Психологи назвали 8 принципов, которые помогут добиться заветной цели даже отъявленному лентяю

Психологи назвали 8 принципов, которые помогут добиться заветной цели даже отъявленному лентяю

Поступательное движение к цели

Кроме «Правила SMART» существует еще несколько полезных правил постановки цели, помогающих облегчить путь к достижению результата:

Цели должны быть обязательно записаны вами на бумаге, стенде или доске

Это очень важное правило, которое используют все успешные и целеустремленные люди. Наши мысли являются неясными, расплывчатыми, нечеткими до тех пор, пока мы не излагаем их на бумаге

Когда вы прописываете на бумаге цели, вам легче проследить за их выполнением. От планов, намеченных в голове, обычно без труда отказываются, если возникают препятствия при их выполнении.
Найдите возможность постоянно видеть прописанную цель перед глазами. Это будет дополнительным стимулом и постоянным напоминанием вам и вашим сотрудникам о том, чего необходимо достичь. Обязательно найдите возможность расположить эту надпись в том месте, где ее сможете увидеть только вы и ваши сотрудники (на информационной доске в вашем кабинете или комнате отдыха, если она у вас имеется).
Обязательно донесите ваши планы и цели компании до подчиненных. Часто я слышу жалобы сотрудников аптек: «С таким трудом выполнили план по продажам и маркетингу, так нам его снова повысили». Чаще всего бывает так, что планы спускаются без всякого объяснения и обоснования. Информированость и понимание, чего хочет руководство компании, служит важным стимулом для достижения целей. Я знаю владелицу сети аптек, которая сама проехала по аптекам и объяснила в каждом коллективе, что она была вынуждена поставить высокие цели по продажам для того, чтобы выжить в конкуретной борьбе и не закрыться.
Объясните своим подчиненным, что конкретно получат они или аптека в результате выполнения поставленной цели. Если в результате выполнения плана по продажам повысится их зарплата — то насколько? Если аптека выполнит или перевыполнит план, то как это отразится на сотрудниках? Будут ли они премированы и как (материально или морально)?
Не забудьте отпраздновать достижение цели со своими коллегами!

Изучайте чужой опыт

Вдохновляться можно не только собственными успехами, но и успехами других людей. Вы устроены, как они, у вас в сутках столько же часов, как и у них. Раз смогли они – сможете и вы. Многие состоявшиеся люди охотно делятся своими успехами, падениями и взлетами.

Написаны сотни книг ими самими или их биографами. По этим книгам поставлены научно-популярные и художественные фильмы.

Если вы не любитель толстых фолиантов, то можно найти подбор выдержек и изречений любого заинтересовавшего вас прославившегося чем-то человека. Не дайте пропасть этой, столь полезной для вас информации.

Не стоит пренебрегать и историями людей, находящихся рядом с вами. Отбросьте снобизм – если Вася, с которым вы сидели за одной партой, достиг больших высот в своей карьере (разумеется, легальным способом), то вы уже находитесь с ним не на одном уровне. Чем тратить силы, пытаясь доказать, что все осталось по-старому, лучше попросить у него совета, как проделать такой же путь. Вполне возможно, что вам не только посоветуют как достигать целей, но и окажут поддержку.

Изменение стратегии

Необходимо отслеживать свое собственное поведение. Допустим, для достижения своей цели вы вели себя определенным образом. И, вдруг, это перестало работать. Ваше поведение перестало приносить желаемых результатов. Все, что раньше вело к успеху, не обязательно будет всегда к нему вести.

Главная задача – отслеживать события и заметить, когда это произойдет.
К сожалению, многие не понимают, когда их действия перестали быть приносящими успех. Необходимо проявлять креативность и вовремя производить нужные изменения в своем поведении. Если вокруг что-то изменилось, и ваши шаги по направлению к цели перестали быть результативными, найдите в себе силы измениться самому. Приверженность только одному способу уменьшает ваши шансы на успешное завершение.

