Как сохранить любовь и отношения на расстоянии: советы психологов

Что грозит чувствам

Выяснение отношений в людном месте может навредить Вашим чувствам

И крепкие отношения могут разрушаться под воздействием трудностей быта, финансовых проблем, серьезной болезни одного из супругов или отношений на расстоянии. Специалисты выделяют десять основных факторов, которые способны быстро разрушить любые чувства:

• недовольство собой или партнером, попытки перевоспитать его;
• безразличие, невнимательное отношение ко второй половинке;
• патологическая ревность;
• отсутствие доверия;
• выяснение отношений на публике;
• отсутствие способности договариваться, умалчивание проблем, сохранение обид;
• отсутствие искренности, большое количество лжи в отношениях;
• неспособность прощать, скопление отрицательных эмоций;
• частые ссоры, конфликты;
• удары судьбы в виде материальных трудностей, серьезных заболеваний одного из партнеров, бытовых проблем.

Что такое любовь?

У каждого человека свои представления о любви. Кто-то называет любовью всепоглощающую страсть, другие невозможность прожить без возлюбленного и дня, третьи – желание заботиться и оберегать своего избранника. Есть любовь-мания, а есть любовь матери к детям, любовь к Богу. Человек может испытывать весь спектр чувств, однако без следующих факторов любовные отношения невозможны:

• взаимная заинтересованность, симпатия;
• сексуальное желание, интимность;
• обязательства (верность, забота и т. д.)

Конечно, на этом характеристика любви не заканчивается. Для большинства желаемым (или обязательным) атрибутом отношений является: терпимость и принятие недостатков друг друга, желание отдавать, уважение, понимание, общность интересов, способность поддержать в трудный момент. Иметь столь близкого, любимого человека – настоящее счастье.

Почему все стало пресно и скучно в отношениях

Для начала придется развеять парочку мифов. Они называются «чувства остыли» и «быт заел». Этими невнятными словами мы обычно описываем ситуацию, когда в браке уходит страсть, влечение и яркие эмоции. Вот история одной пары, которая обратилась за советом к психологу:

«Отношения просто исчерпали себя. Как-то быт засосал, влюбленность прошла, стало скучно друг с другом. Пока ребенок был еще маленьким, было не до самоанализа. А потом в какой-то момент просто поняли, что мы давно не семья, а просто соседи, что живут вместе на одной территории. Есть ли смысл сохранить отношения или лучше разойтись?»

Можно определить эту ситуацию в отношениях одним точным словом: «принюхались». Дело в том, что скрыто от нас самих: влечением в паре правят феромоны — неосознаваемые запахи тела. Под действием феромонов возникает физическое влечение и эмоциональный подъем. Страсть, сильные, яркие чувства. Но живут они недолго.

Феерическое счастье длится максимум до трех лет. Потом запах партнера становится привычным. И уже не возбуждает таких эмоций, такого сильного влечения, как прежде. Именно в этот момент закрадываются мысли: «Мы ошиблись с выбором. Нет смысла пытаться сохранить эти отношения. Лучше дать друг другу шанс обрести счастье с кем-то еще».

Беда в том, что в другой паре через время повторяется то же самое — влечение спадает. Так устроена наша природа. А можно сохранить влечение? Только если мы прикладываем к этому особые усилия. Чтобы сохранить отношения в семье на долгий срок, нужна глубокая душевная связь с любимым человеком.

Когда построена такая эмоциональная связь в паре, складывается совсем другой сценарий отношений. Партнеры открываются друг другу душой с каждым днем все больше. Меняется к лучшему психологическое состояние, возникает эмоциональный подъем. И, как следствие, усиливается запах наших феромонов. Вы снова возбуждаете друг у друга сильные чувства и эмоции. Такие отношения не имеют «срока годности».

Часто сохранить отношения нам мешает только одно: мы не понимаем друг друга. И невольно вместо радости и счастья причиняем боль, провоцируем ссоры и конфликты. Как же проникнуть в душу мужа или жены, как найти подход к любимому человеку?

Советы психологов

Советы семейных психологов помогут укрепить свои отношения.

