Как избавится от ревности? Советы психолога

Как проявляется ревность

По мнению психологов, ревность – непростое чувство, в котором присутствует страх потери, гнев, зависть, заниженная самооценка и чувство униженности. Выделяют несколько типов ревности:

• собственническая. Собственнические чувства проявляются, когда мужчина стремится максимально выразить свои лидерские качества и болезненно отстаивает звание главы семьи. Супруг хочет сделать жену своей собственностью, полностью подчинить своей воле и отгородить ее от привычного окружения.
• отраженная ревность. Мужчины, которые сами изменяют женам, – большие ревнивцы. Источником отраженной ревности является проекция собственной неверности на партнершу. Любое изменение в поведении жены, заставляет такого мужчину насторожиться, начинать искать и придумывать причину.
• ревность ущемления и спытывают неуверенные в себе мужчины. Они закомплексованы, тревожны, мнительны. Все эти чувства делают из мужа тирана, который самоутверждается за счет жены.

Причины ревности

Хотя, на первый взгляд, причины ревности кажутся вполне понятными и однозначными, на деле выясняется, что все не так просто. Психологи выделяют целый ряд факторов, которые могут провоцировать и подпитывать это негативное чувство:

• собственничество, распространяющееся на близкого человека;
• неуверенность в собственной привлекательности;
• копирование моделей поведения знакомых, персонажей книг или фильмов;
• заложенные стереотипы о мужском и женском поведении;
• искажение восприятия, когда вы видите то, что желаете видеть;
• страх отсутствия отношений и одиночества.

Опасность ревности

На самом деле, такое чувство, как ревность присутствует в каждом человеке, просто одни люди очень сильно поддаются ревности, других же она практически не беспокоит. Сила ревности зависит от самого человека, его воспитания, сложности ситуации, стойкости психики человека и других факторов. Иногда ревность может украсить взаимоотношения, наполнить их эмоциями и, поначалу, даже укрепить: из-за боязни потерять любимого человека ревнивец будет стараться сохранить и развить отношения с партнёром. Но всё-таки чаще ревность разрушает отношения, так как нередко объект ревности подвергается психологическому и даже физическому давлению.

Ревность способна разрушить любые отношения и напрямую влияет на физическое и психологическое состояние и самого ревнивца, и его партнёра. Ревнующий человек и испытывает духовные муки, и более подвержен болезням тела. Это вызвано изменениями эмоционального и психологического состояния, что ведет к сбою работы всего организма, особенно внутренних органов.

Но самое опасное свойство ревности – это то, что ревнующий человек начинает терять контроль над собой. Его поведение в любой момент может стать неадекватным ситуации и очень опасным для окружающих, вплоть до смертельного исхода. Большинство убийств жён и мужей происходят именно из-за ревности.

Причины ревности

Чаще всего она является безосновательной или слишком назойливой. Такая ревность имеет свои причины:

• Предубеждённое отношение к мужчинам. Изначальное недоверие женщины ко всем мужчинам превратит жизнь её супруга в кошмар. Почему возникает ошибочное убеждение, что мужчины любят погулять на стороне? Появление подобных психологических установок в мировоззрении связано с неправильным воспитанием или негативным опытом в детстве.

  Если девочка росла в семье, где отец не был верен матери, или мать внушила дочери, что мужчины сплошь обманщики и предатели, нет ничего удивительного, что уже взрослая женщина не может справиться со своей ревностью и заставить себя поверить, что супруг не изменяет ей.

• Наличие повода в прошлом. Если супруг однажды изменил, то даже его искреннее раскаяние не избавят жену от опасений, что подобная ситуация может повториться. Кстати, некоторые мужья не собираются изменять своим половинкам, им просто нравится оказывать знаки внимания окружающим женщинам: улыбаться, говорить комплименты, ухаживать. Между мужчиной, который любит лёгкий флирт, и заядлым ловеласом есть отличие: первый флиртует почти со всеми женщинами в своём окружении, но всегда знает границы разумного. Поэтому у супруги нет поводов для беспокойства. Невинный флирт не угрожает браку, однако супруга может не различать, флиртует муж просто так или с определённой целью.
• У женщины низкая самооценка. Дамы, обладающие уверенностью в себе, как правило, ревнуют редко. Им даже в голову не приходит мысль, что избранник может променять их на кого-то ещё. Закомплексованные супруги склонны к накручиванию себя без причины и безграничной ревности. Подсознательно они считают, что не достойны, чтобы их любили, уважали, хранили им верность. Поэтому находятся в постоянном ожидании измен супруга или вообще его ухода к более достойной сопернице.
• Страх одиночества. Возникновению повышенной ревнивости могут поспособствовать страхи на подсознательном уровне. Например, ещё ребёнком она пережила развод родителей. Поэтому во взрослом возрасте страшится, что отношения однажды закончатся также. Ревнивой женщина становится из убеждений, что самое страшное в жизни — одиночество, даже временное.

