Как полюбить себя как женщину? Психология любви к себе

Любовь в философии теории познания

Одним из самых известных произведений о любви (на русский язык переведены только несколько отрывков) остается эссе «Любовь и Запад» (L’Amour et L’Occident, 1939), написанное накануне Второй мировой войны. По его мнению, любовь существует, и западная цивилизация несколько столетий выстраивалась вокруг этой идеи.

Поначалу это была христианская любовь к Богу и ее воплощение в признанном Церковью браке. В дальнейшем — благодаря распространению придворной культуры и рыцарской поэзии в XII веке — появляется куртуазная любовь-страсть, не имеющая ничего общего с христианскими представлениями о браке.

В центре мира теперь страсть двух возлюбленных, а не постижение любви к Богу через стабильное сосуществование в браке.

Любовь-страсть (поэтическое изобретение XII века) всегда трагична в отличие от христианской, которая предлагает через любовь воссоединиться с Богом. Де Ружмон разбирает одну из самых распространенных в европейской культуре любовных историй: повествование о Тристане и Изольде, в котором герои обречены на страдания и смерть.

Рыцарь Тристан отправился на поиски невесты для своего короля и нашел прекрасную Изольду. По пути обратно они по ошибке выпивают любовный напиток, приготовленный ее матерью для того, чтобы любовь ее дочери и короля была прочной — вместо этого любовь вспыхивает между Тристаном и Изольдой.

Тем не менее король и Изольда женятся, а любовники довольствуются лишь редкими тайными свиданиями. Через некоторое время их разоблачают. Они бегут из королевства. Их находят, Изольду возвращают мужу, а Тристан вынужден покинуть владения короля. В далеких землях Тристана заставляют жениться на другой королевишне.

Однажды Тристан оказался смертельно ранен и попросил своего пажа разыскать и привезти свою возлюбленную. В последний момент ревнивая жена говорит умирающему мужу, что из соседнего королевства пришел корабль под черным парусом. Тристан умирает. Изольда же, сойдя на берег, ложится рядом с любимым и умирает от горя. На могилах двух возлюбленных с тех пор растет переплетающийся цветущий терновник.

Миф о Тристане и Изольде распространился по югу Франции через поэзию трубадуров и менестрелей (так называемая куртуазная, или придворная, поэзия XII–XIII веков). Южная Франция считалась неблагополучным регионом, главными угрозами для правителей ближайших земель были постоянные войны, а для Римско-католической церкви — распространение ереси катаров.

Катары видели в страсти воплощение божественной силы. Куртуазная любовь к Прекрасной Даме, которую воспевали провансальские рыцари и поэты, была отмечена «печатью интеллектуального и трагического напряжения», в котором влюбленный так и не мог воссоединиться со своей возлюбленной навсегда.

Катарская ересь была жестоко подавлена и забыта, тем не менее позднесредневековые поэты сформировали почву для ренессансных любовных сюжетов, а затем трагический любовный мотив стал неотъемлемой частью культуры Нового времени.

Таким образом, романтическая (или «романическая») страстная любовь со временем становится олицетворением меланхоличной и обреченной европейской цивилизации.

С идеей романтической любви-страсти у де Ружмона оказывается связана другая важная тема — тема войны. Любовные и военные тактики тесно связаны между собой. Если в Средние века целью войны становится постепенное завоевание территории (аналог в любви — завоевание и капитуляция возлюбленной), то современная война ставит своей целью окончательное «уничтожение» противника.

Современная любовь лишается страсти, происходит десексуализация объекта любви. Новое время с его изобретением публичности выводит любовь из сферы индивидуальной жизни и устанавливает контроль над чувствами.

Идеи де Ружмона здесь перекликаются с мыслями его известных современников: психоаналитической концепцией тяги к смерти, предложенной З. Фрейдом, и развитием идеи о связи эроса и смерти в работах Ж. Батая.

Что еще почитать о любви с точки зрения философии:

• Платон. «Пир»
• Нуссбаум М. «Политические эмоции: почему для справедливости важна любовь» (Political emotions: why love matters for justice)
• Батай Ж. «История эротизма»

Виды страсти

Разновидности страсти можно классифицировать по объекту, на который она направлена.

