Как обрести смысл жизни

Как обрести смысл жизни

2 Как понять, что возникло чувство влюбленности

Любовь — это не только прекрасное чувство, которое восхваляли во все времена художники, писатели и поэты. Это еще и ряд биохимических реакций в организме человека. Если женщине сложно понять свои чувства к конкретному мужчине, ей следует прислушаться к своему телу. Некоторые реакции организма являются признаками влюбленности, вызванные повышением уровня определенных гормонов:

1. 1. При виде человека, к которому есть чувства, возникает учащенное сердцебиение. Это вызвано повышение уровнем адреналина. Ладони становятся липкими и потными.
2. 2. Следующий признак — это навязчивые мысли. В этом участвует снижение гормона серотонин. Воспоминания и идеи начинают всплывать спонтанно, любой предмет напоминает о возлюбленном.
3. 3. Если девушке кажется, что ее парень идеален, это говорит о влюбленности. Отмечается потеря аппетита, бессонница, эйфория — проявления повышения уровня допамина. Именно этот гормон отвечает за привыкание.
4. 4. Еще один гормон любви — окситоцин. Он способствует сохранению чувств на длительное время.

Чем длительнее отношения, тем больше спад гормонов. Поэтому эти признаки актуальны в начале, со временем они становятся менее выраженными.

Чтобы разобраться в своих чувствах по отношению к парню, необходимо проанализировать ситуацию. Для начала нужно понять, почему возникли сомнения и где их корень. В этом вопросе помогут следующие советы психолога.

Есть такой метод для проверки себя, который подойдет даже подростку. На некоторое время связь с человеком обрывается. Нельзя ни звонить, ни писать, ни даже встречаться. По возможности совместить это с поездкой. Смена обстановки помогает расставить все на места и упорядочить свои мысли. Если после этого остается ощущение безразличие, то можно прерывать связь навсегда.

Иногда этот способ сбивает с толку. В таком случае стоит откровенно поговорить с партнером о сложившейся ситуации.

История из жизни, или предисловие

К слову, я вас понимаю, ибо сама еще пару месяцев назад мучилась проблемой осмысления. В моем случае проблемным звеном стал недостаток работы, которая приносила бы и удовольствие, и хороший доход. Семья была, увлечения были, убеждения были, установки были, а своего места в трудовой сфере не было. Оттого и не было, что взгляды на жизнь оказались нестандартными.

И руки опускались, и не хотелось ничего, и с собой боролась. Но все изменилось, когда я решила не отступать от своих убеждений и не ломать себя. Я прекрасно знаю свои достоинства и недостатки, способности. Я знала, что будет тяжело (и так оно и было), но нужно начать. По сути в себя верила только я, другие в лучшем случае не мешали. Но мне было достаточно собственной уверенности.

И вот сейчас я смело могу сказать, что чувствую себя гармонично и цельно. Вместе с обретением мной целостности и смысла бытия, сами собой начали совершенствоваться другие сферы, а главное, я чувствую нескончаемый поток сил и желания создавать. Но хватит лирики, думаю, я вас уже вдохновила хотя бы на прочтение данной статьи, теперь более обобщенно и научно.

Как понять самого себя: руководство к действию

Человек в любом возрасте способен научиться понимать и слышать собственное “я”. Если вы захотели разобраться, как понять самого себя, то ниже будет описано несколько эффективных приемов. Помните, что самые действенные способы требуют от человека усилий. Но результат гарантировано превзойдет все ожидания.

4 способа понять, чего ты хочешь от жизни

Возьмите несколько листков бумаги и ручку. Установите таймер на двадцать минут. На листке сверху напишите ”Что я действительно хочу от жизни” и начинайте записывать свои желания с такой скоростью, как будто вы слушаете очень интересную и полезную лекцию, которую хотите законспектировать. Если время еще не истекло, а мысли закончились, повторяйтесь, но только не останавливайтесь. Когда таймер пропищит, перестаньте писать. Повторяйте эти действия на протяжении еще трех дней. После четырех дней таких записей вы сможете прийти к настоящим желаниям, которые действительно помогут услышать себя.

