Как избавиться от страха одиночества — почему у тебя есть будущее

Комментарии (

Нет логина? Зарегистрируйтесь! Добро пожаловать! Войти через социальные сети:

• Facebook
• vKontakte
• Google+
• Twitter

Войти как пользователь «РИДУС»: Запомнить меняЗабыли пароль? Восстановить Войти в системуЗакрыть

• Lialia201203 августа 2016, 17:20

  Получается идеальная жена: мягкая и дружелюбная, щедрая, понятная, постоянная, с заниженными ожиданиями, малообразованная, равнодушная к делам мужа, не разделяющая его интересов, не высказывающая недовольства и похвал супругу. Вижу два варианта: муж помрет со скуки с такой женой либо решит, что у неё кто-то есть на стороне.)) Всё хорошо в меру, и вообще любовь зла, любят не за что-то а вопреки.)

  Ответить 3 +−

• Есть ответы (1)
• Игорь Серебряный03 августа 2016, 17:45

  «Скажите, а нормальные женщины у вас вообще есть?» — «Конечно есть, но они очень дорого стоят».

  Ответить 2 +−

• Lwbrk03 августа 2016, 18:42

  А какие типы остались? )

  Ответить 2 +−

• Константин04 августа 2016, 15:52

  … Она была нетороплива, Не холодна, не говорлива, Без взора наглого для всех, Без притязаний на успех, Без этих маленьких ужимок, Без подражательных затей… Всё тихо, просто было в ней, Она казалась верный снимок Du comme il faut… {См. перевод} (Шишков, прости: Не знаю, как перевести.)

  К ней дамы подвигались ближе; Старушки улыбались ей; Мужчины кланялися ниже, Ловили взор ее очей; Девицы проходили тише Пред ней по зале, и всех выше И нос и плечи подымал Вошедший с нею генерал. Никто б не мог ее прекрасной Назвать; но с головы до ног Никто бы в ней найти не мог Того, что модой самовластной В высоком лондонском кругу Зовется vulgar {См. перевод}. (Не могу…

  Люблю я очень это слово, Но не могу перевести; Оно у нас покамест ново, И вряд ли быть ему в чести. Оно б годилось в эпиграмме…) Но обращаюсь к нашей даме. Беспечной прелестью мила, Она сидела у стола С блестящей Ниной Воронскою, Сей Клеопатрою Невы; И верно б согласились вы, Что Нина мраморной красою Затмить соседку не могла, Хоть ослепительна была.

  Ответить 1 +−

Мужчина глазами женщин

С возрастом люди меняются, и отношения подвергаются значительной проверке на прочность. То же происходит и при знакомстве, когда требования женщин зрелого возраста кардинально отличаются от запросов молодых девушек. Кроме того, поведение мужчин меняется следующим образом:

1. 1. Человек становится вспыльчивым, раздражительным, придирчивым к качеству блюд, постоянно недоволен обстановкой, каждое его действие требует помощи, он капризничает и настаивает на повышенном внимании.
2. 2. Неопрятность в одежде и редкие походы в душ иногда приводят к возникновению неприятного запаха. Засаленные, вовремя неостриженные волосы «убивают» тот стильный образ, который был в молодости.
3. 3. Все чаще возникают пессимистические взгляды на жизнь, обреченность, отсутствие веры в будущее.
4. 4. Практически перестают радовать праздники, подарки сокращаются до минимума. Помня все знаменательные даты, мужчина не воспринимает их как торжество. У него появляется ощущение, что их постоянная периодичность и повторение из года в год приводят к приближению старости и конца жизни.
5. 5. Категорически меняются вкусы. Мужчина полностью подбирает другой гардероб, прическу, начинает активно заниматься спортом, пристально следит за в своей внешностью.
6. 6. Появляются «командирские нотки». Обычно покладистый и отзывчивый человек отказывается выполнять просьбы, не идет на уступки, не ищет компромиссов.
7. 7. Обманывая сам себя, он уверяет всех в своей неотразимости, в отличном состоянии здоровья и физической формы. Собственным поведением и откровенным расхваливанием мужчина дает понять, что возраст ему не помеха, и он может повторить рекорды своей молодости.
8. 8. Человек ищет отношений на стороне. Находясь в продолжительном браке, невозможно ничего утаить от партнерши, все достоинства и недостатки известны. Новая любовь позволяет преподнести себя в другом, самостоятельно инсценированном, образе.

Что такое взрослость

Для женщины это чудесная пора где-то между 40 и 60. Или между 35 и 65. Не важно. Взрослость – это не возраст как таковой, это состояние души, самоидентификация, адекватное отношение к миру и к себе в мире.

