Методы контроля над мыслями

Правила в работе с подсознанием

Психологи выделяют 8 правил, как можно управлять своим подсознанием:

В жизни нет места отрицательным эмоциям. Злоба, обида, раздражение мешают принимать правильные решения.
Мышление должно работать правильно

Иногда его нужно корректировать.
Важно избавиться от общепринятых стереотипов. Действуйте согласно личным принципам, а не руководствоваться мнением других людей.
Не спешите

Научиться управлять подсознанием сложно. Поэтому не стоит паниковать, если что-то не получается.
Выделяйте время на полноценный отдых. Это касается сна и перерывов на работе. Только так получится привести мышление в порядок.
Совершайте поступки, которые принесут положительные эмоции. Подсознание их запомнит.
Радовать себя после достижения цели. Хорошее настроение поможет, не останавливаясь, идти вперед.
Важно помнить, что подсознание – своеобразный деловой партнер. За некую плату оказывает ряд услуг. Отплатить можно похвалой, благодарностью от окружающих или приятным сюрпризом.

Еще одно правило касается жизни в целом. Рекомендуется дать ей оценку. Если все устраивает, смело ставьте высокую отметку. В противном случае пересмотрите поведение и приоритеты, найдите ошибки и исправьте их. Благодаря этому, в подсознании появится новая программа на успех.

Концентрация.

Если вы хотите усилить мускулы руки, чтобы стать сильнее, то их нужно натренировать. Если хотите сделать твердыми мускулы ноги, то сначала их надо напрячь. Точно так же, ваше сознание станет творить чудеса — но только если вы позволите ему это сделать. Оно даст вам все, что вы желаете от своей жизни, как только вы научитесь эффективно им управлять. Тренировка разума требует ежедневных упражнений.

Одно из них — это умение концентрироваться на своих мыслях, разгадывая тайну своей жизни. Большинство из нас живут в таком бешеном ритме, что настоящее молчание и неподвижность иногда становятся чем-то чуждым и неудобным. Большинство людей, услышав эти слова, скажут, что у них нет времени сидеть и смотреть на цветок. Эти же люди скажут, что у них нет времени просто порадоваться смеху детей или пробежаться босиком под дождем. Они скажут, что слишком заняты для подобных вещей. У них нет даже друзей, потому что друзья тоже требуют времени.

Выделите 10-20 минут ежедневно для упражнения созерцания

Все, что требуется в течение этого периода, сконцентрировать все свое внимание на одном объекте. Это может быть цветок, свеча или любой другой предмет

Это упражнение необходимо делать в полной тишине и желательно на природе. Посмотрите на объект пристально. Обратите внимание на цвет, строение и форму. Насладитесь запахом и думайте только об этом прекрасном создании перед вами. Сначала к вам будут приходить другие мысли, отвлекая вас от объекта. Это признак нетренированного ума. Постарайтесь не отвлекаться на какие-либо мысли. Практикуя упражнение в течение 21 дня сознание станет более сильным и управляемым и вы овладеете принципом управления разумом. Вы осознаете, что каждое мгновение есть чудо и тайна и вы в силе постичь ее.

Как работает это упражнение Каковы механизмы его воздействия

Наверное, Вы уже поняли, что я не люблю описывать методику без объяснения того, почему и как она работает. Сегодняшнее упражнение – не исключение.

Если объяснить смысл методики кратко, то можно выразить его при помощи метафоры. Представьте себе, что Вы зашли с завязанными глазами в незнакомое и очень странное помещение. Вы бродите, натыкаетесь на предметы. Вы предполагаете, что на полу стоят какие-то посудины с водой, потому что уже несколько раз что-то сбили ногами, а потом наступили в лужу и промочили носки.

Вы хотите навести порядок: разложить вещи по местам, вытереть пол, но понятия не имеете, с чего начать, поскольку совсем не ориентируетесь в том, что происходит вокруг. Вам неуютно, хочется что-то поменять, но с чего начать, Вы не знаете.

Если Вы снимете повязку с глаз, то дело пойдет намного лучшее и быстрее, правда?

