Как научиться доверять мужу и не ревновать его: советы психолога

Избавление от ревности

Как побороть ревность к мужу? В начале отношений с ним мы намного меньше ревновали, чем прожив с ним уже долгое время.  Возможно, потому что начинаем еще сильнее ценить своего любимого человека, он для нас становится идеальным. Вроде причина хорошая, но болезненная ревность может все разрушить и сделать вас обоих несчастными. Чаще всего проблемой является наше сознание, нам нужно научиться контролировать его.

Ревность может проявляться не только к посторонним девушкам, но так же к вашим подругам, его друзьям, вашим общим детям и родителям.  С ревностью помогут справиться советы психолога.

Как перестать ревновать бывшего парня?

Если вы расстались, у бывшего вашего парня теперь новая девушка, а вы понимаете, что стоит перестать ревновать, о нем думать – это забирает все ваше время и негативно сказывается на собственной вашей личной жизни. Когда вы осознаете, как это плохо влияет на вас, и желаете избавиться от ревности – это уже половина успеха, как считают психологи.

Если вы задались целью действительно оставить в прошлом отношения с бывшим – вам нужно устранить все, что подпитывает вашу ревность, раздувает воображение и «якорит», как говорят в НЛП, вас на мыслях о бывшем. Это быть может фотографии, музыка, подарки, иногда даже общие компании и места отдыха. Есть возможность – постарайтесь на время прекратить с ним пересекаться даже в общественных местах. Не посещайте его страницу социальной сети, не интересуйтесь у знакомых, как складывается у него жизнь без вас. Отвлеките себя, заняв все время и внимание любимым занятием, общением с друзьями, спортом, учебой или работой. Если не можете отыскать такое занятие, что увлечет вас – просто слушайте музыку, новую, наталкивающую вас на приятные эмоции. Однако не всегда непременно это должна быть веселая музыка – может, она будет печальной, и именно благодаря ней вы сможете выплеснуть свои эмоции, даже, быть может, поплакать, что, утверждают психологи, есть одним из лучших средств отреагирования эмоциональных потрясений.

Как перестать ревновать парня? Помните, что женщины обычно эмоциональнее переживают потерю отношений, и ваша реакция закономерна и естественна. Сам процесс ревности всегда дискретен, она со временем обязательно пропадет, ведь в случае окончательного расставания бывший партнер не будет давать вам оснований для ревности – поводов подумать, что он скучает и хочет вернуть отношения. Не воспринимайте его попытки нормализовать свою жизнь после разрыва как предательство в отношении вас. Теперь вы, он, каждый по отдельности, выбираете, как жить, с кем общаться, выстраивать отношения.

Почему мы ревнуем?

Чтобы работать с чувством ревности следует разобраться, что же она собой представляет. Психологи утверждают, что чувство ревности имеет две причины: ощущение своей неполноценности и собственнические тенденции в отношении своей второй половины. Рассмотрим эти причины подробнее.

Если женщина не чувствует себя достаточно привлекательной, она постоянно сравнивает себя с более красивыми, интересными и успешными на ее взгляд представительницами прекрасного пола. И это сравнение у человека, страдающего от комплекса неполноценности, всегда не в его пользу. Из-за этого возникают мысли о том, что супруг, видя других женщин, испытывает те же чувства. Это и приводит к отчаянной ревности: ведь когда вокруг столько соблазнов, удержаться невозможно. А значит, муж обязательно найдет другой объект страсти. При этом мужчина может не обращать внимания на других и любить свою жену, в то время как она уверена, что он живет с ней из жалости, по привычке или из меркантильных соображений.

Вторая причина — это чувство, что муж не имеет права даже смотреть на других. Женщина-собственница полагает, что она обладает всеми правами на чувства своего супруга и в случае необходимости может ими управлять. Если у мужчины в жизни имеются другие значимые люди, например, друзья или коллеги по работе, женщина будет ощущать, что власть над ним может быть утрачена. Если основной мотив ревности — собственнические чувства, то женщина будет ревновать буквально ко всем, начиная от родителей супруга и заканчивая старыми школьными приятелями. Естественно, существование такой пары будет наполнено бесконечными скандалами, а место искренней любви займут манипуляции.

Природа ревности

Некоторые пары придерживаются мнения, что если ревнует, значит любит. Если же не ревнует – значит равнодушен. Это мнение ошибочно. Ревность это чувство, которое разрушает не только отношения в паре. В первую очередь ревность разрушает личность человека, который постоянно испытывает это чувство.