Взрослая женщина адекватно относится к телу

Да, мы уже знаем все про морщины, целлюлит, седину, остеохондроз и отечность. Более того, это все у нас есть. И да, возраст накладывает ограничения, каждый лишний бокал кьянти чреват мешками под глазами на следующий день, а каждая лишняя пироженка оседает плотным слоем жира на талии и попе. И мы заботимся о себе и контролируем, как количество кьянти, так и пирожных. Но если мерить сексуальную привлекательность тела только возрастом, то всем, кому больше 30 о сексе стоит забыть или заниматься им в темной комнате, темной ночью и желательно не обнажаясь. А мы не хотим забывать ни о сексе, ни о том, чтобы выглядеть привлекательно. Но адекватное отношение к телу проявляется в том, что мы понимаем, что в нашей власти, а что вне ее. Мы можем закрасить седину, подобрать антивозрастной крем и регулярно делать гимнастику. Даже ботокс уколоть мы можем. Но есть большая разница в том, чтобы исправлять то, что ты можешь исправить и переделывать то, что переделать нельзя. И пытаться убедить других, что «переделала» и «можно». Или сидеть с застывшей от ботокса мимикой и говорить плохо шевелящимися губами «Что вы? Какой ботокс? Это все кефирные маски и вообще мне еще рано, мне всего 24».

Взрослая женщина адекватно относится к сексу

Не закатывает глаза «Какой ужас? Да вы что!?». И не жеманничает с молодыми парнями. Взрослая женщина знает все о своем теле и своих желаниях. Так же она знает тело и желания мужчины. И в состоянии отличить с кем у нее отношения, а с кем только секс. Неповзрослевшие женщины в возрасте 40+, подмигивающие молодым мальчикам или хватающие за попу официантов, выглядят жалко. Неповзрослевшие женщины, после ночи с незнакомцем из бара, рассказывающие подругам «он так запал на меня, что хочет жениться» — выглядят смешно. Но есть и другая крайность- когда женщины, проскочивышие фазу взрослости, забрасывают себя сразу в старость. Тогда от сорокалетней прекрасно выглядящей женщины можно услышать фразу «ему всего 30, да я ему в матери гожусь» или «ну какой секс, мне уже поздно этим интересоваться». Это уже не жалко или смешно, это грустно.

Взрослая женщина адекватно относится к своим ошибкам и ошибкам других людей

Да, в любом возрасте, все ошибаются. Но если в молодости и старости мы лишь обиженно дуем губы, капризничаем  и обвиняем других людей, то взрослыми мы просто делаем выводы. Мы знаем в чем наша ответственность, в чем ответственность других людей и что вообще находится вне зоны влияния. Мы можем различить главное и не главное, мелкое и не мелкое, важное и не важное. И реагируем по ситуации. Не делаем драму жизни из 10 минутного опоздания подруги. Прощаем мужчине его раздраженный тон или пропущенный вызов. Можем спокойно сказать официанту, что он недостаточно четко и оперативно обслуживает. А еще не бегаем от «острых» моментов, которые во взаимодействии людей возникают всегда. Бегают дети и подростки. Старики занимают позицию маленького бога «мне все должны, я старый».  Взрослые люди решают проблемы.

Взрослая женщина выглядит и ведет себя адекватно месту и событию

На дачу в кроссовках или сандалиях, на прием – в вечернем наряде и на шпильке. На дачу на шпильке, а на прием в кедах – в возрасте 15-20 лет – это желание выделиться и привлечь к себе внимание через протест вызывает понимающую улыбку «мы все такими были». Женщины 40+ в розовом плюше и стразах или в тигровых лосинах, обтягивающих все, что вообще обтягивать не стоило, уместны разве что на параде фриков. Женщины 40+ боящиеся «распустить галстук» — снять с себя деловой стиль а-ля «директор школы» и надеть джинсы со слипонами вызывают сочувствие. Это же как надо  контролировать свою жизнь и себя в ней, чтобы никто не заметил в тебе женщину, а не директора.

Взрослая женщина адекватно общается с женщинами молодыми

Без заискивающего «мы на одной волне, мы вообще ровесницы», без менторского «да я в твои годы» и без завистливо-ревностного «вот стерва». Взрослая женщина не претворяется девочкой, подружкой, наставницей или соперницей. Она всегда найдет чему поучиться у молодой женщины и чем полюбоваться, где выйти вперед, а где уступить.

А еще взрослость это время избирательности. В еде, в одежде, в контактах, в увлечениях, в работе, в отношениях. На смену юношескому жадному «хочу, могу, побежали» приходит взвешенное «Оно мне надо? Стоит ли результат потраченных усилий? Не суетись, пусть суетятся другие».

Взрослая женщина. Она много дает, но и много требует. Потому что имеет право. И еще она уверенно называет себя «женщиной» потому что знает — это самая золотая пора.

Страх одиночества у женщин — как бороться с фобией остаться одной?

Мы говорим не об аутофобии — расстройстве психики и чисто физическом страхе одиночества. Это было бы слишком просто. Мы говорим о той ситуации, когда тебе немого (сильно) за тридцать (сорок), а в анамнезе нет нормального (читай хотя бы адекватного) мужика. Все проблемы нужно решать своими ручками, родственники смотрят косо, по пятницам у тебя винишко, по субботам — киношки, внутренние пустоты заполняет тягучее ожидание дальнейшего развития событий.

А что если я так и останусь одна? Стоит ли рыть землю носом или пустить ситуацию на самотек в надежде, что все дороги сойдутся в нужном месте в нужное время? Давай поговорим о том, как успокоиться и начать жить нормальной жизнью.

