Как помириться с подругой: советы психологов и план действия

Все мы родом из детства,

и все наши отношения с разными людьми начинают формироваться в детстве. Каждый из нас помнит, как беззаботно игрался в песочнице с другими детьми во дворе или в садике. Но среди этой шумной стайки постепенно у нас складывались более тесные отношения с какой-то одной девочкой. И теперь уже не имеют значения другие дети: мы идем гулять тогда, когда гуляет подруга, играем в те игры, которые нравятся нам обеим, скучаем, когда не можем сней пообщаться. Так зарождается женская дружба. Кому-то удается перенести ее через всю жизнь, а кто-то ее перерастает. Отношения между подругами проходят испытания временем и обстоятельствами. И это все хорошо потому, что знакомясь и общаясь с новыми людьми, мы лучше понимаем себя, оцениваем своих новых и старых подруг и нашу сними дружбу.

Почему люди перестают дружить

Понятно, что ссоры у всех происходят по разным причинам. Иногда они бывают глупыми, а иногда повод существенный, а обида оправдана. Но важно помнить, что подруга, пусть девушки и в конфликте, — это близкий человек, который заслуживает понимания и эмпатии.

Изначально рекомендуется проанализировать, почему произошел скандал, и уже потом осуществлять попытки помириться с подружкой:

1. Непонимание. У людей, даже самых родных, отличаются взгляды на те или иные вещи. Это необходимо принять либо найти себе друзей, которые разделяли бы мнение человека полностью. Но сойтись во всем практически нереально, ведь все равно где-то появятся разногласия.
2. Давление. Если знакомая пытается провоцировать, манипулирует, принуждает к чему-то, ведет себя истерично, то с ней лучше не общаться. Девушка способна перенять эту модель поведения либо обзавестись какими-то внутренними проблемами, которые помешают ей в дальнейшем дружить с людьми.
3. Нарушение личных границ. Не каждый человек понимает, что нельзя лезть в жизнь к своему другу, даже если их общение очень близкое и доверительное. Кто-то пытается давать советы, разузнает информацию, старается вставить свои пять копеек тогда, когда в этом нет нужды. Таких приятельниц лучше предупреждать о том, чтобы они не переходили условных граней, не начинали фамильярничать. Если разговоры не помогают, тогда общение надо прекратить.

Эти причины являются основными из тех, что могут испортить дружбу. Важно понять, нужно ли вообще налаживать межличностные взаимоотношения с этим человеком. Если приятельница ни во что не ставит своих близких, пренебрегает их чувствами, ведет себя подло и некрасиво, то лучше с ней не контактировать. Даже если поначалу тяжело, то спустя время это пройдет, эмоции угаснут.

Когда девушка признает себя виноватой, но в целом не слишком горит желанием продолжать дружбу, рекомендуется уладить конфликт, а затем свести общение на нет. Так подруги останутся хорошими знакомыми, между ними не возникнет вражда или неприязнь.

Как правильно извиниться? Что делать в сложных ситуациях?

Часто происходит так, что две подруги ссорятся, а спустя некоторое время понимают, что их конфликт не приведет ни к чему хорошему. Как помириться в данном случае? Ответ очевиден: кому-то нужно пойти на встречу.

Первый шаг, как правило, делает человек, который является решительным, более смелым и мудрым.

По-настоящему мудрый человек всегда сможет сделать все для того, чтобы наладить отношения. Второй участник ссоры тоже может хотеть помириться, но ему не хватает смелости, и это вполне нормально, ведь все люди разные. Если вы поссорились с лучшей подругой и знаете, что очень сильно перед ней виноваты, сделать первый шаг придется именно вам, более того, нужно постараться загладить свою вину. Просто подойдите к своей подруге, посмотрите ей в глаза и скажите слова извинения.

Такой способ должен подействовать, главное — делать это искренне, у вас в душе должно быть желание извиниться. Если между вами были идеальные дружеские отношения и за время дружбы стали друг для друга поистине близкими, подруга улыбнется в ответ на ваши извинения и, несомненно, простит вас, потому что она сама мучилась и боялась подойти первой. Чтобы у вас больше не было ссор, пытайтесь поступать мудрее. Всякий раз, находясь в затруднительном положении, вы можете подшутить над ситуацией или над собой. Отнеситесь с юмором к пустяковой ситуации, не раздувайте конфликт. Если вы действительно сильная, состоявшаяся, уверенная в себе личность, вы разрешите подруге чуть-чуть посмеяться над собой. В этом не будет ничего постыдного, так вы сможете проявить свой сильный характер и заодно избежать ссоры.

