7 типов неприятной правды, которую нельзя скрывать от близких

7 типов неприятной правды, которую нельзя скрывать от близких

Зачем делиться

Чтобы создать что-то стоящее, работу необходимо показывать. Если мы творим в одиночестве, теряем курс. Застреваем в процессе и не видим результат со стороны. Оноре де Бальзак в «Неведомом шедевре» описал историю. Художник Френхофер десять лет работал над картиной, которая, по его замыслу, должна была навсегда изменить искусство. За это время Френхофер никому не показывал шедевр. Когда он закончил работу, пригласил коллег в мастерскую. Но в ответ услышал лишь сконфуженную критику, а потом взглянул на картину глазами зрителей и понял, что работа ничего не стоит.

Такое бывает и в жизни. У вас появляется идея, как привлечь новых клиентов в компанию. Вы собираете информацию и составляете подробный план реализации. Идете к начальству в предвкушении. Представляете, что босс выпишет премию или предложит новую должность. Показываете идею руководителю и слышите: «Мы это уже пробовали два года назад, только зря деньги потратили». Чтобы такого не случилось, дизайнер и автор книги «Кради как художник» Остин Клеон советует постоянно показывать свою работу: от первых черновиков до финального результата. Делать это публично и каждый день. Чем больше вы получите отзывов и критики, тем проще будет держаться верного курса. Мало кто хочет слышать резкую критику, поэтому прячется в мастерской и ждет подходящего момента. Но этот момент никогда не наступает, потому что работа не станет идеальной, особенно без замечаний. Добровольно показать работу — единственный способ вырасти профессионально. Но делать это нужно аккуратно, чтобы потом не пожалеть и не бросить творить вообще.

Нужно убедить себя в том, что никто не обязан ничего для вас делать

Ведь это действительно так. И вы тоже не обязаны! Поэтому, даже если вам вдруг кажется (по каким-то вашим стереотипам или убеждениям), что человек должен что-либо для вас сделать и не имеет морального права вам отказать — это не так! Вы можете только очень ласково и миролюбиво попросить его об этом (без раздражения, шантажа или намека на то, что это его обязанность — как мужа/жены, мужчины/женщины и т. д.). Причем просить нужно так, как вы просили бы незнакомого человека на улице вам помочь (то есть человека, который вам, даже по общим представлениям, ничего не должен). Если партнер (по любым причинам) не хочет/ не может вам помочь, то вы тоже должны вести себя так же, как с незнакомцем (вы же не обидитесь на незнакомого человека, если он вам откажет — ведь он не обязан).

В этом случае нужно учиться по-настоящему не почувствовать, что ваши ожидания не оправдались — этих ожиданий и быть не должно, ведь вы только надеетесь на помощь, а не требуете ее. Иначе (если лишь изобразить спокойствие в ответ на отказ) партнер обязательно прочитает на вашем лице досаду, а это не приведет ни к чему хорошему. Еще хуже, если вы открыто негативно выскажетесь по этому поводу (даже в форме намека или «шутки»). Обычно это по вполне объективным причинам воспринимается как факт того, что он был уже изначально обязан для вас это сделать, то есть не как просьба, а как требование/приказ. Человек может ощутить себя чьей-то собственностью — а это не понравится никому. В результате негатив, связанный конкретно с вашей персоной, начнет накапливаться, и избавиться от него будет уже очень непросто.

В случае же, если вы получили помощь, не нужно воспринимать ее как должное. Нужно обязательно тепло поблагодарить возлюбленного, ведь он был не обязан для вас этого делать, но сделал, так цените это! Это очень распространенная ошибка. Все, что мы получаем от людей (особенно близких) положительного, мы привыкли считать нормой, поэтому очень часто просто этого не замечаем. И наоборот, то, что не состыковывается с нашими ожиданиями — запоминается часто на всю жизнь.

И последнее

Очень важно не забывать, что если мы хотим быть любимыми и любить всю жизнь, постоянно только увеличивая это чувство и от этого становясь по-настоящему счастливыми, то нам нужно постоянно и кропотливо работать над своими отношениями и нещадно наступать на горло любым проявлениям эгоизма (особенно на начальной стадии отношений). Иначе, на мой взгляд, не имеет смысла и начинать

По-моему, глупо пытаться построить отношения, не прикладывая особых усилий и надеясь на чудо (которого не будет!). В результате вы получите только испорченную жизнь и озлобленность к противоположному полу.

