Как заставить себя работать: 10 эффективных способов

Как заставить себя работать: 10 эффективных способов

СОВЕТ ДИРЕКТОРОВ

Александр Журавлев

Владелец компании Eurotime

— Заставить работать, безусловно, можно — кнут и пряник еще никто не отменял, а вот желание работать можно только мотивировать — в этом принципиальная разница. Работа, выполненная с желанием, несравненно более эффективна и успешна. Я уверен, что если правильно мотивировать работника, то не понадобятся ни запреты, ни слежка, ни подслушивание, ни другие драконовские методы, унижающие достоинство человека и провоцирующие нездоровую атмосферу тотальной подозрительности в коллективе. Я сторонник демократичных, но ни в коем случае не панибратских отношений. Хотя в определенных случаях нужны и авторитарность, и, увы, тот самый «кнут», я все-таки делаю ставку на «пряник».

Оксана Бондаренко

Президент компании Show-room «Ли-Лу»

— Самое сложное — это заставить себя думать о работе во время отдыха. Но иногда приходится. Хотя мне достаточно легко сконцентрироваться. Просто сажусь у компьютера и собираюсь с мыслями. А что касается подчиненных, то методов разных много. Я довольно строгий руководитель. Кому не интересно работать у нас — скатертью дорога. Насильно мы сотрудников не держим. В первую очередь рассчитываю на сознательность, ну и, конечно, оплату труда. Рубль стимулирует.

Смысл трудового процесса

Для начала следует определиться, для чего мы ежедневно выполняем тот или иной алгоритм, правильно ли мы все делаем. Если в одном из пунктов данного плана происходит сбой, то человек говорит себе: «Не хочу работать». Это означает, что у него нет мотивации на выполнение определённых функций, в этом случае нужно поменять их на другие обязанности либо искать другую сферу деятельности.

• для получения денежного вознаграждения, но тут можно попасть в ловушку: чем больше получаешь, тем больше хочется, насыщения не наступает, потому что это своеобразный замкнутый круг – деньги нужны, чтобы питаться, а есть нужно, чтобы были силы работать; требуется грамотно тратить получаемые доходы;
• для саморазвития – пребывая в бездеятельности, человек начинает деградировать физически, психологически и интеллектуально, занимаясь общественно полезным трудом, человек продлевает себе жизнь;
• для достижения конечного результата, который выражается в принесенной пользе конкретному человеку, группе людей или неопределённому кругу лиц, результат может быть не всегда очевиден: он появится спустя некоторое время;

Основная задача – соединить необходимость и желание трудиться, для этого нужно найти правильную мотивацию и стремиться ей следовать.

Работа нужна для заработка и саморазвития

Почему нельзя себя заставлять работать

Самым простым вариантом решения проблемы является совет многих людей: «Заставь себя работать!». Легко сказать, да трудно сделать, поскольку многие люди пытались себя заставить трудиться, только это либо не помогало, либо помогало, но не на долго. Оказывается себя заставлять работать нельзя. Почему? Что делать в таком случае?

Если вы себя заставляете, значит, сами себе противоречите. С одной стороны, вы не хотите работать. Причем, заметьте, данное желание искреннее, настоящее. С другой стороны, вы заставляете себя работать. Причем данное наставление не является настоящим, идущим от души. Как думаете, какое желание победит в этой борьбе?

• Попробуйте себя заставить не кушать, когда вас одолевает голод.
• Попробуйте себя заставить не спать, когда вы этого очень хотите.

Некоторые желания и потребности можно не реализовать. Хотя рано или поздно они все-таки заставят вас действовать необдуманно. Но когда вы осознано себя заставляете сделать нечто «полезное», «общественно значимое», «то, что нужно», зачастую данные мотивы проигрывают.

Заставляя себя, вы обязательно проигрываете. Можно ненадолго себя заставить. Однако уже на следующий день все придется повторять по новой.

Планирование

Еще только понедельник, хватит мечтать о выходных. С будущими подарками мы с Вами разобрались, подняли настроение, а сейчас нужно к работе приступать.

Очень важно, чтобы Вы излишне не выдохлись, и тяга к работе не пропала после того, как мы чуток ее подняли. Для этого хорошо бы распределить рабочие обязанности равномерно в течение дня, недели, а лучше месяца

Для этого хорошо бы распределить рабочие обязанности равномерно в течение дня, недели, а лучше месяца.

