Как избавится от ревности? Советы психолога

Природа ревности

Некоторые пары придерживаются мнения, что если ревнует, значит любит. Если же не ревнует – значит равнодушен. Это мнение ошибочно. Ревность это чувство, которое разрушает не только отношения в паре. В первую очередь ревность разрушает личность человека, который постоянно испытывает это чувство.

Если человек ревнует, значит, он ощущает свою несостоятельность в паре. Когда же он чувствует, что партнёр нуждается в нём и только в нём – ревность исчезает.

Уверенность в своих чувствах и в чувствах своего партнёра рождает здоровые отношения, в которых нет места ревности.

Почему ревную мужа к прошлому? Подсознательные причины.

Помочь тем, кто говорит: «Ревную мужа к прошлому…», проблематично ввиду того, что не каждая дама соглашается с тем, что психологический дискомфорт создается в ее голове. Конечно, отчасти виновен и муж, но лишь в том, что не сообщил о своем прошлом, которое не решается принять сегодня жена.

Дело в устойчивом и нерегулируемом подсознательном значении, которое придается постельным актам, их количеству и качеству (по-любви или одноразовым). Нельзя не похвалить наличие твердой позиции и здоровой морали женщины с подобной проблемой, но она стала крепкой в результате боли, полученной в детстве и юношестве, а сегодня причиняет страдания.

Невроз, сопутствующий воспоминаниям и усиливающийся в процессе визуализации кадров из прошлого мужа, не является ревностью. Это сожаление о том, что не встретились раньше, на которое накладывается потенциальное сравнивание себя с его бывшими любовницами, то есть эгоизм. Из слов девушки: «Оказывается, мы жили по соседству, номера наших телефонов отличались только двумя цифрами, мы были привлекательными, столько бы могли успеть, если были бы вместе, но он предпочитал гулять по клубам и знакомиться с дурочками…».

Для решения внутреннего конфликта необходимо идентифицировать причину, покопавшись в своем прошлом. Высокочастотные причины, вызывающие неспособность смотреть на проблему ревности рационально:

• Деформация семьи из-за смерти отца. Девочки больше привязываются к матери, но воспитание взаимодействия представителей противоположных полов идет от обоих родителей. Если девочка росла без папы, то она учится взаимодействовать с мальчиками в социуме, что приводит к многочисленным ошибкам любовного характера. Смерть накладывает дополнительный отпечаток в подсознании, формируя страх потери близкого.
• Уход отца в другую семью (создание новой). Подобное отцовское поведение воспринимается, как предательство, отчего в подсознании фиксируется мысль, что мужчинам не стоит доверять. Это подавляет веру в любовь, поэтому вызывает ревность и неконтролируемое желание удерживать любимого в поле зрения, ограничивая свободу. Мужчины не любят преследования жен, поэтому от таких уходят.
• Периодическая смена отчимов (потенциальных заменителей папы). Частая и нескрываемая смена партнеров у матери в 80% случаев воспринимается, как норма, поэтому многие девочки вырастают с жаждой найти своего идеала, перебирая каждого понравившегося парня. Остальные 20% осуждают это и с нежеланием повтора данного сценария в своей жизни, удерживаются за одного мужчину. Но не способны верить в то, что они единственные, поэтому постоянно роются в «архивах прошлого» мужа, поскольку зачастую являются не первыми, но последними, если рассуждать объективно.
• Низкое качество взаимодействия родителей и их муштра. При постоянном наблюдении за конфликтами матери и отца ребенок не способен понять, на чью встать сторону, поэтому в своей семье принимает за норму обоюдное подавление. Временное затишье способствует поиску факторов, за которые можно супруга укорить. Муштра формирует страх перед родителями, поэтому девочки часто не интересуются у них, как быть с парнем в той или иной ситуации.

Причины из причин.

Из причин, рассмотренных выше, следуют психотравмы, которые становятся основанием для ревности к прошлому мужчины:

• Тяга к преувеличению, чаще к негативному (подарки, внимание расценивается, как фактор угрозы, например: «Подарил цветы, но ведь два года уже не дарил, значит, что-то натворил…»);
• Неумение правильно интерпретировать действия и слова людей (например, вам предложили купить платье, а вы это расценили, как насмешку над тем, что вы не в состоянии его приобрести на свою зарплату);
• Боязнь высокой должности, ответственности;
• Обращение внимания на чужую жизнь, поступки и слова, определяя их, как единственно верные, если сходятся хотя бы у двух;
• Измены и безрассудство в поведении без чувства стыда;
• После огромного количества ошибок принимается решение кардинально поменять отношение к жизни, идеализировав каждый субъект: хорошая квартира, стабильная зарплата, смена гардероба, окружения и поиск порядочного молодого человека (такая дама начинает истово верить в свою безгрешность, осуждая даже прошлое других).

Винить общество бесполезно, поскольку ребенок начинает воспитываться в семье и в большей мере черпает из нее. Обдумайте периоды: с 5 до 9, с 10 до 15 и с 15 до 23 лет в отдельности, в одном из периодов ищите психологический рычаг, запустивший сегодняшний механизм мышления.

Отношение мужчин к ревности женщин

Мужчины относятся к женской ревности по-разному. Кого-то радует такое положение вещей: раз ревнует, значит, любит, думают они. Такое отношение им льстит. Другие возмущаются и считают это одним из признаков недоверия. Третьи к ревности своей спутницы относятся с долей юмора в случае, если для ревности нет оснований, и со страхом, если есть повод. 

