Как научиться жить после развода с мужем

Типичная ситуация

Светлана была замужем 10 счастливых лет. Всё изменилось в один момент, когда она узнала, что у мужа пятилетняя дочь, ровесница их сыну. Супруг не торопился завершать историю любовного треугольника. Инициатором выступила Светлана. Нашла в себе силы встретиться с соперницей, чтобы убедиться в подозрениях. Второй ошибки в жизни допускать не хотела.

Развод оказался долгим и болезненным, пришлось пережить несколько судебных заседаний. Двухкомнатную квартиру поделили на две однокомнатные. В одной стала жить Светлана с сыном, во вторую въехал муж с разлучницей и ребёнком.

Консультации Психотерпевт Групповая психотерапия Психолог

Когда хлопоты с разводом и переездом завершились, Светлана с ужасом обнаружила, что желанного душевного спокойствия она так и не обрела. Усугубляли ситуацию периодические встречи с бывшим мужем, когда он забирал сына на прогулку. Мальчик с восторгом рассказывал о маленькой сестричке и красивой «тёте Марине». Светлана боролась с желанием прекратить эти воскресные встречи и плакала в подушку.

Как пережить развод

В зависимости от сложившийся ситуации, реакция на мысль о разрыве пары вызывает такие эмоции:

• желание расстаться, сменяющееся сомнениями в правильности решения;
• нежелание разрыва связи, от пассивного до острого, агрессивного;
• готовность к расставанию, отношение к браку как к формальности.

Советы, как пережить развод с мужем, относятся в основном к первому и второму типу эмоциональных реакций. При внутренней готовности к расторжению брака супруги сравнительно легко переносят стандартные процедуры и остаются в хороших отношениях.

Помимо собственной реакции на мысль о прекращении связи, есть дополнительные факторы:

• родственники и друзья с непониманием относятся к изменению семейного положения. Часто именно негативная реакция близких, особенно детей, заставляет женщин сохранять брак несмотря ни на что;
• изменение образа жизни, в том числе материальной обеспеченности. Проблемы с жильем, привычный уровень жизнеобеспечения, отсутствие работы – все это пугает нерешительных и не привыкших заботиться о себе жен;
• боязнь одиночества;
• угрызения совести, ощущение неполноценности, ненужности.

Психологи выделяют стадии восстановления после развода

Первая стадия это шок

Человек всегда с волнением принимает любое новое состояние. Осознание себя отдельной личностью не всегда даётся легко. Нелегко даётся и смена бытовых условий и отказ от сложившихся привычек. Ещё труднее бывает смириться с предательством и обманом мужа. Стадия шока занимает от двух недель до трёх месяцев.

Вторая стадия — депрессия

Переход от шока к депрессии знаменует отчаяние, погружение в мысли о безысходности. Эта стадия не подразумевает принятия ситуации, а наоборот наполняет женщину страхом и чувством одиночества. Боль от предательства или чувство вины могут полностью охватить женщину. Переживание этой стадии может занять от двух месяцев до полугода. Всё зависит от того, насколько сильна воля человека и его способность переключать свои мысли в соответствии с жизненной ситуацией. Велика, конечно, и поддержка родных и близких в этот период. Важно определить цели своей жизни вне зависимости от присутствия в ней мужчины. Необходимо и признание себя как отдельной личности. Оценка и анализ своих качеств. Эта стадия плавно перетекает в следующую.

Третья стадия — остаточные явления

Как только женщина отойдет от тягостных мыслей и начнёт строить новую жизнь, на пути обязательно будут возникать ситуации, которые вернут её к прошлым переживаниям — встреча бывшего мужа или общих знакомых, незавершённые общие дела. Подобные задачи со временем лишь помогут ускорить принятие ситуации и закалят характер. Стадия эта может длиться до года.

Четвертая стадия — завершение

Сильные эмоции по отношению бывшего мужа уже не потрясают женщину. Чувства, которые могут у нее возникнуть, скорее связаны с печалью и ощущением пережитого опыта. Многим женщинам, наоборот, удается добиться определенных успехов в жизни и воспринять сложившуюся ситуацию с благодарностью за ценный опыт, выработанное умение самостоятельно решать жизненные задачи и повышение самооценки.

Советы психолога

Конечно, рано или поздно время вылечит, однако процесс «терапии» может занять несколько лет и отнять чересчур много сил. Вот почему психологи рекомендуют не откладывать борьбу с возникшей проблемой на завтра, а действовать уже сейчас. Вот 8 советов, как пережить предательство мужа и развод.

