Как вести себя после ссоры с мужчиной: советы по решению конфликтов

Как вернуть отношения после расставания, советы психолога

1. Необходимо выдержать паузу. Не нужно обрывать телефон бывшего парня с просьбами вернуться и судорожно предпринимать попытки возобновить отношения. Правило № 1 – привести свои эмоции в должное состояние, как бы трудно это ни давалось. В спокойном состоянии гораздо легче принимать разумные, взвешенные решения.
2. Прежде чем спланировать, как вернуть отношения с парнем, проанализируйте причину расставания. Если вы чувствуете свою вину, то необходимо определить, готовы ли вы над собой работать, какие эмоции испытываете сейчас, как не повторить прежних ошибок? Если причина в нём, то одними вашими размышлениями не обойтись, необходим доверительный разговор с любимым человеком без скандалов и обвинений, который поможет расставить все точки над i.
3. Ответьте себе на такие вопросы: зачем вы стремитесь к восстановлению отношений? Почему вам нужен именно этот человек? Есть ли у вашего союза будущее? Будьте честны с собой, постарайтесь трезво посмотреть на ситуацию, учесть все положительные и отрицательные стороны бывших отношений, ведь от этого зависит успешность дальнейших действий.
4. Согласитесь с тем, что в настоящее время отношения закончены, не отрицайте данный факт, не закрывайтесь от реальности. Когда вы убегаете от каких-либо неприятных событий, негативные эмоции следуют за вами, и вы вновь и вновь их проживаете. Признав расставание, вы помогаете своему сознанию освободиться от обид, страхов и апатии, мыслить здраво и действовать целенаправленно.
5. Признайте и то, что по факту это будет построение новых отношений, хоть и с тем же человеком. Ведь вы с ним уже не те, что были когда-то.
6. Демонстрируйте спокойствие и уверенность в себе, даже если ощущаете полный дисбаланс в эмоциях. Вы можете постоянно хотеть оказаться в объятиях любимого человека. Старайтесь пресекать подобные желания и не давайте волю слабости. Особенно если он не хочет этого. Панике и навязчивости – «Нет!» Уверенности и позитивному настрою – «Да!» Если приходится встретиться или пообщаться по телефону, не плачьте, не обвиняйте ни в чём бывшего возлюбленного.

   Чем более достойно вы себя ведёте, тем выше вероятность того, что парень вернётся к вам. Вы должны вызывать желание, а не жалость к себе.

7. От вас должна исходить «лёгкость» и положительная энергия. Мужчина, увидев вас такой, может вновь почувствовать любовь и, возможно, захочет возобновления отношений. Кстати, это универсальный совет для всех представительниц прекрасной половины, ведь мужчины любят жизнерадостных женщин.
8. Чтобы начать восстанавливать отношения, нужно появляться в поле зрения мужчины. Ненавязчиво найдите способ встретиться. Необходимо организовать просто душевный разговор, чтобы у вас и у него осталось приятное чувство и желание встретиться вновь.
9. Измените что-то в своей внешности (причёску, макияж, наденьте новые вещи). Это первое, на что обратит внимание мужчина при встрече. Вы должны ему понравиться.
10. Цените себя, будьте довольны собой. Невозможно заставить мужчину полюбить вас вновь, если сами себя не уважаете. Это закон любых взаимоотношений.
11. При встрече старайтесь как можно чаще устанавливать контакт глазами. Изучите информацию про язык телодвижений, попробуйте контролировать свои жесты, взгляд, тон голоса, общаясь с мужчиной. Возможно ли это? Очень нелегко, но тренировки помогут освоить и эту науку.
12. Если вы назначаете встречу с бывшим парнем, обязательно готовьтесь к ней. Продумайте, как будете выглядеть, что говорить. Если создадутся благоприятные условия, то как бы невзначай вспомните о каком-нибудь приятном событии из вашего совместного прошлого. Это может явиться «зацепкой» для восстановления отношений.
13. Если вы знаете, что чем-то не устраивали вашего возлюбленного, или, возможно, даже явились причиной расставания, то нужно продемонстрировать произошедшие в вас изменения. Главное, чтобы со временем эти перемены не исчезли. Важно не только мочь сдерживать в себе проявления каких-то нежелательных черт, но и сделать привычным новый вариант поведения.
14. Попробуйте чем-нибудь удивить бывшего парня, например, вести себя нехарактерным для вас образом: слегка изменить стиль общения, стать более задумчивой или более открытой. Можно спросить у него совета, аргументируя это тем, что его мнение важно для вас и вы считаете его хорошим экспертом. Это, скорее всего, удивит молодого человека, но, безусловно, ему будет приятно.