У многих людей большинство эмоциональных переживаний протекает в фоновом режиме, плохо осознается или не осознается совсем. В этом смысле можно сказать, что у человека повязка на глазах, и он не видит, что происходит в его внутреннем, психологическом пространстве. Эмоции живут своей жизнью. Если возникает какой-то эмоциональный дискомфорт, то человек будет ходить из угла в угол, потерянный и не понимающий, какие действия необходимо предпринять, натыкаясь на предметы и лишь усугубляя ситуацию.

И тогда нужно снять с глаз повязку, чтобы увидеть и понять, какие эмоции живут внутри и по каким законам они функционируют. Без этого навести порядок в своем эмоциональном состоянии практически невозможно.

Цель сегодняшнего упражнения, говоря метафорическим языком, — снять повязку с глаз и разглядеть свое внутреннее психологическое пространство. Повторюсь, это важнейший шаг для того, чтобы навести внутри порядок. Подчас никаких других шагов даже не нужно предпринимать. Простое понимание своих эмоций помогает убрать многие негативные моменты.

Перед описанием упражнения проверьте, прочитали ли Вы следующие, важные для понимания сегодняшнего материала, статьи:

Сущность эмоций. Что нужно знать об эмоциях для того, чтобы успешно ими управлять
Осознанность – секрет управления своими эмоциями
Какие бывают эмоции? Список эмоций

Эти три статьи дадут Вам возможность глубоко понять суть сегодняшнего упражнения и сделать его максимально эффективным.

Что делать с зонами неосознанности

Очевидно, что зоны неосознанности нужно осознавать.В советской психологии был гениальный ученый Лев Семенович Выготский. Ему принадлежит простая и очень глубокая фраза: «Осознание и овладение идут рука об руку». Если мы применим эту фразу к теме управления эмоциями, то мы поймем, что для овладения эмоциональным состоянием необходимо развивать осознанность. Необходимо осознавать все нюансы возникающих эмоций: что это за эмоции, почему они возникают, к каким действиям стимулируют, какие мысли и убеждения скрываются за эмоциями и т.д.О том, как развивать осознанность, поговорим чуть позже. Перед этим я хочу сделать небольшое предостережение.

Реальность мысли

Методы контроля над мыслями Некоторые люди обладают удивительным даром исцелять или предсказывать будущее, заглядывать в прошлое или общаться с давно ушедшими людьми.

Таких людей немного, но они есть. И мы всегда с интересом следим за тем, что они скажут или приоткроют для этого мира.

К сожалению, сейчас огромное количество мошенников, пытающихся зарабатывать на чужом горе или желании. И такие люди будут находиться всегда. Тебя же это не должно заставлять сомневаться в силе мысли.

Дар таких людей, прежде всего, зависит от их сильной энергетики и непреложности того, что они пытаются сообщить. Они работают не с материей, а с энергией. Карты, зеркала, кофейная гуща, что угодно – все второстепенно. Такие люди способны не просто убедить в чем-то любого человека, а перекроить другую жизнь.

Другой пример силы мысли – выздоровление больных раком или другим серьезным заболеванием. На последних стадиях неоперабельных видов рака выживают только единицы. Один человек на тысячи других, сдавшихся.

И дело не в таблетках или врачах. Они у всех болеющих людей одинаковые. А дело в желании жить, победить болезнь. Выздоровление у таких людей происходит сначала мысленно, а потом уже превращается в мыслеформу: «Хочу жить!». Нет ничего сильнее такого желания. Сила мысли заставляет самые тяжелые формы рака отступать.

Сила мысли – это и есть такой иммунитет, который следует выработать в себе. Эффект силы мысли для здоровья состоит в том, что счастливые и оптимистичные мысли дают положительные результаты для клеточной биохимии: путем нескончаемого обновления и регенерации клеток организм вытесняет и изгоняет болезнь.

Задача медиков в этом помочь, а наша задача состоит в изгнании из своей головы всех негативных мыслей. Как бы ни было страшно и как бы ни хотелось поддаться панике, стоит контролировать свои эмоции и верить в то, что болезнь отступит.

