница непременно контролирует все передвижения мужчины, она полагает, что ее избранник не способен выполнить большую часть повседневной работы и обязательно впутается в какие-либо неприятности. Мужчина идет на поводу, он отчитывается в своих действиях, возможных задержках на работе и искренне не понимает, почему вы не выясняете его местонахождение, в случае отсутствия его дома в определенное время.

Если вам достался именно такой тип мужчины, то ревность — необходимое для него чувство. Если вы не будете ревновать (а по его мнению — любить), то он найдет себе другую спутницу жизни, которая будет заботиться о нем гораздо лучше.

Существует также тип мужчины, который патологически ревнив сам и требует проявления подобных чувств от вас. Он недоумевает по поводу того, почему вы не закатываете скандалов и сцен, когда он поздно возвращается домой. В случае вашей измены, он никогда не простит этого.

2. Мужчина считает ревность явным признаком слабости

Он наивно полагает, что в силу своей слабости женщина нуждается в мужской поддержке, а поэтому постоянно испытывает ревность как страх потери любимого. Если вы перестанете ревновать такого мужчину, то у него появятся подозрения, что у вас есть новый поклонник и защитник. Чтобы поддерживать такого парня в тонусе, необходимо немного ревновать, чтобы он чувствовал, что нужен вам.

3. Мужчину раздражает ревность

Многие мужчины отрицательно относятся к проявлениям ревности, они просто не переносят ревность и все, что с ней связано. В основном, это гордые мужчины, которые не привыкли подчиняться слабому полу. Такой тип никогда не расскажет вам о своих друзьях или о том, как они провели прошлый вечер. Он полностью доверяет женщине и требует от нее того же. Для таких мужчин ревность — признак недоверия, а потому они полностью исключают возможность проявления данного чувства. 

Если избранница сомневается в искренности его чувств и подозревает в измене, значит им не по пути. Мужчинам данного типа свобода необходима, как воздух, поэтому не стоит даже пытаться привязать его к себе. Но не лишним будет дать понять своему любимому, что свобода дана ему лишь до первой ошибки.

4. Встречаются мужчины, которые боятся любых проявлений женской ревности

Такие типы в большинстве своем не уверены в себе и своих возможностях. Они считают, что женщина должна его любить и должна ему доверять, не смотря на все недостатки его характера.

Бывает, что в одном мужчине уживаются все перечисленные выше типы. В зависимости от настроения и других сопутствующих факторов, например, материального благополучия на данный момент, такие мужчины могут требовать от женщины проявления подобных чувств, а могут ненавидеть ревнующую особу.

Однако, всем известно, что ревностью нельзя добиться взаимности, уважения и полного доверия. Для этого необходимо проявлять искренность и полное доверие.

Как избавиться от ревности к мужу — вопрос психологу

Меня просто сводит с ума моя проблема! Я очень сильно ревную своего мужа, уже начало доходить до того, что я каждый день проверяю его телефон, я постоянно его в чем-то подозреваю… Это возможно и не без оснований т.к. он очень часто звонит девушкам с которыми, я знаю, что его не связывают никакие рабочие интересы…именно по этой причине у меня, как я думаю, и начались подозрения… Просто, если не брать в счет эти звонки у нас все хорошо, он уделяет мне внимание, дарит подарки и я чувствую, что любит….

За исключением того, что он еще стал не так трепетно ко мне относиться как раньше, сейчас ему во многих вопросах больше важно его мнение, чем мое (хотя раньше было все наоборот), раньше он относился ко мне прям как к принцессе, превозносил меня, а я наоборот его полюбила намного позже, я всегда к нему относилась как к мальчику который никуда от меня не денется, зато теперь все наоборот, я как хвостик за ним бегаю! И понимаю что это тоже еще одна проблема…

Моя ревность меня уже просто сводит с ума, я во всем ищу подвох…. Я понимаю, что так продолжаться больше не может и что ни к чему хорошему это не приведет, но у меня не получается с этим справиться! Я не понимаю зачем звонить так часто другим девушкам когда можно лишний раз лучше мне набрать!!! Но сказать ему это я не могу! (Я же не признаюсь что проверяю телефон) он и так уже догадывается и все удаляет! Подскажите мне пожалуйста как мне избавиться от просто безумной ревности? И возможно ли вернуть его прошлое отношение ко мне? Заранее спасибо!