Проверка цели на истинность

Если вы думаете о поставленной цели и ничего внутри не чувствуете, то вам стоит сейчас же вычеркнуть ее из списка. Да, она может быть хорошей, полезной, правильной по всем пунктам. Но достигнуть ее без физиологического отклика невозможно, поскольку главный инструмент по достижению цели — это человек, а он не будет действовать, пока не почувствует себя эмоционально вовлеченным в процесс. Мысль о цели должна вызывать воодушевление, радость и желание действовать прямо сейчас. В противном случае она является надуманной и ничего не стоит.

Как проверить цель на истинность?

1. Когда вы думаете о цели, чувствуете ли вы повышение жизненного тонуса?
2. Представляя образ цели и результаты ее достижения, вам хочется приступить к процессу уже сейчас?
3.  Можете ли вы дать ясный и четкий ответ на вопрос, зачем нужна эта цель? Какие у вас откроются возможности, как ее достижение повлияет на все стороны жизни.
4. Есть ли связь с детскими мечтами. Ведь такие цели наиболее эмоциональны и смогут дать энергию для достижения результата.
5. Вы будете получать удовольствие от самого процесса достижения цели?
6. Готовы ли вы бороться за достижение поставленной цели в ущерб своему привычному укладу и комфорту?
7. Представьте, что вы достигли цели. Вам нравятся изменения и последствия?
8. Вы верите в собственную способность достичь поставленной цели?

Обязательно оцените перспективность поставленной цели, ведь за ней должны следовать новые возможности, способные изменить жизнь в лучшую сторону. Не стоит трудиться зазря ради целей, которые не способны раскрыть потенциал.

Взаимоотношения с другими людьми

Оглянитесь на людей, которые вас окружают. Дайте им честную оценку. Кто из них вдохновляет вас, и кто тянет назад. Оставляйте в своем окружении тех, после общения, с которыми у вас прибавляется уверенности. Цените тех, кто может подсказать вам, как добиться своей цели. Избавляйтесь от энергетических вампиров. Если вы чувствуете, что какие-то отношения исчерпали себя, прекратите их. Иначе они будут отнимать у вас энергию, ничего не давая взамен.

Мы часто боимся быть непонятыми. На самом деле окружающим безразлично, к чему мы стремимся, если это не касается их лично. Давая нам советы, они чаще всего стремятся самоутвердиться, подумать, что мнение их является важным для кого-то. Не забывайте, что жизнь ваша, и делайте ее такой, какой захотите.

Достижение цели

В тот момент, когда ваша цель будет достигнута, постарайтесь вознаградить себя за это. Это может быть все что угодно, от новой одежды или телефона, до поездки на острова или прыжка с парашютом. Если ваше финансовое положение не позволяет вам совершать столь широкие жесты, просто сходите вместе с друзьями, коллегами или семьей в развлекательный центр, аквапарк или ресторан. Это послужит и долгожданной разрядкой и заслуженным вознаграждением за проделанную работу. В крайнем случае, можно просто купить себе что-то сладкое или выехать на природу за город. Вы можете расслабиться, даже не выходя из дома. Примите ванну, почитайте хорошую книгу, которую до того откладывали, поиграйте на приставке в любимую видеоигру или просто послушайте хорошую расслабляющую музыку.

Важно осознать, что достижение цели всегда должно нести с собой какую-то выгоду. Помимо самого факта достижения цели, важно также и вознаграждение

Оно обязательно должно доставлять вам удовольствие. В не зависимости от вашего финансового положения, всегда можно найти способ отблагодарить себя. Вы проделали большую работу. Не стесняйтесь, побалуйте себя. Вы заслужили этого.

Как правильно ставить цели

Любой человек мечтает стать лучше в одной или нескольких сферах своей жизни. Люди пишут списки желаний о повышении зарплаты, о красивой любви, о своем бизнесе и прочее. Но чаще всего такие мечты не становятся явью. Кто-то продолжает мечтать, а кто-то объясняет свои неудачи отсутствием нужных качеств или обстоятельств.

Ученые, изучающие процессы достижения результатов, давно и во всеуслышание объявили, что любой человек может исполнить свое заветное желание

Важно лишь правильно поставить цель и подобрать способ её достижения. Согласно исследованиям психологов, способность достижения целей можно развивать и укреплять

Принципы постановки целей

Для того чтобы гарантированно добиться результатов, нужно, во-первых, правильно сформулировать цель. Существует несколько принципов, применив которые цель получит гораздо больше шансов стать осуществленной, чем при их игнорировании.