Если человек ревнует, значит, он ощущает свою несостоятельность в паре. Когда же он чувствует, что партнёр нуждается в нём и только в нём – ревность исчезает.

Уверенность в своих чувствах и в чувствах своего партнёра рождает здоровые отношения, в которых нет места ревности.

вредных советов, как заставить мужчину ревновать

После советов подруг и родственниц, ты начинаешь задумываться, как вызвать ревность. На помощь приходит всемогущий Интернет с рекомендациями «бывалых невест». Мы собрали их для тебя, чтобы ты не тратила время зря. 

1. «А я иду такая вся…» 

Одевайся как можно ярче и провокационнее. Окружающие обязаны провожать взглядом твои ноги и откровенное декольте. Обязательно наноси полный макияж, особенно, если ты идешь куда-то одна, без своего партнера. Пусть он в красках представляет себе, какими плотоядными взглядами тебя пожирают все мужчины в пределах видимости. 

2. Соблюдай расстояние 

Возьми за правило исчезать без повода, договариваться о встрече и пропадать. Держи его на расстоянии, дразни неопределенностью и никогда не рассказывай всю правду о том, где и с кем ты была. Пусть с ума сходит от волнения — больше будет ценить!

• Как показать мужчине дорогу к ЗАГСу

3. Больше переписывайся в сети

4. Включай режим «дама в поиске»

Когда ты выходишь со своим мужчиной «в свет», активнее смотри по сторонам. Стреляй глазами, флиртуй с его друзьями и коллегами — пусть твой спутник поймет, что одна ты точно не останешься. Это непременно заставит твоего мужчину ревновать до безумия, и он тут же побежит за обручальным кольцом, закажет свадебный лимузин и будет крепко держать такое сокровище при себе.

5. Будь как Снежная королева

Никогда не показывай свои чувств! Любить должен мужчина, а женщина лишь снисходить до него. Пусть он мучает себя догадками «Любит она меня или не любит?», а ты лишь горделиво посмеивайся над его метаниями.  

• До чего доводит ревность? Советы адвоката

А теперь задай себе вопрос: неужели эти вредные советы помогут тебе вырастить истинные чувства и построить искренние, глубокие отношения? Никогда! Поэтому не пытайся заставлять мужчину ревновать и бояться тебя потерять. Забудь об этом. Потому что все эти способы получить реакцию от успешного мужчины обернутся против тебя.

Агрессия и моральное истощение.

В начале материала мы говорили, что если муж ревнует к прошлому, то он со временем отойдет от эмоциональных всплесков самостоятельно. Да, это правда, это может случиться в момент, когда агрессия, сопровождающаяся повышенным давлением, редким аппетитом и недосыпом отключится. Мозг человека не в состоянии находиться в постоянном напряжении и самостоятельно отвергает ненужные мысли (он программируется под определенные подсознательные процессуальные механизмы и прежде, чем какая-либо реакция возникнет, он разрывает имеющуюся связь картинки в сознании с поведением).

Если человека поместить в некомфортабельную для него среду, он к ней привыкает в любом случае и если сегодня, к примеру, он не любит свою работу и не умеет ее выполнять хорошо, завтра он научится и полюбит ее, если не вмешается внешний психо-раздражитель, например, нехватка средств наравне с перспективой заработать больше на другой работе. Отсюда следует, что можно и не прибегать к действиям по исцелению сознания супруга, включив психологический блок — игнорирование при агрессивных припадках мужчины.

P.S. Если раньше за мужем не замечали подобного состояния, рекомендуем обратить взор на эту статью, ведь часто ревностью мужчины прикрывают свою измену: Признаки измены мужа.

Виды ревности

Специалисты изучают психологию отношений длительное время. Ревность является одним из наиболее интересующих специалистов чувств, насчёт которого выстраиваются различные мнения. Отдельные группы психологов разбивают это чувство на группы в зависимости от частоты проявления:

1. Патологические ревнивцы. Люди, которые не могут контролировать чувство недоверия. Ревнуют постоянно, что делает жизнь с ними крайне сложной.
2. Люди, не проявляющие чувство ревности.
3. Промежуточная группа. К ней относится большинство людей.