1. Не нужно искать встреч с ушедшим мужчиной. Никто не спорит, что сейчас хочет высказать ему всё, что накопилось, узнать, плохо ли ему без вас или хорошо. Однако бурные переживания приведут всего лишь к взаимным оскорблениям, скандалам, которые добавят в копилку ещё несколько отрицательных эмоций.
2. Попробуйте сменить обстановку, начав с малого. К примеру, переставьте мебель в квартире или начните делать ремонт (если позволяют финансы). Если пришлось переехать к родственникам, не откладывайте с «размещением» на месте. Главное тут – что-то делать.
3. Депрессия не лечится бесшабашным весельем, это распространённое заблуждение. Поэтому не нужно переживать расставание, бросившись в омут шумных вечеринок. Многим женщинам кажется, разудалое веселье отвлечёт от тягостных чувств и неприятных мыслей. Да, на неделю-другую вас хватит, а потом опять придёт депрессия.
4. Нужно срочно заняться собственным внешним видом. И не для бывшего супруга (мол, какую красотку потерял), а для себя, любимой. Заедая стресс булочками и отказываясь следить за собой, стоит помнить, что потом потерянную форму очень трудно будет восстановить. А значит, к моральным страданиям добавятся и негативные эмоции по поводу появившихся боков и лишних килограммов. Ваша красота пригодится в поисках другого мужчины!
5. Не старайтесь сразу же вернуть ушедшего супруга, попробуйте немного подождать. Если навязчивое желание восстановить брак не исчезло и через полгода, пытайтесь. Как? Это уже совсем другая история. Бывает, что стремление к склеиванию разрушенной семьи пропадает само собой. Если так произошло с вами, значит, развод пошёл только во благо.
6. Размышляя над тем, как быстро и просто пережить развод, женщины сразу же заводят новый роман. Психологи уверяют, что столь скороспелые отношения обречены на провал. Нынешнего мужчину вы станете подсознательно сравнивать с прежним супругом, искать у нового партнёра изъяны. Ещё одно расставание значительно усугубит ситуацию.
7. Не пытайтесь запить ваше горе алкогольными напитками. Учёные указывают, что разведённые женщины попадают в группу риска по алкоголизму. Кроме того, алкоголь лишь усиливает депрессивное состояние, но не поднимает настроение. К тому же представьте, сколько радости вы, пьяная и опустившаяся, доставите вашей сопернице.
8. Крайне важно избавиться от чувства вины. Многие разведённые женщины начинают винить себя в том, что ребёнок или дети будут расти теперь без отца. Не следует считать себя хуже, чем вы есть на самом деле. Да, теперь вы одна, но высок шанс встретить другого мужчину, да и чувство вины не поможет нормально воспитать ребёнка.

Есть ли жизнь после развода

Самый тяжелый период жизни женщины после развода — это первые дни или месяцы. Она чувствует растерянность, опустошение. Зачастую понижается самооценка, особенно если женщине далеко за 30.

Влияние разрыва на физическую и моральную сферы в жизни женщины зависит от стадии семейных отношений, чувств между супругами и причин расставания. Если женщина взяла инициативу развестись в свои руки, то в первые дни она может испытывать радость и облегчение. Но через какое-то время настроение может смениться на противоположное. Это нормальная реакция на эмоциональный разрыв с любимым человеком. Брошеной женщине, которую предали, намного тяжелее пережить развод. Как результат, это может привести к:

• апатии, потере заинтересованности в работе;
• приобретению или усугублению вредных привычек;
• ухудшению взаимоотношений с окружающими;
• разочарованию в семейной жизни;
• ухудшению физического здоровья и обострению хронических заболеваний.

Бракоразводный процесс способен негативно влиять на трудоспособность. У женщины исчезает заинтересованность в работе, так как она всё время сосредоточена на своих личных переживаниях и чувствах. Она не может сконцентрироваться на чём-либо. На этой почве могут возникать разногласия с коллегами и начальством вплоть до увольнения.

Женщина находится в постоянном стрессе, она расстроена и подавлена. Из-за повышенной тревожности её может беспокоить бессонница. Следствием такого состояния является злоупотребление успокоительными и снотворными средствами, спиртными напитками и никотином.

Последствия могут быть очень печальными. Человек может потерять всё начиная с материальных благ и заканчивая взаимоотношениями с окружающими. Нередко такие матери делают несчастными своих детей и могут даже лишиться родительских прав. Кроме того, развод имеет влияние на окружающих супругов людей: родственников, друзей и детей. Рушатся семейные традиции, привычный уклад жизни, разрываются отношения с близкими людьми.

