Как выйти из больных отношений? Советуют психологи

Психология сексуальности

Сексуальность — не простой атрибут характера, данный при рождении, а энергия для привлечения другого человека. Множество факторов влияют на управление данной энергией. От этого зависит раскрытие сексуальности человека. Ему предназначено привлекать внимание путем проявления своей особенной энергии, созданием определенного образа. Такие натуры притягивают противоположный пол. Психология различает нормальную сексуальность и с отклонением, которую психология рассматривает, как зависимую от рефлексов. Опасность такой энергии не изучена до конца.

Почему возникает синдром Кехрера

Синдром Кехрера – комплекс эмоциональных и физических расстройств, возникающих у сексуально неудовлетворенных женщин. Недовольство интимной жизнью постепенно нарастает, проявления нарушений становятся более выраженным.

Психологи рекомендуют не бояться мужчинам проявлять инициативу. Большинство из них стесняются предложить девушкам заняться любовью, так как считают, что их отвергнут. Но это не так: они даже не догадываются, что сексуальный аппетит женщин может быть выше их собственного.

Со временем пылкость семейных пар становится меньше. Усталость, быт, проблемы с детьми заставляют надолго забывать о физической близости. Это ведет не только к проблемам в отношениях, но и к неприятным последствиям для женского здоровья. Жена, которая не чувствует себя любимой и желанной, становится нервной, ощущает физический дискомфорт.

Почему женщин данная проблема беспокоит больше

Именно женщины чаще всего задают вопрос: как побороть сексуальное влечение? Дело в том, что представители сильного и слабого полов одинаково нуждаются в удовлетворении естественных потребностей организма. Но женщинам делать это сложнее из-за давления общественного мнения. Потому они ищут способы избавиться от сексуального влечения, не прибегая к естественному пути его удовлетворения – половому акту. Мужчин общественные нормы наделяют гораздо большей свободой в этом отношении.

Возникновение сексуального желания естественно, поэтому стыдиться его не следует – все мы живые и нуждаемся в сексе. Но если партнера нет, приходится искать способы, которые помогут справиться с проблемой полового влечения.

Хотя подавлять желание в течение долгого времени не рекомендуется – продолжительное воздержание может негативно сказаться на вашем здоровье.

Причины потери либидо

Есть много причин для потери либидо уженщин, таких как:

1. Проблемы в отношениях могут привести к конфликтам, которые могут привести к потере сексуального влечения друг к другу.
2. Плохая коммуникация — иногда между партнерами отсутствует коммуникация, из-за которой им трудно доверять друг другу. Из-за этого они не чувствуют себя комфортно, чтобы поделиться своими проблемами.
3. Сексуальные проблемы — некоторые физические сексуальные затруднения, такие как эректильная дисфункция, импотенция, болезненный секс, сухость вульвы или неприятный запах из влагалища, могут привести к потере либидо.
4. Стресс и тревога — вот одна из главных причин потери желания иметь половые сношения.
5. Некоторые лекарства и добавки также вызывают потерю либидо в качестве побочного эффекта, поскольку они обладают способностью снижать уровень половых гормонов. Лекарственные средства, назначаемые для лечения гипертонии, являются одним из таких препаратов.
6. Нездоровый образ жизни, неспособность к оргазму, вагинизм, депрессия, менопауза, беременность, грудное вскармливание, проблемы со здоровьем, такие как рак, щитовидной железы, диабет, проблемы с сердцем, алкоголь и т.д. являются причинами низкого либидо у женщин.
7. По некоторым данным, после перенесенного коронавируса могут отмечаться эпизоды более-менее стойкой потери либидо,

Какие продукты убивают тестостерон и половое влечение?

Есть определенные продукты и вещества, которых следует избегать, так как это значительно снижают уровень тестостерона в крови, который ответственен за состояние либидо. Ниже приведены продукты питания, потребление которых может привести к снижению либидо как у женщин, так и у мужчин.

✔ Избегайте низкоуглеводной пищи — нужно всегда стараться поддерживать баланс в еде или диете. Когда речь заходит о тестостероне, человек нуждается в высоком качестве углеводов наряду со здоровыми жирами — оба дает повышение уровня тестостерона.

✔ Потребление алкоголя должно быть ограничено у тех, кто страдает от проблемы снижения либидо. Алкоголь влияет на внутренние органы человека во многих отношениях и убивает выработку тестостерона.