Как страхи влияют на эффективность руководителя

Как-то раз со мной произошёл случай, который если честно, поверг меня в шок. А дело было так. На одном предприятии был пойман работник на воровстве, пойман с поличным, и отвертеться ему было невозможно. Работник был не просто «так себе», а относился к категории «корпоративных чертей». То есть он не просто плохо исполнял свои обязанности, он ещё и вредил. Разлагал так сказать коллектив морально, и своим поведением, и на прямую влиял на людей, комментировал их работу и решения руководителя. В общем я решил его уволить, и этот случай с воровством, был отличным поводом.

Каково же было моё удивление, что обратившись с данным предложением к вышестоящему руководителю, я увидел растерянность и страх. Он говорил:

-Как же мы его уволим, ведь нет доказательств.

-А вдруг он пойдёт в трудовую инспекцию, а вдруг он обратится в суд.

И хотя доказательства были «железные», была запись с видеокамер, и была нехватка этого товара на складе, который он выносил. В общем я увидел страх в его глазах, страх иррациональный, так как реальной угрозы не было. Никакой суд, и никакая трудовая инспекция не встала бы на сторону вора, причём с такими доказательствами. И это у руководителя с тридцатилетним стажем, а не у новичка, который только пришёл со студенческой скамьи. О причинах таких иррациональных страхов читайте ниже.

В общем я этого товарища всё-таки уволил, обратившись напрямую к генеральному директору. У того на решение вопроса ушло секунд пять, он сказал, как отрезал: «Немедленно уволить!» У топ-менеджеров обычно таких проблем как стеснительность, боязливость и чувство вины не бывает, потому то они и дошли да таких высот по карьерной лестнице.

Ещё до этого случая, я замечал, как в себе, так и в других определённые психологические трудности в взаимодействии с подчинёнными. Например, мне сложно было давать распоряжения некоторым подчинённым, сложно было их напрягать. Страшно было вступить в конфликт, хотя я был прав, а подчинённый просто отлынивал от работы.

К слову надо сказать, что я давно увлекался НЛП (нейролингвистическое программирование), и периодически применяю описанные там техники. Таким образом можно выявить иррациональное поведение, как своё, так и собеседника.

Например, техника – трёхпозиционное описание. Проанализируйте своё поведение с подчинёнными. Посмотрите на себя как бы со стороны. Например, представьте, что вы директор, или владелец вашей компании. Как бы вживитесь в эту роль, станьте в своём воображении одним из них, и посмотрите на себя как бы их глазами

Тут очень важно не торопится, нужно почувствовать себя другим человеком, прочувствовать весь его жизненный опыт, прочувствовать ответственность за компанию

А теперь из его позиции посмотрите на себя, на своё поведение со своими подчинёнными.

Всегда ли вы действуете в интересах компании?
Не слишком ли вы заискиваете перед своими подчинёнными?
Требовательны ли вы к ним?
Не поступаете ли вы таким же образом, как руководитель, приведённый в примере выше, который не мог уволить вора?

И вот таким образом я начал выявлять у себя психологические блоки в общении с подчинёнными. Самые основные из них: заниженная самооценка, иррациональный страх и чувство вины. Кроме этого я накопал ещё несколько проблем психологического характера, но основные эти.

Самое интересное что, когда я осознал эти проблемы, я начал видеть их в других людях. Оказывается, наше общество насквозь пронизано этими проблемами

И что самое важное, при проработке этих проблем в себе вы получаете сверхвозможности в коммуникациях с людьми! Вы будете видеть их слабые места, их болевые точки, и вам сразу же станет легче жить

Что нужно знать начинающему руководителю — основные управленческие функции:

Планирование деятельности своего отдела;
Постановка задач подчинённым —
делегирование

4.1. Планирование деятельности подчинённых

Методы контроля над мыслями

Управленческое планирование одна из ключевых функций руководителя.

При планировании нужно учесть:

Обеспеченность ресурсами.
Квалификацию сотрудников.
Рассчитать время на выполнение подзадач плана.
В конечном итоге план должен вылиться в график выполнения работ, с
привязкой к временной шкале.

4.1.1. Выгода от использования в работе планирования:

Уменьшение стресса для руководителя.
Отсутствие авралов и цейтнотов.
Спокойная деятельность руководителя без спешки, устранение хаоса и
нехватки времени.
Увеличение общей эффективности работы подразделения.