Конкретность

Многие ставят себе расплывчатые цели, совершенно не понимая, чего именно они хотят. «Начать ходить в спортзал», «похудеть», «вставать раньше». Это одни из самых распространенных забрасываемых целей. У человека нет четкого осознания, что именно он хочет добиться.

Совсем другое дело, когда цель звучит следующим образом: «Ходить в спортзал на 1 час 2 раза в неделю», «похудеть на 3 килограмма за 1 месяц», «вставать в 7 утра каждый день кроме воскресенья».

Трудность

Цель нужно ставить так, чтобы было, к чему стремиться. Что это значит? Например, если доход человека составляет 20 000 рублей, а цель стоит 21 000 рублей, то цель плохая, легкая и неинтересная. Повышать планку нужно, как минимум до 25 000, чтобы цель мотивировала на действия.

Мыслить позитивно

Многие недооценивают свой настрой в процессе достижения цели. Все действия начинаются именно в голове, в мыслях. Нельзя сдаваться после первой неудачной попытки, ведь всегда после проигрыша приходит успех. А позитивный настрой помогает увидеть возможность, которую раньше никто не замечал. При этом перейти в другую крайность и одеть розовые очки тоже не стоит. Ведь ожидая легкого результата, невозможно подготовиться к сложностям.

Ценность и осуществимость

Когда девушка ставит себе цель «похудеть на 3 килограмма ко дню рождению», она прекрасно понимает, в чем ценность достижения данной цели. Очевидно, что она хочет отлично выглядеть на своём празднике, сразить своего мужчину и вызвать легкую зависть подруг. Также девушка понимает способы осуществления данной цели – скорее всего, это диета и спортивные тренировки. Именно с такой позиции ценности и осуществимости должна рассматриваться каждая цель.

Таким образом, поставив правильную цель, соответствующую основным принципам и подготовив план действий в соответствии с ними, можно достигнуть весьма заметного результата. Каждый может воплотить свою мечту, если предпримет соответствующие действия. Прямо сейчас каждый может подумать и правильно сформулировать цель для своей заветной мечты.

Зачем руководителю прицеливаться

Постановка цели — это первый и самый важный шаг в любом деле. Цель — это завершение, окончательный результат того, на что направлены все усилия и стремления. Постановка целей должна выражаться в виде четких формулировок наших интересов и потребностей, это помогает сориентировать действия и поступки на их выполнение. Это ответ на вопросы: «Чего вы хотите?» и «Куда вы стремитесь?».

К сожалению, в большинстве случаев руководители даже самых высших рангов не могут четко озвучить не только свои долгосрочные цели, но и цели на ближайший год. Мнение многих заведующих такое: «Как можно что‑то планировать, когда неизвестно, что произойдет с нами завтра?». Или «Мы и без того загружены: заявка, документация, медпреды, ответы на звонки…», а то и «Нам недостаточно платят, чтобы еще и планированием заниматься». Мой ответ на такие высказывания звучит так: «А кто, как не руководитель аптеки, должен определять направление деятельности?».

Цели необходимо ставить для того, чтобы знать, в каком направлении двигаться, анализировать, что уже сделано, корректировать задачи и при достижении ставить новые. Правильно поставленные цели — мощный источник мотивации. Даже самый грамотный способ работы безнадежен, если заведующая аптекой заранее четко не обозначила для себя то, к чему она стремится, и не поставила цели перед своими сотрудниками.

Препятствия на пути к цели

В современной психологической практике известен следующий эксперимент. Врач – психолог, работая индивидуально с каждым своим новым пациентом, задавал один и тот же вопрос – «Какова цель вашей жизни?». За время проведения эксперимента, было опрошено более 1000 человек. Результаты показали, что порядка 90% опрошенных не могли дать на этот вопрос четкого ответа. Другими словами, 900 человек из 1000 или, если масштабировать эту цифру – 9 человек из 10 просто ведут бесцельное существование.