Как избавиться от ревности к мужчине (мужу) — ответ психоаналитика

Обычно, еще в детстве, ребенок учится показывать свою ревность; по сути, он проявляет некий психологический шантаж, или даже рэкет по отношению, например, к родителям, которые, как кажется ребенку, отдают больше любви и внимания другим членам семьи, скажем, братьям и сестрам, или супругу…

На самом деле ребенок испытывает страх, т.к. он в силу своего детского мышления, воспринимает недостаток любви, а тем более ее потерю от мамы или папы, как угрозу жизни. Но, потому как не научился показывать истинное чувство страха и не может вернуть этим аутентичным чувством, как ему кажется, уходящую любовь, то ребенок учиться, в том числе копируя с поведения близких людей, применять стратегию ревности, обид и других методов психологического шантажа.

Т.к. эта стратегия сохранена в глубине психики, в бессознательном, то взрослые люди, обычно не осознавая этого, автоматически используют эту детскую стратегию мыслей, чувств и поведения, что естественно, не помогает решить проблему, в том числе при реальных подозрениях, во взрослой жизни.

Взрослые проблему нужно решать по-взрослому, тем более, в гармоничных семейных и любовных отношениях не должно быть недоверия и тайных, почти шпионских, проверок.

Иногда, супруги настолько «запрограммированы» своим воспитанием, что не могут самостоятельно и открыто разрешить свои проблемы и избавиться от подозрений и от ревности. Для этого им необходим посредник, обычно в лице семейного психолога или психотерапевта.

Ваша проблема решаема, и если у Вас есть желание, то я могу проконсультировать Вас и провести психоанализ онлайн или по переписке, и помочь разобраться в Ваших внутренних, глубинных убеждениях, познать себя, избавиться от ревности к мужу и наладить гармоничные супружеские отношения. Готовая методика: как не ревновать мужа Помощь психотерапевта в супружеских отношениях — избавление от чувства ревности…

Условия оказания психологической помощи

Предварительная, бесплатная консультация психотерапевта

Частые психологические вопросы

Страничка для женщин

Психологические тесты для женщин и мужчин

Тест на ревность

Тест на супружескую совместимость

Счастливая супружеская жизнь

Как сделать семейную жизнь счастливой

Смотрите также:

• Почему муж бьет жену — значит любит? Что делать, чтобы не бил?
• Что такое ревность в любовных отношениях?
• Тест на абьюзера в отношениях для девушки и парня онлайн
• Почему в старину женам отрубали руку, если она возьмет мужа за член?
• Скажи мне, кто ты, и я скажу, кто твой друг, любимый, парень, девушка

Как научиться избегать нездоровой привязанности?

Обычно отношения, в основе которых лежит привязанность, действуют на людей благотворно и направляют на созидание. В случае выбора неподходящего партнёра это чувство может стать вредоносным и разрушительным. Не находя в себе сил разорвать токсические отношения, человек зачастую портит жизнь не только себе, но и объекту своего пристрастия.

Чтобы не допустить развития патологической привязанности и безболезненно разорвать отношения, следует:

• оценивать слова и поступки партнёра на этапе формирования отношений – зачастую люди, склонные к токсической привязанности, выдают себя громкими фразами: «Жить без тебя не смогу», «Ты только мой (моя)»;
• изначально обговорить с партнёром рамки личной свободы;
• научиться чувствовать себя комфортно в одиночестве, быть максимально самостоятельным.

Причины ревности

Происхождение ревности психологи относят к глубоким эволюционным истокам. Главный древний инстинкт заложенный в человеке – оставить после себя потомство. Мужская ревность возникает в результате того, что мужчина не может быть абсолютно уверен в своем отцовстве, в отличие от женщины, которая рожает ребенка. В этом случае ревность заставляет мужчину стремиться к единоличному обладанию женщиной, чтобы передать собственные гены, а не гены соперника.