4.1.2. Советы руководителю по планированию работы подчинённых:

Не считай час потраченный на планирование, зря потраченным
временем, планирование это одна из базовых функций управления.
Не ищи оправданий, что бы не планировать работу, время потраченное
на планирование, окупится с лихвой.
Контролируй промежуточные этапы исполнения плана, обеспечь обратную
связь от подчинённых, тогда в случаях отступления от плана, ты
сможешь вовремя выправить ситуацию без необратимых последствий.

4.2. Постановка задач подчинённым — делегирование

Определение:

4.2.1. Выгода от использования в работе делегирования:

Резко возрастает объём выполняемых задач.
Делегируя задачи и полномочия, ты высвобождает своё время для
непосредственно управления.

4.2.2. Советы руководителю по делегированию задач подчинённым:

Методы контроля над мыслями

Не выполняй работу сам, распределяй её между своими подчинёнными.
Делая за них работу, ты уклоняешься от своей основной
функции, управлять своим подразделением.
Перед моментом делегирования тщательно структурируй план работы,
выпиши задачи и исполнителей в блокнот, без тщательного анализа ты
не сможешь качественно распределить задачи.
Во время делегирования постарайтесь максимально детально
представить план действий подчинённым, убедись, и с помощью
обратной связи получи подтверждение того, что исполнители всё
поняли правильно.

4.3. Управленческий контроль

Определение:

4.3.1. Выгода руководителя при использовании контроля:

Контроль промежуточных этапов работы позволяет руководителю быть
спокойным за результат, повышает уверенность в своих силах.
Контроль и страх наказания не позволяет подчинённым отступить от
намеченного плана.
Управленческий контроль укрепляет общую дисциплину, формирует у
сотрудников более ответственное отношение к работе.
Контроль можно использовать как метод принуждения, он должен
производится открыто, чтобы у сотрудника не возникло иллюзий, что
работу можно выполнить не качественно и не в срок.

4.3.2. Советы руководителю при выполнении управленческого контроля:

Методы контроля над мыслями

Используй не только финишный контроль, но и контроль промежуточных
этапов плана. Это увеличивает эффективность работы.
Не превращайте контроль в необоснованные придирки к сотрудникам,
это может снизить их мотивацию.

4.4. Наказание подчинённых

Определение:

Нарушение правил и должностных инструкций.
Неисполнение распоряжений непосредственного руководителя,
касающихся рабочего процесса.
Нарушение срока выполнения плана.
Отсутствие обратной связи со стороны подчинённого. Например
сотрудник столкнулся с препятствием во время выполнения задачи, и
не сообщил об этом своему боссу.

Наказание работников входит в прямые обязанности руководителя.(см.

Как наказывать подчинённых)

4.4.1. Цель наказания подчинённого:

Повышение исполнительной дисциплины.
Изменение неправильного поведения подчинённых.
Изменение их неправильного отношения к работе.
Профилактика нежелательных поступков в организации.

4.4.2. Советы руководителю при наказании подчинённых:

Методы контроля над мыслями

Во время наказания, сотрудник должен понимать за что его
наказывают.
При выявлении нарушений не приступай к наказанию сразу, тщательно
разберись в ситуации. Может получится так, что сотрудник не виноват
в произошедшем, и вы накажите его зря. Это однозначно снизит его
лояльность к вам.
Перед разговором с подчинённым приведи себя в ресурсное состояние,
не вступай в бой с ходу, подготовь перечень вопросов, например:
«Почему опоздал?»; «Почему не сообщил?»; «Почему не уложился в
срок?» и.т.п.
Не читайте морали, это крайне не эффективно, вместо
этого задавайте вопросы. Отвечая на вопросы подчинённый должен сам
прийти к осознанию неправильности своих действий.
После процедуры наказания, не «добивайте» подчинённого.
Постарайтесь что бы отношения остались нормальными.

Как распланировать психологическую работу над мыслями

Очень часто человек много знает в теории, но до практики дело так и не доходит. Чтобы это не произошло, вам предоставляется пошаговая инструкция по теме статьи, своеобразный алгоритм о том, как привести мысли в порядок.