✔ Употребление напитков, содержащих сахар, также приводит к потере тестостерона. Продукты питания, такие как мясо, яйца, птица, молоко и молочные продукты повышают уровень эстрогенов в организме, что может привести к потере уровня тестостерона.

Лечение при потере либидо

Оно зависит от причины потери либидо, его возможные варианты включают:

• Выбор здорового образа жизни.
• Употребление здоровой пищи и диеты, богатой витаминами.
• Регулярные физические упражнения улучшают либидо у людей.
• Медитация играет важную роль, поскольку она управляет стрессом, тревогой и депрессией.
• Медикаментозная терапия — есть много доступных методов лечения, которые предлагаются врачом в зависимости от клинического состояния, например, заместительная терапия гормоном тестостероном.
• Консультанты психологи могут помочь пациентам, страдающим от более низкого либидо, особенно если оно вызвано психологической проблемой.

Возможные причины

Отсутствие взаимных чувств. Эмоциональная составляющая в отношениях имеет значение не только для женщин, но и для мужчин. Неспроста многие из них отказывают от секса или занимаются им не так, как прежде. Представить здоровые половые отношения без любви бывает крайне сложно.

Сексуальный эгоизм. Очень многие мужчины не обращают никакого внимания на своего партнёра во время полового акта. В результате мужчина может получить от секса массу положительных эмоций и удовольствие, а женщина так и останется неудовлетворённой.

Это одна из самых популярных причин. Возможно, что муж не удовлетворяет жену в сексе только из-за того, что его это не интересует. Он считает, что ему самому нужно получить удовольствие, а интересы жены в расчёт не берёт.

Несовпадение анатомических параметров. Если окажется, что у мужчины слишком длинный пенис, то у его жены могу возникнуть серьёзные болевые ощущения непосредственно во время полового акта. В некоторых случаях заниматься сексом нужно максимально осторожно.

В противном случае женщина не только не получит удовольствие, но и может получить серьёзную травму. Длина вагины напрямую зависит от роста женщины, поэтому мужчинам с длинным пенисом рекомендуется искать высокую жену.

Сексуальная безграмотность. Если мужчина и женщина не знают ничего об эрогенных зонах друг друга, не знают элементарных правил поведения в постели, то можно ожидать абсолютно любых проблем.

Сексуальная дисфункция. Если женщина никак не может достичь оргазма, то об этом часто умалчивается. Это крайне опасно, ведь тогда женщина будет постоянно пытаться наладить свою сексуальную жизнь другими способами (с помощью секс-игрушек и других приспособлений).

Слишком юный возраст. Если речь идёт о молодых людях, не достигших даже 18 лет, то у них могут возникнуть серьёзные психологические проблемы из-за неудачного первого опыта. Иногда молодой человек даже не пытается удовлетворить свою жену, если сам не может получить удовольствие.

Неудачный сексуальный опыт. Если у женщины когда-то был неудачный опыт, то это может оказаться серьёзной проблемой. В таком случае даже при условии, что мужчина очень старается, он может оказаться в незавидном положении. В частности, женщина будет постоянно вспоминать о своём неудачном опыте из-за того, что это (со временем) может отложиться в подсознании и оказывать влияние на половую жизнь в будущем.

Комплексы. Нередко причиной проблем в постели являются устоявшиеся комплексы. К примеру, если женщина страдает от лишнего веса, то у неё могут наблюдаться серьёзные проблем, решить которые не удастся даже профессиональному психологу.

Дискомфорт могут доставить и многочисленные комплексы из детства и не только. Отдельного внимания заслуживают страхи перед наготой и физическим контактом. Побороть эти страхи способен далеко не каждый мужчина.

Временные проблемы. Нередко проблемы с половой жизнью возникают из-за каких-то гормональных колебаний и иных временных проблем, характерных для многих женщин. Это может быть и хроническая усталость или депрессия, апатия и многие другие психологические нарушения.

Всё это может стать причиной того, что у женщины не будет сексуального влечения к своему партнёру. Это серьёзная проблема, справиться с которой может только профессиональный психолог. В таком случае придётся приложить немало усилий для того, чтобы вернуть свою жизнь в нормальное русло.

Страх. Проблемы в сексе с мужем часто связаны со страхом. Банальный страх, связанный из-за небольшой боли во время начала секса, — это ещё одна причина многочисленных проблем. В таком случае женщине придётся постараться, чтобы избавиться от страха.

Иногда он возникает по субъективным причинам. Страх может стать причиной проблем там, где их вовсе не существует. Бывает, что причина страха связана с мужем.