• Страсть к хобби, любимому делу – побуждает творческих людей создавать шедевры при полном напряжении всех сил. Безумная увлеченность своим делом помогает совершать великие открытия, генерировать новые идеи.
• Страсть к работе – делает людей фанатами своей работы, трудоголиками. Сопровождается ненормированным рабочим днем, длинным списком рабочих обязанностей, не оставляющим времени на отдых и сон.
• Страсть к экстремальным ощущениям – проявляется в тяге к адреналиновым видам спорта, употреблению наркотических веществ. В результате такой постоянной стимуляции нервная система изнашивается, человека уже не интересуют обычные радости и удовольствия.
• Страсть к человеку – крайняя степень проявления любви, граничащая с одержимостью.

В чем заключается любовь к себе, признаки

Как и в чем проявляется любовь к себе? Любовь к себе проявляется на всех уровнях и в разных масштабах. Вот лишь некоторые примеры проявлений любви к себе:

• избавиться от вредных привычек, которые разрушают организм, например: от алкоголя, сигарет, переедания или жестких диет;
• нормализовать режим труда и отдыха, сна (чтобы выспаться, взрослому человеку нужно минимум 8 часов);
• регулярно и сбалансировано питаться;
• отказаться от нелюбимой работы и найти дело по душе;
• без чувства вины отдохнуть, заняться тем, что хочется именно вам;
• не жертвовать собой ради других;
• навести порядок в доме и поддерживать чистоту в нем;
• следить за своим внешним видом, ухаживать за одеждой, волосами, телом, кожей и т.д.;
• не общаться и не встречаться с токсичными людьми;
• ничего не терпеть и менять то, что вас не устраивает;
• хвалить себя и говорить себе комплименты;
• заботиться о близких людях, ведь от их благополучия зависит и ваше, ровно как и наоборот (однако если эти люди не отвечают взаимностью, то есть, вы отдаете, но ничего не получаете, то нужно исключить их из своей жизни).

Иногда любовь к себе путают с жизнью одним днем, потаканием всем своим желаниям и капризам. Это не так. Любовь к себе предполагает и выполнение обязанностей, и следование дисциплине. Например, чтобы купить квартиру, многим людям приходится долгое время себе в чем-то отказывать. В этом случае мы имеем дело с иерархией потребностей и желаний. Иногда все же приходится чем-то пожертвовать для личного блага.

Ответственное отношение к работе и профессиональный рост – это тоже забота о себе. Например, многие люди для того, чтобы все успевать, встают рано. Да, это не всегда дается легко, но это важно для вашего же блага. Да, всем бывает лень идти на тренировку, но если напомнить себе о главной отсроченной цели занятий спортом, то мотивация усиливается.

В общем, любовь к себе не связана с жизнью одним днем только лишь в свое удовольствие. Любовь к себе предполагает постоянное стремление к улучшению качества жизни в целом, на далекую перспективу.

Интересно! Человек, который не любит себя, не может любить других. Как утверждал Э. Фромм, способность любить развивается внутри человека и не зависит от каких-то внешних объектов.

Почему исчезает страсть из отношений

Без страсти, сильного влечения мужчина и женщина не стали бы парой. Они попадают на крючок неосознаваемых запахов, как и в животном мире, когда самец не может пройти мимо самки, источающей призывные запахи. Запахи запускают процесс бурных химических реакций, отключая мозг и заставляя терять контроль. Наше тело имеет животную природу, поэтому вначале мы реагируем больше телом. Нас влечет к партнеру с бешеной силой. И это хорошо: если бы мы долго раздумывали и разглядывали недостатки партнера, мы никогда бы не решились жить вместе и завести детей.

Но власть животного влечения проходит: природа дает срок, чтобы родить и поднять на ноги потомство, — примерно три года. После этого наступает видимое охлаждение.