В ходе общения с каждым из клиентов отмечалась следующая тенденция: каждый из них занимал выжидательную позицию, то есть ждал, что что-то произойдет само собой. Что дети повзрослеют и сами съедут, что начальник даст повышение, что билеты на отдых подешевеют или что угодно в этом духе. Большинство из них просто живет сегодняшним днем, ведь вчерашний день уже прошел, а завтрашний еще не наступил, да и вообще неизвестно, наступит ли.

Безусловно, такая пассивная жизненная позиция дает возможность предугадать дальнейшее развитие судьбы человека. Стоит ли говорить о том, что тот, кто ведет бесцельное существование, так за жизнь ничего и не добьется? Думаю здесь все вполне очевидно. Согласно первому закону Ньютона, любое тело стремится к состоянию покоя. Вывести это «тело» из состояния покоя может только некая побуждающая сила или мотивирующий фактор. Вполне вероятно, что человеку, который сидит и ждет, когда в его жизнь ворвется этот побуждающий фактор, придется ждать чуть менее, чем всю жизнь.

Ваш внутренний диалог

Мы все постоянно что-то внутри себя произносим. Этот процесс необходимо контролировать. Все, что говорит наш внутренний голос, оказывает влияние на наш настрой и решимость действовать. Необходимо отбросить мысли, заставляющие колебаться.

Разговаривайте с собой в оптимистичном тоне, выбирайте подбадривающие выражения. Когда вы говорите себе, что все будет хорошо, так и случится. Можете почитать: «Развитие позитивного мышления

Советы и упражнения», «Важно, чтобы каждый день мысли были позитивные». Станьте себе опорой

Внутренний диалог может служить вам поддержкой, но может и работать против вас. Отслеживайте свои не только мысли, но и внутренние слова, и заменяйте негативные высказывания на позитивные.

Информация о статье

Соавтором этой статьи является . Труди Гриффин — лицензированный психотерапевт из Висконсина. Получила магистерскую степень по клинической психотерапии в Университете Маркетта в 2011 году.

Категории: Эмоциональное здоровье

На других языках:

English: Write Personal Goals, Español: redactar objetivos, Français: rédiger des objectifs personnels, Português: Escrever seus Objetivos Pessoais, 中文: 撰写个人目标, Deutsch: Persönliche Ziele aufschreiben, Italiano: Scrivere degli Obiettivi Personali, Bahasa Indonesia: Membuat Rencana untuk Kehidupan Pribadi Anda, Nederlands: Persoonlijke doelen stellen, Čeština: Jak si napsat osobní cíle, हिन्दी: व्यक्तिगत लक्ष्यों को लिखें, ไทย: เขียนเป้าหมายส่วนตัว, العربية: كتابة الأهداف الشخصية, Tiếng Việt: Viết mục tiêu cá nhân

Эту страницу просматривали 56 826 раз.

Была ли эта статья полезной?

Да
Нет

 

Какую выбрать цель

До 40 лет быть на уровне личной цели – замечательно.
Когда тебе уже 40-50-60 лет, желательно выйти на уровень достойной цели жизни, иначе есть большой риск быстро деградировать.

Если в вашем еженедельном плане нет задач по глобальной цели – фактически, вами выбрана личная цель. Это прекрасный выбор.
Большинство населения после школы/университета катятся по пути деградации, а не идут по пути развития.
Поэтому, сознательный выбор личной цели – уже достижение.

Высокая цель это не обязательно благотворительный труд. Почти за всё материальное в жизни нужно платить, поэтому и за вашу помощь миру – должны платить.
Скорее, правильный выбор – коммерчески выгодная цель. Сложный выбор – взяться за дело в одиночку, проще – подключится к команде.

Достижение личных целей помогает выбрать цель в жизни покрупнее.

Вместо иллюзорной цели «Помочь 1 млн. людей», лучше выбрать цель – создать курсы по обучению рисованию.
Нужно определить, что конкретно будет в итоге – блог с описанием 100 изученных вами техник рисования с примерами?
Тогда начинающие художники смогут учиться подражать другим художникам пробуя на себе их методы. Вам и им выгодно – быстрее ставить навыки рисования.

Для себя я выбрал (помимо основной работы) – делиться опытом через эти статьи – глобально и конкретно, но мало новизны и творческих решений.
Как созрею, создам сервис, упрощающий создание образа будущего
и постановки нужных целей.