Некоторые воспринимают отношения как войну, где каждый с помощью своей хитрости добивается своих целей, переступая через желания партнера. Эти так называемые «победы» в результате всегда заканчиваются общим и тотальным поражением на любовном фронте. Разве они того стоят?!

Любите друг друга больше, чем самих себя — это единственный путь к счастью!

Терпение это поощрение

Во многих религиях и духовных писаниях часто рассматривается такое понятие, как терпение. Однако многие люди неправильно понимают данное слово, превращая терпение в нечто плохое, что не просто становится неприятным, но и разрушительным для них самих.

Терпение – это поощрение любых поступков другого человека. Если вы терпите, боясь выразить свою точку зрения, значит, поддерживаете неуважительное отношение человека к себе. Это не есть добро, таким образом вы не совершаете хороший поступок. Вы миритесь с тем, что позволяете человеку делать все, что ему вздумается. Это похоже на то, как если бы вы позволяли пыли и грязи лежать на вашем полу в доме. Вы терпите отсутствие чистоты, не прилагая никаких усилий, чтобы убрать грязь и пыль с пола.

Терпение – не значит мириться со всеми выходками другого человека. Если вас бьют, то ответьте ударом. Если вас обижают, то защищайтесь. Если же вы позволяете другому человеку делать все, что он только захочет, то можно назвать вас «вещью». Ведь именно с вещами можно делать все, что вздумается. Они не возразят, у них нет своего мнения, их можно пинать и ломать. Точно таким же образом окружающие поступают с человеком, который все терпит, потому что неправильно понимает значение данного слова.

Терпение – это любовь, то есть принятие другого человека таким, каков он есть. Вы должны терпеть не его издевательства или оскорбления в ваш адрес, а то, что натура у него другая, не такая, как ваша. Другими словами, ваше терпение проявляется в том, что вы не пытаетесь менять другого человека в угоду своих желаний и взглядов. Но при этом вы не позволяете окружающим поступать с вами неуважительно. Если вы с чем-то не согласны или вам что-то неприятно, то честно и открыто об этом заявляете. Это явно не имеет ничего общего с тем терпением, которое проявляют многие люди, позволяя себя не просто унижать, но и избивать.

Своим молчанием вы говорите другому человеку, что он все делает правильно. Если вы будете терпеть плохое отношение к себе, тогда станете соучастником того, что человек будет продолжать с вами так обращаться. Если же вы будете поощрять желание человека развиваться и самосовершенствоваться, тогда ваше терпение несет благо не только другому человеку, но и вам. Будьте мудрыми и реальными в своих взглядах.

Делясь чувствами, мы сближаемся с другими

Часто нам бывает страшно рассказать партнеру о своих переживаниях и потребностях, особенно если мы не привыкли этого делать. Возможно, вас пугает, что близкий человек проигнорирует ваши откровения, не так их поймет или откажется принять услышанное. А может, он или она вас осудит или использует сказанное против вас…

Но куда более вероятно, что отношения с партнером станут более тесными и доверительными, если вы наконец поделитесь с ним или с ней своими тревогами и желаниями. У всех нас есть глубинная потребность в понимании и принятии. Когда мы показываем другим свои уязвимые стороны: страхи, комплексы, воспоминания, которых мы стыдимся, – это помогает установить особо близкую эмоциональную связь.

Кроме того, чем конкретнее мы формулируем наши желания, тем больше шанс, что они будут исполнены. Большинство искренне хочет доставить радость партнеру, но люди не умеют читать мысли, и было бы несправедливо ожидать, что близкий человек всегда будет интуитивно понимать, что вам нужно.

Если в нынешних или прошлых отношениях вам причиняли боль, желание отгородиться, спрятаться за «каменной стеной» вполне понятно. Стена защитит вас от боли, но в то же время не позволит вам ощущать близость с другими. А они, в свою очередь, не смогут любить вас, если вы не пускаете их в свое сердце.

Не существует легкого и безопасного способа делиться своими переживаниями. Однако если вы решите, что готовы к более глубоким отношениям, и признаете, что для этого необходимо открыть свой внутренний мир, то постепенно сможете научиться доверять другим.

В любых здоровых отношениях процесс обмена самыми сокровенными переживаниями происходит обоюдно и постепенно. Для начала честно признайтесь, что вам нелегко и страшно говорить о своих чувствах, желаниях и потребностях. Может оказаться, что и вашему партнеру страшно показать вам свою уязвимую сторону.