По характеру проявления чувства, его разделяют на две условных группы:

1. Тираническая ревность. Такое проявление чувств характерно для властных людей, которые привыкли доминировать в отношениях, занимать лидирующую позицию. Ревнивцы устанавливают жесткие правила, ограничения, запреты для близких. При общении они часто обвиняют вторую половинку, ссылаются на мнение посторонних, проявляют неуважение, грубят, оскорбляют. Когда агрессор не прав, он старается перекинуть вину на оскорбленного человека, чтобы самому остаться в выигрышном положении. Ужиться с таким человеком крайне сложно. Он обвиняет партнёра в любых недостатках, появляющихся в отношениях. Может угрожать разрывом брака.
2. Ревность от ущемления, низкой самооценки. Подобное явление возникает у людей, которые корят себя за различные недостатки. Они занижают свою самооценку акцентированием внимания на проблемах, недочётах, минусах. Такие люди не ждут от окружающих хорошего отношения. Для ущемленных личностей обычных состоянием является депрессия, уныние, апатия. При наличии отношений люди, занижающие свою самооценку, ждут от второй половинки измены, поскольку не считают себя достойными серьёзных отношений. Проявляют чувство ревности при минимальных проявлениях лжи, отсутствии ласки, заботы от второй половинки. Люди, которые страдают от ущемления, могут притворяться сильными личностями, пытаться делать себя значительнее относительно мнения окружающих, однако под маской самоуверенности скрывается страх перед другими людьми.

Как перестать ревновать бывшего

Психология девушек такова, что отношения могут быть закончены, а ревность к бывшему останется. Сила и продолжительность злости на парня зависит от характера женщины. Чтобы прекратить душевные муки, рассмотрите следующие варианты действий:

1. Уехать в отпуск на пару недель. Посетите новые места, познакомьтесь с новыми людьми. Обязательно поместите фотографии, радостные статусы об отдыхе вконтакте, других соцсетях.
2. Проанализируйте прошлые отношения. Пары не расстаются, если у них есть гармония и взаимопонимание. Вспомните все черты характера парня, которые вас раздражали, заставьте себя забыть о его добрых поступках. Постарайтесь создать негативный образ бывшего и пожалейте его следующую любовницу.
3. Побалуйте себя. Сходите с подружками в самый шикарный клуб, обновите гардероб. Составьте список желаний и исполните постепенно все из них.
4. Больше общайтесь с друзьями в реале, знакомьтесь онлайн с мужчинами, получайте удовольствие от комплиментов и свиданий.
5. Займитесь чем-нибудь глобальным. Например, благотворительность, регулярно помогайте сиротам, брошенным животным. Добрые дела должны поглотить вас полностью, так, чтобы через месяц вы не могли вспомнить, как выглядит бывший.

Бездушный человек

Допустим, в вашей жизни произошла ситуация, когда именно ваш молодой человек оставил вас по каким-то причинам. Он знает, как вам плохо и тяжело, видит, как вы страдаете и грустите, ощущает вашу боль от расставания. Но такова мужская сущность: вместо того, чтобы успокаивать вас, обсудить волнующие моменты, поддержать в трудную минуту, он ещё больше нагнетает обстановку, вызывая ужасную боль в сердце. У всех на виду он начинает флиртовать с другой девушкой, бросая на вас косой взгляд. Это не потому, что у этого высокомерного человека остались прежние чувства, а для того, чтобы вы увидели, какой парень бросил вас.

Спрашиваете о том, почему парни заставляют ревновать девушку, совершая такие поступки? К сожалению, ответ на этот вопрос знают только они, поскольку логике подобное поведение не поддается.

Женская ревность

Ревность в отношениях, психология вопроса связана не только с мужчинами, женщины имеют также склонность к ревности, но стараются не проявлять чувства явно. Преимущество женщин — могут снять стресс в беседах с подругами, мужчины — не любят распространяться о подозрениях и переживаниях с друзьями и близкими.

Психология ревности женщин построена на страхе утраты любви, боязни одиночества, низкой самооценке или детских комплексах.