После развода порой кажется, что жизнь закончена, дальше тупик. Женщина теряет веру в счастливую совместную жизнь, боится новых отношений, так как опасается снова остаться одна. Не мечтает больше о детях из-за невозможности, в случае неудачной семейной жизни, прокормить их без поддержки мужа.

Все эти переживания не могут не отразиться на общем здоровье женщины, её внешнем виде. На нервной почве женщина может выглядеть сильно похуделой, у неё могут обостряться хронические патологии и присоединяться другие заболевания. Чем дольше девушка остаётся одна, тем больше болезней могут развиться, и прежде всего это касается сердечно-сосудистой и половой сфер.

Как пережить развод с женой?

Несмотря на попытки новомодной психологии утверждать, что пора ломать стереотипы, мужчина может прекрасно обходиться без жены и наоборот, природа человека не терпит одиночества. И как бы мужчина ни утверждал, что прекрасно себя чувствует после развода, его терзают мысли о семейных узах. Каждый мужчина переживает развод по-своему, но пользы никому он не принес. Остаются неизгладимые душевные рубцы, даже если нашлась временная замена.

Парадокс, но в большинстве случаев, инициатором развода является мужчина, а за кулисами находится женщина. И обвиняют в разрыве чаще женщин: «не смогла сохранить очаг, неправильно ухаживала, недостаточно умная…». Эмоционально по жизни ведут мужчин женщины, а вот насколько умело, говорит статистика по разводам.

Пережить развод, как оказалось, мужчине нелегко, но если обратного пути нет, то с этим нужно научиться жить!

Общение

Постарайтесь не замыкаться, общайтесь с друзьями, посещайте мероприятия. Одиночество не лучший способ переживаний. Мысли постоянно заполняют мозг, начинается самобичевание, поиски причин, и как следствие – выяснение отношений или нервный срыв. Не утруждайтесь, вчерашний день ушел, а завтрашний еще не наступил. Сделайте себе подарок себе и своим друзьям − отправляйтесь в путешествие.

Работа

Мужчины умеют заполнять свободное время работой, отвлекающим маневром может стать командировка. Продуктивность повышается если вложить все свои эмоциональные расстройства в рабочие моменты. Оставайтесь на работе сверхурочно, постарайтесь полностью выкладываться так, чтобы дома не было сил о чем-либо думать. Кроме того, что возможно повышение по службе, такой темп жизни полностью отвлечет.

Поддержка

Настоящие друзья не позволят своему товарищу переживать развод в одиночестве. С ними можно и футбол посмотреть, и на рыбалку съездить. А в те дни, когда друзья не могут уделить внимания, всегда на выручку придут родители или близкие родственники.

Помните! Развод – это не конец, а новый виток жизни, и только от вас зависит то, какой она будет.

План реабилитации после развода

Часто люди воспринимают мысль о разводе совершенно спокойно, так же невозмутимо, обиженные на свою вторую половину, идут в ЗАГС или суд заполнять заявления, ставить подписи на документах. Но вместо долгожданного облегчения и свободы, завершив бракоразводный процесс, они чувствуют себя раздавленными, одинокими, несчастными.

Важно не принимать в своей жизни скоропалительных решений и не совершать тех напрасных шагов только на фоне обиды, непонимания и неспособности простить. Развод должен быть осознанным решением, когда с человеком не просто тяжело и трудно, а невозможно даже сосуществовать вместе.

Ведь любой брак переживает те этапы, когда партнеры наскучивают друг другу или кажутся невыносимыми. Конфликты, ссоры, непонимание и даже измены – не всегда повод для развода.

Лучше хорошо поработать над отношениями, чтобы потом вспоминать с ужасом, как едва не разрушился брак с любимым человеком, чем долгие годы рыдать в подушку из-за того, что уже простила всё и готова прощать дальше, если бы только можно было все вернуть.

Развод неизбежен

Иногда, конечно, развод неизбежен и другого решения не существует. Наркоман, алкоголик, тиран, поднимающий на женщину руку, неисправимый бабник, на которого не действуют никакие убеждения и слезы, тунеядец – существует немало вариантов, когда женщина должна принять развод как неизбежное и не сожалеть о нем долго.

В сущности, женщина совершила только лишь одну ошибку – когда вышла за такого человека замуж.