Выбирайте личную цель в жизни. Растите вместе с ней как личность, и зрейте для глобальных целей.

Когда вносить коррективы в существующие цели

Периодически поставленные цели следует перефразировать или полностью менять. В каких случаях нужно вносить коррективы или заменить цель:

• Задача лишена конкретики. Действия, направленные на её решение, не дают результатов;
• Поменялись обстоятельства. Например, сотрудник планировал получить повышение по службе, но его пригласили работать в другую компанию на более выгодных условиях;
• Поменялись приоритеты. Например, женщина хотела добиться успеха в своем бизнесе, но узнала о своей беременности и теперь приоритет в её жизни – семья, главное занятие – уход за ребенком;
• Цель достигнута досрочно. В этом случае следует повышать планку или ставить перед собой новую задачу;
• По состоянию здоровья нет возможности решать поставленные задачи.

Большинство людей не знает, как правильно сформулировать цель и задачи, поэтому живет наугад. Каждый год миллионы людей дают себе обещание начать жить по-новому и добиться успеха, но их планы не сбываются. Цели должны быть точными, доступными и реальными, только в этом случае они будут мотивировать и заставлять работать над собой.

SMART постановка цели

Иногда не хватает всего лишь одного шага

Именно эта модель постановки цели чаще всего используется, когда необходимо ответить на вопрос «Как поставить цель?». Она ни один раз доказывала свою работоспособность и постоянно используется целеустремленными людьми. Я и сам раньше использовал систему постановки цели SMART, так как она была максимально понятна и эффективна.

Вообще, если верить переводчику от Google, то слово smart переводиться как умный. Что ж, это, пожалуй, отражает основную концепцию данной методики. Однако на самом деле слово SMART – это сложение первых букв составляющих методику.

Итак, чтобы правильно поставить цель, она должна быть…

• Specific – конкретная;
• Measurable – измеримая;
• Achievable – достижимая;
• Realistic – реалистичная;
• Timed – определена во времени;

А теперь давайте разберем каждый пункт немного поподробнее, чтобы у вас не возникало сомнений.

Конкретная

Раньше меня сильно раздражало, когда люди были не конкретны. Например, если человек говорит: «Я хочу стать богатым», то я практически со 100%-ой уверенность могу сказать, что он не достигнет поставленной цели. Почему? Потому что конкретики нет!

Другой разговор, если бы этот же самый человек сказал: «Я хочу быть настолько богатым, чтобы купить трехкомнатную квартиру в Москве». Чувствуете разницу?

Когда человек, говорит в целом, то он сам не представляет, чего он хочет. А как он может двигаться к поставленной цели, если он толком не понимает, чего он хочет достичь? Ответ прост: никак.

Измеримая

Этим летом я участвовал в экспериментальном проекте по обучению людей развитию социально-экономической структуры муниципальных образований. На одной из лекций, посвященных созданию стратегий развития МО, преподаватель сказал нам, что стратегия без цифр – это всего лишь пустой клочок бумаги, который, к тому же, использован зря.

Конечно же, утверждение слишком критическое, однако доля правды в нем есть. Достижение любой цели должно быть измеримое. То есть, должны существовать определенные условия, выполнив которые, можно смело заявить, что цель выполнена на все 100%.

Достижимая

Как бы правильно вы цель не ставили, насколько хороша и обдуманна она не была, если она не достижимая, то толку от нее не больше, чем дырки от бублика. Если я хочу стать обладателем многоквартирного дома в центре Парижа, то мне понадобиться довольно много денег. Вопрос: какова вероятность, что я смогу осуществить задуманное, если не обладаю стабильным источником дохода?

Правильный ответ: вероятность меньше 5%. Достичь цель, конечно, можно, но ее стоимость будет слишком высока.

Реальная

Не стоит путать цели с мечтами. Цели должны быть реальны, они должны быть наделены свойствами, которые можно достигнуть в природе. Научиться колдовать с помощью палочки, как Гарри Поттер – это мечта. Изобрести технологию, позволяющую с помощью палочки переносить вещи на расстоянии – это цель.