  Именно наличие этих страхов заставляет ревновать без видимых на то причин.

• Женщина испытывает сильные чувства к мужу. Если женщине безумно дорог её муж, то ей страшно даже подумать, что он может полюбить другую женщину. Ревность появляется почти во всех отношениях с глубокими чувствами. Разница лишь в том, что в одних семьях ревность появляется, когда возникает существенный повод для неё, в других — сцены ревности не имеют под собой никаких оснований и только осложняют отношения между супругами. В последнем случае ревность является патологией.

Как понять, что женщина разлюбила мужа? Советуем, что делать, когда чувства угасли

Ревнивые мужчины и их жены.

Многие уверенны, что ревность является одним из признаков любви, а ее отсутствие воспринимается как безразличие. Действительно, сложно поверить, что любящий человек может не ревновать. Однако психологи не согласны с данным утверждением, и рассматривают ревность как страх потери, нежели проявление любви. Ведь главной причиной ревности является заниженная самооценка и неуверенность в себе. Ревнивец, сравнивая себя с потенциальным соперником, оценивает свои шансы невысоко. В результате у мужчины появляется страх, что его место будет занято другим: более молодым, красивым, богатым и т. д. Неуверенный в себе мужчина также не высоко оценивает окружающих людей, считая, что в любой момент они могут предать и изменить. Как правило, такие люди очень обидчивы и придирчивы. Между тем, ревнивцы часто сами провоцируют свою вторую половинку на измену. Постоянные упреки, сомнения и придирки только ухудшают семейные отношения, из-за чего партнеры начинают удаляться друг от друга. Некоторые жены просто устают от беспочвенных подозрений и начинают по-настоящему заводить романы на стороне. В этом и заключается главный парадокс ревности: мужчина, своими упреками, желает предупредить измену, но зачастую получает совершенно противоположный результат.

Ревнивцы сами мучаются от подозрений в сексуальной неверности, но больше всего они изводят своих вторых половинок. Нередко женщина, измученная скандалами, решается сбежать от своего супруга. Однако мало кто понимает страдания жертвы ревнивца. Наоборот, многие подруги даже завидуют, ведь если ревнует — значит любит! Сами жены ревнивых мужей чувствуют себя под постоянным подозрением и контролем, им приходится ежедневно оправдываться, существенно ограничивать свое общение с коллегами, друзьями и даже родственниками. Жертва ревности чувствует себя оскорбленной, униженной, поскольку ее подозревают в том, чего она не допускает даже в мыслях. В результате, со временем женщина начинает просто ненавидеть своего мучителя, превратившего ее жизнь в ад. Многие жены ревнивцев через какое-то время впадают в самую настоящую депрессию. Постоянные подозрения мужа приводят к тому, что у женщины снижается самооценка и ей кажется, что она ни кому не нужна и никто ее не полюбит. Для того, чтобы вернуть психическое равновесие, многим жертвам ревнивцев необходима длительная психотерапия и медикаментозное лечение.

Каждый год в России совершается около тысячи убийств на почве ревности, из них 99% — это убийства женщин ревнивыми мужьями. Принято считать, что на преступления идут либо алкоголики, либо душевно больные люди. Однако исследования показывают, что в 75% случаях убийства совершаются добропорядочными гражданами из благополучных семей.

Вот лишь некоторые советы специалистов

В первую очередь необходимо узнать причину ревности, из-за чего она возникла:

1. Мужчина не достаточно в себе уверен. Такой мужчина всегда боится, что его супруга уйдет к более богатому, молодому, умному, сомневается в ней. Он на уровне подсознания считает, что не достоин любимой.

Мужчина не достаточно в себе уверен

2. Также, если у мужчины есть отрицательный опыт, ему изменяли в прошлом, то это тоже может стать пусковым механизмом для ревности.

Ревность способна уничтожить даже самые идеальные отношения, развести любящих людей. Это происходит потому, что ей всегда сопутствуют ссоры, недоверие, упреки. Помимо этого в России из-за ревности происходит примерно тысяча убийств в год. Из этого следует делать вывод, что ревность надо искоренять.

Ссоры

Что делать с ревностью?

Важный разговор

Об изменах желательно поговорить в самом начале отношений. Скажите партнеру о том, что простить измену вы не сможете. Отношения придется закончить. Иногда люди даже в идеальном браке стараются искать повод для ревности. Но ревность непременно приведет к расставанию. Об этом надо помнить всегда.

Во-первых, проясните свои ожидания и, что ожидает от этих отношений партнер. Обсудите с любимым человеком планы на будущее и перспективу дальнейших отношений. Например, если ваш парень не рассматривает данный союз, как что-то серьезное, то обременять себя обязательствами он не будет, в том числе – сохранять верность. А если девушка при этом, серьезно воспринимает отношения, то не удивительно, что она будет ревновать.

Обсудите с партнером формы поведения, которые для вас приемлемы. Что норма для одного человека, то для другого может быть неприличным. Отсюда и упреки, и подозрения, вплоть до постоянных обвинений в неверности. А в ответ от партнера – возмущение, протестные реакции и недоумение.