Не становитесь прилипчивыми

Многие думают, раз уж мы далеко друг от друга, то расставание надо заменить непрерывным общением по телефону. Так делать не следует!

Вы сами устанете от такой любви, надоедите своему партнеру и оба будете воспринимать ее как нудную работу. Кроме этого партнер может почувствовать себя в капкане, где начнет «задыхаться» так, что захочет вырваться из этих отношений.

Посмотрите на разлуку как на духовное странствие

Разлука — отличная проверка вашей любви. Если чувства слабые, то они скоро погаснут, а сильные, серьезные, станут только ярче и крепче. Соединяйтесь духовно!

Придумайте свой «языки любви», который придаст отношениям изюминку. Представляйте встречу, говорите друг другу приятные милые глупости.

Договоритесь о правилах «на берегу»

Это касается любых отношений. Если намечаете свадьбу или совместное проживание, то договоритесь об обоюдных обязательствах. Поставьте четкие очертания: что можно делать, а что нельзя.

Согласны ли вы на ограничения, а также что для вас верность, обязательна ли она? Главное, договоритесь на предмет встречи с друзьями, подругами.

Только не откровенничайте после встреч. Не думайте, что откровенность добавит пылкости чувствам.

Придумайте свои ритуалы

Самый простой ритуал: ежедневно желайте письменно или по телефону «Доброе утро» и «Спокойной ночи», посылайте фотографии, короткие видео.

Рассказывайте о себе, интересуйтесь делами любимого человека. Влюбленным все важно и интересно.

Пользуйтесь «Скайпом»

Многие женщины боятся пользоваться «Скайпом», потому что он искажает лицо, поэтому партнер видит не красавицу, а какую-то уродину. Зато вы можете смотреть друг другу в глаза.

Пусть видеосвидания станут вашей традицией. Тогда вы начнете к ним готовиться, красиво одеваться, краситься (или разоблачаться…).

А как же секс?

Да, — это главное испытание! Но вы можете что-то придумать: присылать горячие фотографии, заняться секстингом. Это та подпитка, которая поможет избежать соблазнов, измен на стороне.

Попробуйте выработать тот эротический язык, которым будете пользоваться только вы. Рассказывайте о своих эротических фантазиях. При встрече вы можете их повторить в реальности.

Все делайте вместе

Заниматься чем-нибудь вместе — это так увлекательно! Вместе можно петь, играть в онлайн-игры, смотреть одно и то же кино, гулять в парке, а в это время мило общаясь по «Скайпу». Вместе можно увлекаться общим хобби.

Наслаждайтесь временем

Многие в разлуке не живут, а ожидают встречи с любимым. Не теряйте драгоценное время, а то жизнь пролетит мимо. В разлуке вы можете посещать интересные места, выставки, ходить в кино, читать книги, встречаться с друзьями, потом делиться впечатлениями.

У вас будет тема для разговора. О чем можно говорить, если вы сидите дома и тоскуете. Так вы скоро наскучите друг другу и все?

Как освежить отношения

В повседневной бытовой семейной жизни все кажется приевшимся и однотипным, поэтому необходимо отношения освежить.

Лучше начать с себя. Вспомните, что такое женственность и сексуальность. Наряжайтесь и ухаживайте за собой.

Стоит добавить больше романтичных сюрпризов, свиданий и флирта. Именно с этого обычно начинаются отношения, и тогда возникает чувство влюбленности. Это добавит новых ощущений и разнообразит семейную жизнь.

Попробуйте что-то новое в интимной жизни. Раскрепоститесь, добавьте сексуальности, смените обстановку. Возможно, стоит попробовать ролевые игры. Даже если что-то пойдет не так, можно весело провести время, при этом не нужно относиться к этому слишком серьезно.

Как вернуть ушедшую жену

Большинство мужчин задумываются над тем, как вернуть жену, только после того, как она собирает вещи и уходит из дома. Зачастую представители сильного пола не понимают, почему такое произошло, поскольку считают, что их поведение было идеальным. Но оказывается, что проблемы существовали, вот только они просто закрывали на них глаза. В этой ситуации следует ответить на вопрос: «По какой причине меня бросила супруга?». Возможно, это произошло из-за измен, неподобающего поведения или просто супруга разлюбила. Когда ответ будет найден, можно будет начать действовать.