Причиной ревности может быть характер мужчины. Заниженная самооценка, высокая эмоциональность, отсутствие ощущения безопасности, неуверенность в себе часто приводят к возникновению ревности. Такие люди обычно очень мнительны, они неосознанно надумывают и искажают информацию. Даже небольшое событие (опоздала на 15 минут, не ответила на звонок по телефону) способно провоцировать в мужчине вспышки ревности и агрессии.

Также причиной ревности могут быть нарушения в сексуальных отношениях. Проблемы со здоровьем и снижение сексуальной функции заставляет мужчин ревновать. Мужчина чувствует, что не способен удовлетворить партнершу, и вместо того, чтобы попытаться решить возникшие проблемы, начинает испытывать ревность и во всем обвинять жену.

Ревность часто сочетается с алкогольной зависимостью. Согласно статистике, 30% алкоголиков страдает патологической ревностью, что приводит к домашнему насилию.

Как бороться с мужской ревностью?

Понятно, что ревность ни к чему хорошему не приводит. Мало того, что ревнивец сам мучается от постоянных подозрений, он еще делает невыносимой жизнь своей супруги. Поэтому возникает закономерный вопрос: как справиться с ревностью мужа? Первый и самый главный этап борьбы с подобным чувством — выяснение причин. Важно понять, почему муж ревнует свою жену. Если раньше такой проблемы не возникало и супруги жили мирно, то возможно женщина сама дает повод для ревности? Например, слишком тесной дружбой с коллегой по работе, регулярными телефонными звонками от незнакомца или невинным флиртом с другим мужчиной. Кроме того, часто причиной ревности могут быть сплетни соседей, завистников и недоброжелателей. Лучший вариант — вызвать мужа на откровенный разговор и выяснить настоящие причины ревности.

К сожалению, гораздо чаще встречается ревность без всяких на то оснований. Если причиной ревности является страх одиночества или неуверенность в себе, то женщине необходимо убедить мужа в том, что она ценит, любит и уважает его. Говорить с ревнивцем нужно мягко и спокойно, но в то же время твердо. Иначе он может подумать, что женщине действительно есть, что скрывать от него. Также стоит обратить внимание на психическое состояние мужчины. Возможно, что у него сейчас тяжелый период, проблемы на работе или он просто сомневается в собственной привлекательности. В любом случае, важно дать понять ревнивцу, что для женщины он единственный и неповторимый, несмотря ни на что. Такой прием придаст ему уверенности и, может быть, он станет меньше ревновать.

Однако в некоторых случаях вести задушевные разговоры бесполезно. Такое бывает при патологической ревности, когда мужчина изолирует свою жену от окружающих, запрещает ей выходить одной из дома, заставляет уволится с работы, выкидывает откровенную одежду, косметику и т. д. Но даже после таких мер ревнивец продолжает подозревать женщину в неверности. Жертва ревнивца теряет практически все, что было у нее в прошлой жизни и становится полностью зависимой от своего мучителя. Жить с таким супругом не только невыносимо, но и опасно! Ведь патологическая ревность — это серьезное психическое заболевание, которое необходимо лечить. Поэтому, если супруг начинает вести себя подобным образом, а тем более занимается рукоприкладством, женщина в первую очередь должна подумать о собственной безопасности.

Интересен тот факт, что иногда причиной ревности могут стать собственные многочисленные измены человека. Обычно изменник чувствует сильное чувство вины перед супругой, а также испытывает страх перед разоблачением. Вот тут включается защитный механизм, при котором чувство стыда замещается обвинениями в адрес женщины. Как правило, такие мужчины понимают, что их ревность необоснованна и сильно переживают о возможной неверности жены.

Людей, не испытывающих чувство ревности, не существует. И любой мужчина превратится в ревнивого мавра, если его жена откровенно флиртует с незнакомцем. Совсем другое дело, если ревность возникает на пустом месте, безо всяких на то оснований. Справится с мужской ревностью можно только тогда, когда оба супруга осознают проблему. А как известно, вдвоем намного проще найти выход из любой трудной ситуации. В большинстве случаев справиться с ревностью мужа помогает откровенный разговор. Ведь доверие между супругами — одно из главных составляющих крепкой и дружной семьи.