Этот способ требует намного меньше усилий и времени. Он основан на воображении. Посмотрите внимательно по сторонам и найдите предмет, который вас заинтересовал. Это может быть дверь, потолок или обогреватель — не имеет никакого значения. Далее постарайтесь разговаривать от имени этого предмета. Например, если вас заинтересовали часы, то вы можете похвастаться, какую помощь оказываете людям. Вы можете хвастаться, жаловаться или просить от имени этого предмета. Разговаривайте так на протяжении двадцати минут. Это странное, на первый взгляд, упражнение поможет лучше понять себя и осознать действительно важные вещи.

Для этого способа самопознания вам понадобится подруга. Она должна задавать вам вопросы. А вы будете честно отвечать на них. Вопросы должны касаться ваших истинных желаний, целей и способов их достижения. Перед тем, как разбираться в себе и пытаться понять действительно важные вещи, надо проанализировать свои мысли. Продолжайте диалог до тех пор, пока вас не “осенит”. Если прозрение не наступает, то ответьте ей на десять вопросов о ваших желаниях и целях. Такой подход позволит вам иначе посмотреть на свою жизнь. С его помощью узнаете, как разобраться в себе и понять собственное предназначение. Суть этого метода в том, что вы озвучиваете то, что скрыто внутри вас. Вы это знаете, но, пока знание безмолвно хранится в вашем подсознании, толку от него мало – вы его можете попросту не замечать.

Метод четвертый
Требует очень мало усилий. Вам надо будет просто спать. Отлично, не так ли? Этот метод познания себя называется королевским. Известно, что постановщиком сновидений является бессознательное. А вот оно точно знает, чего вы хотите от жизни в действительности. Как понять, чего ты хочешь от жизни? Вытащи ответ из собственных сновидений. После пробуждения люди очень быстро забывают, что им снилось. Поэтому попробуйте записывать свои ночные видения на листочек бумаги.
Интерпретируя сновидения, забудьте о сонниках. Сны каждого человека индивидуальны и общие трактовки часто являются неуместными и неэффективными

Сон расскажет, что тебе действительно важно, что беспокоит или радует, и поможет лучше понять, чего ты хочешь от жизни в принципе, опираясь на подсознание. Если смысл ночных сновидений непонятен, постарайтесь встать на место персонажа

Подумайте, чего он хочет и на что рассчитывает.

Анализируя свою жизнь, желания и мечты, опирайтесь на ощущения. От собственных желаний и целей исходит особая энергетика. Ее сложно не почувствовать, если начать слушать. Человек, находящийся в гармонии со своим внутренним ”Я”, слышит себя изнутри. Для совершения определенных действий или поступков таким людям не надо уговаривать себя, заставлять. А от проделанной работы наступает не усталость, а чувство удовлетворения. Поэтому, если сейчас вы находитесь на распутье, не знаете, чего хотите, ищете разные пути, как лучше себя понять, начните прислушиваться к себе и почаще задавайте себе вопрос: “Я действительно этого хочу?”.

Эту жизнь живу я словно кстати, заодно с другими на земле

Испокон веков мудрецы и обычные люди задаются вопросом: какова цель и в чем смысл жизни человека? Интересно, а как часто каждый из нас задумывается над этим, и каждый ли задается таким вопросом (ну хотя бы раз в жизни)?

Вся наша жизнь, все наши интересы крутятся вокруг вещей, что навязывает нам общество и окружение. В чем суть бытия большинства людей? Прожить «не хуже других». А ценности? Ни для кого не секрет, что сейчас ценятся:

• деньги,
• «крутые» машины,
• квартиры и дома,
• разного рода побрякушки,
• шмотки,
• и что бы кто не говорил – понты!

Тот, кто вздумает кричать, что выпендреж и понты не ценятся, никому не нужны, не играют вовсе никакой роли – можете разворачиваться и идти… Куда? Думаю, догадаетесь.