1. Если мужчине приятна женская ревность

В большинстве случаев такие мужчины видят в женщине не столько любовницу, сколько заботливую мать. Ревность в данном случае расценивается, как чувство заботы. Такая спутница непременно контролирует все передвижения мужчины, она полагает, что ее избранник не способен выполнить большую часть повседневной работы и обязательно впутается в какие-либо неприятности. Мужчина идет на поводу, он отчитывается в своих действиях, возможных задержках на работе и искренне не понимает, почему вы не выясняете его местонахождение, в случае отсутствия его дома в определенное время.

Если вам достался именно такой тип мужчины, то ревность — необходимое для него чувство. Если вы не будете ревновать (а по его мнению — любить), то он найдет себе другую спутницу жизни, которая будет заботиться о нем гораздо лучше.

Существует также тип мужчины, который патологически ревнив сам и требует проявления подобных чувств от вас. Он недоумевает по поводу того, почему вы не закатываете скандалов и сцен, когда он поздно возвращается домой. В случае вашей измены, он никогда не простит этого.

2. Мужчина считает ревность явным признаком слабости

Он наивно полагает, что в силу своей слабости женщина нуждается в мужской поддержке, а поэтому постоянно испытывает ревность как страх потери любимого. Если вы перестанете ревновать такого мужчину, то у него появятся подозрения, что у вас есть новый поклонник и защитник. Чтобы поддерживать такого парня в тонусе, необходимо немного ревновать, чтобы он чувствовал, что нужен вам.

3. Мужчину раздражает ревность

Многие мужчины отрицательно относятся к проявлениям ревности, они просто не переносят ревность и все, что с ней связано. В основном, это гордые мужчины, которые не привыкли подчиняться слабому полу. Такой тип никогда не расскажет вам о своих друзьях или о том, как они провели прошлый вечер. Он полностью доверяет женщине и требует от нее того же. Для таких мужчин ревность — признак недоверия, а потому они полностью исключают возможность проявления данного чувства. 

Если избранница сомневается в искренности его чувств и подозревает в измене, значит им не по пути. Мужчинам данного типа свобода необходима, как воздух, поэтому не стоит даже пытаться привязать его к себе. Но не лишним будет дать понять своему любимому, что свобода дана ему лишь до первой ошибки.

4. Встречаются мужчины, которые боятся любых проявлений женской ревности

Такие типы в большинстве своем не уверены в себе и своих возможностях. Они считают, что женщина должна его любить и должна ему доверять, не смотря на все недостатки его характера.

Бывает, что в одном мужчине уживаются все перечисленные выше типы. В зависимости от настроения и других сопутствующих факторов, например, материального благополучия на данный момент, такие мужчины могут требовать от женщины проявления подобных чувств, а могут ненавидеть ревнующую особу.

Однако, всем известно, что ревностью нельзя добиться взаимности, уважения и полного доверия. Для этого необходимо проявлять искренность и полное доверие.

Как избавиться от ревности к мужу — вопрос психологу

Меня просто сводит с ума моя проблема! Я очень сильно ревную своего мужа, уже начало доходить до того, что я каждый день проверяю его телефон, я постоянно его в чем-то подозреваю… Это возможно и не без оснований т.к. он очень часто звонит девушкам с которыми, я знаю, что его не связывают никакие рабочие интересы…именно по этой причине у меня, как я думаю, и начались подозрения… Просто, если не брать в счет эти звонки у нас все хорошо, он уделяет мне внимание, дарит подарки и я чувствую, что любит….

За исключением того, что он еще стал не так трепетно ко мне относиться как раньше, сейчас ему во многих вопросах больше важно его мнение, чем мое (хотя раньше было все наоборот), раньше он относился ко мне прям как к принцессе, превозносил меня, а я наоборот его полюбила намного позже, я всегда к нему относилась как к мальчику который никуда от меня не денется, зато теперь все наоборот, я как хвостик за ним бегаю! И понимаю что это тоже еще одна проблема…

Моя ревность меня уже просто сводит с ума, я во всем ищу подвох…. Я понимаю, что так продолжаться больше не может и что ни к чему хорошему это не приведет, но у меня не получается с этим справиться! Я не понимаю зачем звонить так часто другим девушкам когда можно лишний раз лучше мне набрать!!! Но сказать ему это я не могу! (Я же не признаюсь что проверяю телефон) он и так уже догадывается и все удаляет! Подскажите мне пожалуйста как мне избавиться от просто безумной ревности? И возможно ли вернуть его прошлое отношение ко мне? Заранее спасибо!

Как избавиться от ревности к мужчине (мужу) — ответ психоаналитика

Обычно, еще в детстве, ребенок учится показывать свою ревность; по сути, он проявляет некий психологический шантаж, или даже рэкет по отношению, например, к родителям, которые, как кажется ребенку, отдают больше любви и внимания другим членам семьи, скажем, братьям и сестрам, или супругу…

На самом деле ребенок испытывает страх, т.к. он в силу своего детского мышления, воспринимает недостаток любви, а тем более ее потерю от мамы или папы, как угрозу жизни. Но, потому как не научился показывать истинное чувство страха и не может вернуть этим аутентичным чувством, как ему кажется, уходящую любовь, то ребенок учиться, в том числе копируя с поведения близких людей, применять стратегию ревности, обид и других методов психологического шантажа.

Т.к. эта стратегия сохранена в глубине психики, в бессознательном, то взрослые люди, обычно не осознавая этого, автоматически используют эту детскую стратегию мыслей, чувств и поведения, что естественно, не помогает решить проблему, в том числе при реальных подозрениях, во взрослой жизни.

Взрослые проблему нужно решать по-взрослому, тем более, в гармоничных семейных и любовных отношениях не должно быть недоверия и тайных, почти шпионских, проверок.