Заглаживание конфликта с помощью подарка

Действенным способом примирения является подарок, в особенности, тот, о котором мечтает ваша подруга. Если вы знаете, что полностью виноваты перед ней, можно воспользоваться таким нехитрым способом примирения. Данный метод «сглаживания острых углов» часто предпринимают мужчины, которые в чем-то очень провинились перед возлюбленными.

Подарок — отличный способ примирения! Если вы будете выбирать его от души, тем более, исходя из предпочтений вашей подруги, то, несомненно, окажетесь в выигрыше. Если подарок будет дорогим, вы сможете доказать, как дорога вам ваша дружба. Хорошим вариантом будет подарок в виде плюшевой игрушки, конфетки и открытки с надписью «Прости».

Альтернативные способы извинения

Если вы не решаетесь подойти и попросить прощения, нужно искать альтернативные методы налаживания отношений. Неплохим вариантом будет письмо. Данный вариант прекрасно подходит для тех, кому чуточку не хватает смелости произнести извинение перед подругой. Если вы боитесь выглядеть нелепо в ее глазах, обязательно рассмотрите вариант с письмом. В процессе его составления вас никто не будет перебивать, отвлекать, вы сможете выразить свои мысли так, как вам того захочется.

Необходимо написать письмо от души, выразив те чувства, которые тревожат вас в данную минуту.

Подруга сможет прочесть послание даже без вашего присутствия, помните о том, что обида у нее может еще оставаться. Если человек очень обижен, не следует вручать ему письмо, конечно, есть вероятность, что он с любопытством прочитает, но в порыве эмоций письмо может быть разорвано, и тогда затея с примирением не удастся!

Самое важное правило: не следует передавать послание через сторонних лиц, через каких-либо других подруг, которые могут быть заинтересованы в вашей ссоре. Лучше всего поместить конверт рядом с ее сумочкой, но для этого нужно выждать момент, когда вы будете уверены, что никто другой его не найдет. Можно аккуратно подложить письмо в карман, важно, чтобы именно она первой его обнаружила.

Разговор по душам

Хорошим способом извиниться станет разговор по душам. Вы можете просто пригласить подругу в то место, которое ей нравится больше всего. Постарайтесь выбрать местечко, где и вам будет комфортно. Это может быть парк или ее любимое кафе. Свою речь можно начать с общих фраз, а затем перейти к сути и сказать, как вам плохо без общения с ней. Нужно сказать, что вы очень сожалеете о том, что случилось. Не стоит вдаваться в детали конфликта, обеим сторонам нужно свыкнуться с тем, что он уже позади.

Похожие записи:

Как извиниться перед супругом?

Лучшие книги о психологии отношений

Лучшие сайты и приложения для знакомств

Если сильно обидел

Чтобы извиниться перед девушкой и растопить ее сердце, если сильно накосячил, нужно очень постараться. Главное не произносить высокопарных слов, не обещать быть всю последующую жизнь “хорошим”. Говорите от сердца, своими словами, честно перед подругой и самим собой.

Алгоритм действий может быть следующим:

1. Признайте свою вину. Объясните, почему допустили косяк, что полностью осознаете недопустимость подобного. Не ищите причину проступка в девушке, копните глубже: недостаток воспитания, плохой пример друзей и так далее.
2. Принесите извинения простыми словами. Говорите искренне и честно, коротко.
3. Пообещайте любимой, что постараетесь не повторять ошибок. Наверняка, девушка не поверит сразу. Задача парня убедить ее в искренности произнесенных слов.
4. Если девочка настаивает на расставание и не прощает, скажите, что очень цените отношения с ней. Обещайте, что пойдете на любые жертвы, что сохранить пару, добиться доверия и прощения.
5. Используйте тактильный контакт. Когда девушка немного смягчится, возьмите ее за руку, приобнимите за плечи.
6. Не напирайте на любимую, не требуйте ответа сразу. Девушке требуется время, чтобы остыть, простить сильную обиду.

Почему мы ссоримся с любимыми

Люди часто не видят и не понимают, что львиная доля ссор и конфликтов — это, по сути, протест партнеров против эмоциональной разобщенности. Ввязываясь в битву, мужчины и женщины как бы спрашивают друг друга: «Могу ли я положиться на тебя? Ты со мной? Значу ли что-то для тебя? Ценишь ли меня? Принимаешь? Нуждаешься ли во мне? Доверяешь?»

Вся злость, раздражение, критика и требования — на самом деле крик отчаяния. Это попытка достучаться до любимых. Пробудить их сердца. Вернуть эмоциональный отклик и восстановить прежнее ощущение безопасной близости.