Перестань контролировать

Не надо контролировать партнера, зацикливаясь на ревности. Так вы всегда будете помнить о проблеме, накалять и так обострившуюся обстановку. Доверяйте любимым людям. Но если произошла измена, то ее надо принять как свершившийся факт. Не думайте, что с другим человеком будет иначе, без измен. Отношения желательно строить так, чтобы измены не случались.

Предоставьте партнеру и себе личное психологическое пространство. Дайте возможность любимому человеку побыть наедине с собой, заниматься своими любимыми делами, общаться с другими людьми. Тогда не будет сильной зависимости от партнера, концентрации только на чувствах, что является очень благодатной почвой для возникновения ревности. Такое часто происходит с молодыми мамами, домохозяйками, у которых круг общения ограничен.

Залогом успешного брака является доверие. Как вы собираетесь жить с человеком, которому не доверяете? Учитесь мастерству управлять своими эмоциями. Если вы желаете поскандалить, то следует переключить свои мысли на что-то более интересное.

Отношение мужчин к ревности женщин

Мужчины относятся к женской ревности по-разному. Кого-то радует такое положение вещей: раз ревнует, значит, любит, думают они. Такое отношение им льстит. Другие возмущаются и считают это одним из признаков недоверия. Третьи к ревности своей спутницы относятся с долей юмора в случае, если для ревности нет оснований, и со страхом, если есть повод. 

1. Если мужчине приятна женская ревность

В большинстве случаев такие мужчины видят в женщине не столько любовницу, сколько заботливую мать. Ревность в данном случае расценивается, как чувство заботы. Такая спутница непременно контролирует все передвижения мужчины, она полагает, что ее избранник не способен выполнить большую часть повседневной работы и обязательно впутается в какие-либо неприятности. Мужчина идет на поводу, он отчитывается в своих действиях, возможных задержках на работе и искренне не понимает, почему вы не выясняете его местонахождение, в случае отсутствия его дома в определенное время.

Если вам достался именно такой тип мужчины, то ревность — необходимое для него чувство. Если вы не будете ревновать (а по его мнению — любить), то он найдет себе другую спутницу жизни, которая будет заботиться о нем гораздо лучше.

Существует также тип мужчины, который патологически ревнив сам и требует проявления подобных чувств от вас. Он недоумевает по поводу того, почему вы не закатываете скандалов и сцен, когда он поздно возвращается домой. В случае вашей измены, он никогда не простит этого.

2. Мужчина считает ревность явным признаком слабости

Он наивно полагает, что в силу своей слабости женщина нуждается в мужской поддержке, а поэтому постоянно испытывает ревность как страх потери любимого. Если вы перестанете ревновать такого мужчину, то у него появятся подозрения, что у вас есть новый поклонник и защитник. Чтобы поддерживать такого парня в тонусе, необходимо немного ревновать, чтобы он чувствовал, что нужен вам.

3. Мужчину раздражает ревность

Многие мужчины отрицательно относятся к проявлениям ревности, они просто не переносят ревность и все, что с ней связано. В основном, это гордые мужчины, которые не привыкли подчиняться слабому полу. Такой тип никогда не расскажет вам о своих друзьях или о том, как они провели прошлый вечер. Он полностью доверяет женщине и требует от нее того же. Для таких мужчин ревность — признак недоверия, а потому они полностью исключают возможность проявления данного чувства. 

Если избранница сомневается в искренности его чувств и подозревает в измене, значит им не по пути. Мужчинам данного типа свобода необходима, как воздух, поэтому не стоит даже пытаться привязать его к себе. Но не лишним будет дать понять своему любимому, что свобода дана ему лишь до первой ошибки.

4. Встречаются мужчины, которые боятся любых проявлений женской ревности

Такие типы в большинстве своем не уверены в себе и своих возможностях. Они считают, что женщина должна его любить и должна ему доверять, не смотря на все недостатки его характера.

Бывает, что в одном мужчине уживаются все перечисленные выше типы. В зависимости от настроения и других сопутствующих факторов, например, материального благополучия на данный момент, такие мужчины могут требовать от женщины проявления подобных чувств, а могут ненавидеть ревнующую особу.

Однако, всем известно, что ревностью нельзя добиться взаимности, уважения и полного доверия. Для этого необходимо проявлять искренность и полное доверие.

Как избавиться от ревности к мужу — вопрос психологу

Меня просто сводит с ума моя проблема! Я очень сильно ревную своего мужа, уже начало доходить до того, что я каждый день проверяю его телефон, я постоянно его в чем-то подозреваю… Это возможно и не без оснований т.к. он очень часто звонит девушкам с которыми, я знаю, что его не связывают никакие рабочие интересы…именно по этой причине у меня, как я думаю, и начались подозрения… Просто, если не брать в счет эти звонки у нас все хорошо, он уделяет мне внимание, дарит подарки и я чувствую, что любит….