Возвращать жену, если она разлюбила, будет сложно, поскольку у нее не будет мотивации. Лучше всего прийти к супруге и прямо спросить, почему она ушла. Важно услышать то, что она сказала и понять свои ошибки. Пообещайте, что исправитесь и станете идеальным мужем. Попросите прощение за то, что сделали или не сделали. Наверняка, женское сердце не останется равнодушным, и вы начнете все с чистого листа.

Когда супруга остается непреклонной, нужно будет подумать, как вернуть жену. Начать лучше всего с ухаживаний. Можно сделать ей комплимент или прислать огромный букет с извинениями. Даже если разлюбила жена, ей все равно будет приятно такое внимание. Чтобы показать, что вы изменились, сделайте ремонт в квартире, обновите мебель. После чего пригласите супругу поужинать и покажите сюрприз. Как бы мужчина себя не вел в прошлом, это подкупит женщину, и она согласится начать все сначала.

Заключение

Если вы будете соблюдать предложенные мной правила психологии отношений между мужчиной и женщиной – вы сможете выстроить гармоничные и здоровые отношения и продлить их до самой старости.

И не забудьте прочитать мою книгу «В счастливые отношения через любовь к себе» о том, как построить осознанные отношения, перестать подстраиваться и терпеть, и обрести решимость сразу менять все то, что не устраивает вас в жизни и в отношениях.

Приобрести и прочитать полное описание с отзывами можно по ссылке.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.

P.S. Покажите эту статью своему партнеру. И тогда на одну счастливую семью в этом мире станет больше.

Любовь длится не три года, а столько, сколько этого захотят психолог Лара Литвинова

Как разнообразить отношения на расстоянии?

Когда вы живете в разных городах или странах, встречаться получается нечасто. Зато можно каждую встречу сделать незабываемой. Тогда воспоминания о проведенном вместе времени будут мощным мотивом дождаться следующего свидания.

Сложно вносить разнообразие в удаленные отношения, но выбора нет, нужно что-то придумывать. На одних разговорах о том, как прошел день, они долго не продержатся. В первую очередь придется думать, как разнообразить переписку, ведь мессенджеры и электронная почта ваше всё. Вот несколько идей:

• Используйте несколько мессенджеров. В каждом приложении есть свои фишки — смайлы, стикеры, какие-то уникальные функции. Они помогают сделать переписку ярче, разнообразнее.
• Другой вариант — выберите один мессенджер, в котором у вас в контактах, кроме любимого человека, не будет никого. Когда ты заходишь в приложение и видишь, что муж или парень в сети, то точно знаешь — он онлайн только для тебя.
• Выберите отдельный мессенджер, в котором будете делиться друг с другом смешными шутками и мемами. Отдельный для приятных романтических сообщений. В моменты, когда одиночество станет невыносимым, каждый сможет зайти в него и просто подряд перечитать все приятные сообщения с признаниями в любви, а не выискивать их в разных приложениях.
• Если хочется поделиться чем-то глубоким, рассказать о чем-то важном, напиши полноценное письмо и отправь по электронке, а не скидывай много коротких сообщений в Вайбер или Вотсап.
• Говорите на самые разные темы. «10 минут признаний в любви» плюс отчет, кто чем занимался в течение дня — такие разговоры изо дня в день быстро наскучат. Не стесняйтесь делиться своими инсайтами, разочарованиями. А еще сплетничайте, обсуждайте знакомых. Можно спорить о моральной стороне таких разговоров, но то, что они сближают людей, делают их отношения прочнее — психологический факт.

Самое важное — никогда не выясняйте отношения в переписке.

Поддерживайте контакт

Идите на сближение со своей второй половинкой. Пригласите его на свидание, создайте романтическую обстановку дома, если вы всё ещё в браке. Если отношения раскололись давно, можно просто пригласить его на встречу, но создать позитивный настрой во время неё, немного пофлиртовать с бывшим, добавить атмосферу томности.