Порой наши чувства ранит какая-нибудь мелочь. Например, возлюбленный не ответил на звонок, забыл рассказать о значимом для него событии или поздно пришел с работы. Дело в том, что подобные поступки мы можем воспринимать как проявление равнодушия и отчуждения близкого человека, а это, по наблюдениям ученых, вызывает у нас не менее острую боль, чем серьезная физическая травма.

Как правило, вместо того чтобы описать свои эмоции, объяснить партнеру, почему его поведение нас встревожило, и попросить о поддержке, мы начинаем придираться к нему и осыпать упреками. Ведь никто не любит признавать собственную слабость.

Нилуфер Атик, года: «Лучшая подруга часто бывает единственным человеком в мире, который действительно вас знает»

Нилуфер считает, что уровень доверия и близости между подругами часто бывает выше, чем между любовниками. Когда такая тесная связь обрывается, становится очень больно.

Девушка познакомилась с Луизой еще в школе, когда им было по 12 лет. Обе искренне поддерживали друг друга во всем и в течение последующих двух десятков лет прошли вместе через многое: первые поцелуи, университет, начало работы. Для Нилуфер лучшая подруга была, как сестра.

В 2010 году писательница переехала в Лондон, где жила с бойфрендом на съемной квартире. Паре еле хватало денег, чтобы оплачивать коммуналку и аренду. Луиза на тот момент успешно строила карьеру в Чешире и смогла купить себе большой дом. Нилуфер раньше считала, что разница в финансовом положении не играет роли в дружбе, но оказалось наоборот.

Когда подруги с мужьями встретились на Рождество, Луиза и ее супруг постоянно говорили о последней модели «Ауди», которую они собирались купить, о золотой кредитной карточке, и Нилуфер увидела, что ее лучшая подруга изменилась. Она почувствовала, что между ними образовалась пропасть.

Через несколько месяцев Нилуфер обнаружила опухоль в груди. Нужно было делать биопсию, и она сразу написала своей лучшей подруге. Луиза не ответила, а когда писательница спросила, не обидела ли она ее чем-то, отмахнулась, что у нее просто нет времени. Для Нилуфер это было болезненным ударом.

Прошли месяцы, но Нил так и не получила ни слова в ответ. К счастью, опухоль оказалась доброкачественной, и писательница решила отправить еще одно сердечное письмо своей подруге, чтобы узнать, почему та не выходит на связь. В результате между женщинами вспыхнула большая ссора.

Через некоторое время Нилуфер опять попыталась восстановить дружбу. Луиза пригласила ее в свою новую квартиру на выходные. Подруги веселились, смеялись и танцевали, как ни в чем не бывало. Они не говорили о ссоре и Нил думала, что их отношения снова стали такими, как прежде. Но после той встречи Луиза больше не писала и не звонила.

Для писательницы этот разрыв стал настоящим горем. Она до сих пор размышляет о судьбе своей бывшей подруги. Когда мы расстаемся с любимыми, люди сочувствуют и стараются успокоить нас, но когда речь идет о крахе дружбы, все идет по-другому. Нилуфер пришлось понять, что не каждая дружба длится вечно.

Поссорились с подругой: мириться или нет?

Вот тут и возникает вопрос, мириться ли с подругой. Если она не желает уступать, проявляет психологическую агрессию, стремится настоять на своем, рассчитывать на восстановление прежних доверительных отношений не стоит. Они были основаны на главном условии дружбы – равенстве и уважении. Если этого нет, то даже общие интересы не спасут ситуацию.

Однако если подруги разошлись во взглядах на мир, но сумеют сохранить уважение друг к другу, можно перевести отношения в другое русло. В этом случае проблема «Поссорилась с подругой – что делать» может оказаться началом новых приятельских отношений. Это лучше, потому что избавляет от подростковой зависимости. Любая зависимость, пусть то любовь или дружба, приводит к негативным последствиям.

Когда стоит мириться:

ссора произошла по пустяку, на эмоциях, и теперь вы обе жалеете об этом;

подруга, с которой вышла ссора, очень хороший, верный человек, и вы точно знаете, что она сожалеет о случившемся не меньше вас;

виноваты в ссоре вы, а подруга для вас – значимый, близкий человек;

виновата в ссоре она, но вы готовы простить и сделать вид, что ничего страшного не случилось (если на самом деле ничего страшного не случилось).

Мириться не стоит, если после ссоры вы одновременно с печалью чувствуете себя более свободно и уверенно. Бывает и так, что примирение происходит, но уже не вызывает сильных эмоций. Это значит, что на смену умершей дружеской близости пришла или придет другая. Не нужно бояться впускать в свою жизнь новых людей. Все что ни делается – к лучшему.