К сожалению, только понты сейчас и ценятся у большинства «людей». Если у тебя нет айфона – ты бомж, если ты не отдыхаешь за границей – нищеброд, если ты не одеваешься в модные шмотки – ну ты какой-то не такой, если честно.

Знаете, что меня больше всего поражает? Индивидуальность!!! Ее величество «Индивидуальность»! Люди считают себя особенными, «не такими как все». Если бы эти барашки знали, как они заблуждаются!

Проблема роли человека на этом свете в том, что люди не осознают истинного своего предназначения, хотя бы в рамках своей личности, своей семьи, своего окружения.

Неужели вы думаете, что квартиры, машины, шмотки и прочий ширпотреб, а тем более деньги, сделают вас особенными? Особенными?!!!

Вы действительно считаете, что за всю историю существования человека на земле никто не строил домов, не покупал квартир, одежды, айфонов и другого барахла? Вы, бл*дь, серьезно?!

Люди, пытаясь выделиться из толпы, покупают множество всяких безделушек, одежды, меняют внешность и даже пол. Не понимая, что так они вливаются в другую толпу, только более красочную.

И так всю жизнь – беготня за стереотипами и шаблонами, навязанными обществом. И все для того, чтобы чувствовать себя полноценным, ну или хотя бы не ущемленным.

К слову, сейчас даже увлечения стали данью моде. Детей записывают на кучу секций, занятий и курсов. Взрослые так же ходят в спортивные залы, на йогу, различные курсы. Ведь это сейчас модно!

Да, быть красивым, здоровым и развитым вовсе не плохо. Но кто из вас спрашивал себя: «А что интересно именно мне?». Только не говорите, что вы пошли в фитнесс-клуб, потому что всю жизнь видели себя в этом. Потребность быть не хуже других – вот правда!

У кого есть призвание

Рано или поздно каждый сталкивается с вопросами: правильно ли он проживает свою жизнь, верно ли выбрал место работы, не изменяет ли он своим интересам, не предает ли свою цель, и какова она. Одним удается быстро ответить на все вопросы, и, исходя из ответов, найти свое призвание. Таких людей легко определить – они с радостью встают по утрам и отправляются на работу, им нравится то, чем они занимаются и получают удовольствие от жизни. Другие не могут или не хотят прислушаться к себе. Люди могут ходить на нелюбимую работу, заниматься нелюбимым делом и думать, что так и должно быть, только потому, что не захотели разобраться в себе.

По сравнению с теми, кто следует своим целям и предпочтениям, может показаться, что остальным это не дано, что у них нет жизненного призвания. Но причина кроется в том, что одни находят в себе силы признать свои лучшие стороны, другие не хотят или боятся что-то менять.

Знаете почему многие люди не меняются

Почему некоторые панически боятся изменить привычный ход вещей? «Мне уже двадцать шесть, мне поздно что-то менять», — говорят они. «Ах, я всегда мечтала стать доктором, но учиться на него так долго, а мне уже почти сорок, ах…». «Начальник, конечно самодур, зато зарплату платят регулярно, а так бы давно организовал свой бизнес»…

Перемены действительно опасны. Они ставят под угрозу не только то, от чего мы действительно хотим избавиться. Перемены грозят и тому, что для нас дорого. Ничего не гарантируя при этом. Идти проторенной дорожкой может и тоскливо, но просто. В случае чего всегда можно кивнуть в сторону родителей, традиции, времен (нужно подчеркнуть) и сказать, что вы-то сделали бы все по-другому, но эти ужасные обстоятельства не дали и шагу ступить самостоятельно.

А сейчас вообразите, что вы поменяли привычную колею на дорогу с указателем «как понять, чего ты хочешь от жизни?» Уверенности в том, что она приведет к мечте, — никакой. Мало того, экспериментами над собой вы подвергаете опасности привычную жизнь ваших близких и друзей. Наверняка будет трудно признаться себе, что эта тонкая едва заметная тропинка — и есть ваш судьбоносный выбор. Не широкая, желанная многими, красная дорожка премии Оскар, а узенькая полоса, на который, кроме вас, пока больше нет никого. Скорее всего, вас ждут чужие осуждения и непонимание. Но главное в другом — не нестись за новой идеей очертя голову, а взвесить свои силы, здоровье, готовность много работать, а также способность отказаться, когда начинание не ведет к личным ценностям.