«На третий год вы уже не стараетесь не смотреть на свеженьких девочек, от которых светлее на улице. Вы больше не разговариваете с женой. Проводите с ней долгие часы в ресторане, слушая, что лопочут соседи по столу… А вскоре наступает момент, когда вы не можете больше выносить свою половину ни секунды лишней, потому что влюбились в другую» (Фредерик Бегбедер. Любовь живет три года).

Ситуация может развиваться по двум сценариям:

• Между супругами хорошие отношения, но они настолько привыкли друг к другу, что уже почти родственники и не вызывают прежнего сексуального интереса. Как говорят в таком случае: быт заел. «Ну какая страсть, если люди свой запор друг с другом обсуждают?»

• Отношения портятся. Супруги обнаруживают, что прежде такой прекрасный и совершенный возлюбленный, оказывается, имеет недостатки. Он не такой, каким его хотелось бы видеть, все делает не так, как хотелось бы. Растет разочарование в партнере, обиды, претензии. Чем больше претензий, тем меньше влечение.

И все же по-прежнему многое связывает, поэтому хочется спасти отношения. В арсенале ищущих возрождения страсти — эротичное нижнее белье, сексуальные эксперименты, стимуляция через ревность. Но все это одноразовые меры, изменение формы без изменения содержания, поэтому быстро приедается. А попытки вызвать хоть какую-то эмоциональную реакцию у партнера, пусть даже через ревность, могут вообще закончиться развалом отношений. Как вернуть страсть к женщине или мужчине, чтобы надолго и так же ярко? Нужно разобраться в психологии человека.

Как понять, страсть в отношениях или любовь

Проблема в том, что отличить любовь от страсти трудно, а порой — невозможно. Нам кажется, что мы любим, а потом, спустя годы, мы понимаем, что это была лишь страсть к человеку. Страсть от любви можно отличить со стороны в роли незаинтересованного зрителя, однако часто ли мы прислушиваемся к советам родных или друзей, когда нам кажется, что мы по уши влюблены в человека. Но если в ваше сердце закрались сомнения, в отношениях с любимым человеком много боли, вы неуверены в себе и в нем, в вашем будущем, ваше сердце разрывается то от счастья, то от горя — задумайтесь. Это тревожный звоночек, что с вашими отношениями не так все хорошо, как должно бы.

I work!Кира Демчева Таролог, астролог, эксперт Astro7

Можно ли отличить страсть от любви? Думаю, да. Любовь, учитывая ее чистоту и созидательность, будет помогать нивелировать все «шероховатости» судьбы, а страсть будет рушить и причинять боль. Такие себе Ангел и Демон. И едва ли можно трансформировать страсть в любовь. Если человеку тяжело обуздать страсть и все рамки дозволенного размыты, то ему необходимо гармонизировать вторую чакру — Свадхистану.

Для этого можно использовать простую медитацию. Вам надо принять любую медитативную позу йоги, в которой вам удобно. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, расслабьте тело и избавьтесь от мыслей. Направьте свое сознание в район крестца так, чтобы почувствовать пульсацию. Начинайте визуализировать изображение чакры, представляя ее во всех деталях. Продолжайте 10–15 минут и повторяйте медитацию каждый день до тех пор пока не почувствуете, как ушло напряжения«.

Казалось бы, какая разница, если мужчину и женщину тянет друг к другу — но нет. Там, где царит страсть и нет любви, нет места гармонии, тихому женскому счастью и семейной идиллии.

Алевтина Кан Ясновидящая, эксперт Astro7

Хотела бы дать несколько признаков того, что ваши отношения построены на основе страсти. Если вы узнаете хоть один пункт, то ваши отношения, скорее всего, построены именно на ней.

1. Ваши собственные ощущения, если вы уверены в себе и у вас есть цели, но вы чувствуете неуверенность в своем спутнике — это значит, что уже что-то идет не так. Вас обижает любое его слово и действие, вы что-то замечаете и стараетесь найти этому «разумное» объяснение.

2. Ваш партнер то теплый, то холодный, вы не знаете, каким он будет сегодня.

3. У вас создается ощущение неопределенности, вы не можете дать точное определение вашим отношениям — дружба, любовники, семья, враги.

