Как похудеть: практические советы психолога

Комментарии

0 0 id19681463 [1663 дня назад] Как я сбросил 10 кг. и не заметил как это произошло))). Когда поженился, решили с женой вести здоровый образ жизни, пить воду 2 литра в день, не кушать колбасу, мука только первого сорта, и т.д. Плюс восполнять рацион Витаминно-минеральными комплексами. Примерно через 3 месяца, были в гостях у знакомого. Увидел у него весы, взвесился. Весы показали минус 10 кг. от моего привычного веса. Говорю знакомому, что у него весы не работаю. А он мне, что работают. И берет гантелю 10 кг. , ложит на весы и они показывают ровно 10 кг. В итоге мы с женой сошлись на том, что в результате ведения здорового образа, организм очистился от шлаков и переработал лишние килограммы.

перейти в обсуждение

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Как найти работу в предпенсионном возрасте? Мнение психологов

«Они слишком много хотят и плохо обучаются»

— Есть несколько причин, почему работодатели не хотят брать на работу людей предпенсионного возраста, — говорит психолог Вадим Колесников. — Во-первых, у них уровень общего недовольства выше, во-вторых, они больше видели, больше знают, большего от жизни ждут, поэтому-то и на работу, связанную с корпоративным бизнесом, им устроиться сложнее. Ведь корпоративная работа — это обучение, а такие люди плохо обучаются. Они часто задают себе вопрос: «Что я в жизни сделал не так, и почему вынужден наниматься на работу, а не сам нанимаю?» Они не готовы прогибаться под молодого начальника, да и физиологические процессы, которые в этом возрасте происходят как у женщин, так и у мужчин, сказываются на работоспособности. Но вместе с тем есть множество работ, где именно немолодой человек может проявить себя.

Традиционная работа для мужчины — сторож, для женщины — нянечка. Как это ни парадоксально звучит, немолодые люди хорошо работают в сетевом маркетинге и отлично продают пищевые добавки. Ведь немолодой человек вызывает гораздо больше доверия, считается, что он-то ничего сомнительного не впарит. А по некоторым профессиям специалист лишь приобретает вес с опытом. Например, сомелье, шеф-повар, тот же психолог…

«Им не хватает энергии и уверенности в себе»

— В 50 лет у человека происходит очередной кризис: дети выросли, родители, возможно, умерли, появляется чувство одиночества, а как следствие — страхи, тревоги, комплексы… — объясняет психолог Инна Коломбет. — Такой человек, приходя к работодателю, не фонтанирует энергией, а «вампирит» среду. Кроме этого, нужно учитывать особенности этого поколения, большую часть жизни прожившего в СССР. Тогда были совершенно другие законы жизни: «Делай все правильно, и мы о тебе будем заботиться». В нашу эпоху такое не работает. Работает: «А ну-ка, покажи себя!». Хотя сейчас вопрос с кадрами стоит о-го-го как. У меня вся семья работает в бизнесе, я знаю, как тяжело найти хорошего специалиста. Но как правило, ищут среди своих знакомых. Если к 50 годам человек не обзавелся такими знакомыми и вынужден искать работу по объявлениям, значит, что-то в его жизни было не так. Я знаю многих людей уже пенсионного возраста, которые нарасхват: одна повар, вторая праздники ведет (хотя по образованию она учитель английского), третья — няня… В свое время у меня был магазин, и одну свою подругу (ей далеко за 50, она художник, но не очень успешный, поэтому вынуждена была искать подработки) я умоляла прийти ко мне работать, потому что она гениальный продавец. Да что далеко ходить — мне уже 47, по образованию я инженер, но сейчас занимаюсь совершенно другим. И график у меня забит: семинары, тренинги… Так что не нужно искать причины в обществе. Причина — в самих людях.

Почему приходится искать работу

Найти работу после 45 лет реально.

Решить эту задачу сложнее, чем в молодости, но она вовсе не является невыполнимой. Просто, как в школьных учебниках, когда ученик переходит в старший класс из младшего, ему предлагаются уравнения с большим количеством неизвестных величин.

После 40 лет трудовая жизнь не заканчивается. Но человеку, знакомому с российскими реалиями, понятно: при попытке трудоустроиться ему придется выдержать конкуренцию с представителями следующих поколений – более активными, быстрыми, амбициозными.

Что побуждает сменить работу? Причин много:

• сокращение должности, занимаемой в прежней компании;
• смена руководства, ведущего за собой свою команду;
• низкий уровень заработной платы;
• отсутствие перспектив карьерного роста;
• профессиональное «выгорание»;
• проблемы со здоровьем – своим или близких;
• банкротство компании.

Как бы то ни было, остаться без стабильного заработка в зрелом возрасте тяжело. Часто приходится брать на себя заботу о пожилых родителях, выплачивать ипотеку, помогать выросшим детям, еще не закончившим учебу.

Можно долго рассуждать о том, почему необходимо устроиться на работу как можно скорее. Причины у всех свои. Но почти каждый взрослый человек, столкнувшийся с проблемой поиска нового места, утверждает: найти достойную работу после 45 лет трудно.

Как найти работу после 40? Как сделать так, чтобы возраст был дополнительным плюсом?

Опыт – ваш главный козырь

Мудрый руководитель важнейшим критерием приема на работу выдвигает профессионализм, а он приходит только с опытом. Нужные связи и деловые контакты за месяц тоже не наработаешь. Вот почему на некоторые должности – главного бухгалтера, врача, юриста – работодатели принимают людей старшего возраста. Здесь у вас есть главный козырь – опыт, приобретенный с годами. Главное, не забудьте указать все свои сильные стороны в резюме и обязательно акцентируйте на них внимание на собеседовании.