или деструктив

Причины такой критики могут быть скрыты не только в ваших отношениях, но и его внутреннем состоянии. Ты могла задеть его или оскорбить чем-то. А его задело и простить он не может. Даже если сильно старается.

Это очень просто заметить и понять, если он критикует:

• по мелочам;
• без реального повода;
• он постоянно недоволен, всем;
• смещает фокус с одной проблемы на другую;
• критикует твою внешность так, что это действительно задевает.

И здесь нет смысла задаваться вопросам «Что со мной не так?». Весь смысл критиканства в том, чтобы ударить по самооценке и поселить в тебе сомнения.

Если это не сработает, возможно, он не заинтересован в гармоничных отношениях. Бывают и случаи, когда мужчина критикует, чувствуя себя виноватым в измене.

Зачем женщины критикуют мужчин

Ошибка многих женщин в том, что они воспринимают мужчину как «строительный материал», из которого можно вылепить все, что захочется. Критикуя, они хотят сделать его лучше, искоренить недостатки и выплеснуть свои негативные эмоции. Но такое отношение влечет массу проблем, ведь каждый человек обладает определенными личностными характеристиками, изменить которые непросто.

Важно понять, что нельзя требовать от человека того, чего он в силу характера, особенностей мышления и других причин дать вам не может. Поэтому критика часто оказывается бесполезной и не приносит положительные эмоции.. Женщины мечтают видеть рядом с собой надежного мужчину, у которого внутри стальной стержень

Но потом с помощью критики старательно ломают этот стержень, пытаясь превратить его в пластилин и вылепить то, что им угодно. Естественно, такая ситуация не вызывает у мужчины положительные эмоции и начинаются ссоры.

Женщины мечтают видеть рядом с собой надежного мужчину, у которого внутри стальной стержень. Но потом с помощью критики старательно ломают этот стержень, пытаясь превратить его в пластилин и вылепить то, что им угодно. Естественно, такая ситуация не вызывает у мужчины положительные эмоции и начинаются ссоры.

Критика и положительные эмоции: в чем секрет

Высказывать собственную точку зрения можно и нужно, только важно это сделать правильно, не задевая мужское эго.

Не критикуйте публично

Никогда не высказывайте претензии избраннику в присутствии других людей, даже если он серьезно «проштрафился». Постарайтесь сгладить ситуацию и поддержите любимого человека, а наедине спокойно выскажите свое мнение. Главная цель критики — указать на ошибки, а не унизить.

Не обвиняйте

Высказывая претензии, говорите о себе, обозначьте собственные эмоции. Тогда мужчина не будет воспринимать вашу критику как личное оскорбление. Каждую негативную мысль «подкрепляйте» комплиментом и похвалой. Критикуйте поступок, а не личность.

Оцените значимость проступка

Прежде чем начинать «разбор полетов», оцените, действительно ли ситуация требует вашего вмешательства. Возможно, мужчина руководствовался собственными взглядами и лучше принять его точку зрения, чем устраивать скандал. Иногда достаточно дать подсказку, не критикуя и не осуждая поступок.

Следите за словами

Какие бы эмоции не кипели внутри вас, помните, что оскорбления и обидные слова — табу. Они оставляют неприятный осадок в душе, который остается даже после примирения. Подбирайте слова, которые не ранят мужское самолюбие. Не ставьте «клеймо», критикуя характер и способности человека. Лучше расскажите, какие эмоции вы переживаете, и почему вас задевает его поведение.

Когда вы делитесь своими чувствами, следите за тем, чтобы не разрушить доверие. Покажите мужчине, что, несмотря на разногласия, вы все равно верите ему, цените все, что он делает.

Сложно преувеличить влияние похвалы. Она вызывает положительные эмоции и повышает самооценку. Мужчины нуждаются в комплиментах и хвалебных одах, хотя нередко стесняются показать эту слабость. Чаще говорите мужу «спасибо» — это поможет укрепить отношения в семье, сделать их теплыми и доверительными. Чаще вспоминайте о достоинствах партнера, его сильных сторонах, благодаря которым вы решили связать с ним свою жизнь.

Как реагировать на несправедливую критику

Здесь многое зависит от того, кто именно вас критикует и насколько важны вам отношения с этим человеком.

Рассмотрим разные варианты:

Переключить собеседника с эмоций на факты. Спрашивать, что именно не нравится. Задавать альтернативные вопросы.

Спокойно «вернуть» критику. Например, сказать: «Я не считаю, что ваше замечание справедливо».