В течении следующих 2-3 дней отследите свои мысли. Для этого заведите себе дневник самонаблюдений. Это может быть обычный блокнот, ежедневник, куда записывайте мысли, которые приходят в голову. Оформите эти записи в виде таблицы. Постарайтесь делать записи каждый час текущих дней. Пока никакие методы из предложенных выше не применяйте. Просто наблюдайте за своей мыслительной деятельностью.
Проанализируйте свои записи. Для этого ответьте на следующие вопросы:

Каких мыслей большинство: положительных или отрицательных?
Чего касаются ваши мысли, к какой сфере жизни (семья, работа, секс, внешность, самооценка и др.) относятся?

Выберите для себя 1 метод из предложенных. Начинайте использовать его в течение дня.
На следующий день добавьте еще один метод из списка.
Доведите количество методов до 3 в день. Используйте их в течение 21 дня. Почему такая цифра? Психологи доказали, что новая привычка приходит на смену старой именно через такой промежуток времени.
Снова понаблюдайте за своими мыслями в течение нескольких дней. Есть ли изменения? Если ответ положительный, поздравляю, вы на верном пути. Можно снизить частоту использования методов, но не отказываться от них вовсе. Должно пройти примерно полгода. В течение этого времени результат полностью закрепится.

Если же мысли вам так и не подчинились, следует выбрать другие методы для их контроля. Да, работа предстоит длительная и тяжелая, но такая интересная. Ведь познание собственного внутреннего мира – это самое большое открытие.

Как внушить свои мысли на расстоянии любимому о любви

Методы контроля над мыслями
Как заставить любимого думать о тебе?

Учтите, что внушить мысли на расстоянии о любви можно, но влюбить мужчину таким способом не получится. Вы можете просто заставить человека думать о вас, внушить заинтересованность и расположить к себе.

Ритуал проводите, когда у вас много сил и вы здоровы. Если вы заболели, то лучше отложить ритуал до выздоровления, потому что иначе результата вы не получите.

Ложитесь спать примерно в то время, когда собирается ваш любимый. Максимально расслабьтесь и выкиньте из головы лишние мысли. Стоит включить приятную музыку. Мысленно представьте своего мужчину, свяжитесь с ним и проникните к нему в сознание.

Дальше произносите короткие фразы — «скучай», «вспоминай» и всегда добавляйте свое имя. Если вы сделаете внушение качественно, мужчина обязательно будет думать о вас.

Развитие человека зависит от деятельности подсознания

Зона комфорта может стать некой ловушкой. В особенности это касается креативных и творческих людей. Ведь здесь требуется полет мысли. Иногда полезно и физический стресс пережить. Спокойствие и размеренная текучесть жизни является воистину адом творческого человека. Зону комфорта необходимо покинуть тем людям, которые решили стать лидерами. Человек приобретает новый опыт, новые умения, которые впоследствии помогут ему. Но со временем все это вновь входит в зону комфорта.

Допустим, если вас решили продвинуть по служебной лестнице или же заставляют сделать дорогую покупку, вы будете некоторое время ощущать дискомфорт и неудобства. В целом этот процесс приводит к тому, что человек строит для себя новую зону комфорта уже на основе тех правил, которые необходимы для достижения определенной цели. Если же человек не сможет преодолеть эти чувства, то построить новую зону комфорта будет практически невозможно, но, а если он справится с этим испытанием то, в конце концов, он получит новые знания, опыт, а также новую зону комфорта, которая расширяет его возможности.

Если кто-то поставил перед собой уж слишком высокую цель, то ему нужно быть готовым к длинной дороге. Ему необходимо будет научиться отпускать стереотипы и снимать ярлыки. А данный процесс требует временем. Это и есть работа с подсознанием.

Главное правило — человек должен сформулировать для себя цель. Причём эта цель должна быть похожа на закон, который он будет постоянно прокручивать в своих мыслях. Именно благодаря этому данная цель запишется, так сказать, на подкорке. Человек постепенно начнет верить в это, и уже в скором времени события начнут сбываться. Сила подсознания сама будет подталкивать к правильным действиям, которые необходимы для достижения определенной цели. Человек станет чувствителен к информации, которую нужно получить в процессе достижения цели, и тогда он действительно воплотит в свою обычную жизнь большую цель.