Как выйти из состояния ссоры

Если девушка обиделась, а парень заинтересован в сохранении отношений, то действовать придётся именно ему. Порядок действий будет зависеть от того, к какой категории относится ссора. Если это пустяковое недопонимание, то девушка, вероятно, отдаёт себе в этом отчёт и продолжает обижаться скорее из принципа. В данном случае ей важно, чтобы парень сделал первый шаг, она, скорее всего, только и ждёт этого. В таких конфликтах парню не потребуется много времени и большой изобретательности для того, чтобы помириться с ней. Можно даже не извиняться в прямом понимании этого слова, а сказать что-нибудь вроде: «Родная, ну неужели мы будем ссориться из-за всякой ерунды? Я не хочу терять ни минуты времени из того, что могу провести с тобой!» Или так: «Я ненавижу это чувство, когда на душе камень из-за ссоры с тобой. Давай договоримся, что будем мириться через 5 минут после того, как поссоримся, и так будем делать всегда!»

Если ссора возникла из-за недостатка внимания, уделяемого девушке, то тут сначала следует взвесить свои желания и потребности. Если есть возможность, то лучше пойти девушке навстречу, ограничив немного остальные интересы по времени, либо привлечь свою вторую половинку к участию в них. Если же интересы (друзья, увлечения) имеют слишком большое значение, а девушку приобщить к ним по какой-либо причине невозможно, следует сказать ей об этом прямо. В этом случае либо вы пойдёте на взаимные уступки, либо прекратите отношения. Необходимо решить для себя, чего именно вы хотите добиться, и выстраивать диалог в этом ключе, например, начав его с фразы: «Хорошо, я понял твою позицию, давай придём к какому-то соглашению».

Когда в отношения вклиниваются посторонние и провоцируют ссоры между двумя близкими людьми, действовать надо незамедлительно и очень решительно. Это тот случай, когда не стоит извиняться (если, конечно, сообщённые о вас сведения не оказались правдой). Можно предложить девушке такую модель разговора: «Я задаю тебе три вопроса, и если твои ответы на них тебя саму удовлетворят, я уйду». Проигнорировать подобный вызов очень трудно, особенно девушке, поэтому, скорее всего, она отзовётся, даже если до этого она демонстративно не разговаривала. Желательно записать эти вопросы на листке бумаги, что добавит интриги в ситуацию и подстегнёт её любопытство. После чего зачитать вопросы по очереди:

• Сведения, которые тебе обо мне сообщили, подтверждены какими-то доказательствами?
• Как по твоему мнению, какие цели преследовал человек, сказавший тебе обо мне плохие вещи?
• Не кажется ли тебе, что тобой пытаются манипулировать?
• Если не брать во внимание чужое мнение, скажи: как, по-твоему, я способен на это?

Если обвинения несправедливы, она не ответит на это ничего внятного. После того, как она обнаружит (даже если не признается) несостоятельность своих доводов, задать последний вопрос: «Ну и кто из нас после этого должен обижаться?» В любом случае к этому моменту она будет вовлечена в диалог, а значит, можно воспользоваться всем перечнем своих преимуществ и возможных манипуляций, вроде «ты же умная девушка, ну задумайся…» или «может, тебе просто завидуют?..» и т.д.

В том случае, когда обида объективна и вызвана определённым поступком, извинения должны быть такими же прямыми и явными. Если девушка не разговаривает, следует пробиться к ней любыми способами: закидать сообщениями, делать дозвоны на телефон, даже если она сбрасывает, прийти домой, дождаться с учёбы или работы. Иными словами, проявить настойчивость. Когда удастся завладеть её вниманием, ни в коем случае не оправдывать себя, напротив начать со слов: «Да, я виноват, что мне сделать, чтобы ты меня простила?» Даже если она заупрямится и ответит, что ничего не поможет, продолжать настаивать. Скорее всего, девушка не сразу бросится в ваши объятия, а какое-то время помотает вам нервы. Можно сказать что-нибудь вроде: «Непоправима только смерть, остальное можно исправить, я уверен в этом! Разреши мне загладить свою вину».

Когда девушка обижается на справедливое замечание, извиняться можно только за форму, в которой оно было сделано, но не за его суть. В противном случае, этому не будет конца. Можно сказать, например, так: «Прости, что я был так груб, но ты должна меня услышать» или «Я не хотел тебя обидеть, наоборот, я очень хочу гордиться тобой, поэтому не сдержался». После чего как можно в более мягкой и примирительной форме донести до неё суть своей претензии и постараться дать ей понять, что если она не изменит своего поведения, дальнейшие отношения будут вряд ли возможны. Если она заинтересована в них, то должна пойти на встречу, если же нет, то есть ли смысл их продолжать?