Что такое ревность?

Ревность — это обостренное, неприятное чувство, которое, как гнилой червь, поселяется внутри души. Крайне изматывающее и неприятное явление.

Нужно ли проявлять эмоции в подобном деле? Факты — это упрямая вещь. Как бы женщина ни старалась, скрыть ревность не удастся. Проявляться это чувство может по-разному. Когда дама начинает ревновать в ней начинает накапливаться потоки «гневной лавы», которые рано или поздно сумеют вырваться наружу.

С другой стороны, ревность сравнивают с перцем Чили. Специя придает блюду пикантность, а ревность прибавит остринки в отношения. Если не рассчитать с приправой, то «суп» семейного очага может испортиться до такой степени, что его станет невозможно есть.

Каждая женщина мучаясь неопределенностью, может выбрать 2 варианта: показать ревность мужчине либо молча «варится в собственном соку».

Почему люди ревнуют?

Чтобы было проще справиться с ревностью, постараемся понять её основные причины:

1. Собственничество

Одна из основных причин, которая вызывает ревность, это когда ревнивец, не замечая для себя, начинает считать другого человека своим собственным. При этом совершенно забывая, что ревнуемый — не какая-то вещь с полки дешевых товаров, а тоже такой же человек, как и сам ревнивец. А каждому человеку нужна в первую очередь эмоциональное спокойствие и свобода выбора. Для сохранения отношений, ревнивцу лучше всего начать работать над собой и улучшать свое психологическое состояние. Ревнивцу нужно научиться не думать о соперниках, особенно вымышленных, а делать все возможное, чтобы ревнуемый сам тянулся к нему, а это можно сделать только хорошими взаимоотношениями.

2. Собственные измены ревнивца

Нередко сам ревнивец способен к изменам, а может и в данный момент изменяет любимому человеку. Это ведет к тому, что ревнивец начинает считать, что все люди схожи с ним, и готовы пойти на измену ради удовлетворения своих сексуальных потребностей. Люди имеют одну простую особенность — переносить свои ощущения, мысли, желания, на окружающих их людей. Они всех сравнивают с собой, и если они сами готовы изменить любимым, то, по их мнению, и любимые тоже не упустят такого шанса. На самом деле каждый человек имеет свои предпочтения и желания, и не факт, что измена является желанием окружающих. По факту, лишь небольшое количество людей задумываются, как и с кем можно разнообразить свою сексуальную жизнь, а если это и происходит, то обычно этому способствуют сложившиеся обстоятельства и надоевшая беспочвенная ревность партнёра.

3. Ревнует – значит любит?

Многие считают, ревность, проявлением любви. Но в реальной жизни это происходит очень редко, в основном ревность ведет только к разрушению любых чувств. Если вы любите, и хотите показать это, то гораздо лучше сделать романтический ужин, погулять с любимым человеком в красивых местах, и просто знаками внимания выразить свои чувства дорогому вам человеку. Это гораздо сильнее укрепит ваши отношения, по сравнению со скандалом из-за ваших выдуманных подозрений.

4. Страшно потерять любимого человека

Для любящего человека разрыв отношений – это сильнейший удар, стресс, боль. Ревнивец старается этого избежать, пытаясь удержать любимого человека рядом любыми способами, в том числе такими жёсткими и негативными, как ревность, подозрения, ограничения свободы и контроль. Хотя на самом деле другого человека ничем удержать невозможно, у каждого присутствует его свобода выбора, его воля. Любимого можно только привлечь своими искренними чувствами: любовью, уважением, пониманием, доверием. То есть, сделать так, чтобы он сам захотел быть с вами.