Был момент, когда я всерьез разбиралась, что первично: у меня большие расходы и поэтому приходится много работать? Или же, я позволяю себе много тратить, чтобы была необходимость много работать и прятаться о себя? Напоминает размышления сороконожки о 24-й и 39-й ногах. Чтобы разобраться, я вела дневник. Записывала расходы, доходы и свои чувства в эти моменты. Письменный текст и анализ себя через него — любопытная тема. Я напишу когда-то о ней подробно.

Однако я уверена, на первом этапе перемен нужна поддержка специалиста, а не дневник. Приготовьтесь к тому, что ближайшее окружение как раз будет всеми силами сдерживать перемены в вас, и уводить в сторону от того, как понять, чем хочешь заниматься в жизни. Это нормально: любая система выступает против перемен, которые угрожают ее целостности. Кроме того, если бы осознание своих желаний было дорогой к счастью, оно стало бы новой религией.

Проблемы на пути поиска

Поиск себя и своего жизненного пути (prednaznachenie v zhizni) – нелегкий процесс, на это есть несколько причин. С одной стороны, окружающим придется привыкать к новой роли и виду деятельности человека. С другой стороны, самому человеку иногда приходится переступать через себя и сомнения в поисках своего места. Если с первой причиной совладать проще, то вторая подразумевает серьезную работу над собой.

Основные сомнения:

• Боязнь, что дело не будет приносить прибыль. Стоит поискать, есть ли примеры подобного бизнеса, приносящего прибыль. Если да, значит, все реально.
• Боязнь, что время перемен давно прошло. Подобное мышление заложено обществом, где принято к определенному возрасту поступать в университет, заводить семью и прочее. В то же время есть множество примеров среди мужчин и женщин, которые круто изменили свою жизнь в зрелом и даже преклонном возрасте и достигли успехов.
• Боязнь отсутствия нужных знаний и навыков. В современном мире развита сфера образования, начиная от курсов или мастер-классов, заканчивая высшим образованием. Посещая вводный курс пару месяцев, уже появляются новые знания. При упорстве можно достичь высокого уровня навыков в той или иной сфере уже через год.

Боязнь часто мешает решиться на перемены

Как найти свой путь

Редко кому удается узнать себя и свой путь в ранние годы, а затем следовать именно ему. Бывают такие случаи, когда человек предает свои идеалы в силу важных обстоятельств: меняет место работы из-за необходимости больше зарабатывать, меняет место жительства и так далее. Что значит найти себя – разобраться с причинами, которые мешают услышать внутренний голос и начать действовать в своих интересах.

Основные причины, мешающие заниматься поиском себя в жизни:

1. Отсутствие уверенности в себе. Когда человек сомневается в том, что ему хватит способностей для достижения желаемого, он быстро сдается и становится безынициативным. Устраивается на нежеланную работу и общается не с тем кругом людей, хотя внутри таится больший потенциал, для раскрытия которого требуется больше уверенности.
2. Превозносить ценность денег. Бывают случаи, когда строят шикарную карьеру, но при этом дело, которым занимаются, не приносит удовлетворения. Не всегда профессия, которая приносит деньги, является жизненным призванием.
3. Ложные установки. Воспитание накладывает большой отпечаток на сознание человека. Ту картину, которую наблюдает ребенок, он потом проецирует на свою жизнь. Так, если родители навязывали идею, что в первую очередь надо стараться для других, потом для себя, то будет сложно определиться со своими интересами.