Недавние роды. Роды — это ещё одна популярная причина проблем с сексуальной жизнью. Из-за родов в организме могут произойти какие-либо нарушения. Тогда женщине придётся заново учиться получать удовольствие от секса со своим мужем. На это могут уйти месяцы.

Кроме этого, если роды были сложными, то организму могли быть нанесены какие-либо повреждения. В таком случае можно даже не надеяться на то, что женщина сможет заниматься сексом тогда, когда этого захочет. Ей придётся прислушиваться к собственному организму.

Проблему у мужчины. С возрастом даже у здоровых мужчин возникают разного рода проблемы. Они не могут не сказаться на половой жизни. В результате складывается ситуация, когда даже самый здоровый мужчина может оказаться в незавидном положении и не сможет удовлетворять собственную жену. Это серьёзная проблема, поэтому рекомендуется либо приобрести специальные мед. препараты, либо обратиться к сексологу.

Женщина не хочет секса. Женщинам секс требуется куда реже, нежели мужчинам. Из-за этого часто и возникают проблемы. К примеру, если мужчина хочет секса слишком часто, то рано или поздно женщине это может надоесть. В таком случае она станет всё чаще и чаще отказывать мужчине. В итоге её муж может начать смотреть видеоролики эротического содержания и искать отношения на стороне.

Покажи, что именно тебе нравится

Не нужно играть в партизанку и молчать. Он с тобой только знакомится, если он делает то, что тебе нравится, покажи это дыханием, стонами, подбадривающими фразами (да, мне так очень нравится и пр.). Также не забывай про комплименты (какие у тебя сильные руки, крепкие объятья, большой … и пр.). Это нужно в том числе, чтобы и мужчине стало с тобой комфортнее. Когда моя подруга первый раз увидела достоинство своего мужчины, она с придыханием произнесла: «О! ОГО!». Он почувствовал собственную мощь, и в итоге все прошло великолепно, а эту фразу он еще много раз вспоминал с довольной улыбкой чеширского кота.

Как научиться избегать нездоровой привязанности?

Обычно отношения, в основе которых лежит привязанность, действуют на людей благотворно и направляют на созидание. В случае выбора неподходящего партнёра это чувство может стать вредоносным и разрушительным. Не находя в себе сил разорвать токсические отношения, человек зачастую портит жизнь не только себе, но и объекту своего пристрастия.

Чтобы не допустить развития патологической привязанности и безболезненно разорвать отношения, следует:

• оценивать слова и поступки партнёра на этапе формирования отношений – зачастую люди, склонные к токсической привязанности, выдают себя громкими фразами: «Жить без тебя не смогу», «Ты только мой (моя)»;
• изначально обговорить с партнёром рамки личной свободы;
• научиться чувствовать себя комфортно в одиночестве, быть максимально самостоятельным.

Страх перед первым сексуальным опытом

Бояться перед своим первым половым актом – это вполне естественное ощущение. В медицине существует специальный термин «примейзодофобия», обозначающий боязнь перед потерей девственности.

Причины примейзодофобии:

• в первую очередь, страх перед неизвестностью, перед возможной неудачей;
• отсутствие опыта не прибавляет уверенности в своих силах;
• физические не комфортные ощущения: боль, кровь и так далее;
• боязнь того, что мужчина, получив все, что хотел, теперь прекратит все отношения с девушкой;
• осуждение и предупреждение родителей, трактующих секс как низменное, стыдное и запретное занятие;
• недоверие к партнеру.

Внимание! Причины фобии могут сугубо индивидуальными. Например, каждая девушка представляет свой первый раз как особенно романтичный вечер, и если действительность не совпадает с реальностью, она может напугаться.

Как выйти из больных отношений?

От созависимости избавиться достаточно сложно. Как правило, речь идет о проработке семейных сценариев и сценариев предыдущих отношений.

Настя Бутенко. Психолог

Cовет №1: поймите, что у вас есть своя жизнь

У вас должны быть увлечения, никак не связанные с мужчиной – то, что приносит удовольствие без партнера. Найдите хобби или занятие по душе, которым будете заниматься только вы и никто кроме.

Cовет №2: терапия

Когда человек знает, что он созависим, но продолжает отношения с партнером, тут выход один – терапия. Для начала нужно понять, действительно ли речь идет о созависимости. Если это так, поможет только специалист. Даже если вы самостоятельно найдете интересы и откажетесь от отношений, которые есть сейчас, вы потом вступите в них еще раз. Идите к психологу, который работает с созависимостью, и даже не думайте.