Мы разные

А помнишь, как вы встретились? Ты и Он. Счастливые, внимательные, любящие. Представь: твой супруг еще маленький мальчик, а ты маленькая девочка. И вы пока не знаете друг друга. Он живет со своими мамой и папой, а ты со своими. У тебя по математике «пятерки», а у него успехи в истории. Твой маленький муж любит рисовать, а ты танцевать. Тебе подают на завтрак чай с блинчиками, а ему кашу с котлетой.

Вы взрослеете. Твой мальчик становится сильным и дерзким. А ты нежной и чувственной. И вот вы встретились. Ваш огонек любви заставляет вас быть нежными и бережными. Огонь разгорается. Любовь становится сильней. И вот у вас уже общий дом, совместная жизнь, один компьютер на двоих.

Конфликты: причины и последствия

Большинство людей, у которых нет опыта в отношениях, считают, что постоянные ссоры и скандалы неизбежно приведут пару к расставанию. А брак, в котором все гладко, обязательно будет прочным и долговечным. Однако сложившиеся в обществе стереотипы не совсем верны.

Чтобы избежать конфликтов, люди порой глубоко прячут накопившуюся обиду и недовольство внутри себя. Но претензии к партнеру никуда не деваются, со временем лишь нарастая и усугубляясь.

Человека, сдерживающего себя, можно сравнить с вулканом. В любой момент он взорвется, и произойдет «извержение» негативных эмоций, а «вторую половинку» накроет волной негодования.

Помимо отрицательных моментов, конфликты имеют и положительные стороны. Бояться незначительных ссор не нужно, просто надо научиться мириться правильно.

Конфликты помогают паре в эмоциональной разрядке, позволяют разнообразить совместный быт. Без ссор и обид повседневная жизнь вполне может наскучить обоим супругам. Такова природа человека — ему нужны эмоциональные всплески в отношениях.

Но иногда обстановка настолько обостряется, что пара принимает решение разойтись. В некоторых случаях женщина прерывает всяческое общение с партнером и не идет на контакт. Как вернуть доверие любимой и возобновить отношения, подскажут психологи.

Для начала необходимо тщательно разобраться, что послужило причиной конфликта и проанализировать ситуацию.

Как можно помириться с мужем после сильной ссоры?

Первый шаг на пути к примирению – нужно позабыть о ссоре, перестав обвинять мужа в чём-то, припоминать те «плохие» слова, которые он сказал. Если же вы начинаете себя оправдывать, а на него «вешать всех собак», значит, пока вы не готовы к мировой.

Чтобы прийти к согласию, обеим сторонам стоит признать свои ошибки. Но именно женщине (если она выступает инициатором примирения), нужно забыть на время о гордости и понять ценность отношений.

Признав ошибочность прежнего поведения, можно усаживаться за «стол переговоров».

Подготавливаясь к серьёзной беседе с мужем, необходимо помнить об особенностях мужской психологии. Вполне вероятно, что его не одолевают столь бурные эмоции, как вас.

Кроме того, он ждёт прямой разговор, а не сбивчивые слова, которые не несут для него никакой смысловой нагрузки. Если повод для ссоры действительно был крайне серьёзным (например, измена с вашей стороны), возможно, он и не захочет мириться, поскольку решил порвать с вами окончательно.

Удалось помириться с мужем? Не следует почивать на лаврах. Отношения после крупной ссоры редко становятся прежними, поскольку мысленно и мужчина, и женщина постоянно возвращаются к сказанным словам, поступкам и действиям. Теперь необходимо ещё более ответственно подходить к отношениям, так как постоянные скандалы способны стать причиной окончательного разрыва.