«Перефразировать» критику на конструктивный лад

Например, если вам говорят: «Вы всегда срываете дедлайны!», ответьте: «Да, эту работу я сдал на день позже дедлайна».

Обратить внимание собеседника на слабые места в критике, ее нелогичность и необоснованность.

Отреагировать с юмором. «Да, я такой, сам удивляюсь, как меня еще земля носит!» Это отличный вариант, как перестать реагировать на несправедливую критику.

Пропустить мимо ушей

Особенно если это слова случайного прохожего или водителя в соседнем авто.

Как не обращать внимания на несправедливую критику?

Бывает, что кто-то постоянно к вам придирается без причины. В этом случае возможен такой вариант реагирования, как игнорирование. Например, используйте психологический прием «аквариум». Представьте, что вы находитесь за стеклом, и обидные слова оппонента до вас не долетают. Не вслушиваясь, кивайте, поддакивайте, и при этом продолжайте делать по-своему. Этот вариант подходит скорее для бытовых ситуаций.

Но есть более смелый и действенный прием. Спросите напрямую – «Почему вы постоянно делаете мне замечания?» Если цель критики человека – манипуляция (он хочет заставить вас чувствовать себя виноватым, некомпетентным) – таким вопросом вы раскроете манипуляцию, и в дальнейшем она станет невозможной.

Пример 1.

Клиент: текст надо переписать, он ужасен! Вы хоть сами его читали?

Вы: пожалуйста, уточните, что именно не устраивает в тексте?

Клиент: да все не устраивает!

Вы: посмотрите, пожалуйста, заголовок текста, если ли какие-то пожелания по нему?

Клиент: нет!

Вы: первый абзац текста? В нем что-то нужно поправить?

Клиент: нет, не надо!

Вы: давайте посмотрим второй абзац, нужно ли здесь что-то отредактировать.

Клиент: ладно, оставьте так уже.

Пример 2.

Клиент: товарищ программист, халтурно работаете!

Вы: пожалуйста, уточните, что не устроило в работе? Все функции, прописанные в техническом задании, готовы и работают корректно.

Клиент: а где комментирование на сайте? Функции такой вообще нет!

Вы: добавления функции комментирования не было в техническом задании. Если она необходима, можно внедрить, по стоимости будет около Х рублей, займет ориентировочно неделю.

Пояснение: клиент просто не до конца разобрался в вашей работе. Такое часто бывает. Нужно пояснить (или напомнить), что входит в услугу, а что – нет.

Что происходит на самом деле

Ты высказала все свои претензии – мужчина обиделся. Он из принципа стоит на своем и отказывается признавать ошибки. В тебе он видит сейчас не любимую женщину, а критика, соперника, который хочет пнуть его побольнее. Его уязвляет не ЧТО ты говоришь, а КАК.

Отношения становятся все хуже и хуже. Мужские поступки и поведение не меняются. И ты обиженно надуваешь губы, молчишь и ждешь, когда же он приползет на коленях с извинениями? Ты же ему нужные и полезные советы даешь, а он не ценит.

Критика сыграет тебе на пользу только в одном случае: если у мужчины очень развит комплекс вины.

• Ты заплакала от обиды – и он уже кружит вокруг тебя, извиняется и обещает колечко с бриллиантом.
• Обвинила его во всем – и мужчина начинает грызть себя изнутри, культивирует в себе эту вину. И делает все так, как ты хочешь.

На какое-то время партнер и правда исправляется, становится шелковым и позволяет собой помыкать. Но спустя пару недель он возвращается в прежнее состояние – и у вас снова скандалы. И, чтобы держать его в тонусе, ты начинаешь его пилить.

Ты выносишь ему мозг – он делает правильные поступки. Но со временем и ты устанешь постоянно раздавать ему пинки, и мужчина устанет их получать. Вина трансформируется в безразличие. Безразличие – в агрессию. А ты потом будешь в полном шоке сидеть и думать: “Как я могла выйти замуж за такого тирана?” Милая, так ты сама его и создала.

Нюансы воспитания

Очень весомая причина. Если в его семье было принято общаться на уровне критики и претензий по поводу и без, этой же стратегии он будет придерживаться в отношениях. Уронил чашку — растяпа, пришел с двойкой — дурак, отказала девочка — “не мужик”.

Все это становится подпиткой для бытовых придирок. Есть две новости: плохая и хорошая.