Методы контроля над мыслями

Беседа с подсознанием: что предпринять для налаживания контакта

Разрешить себе желать, в том числе и невозможного. То, что кажется совершенно немыслимым в данный момент, вполне возможно будет естественно работать и существовать в будущем, просто нужно немножко подождать.
Научиться «хотеть» правильно – не туманно желать, а обдуманно программировать свое желание предметно, формулируя четкие установки (разумеется, не негативные!): «то-то», «тогда-то», «столько-то», «при таких-то обстоятельствах».
Можно дать своим желанием подробное описание: например, не просто добиться успеха в работе, а получить место начальника отдела и т.д

Сразу после получения помощи по исполнению «хочушки», нужно изменить желание на новое, а в процессе его достижения – суметь убрать то, что не нравится, отторгается сердцем и душой.
Концентрировать внимание на лучших качествах себя, как человека, размышляя без негатива.

Таким образом, чтобы управлять подсознанием человека нужно научиться:

собирать яркие образы;
объединять их в общий каскад;
установить каскад с девизом успеха;
сфокусировать конкретные цели, направленные на положительный ответ.

Как устроен продукт Из каких частей он состоит

Введение.

Жизненные примеры, когда руководитель неосознанно боится своих
подчинённых, и сам себя в этом оправдывает;

Теория, почему так происходит. Примеры на животных и на людях;

Теория как изменить бессознательные шаблоны поведения, алгоритм действий;

Упражнения для изменения бессознательных шаблонов поведения, с примерами их выполнения на себе.

Это сверхмощные, сверхэффективные упражнения! Это выжимка из топовых тренингов по прокачке уверенности в себе и самооценке!

Если вам интересно, вы можете скачать записи этих тренингов, ссылка идёт вместе с книгой. Подробно, что это за материалы здесь.

Выполнив данные упражнения, вы мгновенно получите терапевтический эффект от них:

Вы сможете мгновенно считывать невербальную реакцию контактирующих с вами людей;

Различать взгляды, когда оппонент чувствует превосходство над вами;

Вы будите убедительными в разговорах с оппонентами. У них всё меньше будет возникать желание спорить;

Вы будите принимать идеальные решения, затратив минимум ресурсов психики;

Ваша энергия будет бить через край, так как снимутся барьеры, которые потребляют до 90% энергии;

Вы избавитесь от излишнего беспокойства. От иррациональных переживаний, и это несомненно скажется на вашем физическом здоровье;

Это совершенно новый качественный уровень жизни, жизни в эмоциональном и энергетическом плане. Вы всегда будете получать максимум, вложив минимум!

И если вы действительно что-то хотите поменять в своей жизни, то действовать нужно незамедлительно, ведь наше время жизни ограничено!
Выбор за вами. Действуйте, и через неделю вы не узнаете себя!

~~1600 руб.~~ 399 руб. + бесплатные бонусы (дополнительные материалы).

История

Вы знали, что чтение мыслей можно пробудить в каждом из нас? Научившись это делать, вы достигните больших результатов в определенных видах деятельность. Если вы освоите данные техники, то вам откроются неограниченные возможности в любом деле. Благодаря такой способности вы легко найдете общий язык с человеком, который вас интересует. Продавец всегда знает, что именно хочет приобрести покупатель. Боксер знает, как ударит соперник. Вратарь всегда угадает направление полета мяча. Бизнесмен догадается, что задумал конкурент.

У меня есть такая способность, как чтение мыслей. Но это скорее не чтение мыслей, а предугадывание событий. Я иногда люблю делать ставки на тотализаторе. И знаете, достаточно часто угадываю исход. Это происходит благодаря тому, что я не действую по специальному алгоритму (то есть команда проиграла, значит, следующий раз выиграет). Нет, это так не работает

Я, в первую очередь, смотрю турнирное положение, статистику и другие показатели, но не беру во внимание прошлый матч. Здесь очень важна тонкая система, где нужно чувствовать, что может произойти форс-мажор

Так же и в жизни, путем сбора информации и систематическим наблюдениям, можно раскусить планы кого угодно. Например, спустя 5 лет в университете, я знаю, что скажет преподаватель, что скажет друг или коллега. Тут нет единого алгоритма, главное — системность.