Часто бывает, что в последующем браке такой мужчина также гуляет–изменяет-пьет-бьет, как и в предыдущем. А вот если с новой женщиной он изменился в лучшую сторону, то его бывшей жене надо задуматься – не провоцировала ли она в нем те качества, из-за которых сама потом не смогла с ним жить.

Женщина задает тон и уровень отношений в браке, женщина сама «шлифует» своего мужчину «под себя». Ведь мужчины неосознанно привыкли подчиняться женщинам, начиная с первой воспитательницы в детском саду. Это может проявляться и неявно — мужчина просто подыгрывает женщине в ответ на ее отношение к нему и к самой себе.

Если женщина себя не ценит – он ее не ценит, если женщина ждет к себе королевского отношения – он или испугается изначально и сбежит, поняв, что не осилит такой ноши и ответственности, или будет относиться к ней как к королеве. Но жить с ней и при этом унижать ее он не будет точно.

После развода

Итак, примириться с супругом было никак нельзя. Развод все-таки произошел. Поставлены подписи, выдано свидетельство о разводе, насмешливый с горькой печалью взгляд теперь уже бывшего супруга — всё это кажется страшным сном.

Слова, сказанные друг другу на прощание, кажутся банальными, холодными или циничными.

Очень тяжело слышать от человека, который когда-то нес тебя на руках по этим же ступеньках ЗАГСА холодное и пустое, словно в никуда: «Ну ладно, бывай. Удачи!». Даже при попытке сохранить видимость доброго отношения друг к другу. Несмотря на то, что это было так предсказуемо.

Как пережить развод  с мужем и первые дни после развода  — кто-то пребывает в оглушающей (защитная реакция психики ) эйфории, а кто-то не скрывает своих не самых радостных чувств. У кого-то эти «дни после развода» отодвигаются на несколько дней или недель, когда человек осознает свой развод.

Подобное случается, когда люди сталкиваются со смертью. На похоронах человек находится как бы в шоке, а через несколько дней начинает рыдать и страдание тем сильнее, как постепенно приходит осознание, что родного любимого человека уже нет рядом.

Как пережить развод с мужем за 10 дней?

Эти 10 несколько дней после развода приведены условно. Это дни, когда приходит реальное понимание того, что произошло. Часто они совпадают.

Закрывая дверь, за которой было выдано свидетельство о разводе, «разведенка» чувствует какую-то необъяснимую грусть, даже если давно равнодушна к бывшему супругу.

Исключения, наверно, бывают (как они бывают везде и во всем), но не так уж часто.

Как справиться с гневом и обидой

Как пережить измену мужа — совет психолога после измены партнера

Зачастую женщине требуется психологическая помощь при разводе. Как только она понимает, что ей негде спрятаться от своих разрушительных мыслей, а также от вида счастливых молодых парочек, женщине стоит собраться с силой воли и обратиться к специалисту. Во-первых, он не станет давать советов не к месту, например, «сходи на свидание», «забудь ты про него, он нехороший» и прочей подобной бессмыслицы. Психолог выслушает и поможет отыскать в подсознании разведенной женщины всевозможные обиды, чтобы помочь ей высвободиться от них. Он сумеет поддержать ее самооценку, а также направить на путь обновления, личностного роста. Женщина почувствует, что развод не был ошибкой, а стал новым этапом в ее жизни.

Как пережить развод с женой и начать новую жизнь

На шкале уровня стресса ситуация конфликта и развода с партнером стоит на втором месте. От переживаний страдают и женщины, и мужчины. Как пережить развод с женой? Если ситуация осложняется изменой, разделом имущества — мужчина становится очень уязвимым. Труднее всего протекает осознание того, что любовь еще не прошла. Развод с близким человеком — это сильный душевный кризис. Так как пережить расставание с любимой женщиной?

Стадии переживания

Разводу обычно предшествует конфликтная стадия. Мужчина узнал об измене, жена решила уйти из-за материальных сложностей, конфликт продолжался очень долго. Первая реакция мужчины, переживающего развод, обычно связана с психологической защитой: «Все еще будет хорошо».