Важны мелочи

Обращайте внимание на детали – они всегда показательны. Если вы поссорились в начале отношений, и мужчина вас толкнул, то через пять лет он будет вас бить. Если женщина позволила ехидное замечание в адрес избранника при посторонних, то со временем будет, не стесняясь, скандалить на людях.

Уроки любви. Три истины о мужчинах, которые женщины понимают слишком поздно Подробнее

Если мужчина накричал на вас из-за плохо выглаженной рубашки, а вы не дали сразу отпор, попросив не повышать на вас голос, со временем претензии избранника будут только расти, а озвучиваться они будут только через ор.

Психолог советует уже после первого инцидента донести до партнера, что на вас нельзя кричать, если, конечно, с детства не привыкли к тому, что вас прессингуют. Во всех других случаях – дайте отпор.

Это все несерьезно. Признаки того, что мужчина не планирует с вами будущее Подробнее

Спокойно выслушайте претензию партнера и резюмируйте: «Извини, я действительно не очень хорошо глажу рубашки, но я научусь. Не сердись». Таким образом, женщина признает ошибку, показывает, что несовершенна, но при этом демонстрирует желание исправиться, и одновременно просит избранника на нее не «наезжать».

Хитрости общения. Как поймать мужчину на «крючок» Подробнее

В дальнейшем мужчина вряд ли будет следить за словами, поскольку он привык общаться с людьми именно в такой форме, в форме претензий, и ситуация повторится. В этом случае женщине следует опять твердо отстаивать свою позицию.

«Вам придется еще на протяжении долгого времени «строить» своего избранника, потому что претензии все равно останутся. Человек рожден на этих претензиях, воспитан на этих претензиях, и без них не может, потому что таким образом он входит в диалог с партнером. Но вы тоже участник этого диалога, и ваша задача попросить не повышать на вас голос: «Если ты хочешь что-то сказать, то, пожалуйста, без прессинга», — отмечает Кузнецова.

Не до свадьбы. Шесть признаков того, что у ваших отношений нет будущего Подробнее

При этом подчеркивает, что вечное противостояние в паре останется. Максимум, что может сделать женщина в ситуации — не дать партнеру перейти определенную границу. Держать мужчину на том уровне, какой есть.

Сделайте шаг на встречу

Следующие советы помогут разрешить конфликтную ситуацию и наладить отношения:

1. Просто обнимите его и искренне попросите прощения. Даже, если вы не виноваты в сложившейся ситуации, в любом случае ваш молодой человек во время ссоры услышал от вас множество обидных слов. Скажите ему, что любите, поэтому так эмоционально воспринимаете возникающие между вами разногласия. Перед таким проявлением чувств не устоит ни один мужчина!
2. Хуже если парень не находится рядом. Тогда напишите ему сообщение или позвоните. Извинитесь, предложите встретиться и поговорить. Скажите, что ваши отношения много значат для вас и, вы не хотите их потерять из-за глупой ссоры. Предложите забыть обо всем и помириться.
3. Для мужчины сюрпризы и небольшие подарки имеют большее значение, чем для девушек, по той причине, что для них это редкость. Ваш молодой человек обрадуется двум билетам в кино или красивой зажигалке, которые вы преподнесете ему в знак примирения.
4. Если парень не отвечает на сообщения и звонки, напишите ему письмо. В нем попросите прощения, расскажите, как вам морально тяжело в этой ситуации, как любите его и скучаете. Лучше, если вы принесете это письмо ему лично домой или на работу. Если это невозможно, отправьте его по почте или попросите передать близкого друга.
5. Чтобы сгладить след от нанесенных вами обид в душе партнера, осуществите его мечту. Вспомните, возможно, он говорил, что хотел бы посетить квест- комнату, аквапарк или покататься на квадроцикле? В ваших силах подарить ему эти впечатления!

Не бывает неразрешимых конфликтов. Достаточно сделать шаг навстречу, чтобы спасти отношения. Забудьте о гордости, ведь никакая причина ссоры не может быть важнее любви и взаимопонимания.

Как помириться, если виновата я?