Практики

1. Молчаливая пауза

Это упражнение, которое можно выполнять где угодно: в общественном транспорте, в зале ожидания, в очереди или даже в офисе, принесет вам больше пользы, чем перерыв на кофе. Оно повышает уровень природной энергии.

● Сидя с прямой спиной, смотрите в одну точку прямо перед собой (на книгу, какой-либо предмет), особо в него не вглядываясь. Йоги называют эту технику «смотреть не видя». Будьте внимательны к тому, что происходит внутри вас, к качеству дыхания.

● Дышите спокойно и размеренно, затем расслабьте челюсти, плечи, таз.

● Расслабляйтесь на каждом вдохе и в момент выдоха произносите слово «покой».

● Почувствуйте, как вас охватывает безмятежность. Когда мысли начинают блуждать, снова направляйте их на дыхание. Оставайтесь несколько минут в этом состоянии неподвижности, наслаждаясь качеством тишины. Выполняйте это упражнение как можно чаще.

2. Ощутить в себе силу

● Сядьте удобно, закройте глаза. Глубоко дышите и расслабьте все свое тело. Продолжайте дышать и полностью отдайтесь расслаблению.

● По мере того как вы расслабляетесь, сконцентрируйтесь на своем сердце. Представьте, что это место покоя внутри вас. Это самая глубокая часть вашего существа. Отдохните подольше в этом месте.

● Начиная с вашего сердца, попросите энергию циркулировать по вашему телу.

● Ощутите энергию в теле и осознайте, что вы можете направлять этот световой поток навстречу другим.

3. Ходьба в тишине

Для выполнения этого упражнения понадобится около 20 минут.

● Выберите место: если вы не находитесь на природе, можете выполнять это упражнение в квартире.

● Начните медленно шагать, уделяя особое внимание каждому вашему шагу.

● Затем расслабьте шею, лицо, руки.

● Вдохните, затем поставьте ногу; медленно выдохните, поставьте другую ногу. Шагая, ощущайте равновесие вашего тела.

● Затем сядьте, представляя, что вы устремили свой взгляд внутрь себя. Полностью сосредоточьтесь на дыхании и погрузитесь в состояние «здесь и сейчас».

● Спокойно и размеренно дышите, не напрягаясь, слушая, как ваше дыхание становится более спокойным.

Фрагмент книги «Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса»». Мишель Фрейд. — Москва : Издательство «Бомбора», 2020.

одиночество

Совет №Петя – такой замечательный молодой человек, а, главное – неженатый. Непременно нужно вас познакомить. Приходи ко мне на день рождения, он тоже там будет

Одинокая девушка одинока отнюдь не потому, что до сих пор не встретила распрекрасного Петю. Она одинока потому, что по своим внутренним причинам не готова ни к встрече с Петей, ни к отношениям еще с кем-либо. Судьбоносная встреча происходит тогда, когда человек к ней готов. А устраивать свидания, когда о них не просят — это, опять же, унижение человеческого достоинства. Подобная «забота» не стоит благодарности — лучше от нее деликатно отказаться.

Как преодолеть кризис отношений

Есть ли отношения после кризиса? Конечно! Прислушайтесь к советам экспертов.

Поиск точек соприкосновения

Вы — разные, порой даже противоположные, и это абсолютно нормально. Ищите те вещи, которые нравятся вам обоим, «дружите против кого-то», проводите время вместе. Для поиска общего достаточно почаще искренне разговаривать друг с другом, методом проб и ошибок вы найдете, что вас объединяет.

Уважайте личное пространство

Отдыхать друг от друга не страшно, и периодически нужно. Это не значит, что кто-то кого-то разлюбил, наоборот — уважение к личному пространству и потребности провести время одному/с друзьями/со своей семьей без вас только укрепит отношения. Уважение к свободе выведет развитие отношений на новый уровень доверия и любви.

Отказ от обвинений

Ваш супруг — ваш выбор, не стоит винить его и причитать о потерянных «лучших годах жизни». Ссора быстро пройдет, вы остынете, а обидные слова запомнятся надолго, если не навсегда. При возникновении конфликта старайтесь описывать свои чувства в сложившейся ситуации, а не давать оценку действиям второй половинки. И конечно будьте настроены на созидание, а не разрушение: искать пути решения конфликта — продуктивный путь, обвинения — деструктивный, чувство вины нередко рушит семьи.

Расстаться?

Если вас не оставляет мысль о расставании уже после череды ссор, когда все страсти поутихли, и ни один из способов наладить отношения не помогает — иногда вас обоих спасут крайние меры. Если речь не об открытом тюбике зубной пасты и грязной кружке в гостиной, а о разных целях в жизни и противоположных планах на будущее, иногда расставание — самый правильный выход из кризиса. Но обязательно хорошо подумайте перед этим решением в спокойном состоянии, без эмоций, правда ли это конец отношений.

Если вы столкнулись с кризисом отношений и вам нужна помощь специалиста, вы всегда можете обратиться к экспертам службы Astro7 — Первая консультация — бесплатно!