Не стоит слишком много работы взваливать на понедельник, так Вы почувствуете сильную усталость, что приведет к снижению работоспособности во вторник.

Зачем себя мучить, когда можно выполнять обязанности так, чтобы оставалось время на небольшой отдых между задачами.

Распределять обязанности будем на бумаге или в специальных программах на компьютере: Word или XL, и пусть Вас это не пугает. Да, понимаю, не хочется время тратить на заполнение излишних бумаг. Все же, не поленитесь выполнить подготовительную работу. Поверьте, потом Вы оцените эти действия.

Так вот, прописывайте обязанности, которые нужно решить в течение определенного времени. Далее распределяйте их по дням и неделям и так на весь месяц. По факту это нужно будет сделать один раз, если рабочие обязанности повторяются из месяца в месяц.

Также советую, небольшой кусочек времени оставить на непредвиденные ситуации, ведь такое тоже может произойти, не так ли?

Вот и все, мои дорогие читатели. Вы приходите на работу, достаете список дел и выполняете. Главное, не хандрить и действовать по плану.

Принцип 1 Ставьте временные нормативы работы

Без готового плана сложно заставить себя работать. Поэтому вы должны научиться планировать и придерживаться поставленного плана. Какой же подход в планировании дел использовать?

Я пробовал два разных подхода:

Составлять план по количеству работы за определенный временной промежуток. Например: я должен написать за день 3000 слов и пока я этого не сделаю, я не буду заниматься ничем другим.
Второй — это следовать фиксированному временному нормативу. Например: я работаю 4 часа, с тремя перерывами по 10 минут, затем отдыхаю час и работаю еще 1,5 часа

И не важно, сколько работы я за это время проделал.

Я убедился в том, что второй подход намного более разумный и эффективный чем первый, сейчас объясню почему:

Качество работы: если стремится выполнить работу как можно быстрее, то от этого может страдать качество. Если человек завязан на выполнении определенного объема, а не работе по времени, то прямой цели выполнить работу нет. Но, все равно, этот человек бессознательно стремится закончить ее побыстрее.

Когда я ставил себе нормативы вроде 3000 слов за день, мне хотелось скорее «дойти до финиша», поэтому я не делал длительных пауз на размышления о том, что я напишу через несколько абзацев. Это не очень хорошо отражалось на качестве работы: потом приходилось переделывать.

Разные статьи я пишу с разной скоростью, в зависимости от моего текущего состояния и содержания статьи (например, статью про алкоголь я написал довольно быстро, несмотря на объем, а какой-то другой текст я могу писать дольше). Поэтому мне может не хватить 4-5 часов, чтобы написать, сколько я хочу.

Потом я уже устаю, но мне все равно нужно трудиться и выполнять поставленный план. Если я утомлен, то даже любимая деятельность может превратиться для меня в мучение. Тогда я делаю все медленнее и через силу, что также негативно сказывается на качестве работы и ведет к еще более сильному утомлению.

Скорость работы: на мой взгляд, если человек не ставит перед собой временных ограничений и не стремится выполнить что-то в определенный сжатый срок, то он выполняет работу со своей естественной скоростью при сохранении должного качества этой работы, при условии, что он ни на что не отвлекается. Можно определить такую скорость транспортным термином «крейсерская скорость».

Например, если я планирую писать на протяжении 4-х часов, то я сильно не тороплюсь. Но при этом, нельзя сказать, что из-за этого работа идет намного медленнее. Я по-прежнему заинтересован в том, что работа должна быть выполнена и поэтому делаю ее с нормальной скоростью, просто я никуда не спешу. Возможно, в таком размеренном ритме дело продвигается немножко медленнее чем в спешке и в стремлении закончить как можно раньше, но зато, не страдает качество и снижается усталость.

Представьте, что вы летите в самолете. Это громадное судно, конечно, может включить двигатели на полную тягу (в полете на крейсерской скорости, двигатели, пассажирского самолета, работают примерно на 50% своей мощности, если я не ошибаюсь) и попытаться достигнуть места назначения раньше планируемого времени прибытия. Но это приведет к не оптимальному расходу топлива: сожжется много горючего. И, вдобавок, пилот рискует безопасностью пассажиров, когда выходит за рамки нормального полета.