Как девушке преодолеть чувство ревности:

1. Работать над собственной внешностью, характером — быть привлекательной во всех отношениях (доброжелательной, красивой, ухоженной), скандалами мужа не удержишь;
2. Перестать искать не существующих «белых медведей», в народе говорят: «Не пойман — не вор», а если пойман, выяснить причины стремлению найти замену;
3. Концентрироваться на положительных аспектах характера и достижений супруга, хвалить и поддерживать. Уходят, если не чувствуют любви, мужчины редко идут на развод, в хорошей ситуации — практически никогда;
4. Понять причину страха, почему возникает чувство ревности, найти истоки чувства в детстве или собственной неуверенности, проработать данный вопрос. Если человек выбрал вас, значит — достойны любви, обладаете многими положительными качествами;
5. Метод проекции, представьте, как неприятно молодому человеку испытывать постоянные подозрения, а может, в глубине души склонны думать об измене? Лучше не напрашиваться на неприятности, благодаря скандалам и напряжённости действительно может появиться соперница на горизонте;
6. Мужчину невозможно удержать упрёками, лучше создать желание и комфортные условия для совместной жизни;
7. Если сложно избежать мук ревности, спокойно обсудите ситуацию с супругом, посмотрите на реакцию, может, нет причин переживать и причина в бурной фантазии.

Какие действия предпринимать мужчине при повышенной ревнивости девушки:

• Постараться убедить в любви и преданности;
• чаще говорить комплименты, проявлять внимание;
• объяснить — она самая лучшая, другие девушки не вызывают интереса;
• не создавать поводов для ревности;
• ориентировать на доверие;
• разыграть в шутку роль ревнивца, чтобы осознала, как неприятно чувствовать постоянный контроль, подозрение.

Все понимают, что ревность портит отношения, но подобные ситуации продолжают встречаться, порою, сложно сдерживать чувства. Все мы хотим счастья и стабильности, а конкуренты могут лишить спокойствия. Как быть? Верить близкому человеку и быть лучшим.

Ревность в отношениях, психология определяет основные методы борьбы, лечения от негативного чувства.

Выбор роли в игре

Человек руководствуется инстинктами и своей интуицией. Но чтобы прийти к верному выводу, ему нужно собрать кучу фактов и доказательств. Поэтому для достижения эффекта женщина может применять разные варианты и сочетать их вместе.

Проявление дамской хитрости может довести до безумия, но не нужно пытаться получить всё и сразу.

Дела в позднее время бросают тень подозрения на женщину, и тут уверенный в себе партнёр начинает сомневаться, действительно говорят ли ему правду. Вечером после звонка подруги нужно собраться и сказать, что ночевать сегодня придётся у приятельницы, у неё проблемы и необходима женская поддержка. После этого не отвечать на несколько звонков любимого, или выключить телефон на время.

Это продуктивный совет, но результат может быть непредсказуемым. Поэтому сначала надо взвесить все за и против и потом начать игру.

Даже если получилось как надо, и мужчина проявил интерес к партнёрше, начал присматривать за ней и ревновать, ни в коем случае нельзя рассказывать о вранье. Это просто разобьёт вдребезги ощущения и симпатию, что проявились впоследствии эксперимента.

Кроме того, не факт что через некоторое время чувства вновь не начнут хладеть, можно будет воспользоваться женскими хитростями, чтобы вернуть былой эффект.

О том, как заставить мужа ревновать, советы психолога не всегда будут результативными, ведь надо учитывать темперамент человека, характер и уровень проявления эмоций.

Иногда на практике можно увидеть нечто подобное, но в перевёрнутом виде, когда муж играет роль, чтобы привлечь внимание партнёрши. Зачем мужчина заставляет ревновать женщину? Ответ прост: он хочет, чтобы им заинтересовались и проявили чувства, человеку попросту не хватает любви и ласки от второй половинки.

Живу с мужем уже пять лет и в последнее время стала замечать, как он отдаляется от меня. Начал задерживаться на работе, проводить свободное время с друзьями, которых не было. Сейчас понимаю, что причина во мне и нужно срочно меняться. Но я так много делаю для того, чтобы всего хватало. У нас есть ребёнок, который также требует внимания и ухода. Боюсь потерять мужа. Хочется почувствовать себя любимой и желанной.

Ольга

У меня был подобный опыт. Когда парень перестал обращать внимание и появилась рутина, я просто отказалась брать это всё на свои плечи. Продолжала ходить на тренировки, занималась в художественной школе. Через время познакомилась с новым молодым человеком, с которым и расписалась. Так что, возможно, это и к лучшему.

Светлана

Было интересно почитать, как заставить ревновать бывшего мужа. Хотя и расстались, но всё равно верю, что это моя судьба и скоро вернётся. Никогда бы не стала врать мужу и прибегать к таким методам. Кажется, что вернуть его можно большой любовью и самоотдачей.

Катя

Хотел наладить отношения с девушкой, думал воспользоваться этими методами. Но потом понял, что это бред, ничего не получится. Зачем прибегать к вранью, чтобы вернуть человека? А если это не твоя половинка, как потом с этим враньём жить?