За исключением того, что он еще стал не так трепетно ко мне относиться как раньше, сейчас ему во многих вопросах больше важно его мнение, чем мое (хотя раньше было все наоборот), раньше он относился ко мне прям как к принцессе, превозносил меня, а я наоборот его полюбила намного позже, я всегда к нему относилась как к мальчику который никуда от меня не денется, зато теперь все наоборот, я как хвостик за ним бегаю! И понимаю что это тоже еще одна проблема…

Моя ревность меня уже просто сводит с ума, я во всем ищу подвох…. Я понимаю, что так продолжаться больше не может и что ни к чему хорошему это не приведет, но у меня не получается с этим справиться! Я не понимаю зачем звонить так часто другим девушкам когда можно лишний раз лучше мне набрать!!! Но сказать ему это я не могу! (Я же не признаюсь что проверяю телефон) он и так уже догадывается и все удаляет! Подскажите мне пожалуйста как мне избавиться от просто безумной ревности? И возможно ли вернуть его прошлое отношение ко мне? Заранее спасибо!

Как избавиться от ревности к мужчине (мужу) — ответ психоаналитика

Обычно, еще в детстве, ребенок учится показывать свою ревность; по сути, он проявляет некий психологический шантаж, или даже рэкет по отношению, например, к родителям, которые, как кажется ребенку, отдают больше любви и внимания другим членам семьи, скажем, братьям и сестрам, или супругу…

На самом деле ребенок испытывает страх, т.к. он в силу своего детского мышления, воспринимает недостаток любви, а тем более ее потерю от мамы или папы, как угрозу жизни. Но, потому как не научился показывать истинное чувство страха и не может вернуть этим аутентичным чувством, как ему кажется, уходящую любовь, то ребенок учиться, в том числе копируя с поведения близких людей, применять стратегию ревности, обид и других методов психологического шантажа.

Т.к. эта стратегия сохранена в глубине психики, в бессознательном, то взрослые люди, обычно не осознавая этого, автоматически используют эту детскую стратегию мыслей, чувств и поведения, что естественно, не помогает решить проблему, в том числе при реальных подозрениях, во взрослой жизни.

Взрослые проблему нужно решать по-взрослому, тем более, в гармоничных семейных и любовных отношениях не должно быть недоверия и тайных, почти шпионских, проверок.

Иногда, супруги настолько «запрограммированы» своим воспитанием, что не могут самостоятельно и открыто разрешить свои проблемы и избавиться от подозрений и от ревности. Для этого им необходим посредник, обычно в лице семейного психолога или психотерапевта.

Ваша проблема решаема, и если у Вас есть желание, то я могу проконсультировать Вас и провести психоанализ онлайн или по переписке, и помочь разобраться в Ваших внутренних, глубинных убеждениях, познать себя, избавиться от ревности к мужу и наладить гармоничные супружеские отношения. Готовая методика: как не ревновать мужа Помощь психотерапевта в супружеских отношениях — избавление от чувства ревности…

Условия оказания психологической помощи

Предварительная, бесплатная консультация психотерапевта

Частые психологические вопросы

Страничка для женщин

Психологические тесты для женщин и мужчин

Тест на ревность

Тест на супружескую совместимость

Счастливая супружеская жизнь

Как сделать семейную жизнь счастливой

Смотрите также:

• Почему муж бьет жену — значит любит? Что делать, чтобы не бил?
• Что такое ревность в любовных отношениях?
• Тест на абьюзера в отношениях для девушки и парня онлайн
• Почему в старину женам отрубали руку, если она возьмет мужа за член?
• Скажи мне, кто ты, и я скажу, кто твой друг, любимый, парень, девушка

Как перестать ревновать мужчину

Найдите причину вашей ревности

Например, ревнуете супруга к его бывшей. Что тогда можно сделать? Во-первых, признайте, что прекратить ревновать к прошлым отношениям бывает трудно. Во-вторых, проанализируйте, почему вы ревнуете? Потому что муж был близок с этой женщиной? Переживаете, что может возобновить прошлую связь. Поиск причины вашей ревности это первый шаг борьбы с ней.

Лучше спросить, чем домысливать

Жены ревнуют, потому что часто боятся спрашивать актуальные вопросы, предпочитая неизвестность правде. Когда-нибудь слышали фразу «Отсутствие новостей — уже хорошая новость»? Многие жены поступают по этому принципу. Возможно, это просто страх перед неизвестным. Признайтесь, трудно перестать ревновать, когда неизвестно, как муж относится к другим женщинам.

Имея больше подробной информации о повседневной жизни своего избранника, его отношениях с коллегами (прекрасного пола) может уменьшить страхи, переживания об изменах. Например, зная, что мужчина не позволит себе никаких внерабочих связей с женщинами, вы будете меньше ревновать.