Если самолет будет двигаться по воздуху в своем обычном режиме, на крейсерской скорости, то издержки топлива будут минимальными и условия путешествия станут самыми безопасными для пассажиров. В конечном итоге он все равно достигнет места назначения.

Я считаю, что лучше работать со своей естественной скоростью фиксированный интервал времени, никуда не торопясь и не отвлекаясь. Все же все равно достигнете поставленной цели, она от вас никуда не уйдет. Просто вы будете более эффективно использовать свои ресурсы.

Будет лучше, если вы станете совмещать два вышеописанных подхода в своем планировании работы. Трудитесь фиксированный интервал времени, но при этом, держите в голове величину желаемого объема работы. Всегда оглядывайтесь на то, сколько вы в итоге успели сделать. Но этот фактор, повторяю, не должен играть решающей роли.

Привожу пример из своей практики: я сегодня работал 5 часов, но написал всего 700 слов. Это очень медленно, в чем же дело? Я долго думал над статьей, переписывал несколько абзацев, потом меня прерывали. Получается, я не мог ее написать больше сегодня. Значит все нормально, и я могу закончить на этом.

Но могло бы быть по-другому, я написал так мало, потому что сам постоянно отвлекался на всякую ерунду. Если это так, тогда завтра я постараюсь строже соблюдать график, чтобы работа продвигалась быстрее.

Как заставить себя идти на работу

Универсального рецепта нет. Необходимо учитывать характер деятельности, способности человека, наличие долгосрочных целей и так далее.

Девушка без мотивации к работе

Кому-то помогает салон красоты расслабиться и настроиться на рабочую волну, в то время как других мотивируют дедлайны. Вот несколько простых советов и техник, как заставить себя работать:

1. Самому определиться со смыслом. Для кого-то может быть первостепенным саморазвитие, для кого-то – финансовые цели. Чем больше реальных смыслов будет придумано, тем больше будет нравиться та деятельность, которой человек занимается. Это лучший метод, как мотивировать себя на работу.
2. Аффирмации. Это простые словесные формулы, при многократном повторении которых человек себе внушает нужные установки. Например, «я очень люблю свою работу». Аффирмация должна быть придумана самостоятельно, желательно найти сразу несколько позитивных убеждений, связанных с работой, и внушить их себе.
3. Медитация. Развивает силу воли, способность концентрироваться в течение длительного времени на одной задаче, а также стрессоустойчивость и помогает принимать обдуманные решения. Кроме этого, медитация помогает человеку не забывать о своих целях в стрессовых ситуациях и то, ради чего он работает. Все это положительно сказывается на восприятии своей деятельности. На успокоенный ум значительно проще ложатся аффирмации. Эти техники, как настроить себя на работу, могут использоваться в совокупности.
4. Техника «самое простое действие». Любая задача – это цель. Если она слишком сложная, ее нужно разбить на более простые составляющие, потом выполнять самые краткие действия для ее достижения. Порой для того, чтобы включиться в работу, достаточно просто сесть на офисное кресло и включить компьютер. Следующие действия совершаются на автомате.
5. Хорошо отдохнуть. Если уметь расслабляться, времени на восстановление сил потребуется значительно меньше. Здесь хорошо подходит медитация. Также надо стараться делать отдых активным. Нередко причина прокрастинации – обычная усталость.
6. Техника «обратный отсчет». Можно попробовать посчитать от 5 до 0, тогда сесть работать будет значительно проще.
7. Грамотно организовать рабочее место. Если там красота и порядок, то и понедельник будет приятнее, и перерыва не будет потребности ждать, смотря каждые две минуты на часы, и настроение будет как на празднике.

Очень важно для себя определиться с целью работы и постоянно напоминать себе о том, зачем туда ходить. Прежде всего, надо подумать, как замотивировать себя на работу, что может в ней увлечь, что полезного для жизни можно из неё почерпнуть

Как заставить себя работать, когда не хочется, прямо сейчас? В таком случае помогают все остальные методы.

Причины апатии и отсутствия желания работать

Рано или поздно, но каждый человек сталкивается с отсутствием желания делать какую-то работу, или выполнять свои должностные обязанности. В этот момент мы не хотим, да и руки абсолютно не поднимаются на что-либо.