Игорь

Стоит ли продолжать отношения

Наиболее опасными ревнивцами выступают холерики и меланхолики. Первые в момент гнева способны наворотить глупостей, вторые – превратиться в натуральных маньяков, осаждающих жертву, ночующих под окнами, забрасывающих слезными сообщениями, требующими 1001 «последнего» проясняющего разговора. Желая разорвать связь с этими представителями, предпочтительно сделать так, чтобы любовник сам пришел к выводу, что союз исчерпался.

Замужней женщине, решившейся на внебрачные отношения следует внимательно присмотреться к кандидату на первоначальном этапе, наблюдательная умная леди способна быстро сделать выводы о мужчине, определить насколько «сухой» удастся выйти из любовного приключения.

Женатые любовники реже ревнуют своих замужних подруг, справедливо полагают, что расстановка сил не дает им качать права, если барышня разведется, это создаст скользкую ситуацию, угрожающую благополучию, поскольку мужчины четко разделяют мух и котлеты. Жена – константа, хранительница домашнего уюта, подруга жизни, мать детей. Любовница – источник удовольствия, вдохновения, праздник. Поэтому “женатики” заинтересованы в сохранении тайны, блюдут конфиденциальность и не “выносят мозг” ревностью.

Легкие проявления собственничества оживляют встречи, привносят нотку пикантности, льстят женскому самолюбию. Рост ревности становится источником дискомфорта, стресса, опасений, что ослепленный Отелло сообщит мужу ненужную информацию, способен нанести вред физическому здоровью, репутации любовницы. В таких случаях следует подумать, как с минимальными потерями выйти из отношений и сделать это непременно.

Признаки ревнивца

Не всегда легко понять, что партнер испытывает ревность. К счастью, это деструктивное состояние ярко проявляется в повседневной жизни пары. Даже если парень скрывает свои чувства, можно вывести его на чистую воду.

Слежка и расспросы

Первый признак — исключительная подозрительность и попытки устроить допрос. В сфере интересов партнера находятся причины задержек девушки на работе и повышенного интереса к ее персоне со стороны коллег мужского пола. Он выясняет, зачем так часто женщина встречается с подругами или отправляется в рабочие командировки. Находясь на расстоянии, он становится невыносим в своих беспочвенных подозрениях.

Если он начинает тайно проверять телефон возлюбленной и историю в браузере, значит, поддался сомнениям насчет верности жены по неведомой причине. Ревнивый мужчина может запросто устроить скандал даже в общественном месте, если ему покажется, что кто-то был слишком вежлив с его спутницей.

Требования к внешности

Второй признак ревнивца — недовольство внешним видом женщины. Он может заявлять о неприемлемой длине ее юбки, слишком ярком макияже, длинных ногтях и т.д. У партнера формируется предвзятое отношение не только к стилю девушки, но и к ее поведению.

Также ревнивцу свойственно неприятие любого достижения любимой женщины (похудения, смены имиджа, покупки нового платья). Он начинает безжалостно критиковать, осыпать насмешками и ругательствами. Таким поведением мужчина лишь отказывается допустить мысль, что его девушка может понравиться другому мужчине.

Неприятие друзей

Парень, испытывающий ревность, не приемлет общение девушки с коллегами и друзьями-мужчинами ни при каких обстоятельствах. Возможно, какой-то жест со стороны друга спровоцировал скрытое чувство неуверенности в себе. Приятель может быть в чем-то лучше мужа: он более умный, физически развитый и т.д.

Мужчина чувствует свою неполноценность по сравнению с ним, что выражается в сильном чувстве ревности. При виде конкурента он меняется в лице, в ответ на его шутки не смеется, показывает напускное безразличие. Реакция может быть и обратной: парень пытается узнать больше информации о друге девушки, преследует его.

Обидчивость

Явный признак ревности — взрослый адекватный мужчина становится обидчивым словно пятилетний мальчик. Он может дуться на девушку за проведенное время с друзьями или внезапно подойти и крепко обнять, когда любимая разговаривает по телефону, резко сжать руку во время прогулки. Он ничего не говорит, но показывает обиду всем своим видом, особенно при посторонних.

Часто мужчины, ревнуя, замыкаются в себе и становятся молчаливыми. Сомневаясь и строя невероятные гипотезы в уме, ревнивец не дает возможности девушке объясниться. Чаще всего подозрения парня оказываются результатом постоянного самонакручивания.