Желание или обязанность

Каждый человек наряду с желаниями имеет обязанности, так называемые, хочу и надо. Вам предстоит четко разграничить эти категории, понять, что нужно и чего вы хотите

Почему это так важно? Приведем простой пример

Обычный студент юридического факультета на первом курсе абсолютно уверен в том, что юриспруденция – это именно то направление, в котором ему хочется двигаться на протяжении всей жизни. Он оканчивает университет, с энтузиазмом приступает к работе. И вот проходит несколько лет. Теперь ему совершенно неинтересно заниматься применением юридических знаний. Именно в этот момент его желание превратилось в обязанность, а отношение к работе резко изменилось. Что делать в таких случаях?

Порой достаточно на время отойти от наскучившей работы, иногда нужно поменять что-то в работе, универсальным способом же остается, что нужно менять себя, ведь отношение к миру происходит изнутри нас. Как менять? Опять же, работать над своими мыслями, менять поведение. Турбо-Суслик в помощь.

Как найти смысл жизни

Нередко, чтобы разобраться в самом себе и понять, что вам ближе, приходится изучать труды других людей. Иногда это позволяет найти то, что затронет душу и даст толчок к поиску своего ответа. Для тех, кто хочет понять, в чем смысл жизни, на помощь могут прийти различные точки зрения, высказанные философами, психологами, представителями различных религий, писателями. Они принадлежат к разным периодам истории, поэтому то, что подходило им, может не соответствовать современной эпохи. Но принять к сведению эти знания стоит, некоторые из них могут подтолкнуть вас к получению ответа, который вам будет ближе всех и более точно отразит вашу точку зрения на этот вопрос.

Первыми на этот вопрос пытались ответить ещё древнегреческие философы. У каждого из них было свое мнение. Кто-то из них считал, что люди рождены, чтобы получать удовольствие и радость. Если упомянуть христианскую религию, сначала люди жили в раю, где были избавлены от страданий, но потом за свои грехи были обречены страдать, и их смыслом жизни стало искупление своей вины через горе и боль, чтобы вновь ощутить райское блаженство. Избавление от страданий проповедует и буддизм, а индуизм к этому добавляет ещё и стремление к блаженству.

Последователи Аристотеля считали, что люди должны заниматься самосовершенствованием, конфуцианство, не только им, а и построением идеального общества

Диоген и стоики были убеждены в важности независимости от всего, как от того, что беспокоит, так и от государства, комфорта и даже семьи. Даосизм призывает к умеренности, смирению и любви

Возникновение и распространение христианской религии стало толчком к тому, что в Средние века стало важным придерживаться её требований, чтить предков и учить этому своих детей. Воззрения западного и восточного мира во многом схожи, несмотря на различия.

Ученые позапрошлого и прошлого веков считали, что человек обречен бороться со страданиями и следовать своим ценностям, Сартр считал, что только сами люди решают каким будет смысл их жизни, а позитивисты вообще объявили, что его не существует.

Из-за такого большого количества вариантов ответа на этот вопрос и уникальности каждого, его лучше поискать внутри себя. Что вы сами думаете по этому поводу. Ведь не секрет, что многие способны ответить не хуже ученых или известных людей, и это не зависит от образования, опыта или чего-либо другого. Просто они знают себя, понимают, что хотят и стремятся это получить. Они осознают, что их выбор делать то, что им нравится, способен быть причиной возникновения проблем, но для них главное, чтобы они находились в гармонии с самими собой. Для них именно это является целью и смыслом.

В отличие от некоторых, они не навязывают свой взгляд и не используют его, чтобы манипулировать другими. Потому что привычка подвергать всё сомнению и черпать знания из разных источников приучает к самостоятельности и независимости суждений.

Именно это помогает найти ответ на любой вопрос, даже такой сложной, как «В чем смысл жизни?». Многие нашли его в оказании помощи нуждающимся, доброта и сострадание играют главную роль в их жизни, кто-то видит его в достижении успеха, деньгах, детях. Нередко он меняется по прошествии времени, в тот момент, когда человек осознает, что новые знания, перемены и полученный опыт, к сожалению, не всегда удачный, заставляют его по-другому взглянуть на окружающий мир и свою жизнь.