Перестаньте контролировать мужа

Невозможно полностью контролировать поведение вашего мужчины. Нужно понимать, что контроль — это только иллюзия. Разве получится контролировать другого человека 24 часа семь дней в неделю? Попытка контролировать обернется вашим истощением сил, расшатанными нервами и потерей мужчины, ушедшего к другой особе женского пола.

Нужно понять, никакое количество ревности никогда не решит ситуацию. Независимо слабо проявляете ее или вы самая ревнивая жена на планете, рано или поздно придет понимание, что это чувство просто истощает ваши силы, вызывает проблемы.

Когда супруг засматривается на случайных женщин

Стоит знать, мужчины чаще женщин, засматриваются на дамочек, которых считают привлекательными. Но только потому, что муж биологически оценивает других женщин, не означает поиск им возможностей обмануть супругу. Запомните, женской ревностью движет страх потерять своего партнера, боязнь, что недостаточно хороша, как женщина.

Поэтому старайтесь быть для мужа больше чем жена, будьте его музой, любовницей, поддержкой, утешением. Если вы дополняете друг друга в половой жизни, не зная с этим проблем, то успокойтесь, вам нечего бояться. Если существуют проблемы с мужем, тогда почитайте статью, как решать такие трудности.

Обнаружив фотографии «бывшей» его любви

Мы уверены, у вашего мужчины есть разумное объяснение этому. Вероятно просто забыл о существовании этой фотографии. Как вы поняли, чтобы перестать ревновать своего мужчину, нужно смотреть не только на его поступки/дела, необходимо думать о мотивах, стоящих за ними.

Когда другие женщины засматриваются на него, а ему это нравится

Тогда просто гордитесь, говоря «да, засматриваются, верно, но он мой». Мужской пол так устроен, что всегда хочет выглядеть сексуальным в глазах женщин, даже не собираясь иметь какие-то связи. Многие дамочки могут возразить, говоря, мужчины не смогут себя контролировать и при случае поддадутся соблазну.

Поверьте, чаще они больше заинтересованы, какое впечатление производят на других, чем в самом сексе. Муж может наслаждаться вниманием к собственной персоне, но счастлив только с женой. Перестаньте искать доказательств своим подозрениям.

Когда он говорит, что женщины на работе делают ему комплименты

Мол, хорошо сохранился, подтянут, выглядит как мужчина, а не его гламурное подобие. Как в этом случае не ревновать мужчину? Ведь эти слова провоцируют ревность, скажете вы. Это верно, если смотреть с позиции, что мужчина-бабник. Но, постарайтесь посмотреть под другим углом зрения, чтобы понять почему супруг говорит эти слова? Ведь когда хотят изменить, не говорят о других женщинах.

Вероятней всего слова мужа — его тонкий способ намекнуть, что он жаждет больше любви от своей второй половинки и восхищения им. Возможно, вы стали воспринимать мужа как само собой разумеющееся. Дайте ему почувствовать, что очень цените его и дорожите вашими отношениями.

Когда говорит, что его другу здорово повезло со своей женой

Не стоит эти слова рассматривать за доказательство увлечением этой женщиной или желанием задеть ваши чувства. Подумайте:

• наверняка он просто счастлив за своего друга и так выражает свои эмоции;
• вероятно, это тонкий намек: вам, как женщинам стоит познакомиться, чтобы в дальнейшем сдружиться, общаясь семьями.

Посмотрите это видео, в котором советы психолога помогут женщинам бороться с ревнивыми чувствами.

Рассмотрев советы того, как не ревновать мужа, теперь стоит обратить внимание на признаки своей ревности.

Чтобы понять признаки нам хочется задать несколько вопросов о ваших отношениях. Это займет всего минуту, и не волнуйтесь …

Ваши ответы самой себе — это ваш личный инструмент для самопроверки ревности. Насколько она стала большой проблемой в отношениях.

Поэтому сделайте глубокий вдох, расслабьтесь, отвечая себе, открыто и честно на следующие вопросы.

Как действовать, когда вы ревнуете

• Никогда не доверяйте косвенным доказательствам. Тем более не разрывайте отношений. Ревность отупляет человека, делает его мнительным и придирчивым.
• Смело признайтесь себе в том, что вы ревнуете. Это ощущение не должно вызывать у вас стыд. Когда вы женились, вы договаривались с вашей женой о совместном союзе с полным доверием. Если вы подозреваете жену в измене, ни в коем случае не обвиняйте её в этом. Просто выскажите ваши опасения, опишите свое состояние, вашу обиду.
• Мужская ревность не терпит неприятных сцен: не вздумайте кричать и закатывать истерики.
• Проанализируйте, а есть ли действительно повод для ревности? Начистоту спросите женщину, есть ли у вас повод ревновать. Вряд ли женщина сможет справиться с собой, если за ней водится грешок. Если же она прямо ответит, что повода нет, постарайтесь ей поверить.
• Если вы узнали о существовании другого мужчины никогда не выясняйте у женщины, какой он (богатый, красивый, секс гигант?). Вы проиграете еще несколько очков своему сопернику.
• Не нужно устаивать свиданий с возможным соперником, выяснять отношения или вызывать на дуэль. Тем более, что он может оказаться физически более крепким, и у вас появится лишний повод опозориться.
• Никогда не требуйте от женщины физической близости, не ставьте ей ультиматумов. Этим вы точно её не удержите, а только вызовете ненависть.
• Порой ревность бывает оправдана. Если вы постоянно наталкиваетесь на доказательства измены, то стоит задуматься о том, чтобы пересмотреть свои отношения с женщиной. Как бы не было задето ваше самолюбие, потребуйте от женщины прервать связь.
• Если женщина не хочет прерывать связь, расстаньтесь с ней. Ничего хорошего из подобных отношений, как бы вы ни любили женщину, не выйдет. Есть вероятность получить нервный срыв и депрессию со всеми вытекающими последствиями.