Михаил Лабковский. Психолог

Совет №3: делайте то, что хочется

Но для начала признайтесь сами себе в своем невротизме. Когда перед вами стоит выбор, мотивация должна быть одна – собственные интересы. Не нужно есть борщ, если вам нравится куриный бульон. Делайте выбор осознанно, не опасаясь последствий.

Совет №4: всегда говорите то, что нравится

«За что ты так со мной?», «ты – дурак» и прочие подобные фразы нужно забыть. Начинайте любой диалог с фразы «мне не нравится, потому что». Всегда говорите о своих чувствах, не жалуясь и не оскорбляя партнера.

Совет №5: договоритесь собой

Есть один простой способ выйти из больных отношений – захотеть! Cозависимость – не заболевание. Вы вполне можете сами с собой договориться, установив границы, которые пересекать нельзя. Как понять, что отношения себя исчерпали, смотрите по ссылке.

Совет №6: решите, нужно ли вам выходить из больных отношений

Люди никогда не бросают то, что им нравится. Если вы живете в регулярных скандалах, значит это для чего-то нужно. Только поймите: это не любовь, а проблема, которую нужно решать. Нет смысла бороться с тем, что вам нравится.

Берендт Грег

Совет №7: не тратьте свое время

Поймите одну простую вещь: если парень не звонит – он не хочет. Это прописная истина для психологически здорового человека. Ваш партнер не занят, не улетел на Луну, не потерял мобильный. Он не хочет! Не тратьте свое драгоценное время на человека, с которым у вас разные цели.

Совет №8: научитесь видеть отрицательны стороны

Нас с детства учат видеть в каждой ситуации только хорошее. Но пьющий супруг – не та история, которую нужно рассматривать как урок. Согласитесь с тем, что ваш случай – правило, а не исключение, и идите дальше с высоко поднятой головой.

Совет №9: поймите, что за одним поступком следует другой

За одним поступком следует череда других. И они будут разочаровывать не меньше. Хотите ли вы расстраиваться всю свою оставшуюся жизнь? Если нет – действуйте.

Совет №10: не придумывайте своей второй половине оправданий

На это уходит слишком много вашего времени и сил. Да, расстаться с человеком, фамилию которого вы уже успели примерить, нелегко. Но представьте без иллюзий, что вас ждет, если вы останетесь. Да, сначала после расставания вы будете чувствовать боль – это нормально. Но после нее наступит период блаженства и саморазвития.

Правило №11: пересмотрите свои требования

Пообещайте себе, что никогда не будете встречаться с человеком, который вас не уважает, не приглашает на свидания, не строит с вами совместных планов, злоупотребляет наркотиками или алкоголем. И четко соблюдайте данные себе обещания.

Заключительные мысли

Самое важное, что нужно помнить, когда вы пытаетесь преодолеть любовную зависимость — это то, что вы действительно замечательная личность, которая заслуживает счастья, и вы обязательно найдете свою вторую половинку. Поэтому не останавливайтесь только на одном партнере. Особенно, если не видите от него взаимности.

Всякий раз, когда вы чувствуете, что делаете что-то неправильно, например, звоните ему или пишите, то просто переключайте себя на другие действия. Ваши чувства в любом случае через некоторое время остынут. Всегда помните, что у вас только одна жизнь, и прожить ее нужно в радости и в счастье. Поэтому максимально используйте каждый день для себя. Будьте благодарны за все хорошее и позитивное, что есть в вашей жизни.

Как долго вы думаете о любимом человеке после расставания?

• Менее 1 месяца
• Менее 3 месяцев
• Менее 6 месяцев
• 6 месяцев +

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

• 6 месяцев + 49%, 42 голоса 42 голоса 49%42 голоса — 49% из всех голосов
• Менее 3 месяцев 21%, 18 голосов 18 голосов 21%18 голосов — 21% из всех голосов
• Менее 6 месяцев 19%, 16 голосов 16 голосов 19%16 голосов — 19% из всех голосов
• Менее 1 месяца 11%, 9 голосов 9 голосов 11%9 голосов — 11% из всех голосов

Всего голосов: 85 × Вы или с вашего IP уже

• Менее 1 месяца
• Менее 3 месяцев
• Менее 6 месяцев
• 6 месяцев +

× Вы или с вашего IP уже голосовали.