Самым тяжёлым вариантом является примирение после предательства. Тут мало вариантов. На самом деле всего один – она примет извинения и простит. Во всех остальных случаях это будет разрыв. Быстрый ли, длительный ли, но то, что это будет разрыв, – это несомненно. Для того чтобы она простила, ей потребуется помощь предавшего её парня. Заключается она в соблюдении следующих правил:

• признание вины;
• раскаяние;
• внимание;
• терпение.

Если парню хватит терпения в течение длительного времени проявлять к девушке бережное отношение, внимание и любовь, то со временем, возможно, она действительно сможет простить предательство. Однако это вовсе не означает, что она забудет его. Поэтому следует хорошо подумать, стоят ли эти отношения таких усилий, и если да, то не считаться ни с какими трудностями на пути к возвращению утраченного доверия.

В данном случае хорошо помогает смена впечатлений и насыщенный событиями временной отрезок, настолько длительный, насколько можно себе позволить. Желательно куда-нибудь съездить, сходить в поход, отвлечь девушку от тяжёлых мыслей и мрачных воспоминаний. При этом постоянно давать ей понять, что она очень дорога и нужна вам. И не надо использовать оправдания из разряда «все мужчины делают это». В данном случае это не пойдёт на пользу примирению.

Дата:

Обновлено:

Если подруга не хочет говорить

Вы можете столкнуться с ситуацией, когда подружка вовсе не хочет идти на примирение, игнорирует вас, не вступает в диалог. Если столкнулись с подобным положением вещей, следуйте такому алгоритму действий.

1. Оставьте ее в покое на какое-то время. Возможно, девушке просто нужно успокоиться, проанализировать случившееся, остыть.
2. Напишите сообщение, которое, вероятнее всего, она прочтет. Хоть не исключено, что девушка сгоряча удалит SMS, даже не прочитав его. В такой момент, когда вы решаете отправить сообщение, возникает вопрос, что написать. Это могут быть слова извинения, признание своей вины, вы можете рассказать о своих чувствах и значимости вашей дружбы. Также можно указать на вашу готовность идти на компромиссы. При этом нужно понимать, что ваше сообщение не должно быть излишне длинным и растянутым, пусть оно будет лаконичным, но в то же время содержательным. Вы должны его обстоятельно продумать, так как лучше отправить одно сообщение, чем заваливать подругу десятками смсок.
3. Даже если и после SMS подружка не идет на контакт, нужно продолжать вести себя сдержанно, ни в коем случае не обсуждать ее в присутствии общих знакомых. Будьте терпеливы.
4. Если период молчания затянется на долгий срок, вы все равно должны помнить о важных датах подруги. Не забывайте поздравлять ее с днем рождения.
5. Если с течением времени подружка так и не откликнется, не сделает шаги вам навстречу, можете предпринять последнюю попытку, предложив ей встретиться и поговорить. Не исключено, что к этому времени девушка уже осознает свою неправоту, но будет бояться сделать первый шаг. Поэтому ее обрадует ваше предложение.

Выслушай ее сторону

Чтобы помочь твоей девушке почувствовать себя услышанной, Паркер рекомендует представить себя кем-то вне отношений, кто заботится о вас обоих. Спроси себя, что этот человек может увидеть, что ускользает от внимания с твоей собственной точки зрения, и признай любые действительные аргументы, которые есть у твоей партнерши.

Например, ты можешь сказать:

«Я понимаю, ты не позвонила мне предупредить, что вернешься домой поздно, потому что увлеклась проектом и потеряла счет времени. Со мной тоже такое случалось».

• М+Ж

  Почему всегда нужно слушать то, что тебе говорит твоя девушка (мы не шутим)

 Проявлять тактичность

Не секрет, что дружба возникает между людьми разного социального статуса и материального достатка, разных взглядов на жизнь, в том числе и религиозных, поэтому искусство общения и заключается в том, чтобы в отношениях не было места тому, что разъединяет. 

• Бросай козла! Почему не надо обсуждать отношения с подругами

Нельзя хвастаться своим достатком, нужно быть аккуратнее в каких-то выражениях, осмотрительно делать подарки, чтобы не поставить в глупое или безвыходное положение, ведь подруга не всегда сможет ответить тем же. Хорошая подруга ценится за уважение, понимание и вовремя проявленную тактичность.