Допустим, я хочу поселиться на солнце. Я составил план космической ракеты, заработал огромную сумму денег, снарядил экспедицию, но на солнце я в любом случае поселиться не смогу.

Так какой смысл от этой цели? Мало того, она еще и несет вред в виде потраченного времени и эмоций. Поэтому прежде, чем поставить цель подумайте о ее достижимости.

Определена по времени

Возьмем тот же пример: человек хочет стать богатым. Возьмем даже более усложненную форму: «Человек хочет иметь столько денег, чтобы позволить себе купить трехкомнатную квартиру в Москве со всеми удобствами без кредита». И снова вас ожидает вопрос: как скоро человек осуществит задуманное? За год? За десять лет?

Очень важно поставить конкретную дату исполнения цели. Дэдлайн создаст дополнительный стимул и позволит составить правильный план достижения цели

Что мешает нам реализовывать цели

Несмотря на важность целеполагания, оно, к сожалению, не является гарантией достижения успеха. Так что же мешает людям достигать поставленных целей?. Процесс достижения цели напоминает запуск ракеты в космос

После того, как ключ зажигания повернут, ракета некоторое время все еще остается стоять на месте. Затем она медленно отрывается от земли и уже потом резко начинает набирать скорость

Процесс достижения цели напоминает запуск ракеты в космос. После того, как ключ зажигания повернут, ракета некоторое время все еще остается стоять на месте. Затем она медленно отрывается от земли и уже потом резко начинает набирать скорость.

Так же и с достижением целей. Сначала приходится прикладывать массу усилий, а результата от этого практически нет. Затем, если мы продолжаем усердно работать, появляются малозаметные изменения в лучшую сторону. И только по прошествии достаточно длительного периода ударного труда мы можем насладиться первым серьезным успехом. А дальше все в точности до наоборот: прикладывая уже меньше усилий, нам все больше удается развивать нашу деятельность.

Проблема абсолютного большинства людей в том, что они сдаются еще на первом этапе, когда необходимо прикладывать много усилий, не получая при этом никаких результатов.

Именно в этот период нужно сделать над собой усилие и взять ответственность за свою жизнь на себя. Если не обвинять в своих проблемах обстоятельства и окружающих людей, а упорно продолжать движение, вами обязательно будет достигнуто все, что было задумано.

Для дополнительной мотивации на данном этапе можно устанавливать промежуточные цели, которые получится достаточно быстро достигнуть. Эти маленькие победы не позволят вашему энтузиазму угаснуть, и вы с большей вероятностью доберетесь до первых серьезных результатов.

Теперь вы знаете, как правильно ставить цели, поэтому не стоит откладывать этот процесс до лучших времен. Чем раньше будет составлен план, тем быстрее вам удастся его осуществить, так как с этого времени все ваши мысли будут направлены на поиск нужных возможностей. В этом заключается еще один секрет успешных людей.

Цели и ценности

Настало время поговорить об актуальных целях на обозримое будущее. Разделите листок на три части и распишите свои цели на 3 года, на 1 год и на последние 6 месяцев жизни (просто представьте, что бы вы стали делать, если бы узнали о своей скорой смерти). Желательно ограничиться 6 пунктами в каждой категории.

Затем возьмите новый листок, вновь разделите его на три части и распишите ценности личной жизни, деятельности и отдыха (также по 6 штук в каждой сфере).  Убедитесь, что в списках нет навязанных, то есть не ваших ценностей.

Далее вам необходимо выбрать по 2 главные цели из целей на год, на три и на последние 6 месяцев и 2 главные ценности из каждой сферы жизни. Запишите в один столбик цели, в другой — цели.

Теперь от каждой ценности проведите линии к тем целям, которые удовлетворяют эти ценности. Те цели, которые удовлетворяют больше ценностей являются истинными. Можно таким образом определить рейтинг целей. Если есть цель, которая не удовлетворяет ни одну ценность, то вряд ли она будет достигнута, пока не изменятся ваши ценности.

Вот что получилось у меня. Цифры в кружочке возле целей — то, сколько ценностей она поддерживает.