5. Унижение

Человек, которому изменяют, чувствует себя униженным. И не важно, реальная это измена, или придуманная им самим же. На самом деле он сам не уважает себя, думает, что он недостаточно хорош и поэтому ему могут изменить с более подходящим партнёром, но не понимает этого. Такому человеку всё время нужны доказательства любви от партнёра, причём всё больше и больше. Ведь он сам не верит, что его, такого, могут искренне любить. И если вдруг в его голову закрадывается малейшее подозрение в измене, то вместе с ним появляется ощущение униженности, которое заставляет «выяснять правду»: следить, доставать проверками, неверно трактовать слова партнёра и происходящее, контролировать и т.п.

6. Привычка выбирать худшее

Любое действие другого человека можно оценить и как желание понравиться любимому, и как признак измены. Но поскольку ревнующий зациклен на своих страхах и привык выбирать худшие варианты, то вместо того, чтобы принимать знаки любви от своей «половинки», он сосредотачивается на поиске признаков измены: «А вдруг меня обманывают?». Это тупиковый подход, он только усиливает подозрения и ревность.

Например, мужчина может купить новый галстук, или женщина – новое платье, как для того, чтобы порадовать своего любимого человека, так и для того, чтобы больше понравиться любовнику или любовнице. Привычка искать худшее заставляет замечать только самые плохие возможности, что приводит к усилению безосновательной ревности.

Как перестать ревновать: советы психолога

Поднимите самооценку

Если вы действительно приняли решение распрощаться с ревностью, то готовьтесь хорошо поработать над собой. Ведь ревность – проблема того, кто испытывает это чувство. Развивайте свои сильные качества, работайте над характером и внешностью и скоро вы почувствуете, что такой вам, такой идеальной и ревновать-то не к кому.

Займите себя

Если женщина зациклится на ревности, то соперницы начнут ей мерещиться повсюду. Поэтому вам нужно сменить фокус своей жизни. Когда жене кажется, что брак это всё, что у неё есть, она начинает слишком сильно дорожить отношениями и видеть во всём угрозу.

Для того, чтобы перестать ревновать нужно занять своё жизненное пространство множеством разных интересных задач. Найдите себе новое хобби, окунитесь с головой в профессиональную деятельность, займитесь языками, общайтесь с друзьями. Сделайте так, чтобы у вас просто не осталось времени на подозрения и поиск улик.

Признайтесь мужу

Работа со своими эмоциями в присутствии партнёра решительный и эффективный шаг. Но этот метод требует от женщины немалых моральных сил. Поговорите с мужем открыто. Расскажите ему, какие муки вы испытываете, признайтесь, что вам страшно его потерять. Объясните, что вы чувствуете в моменты, когда он флиртует с другими.

Ответы мужа могут дать вам надежду, и разговор может принести большую пользу.

Попросите его помочь вам совладать с ревностью, определите с ним границы дозволенного флирта. И когда в следующий раз вас охватит приступ ревности, просто сообщите ему об этом.

Оцените ситуацию реально

Сядьте и выпишите все качества мужа, которые вам в нём нравятся. Вспомните счастливые моменты вашего брака, пересмотрите семейный фотоальбом. Оцените реальный вклад мужа в семью, представьте, каково бы было жить без него?

Чтобы перестать ревновать без повода, в сердце должна родиться нежность и глубокая благодарность к этому человеку. Попробуйте сыграть с мужем в такую игру: говорите друг другу по очереди «Спасибо тебе, за…». Чем дольше вы сможете продолжать этот диалог, тем больше счастье и успокоение будет наполнять ваши отношения.

Если ревность обоснована

Есть такие мужчины, которых от измен не останавливают ни официальные отношения, ни угрозы и слёзы жены. Что делать если муж позволяет себе флирт с другими женщинами, задерживается допоздна на работе, пахнет женскими духами? При таком раскладе женщина действительно недополучает от мужчины внимания. А значит, ревность имеет под собой реальные причины.

Из этой ситуации есть два выхода:

Вы смиряетесь и живёте в существующих обстоятельствах. Поймите раз и навсегда, что все ваши попытки переделать взрослого мужчину будут безрезультатны. Продолжать жить с неверным мужем и продолжать его ревновать – очень тяжёлая ноша. Выдержать такое под силу не каждой. Поэтому если вы хотите сохранить семью, то единственное решение – научиться жить с этим человеком. Жить и понимать, что да, он такой и, возможно, останется таким навсегда. Вы должны принять ситуацию полностью и согласиться с его правилами.