Такое состояние впадают люди по нескольким причинам:

1. Вас замучила обыденность. Практически каждый день мы проживаем по одному сценарию дом-работа-дом и иногда отдых. Ваш распорядок может быть немного другим, но смысл от этого не меняется. Рутина и скучная жизнь способны любого человека заставить хандрить и потерять интерес не только к работе, но и к жизни.
2. Смена жизненных ориентиров. На каждом этапе жизни мы стремимся к разным целям. Например, в 20 лет вы хотели руководить отделом и добились поставленной цели, но в 25 стали мамой и вам хочется найти место поспокойнее и не нести ответственности за других людей.
3. Депрессия. Пребывая именно в таком состоянии вам неинтересна работа и вы теряете цель и ориентиры к которым стремились раньше.
4. Стрессы. Моральная подавленность, страх поражений и неудач не дают сосредоточиться и приступить к выполнению своих обязанностей.
5. Возможно, вы переросли свою должность. Если человек карьерист, он постоянно развивается и совершенствуется, но никакого повышения не получает, от этого у него «опускаются руки». Нынешняя работа неинтересна, а другой никто не предлагает.
6. Вы постоянно думаете о предстоящем отпуске. Если желанный отдых уже «не за горами» вы на подсознательном уровне хотите как можно раньше расслабиться и ни о чем не думать.
7. Лень. Очень часто причинно отсутствия желания работать является самая обычная лень. Если у человека нет силы воли, то он просто не может себя организовать.
8. Страхи. Если вы боитесь, что не справитесь с работой, или сомневаетесь в своем профессионализме, то взяться за выполнение чего-либо очень тяжело. Читать: Как побороть страх и неуверенность в себе
9. Усталость. Если вы работаете на износ и пренебрегаете отдыхом, то рано или поздно ваши силы иссякнут, а взяться за выполнение элементарных обязанностей будет очень тяжело.

Как же все так и заставить себя работать

Возьмите себе на вооружение эти 7 действенных способов и ваши дела гарантированно сдвинутся с мертвой точки.

1. Начните с самого простого.

Сперва сделайте легкую и самую приятную работу. Она не потребует больших усилий, и справиться с ней вы должны достаточно быстро. Это придаст уверенности в своих силах и повысит мотивацию.

2. Заставьте себя поработать 5 минут.

Не нужно намечать грандиозных планов и ждать больших результатов. Начните с маленьких задач. Сконцентрироваться в течение непродолжительного периода будет совсем не сложно, вы и сами не заметите, как втянитесь в процесс.

3. Выполняйте работу по частям.

Какой бы сложности и объема не был проект, поделите его на части. Так с ним будет проще справиться. Потому что задача, стоящая перед вами, уже не будет казаться столь пугающей и невыполнимой.

4. Похвалите себя.

Не торопитесь переходить к следующему этапу. Передохните, похвалите и поощрите себя за уже завершенные дела: выпейте чашечку кофе или побеседуйте с коллегами

Здесь важно, чтобы награда следовала за проделанной работой, но никак не предшествовала ей, так как чаепитие и перекур вначале работы отрицательно сказываются на производительности

После небольшого отдыха вновь принимайтесь за дело. Вы не только ощутите прилив сил, но и будете стараться делать все быстрее. Ведь после проделанной работы вы снова сможете отдохнуть.

5. Не отвлекайтесь.

Сконцентрируйтесь на одной задаче и не рассеивайте свое внимание на другие, менее важные. При попытке сделать несколько дел одновременно снижается продуктивность и падает мотивация

Сосредоточившись на одном деле, вы справитесь с ним намного быстрей.

6. Не забывайте о перерывах.

Если вы почувствовали, что ваш энтузиазм угасает, закончите этап, над которым работали и отвлекитесь. Переключитесь на другое дело или просто позвольте себе немного отдохнуть. Хорошо во время перерыва покидать рабочее место. Мозг устает после 40 минут напряженной работы, что ведет к снижению производительности. Стоит отметить, что усталость не сразу дает о себе знать. И потому следует делать перерывы, даже если вы её не чувствуете. Это позволит вам избавиться от негативных эмоций и вернуть хороший настрой.

7. Ни в коем случае не откладывайте дел на завтра.

Незаконченные дела будут накапливаться. А чем больше их наберется, тем сложнее будет заставить себя взяться за работу. Вам будет казаться, что всех дел не переделать, и потому не следует даже начинать. Чтобы этого не было, старайтесь доводить до конца все, что начали сегодня, ведь возможно завтра у вас возникнут новые неотложные дела.