В случае если ссора произошла по вашей вине, придется постараться. Проверенный способ, который в подобной ситуации помог не одному поколению женщин – это романтический ужин. Купите красивое белье, возможно бутылку вина, приготовьте его любимое блюдо.

Если вы не живете вместе, попросите парня заехать к вам домой после работы. Придумайте такую причину, чтобы он не смог вам отказать, например, привезти важный документ или забрать какую-то личную вещь. Предварительно попросите прощения по телефону за свой проступок. Когда ваш молодой человек приедет – действуйте! Теперь ситуация в ваших руках. Простит он вас или нет, зависит от того, что послужило причиной конфликта.

Большинство жизненных ситуаций легко уладить таким способом. Гораздо сложнее, если причиной размолвки послужила ваша измена. Это сложнее простить партнеру, чем обычную бытовую ссору. Дайте время парню «переварить» случившееся. Поставьте себя на его место и честно ответьте на вопрос: смогли бы вы простить ему измену? Какие чувства бы при этом испытывали?

Если вы виноваты в ссоре, не ищите себе оправданий и не пытайтесь обвинить в чем-то своего молодого человека. Искренне раскайтесь в своем поступке. Поговорите с парнем, расскажите, что вам плохо от осознания того, что вы сделали. Будьте готовы к тому, что сразу он вам не простит. Возможно, должно пройти некоторое время.

Как помириться, если виноват он?

Как помириться с парнем, если причиной ссоры стало его поведение, негативный поступок по отношению к вам или измена? Ответьте себе честно на следующие вопросы:

1. Готова ли я его простить?
2. Хочу ли я продолжать эти отношения?
3. Есть ли моя вина в случившемся? Могла ли я спровоцировать его действия, которые привели к конфликту?

Не спешите, подумайте над тем, что произошло. Если вы действительно готовы простить парня и дорожите вашими отношениями, поговорите с ним. Узнайте его мнение о ситуации, осознает ли он свою вину. Расскажите о своих чувствах, объясните, что для вас такое поведение недопустимо. В этом случае имеет значение, впервые ли он плохо поступил с вами или ситуация повторяется систематически.

Идеальных людей не существует. Все ошибаются и, ради любимого человека всегда можно найти в душе понимание и прощение. Но, если одна и та же ситуация время от времени повторяется, стоит задуматься об отношении парня к себе.

Уединитесь и оставьте в одиночестве оппонента

Не принимайте сгоряча никаких решений в отношении человека, с которым вы крепко поссорились. Сразу после конфликта ситуация видится вам в черном свете, но спустя время ваше восприятие ее неизбежно изменится. Для того, чтобы это случилось побыстрее, вам следует побыть в одиночестве, дать своему гневу и обиде остыть, посмотреть на произошедшее отстранено, как бы со стороны. Тогда, вероятнее всего, вы сможете увидеть ситуацию под иным углом.

Время переосмыслить конфликт необходимо и вашему партнеру. Если после ссоры он замкнулся в себе, играет в молчанку, оставьте человека в покое. Пусть придет в себя, успокоится, разберется в своих мыслях и чувствах.

Как обычно ведут себя мужчины после ссоры

В конфликтной ситуации проявляется истинный характер человека. Согласно наблюдениям психологов, поведение мужчин в период ссоры можно условно поделить на пять категорий:

1. Мужчина, предпочитающий передать инициативу в руки жены. Он не ищет способы сгладить конфликт, думая, что проблема исчезнет сама по себе, или супруга самостоятельно найдёт выход из неприятного положения. Поведение молодого человека показывает, что, скорее всего, в его семье главной была мать, поэтому во взрослой жизни он стремится передать эту роль своей жене.
2. Мужчина, любящий улаживать ссоры дорогими подарками. Если муж, предпочитает покупать расположение жены, без выслушивания претензий, то он показывает своё пренебрежительное отношение к её чувствам.
3. Мужчины, стремящиеся улаживать разногласия в супружеской спальне. Если достичь взаимопонимания разговорами не удаётся, они пытаются поладить с женой путём физической близости.
4. Мужчины, предпочитающие переводить нарастающий конфликт в шутливую форму. Их трудно обидеть, в любой ситуации они стремятся найти положительный момент. В разговоре с супругой на повышенных тонах, стараются копировать её манеры, чтобы она взглянула на себя со стороны и смягчилась.
5. Уверенные в себе молодые люди, готовые часами выяснять причины разногласий, чтобы найти наиболее верное решение. Они не успокоятся, пока все участники ссоры не будут удовлетворены.