Как преодолеть фобию ↑

Преодолеть страх близости возможно при соблюдении таких процедур:

1.  Страх переносим на бумагу

Если нет возможности (или желания) побеседовать с близкими, следует работать со страхом интимности с помощью листа бумаги, на котором подробно фиксируются все особенности проявлений боязни близости. Надо писать так, словно открываешь душу перед лучшим другом.

Но можно сделать еще проще – нарисовать свой страх близости. Все это позволит избавиться от внутреннего напряжения, инициирует положительные эмоции.

Процедуру можно повторять любое количество раз – до момента достижения положительного результата (уменьшения величины страха или до момента его исчезновения).

2.  Работа над самооценкой

Цель – ощутить себя полноценной и целостной личностью. «Попрощайтесь с искажениями в восприятии себя» – данная методика ориентирована на проработку негативных мыслей и предубеждений относительно себя.

Надо вспоминать ситуации, где человек ощущал полную уверенность в своих силах и наиболее позитивно оценивал себя, собственное поведение, а также людей, которые давали высокие оценки человеку, хвалили его.

Как только зарождается неуверенность и отрицательная оценка себя – с ними необходимо прощаться и ориентироваться на вызванные в памяти позитивные ситуации и проявления.

3.  Прямая «встреча» со страхом

Человек должен «пройти» через то, что его пугает. Чем больше он сопротивляется и избегает страшащих его ситуаций и событий, тем сильнее боязнь. Основной девиз должен быть: «Сделай то, чего боишься наиболее». И надо проанализировать каждую деталь ситуации (можно как в пункте 1).

До сих пор пугают темные комнаты? Узнай о методах против страха темноты у взрослых.

Купировать приступы страха поможет информация в статье.

Как преодолеть страх перед полетом на самолете? Читай тут.

Перебороть страх интимности поможет особая личностная позиция, включающая следующее:

• осознание и восприятие, что в ситуации близких отношений, человек склонен скрываться от эмоций за стеной холодности;
• полное молчание – не лучший способ контроля своего эмоционального состояния, взаимодействие с другими людьми может приносить личностную пользу человеку;
• надо особо уделить внимание ситуациям, когда хочется спрятаться и осознать, действительно ли это нужно или является автоматической неконтролируемой реакцией;
• необходимо взаимодействовать с партнером особым способом: рассказывать о случаях дискомфорта в близких отношениях, о желании избегать определенных ситуаций и проч.

Нередко боязнь интимности продолжается в течение всего периода жизни человека. Корень проблемы сокрыт за травмами, полученными в неудачных взаимоотношениях: с родителями – в раннем детстве или позднее; с другими людьми – при разрыве интимных связей с последующими разочарованиями, обидами и уязвленным самолюбием.

Важно вовремя предпринимать попытки бороться с интимофобией.

Видео: Как избавиться от страха секса

В помощь порнозависимым

ASAM — Американское Общество Аддиктивной Медицины, разработало специальный тест на определение зависимости от порно. Он разработан большим количеством докторов, которые основывались на множестве исследованиях. При желании этот тест можно найти в Интернете и убедиться, имеется ли у вас данное расстройство.

Если же у вас действительно порнофилия или вы хотите помочь бороться с ней близкому человеку, то есть смысл прочесть популярную книгу ученого, доктора медицинских наук, преподавателя университета, действующего семейного терапевта-психолога и писателя Кевина Скиннера «Лечение зависимости от порнографии. Основные инструменты для выздоровления». Отзывы о ней гласят, что каждый страдающий такой зависимостью найдет в ней очень точную и ясную, а главное, профессиональную лечебную программу. Книга поможет объяснить, что предшествовало возникновению расстройства и предотвратить рецидив.

Как побороть зависимость

Направьте всю свою энергию в творчество

Лечение человека с зависимостью может включать в себя такие методы.

1. Логическое осознание того, что ждет впереди. Понимание, что ощущение эйфории сменится бытовыми проблемами, ссорами.
2. Метод Пастера. Попробуйте найти человека, который также покажется Вам привлекательным. Переключитесь на него, но не влюбляйтесь.
3. Избавьтесь от излишнего романтизма, побольше общайтесь с людьми, которые не верят в истинность любовных чувств.
4. Метод Лопе де Вега. Попробуйте превратить все достоинства объекта обожания в его сильнейшие недостатки.
5. Физическая нагрузка, серьезная усталость позволят трезво взглянуть на жизнь.
6. Метод Фрейда. Начните выражать свои чувства посредством творчества. Рисуйте, пишите стихи, изливайте в творчестве все скопившиеся чувства.