Ну вот все! Теперь вы вооружены до зубов и знаете как заставить себя работать. Берегись работа!

Дисциплина и самоорганизация

Раньше меня все время восхищали организованные и дисциплинированные люди, которые могут сосредоточено работать, тогда, когда это нужно делать. И им для этого не нужен начальник, который будет их подгонять и контролировать. Им не требуется какая-то особая офисная рабочая обстановка: они могут работать и дома и при этом не поддаваться соблазнам полежать и поленится. Они полностью самостоятельны и автономны. Они умеют планировать, ставить себе цели и добиваться этих целей.

Мое восхищение этими людьми смешивалось с завистью, по той причине, что я сам испытывал недостаток в дисциплине и очень сильно в ней нуждался. Работа всегда валилась у меня из рук, я постоянно на что-то отвлекался, я опаздывал со сроками, а какие-то задачи так и оставались невыполненными. Никакого графика и плана у меня не было, я мог начать что-то делать, только когда будут серьезно поджимать сроки или кто-то станет подгонять меня. Понятно, что качество и эффективность такой работы в таких условиях всегда оставляли желать лучшего.

Но теперь многое изменилось. Каждый день я тружусь над наполнением и настройкой двух сайтов (этого блога и его англоязычного аналога — nperov.com), плюс выполняю свою основную работу

(Не буду особо кривить душой и честно скажу, что на своей главной работе, я, пока, не очень сильно занят, но, тем не менее, работаю я много, в том числе, и над своими собственными проектами — блог занимает у меня много времени.) Я могу работать дома, в офисе — не важно. Я научился доводить дело до конца, методично трудиться и не отвлекаться на посторонние раздражители

О том, какие принципы мне в этом помогли, я расскажу здесь.

Почему работает правило 15 минут

Правило 15 минут работает и это факт, оно даёт человеку возможность настроиться на работу. После истечения этого времени, её дальше хочется делать.

Перед тем, как работать, важно сказать самому себе: «Я поработаю сейчас 15 минут, и буду отдыхать». Это даст Вам стимул двигаться дальше

Именно поэтому, это правило используется во многих сферах бизнеса и в жизни.

Рассмотрим пример работы правила 15 минут — Вы дома затеяли генеральную уборку. Всё сразу сделать не получиться, поэтому устанавливаем время на определённую работу. Например, за 15 минут нужно помыть окна. После того, как это время пройдёт, можно покрасить дверь, помыть полы и так далее. За это время возможно выполнить одну задачу, и если будет желание, продолжить работать дальше. Если нет – уделяете столько же времени на отдых.

Менять место работы

Как Ваше настроение? Успеваете отдыхать, а план по выполнению обязанностей соблюдаете?

Вы до сих пор еще не принялись за работу, испытываете чувство усталости и апатии?

Вероятно, Вы просто устали, и на данный момент поможет только смена рабочей обстановки.

Скорей берите ноутбук и выходите на улицу в ближайшее приятное для Вас кафе. Закажите чашечку любимого напитка и получайте от рабочего процесса наслаждение.

Будет здорово выполнить часть работы в парке. Только представьте: отсутствие четырех стен, свежий воздух, пение птиц. Это точно должно взбодрить Вас и направить на новую волну работоспособности.

Да-да, я понимаю, не все могут позволить себе такой кардинальной смены обстановки, и в основном такое решение подойдет для человека, который работает удаленно. Такие сотрудники не имеют привязки к офису и для выполнения обязанностей необходимо иметь только ноутбук и выход в интернет. Согласитесь отличный вариант работы!

Если все же работа заключена в постоянном нахождении в офисе, попробуйте поговорить с руководителем. Объясните, что справитесь с задачами, будучи, за пределами рабочего места. Пообещайте, что выполните работу не хуже, а даже лучше. Ну и конечно, постарайтесь выполнить обещания, потому как есть отличная возможность не только увеличить работоспособность, но и повысить статус ответственного человека.

Не удалось договориться с руководителем и от стресса не знаете куда бежать. Срочно подумайте о варианте смены работы. Вы ничем не рискуете, так как ситуация уже вышла за грань неприятных ощущений. Оставшись на прежнем рабочем месте, год за годом будете испытывать чувство неудовлетворенности, которое еще больше увеличит  раздражение к рабочим обязанностям. Со временем работа станет просто невыносимой.

Кстати, а не время ли освоить удаленную профессию? Подумайте об этом.