Психологи называют такую реакцию бегством от реальности, избеганием проблемной ситуации. Основные стадии переживания:

1. Отрицание перетекает в агрессивное отношение к партнеру. В особо тяжелых случаях начинаются некрасивые скандалы, к конфликту привлекаются другие люди, дети. Если жена ушла к другому, то присутствует чувство злобы, ненависти, желание ущемить. Причем эти ощущения плавно перетекают в болезненную любовь.
2. Когда факт ухода подтвержден, то после осознания проблемы начинаются способы психологического воздействия. Используется манипулирование, подкуп, угроза детьми, шантаж. Психологи уверены, что это путь в никуда и такие методы не помогают пережить расставание с женой. На этом этапе расстаться бывает трудно, супруги могут снова начинать отношения, пробовать сохранить брак.
3. Предпоследняя стадия — уход в депрессию. Мужчина чувствует боль потери, у него снижается самооценка, присутствует страх. Иногда боль заглушается алкоголем, кто-то уходит в работу, пытается уменьшить страдание от разлуки разговорами с друзьями и родственниками. Поведение брошенных мужчин зависит от темперамента и характера.
4. Существует и последняя стадия — принятие факта развода и ухода женщины. Это стадия адаптации, приход в чувство, нацеленность на новую жизнь. Но как пережить развод с женой и прийти достойно к последней стадии? Есть ли какие-то методы и способы?

Что советуют психологи

Как мужчине пережить развод? Советы специалистов:

1. Не стоит использовать детей при разводных проблемах. Для детей развод становится очень болезненной историей, так как рушится мир с папой и мамой. Не перетягивайте ребенка на свою сторону, не говорите плохо о жене. Пусть развод станет только вашей с супругой проблемой.
2. Естественная реакция — обида и злоба. Ее не нужно сдерживать, но выпускать следует в конструктивном ключе. Физические упражнения, поход на байдарках, мастер-класс езды на мотоцикле. О чем вы всегда мечтали? Фотографировать, стрелять по мишеням, съездить на рыбалку в необычное место? Выпускайте свой гнев новыми делами и заботами.
3. Если присутствуют суицидальные мысли, симптомы депрессии, бессонница, то следует обратиться к психотерапевту. Мужчинам это очень нелегко сделать, но статистика практикующих специалистов говорит, что мужчины часто не знают, как пережить уход жены, им нужна помощь со стороны.
4. Ищите плюсы в сложившейся ситуации. Да, вы расстались, пополнили клуб разведенных. Если еще любишь, кажется, что хуже ситуации нет. Попробуйте написать письмо в будущее. Что будет с вами хорошего через год, три, пять лет?

Что не нужно делать?

1. Запивать горе алкоголем. Расставаться всегда тяжело, но спиртное даст временное облегчение или усугубит состояние.
2. Шантажировать жену, мстить, обещать «золотые горы».
3. Не нужно культивировать чувство вины и своей неполноценности. Если вы считаете, что виноваты в чем-то перед супругой, то попросите прощения. Но нужно понимать, что извинениями нельзя склонить человека поменять свое намерение уйти.
4. В состоянии душевной боли не следует принимать важных решений. Они могут быть импульсивными и нанести вам вред.

Моя история

Что рекомендуют делать люди, пережившие уход жены или измену близкого человека? Мы собрали несколько историй.

Олег, 41 год

«Мы прожили с женой 15 лет. У нас росла дочь, мы работали, собирались покупать новую машину. Не могу сказать, что у нас все было гладко, но и особых конфликтов в отношениях не наблюдалось. Не буду говорить как, но я узнал об изменах жены. Первая реакция — шок. Что делать? Развестись? А как же дочь? Ей 11 лет, ей нужны оба родителя. После долгих разговоров с женой ко мне пришло решение. Продолжать прежнюю семейную жизнь я не могу, но у нас растет дочь. Мы несем ответственность за ее воспитание, она не должна из-за нас страдать. Я предложил: «Давай останемся для ребенка семьей, но жить как муж и жена уже не будем». Могу сказать, что многое из нашей жизни ушло, семья у нас только формально и я до сих пор не знаю, как легче пережить ее измену».

Виктор, 50 лет

«Мы с бывшей женой прожили больше двадцати лет, у нас взрослые дети, есть внуки. Два года назад жена ушла к другому. Это была ее первая любовь, восточный мужчина, родители им в юности запретили встречаться. Спустя много лет они снова нашли друг друга. После ее неожиданного ухода я стал сам не свой. Я всегда был любящий муж, все делал только для семьи и для нее, забывая о себе. Не скрою, были мысли решить проблему уходом из жизни, но не дали дети. Они встали за меня горой. Возили кататься на лыжах, устраивали неожиданные праздники, часто приходили в гости с друзьями и не оставляли меня в одиночестве.

Через год я развелся официально, устроился на новую работу и познакомился с женщиной. В мои 50 лет жизнь засияла новыми красками. Как пережить развод с женой? Мне кажется, что нужно время и поддержка близких».