Иногда, супруги настолько «запрограммированы» своим воспитанием, что не могут самостоятельно и открыто разрешить свои проблемы и избавиться от подозрений и от ревности. Для этого им необходим посредник, обычно в лице семейного психолога или психотерапевта.

Ваша проблема решаема, и если у Вас есть желание, то я могу проконсультировать Вас и провести психоанализ онлайн или по переписке, и помочь разобраться в Ваших внутренних, глубинных убеждениях, познать себя, избавиться от ревности к мужу и наладить гармоничные супружеские отношения. Готовая методика: как не ревновать мужа Помощь психотерапевта в супружеских отношениях — избавление от чувства ревности…

Условия оказания психологической помощи

Предварительная, бесплатная консультация психотерапевта

Частые психологические вопросы

Страничка для женщин

Психологические тесты для женщин и мужчин

Тест на ревность

Тест на супружескую совместимость

Счастливая супружеская жизнь

Как сделать семейную жизнь счастливой

Смотрите также:

• Почему муж бьет жену — значит любит? Что делать, чтобы не бил?
• Что такое ревность в любовных отношениях?
• Тест на абьюзера в отношениях для девушки и парня онлайн
• Почему в старину женам отрубали руку, если она возьмет мужа за член?
• Скажи мне, кто ты, и я скажу, кто твой друг, любимый, парень, девушка

Как действовать, когда вы ревнуете

• Никогда не доверяйте косвенным доказательствам. Тем более не разрывайте отношений. Ревность отупляет человека, делает его мнительным и придирчивым.
• Смело признайтесь себе в том, что вы ревнуете. Это ощущение не должно вызывать у вас стыд. Когда вы женились, вы договаривались с вашей женой о совместном союзе с полным доверием. Если вы подозреваете жену в измене, ни в коем случае не обвиняйте её в этом. Просто выскажите ваши опасения, опишите свое состояние, вашу обиду.
• Мужская ревность не терпит неприятных сцен: не вздумайте кричать и закатывать истерики.
• Проанализируйте, а есть ли действительно повод для ревности? Начистоту спросите женщину, есть ли у вас повод ревновать. Вряд ли женщина сможет справиться с собой, если за ней водится грешок. Если же она прямо ответит, что повода нет, постарайтесь ей поверить.
• Если вы узнали о существовании другого мужчины никогда не выясняйте у женщины, какой он (богатый, красивый, секс гигант?). Вы проиграете еще несколько очков своему сопернику.
• Не нужно устаивать свиданий с возможным соперником, выяснять отношения или вызывать на дуэль. Тем более, что он может оказаться физически более крепким, и у вас появится лишний повод опозориться.
• Никогда не требуйте от женщины физической близости, не ставьте ей ультиматумов. Этим вы точно её не удержите, а только вызовете ненависть.
• Порой ревность бывает оправдана. Если вы постоянно наталкиваетесь на доказательства измены, то стоит задуматься о том, чтобы пересмотреть свои отношения с женщиной. Как бы не было задето ваше самолюбие, потребуйте от женщины прервать связь.
• Если женщина не хочет прерывать связь, расстаньтесь с ней. Ничего хорошего из подобных отношений, как бы вы ни любили женщину, не выйдет. Есть вероятность получить нервный срыв и депрессию со всеми вытекающими последствиями.

• Женская ревность

Как бороться с мужской ревностью?

Понятно, что ревность ни к чему хорошему не приводит. Мало того, что ревнивец сам мучается от постоянных подозрений, он еще делает невыносимой жизнь своей супруги. Поэтому возникает закономерный вопрос: как справиться с ревностью мужа? Первый и самый главный этап борьбы с подобным чувством — выяснение причин. Важно понять, почему муж ревнует свою жену. Если раньше такой проблемы не возникало и супруги жили мирно, то возможно женщина сама дает повод для ревности? Например, слишком тесной дружбой с коллегой по работе, регулярными телефонными звонками от незнакомца или невинным флиртом с другим мужчиной. Кроме того, часто причиной ревности могут быть сплетни соседей, завистников и недоброжелателей. Лучший вариант — вызвать мужа на откровенный разговор и выяснить настоящие причины ревности.

К сожалению, гораздо чаще встречается ревность без всяких на то оснований. Если причиной ревности является страх одиночества или неуверенность в себе, то женщине необходимо убедить мужа в том, что она ценит, любит и уважает его. Говорить с ревнивцем нужно мягко и спокойно, но в то же время твердо. Иначе он может подумать, что женщине действительно есть, что скрывать от него. Также стоит обратить внимание на психическое состояние мужчины. Возможно, что у него сейчас тяжелый период, проблемы на работе или он просто сомневается в собственной привлекательности. В любом случае, важно дать понять ревнивцу, что для женщины он единственный и неповторимый, несмотря ни на что. Такой прием придаст ему уверенности и, может быть, он станет меньше ревновать.

Однако в некоторых случаях вести задушевные разговоры бесполезно. Такое бывает при патологической ревности, когда мужчина изолирует свою жену от окружающих, запрещает ей выходить одной из дома, заставляет уволится с работы, выкидывает откровенную одежду, косметику и т. д. Но даже после таких мер ревнивец продолжает подозревать женщину в неверности. Жертва ревнивца теряет практически все, что было у нее в прошлой жизни и становится полностью зависимой от своего мучителя. Жить с таким супругом не только невыносимо, но и опасно! Ведь патологическая ревность — это серьезное психическое заболевание, которое необходимо лечить. Поэтому, если супруг начинает вести себя подобным образом, а тем более занимается рукоприкладством, женщина в первую очередь должна подумать о собственной безопасности.

