Как восстановить психику после нездоровых отношений 

Загадочный мир дамских желаний i

Истина в том, что женщинам угодить всегда сложно — идет ли речь о повседневной жизни или о сексе. Иногда кажется, что женское тело будто бы создано Всевышним для того, чтобы постоянно обучать и совершенствовать мужские навыки.

Безусловно, лучший способ узнать о том, чего хотят женщины — это притвориться торшером и подслушать разговор в любом дамском коллективе. Ну а если такой возможности нет, то стоит смело отправиться на тематический интернет-форум. Ведь в условиях конфиденциальности, предоставляемой Интернетом, девушки точно расскажут все, о чем вряд ли поделились бы даже с самой лучшей подругой.

Марина Зудина рассказала, что у Елены Прокловой были хорошие отношения с Олегом Табаковым, а скандал, который разразился в СМИ после откровений актрисы о харассменте, не имеет отношения к режиссёру.

Марина Зудина заявила, что создатели программы «Секрет на миллион», в которой актриса Елена Проклова несколько дней назад рассказала о том, как её в 15 лет совращал «известный актёр», подставили актрису. Об этом она заявила у себя в Instagram.

Зудина уверена, что Проклова говорила не о её муже, но СМИ подали всё таким образом, что все подумали на Олега Табакова.

По словам вдовы режиссёра, она сама на протяжении долгого времени согласовывала все нюансы с администрацией «Секрета на миллион», прежде чем прийти на программу.

Зудина рассказала, что Елена Проклова всегда была для неё кумиром.

«Я очень любила ее как актрису в детстве, восхищалась ее обаянием и ролями», — отметила актриса.

Вдова Табакова добавила, что у Прокловой были хорошие отношения и с покойным режиссёром.

«Олег Павлович всегда тепло и с нежностью отзывался о Елене, они играли вместе на сцене МХТ, и он позвал ее на главную женскую роль в спектакле „Отец”, который шёл в Табакерке. Я тогда уже родила сына и мы прекрасно общались, приходил ее муж. Елена всегда с любовью говорила об Олеге Павловиче, посмотрите ее интервью», — рассказала Зудина.

Актриса предложила «не додумывать» за Елену Проклову, поскольку та «ни за какие деньги бы не стала говорить в его (Табакова. — Прим. ред.) адрес подобное».

          Посмотреть эту публикацию в Instagram                      

Публикация от Марина Зудина (@marinazudina_official)

Отметим, что во время программы «Секрет на миллион» Елена Проклова сообщила, что в 15 лет её сексуально домогался очень известный актёр, с которым она вместе снималась, и который был намного старше. Проклова не назвала имя артиста, который развращал ее, однако зрители в большинстве решили, что это Олег Табаков, с которым она тогда снималась в картине «Гори, гори, моя звезда».

Проклова и Табаков в картине «Гори, гори, моя звезда»

Ранее сообщалось, что вдову советского и российского актёра и режиссёра Олега Табакова госпитализировали в Москве. Марине Зудиной стало плохо во время посещения салона красоты.

Напомним, Олег Табаков умер 12 марта 2018 года на 83-м году жизни.

Валерий Меладзе отреагировал на обвинения Ани Лорак в адрес его брата

Способы лечения невроза

Бороться с заболеванием специалисты предлагают при помощи комплексного подхода. Сюда входит медикаментозная терапия, физические нагрузки и правильное питание, режим сна и бодрствования, умеренные умственные нагрузки.

Медикаментозная терапия

Лекарственные препараты, в первую очередь, это антидепрессанты, которые участвуют в захвате серотонина, дофамина, нopaдpeнaлинa. Кроме того, такие средства способствуют блокировке фермента, который разрушает данные гормоны. Это позволяет увеличить их объем в общем кровотоке и улучшить тем самым настроение.

Эти лекарственные средства не сказываются на состоянии человека во время вождения транспортного средства, не вызывают привыкания, однако эффект от них наступает только через несколько недель после начала приема. Длительность курса терапии может достигать 2-3 месяца.

Также существуют антидепрессанты нового поколения, которые считаются более безопасными и имеют меньше побочных эффектов. Длительность терапии и суточную дозу определяет только лечащий врач. Принимать препараты самостоятельно без консультации невропатолога крайне нежелательно.

Еще одно эффективное средство – препараты из группы транквилизаторов, которые оказывают влияние на передачу нервных импульсов в мозге, что позволяет притормозить деятельность нервной системы, снизить реакцию человека на конкретный раздражитель. Средства обладают седативным и противотревожным воздействием на организм.

Психотерапевтическое лечение

Личная психотерапия позволяет человеку, страдающему нервным расстройством, построить картину своей личности, установить причину, которая привела к неврозу. Врач помогает изменить взгляд человека на окружающий мир. Выздоровление наступает, если пациент с помощью специалиста осознаёт причину своих страхов и беспокойств.

Также часто применяются медитации. С помощью психоанализа можно разобраться со своим внутренним миром. Медитация позволяет снизить тревожность и создать новые убеждения относительно конкретных ситуаций.

Диетотерапия

Правильная диета во время невроза позволяет снизить нагрузку на организм. Стоит питаться небольшими порциями 4-5 раз в день, добавить в свой рацион овощей и фруктов. Они содержат большую концентрацию витаминов и клетчатку, которая является строительным материалом для всех систем организма.

Также лучше всего исключить сладкое, мучное, жареное, сильно соленое. Исключать крепкие и газированные напитки. А также не стоит забывать и о питьевом режиме, минимум 1,5 литра чистой воды в день.

Дыхательная гимнастика и массаж

Физические упражнения помогают нормализовать деятельность таких отделов мозга, как кора и подкорка, а также стимулировать и успокоить нервную систему.

На начальном этапе проведения гимнастики выполняют простые упражнения, которые не предполагают воздействие на мышцы, и не требуют концентрации внимания. Со временем нагрузку необходимо увеличивать. А дыхательная гимнастика улучшает кровообращение во внутренних органах и в головном мозге, что позволяет избавиться от болевого синдрома.

Профилактика развития невроза

Чтобы не допустить у себя развитие невроза, нужно исключать стрессовые ситуации и эмоциональные перезагрузки. Делайте перерывы в работе, когда занимаетесь тяжелым умственным трудом.

Занимайтесь тем, что приносит удовольствие и расслабляет или успокаивает. Также для профилактики подойдут медитации, которые полностью расслабляют тело и разум и поднимают настроение.

И не забывайте, если чувствуете постоянные панические атаки, упадок эмоционального состояния или другие тревожные симптомы невроза, обратитесь к специалисту.

Как избавиться от страха наступить на те же грабли?

Страх уходит после проведения внутренней работы. Наступить на грабли и получить ими по лбу — это не одно и то же. Не может быть гарантии, что на жизненном пути снова не встретится человек, который склонен к агрессии. Зато после пережитого опыта появляется знание того, что делать в таких случаях, как себя вести с абьюзером. Если продолжать аналогию с граблями — можно быть достаточно внимательным, чтобы вовремя заметить летящий из травы черенок этих грабель, тем самым защитив себя от болезненных последствий.