Дело в том, что те цели, которые удовлетворяют максимальное количество ценностей и поддерживаются ими, имеют больше шансов на реализацию, поскольку имеют сильную внутреннюю поддержку

Очень важно, чтобы цели и ценности были связаны. Понимание истинности цели и ценности — это уже шаг к изменению жизни в лучшую сторону

Особое внимание необходимо уделить тем целям, которые вы поставили бы себе на последние 6 месяцев жизни. Зачастую там находятся желания, которые вызывают мощный эмоциональный отклик, но постоянно откладываются на потом по тем или иным причинам

Сядьте и хорошенько подумайте, стоит ли постоянно откладывать их в дальний ящик, если их достижение способно подарить столь желаемое ощущение счастья и полного удовлетворения?

Можно ли вносить в поставленные цели коррективы

Безусловно да. Если конечный результат намечен на длительный отрезок времени (к примеру, от 2 до 5 лет), то внесение небольших корректив здесь уместно. Это связано с тем, что мир меняется, и постоянного в нем нет ничего. Потому не следует ставить цель, в которую нельзя внести корректировку, на длительный период.

Например, если вы хотите купить квартиру через 7 лет и решаетесь все эти годы копить на столь крупную покупку, но при этом не учитываете, что в этот период может случиться форс-мажор, то конечный результат вас не обрадует. Почему? Да все просто: в определенный момент вам потребуется крупная сумма денег, и вы воспользуетесь своими накоплениями.

Чтобы избежать этого, внесите небольшие корректировки в вашу цель. К примеру, напишите, что необходимо создать еще одну, дополнительную финансовую «подушку безопасности» в виде открытого счета в банке.

Пример цели по SMART

S (конкретная) — Играть на акустической гитаре: правильно ставить основные аккорды, в игре использовать переборы и разные виды боя.

M (измеримая) — играть 10 песен групп Сплин, Баста, Градусы.

A (достижимая) — есть гитара, самоучители в интернете, время, деньги на занятия в студии или с репетитором.

R (релевантная) — хочу выступить на конкурсе бардовской песни, а также пользоваться успехом у девушек.

T (ограниченная по времени) — июль 2017 года.

Почему эта технология работает?

Вы проводите ревизию всех ресурсов и оцениваете, достижима ли цель.

Бывает, что руки опускаются и эмоции говорят: “Ой, все. Не получается у меня”. Не поддавайтесь чувствам, включайте логику: у вас есть все необходимое, чтобы дойти до конца. А если каких-то ресурсов нет, то вы знаете, где их взять.

Ясно видите конечный результат.

Если бы биатлонисты не видели свою цель, то как бы тогда стреляли? Конкретно сформулированная цель помогает понять, в ту ли сторону вы идете, и насколько приблизились к цели.

Эффективнее ставите задачи на пути к цели.

Зная, что, где и когда вы хотите получить, легче достичь желаемого. Вы оценили свои ресурсы, проверили релевантность цели — теперь можно продолжить путь.

Чтобы двигаться быстро и эффективно, нужно тщательно планировать свои действия.

Составляем список задач

1. Выяснить свои активыНужно понять, что вы имеете для достижения цели прямо сейчас. У меня это было:
   • школьный уровень английского. Не бог весть что, но все же не с нуля.
   • хорошие обучающие материалы, классика и современная литература в оригинале.
   • хороший преподаватель (не нужно искать группу).
   • достаточно денег на обучение (если бы их не было, я взяла бы небольшой кредит).
   • несколько знакомых англичан, которые согласились беседовать со мной в скайпе и поправлять мои ошибки.

   Вам нужно определить, что у вас есть для достижения цели, и как вы можете с этим взаимодействовать.Следующий вопрос в списке, на который нужно ответить –

2. Что нужно сделать для результата? У меня были такие ответы:
   • сдать тест и выяснить, в каком состоянии находится мой английский.
   • побеседовать с преподавателем, трезво оценить свои возможности и послушать рекомендации профессионала.
   • составить график занятий.
   • отдельно заняться тренировкой к тестированию IELTS — найти примеры заданий, выполнять их, учиться делать это максимально правильно.
   • выстроить самостоятельные задания так, чтоб они были эффективны.