Интересен тот факт, что иногда причиной ревности могут стать собственные многочисленные измены человека. Обычно изменник чувствует сильное чувство вины перед супругой, а также испытывает страх перед разоблачением. Вот тут включается защитный механизм, при котором чувство стыда замещается обвинениями в адрес женщины. Как правило, такие мужчины понимают, что их ревность необоснованна и сильно переживают о возможной неверности жены.

Людей, не испытывающих чувство ревности, не существует. И любой мужчина превратится в ревнивого мавра, если его жена откровенно флиртует с незнакомцем. Совсем другое дело, если ревность возникает на пустом месте, безо всяких на то оснований. Справится с мужской ревностью можно только тогда, когда оба супруга осознают проблему. А как известно, вдвоем намного проще найти выход из любой трудной ситуации. В большинстве случаев справиться с ревностью мужа помогает откровенный разговор. Ведь доверие между супругами — одно из главных составляющих крепкой и дружной семьи.

Что такое ревность?

Ревность — это обостренное, неприятное чувство, которое, как гнилой червь, поселяется внутри души. Крайне изматывающее и неприятное явление.

Нужно ли проявлять эмоции в подобном деле? Факты — это упрямая вещь. Как бы женщина ни старалась, скрыть ревность не удастся. Проявляться это чувство может по-разному. Когда дама начинает ревновать в ней начинает накапливаться потоки «гневной лавы», которые рано или поздно сумеют вырваться наружу.

С другой стороны, ревность сравнивают с перцем Чили. Специя придает блюду пикантность, а ревность прибавит остринки в отношения. Если не рассчитать с приправой, то «суп» семейного очага может испортиться до такой степени, что его станет невозможно есть.

Каждая женщина мучаясь неопределенностью, может выбрать 2 варианта: показать ревность мужчине либо молча «варится в собственном соку».

Каковы истинные причины ревности

Взаимоуважение и любовь к партнеру предполагает свободу выбора, доверие и доброжелательное отношение, что полностью противоположно необоснованным подозрениям в измене и поискам доказательств возможной неверности. Нередко собственник своего удобного счастья не может справиться с угнетающими мыслями и хочет удостовериться в подозрениях, устраивая слежку и исследуя одежду и предметы личной гигиены партнера.

Как правило, в основе этого неуправляемого явления лежат причины следующих психологических состояний:

• Неуверенность в себе;
• Наличие комплексов;
• Страх потери.

Нездоровые ревнивцы могут как зависеть от партнера, так и быть, самодостаточными людьми. Истоки не доверительного отношения таких личностей лежат в далеком детстве и тесно связаны с соперничеством, которое развивается между сестрами или братьями. Каждый из детей хочет быть лучшим для родителей, для чего пользуется манипуляциями или соревнуется в достижениях.

Дети, получившие достаточно тепла и любви от родителей, не считаются ревнивцами, так как они не знают одиночества и им не требуется особых усилий в преодолении неудач. Они всегда смелы, активны и целеустремлённы в своих планах, где подозрениям и лишним страданиям нет места. Исключения составляют слишком избалованные дети.

При недостатке родительской любви личность ребенка формируется с искажениями. Человека не оставляет чувство борьбы за свое место под солнцем по причине неуверенности, что его любят.

Не исключены и причины, основанные и на поведении родителей:

• В семье, где партнеры изменяют друг другу, у ребенка, особенно в переходном возрасте, формируется понятие, что его тоже обманут. Ревнуя, он боится этого и пытается предотвратить ситуацию;
• При слишком тесных отношениях с дочерью или сыном возникает сильнейшее привыкание. Родители воспринимают ребенка, как часть себя и ограничивают его в свободе действий, что мешает его росту и развитию. Привычная атмосфера в дальнейшем влияет на такое же тесное отношение к близким людям, возникает чувство одиночества и непримиримое отношение к иной ситуации;
• Беспокойные и постоянно контролирующие родители создают стереотип поведения, нарушающий личные границы подростка или взрослого человека, который переносится из поколения в поколение и формирует недоверие к окружающим и излишнюю требовательность к близким людям;

Наиболее частой причиной является эмоциональная зависимость, что сильно влияет на самооценку и провоцирует иные психологические проблемы. Важно понимать, что человек — это личность, нуждающаяся в праве выбора. Нельзя жить чужой жизнью и нет смысла контролировать других. Необходимо контролировать себя.

Почему люди ревнуют?

Чтобы было проще справиться с ревностью, постараемся понять её основные причины:

1. Собственничество

Одна из основных причин, которая вызывает ревность, это когда ревнивец, не замечая для себя, начинает считать другого человека своим собственным. При этом совершенно забывая, что ревнуемый — не какая-то вещь с полки дешевых товаров, а тоже такой же человек, как и сам ревнивец. А каждому человеку нужна в первую очередь эмоциональное спокойствие и свобода выбора. Для сохранения отношений, ревнивцу лучше всего начать работать над собой и улучшать свое психологическое состояние. Ревнивцу нужно научиться не думать о соперниках, особенно вымышленных, а делать все возможное, чтобы ревнуемый сам тянулся к нему, а это можно сделать только хорошими взаимоотношениями.

2. Собственные измены ревнивца

Нередко сам ревнивец способен к изменам, а может и в данный момент изменяет любимому человеку. Это ведет к тому, что ревнивец начинает считать, что все люди схожи с ним, и готовы пойти на измену ради удовлетворения своих сексуальных потребностей. Люди имеют одну простую особенность — переносить свои ощущения, мысли, желания, на окружающих их людей. Они всех сравнивают с собой, и если они сами готовы изменить любимым, то, по их мнению, и любимые тоже не упустят такого шанса. На самом деле каждый человек имеет свои предпочтения и желания, и не факт, что измена является желанием окружающих. По факту, лишь небольшое количество людей задумываются, как и с кем можно разнообразить свою сексуальную жизнь, а если это и происходит, то обычно этому способствуют сложившиеся обстоятельства и надоевшая беспочвенная ревность партнёра.