• Женская ревность

Признаки патологической ревнивицы

Патологическая ревность — опасное состояние для девушки и ее возлюбленного. В нем дама теряет связь с реальным миром, может проявлять агрессию и неадекватное поведение.

ЧИТАТЬ

Как разлюбить мужчину и не страдать: советы психологов и заговоры

Патологическая ревность входит в тройку основных причин, которые приводят к бытовым травмам и убийствам. Распознать у женщины наличие нездорового чувства собственничества поможет следующая симптоматика:

Преодолеть патологическую ревность очень трудно. В подобных ситуациях желательно обратиться к психотерапевту. Он поможет не только устранить симптомы неприятного состояния, но и научит смотреть на мир иначе.

Как перестать ревновать: советы психолога

Поднимите самооценку

Если вы действительно приняли решение распрощаться с ревностью, то готовьтесь хорошо поработать над собой. Ведь ревность – проблема того, кто испытывает это чувство. Развивайте свои сильные качества, работайте над характером и внешностью и скоро вы почувствуете, что такой вам, такой идеальной и ревновать-то не к кому.

Займите себя

Если женщина зациклится на ревности, то соперницы начнут ей мерещиться повсюду. Поэтому вам нужно сменить фокус своей жизни. Когда жене кажется, что брак это всё, что у неё есть, она начинает слишком сильно дорожить отношениями и видеть во всём угрозу.

Для того, чтобы перестать ревновать нужно занять своё жизненное пространство множеством разных интересных задач. Найдите себе новое хобби, окунитесь с головой в профессиональную деятельность, займитесь языками, общайтесь с друзьями. Сделайте так, чтобы у вас просто не осталось времени на подозрения и поиск улик.

Признайтесь мужу

Работа со своими эмоциями в присутствии партнёра решительный и эффективный шаг. Но этот метод требует от женщины немалых моральных сил. Поговорите с мужем открыто. Расскажите ему, какие муки вы испытываете, признайтесь, что вам страшно его потерять. Объясните, что вы чувствуете в моменты, когда он флиртует с другими.

Ответы мужа могут дать вам надежду, и разговор может принести большую пользу.

Попросите его помочь вам совладать с ревностью, определите с ним границы дозволенного флирта. И когда в следующий раз вас охватит приступ ревности, просто сообщите ему об этом.

Оцените ситуацию реально

Сядьте и выпишите все качества мужа, которые вам в нём нравятся. Вспомните счастливые моменты вашего брака, пересмотрите семейный фотоальбом. Оцените реальный вклад мужа в семью, представьте, каково бы было жить без него?

Чтобы перестать ревновать без повода, в сердце должна родиться нежность и глубокая благодарность к этому человеку. Попробуйте сыграть с мужем в такую игру: говорите друг другу по очереди «Спасибо тебе, за…». Чем дольше вы сможете продолжать этот диалог, тем больше счастье и успокоение будет наполнять ваши отношения.

Если ревность обоснована

Есть такие мужчины, которых от измен не останавливают ни официальные отношения, ни угрозы и слёзы жены. Что делать если муж позволяет себе флирт с другими женщинами, задерживается допоздна на работе, пахнет женскими духами? При таком раскладе женщина действительно недополучает от мужчины внимания. А значит, ревность имеет под собой реальные причины.

Из этой ситуации есть два выхода:

Вы смиряетесь и живёте в существующих обстоятельствах. Поймите раз и навсегда, что все ваши попытки переделать взрослого мужчину будут безрезультатны. Продолжать жить с неверным мужем и продолжать его ревновать – очень тяжёлая ноша. Выдержать такое под силу не каждой. Поэтому если вы хотите сохранить семью, то единственное решение – научиться жить с этим человеком. Жить и понимать, что да, он такой и, возможно, останется таким навсегда. Вы должны принять ситуацию полностью и согласиться с его правилами.

Вы не смиряетесь и уходите от этого человека. Если ваш муж за много лет семейной жизни не научился жить в браке и уважать чувства жены, то задумайтесь – а стоит ли вообще жить с таким человеком? Во-первых, существует большая вероятность того, что он сам уйдёт от вас к другой. Во-вторых, есть предел вашему терпению и силам, а длительная неблагоприятная атмосфера в семье может серьёзно навредить вашему здоровью.