Вы не смиряетесь и уходите от этого человека. Если ваш муж за много лет семейной жизни не научился жить в браке и уважать чувства жены, то задумайтесь – а стоит ли вообще жить с таким человеком? Во-первых, существует большая вероятность того, что он сам уйдёт от вас к другой. Во-вторых, есть предел вашему терпению и силам, а длительная неблагоприятная атмосфера в семье может серьёзно навредить вашему здоровью.

Чего не стоит делать при приступах ревности так это показывать свои чувства в присутствии других людей. Никогда не позволяйте себе разборок с настоящими или мнимыми соперницами. Не рассказывайте на каждом углу, как вам тяжело живётся с мужем. Не ищите жалости у знакомых.

Помните, что вы в силах договориться со своей ревностью, что вы достойны жить в счастливом браке и быть счастливой.

Ревность к прошлому мужа, основанная на реалиях.

Когда женщина говорит: ревную мужа к прошлому, что делать — половина слушающих воспринимают ее субъективно, ведь такая ревность может стать результатом поведения мужа. Неприемлемая для жены поведенческая концепция мужчины будоражит, заставляет нервничать, держать обиду, вызывать ревность, хотя он может и не знать, что супруга способна так реагировать на тот или иной сюжет.

Например, если муж дружит с бывшей девушкой и не видит в этом угрозы имеющемуся браку, дама может считать наоборот и злиться после каждого сообщения от нее. В таком случае психологи рекомендуют обоюдно обсудить этот вопрос, установив правила, или отменить дружбу, которая приносит вред.

Читайте: Стоит ли ревновать мужчину?

Как бороться с ревностью?

Но только момент и время надо выбрать правильно. Но в жизни бывает чаще все иначе. Ревность с наибольшей силой разжигает чувство недоверия и озлобленности. Хочется не созидать, а, наоборот, все разрушать. И в этот критический момент дальнейшее существование некогда крепкой семьи стоит под угрозой разрушения. Необходимо срочно предпринимать действенные меры для того, чтобы приглушить это неимоверно сильное чувство и не дать ему брак разрушить.

Способы излечения от ревности существуют, их много. Но надо избавляться не от ревности, а от причин, которые вызвали это чувство. Одной из главных причин является недоверие к человеку. Ведь очень трудно снова доверять безоговорочно человеку, если он предал твои искренние чувства. Зная это, психологи выделили общие правила избавления от ревности. Они-то и помогут выйти из сложной ситуации:

Обдумать сложившуюся ситуацию

Очень трудно сесть и подумать, когда захватывает чувство ревности, хочется рыдать, скандалить, рушить. Но правильно будет успокоиться и подумать. Возможно, ваша ревность беспочвенная, мнимая. Это может ранить нежную душу вашего мужчины. Он обидится и уйдет навсегда. Вы потом очень пожалеете. Поэтому обдумайте хорошо, так ли необходима вам эта ссора?

Подавите в себе желание ему позвонить и наговорить резких слов. Выключите свой телефон, посидите и подумайте о предстоящем разговоре. Если мужчина рядом с вами, то найдите место для уединения. И там поразмышляйте без скандала. Если нет мочи преодолеть свои негативные эмоции, то разорвите на части газету, бросьте на пол диванную подушку и т. д. Хорошо успокаивает кусочек шоколада или стакан крепкого чая. Долька мандарина тоже поможет.

Вспомните о хобби

Забыть в такой момент поможет любимое занятие. Отвлекитесь, постарайтесь хотя бы ненадолго отодвинуть гнетущие мысли. Поиграйте с ребенком, позвоните подруге, погуляйте на свежем воздухе. Это обязательно поможет отвлечься. Вспомните приятные моменты из семейной жизни или подумайте о предстоящем ужине. Создайте уют в Вашей квартире, обновите шторы, купите торшеры в спб, добавьте изюминку в интерьер. Ваша цель – забыть желание устроить неприятную разборку, избавить свою душу от мести и гнева.