3. Ревнует – значит любит?

Многие считают, ревность, проявлением любви. Но в реальной жизни это происходит очень редко, в основном ревность ведет только к разрушению любых чувств. Если вы любите, и хотите показать это, то гораздо лучше сделать романтический ужин, погулять с любимым человеком в красивых местах, и просто знаками внимания выразить свои чувства дорогому вам человеку. Это гораздо сильнее укрепит ваши отношения, по сравнению со скандалом из-за ваших выдуманных подозрений.

4. Страшно потерять любимого человека

Для любящего человека разрыв отношений – это сильнейший удар, стресс, боль. Ревнивец старается этого избежать, пытаясь удержать любимого человека рядом любыми способами, в том числе такими жёсткими и негативными, как ревность, подозрения, ограничения свободы и контроль. Хотя на самом деле другого человека ничем удержать невозможно, у каждого присутствует его свобода выбора, его воля. Любимого можно только привлечь своими искренними чувствами: любовью, уважением, пониманием, доверием. То есть, сделать так, чтобы он сам захотел быть с вами.

5. Унижение

Человек, которому изменяют, чувствует себя униженным. И не важно, реальная это измена, или придуманная им самим же. На самом деле он сам не уважает себя, думает, что он недостаточно хорош и поэтому ему могут изменить с более подходящим партнёром, но не понимает этого. Такому человеку всё время нужны доказательства любви от партнёра, причём всё больше и больше. Ведь он сам не верит, что его, такого, могут искренне любить. И если вдруг в его голову закрадывается малейшее подозрение в измене, то вместе с ним появляется ощущение униженности, которое заставляет «выяснять правду»: следить, доставать проверками, неверно трактовать слова партнёра и происходящее, контролировать и т.п.

6. Привычка выбирать худшее

Любое действие другого человека можно оценить и как желание понравиться любимому, и как признак измены. Но поскольку ревнующий зациклен на своих страхах и привык выбирать худшие варианты, то вместо того, чтобы принимать знаки любви от своей «половинки», он сосредотачивается на поиске признаков измены: «А вдруг меня обманывают?». Это тупиковый подход, он только усиливает подозрения и ревность.

Например, мужчина может купить новый галстук, или женщина – новое платье, как для того, чтобы порадовать своего любимого человека, так и для того, чтобы больше понравиться любовнику или любовнице. Привычка искать худшее заставляет замечать только самые плохие возможности, что приводит к усилению безосновательной ревности.

Как вести себя с ревнивцем

Если в семейных отношениях часто вспыхивают ссоры из-за ревности, психологи советуют женщине правильно строить отношения с мужем.

• Постарайтесь повлиять на самооценку супруга. Обязательно замечайте его достижения, даже небольшие, хвалите его, говорите о своих чувствах к нему, восхищайтесь им. Когда вы вместе смотрите фильм, не стоит восторженно отзываться об актерах, особенно о красивых и молодых. Лучше пусть ваши комментарии касаются женщин, спрашивайте любимого, какая из актрис ему нравится.
• Рассказывайте мужу о своих намерениях и планах на следующий день. Делитесь впечатлениями и событиями, которые произошли сегодня. Не задерживайтесь надолго, а если видите, что опаздываете, обязательно позвоните и предупредите.
• Не обсуждайте с ревнивым мужчиной своих прежних мужей или любовников. Не стоит открывать душу и делиться интимными подробностям бывших отношений. К хорошему это не приведет, и обязательно вспомнится вам в самый неожиданный момент. Поэтому ведите себя благоразумно и сдержанно.
• Всегда уважительно и достойно отзывайтесь о муже в кругу сослуживцев, родственников, друзей, как его, так и своих. Кто-нибудь обязательно расскажет мужчине о ваших словах и эффект будет самый благоприятный. Это не только поднимет самооценку супруга и даст ему возможность убедиться в ваших чувствах, но и сделает отношения более доверительными и прочными.
• Если вам кто-то понравился, вы позволили себе увлечься и пофлиртовать, никогда не признавайтесь в этом. Попались – лгите уверенно. Смотрите в глаза, четко излагайте свою версию событий, старайтесь не краснеть и не смущаться, всем своим видом выражайте возмущение и обиду, что вам не доверяют.
• Еще один метод, который советуют использовать психологи в борьбе с мужской ревностью – это ответное нападение. Устраивайте мужу эмоциональные допросы и сцены ревности, просматривайте его телефон, аккаунты в социальных сетях, подробно расспрашивайте о всех записях, комментариях, фотографиях, которые там увидите.
• Не оставляйте без внимания его задержки и опоздания с работы. Звоните ему в течение дня и интересуйтесь где он и чем занимается. Это даст необходимый эффект, теперь мужчина будет тратить энергию на оправдания, а не на подозрения. А еще он сможет посмотреть на себя со стороны и понять, как неприглядно может выглядеть ревность.

Если вам дорог любимый человек, и вы хотите не только сохранить семейные отношения, но и сделать их более гармоничными, прислушайтесь к рекомендациям психологов. Исправить и переделать ревнивца достаточно сложно, а сгладить неприглядные черты характера вам вполне по силам. Любовь, верность, забота помогут укротить ревность в супруге. Если не получается своими силами, можно прибегнуть к помощи специалиста – индивидуальные сеансы психоанализа и психотерапии. Также довольно успешными считаются сеансы работы в группе, когда люди, объединенные общей проблемой, собираются вместе, чтобы поделиться своей историей и услышать о похожих проблемах других людей.