Женщине, перед выработкой плана о том, как правильно вести себя при ссоре с обиженным мужчиной, необходимо определить его тип поведения. Тогда тактика принесёт более приятные результаты.

Полезные советы жене

Любые конфликтные ситуации можно разрешить мирным путём, если это не побои со стороны мужа. Если мужчина поднимает на вас руку, нужно уходить и не оглядываться назад.

В первую очередь нужно научиться отпускать обиды. Мелкие недостатки есть у всех людей, и порой нехотя они обижают друг друга. Концентрация на мелочах приводит к накоплению отрицательного отношения и заранее настраивает на ссору, что не идёт на пользу отношениям.

Как помириться с мужем, если виноват он

Существует несколько решений, которые нужно принимать в зависимости от личных особенностей партнёра. К примеру, если вам известно, что рано или поздно провинившийся супруг придёт сам мириться, просто ждите этого момента и не торопите события. За время ожидания у вас появится возможность подготовиться к разговору.

Таких мужчин, которые признают свои ошибки и подходят первыми, довольно мало. В большинстве своём мужчины стараются оставить последнее слово за собой и не подходят мириться, чтобы не ущемлять собственное эго. Ещё причина может скрываться в том, что партнёр боится. Он испытывает страх быть отвергнутым в попытках заслужить прощение. В любом случае придётся предложить открытый разговор.

Главное в любой ситуации — сохранять самообладание, не превращая разговор по душам в очередной скандал.

Важно! Никогда не жалуйтесь в порыве злости на мужа подругам, родителям. Вы с ним помиритесь, а его репутация перед другими людьми будет безнадёжно испорчена.

Как извиниться перед мужем, если виновата жена

Далеко не всегда мужчина оказывается агрессором. Женщины — существа эмоциональные и склонны к агрессивному проявлению недовольства с обидами, укорами. Перед тем как извиниться, составьте план действий.

Действия в такой ситуации должны включать несколько ступеней:

1. Дайте ему остыть и сами придите в себя. Если сразу после ссоры начать извиняться, это прозвучит неискренне.
2. Войдите в его положение и оцените ситуацию его глазами.
3. Предложите обсудить проблему.
4. Укажите на то, как он дорог вашему сердцу. Опишите нюансы, вызывающие ваше недовольство, в другом ракурсе.
5. Если вы долго не разговаривали, первым шагом может быть смс. Это не ребячество — иногда написать проще, чем сказать словами.
6. Прикоснитесь к мужу и обнимите его — это будет лучший способ попросить прощения. Возможно, он, как маленький мальчик, жаждет тепла и ласки после обиды.

Семейная жизнь полна не только приятных моментов, в ней имеют место и ссоры. Умение решать конфликты мирным путём и сводить их к минимуму станет залогом долгих отношений.

Семья Психология отношений Проблемы в семье Муж и жена

Учитесь прощать

Скандал, словно вампир, высасывает все положительные эмоции. И простить, кажется, невозможно. Но когда вы «прокрутите» ситуацию еще раз, проанализируете причину спора, окажется, что оно того не стоило.

Если злость еще бурлит, сходите на тренировку. Побегайте, побейте что-нибудь – станет легче. Согласитесь, что вы оба «хороши». Хотя бы себе признайтесь в этом, потому что идеальных людей нет. Не помог спорт? Тогда берите ручку с бумагой и начинайте писать. Изложите все честно и подробно о той обиде, которую вам нанес любимый человек. Отправлять письмо не обязательно, лучше сказать ему это, глядя в глаза.