Правила постановки целей и задач

1. Правильные цели должны быть конкретными. Думая о том, как поставить цель, постарайтесь сформулировать ее максимально конкретно, так, чтобы в ней не было никаких неопределенностей и размытых понятий. Для этого рекомендую придерживаться трех правил:

• Конкретный результат. Постановка цели должна включать конкретный результат, которого вы хотите достичь.
• Измеряемый результат. Цель, которой вы хотите достичь, должна быть выражена в какой-то конкретной измеряемой величине — только так вы сможете реально контролировать ее достижение.
• Конкретные сроки. И, наконец, правильные цели должны иметь свои конкретные сроки достижения.

2. Правильные цели должны быть реально достижимыми. А это значит, что вы должны ставить цели, достижение которых вам под силу и зависит преимущественно от вас. Недопустимо планировать то, что в полной мере зависит от других людей или каких-то внешних факторов, на которые вы не способны оказать влияние.

3. Правильные цели должны исходить от души. Думая о том, как поставить цель, вы должны выбирать только те цели, которые вам реально интересны и нужны, которые вас манят, достичь которых вы действительно хотите, от достижения которых вы будете по-настоящему счастливы. Совершенно нет смысла ставить перед собой цели делать что-то через силу, не имея желания, просто потому, что это «надо». Также не нужно выдавать чужие цели за собственные. Даже если вы выполните эти задачи, вы вряд ли получите от этого что-то действительно нужное.

4. Правильные цели должны быть позитивными. Одну и ту же задачу можно сформулировать по разному: и с позитивным, и с негативным оттенком. Поэтому, думая о том, как правильно поставить цель, избегайте негатива и используйте исключительно позитивные выражения (вы же все записываете!) — это психологически будет сильнее вас мотивировать к достижению результата. Здесь тоже есть 3 важных правила.

• Правильные цели должны показывать, чего вы хотите достичь, а не от чего вы хотите избавиться;
• Правильные цели не должны содержать отрицаний («не хочу», «хочу, чтобы у меня не было» и т.п.);
• Правильные цели не должны содержать даже намека на принуждение (слов «должен», «надо», необходимо» и т.п.).

5. Постановка цели должна быть письменной. Когда ваша цель будет записана на бумаге или в электронном документе, это психологически будет гораздо сильнее мотивировать вас к ее достижению. Поэтому, думая о том, как поставить цель, имейте в виду, что свои задачи необходимо фиксировать письменно. И ошибочно полагать, что вы и так хорошо запомните, что запланировали. Даже если у вас хорошая память, цель, которую вы нигде не зафиксировали, проще всего изменить или же вообще отказаться от нее.

6. Глобальные цели разбивайте на более мелкие. Если ваша цель кажется слишком сложной и недостижимой, то разбейте ее на несколько промежуточных, более простых. Так достичь общей глобальной цели будет гораздо проще. Скажу больше, если вы не будете разбивать важные жизненные цели на промежуточные, то вы вообще вряд ли их достигнете.

7. Цели можно корректировать при наличии объективных причин. Если вы уже поставили четкую и конкретную цель — это не значит, что ее нельзя корректировать

Однако, и это очень важно, корректировку целей можно проводить только при наличии объективных причин. Причины вроде «у меня не получается» или «лучше я эти деньги прогуляю» нельзя считать объективными

В жизни и в окружающем мире может произойти что угодно, что окажет существенное влияние на достижение поставленной цели. И при наступлении таких вот форс-мажорных обстоятельств цель можно и нужно корректировать, причем, как в сторону ослабления, так и в сторону усиления.

8. Верьте в достижение поставленной цели. Необходимо не только правильно поставить цель, но и верить в ее достижение. Это психологически поможет вам идти к намеченному и преодолевать все препятствия, встречающиеся на пути.

Надеюсь, что эта статья помогла вам понять, как поставить цель правильно, и какими должны быть ваши правильные цели.

В других публикациях на Финансовом гении вы найдете еще много полезных советов и рекомендаций, которые станут вашими помощниками на пути к успеху, а также научат вас грамотно распоряжаться личными финансами, ведь достижение почти любой жизненной цели имеет свою финансовую сторону. До новых встреч на страницах сайта!