Как бороться с ревностью?

Но только момент и время надо выбрать правильно. Но в жизни бывает чаще все иначе. Ревность с наибольшей силой разжигает чувство недоверия и озлобленности. Хочется не созидать, а, наоборот, все разрушать. И в этот критический момент дальнейшее существование некогда крепкой семьи стоит под угрозой разрушения. Необходимо срочно предпринимать действенные меры для того, чтобы приглушить это неимоверно сильное чувство и не дать ему брак разрушить.

Способы излечения от ревности существуют, их много. Но надо избавляться не от ревности, а от причин, которые вызвали это чувство. Одной из главных причин является недоверие к человеку. Ведь очень трудно снова доверять безоговорочно человеку, если он предал твои искренние чувства. Зная это, психологи выделили общие правила избавления от ревности. Они-то и помогут выйти из сложной ситуации:

Обдумать сложившуюся ситуацию

Очень трудно сесть и подумать, когда захватывает чувство ревности, хочется рыдать, скандалить, рушить. Но правильно будет успокоиться и подумать. Возможно, ваша ревность беспочвенная, мнимая. Это может ранить нежную душу вашего мужчины. Он обидится и уйдет навсегда. Вы потом очень пожалеете. Поэтому обдумайте хорошо, так ли необходима вам эта ссора?

Подавите в себе желание ему позвонить и наговорить резких слов. Выключите свой телефон, посидите и подумайте о предстоящем разговоре. Если мужчина рядом с вами, то найдите место для уединения. И там поразмышляйте без скандала. Если нет мочи преодолеть свои негативные эмоции, то разорвите на части газету, бросьте на пол диванную подушку и т. д. Хорошо успокаивает кусочек шоколада или стакан крепкого чая. Долька мандарина тоже поможет.

Вспомните о хобби

Забыть в такой момент поможет любимое занятие. Отвлекитесь, постарайтесь хотя бы ненадолго отодвинуть гнетущие мысли. Поиграйте с ребенком, позвоните подруге, погуляйте на свежем воздухе. Это обязательно поможет отвлечься. Вспомните приятные моменты из семейной жизни или подумайте о предстоящем ужине. Создайте уют в Вашей квартире, обновите шторы, купите торшеры в спб, добавьте изюминку в интерьер. Ваша цель – забыть желание устроить неприятную разборку, избавить свою душу от мести и гнева.

Займите себя каким-нибудь делом, дабы забыть про эти мысли, это, кстати, очень эффективный способ. Не спешите звонить и обвинять своего партнера в том, что он изменяет, флиртует, целуется с другой женщиной. Это будет как минимум некрасиво. Ваш мужчина примет вас за истеричку. Для того чтобы предъявлять претензии своему мужчине, нужно удостовериться в своих и спокойной объясните вашему парню причину ваших расстройств, дайте шанс ему все объяснить и не рубите с плеча. Вы всегда успеете расстаться, но вдруг это не то ,что вы подумали. Если же вы ревнуете потому что на вашего молодого человека заглядываются женщины, то тут нужно восхваляться своим мужчиной, а не ревновать, потому что именно он, такой красивый, идет рядом с вами и не обращает на них внимание.

Попробуйте забыть о причине, вызвавшей вашу ревность. Хорошо помогают физические упражнения в фитнес-центре, уборка квартиры. Возможно, вас успокоит монотонная деятельность. Сделайте пельмени или вареники, найдите иные занятия, которые помогут вам успокоиться и даже принесут полезное семье.

Почему женщина ревнует

Она боится предательства

Стоит признать: неотъемлемое право женской половины человечества — ожидать верности мужа/ мужчины. Им хочется быть уверенными, что мужья подобно скале будут стоять крепко, сталкиваясь с женскими соблазнами. Когда такой уверенности нет в мужчинах, появляется ревность, особенно когда сильный пол подает к этому повод.

Конечно, супруга обойдется без уничтожения всех претенденток, но бурные сцены ревности мужчине обеспечены. Бывают более эмоциональные особы, способные нанести физические увечья представителям мужского пола. Даже если дама подавляет в себе ревнивые чувства, последствия неизбежно будут ощущаться. Это как спустить воду в туалете, «запах» обязательно останется.

Боязнь конкуренции

Ревность к мужу представительницы слабого пола испытывают из страха потерять любовь, кормильца семьи. Страх о существовании чего-то им еще неизвестного. Например, есть другая женщина красивее, чем она, способная обеспечить ее мужчине то, что ей не под силу.

Эти опасения могут пробуждать кипящую ярость, доводя иногда к точке экстремального самоуничтожения (параноидальная, патологическая ревность). Женушка не знает, как правильно справляться со своими чувствами, следовательно, становится ко всему подозрительной, нервной или перестает смотреть за собой. Она не может допустить и мысли, чтобы перестать ревновать возлюбленного.

Женщина ревнует из-за чувства собственничества

Этим она показывает, что борется за свою любовь к мужчине и его ответные чувства к ней. Борется за сохранение семейного очага, раз она его хранительница. А женская ревность — это средство такой борьбы. При правильном использовании это дает свои результаты. Например, мужчина, желая избежать огорчать свою супругу, старается не подавать повода к ревности своими поступками, словами.

Вам обязательно понравятся статьи: Что делать девушке, когда ее парень достал своей ревностью? Признаки мужской ревности и как с ней бороться?

Заключение

Надеемся, вам понравилась эта статья. Позвольте нам узнать, что вы думаете о прочитанном? Может, у вас есть личный опыт, советы, как перестать ревновать мужа, тогда, пожалуйста, поделитесь своим мнением.