Фото: как найти смысл жизни

Нет ничего удивительного, когда за всю жизнь их бывает несколько, они даже могут постоянно сменять друг друга. Человек не стоит на месте и с его развитием меняются и его взгляды. Все события, произошедшие с человеком в прошлом, отражаются на его настоящем.

Пока будет существовать человечество, оно продолжит поиски ответа на вопрос «В чем смысл жизни», потому что все мы слишком разные, чтобы дать однозначный ответ, который удовлетворит любого. Чужое мнение и выводы лишь могут помочь в том, чтобы разобраться в самом себе и найти то, что позволит прожить жизнь так, как хочется вам

И неважно, нашли вы в ней смысл или нет. В любом случае каждый способен самостоятельно ответить на этот вопрос и окажется прав

Ведь он лучше кого-либо знает, что для него значит смысл жизни. У каждого своя правда и свой путь на этой земле.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как найти смысл жизни

Вернуться в начало раздела Любовь и сексВернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Структура и суть смысла жизни

Несмотря на всю неоднозначность вопроса, ученым удалось выделить некоторые устойчивые положения о смысле жизни, например, касаемо его структуры. Отмечается, что смыслов жизни, как правило, несколько: ведущий и подчиняющиеся. По этому принципу выделяют следующие модели смыслообразования:

1. Все смыслы мирно сосуществуют или противостоят друг другу.
2. Подчинение всех смыслов одному ведущему.
3. Изменение дополнительных смыслов под воздействием и ростом ведущего.
4. Несогласованность между ведущим и дополнительными принципами (то есть разделение внутреннего мира надвое).
5. Ведущий смысл служит лишь прикрытием для постоянно развивающихся истинных смыслов.
6. Распад главного смысла на второстепенные.
7. Ведущий смысл один, но он взаимосвязан с другими и может меняться.

Таким образом, смысл жизни – это жизненные цели, средства их достижения (способности) и результат (полученная в ходе профессиональной деятельности, общения и познания мира информация).

Впервые речь о смысле жизни, как правило, заходит в подростковом возрасте. Дети младшего возраста тоже могут произносить это понятие, но, вероятно, слепо повторяя за взрослыми. Согласно психологии развития, в этом возрасте сознательно ребенок не может быть озадачен сим вопросом.

В подростковом возрасте личность начинает искать смысл своей жизни в настоящем, в юности – строить цели и мечтать о будущем, в зрелости – воплощать идеи и корректировать с учетом реалий сложившегося субъективного и объективного мира.

Смысл жизни базируется на ощущении личностью своего места в обществе, ее целях и интересах, представлениях о возможности их воплощения в жизнь. К основным характеристикам смысла жизни относится:

• двойственность (может носить конструктивный или деструктивный характер для личности);
• реалистичность (соответствие смысла объективным условиям и возможностям самого человека).

Таким образом, смысл жизни – это ось, которая помогает человеку придерживаться единой линии, выстраивать все свои сферы согласно одной нити. За счет этого индивид воспринимает свою жизнь целиком, а не по сферам (отдых, семья, работа), и так же целостно воспринимает себя. Например, при несогласованности смыслов человек может быть подхалимом на работе и тираном дома.

Как разобраться в себе и что стоит за этим вопросом

Что значит, разобраться в себе, что люди понимают под этим вопросом? Ответ у каждого будет свой, но у большинства он сводится к осознанию, чего человек хочет от жизни и чего ему не хватает для счастья.

Кто-то в поисках ответа уходит в депрессию, кто-то в алкоголизм, других влекут тайны Тибета и древних практик. А кто-то обращается к профессиональным психологам, задача которых и состоит в том, чтобы помочь человеку.

Однако не все могут посмотреть правде в глаза и открыто признать причины своей тревоги. Отчего возникает желание разобраться в себе? Психологи выделяют 5 основных факторов:

Сложности и неудачи в жизни. В моменты, когда что-то идет не по плану, человек начинает копаться в себе, искать недостатки

Вместо этого лучше разобраться, что было сделано не так в каждом конкретном случае: проанализировать, какие действия привели к нежелательным последствиям, чтобы не повторять ошибок.