Игорь, 30 лет

Как восстановиться после развода

Выше упоминалось о конкретных методиках, помогающих выйти из кризиса в связи с разводом. Приведу некоторые психологические приемы.

Методика «наоборот»

Попробуйте изменить обстоятельства своей жизни на прямо противоположные. Предположим, в супружеской жизни вы проводили свой отпуск дома.

Это значит, что на новом этапе вам необходимо запланировать приятное путешествие. Точно так же с точностью до наоборот следует поступать с каждым элементом вашей действительности.

Обязательно следует изменить на противоположное:

• недостаточное внимание к своей внешности;
• привычку отказывать себе в приятных вещах;
• постоянные жалобы на жизнь;
• склонность складировать хлам в своем доме;
• домоседство;
• малоприятное окружение;
• прочие обстоятельства, которые мешают вам быть счастливой.

Правило трех «Д»

После развода многие женщины испытывают растерянность от свалившихся на них перемен. Умение сосредоточиться на конкретных вещах и достижениях помогает пережить сложный период и адаптироваться к новым условиям.

Данный психологический прием заключается в применении некой универсальной формулы главных ценностей.

Три «Д» — это дети, дела и деньги.

Сделайте эти три обстоятельства приоритетными после развода, и вам не придется размениваться в поиске целей своей новой жизни, а ваши действия приобретут четкий смысл и направленность.

Принятие новой жизни

Новая жизнь пугает своей неопределенностью. Разведенной женщине приходится сталкиваться со многими вещами, о которых она могла не думать раньше: выходить на работу, менять привычный уклад, вести хозяйство за двоих, самой справляться с воспитанием детей и пр.

Постоянно думая о том, сколько забот на вас навалилось, вы загоняете себя в угол.

Возьмите лист бумаги и напишите сценарий вашей новой жизни. Старайтесь быть объективной, описывайте только то, что действительно будет для вас актуально.

Избегайте намеренно трагических формулировок и не зацикливайтесь на чем-то одном. Например, не стоит писать главным пунктом «Вступление в новый брак через полгода», а все остальное подводить под данное обстоятельство.

Вместо этого напишите «Расширение круга знакомых» или «Новые отношения».

После того, как вы закончите, внимательно прочитайте, что получилось. Если данный сценарий жизни кажется вам не самым лучшим, подумайте, какие пункты вы хотите изменить.

Если же он вас устраивает, примите его и впредь перестаньте мучиться неопределенностью. Ведь построение вашей жизни на любом ее этапе – весьма увлекательная задача.

Жизнь после расставания

Основной момент – это то, чему вас учит развод. Помните, что в любой ситуации, какой бы безвыходной и безнадежной она вам ни казалась, всегда есть ресурс. Осталось его только увидеть.

Да, понимаю, сейчас вы подавлены, много мыслей, много переживаний, и вам страшно. Но если вы проживете эти эмоции, выпустите их, закроете гештальт с неудачными отношениями, то поймете, что можно дышать полной грудью и быть счастливой даже с пометкой «разведена» в каком-то там документе.

Статья написана специально для журнала «Наша Психология» -perezhit-razvod-2

Какие отношения сохранять не имеет смысла?

К сожалению, бывают и такие ситуации, когда попытка спасти партнерство или брак является обреченной на неудачу. Если все мечты о прекрасном и светлом совместном будущем рушатся в череде заблуждений, не стоит откладывать окончательный разрыв в долгий ящик. Нужно уметь вовремя прощаться с человеком навсегда.

Без колебаний делать это нужно в случаях, когда вторая сторона:

• подвержена вредным привычкам и пагубным пристрастиям;
• часто применяет физическое, моральное насилие, оказывает психологическое давление;
• отказывается брать на себя ответственность, например, работать и обеспечивать ребенка, выполнять родительские обязанности;
• регулярно имеет сексуальные связи на стороне.

Как закончить отношения и пережить развод

Если думаешь, что принять решение развестись — самый сложный шаг, я тебя огорчу — это только начало. Дальше перед тобой стоит задача как можно безболезненнее для всех закончить отношения. Этот процесс не будет комфортным, даже если понимаешь, что уже давно не любишь мужа.

Как минимум, тебя с ним связывает привычка быть вместе. Но еще сложнее, если у вас есть дети, для которых развод родителей будет сильнейшим стрессом, и только знания психологии помогут снизить его уровень. Ко всему этому обязательно добавится жалость — к себе, к мужу, к детям. Давай разберемся, как минимизировать психологический ущерб от развода для всех.