Что делать, если я виновата

Когда виновата девушка, парень ждет извинений с ее стороны. Для того, чтобы исчерпать конфликт необходимо устроить романтическую встречу. Во время вкусного ужина, признайте собственные ошибки и ненавязчиво выскажите свою точку зрения. Некоторые девушки допускают ряд ошибок, когда вина за ссору лежит на них.

Специалисты в области психологии рекомендуют быть инициативной. Если и в правду вина лежит на вас, необходимо это признать. Позвоните, встретьтесь, дайте понять, что ваш мужчина очень дорог, как и отношения с ним. Не стоит концентрироваться на мелочах и подкалывать – это лишь вгонит партнера в депрессию. Обидеть парня можно даже едкими замечаниями.

Обязательно обращайте внимание не только на внешние признаки в поведении парня, но и на его внутреннее состояние.

Что нельзя делать при ссоре?

Есть вещи, которые недопустимы во время ссор. Они не только усугубляют их, но и усложняют будущее примирение. Зачастую слова наносят страшные удары самолюбию человека, поэтому будьте сдержаннее на язык.

Чего нельзя делать во время ссоры:

• Никогда не переходите на личности. Не обсуждайте ничего, что касается внешности, физических и психологических особенностей вашего избранника. Во-первых, не это является предметов вашего спора, во-вторых, он может ответить вам той же монетой. И сможете ли вы затем простить его – сложный вопрос.
• Не переносите свою проблему на другого человека. Если вас волнует какая-то проблема, ищите причину в себе. Не вините в своих неудачах другого. Вы взрослый человек и сами в ответе за свою судьбу. Если вам не подходит человек – расстаньтесь с ним, но не повышайте на него голос и не обвиняйте.
• Не сравнивайте. Одни из самых обидных слов для сильного пола – сравнения его качеств, внешности, доходов с другими мужчинами.
• Не впадайте в истерику. Женский пол зачастую излишне эмоционален. Не уподобляйтесь истеричным особам, не повышайте голос, не бейте чашки и тарелки, не кидайте в «противника» предметами. Тем более, не распускайте руки. Крича, вы проявляете слабость. Если вы посмотрите на себя в этот момент со стороны, вы поймете, как ужасно это выглядит. Но даже без этого, после ссоры вам будет стыдно за свое поведение. Этот стыд будет отравлять ваши отношения. Поэтому никогда не вступайте на путь скандалов.
• Не обвиняйте. Постоянные обвинения – непомерный груз для человеческой психики. Если вы начнете подкреплять свои конфликты обвинениями, человек начнет избегать вас и всерьез подумывать о разрыве.
• Не требуйте. У партнеров имеются свои права и обязанности. Они пророй негласные, не проговариваемые. Зато во время ссор на мужчину часто выливается поток требований и неоправданных ожиданий. Во время конфликта разрешить подобные вопросы невозможно, а вот построить с их помощью стену непонимания – элементарно.

Если мужчина не дает вам то, чего вы от него хотите – тепла, любви, внимания, значит, у него этого просто нет. Во всяком случае, для вас.

Закономерный итог

Какой бы скандальной ни была ссора, всегда есть шанс вернуть былую теплоту отношений. Ваши враги – навязчивость, неуверенность, агрессия, нежелание понять. Избавьтесь от них и дерзайте! Будьте учтивы, правильно излагайте мысли, преподносите уместные сюрпризы, налаживайте контакт. Если вам явно показывают, что это нежелательно, отойдите, но будьте рядом. Терпеливо ждите – время лечит. Все-таки помириться просто, главное – желание!

Не ссорьтесь и любите друг друга! С уважением,

Слова примирения в прозе

Проза хороша тем, что можно говорить все, что чувствуешь на душе и при этом не пытаться составить строки в рифму.

• Поэтому в прозе вы можете писать все, что хочется сказать.
• Скажите, как любите мужа, как сожалеете, как не представляете свою жизнь без него.
• Будьте искренними и муж почувствует это в вашем послании.

Любимый мой муж, я поступила глупо и необдуманно. Мне не следовало говорить тебе такие слова. Ты — самый лучший, любимый и близкий мужчина в моей жизни. Пожалуйста, не игнорируй меня. Мне очень тяжело. Люблю тебя и очень сожалею.

Слова примирения