4. Вы находитесь в постоянном напряжении. Когда вы встречаете своего любимого человека, вы чувствуете себя комфортно, от него исходит ощущение надежности. Но если вы всегда не уверены в своих отношениях, вы не можете точно сказать, что он чувствует к вам, вас бросает от одного эмоционального состояния в другое и обратно.

Если несмотря на все, вы хотите быть с этим человеком, начинайте работать над отношениями. Но перед этим, все же, все взвесьте. Для этого возьмите два листа бумаги и напишите две истории: одна называется «жизнь с ним», а другая «жизнь без него». Подведите черту и напишите пункты, которые требуют доработки (что надо сделать, чтобы картинка была идеальной). Ну а после этого выбирайте историю, которая вам больше нравится.

Если у вас проблемы в отношениях, вы не знаете, что испытываете к любимому человеку — страсть или любовь, обратитесь к экспертам Astro7. Первая консультация для новых клиентов бесплатная!

Что такое любовь: психология отношений

При отсутствии любовных отношений нельзя раскрыться полностью и познать самого себя. То есть, без любви невозможно всецело понять глубину своей души.

Профессионалы считают, что в каждом новом романе, можно прежде всего познать свой внутренний мир. Ведь партнер – это всего лишь помощник в эволюции вашей личности. Счастливые люди любят себя и жизнь, а их вторая половинка лишь помогает им усилить эти ощущения. Но к сожалению, в мире нет такого человека, который бы мог создать вашу внутреннюю гармонию.

Ваше настроение не должно зависеть от других, только контролируя себя, можно выстроить теплые отношения со второй половинкой на всю оставшуюся жизнь.

Если связь оказалась под угрозой разрыва, у влюбленного человека сразу возникает чувство ужаса и страха. Именно по этим причинам любовь ошибочно путают с источником страданий. Не стоит стремиться к симбиотическому единству, иначе вам придется терпеть любые отношения, даже если они очень плохие.

Любовь или нет?

В самом начале любых отношений крайне сложно определить, насколько ваши чувства искренне к избраннику. Это можно легко понять, столкнувшись с первыми жизненными трудностями.

Чтобы ответить себе на этот вопрос, нужно постараться представить сложную ситуацию, в которой вы оказались вместе со своим партнером, а затем сделать анализ своего эмоционального состояния. Что такое любовь, психология доказала, например, если вы согласны остаться со своей второй половиной, если медики поставили неутешительный диагноз, значит, вы по-настоящему любите этого человека.

Чувствуя сильные эмоциональные переживания (грусть, печаль, тоску), если возлюбленному плохо или, наоборот, радость, когда у него все дела идут хорошо, вы должны осознать, что нашли любовь. Если вам все равно, вы не желаете разделять с избранником его победы и невзгоды, значит, вы не испытываете к нему каких-либо чувств.

Многие люди понимают всю ценность отношений, когда их теряют безвозвратно. Это эффективный метод проверки – представить, что вы больше никогда не сможете увидеть своего избранника. Сядьте и проведите анализ, что вы чувствуете сейчас, и можете ли вы обойтись без этого человека? Именно психология: как понять любишь или нет, даст возможность вам разобраться в своих чувствах.

Как понять, любят вас или нет?

Далеко не все люди выражают свои мысли в словах, они проявляют их в поступках. Некоторые из них застенчивы или не раскрывают своих чувств, боясь торопить события или опасаясь не получить взаимности. А многие мужчины умеют только красиво говорить, но при этом ничего не делают для возлюбленной, значит, они не влюблены.

Чтобы понять, любят вас или нет, следует проанализировать поведение и поступки избранника:

• влюбленный часто поглядывает на объект своей симпатии, но при этом отводит глаза;
• мужчина, который влюблен, старается продемонстрировать женщине все свои положительные стороны;
• влюбленный человек будет стараться проводить много времени со своей избранницей, чтобы узнать о ней все;
• если мужчина вас любит, он легко согласится решить все ваши проблемы;
• влюбленный человек всегда восхищается внешностью второй половинки и часто ей делает комплименты, дарит цветы и подарки;
• любящий мужчина будет с вами не только мечтать, но и строить совместные планы на будущее.