Чего не стоит делать при приступах ревности так это показывать свои чувства в присутствии других людей. Никогда не позволяйте себе разборок с настоящими или мнимыми соперницами. Не рассказывайте на каждом углу, как вам тяжело живётся с мужем. Не ищите жалости у знакомых.

Помните, что вы в силах договориться со своей ревностью, что вы достойны жить в счастливом браке и быть счастливой.

Что делать женщине?

• Запастись терпением.
• Постоянно говорить о любви, заслугах близкого человека.
• Стараться не вызывать подозрения (неброская одежда, минимум общений с другими мужчинами).
• Внушать значимость и желанность любимому человеку.
• При отсутствии улучшений, организовать поход к семейному психологу, психотерапевту.

Если девушка скромна и предана семье, то большая вероятность — причина в мужчине: травма детства или низкая самооценка, только хороший специалист сможет помочь разобраться в ситуации.

К сожалению, мужчины часто не осознают — подозрительность сильно ранит подруг, и даже прекрасные отношения ухудшаются, любовь угасает, терпение заканчивается. Девушки тоже не железные, наступает период, когда последняя капля падает в бокал терпения, исчезает желание оправдываться, налаживать отношения.

Ревность в отношениях, психология вопроса довольно обширна, существуют различные причины и похожие следствия. Такие чувства — опасная сила и строить на них любовь, как использовать атомную бомбу для мира, лишь в малых дозах могут быть полезны. Лучше ориентироваться на доверие и открытость, это правильнее.

Как избавиться от ревности — советы психолога для женщин

Первое и самое важное, что придется признать относительно бездоказательной ревности — проблема в тебе, а не в том, что мужик дает поводы. В твоем прошлом, в восприятии мира, в отношениях с родителями и детской недолюбленности, старых амурах и, возможно, собственной неверности на каком-то этапе жизни.

Для начала проанализируй, что с тобой происходит

• Когда началась проблема?
• Что послужило ключевым толчком к потере доверия к любимому человеку?
• Всегда ли ты была такой?

Честные ответы на вопросы помогут понять свое поведение и научиться его корректировать. Ключевое слово — честные. Не пытайся искать себе оправданий.

Разберись с комплексом неполноценности

Если ты ревнуешь, значит, не чувствуешь себя достаточно классной, чтобы тебе хранили верность, любили и уважали.

«Как люди вообще люди могут общаться со мной?» — нередко спрашиваешь себя ты. Твой случай? Тогда, помимо работы над повышением самооценки, есть смысл задуматься о посещении психолога-психотерапевта.

Найди себе занятие

У тебя слишком много свободного времени, ты сиднем сидишь дома или находишься в декрете. Ты никуда не выходишь, ни с кем не общаешься, не вылезаешь из любимого халата и утратила последний повод нанести макияж.

Все это грозит потерей привлекательности — ты не нравишься себе, ты не нравишься собственному мужчине. Таков закон. Это, в свою очередь, заставляет думать, что если он еще не завел любовницу, то скоро это сделает.

Уже начинай предпринимать меры по реабилитации — спортзал, походы в салон красоты, шоппинг с подругами, чтение интересных книг хотя бы по нескольку страниц в день вместо бесконечных разговоров на темы: «Почему ты опоздал на 17 с половиной секунд» и «Почему ты сбросил мой сорок восьмой звонок?».

Полезность от «Паштета»: необузданная ревность значительно сокращает нашу жизнь — рано или поздно у ревнивицы начинаются проблемы с давлением, учти это.

Перестань претендовать на все его свободное время

А скорее всего, ты именно так и делаешь. Мы, женщины, не только собственницы, но и эгоистки. Конечно, в пору любовной горячки вы проводили вместе каждую секунду. Но теперь-то неужели ты думаешь, что можно оставаться интересными друг другу, только друг другом и питаясь? Не принося в отношения никакой новой информации?

Расслабься. Пусть уже спокойно посмотрит свой футбол в баре с мужиками. Потом придет домой и будет в запале страстей рассказывать, какие все вокруг придурки, и какая ты лапочка.

Перестань комплексовать из-за своей внешности

Вокруг всегда будет множество красивых женщин успешнее и моложе тебя. Ну вот так вот устроена наша жизнь. На это бессмысленно обижаться, к этому нет смысла ревновать. Изменяют даже Ванессе Паради, представь себе, потому что нет предела совершенству.

Работай над своими страхами

Нельзя бесконечно переживать по поводу: «А вдруг меня обманут». Может, обманут, а, может, нет. Кто знает? Может, вообще ты обманешь?

Жизнь настолько непредсказуема, что невозможно предугадать наперед, какой сюрприз она тебе приготовит.