Обратите всё внимание супруга в этот вечер на себя. Не затрагивайте темы семейные, бытовые, не ведите разговоры о насущных проблемах. Пусть свидание будет проникнуто романтикой, нежными чувствами. Продумайте темы бесед заранее, выберите те, которые будут интересны вашему спутнику.

Как сохранить отношения, имея ребенка?

В отношениях, когда у вас уже есть ребенок совсем другая ситуация. В таком случае вы ищете ответ на вопрос – как сохранить отношения, имея ребенка? Поддержание отношений, когда появятся дети – это сложно. Но это не является невозможным. Проанализируйте все периоды своей жизни со времени вашей первой встречи, начала отношений, вплоть до первых ноток раздора в ваших отношениях. Обязательно вспомните, тот момент, когда впервые задались вопросом – как помочь отношениям или как наладить отношения после рождения ребенка? Таким образом вам будет намного легче найти решение сложного ребуса супружеских отношений. Вам следует освежить в памяти и припомнить следующие этапы ваших супружеских отношений:

Первая встреча

Ведь вы помните, как в начале все было красиво. Бабочки в животе, волнение при мысли о следующей встрече, тонны сообщений и секс. Затем обнимания на диване, совместные выходные, поездки, общие мероприятия. Совершенно не мешает то, что он даже не может сделать яичницу. Она гладит ему рубашки, и даже на него не сердится, что к белому белью добавил красную футболку и после стирки все стало розовым. Главное, что он хотел сделать ей сюрприз и постирал белье. Все красиво и все приемлемо. Начало совместной жизни – это одна из лучших вещей, которую мы можем испытать.

спорные вопросы

Начало совместной жизни

Эти разговоры – длинные, бесконечные… концерты, совместно проведенные ночи до утра. Ах, как это здорово знать, что он рядом, что можно с ним засыпать и с ним просыпаться. Полнота счастья. В то прекрасное время, приходит решение о детях. Ведь почему бы и нет? Вам двум хорошо вместе жить, наступает время стабилизации, а животный инстинкт тоже работает. Ах, это желание продолжения рода…

Рождение ребенка

Рождается ребенок. Сердце замирает жаркими эмоциями. Плачет мама, плачет папа, плачет и ребенок, потому что ничего другого в этот момент не может. Кроме того, нас заполняет убеждение, что все всегда будет так. Идеально. И именно здесь ребенок начинает показывать, что все изменилось. Плач. Все ночи, каждые 3 часа как часы, а то и чаще… потому что голоден, а это у него колики или мокрый подгузник, а то болит что-то другое.

Не все так идеально

Дети дают радость, которая ни с чем не сравнима. Вы слышали, конечно, выражение, что улыбка ребенка вознаграждает любой труд. И это понимает каждый у кого есть дети. Природа наделила нас слепой способностью любить этих маленьких существ, которых мы сами создали, и это так же инстинктивно, как дыхание.

Третий не лишний

Плечо, которое до сих пор было только наше, теперь держит ребенка, ведет коляску, носит сумку, мяч, куклу, книжку или что-нибудь еще, связанное с ребенком. Рука, которая когда-то лежала в нашей во время прогулки, сейчас берет руку ребенка и помогает пройти весь маршрут от дома на детскую площадку, потому что это маленькое создание уже не хочет сидеть в коляске, только исследовать мир своими маленькими, еще неуверенными шажками. Ребенок начинает познавать мир и привлекает внимание родителей, которые, ориентируясь только и исключительно на ребенка отодвигаются друг от друга.

Холод в отношениях

Уже нет того былой романтики в отношениях. Бесконечные разговоры, которые вас сближали были заменены короткими диалогами, а в десять часов вечера вы уже засыпаете лежа на диване. Исчезает близость между вами, начинаются взаимные претензии, вы начинаете ссорится по мелочам, потому что скрытые эмоции в конце концов, когда-то должны взорваться.

Шаг за шагом проведите анализ и найдите свои ошибки, а также их верное решение.

Очень надеемся, что наши советы помогут наладить отношения между вами и вашем мужем, партнёром или парнем. Но помните идеальных решений не существует и каждый случай очень индивидуален, хоть ему и не чужды общее признаки и причины. Все в ваших руках и будьте счастливы.

(«