Собственные чувства часто закрывают нам глаза, поэтому можно поинтересоваться у близких людей, что они думают о вашем избраннике. Применив советы психологии любви и отношений, как понять, что тебя любят, и проанализировав поступки возлюбленного, можно определить, что он чувствует к вам.

Отличие от страсти

Размышляя на тему различия этих ощущений, я присоединяюсь к мнению о том, что именно первое дарит взаимный рост и стремление к совершенству, созиданию более интересной и духовной части себя. Оно не ограничивает свободу, открытая новые горизонты и внутреннюю силу.

Центральное место занимает объект обожания, на удовлетворение его желаний направлены все устремления. Важное значение приобретает именно личность, а внешность, стиль одежды и манера поведения отодвигается на второстепенные роли. Основой для продолжительного союза в этом случае служат взаимопонимание, чуткость к мыслям и точке зрения партнера, открытость и полное доверие.

Любовь дарит дополнительную опору, гнется под напором обстоятельств, но не ломается, поднимая отношения на новый виток развития.

Страсть обладает некоторыми противоположные аспектами. Быстро разгораясь, она гаснет при уменьшении интереса. Диктует условия и загоняет в рамки ожиданий, лишая свободы и раскрепощенности. Боязнь не соответствовать выдуманному образу заставляет носить маску и об откровенности можно забыть. Основа держится на внешней привлекательности на физиологическом уровне. Как только она исчезает или замещается, не остается причин для совместного времяпрепровождения.

Понятие о любви включает аспект самоотверженности и внимание к объекту чувств, страсть эгоистична и преследует в первую очередь, свои интересы.

Но для длительных теплых отношений, крепкого фундамента семьи необходимы оба компонента, устанавливающие своеобразное равновесие и течение энергии в обе стороны, отдавая и с благодарностью принимая внимание, заботу и физиологическое наслаждение.

Любить себя: с чего начать?

Это не минутный процесс: вот так просто взять и сменить нелюбовь, наработанную годами, на любовь к себе, истинной, на всех уровнях. Это долгая работа над собой. И начинается с малого.

Знакомство с собой

Выпишите на отдельный листок или в блокнот по пунктам:

• Что вы ждете от родителей?
• Что вы ждете от своего мужчины?
• Как вы хотели бы, чтобы они проявляли заботу и любовь к вам?

А теперь возьмите и начните это давать себе самостоятельно! Любовь, заботу, трепетное отношение, внимание.

Выделяйте для себя время, чтобы побыть наедине с собой не менее часа в день – без телефона, без интернета, без телевизора – просто с собой.

Внутренний баланс

Определите, что вам мешает двигаться вперед – родительские установки, обиды на бывших, чьи-то претензии, манипуляции – и проработайте это.

Кому-то поможет работа с психологом, а кому-то достаточно письменно выразить все свои обиды на бумаге, сжечь и освободиться таким образом от этого груза.

Избавьтесь от окружения, которое тянет вас вниз, заставляет сомневаться в себе и своих силах, возле которого вы чувствуете себя несчастной.

Как только почувствуете внутри гармонию, умиротворение, спокойствие – вы на верном пути.

Забота о теле

То, как вы относитесь к своему внешнему виду и физической форме – показатель вашего отношения к себе. Тело – храм души, и за ним необходим надлежащий уход.

Если вы любите себя – значит, вы заботитесь о своем здоровье, о своем теле и его состоянии, ходите к косметологам, массажистам, мастерам ногтевого сервиса. Одеваете свое тело в красивую одежду, даете ему достаточно времени на сон и отдых, но при этом тренируете, следите за тонусом мышц.

Внимание! Любовь к себе – это не значит изводить себя диетами до изнеможения, тратить весь доход на косметику и не вылазить из бутиков.

И это не потакание своим прихотям и сиюминутным «хотелкам» (из серии «вот я хочу булочку – и съем булочку, и плевать, что уже 10 вечера и у меня режим»).