Как избавиться от ревности — советы психолога для женщин

Первое и самое важное, что придется признать относительно бездоказательной ревности — проблема в тебе, а не в том, что мужик дает поводы. В твоем прошлом, в восприятии мира, в отношениях с родителями и детской недолюбленности, старых амурах и, возможно, собственной неверности на каком-то этапе жизни.

Для начала проанализируй, что с тобой происходит

• Когда началась проблема?
• Что послужило ключевым толчком к потере доверия к любимому человеку?
• Всегда ли ты была такой?

Честные ответы на вопросы помогут понять свое поведение и научиться его корректировать. Ключевое слово — честные. Не пытайся искать себе оправданий.

Разберись с комплексом неполноценности

Если ты ревнуешь, значит, не чувствуешь себя достаточно классной, чтобы тебе хранили верность, любили и уважали.

«Как люди вообще люди могут общаться со мной?» — нередко спрашиваешь себя ты. Твой случай? Тогда, помимо работы над повышением самооценки, есть смысл задуматься о посещении психолога-психотерапевта.

Найди себе занятие

У тебя слишком много свободного времени, ты сиднем сидишь дома или находишься в декрете. Ты никуда не выходишь, ни с кем не общаешься, не вылезаешь из любимого халата и утратила последний повод нанести макияж.

Все это грозит потерей привлекательности — ты не нравишься себе, ты не нравишься собственному мужчине. Таков закон. Это, в свою очередь, заставляет думать, что если он еще не завел любовницу, то скоро это сделает.

Уже начинай предпринимать меры по реабилитации — спортзал, походы в салон красоты, шоппинг с подругами, чтение интересных книг хотя бы по нескольку страниц в день вместо бесконечных разговоров на темы: «Почему ты опоздал на 17 с половиной секунд» и «Почему ты сбросил мой сорок восьмой звонок?».

Полезность от «Паштета»: необузданная ревность значительно сокращает нашу жизнь — рано или поздно у ревнивицы начинаются проблемы с давлением, учти это.

Перестань претендовать на все его свободное время

А скорее всего, ты именно так и делаешь. Мы, женщины, не только собственницы, но и эгоистки. Конечно, в пору любовной горячки вы проводили вместе каждую секунду. Но теперь-то неужели ты думаешь, что можно оставаться интересными друг другу, только друг другом и питаясь? Не принося в отношения никакой новой информации?

Расслабься. Пусть уже спокойно посмотрит свой футбол в баре с мужиками. Потом придет домой и будет в запале страстей рассказывать, какие все вокруг придурки, и какая ты лапочка.

Перестань комплексовать из-за своей внешности

Вокруг всегда будет множество красивых женщин успешнее и моложе тебя. Ну вот так вот устроена наша жизнь. На это бессмысленно обижаться, к этому нет смысла ревновать. Изменяют даже Ванессе Паради, представь себе, потому что нет предела совершенству.

Работай над своими страхами

Нельзя бесконечно переживать по поводу: «А вдруг меня обманут». Может, обманут, а, может, нет. Кто знает? Может, вообще ты обманешь?

Жизнь настолько непредсказуема, что невозможно предугадать наперед, какой сюрприз она тебе приготовит.

Не ори ему на ухо, что не простишь измену

Если ты бесконечно говоришь об этом, это значит, ты очень даже простишь и будешь потом прощать раз за разом. Такой бесполезный шантаж ничего, помимо раздражения, не приносит. Да и слова с каждым разом теряют в цене. Ощущение того, что не простишь, должно присутствовать в поступках, мелькать во взгляде, но не засорять речь.

Не требуй от него того, чего не можешь дать сама

Вполне может быть, ты не всегда хранила верность, и теперь тебе кажется, что все вокруг изменяют. Это не так. Не суди по себе.

Научись не следить за ним

Если не хочешь ничего узнать, не собираешься разрушать отношения, заставь себя не караулить телефон и не спрашивай после каждого сообщения, кто звонил. Захочет — сам скажет. В конце концов, он может и соврать. Толку спрашивать?

И кстати, не пытайся организовать подставу и проверить его при помощи подруг. Хочешь, чтобы тебя тоже так развели? Уверена, что пройдешь испытание богатым, умным, накачанным красавцем? То-то же.

Уясни, что ревность не спасет от одиночества

А именно этого и боится большинство наших сестер — остаться на старости лет без мужика. Резонный страх. Но! Как попытки держать мужчину под контролем и изводить его подозрениями помогут сохранить семью? А вот холодный рассудок, умение анализировать ситуацию и смотреть на все трезво — запросто.

Будь более самостоятельной

Во-первых, когда у тебя будет своя жизнь — увлечения, друзья, работа, у тебя останется меньше времени на размышления о том, где он и с кем.

Во-вторых, ты всегда будешь представлять для мужчины интерес.

И, наконец, в-третьих, пока у тебя ничего этого нет, ты живешь его жизнью, а не своей. Так и будешь караулить и просмотришь тот момент, когда его действительно уведут.

Если у тебя появились факты

Просто скажи ему, что знаешь, и дай возможность объясниться. Ну а дальше, разумеется, действуй по ситуации.

Когда ты терпишь и молчишь, ты только усугубляешь собственные страдания. Вспомни героиню Джулианны Мур в фильме «Хлоя», которая так сильно переживала измену мужа (он был верен, к слову), что сама изменила ему с женщиной. Так что не доводи до греха.

Есть ли в ревности что-то хорошее?

Ну есть, разумеется. Когда-ее совсем чуть-чуть. Что бы там не говорили психологи, именно ревность в умеренном количестве подогревает самолюбие и дает почувствовать свою важность в жизни любимого человека. Но ее должно быть ровно столько, сколько соли ты кладешь в суп, чтобы он не был пресным.