Резюме: подчеркиваем бесценный опыт, а не возраст

Перед вами стоит непростая задача: надо показать весь масштаб приобретенного опыта и одновременно не выглядеть старым в работодателя. Цель вашего резюме – убедить получить приглашение на собеседование, а не растрогать былыми заслугами. А потому составляйте резюме не в формате «смотрите, сколько я сделал», а в формате «смотрите, какую пользу я могу принести вашей компании, производству».

Хитрость: вы можете не указывать в резюме дату рождения или указать ее в блоке «Дополнительная информация» в конце резюме. Тогда работодатель а первую очередь оценит ваш опыт и знания, а не возраст.

Внешний вид

Не забывайте старую пословицу: «По одежке встречают…».

Да, провожают по уму, но чем плохо, если и встретят хорошо? Более того, ваш внешний вид, прическа, физическая форма могут произвести на работодателя не меньшее впечатление, чем само резюме. Большинство работодателей боится не столько возраста соискателя, сколько несовременного образа кандидата.

Вот почему так важно выглядеть хорошо выглядеть. Не пожалейте денег и перед собеседованием сделайте прическу, приобретите современную одежду и аксессуары. Все эти финансовые затраты окупятся, как только вы получите работу.

Готовность учиться

Если вы закончили ВУЗ бог знает когда – сделайте графу «образование» в резюме более обширной, запишите в нее все семинары, курсы, конференции, которые были вами прослушаны. Работодателю должно быть понятно, что вы постоянного повышаете свою квалификацию, готовы учиться и идете в ногу со временем.

Быть в курсе новых  тенденций

Современный рынок труда все чаще зависит от инновационных технологий. Изучайте и развивайте свои навыки в этой сфере, важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно, применяя на практике программные и компьютерные новинки и средства.

Энергичность и мобильность

Глядя на вас, должно создаваться впечатление, что вы энергичный, активный человек. И что ваша задача не просто тихонько «пересидеть» время до пенсии, а у вас полно планов и стремлений. Как доказать это работодателю? Постарайтесь на собеседовании говорить в будущем времени: «я собираюсь», «я буду продолжать», «я намерен».

Хитрость: укажите в резюме готовность к командировкам. В реальности на практике командировки не так часты, зато ваша мобильность будет несомненным плюсом.

Почему найти работу в пожилом возрасте так трудно?

Попытаемся понять, почему найти работу после 40 становится гораздо труднее. Прежде всего в силу расхожих стереотипов и предрассудков. Назовём лишь некоторые из них:

• Работник после 40 лет считает дни до пенсии, поэтому он не может и не желает работать в полную силу.
• Такой работник обладает меньшей трудовой мобильностью, и современный динамичный рабочий ритм не для него.
• Работник в возрасте вряд ли сумеет влиться в молодёжный коллектив, и конфликты с коллегами у него неизбежны.
• Подчинённый после 40 лет не будет беспрекословно выполнять распоряжения начальника, который значительно моложе по возрасту, и это будет мешать его эффективной работе.

Разумеется, чаще всего это только стереотипы, и большинство людей после 40 обладают ничуть не меньшей энергией и исполнительностью, чем более молодые соискатели на какую-то вакансию. Но эти стереотипы существуют, и ваша задача убедить вашего работодателя в том, что к вам эти выдумки точно не относятся. Подумайте, каким образом отразить ваши лучшие деловые качества в резюме, чтобы о них узнал работодатель, поскольку прочитать ваши мысли он не сумеет.

В каких отраслях найти работу сложнее всего?

Если рассматривать проблему более детально, выясняется, что найти работу в возрасте трудно далеко не во всех сферах профессиональной деятельности и не на каждую конкретную должность. Традиционно сложно найти работу после 40 , если вы не знаете, как искать работу через друзей, в следующих сферах и по следующим позициям:

• Работа мерчендайзера или промоутера в сфере продаж. Эти позиции являются начальными в карьерном росте, и человек в возрасте, претендующий на такую должность, заставляет сомневаться в своём профессионализме. К тому же работники этих профессий большую часть времени проводят на ногах, а это трудно в возрасте.
• Работа в сфере IT.
• Работа в сфере маркетинга.
• Работа в сфере логистики.

Вакансии в этих сферах являются профессиями относительно новыми, и в те времена, когда обучался соискатель, который хочет найти работу в возрасте, кадры по этим специальностям не готовили. Но если вы путём самообразования или дополнительного образования получили необходимые знания и навыки для работы по данным специальностям, обязательно укажите это в резюме и сообщите на собеседовании, напомню — работодатель не умеет читать ваши мысли.

Наверняка ваши опыт, практические знания, профессионализм оценят в таких профессиональных сферах, к которым относятся самые популярные женские профессии. Это медицина, образование, бухгалтерия, подбор кадров, научная работа.

Отметим: найти работу после 40 вполне возможно, нужно только верить в себя, грамотно составить резюме и правильно себя представить.

Реальная ситуация

В результате в стране складывается странная ситуация. Молодым людям найти работу сложно, поскольку нет опыта, а обучать новых сотрудников никто не желает. Опытные сотрудники тоже никому не нужны, поскольку их возраст не устраивает работодателей. Пока по телевизору рассказывают о том, что необходимо бороться с ограничениями возраста, на деле оказывается, что людей и по сей день не принимают на работу.

Иногда создается впечатление, что работодателям нужны роботы, которые не будут жениться и рожать детей, болеть и стареть. К сожалению, в реальной жизни таких они не найдут. Человек не может жить только рабочими интересами.