Плохое настроение, затянувшиеся депрессии, возможно, неврозы, которые требуют медицинского вмешательств

Серьезные конфликты и недопонимание с близкими людьми или с теми, чье мнение важно для человека.

Несбывшиеся надежды и разочарования. Например, вы уже представляли себя начальником отдела и готовили «тронную речь» в ожидании повышения, а реорганизация компании предполагала сокращение штата, и вы оказались первым в списке «на вылет»

После такого удара желание разобраться в себе вполне понятно.

Возрастной кризис. В жизни каждого наступают переломные моменты, и это случается не только в подростковом возрасте. Специалисты выделяют кризисы 20,25 лет, среднего, предпенсионного возраста.

С другой стороны, стремление понять, чего хочешь от жизни, найти свои страхи, разобрать ошибки – это нормальные желания каждого разумного человека. И такой человек скорее достигнет счастья, чем те, для кого достаточно удовлетворить примитивные потребности из нижней части пирамиды Маслоу. Только разбираться в себе и своей жизни нужно грамотно, чтобы не усугубить положение.

Использование Диалоговых игр

Диалоговая игра (см. статью «Диалог — как ролевая игра») поможет вам исследовать свои чувства, внутренние конфликты и лучше понять себя. Однако перед использованием этой методики, пожалуйста, еще раз найдите и прочитайте все предупреждения о скрытых опасностях этой игры, а лучше всего предварительно получите консультацию психолога. Выбрав терапию искусством, вы можете многое узнать о проблеме, вступив в разговор с вашей Творческой Работой. Начните такой диалог, сообщив Творческой Работе, что вы чувствуете, что вам напоминает ваше творчество; вы можете спросить,  что оно означает, или выяснить, какое это имеет отношение к вашей жизни и проблемам. Было бы интересно спросить Творческую Работу, почему ваше творчество имеет специфические особенности цвета, чувства, изображения, текстуры, ритма или события. Попробуйте задать вопрос так: «Почему моя работа содержит так много специфических компонентов?» При этом необходимо помнить, что диалог будет банальным упражнением с бессмысленными результатами, если не будет затрагивать действительно важных для вас проблем.

Вспомнить свои детские интересны и мечты.

Поскольку в ранние годы жизни человек максимально искренен перед самим собой и окружающими людьми, то и воспоминания детства способны о многом рассказать. Если в голове звучит навязчивая фраза «не могу разобраться в себе», можно отмотать время немного назад, до того периода, когда все было более определенным и понятным. Было плохое или хорошее, светлое или темное, нравится или не нравится.

Если мечтали стать космонавтом, то делали это от всей души. И хоть, повзрослев, уже трезво оцениваешь, что космонавт не получится, все-равно можно найти себя в смежном направлении. От графического дизайнера, рисующего космические корабли, до музыканта поющего о покорении звездных далей. Главное выделить ту самую «изюминку» от которой сердце начинает учащенно биться и сделать ее своей «путеводной звездой».

Реально сопоставить свои хочу и могу, чтобы понять наличие тех качеств, которые необходимы для реализации заветной цели. Например, если кто-то хотел быть принцем на белом коне, то как минимум ему стоит приобрести коня. Ну а родословная, то уже по сложнее. Хотя, за деньги, можно хоть прямым потомком самого Юлия Цезаря по бабушкиной линии стать. Причем с соответствующей записью в свидетельстве о рождении.

Как точно понять, чего хочешь от жизни

Чтобы понять, чего хочешь от жизни, прежде всего, нужно принять себя — такого, как есть. С этим у большинства людей возникает проблема — особенно если в детстве вам привили «синдром отличника»: психологические комплексы, когда на первом месте стоит стремление быть во всем первым. Часто чужие убеждения, навязанные близкими или обществом, способны отравить жизнь.