Не ори ему на ухо, что не простишь измену

Если ты бесконечно говоришь об этом, это значит, ты очень даже простишь и будешь потом прощать раз за разом. Такой бесполезный шантаж ничего, помимо раздражения, не приносит. Да и слова с каждым разом теряют в цене. Ощущение того, что не простишь, должно присутствовать в поступках, мелькать во взгляде, но не засорять речь.

Не требуй от него того, чего не можешь дать сама

Вполне может быть, ты не всегда хранила верность, и теперь тебе кажется, что все вокруг изменяют. Это не так. Не суди по себе.

Научись не следить за ним

Если не хочешь ничего узнать, не собираешься разрушать отношения, заставь себя не караулить телефон и не спрашивай после каждого сообщения, кто звонил. Захочет — сам скажет. В конце концов, он может и соврать. Толку спрашивать?

И кстати, не пытайся организовать подставу и проверить его при помощи подруг. Хочешь, чтобы тебя тоже так развели? Уверена, что пройдешь испытание богатым, умным, накачанным красавцем? То-то же.

Уясни, что ревность не спасет от одиночества

А именно этого и боится большинство наших сестер — остаться на старости лет без мужика. Резонный страх. Но! Как попытки держать мужчину под контролем и изводить его подозрениями помогут сохранить семью? А вот холодный рассудок, умение анализировать ситуацию и смотреть на все трезво — запросто.

Будь более самостоятельной

Во-первых, когда у тебя будет своя жизнь — увлечения, друзья, работа, у тебя останется меньше времени на размышления о том, где он и с кем.

Во-вторых, ты всегда будешь представлять для мужчины интерес.

И, наконец, в-третьих, пока у тебя ничего этого нет, ты живешь его жизнью, а не своей. Так и будешь караулить и просмотришь тот момент, когда его действительно уведут.

Если у тебя появились факты

Просто скажи ему, что знаешь, и дай возможность объясниться. Ну а дальше, разумеется, действуй по ситуации.

Когда ты терпишь и молчишь, ты только усугубляешь собственные страдания. Вспомни героиню Джулианны Мур в фильме «Хлоя», которая так сильно переживала измену мужа (он был верен, к слову), что сама изменила ему с женщиной. Так что не доводи до греха.

Есть ли в ревности что-то хорошее?

Ну есть, разумеется. Когда-ее совсем чуть-чуть. Что бы там не говорили психологи, именно ревность в умеренном количестве подогревает самолюбие и дает почувствовать свою важность в жизни любимого человека. Но ее должно быть ровно столько, сколько соли ты кладешь в суп, чтобы он не был пресным.

Не нужно побеждать ревность до конца. Но нужно научиться ею управлять, чтобы не разрушить свою жизнь и не превратить себя в вечно ноющее существо с погнутым знаком вопроса в глазах.

Как избавиться от ревности и советы психолога на эту тему для женщин ты узнаешь из полезной лекции ниже:

Поделиться:

Плюсы и минусы привязанности

Несомненно, в чувстве привязанности есть положительные и отрицательные стороны. Начнём с положительных. К ним стоит отнести:

• чувство востребованности;
• ощущение поддержки;
• проявление заботы;
• психологический комфорт;
• повышение самооценки;
• эмоциональная стабильность.

Переходя к отрицательным аспектам, следует особо выделить:

• ощущение зависимости;
• ревность и потребность в постоянном контроле;
• страх остаться без поддержки и заботы;
• невозможность определить собственные желания, как основу важности жизни, из-за постоянного потакания партнёру;
• душевные страдания, способные привести к неврозу и депрессии.

Тест: Насколько сильно я ревнива?

1. Предпочитаете, чтобы он/она сильно не преображался(лась)?

2. Запрещаете ли вы ему/ей встречи с друзьями?

3. Были ли бывшие, которые изменяли вам?

4. Засматриваетесь на других представителей противоположного пола?

5. Проверяете его/ее телефон?

6. Ваша мать в вашем детстве часто уходила надолго из дома, не объясняя куда?

7. Количество его/ее бывших прямо влияет на ваше уважение?

8. Часто проводите досуг вместе?

9. Был ли момент в его/ее прошлом, когда через наивность затащили в постель?

10. Считаете ложь худшим явлением в жизни человечества?

11. Вы жалеете, что не встретили его/ее раньше, тогда бы многое могло бы быть по-другому?

12. Чувствуете обиду на ровесников из прошлого, сохранившуюся до сих пор?

13. Часто ли звоните с целью выяснить место нахождение?

14. Часто ли представляете его/ее в постели с другим человеком?

15. Первая любовь была в раннем возрасте и оказалась бесперспективной?

16. В школе вы учились в первых классах почти отлично, но к более старшему возрасту оценки ухудшились?

17. Считаете, что его/ее должен(на) быть под контролем?

18. Его/ее аккаунт в свободном доступе для вас?

19. Вы бы отомстили всем, кто вас когда-то обидел? Только честно!?

20. Смотрите ли вы на его/ее взгляд, когда рядом с вами прошел видный человек?