Если такие методы не помогают, обратитесь за помощью к психологу.

Когда стоит обратиться к специалисту

Если ты чувствуешь, что что-то идет не так и не туда, не стоит тянуть до последнего и доводить отношения до стадии «убери свои руки, мне гадко от твоих ласк». Ты можешь прийти сама, искать причины происходящего и способы восстановить твое сексуальное желание в общем, и влечение к любимому человеку, в частности.

Нужно будет понять, было ли так всегда, или началось в какой-то момент? Что послужило толчком к такой реакции? Какое у тебя состояние здоровья? Отношения с партнером? Что ты думаешь, сознательно и бессознательно, о сексе, мужчинах и праве на свою сексуальность? Какая у тебя половая конституция, чувствительность и сексуальная реакция?

Если ты придешь вместе с партнером, скорее всего, основной задачей будет выстраивать диалог и подбирать парные практики и упражнения, где вы сможете взаимодействовать, прислушиваясь к своим реакциям и эмоциям, разматывать клубок обид и недопонимания и подбирать то, что будет доставлять удовольствие и ощущение близости для вас двоих.

Наше сексуальное желание – не функция в компьютере, которая обязана вызываться по двойному клику мышки. Она связана со многими процессами в твоем теле, твоих мыслях и в ваших с партнером отношениях. И это действительно немаловажная сфера жизни, которой стоит уделить внимание.

Почему состояние – это не главное

«Счастье – это состояние, и над состоянием у человека нет контроля.

Свобода – это понимание, к которому волей случая и желания ты можешь прийти.

Когда ты свободен – ты не можешь быть несчастлив, и тебе уже неинтересно испытывать счастье – так как это будет уже очередное ощущение на фоне твоей свободы.

Поэтому свобода куда фундаментальнее и безграничнее любого счастья.

И именно такая свобода и есть счастье».©

Привязанность – это привычка получать хорошие состояние извне. Но состояние не должно быть для тебя приоритетом. Состояние всегда меняется и всегда разное. Вы не должны от него зависеть и слишком на нем зацикливаться.

Состояние приходит и уходит. Вы не должны брать его извне, берите его изнутри. Состояние не должно опираться на внешних факторах.

Большее взаимопонимание в отношениях между мужчиной и женщиной: психология для построения гармоничных и счастливых отношения для обоих.

Притяжение на уровне вибраций и любовь с первого взгляда: статья о том, почему мы влюбляемся, и как люди притягиваются.

Как парню забыть бывшую девушку, если вы расстались – надежные подсказки.

Комплексы отличницы

Это достаточно сложное психологическое состояние, когда женщина не перестает сдавать свои экзамены. Причем во всем: воспитание ли это детей, или готовка борща на свое кухне. Она всегда должна быть первой, самой умной, самой хозяйственной. Слово – самой-самой. С одной стороны это казалось бы и не плохо. Это великолепный способ держать все под контролем. Но с другой стороны – пора бы уже и перестать соревноваться со всем миром, и начать жить в собственное удовольствие, никому ничего не доказывая.

Что мешает усилить оргазм?

Сексуально обтягивающая одежда, продукты-афродизиаки, возбуждающие желание ароматы — мы прибегаем к ним с целью усилить наслаждение. Но они нередко мешают достичь оргазма.

Узкая одежда. Она нарушает венозный отток. У женщин, которые часто носят узкие брюки или корсеты, кровь приливает к зоне малого таза не в нужный момент: такие дамы быстро возбуждаются, но так же стремительно остывают, часто не достигая оргазма.

Ароматы. Все мы чувствительны к запахам. Чувствительны уникально. И даже проверенные сексуальные стимуляторы, такие как иланг-иланг, апельсин или ваниль, у кого-то вызовут приступ чихания, кашля или головной боли. Какой уж тут оргазм.

Обильный ужин. Завтрак или обед… Стоит забить в поисковик «афродизиаки», и вам выпадет длинный список продуктов, многие из которых чрезвычайно калорийны: жирная рыба, шоколад, морепродукты… Организм потратит немало сил на то, чтобы все это переварить, и вы ощутите себя уставшей, а не возбужденной. Легкие закуски до и после секса не возбраняются.

Надеемся, эти советы помогут вам почувствовать себя по-другому и достичь желаемого результата.