Но понимание, что все мы неидеальны, помогает разобраться в себе, не акцентировать внимание на недостатках, а заметить и развить достоинства, положительные качества

Совет 1

Заведите личный дневник, куда записывайте хронику событий, мысли и эмоции, которые они вызывают. Психологи рекомендуют вести такие записи ежедневно, а потом перечитать с начала, будто о постороннем человеке. Такой взгляд до стороны бывает очень полезен: вы думаете не о себе и можете оценить героя и его действия непредвзято, отстраненно.

Совет 2

Посмотрите на детей – у них можно поучиться искренности и целеустремленности: если плачут, то от всей души, а если чего-то хотят, добьются этого любым способом.

Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве: петь, рисовать, играть в футбол или наряжать кукол. Каждый, если покопается в памяти, найдет что-то такое, от чего «душа пела». И пусть вы, взрослый человек, уже не станете вторым Айвазовским или Зайцевым, всегда можно открыть в себе те таланты, которые вы забыли и не использовали давным-давно.

Можно найти себя в сферах, максимально приближенных к вашему заветному желанию. Например, вы хотели стать художником, но мама сказала, что профессия бухгалтера «всегда прокормит» – никогда не поздно пойти учиться компьютерной графике и стать востребованным графическим дизайнером.

Совет 3

Довольно часто люди в своем стремлении разделить ответственность за свою жизнь обращаются к правительству, родителям, женам и мужьям, а то и к высшим силам. Отсюда тяга в решении сложных жизненных вопросов к различным гаданиям, гороскопам, астрологии, хиромантии и подобным методам.

Верить или не верить эзотерикам — личное дело каждого. Слепо следовать рекомендациям таких помощников не стоит, хотя рациональное зерно там есть. Учения такого рода сформированы тысячи лет назад на основе знаний о психофизиологии человека. Но помните, что в этих сферах много шарлатанов, а людей, которые действительно могут разобраться в ваших проблемах или спрогнозировать те или иные события, не так много.

Совет 4 4⃣

Постарайтесь услышать себя. Мы привыкли к суете современной жизни, нравоучениям нашего окружения, зависимости от общественного мнения. Эта зависимость настолько сильна, что многие ходят на нелюбимую работу, общаются с людьми, которые им неприятны, отдыхают там, где им не комфортно, если это модно. Одним словом, они живут жизнью образцово-показательного человека, а счастливыми себя не ощущают.

Выходом может стать хобби. Любимое занятие — это то, в чем вы можете быть абсолютно свободны. К тому же именно хобби может помочь вновь почувствовать утраченную радость, даже восторг от возможности быть самим собой. Занимаясь любимым делом, нет необходимости притворяться тем, кем на самом деле не являешься, надевать маски. И тогда серьезный солидный директор компании, перебирающий своих игрушечных солдатиков, превращается в веселого белобрысого мальчишку. А деловая дама, мать троих детей, с удовольствием пекущая тортики – в озорную девчонку с косичками, которая с замиранием сердца смотрит, как из-под бабушкиных рук выходит фигурное печенье.

Совет 5

Расширяйте круг общения. Узнавая новых людей, вы увидите новые возможности для реализации себя, своих планов. Возможно, кто-то из новых знакомых окажется единомышленником и поймет ваши устремления лучше старых друзей.

Совет 6

Откажитесь от стереотипов. Это не значит, что для вас не должно быть авторитетов. Но опирайтесь, прежде всего, на свои мысли, эмоции, жизненные принципы, думайте своей головой. Привычное мировоззрение временами не дает нам двигаться вперед, развиваться.

Совет 7

Постарайтесь находить больше источников положительных эмоций. Ходите в театры, музеи, читайте. Если есть возможность, смените обстановку.

Часто вместо того, чтобы быть честным с собой и разобраться, что на самом деле делает нас счастливыми, люди проводят большую часть времени, сетуя на несправедливость жизни и на судьбу. Гораздо продуктивнее разобраться в себе, понять, чего вы хотите, и начать действовать, чтобы избавиться от недовольства и зажить жизнью своей мечты.