Предугадывание спортивных результатов я называю чтением мыслей на расстоянии. Видите все очень просто, но эти навыки отрабатываются годами. Вот, например, сейчас, я знаю, ты обязательно прочитаешь эту статью и пойдешь спокойно заниматься своими делами, забыв, о чем она. Но спустя какое-то время ты вспомнишь о ней.

Как эмоции управляют мозгом и почему это происходит

Чтобы научиться управлять своими эмоциями и переживаниями, важно понимать вообще, откуда берутся эмоции и как они влияют на мозг человека. Впервые о тесной связи мозга и эмоций рассказал нейроученый Ричард Дэвидсон, который изучал влияние медитации на мозговую деятельность

В ходе исследований ученый выявил 6 эмоциональных стилей, присущих людям, а именно:

Устойчивость — способность восстанавливаться после неприятностей.
Прогнозирование — длительность сохранение положительных эмоций после приятных событий.
Самосознание — реакция тела на пережитые эмоции.
Социальная чувствительность — внимательность и чувствительность к невербальным знакам и сигналам от других людей.
Чувствительность к контексту — разная манера поведения с разными людьми или в разных обстоятельствах.
Внимательность — способность задерживаться на одной задаче независимо от внешних факторов раздражения.

Методы контроля над мыслями

Ученый проанализировал, что каждый стиль эмоционального поведения задействует определенные участки человеческого мозга. Отсюда и вывод, что эмоции предопределяют благополучие и физического здоровье человека.

Мнение эксперта
Виктор Бренц
Психолог и эксперт по саморазвитию

Чтобы оценить влияние эмоций на мозговую деятельность и жизнь, ученые провели интересный эксперимент. В двух клетках поместили волка и ягненка друг напротив друга, дали им пищу и воду, но в течение нескольких дней стресс и чувство опасности привели ягненка к болезни и гибели.

Методики работы с подсознанием

Методы контроля над мыслями

Управление подсознанием каждого человека носит индивидуальный характер. Все люди имеют свой характер и по-разному воспринимают окружающий мир. Поэтому психологи разработали три отдельных методики.

Перепрограммирование

Позволяет изменить сохраненный в подсознании жизненный опыт, подменить привычные шаблоны. Главное предназначение перепрограммирования – формирование новых поведенческих навыков и открытие новых перспектив.

Техника помогает убрать из головы негативные эмоции. Она предполагает использование положительных и нейтральных установок. Есть несколько примеров методики: медитация и аффирмации.

Депрограммирование

Эта методика подразумевает борьбу со стереотипами и страхами. Для начала человеку нужно признать их наличие. И только после этого включаться в работу.

Перед тем, как депрограммировать мышление, необходимо найти причины внутренних проблем. Потом идет анализ и поиск рационального решения.

Примером является дианетический одитинг. Это техника, позволяющая найти и пройти болезненные ситуации и эмоции из прошлой жизни. После работы человек становится более счастливым и удовлетворенным.

Программирование

Работа с человеком, введенным в транс. Сознание проникает вглубь подсознания, начинает его контролировать и управлять им.

К программированию относится техника гипноза и самогипноза.

Ошибки начинающих руководителей

Если ты фокусируется не на управлении, а делаешь работу за
подчинённых, которые работают не в полную силу.
Если ты не разобравшись в ситуации начинаешь строить сотрудников где
надо, и не надо.
Если ты слишком эмоционально вовлекаешься в ситуацию. Пытаешься
всеми способами доказать, что ты здесь начальник.

Вносишь необдуманные изменения в работу своего подразделения.

Не берёшь на себя ответственность, за неудовлетворительные
результаты работы, а возлагаешь её на других. Забываешь при
этом, что именно ты отвечаешь за качество работы. А качество
работы подчинённых, зависит в первую очередь от качества управления.

Стремишься выстроить хорошие отношения с подчинёнными, в ущерб
работе.

Не используешь промежуточный и финишный контроль, что приводит к
невыполнению заданий.

Не используешь поддержку, и не советуешься со своим шефом

Методы контроля над мыслями