Займите себя каким-нибудь делом, дабы забыть про эти мысли, это, кстати, очень эффективный способ. Не спешите звонить и обвинять своего партнера в том, что он изменяет, флиртует, целуется с другой женщиной. Это будет как минимум некрасиво. Ваш мужчина примет вас за истеричку. Для того чтобы предъявлять претензии своему мужчине, нужно удостовериться в своих и спокойной объясните вашему парню причину ваших расстройств, дайте шанс ему все объяснить и не рубите с плеча. Вы всегда успеете расстаться, но вдруг это не то ,что вы подумали. Если же вы ревнуете потому что на вашего молодого человека заглядываются женщины, то тут нужно восхваляться своим мужчиной, а не ревновать, потому что именно он, такой красивый, идет рядом с вами и не обращает на них внимание.

Попробуйте забыть о причине, вызвавшей вашу ревность. Хорошо помогают физические упражнения в фитнес-центре, уборка квартиры. Возможно, вас успокоит монотонная деятельность. Сделайте пельмени или вареники, найдите иные занятия, которые помогут вам успокоиться и даже принесут полезное семье.

Почему женщина ревнует

Она боится предательства

Стоит признать: неотъемлемое право женской половины человечества — ожидать верности мужа/ мужчины. Им хочется быть уверенными, что мужья подобно скале будут стоять крепко, сталкиваясь с женскими соблазнами. Когда такой уверенности нет в мужчинах, появляется ревность, особенно когда сильный пол подает к этому повод.

Конечно, супруга обойдется без уничтожения всех претенденток, но бурные сцены ревности мужчине обеспечены. Бывают более эмоциональные особы, способные нанести физические увечья представителям мужского пола. Даже если дама подавляет в себе ревнивые чувства, последствия неизбежно будут ощущаться. Это как спустить воду в туалете, «запах» обязательно останется.

Боязнь конкуренции

Ревность к мужу представительницы слабого пола испытывают из страха потерять любовь, кормильца семьи. Страх о существовании чего-то им еще неизвестного. Например, есть другая женщина красивее, чем она, способная обеспечить ее мужчине то, что ей не под силу.

Эти опасения могут пробуждать кипящую ярость, доводя иногда к точке экстремального самоуничтожения (параноидальная, патологическая ревность). Женушка не знает, как правильно справляться со своими чувствами, следовательно, становится ко всему подозрительной, нервной или перестает смотреть за собой. Она не может допустить и мысли, чтобы перестать ревновать возлюбленного.

Женщина ревнует из-за чувства собственничества

Этим она показывает, что борется за свою любовь к мужчине и его ответные чувства к ней. Борется за сохранение семейного очага, раз она его хранительница. А женская ревность — это средство такой борьбы. При правильном использовании это дает свои результаты. Например, мужчина, желая избежать огорчать свою супругу, старается не подавать повода к ревности своими поступками, словами.

Вам обязательно понравятся статьи: Что делать девушке, когда ее парень достал своей ревностью? Признаки мужской ревности и как с ней бороться?

Заключение

Надеемся, вам понравилась эта статья. Позвольте нам узнать, что вы думаете о прочитанном? Может, у вас есть личный опыт, советы, как перестать ревновать мужа, тогда, пожалуйста, поделитесь своим мнением.

Ревность как симптом психического заболевания

Но к сожалению, бывают ситуации, когда бороться с ревностью бесполезно и надо прекращать отношения. Например, мужчина пытается контролировать все шаги супруги, выбирает какую одежду можно носить, ревнует без причины ко всем подряд. Также ревнивец может агрессивно себя вести и даже бить свою жену. Если общение с психологом не дало результатов или он отказывается его посещать. Уход от такого человека скорее станет облегчением для обоих, возможно спасет жизнь и здоровье женщины. Ведь построить равноправные отношения, которые основаны на взаимопонимании и равенстве с таким человеком уже не возможно.

Ревность как болезнь