Не нужно побеждать ревность до конца. Но нужно научиться ею управлять, чтобы не разрушить свою жизнь и не превратить себя в вечно ноющее существо с погнутым знаком вопроса в глазах.

Как избавиться от ревности и советы психолога на эту тему для женщин ты узнаешь из полезной лекции ниже:

Поделиться:

Ревность как симптом психического заболевания

Но к сожалению, бывают ситуации, когда бороться с ревностью бесполезно и надо прекращать отношения. Например, мужчина пытается контролировать все шаги супруги, выбирает какую одежду можно носить, ревнует без причины ко всем подряд. Также ревнивец может агрессивно себя вести и даже бить свою жену. Если общение с психологом не дало результатов или он отказывается его посещать. Уход от такого человека скорее станет облегчением для обоих, возможно спасет жизнь и здоровье женщины. Ведь построить равноправные отношения, которые основаны на взаимопонимании и равенстве с таким человеком уже не возможно.

Ревность как болезнь

Советы практикующих психологов

Каждый человек должен чётко осознать свои привязанности и их влияние на эмоциональное состояние. Для этого стоит ответить на ряд вопросов:

• Является ли общение с человеком комфортным?
• Присутствует ли желание контролировать партнёра?
• Часто ли приходится жертвовать собственными интересами, ради партнёра?

Если большинство ваших ответов утвердительные, стоит прислушаться к рекомендациям психологов:

• пересматривайте убеждения, которые явно начинают вас тяготить;
• избегайте общения с эгоцентричными и равнодушными особами;
• будьте открыты для новых эмоций и событий;
• не цепляйтесь за изжившие себя отношения, в случае расставания ищите себя в помощи и поддержке других.

В целом людям, склонным к зависимости от отношений, следует:

• избавиться от постоянной тревожности по поводу утраты жизненной опоры;
• принимать каждый миг своей жизни максимально полноценно;
• развивать любовь к себе и самоуважение;
• быть открытым для новых знакомств, не забывая анализировать людей до момента перехода на этап более близких отношений;
• не жить в мире собственных иллюзий;
• общаться с единомышленниками, поддерживать людей, переживающих такие же чувства;
• осознать, что все события в жизни, как и переживаемые эмоции, имеют своё начало и конец.

Таким образом, важно чётко понимать, что привязанность может быть полезной, но при этом крайне важно не утратить контроль над чувствами. В гармоничных отношениях люди дарят друг другу тепло и заботу, испытывают от этого только положительные эмоции. Если вы стали замечать, что чистый родник ваших отношений начинает засоряться и больше напоминает засасывающее болото, стоит рассмотреть возможность компромисса в отношениях с партнёром. Если предпринятые попытки не увенчались успехом, необходимо найти в себе силы и разорвать связь с человеком во имя душевного комфорта в будущем. Важно понимать, что данное решение ни в коем случае не обрекает вас на вечное одиночество и страдания, а даёт шанс на обретение счастья в личной жизни.

Избавиться от склонности к привязанности поможет саморазвитие и работа над собой. Выравниванию эмоционального состояния, например, способствует курс Викиум «Детоксикация мозга».

1927

1927

Почему мужчина до сих пор общается с бывшей

Не всегда муж продолжает общаться с бывшей женой потому, что испытывает эмоциональную связь. Многие годы совместной жизни создают профессиональные и социальные связи.

Как родные

Причиной развода избранника с бывшей женой могла стать трансформация отношений в родственные. Супруг может утратить сексуальный интерес и со временем начать относиться к жене, как к родственнице. Поэтому даже после развода сохраняется желание поддерживать общение.

Перестать общаться в таком случае быстро не получится. Но и опаски такого рода отношения не вызывают. Если чувства родственные, не принимайте общение близко к сердцу.

Общие друзья и работа

При наличии друзей и знакомых, с которыми общается и муж, и его бывшая жена, не избежать встреч. Вряд ли ваш мужчина откажется от друзей только в угоду вашей прихоти. Требовать прекратить отношения с общими знакомыми глупо и опасно.

Нередко бывшие супруги продолжают сталкиваться по рабочим вопросам. Они занимают высокое положение к компании, довольны зарплатой, и поэтому не видят смысла переходить на другое место работы. Настаивать на том, чтобы партнер уволился, бессмысленно. Если работа его полностью удовлетворяет, дает профессиональную реализацию, то менять муж ее не станет.

Чувство вины

Недолговременной, но основательной причиной для встреч может быть давняя измена мужчины. Чувство вины за то, что расставание произошло по вине мужа, вызывает у него желание поучаствовать в жизни бывшей жены: выполнить тяжелую мужскую работу в доме, отвезти ее родителей на дачу.

Поможет только время. Партнер должен сам понять, что у него есть новая семья, которая тоже нуждается во внимании и заботе. Поговорите с супругом, помогите ему справиться с переживаниями. Со временем вина забудется, муж сможет простить себя и посвящать свободное время вам. Наберитесь терпения и понимания.

Чтобы перестать ревновать мужа к бывшей жене:

• сохраняйте спокойствие и уверенность в себе. У партнеров должна быть уверенность друг в друге, доверие и честность;
• интересуйтесь детьми мужа, родственниками. Помогайте им по мере возможностей;
• не считайте мужчину личной собственностью. Сильная половина человечества не переносит посягательства на свободу.

Перестать ревновать можно, сконцентрировавшись на настоящем и будущем, оставив в прошлом обиды и подозрения. Счастье в ваших руках, не упустите его из-за домыслов и беспочвенных подозрений. Муж любит и ценит вас, т.к. вы — самая лучшая на свете!