Как собраться с мыслями и начать плодотворно работать

Собравшись с мыслями, вы решили работать.

Как решение воплотить в действие?

Порядок. Уберите с поля зрения все, что отвлекает от работы: смартфон с социальными сетями, вазочку конфет, любой бардак. Не позволяйте хламу скапливаться на рабочем месте – документы, ручки, бумаги, чашки должны находиться в порядке
Эти вещи отвлекают ваше внимание, даже если вы не осознаете того. Уберите ненужные в работе вещи, этот процесс поможет прояснить мысли
С домашними делами поступайте аналогично. Хотите заставить себя что-то сделать – начинайте с уборки. Застелите постель, помойте посуду, вынесите мусор. Главное запустить процесс. Да и в чистоте работается легче.

Начинайте с малого. Нередко советуют начинать работу с крупных дел, переходя к второстепенным, но в упомянутом случае это не сработает. При резком спаде продуктивности сложные дела заставят еще больше прокрастинировать. Начинайте с медленной «раскачки». Выполните несколько небольших задач: прибраться на рабочем столе, составить план, найти нужную информацию. После выполнения любой задачи (даже мелкой), настроение улучшается, человек настраивается на рабочий лад, переходя к делам сложнее.

Определите главную задачу. Чтобы заставить себя работать, определитесь с главной целью

После разминки из предыдущего пункта, важно сохранить результат. Позаботьтесь о том, чтобы развлекательный порталы и социальные сети не мешали вашей работе

Закройте все вкладки, не относящиеся к трудовой деятельности, выйдите из своей страницы в соцсети. Определитесь с задачей, требующей выполнения в ближайшее время, зафиксируйте ее на листе бумаги, приклейте на видное место. Закончив, прикрепите лист с новой задачей, и в рабочее время не отвлекайтесь на иное. Через несколько часов, вы будете приятно удивлены результатом.

Рабочее место. Не исключено, что продуктивности мешает рабочее место. Рядом с вами постоянно болтают коллеги, с вашего окна виден проспект с отдыхающими и гуляющими людьми, вы работаете дома и родственники постоянно мельтешат перед глазами? На таком рабочем месте сложно сохранять концентрацию, найдите способ сменить его, удалившись в другой кабинет, комнату и т.д. Такой возможности нет? Давайте разгрузку мозгу – сходите прогуляйтесь, обдумывая дальнейший план действий.

Таймер. Определив, чем будете заниматься, воспользуйтесь таймером. Согласитесь, 15 минут работы это немного, и можно не отвлекаться на посторонние дела? Установите на таймере это время, приступайте к работе. Вы удивитесь, насколько можно продвинуться в работе за четверть часа, не рассеивая внимание.

Оптимизм. Важное условие плодотворного труда. Сколько бы дел не было сделано сегодня, оставайтесь в позитивном настроении, пообещав себе, что завтра сделаете больше. Выпишите на листок пункты, осуществленные за день, составьте план на завтра.

Причины отсутствия мотивации

Она редко бывает. Тяжело найти профессию, которая будет идеальной. Более того, нередко для поиска работы мечты необходимо какое-то время помучиться на нелюбимом месте для получения стажа, особенно, если начальство требовательное к результатам.

Кот без мотивации к работе

Даже любимая работа при отсутствии средних по сложности заданий будет выматывать своей рутинностью, поэтому не нужно зависеть от мотивации. Ничего не пытаться делать, чтобы повысить заинтересованность к труду, – другая крайность.

Надо знать причины, по которым нет мотивации работать:

1. Слишком низкая или слишком высокая сложность заданий. В первом случае человеку может надоесть работать, во втором – страшно. Психологи говорят, что правильные задачи по сложности должны быть чем-то средним между учебой и работой.
2. Отсутствие навыков самомотивации. Работа будет доставлять удовольствие, если человек сам для себя найдет ее смысл и сможет связать ее со своими целями. Не во всех ситуациях это нужно делать, но в большинстве – да. Нередко работа раздражает просто потому, что человек не провел эту внутреннюю работу.
3. Отсутствие силы воли. Если человек не умеет действовать согласно долгосрочной мотивации, он будет поддаваться на любые сиюминутные стимулы. Сила воли – это способность максимально сосредотачиваться на своей цели и игнорировать то, что ей не соответствует на данный момент.

Эти три основные причины, по которым человеку может не хотеться работать.