Начну с плохой: изменить мужчину по щелчку пальцев невозможно. Шанс есть только если он сам осознает проблему и захочет ее решить. Открою тебе секрет: мужчин вообще крайне сложно менять и делать я это настоятельно не рекомендую.

Так что если ты находишься на этапе выбора партнера и тебе уже не нравится, что он тебя критикует, «поддевает», придирается — заканчивай эти отношения.

Хорошая новость: если мужчина работает над собой, и ты не отстаешь и меняешься как женщина, его вредную привычку можно искоренить.

Еще по теме Муж критикует меня:

Какую мантру мне прочитать?

Если критикует муж : 10 советов и 5 фраз в ответ. Как реагировать на критику близких. Что делать, если критикует муж. Есть даже целые списки подходящих фраз, которые могут облегчить общение в офисе.

Как перестать пилить мужа и научиться находить позитив?

Если критикует муж : 10 советов и 5 фраз в ответ. как перестать пилить опилки??? копирую из «девичьей» очень надеюсь на дельный совет и поддержку у меня проблема:потеряла доверие и.. стремление(?как-то так) к мужу …проблема в голове больше чем в жизни…вернее с жизни-то…

Как быть?

Может критиковать меня при детях, жалеть наказанного мной ребенка показательно. Муж детьми почти не занимается (максимум 10 мин в день — привет-пока), раз в месяц в парк или на…

устала от критики

устала от критики. Жена и муж. Семейные отношения. устала от критики. Муж постоянно пытается сделать нашу жизнь лучше:) И меня усовершенствовать.

Моя украинская война

Теперь меня изводит политической критикой муж. Но об эмиграции речи нет, он только критикует. Я не выдерживаю и начинаю спорить (потому что по вопросам присоединения…

Новые мужья и их роль в воспитании детей

А вот возник у меня неоднозначный вопрос. Имеет ли право новый муж воспитывать детей своей жены от предыдущего брака? Из задачи уберем вариант — что бывает он и не хочет этого.

Ребенок и отчим

У меня проблема такая что муж часто шпыняет мою дочь. Он ее по своему любит, но она у меня такая я еще мужу донесла, что когда он критикует моего ребенка, то автоматом критикует и…

Критика.

Если критика в ответ на мой вопрос- не обижает Если критиковать ему просто приспичило, а мне того не надо- не обижает, скорее раздражает и злит Но моему как-то не приспичивает 25.05.2010 12:00:09, Дина (Джума). Если критикует муж : 10 советов и 5 фраз в ответ.

Как реагировать на истерики благоверного?

Если критикует муж : 10 советов и 5 фраз в ответ. Разъясните, как реагировать на такую ситуацию. Для меня это предательство мужа.

Вопрос про вино 🙂

Девушки, доброе утро!
Скажите вы планируя употребляете алкоголь или совсем от него отказались? А мужья?
Я вот выпила вчера 2 бокала очень хорошого вина, гости принесли, муж меня после ухода гостей очень критиковал..

А как бы вы отнеслись к переписке мужа с

Если критикует муж : 10 советов и 5 фраз в ответ. Муж постоянно пытается сделать нашу жизнь лучше:) И меня усовершенствовать. В письме — какая- то статейка из женского журнала, типичная байда про «никогда не критикуйте мужа …

Ребенок болезненно реагирует на замечания

Если критикует муж : 10 советов и 5 фраз в ответ. Как реагировать на критику близких. Что делать, если критикует муж. Но если его критические замечания унизительны или неконструктивны, я бы провела черту и просто не Еще бы !, такую чушь пороть, еще и при…

Как понять–когда муж говорит (цитата)«а

Если критикует муж : 10 советов и 5 фраз в ответ. Муж постоянно пытается сделать нашу жизнь лучше:) И меня усовершенствовать. В письме — какая- то статейка из женского журнала, типичная байда про «никогда не критикуйте мужа …

Оскорбления от сына. Как пережить?

» Меня -подростка заставляли одевать шапку! Как рука поднялась такое предложить! И мужу. И с посторонними (заранее не оговоренными) просьбами и поручениями пристаю.

Я плохая хозяйка?

Но у меня закралась обида, за то что он меня наверное считает такой нерадивой хозяйкой Сама переживаю на эту тему. На выходные приезжает муж из бесконечных командировок, и в…

Критика и восхищение (длинно)

Муж критиковал меня бесконечно, я дошла до зомбированного состояния, что мне нужно прилагать Моя половина иногда меня критикует и воспитывает. Сама форма бывает иногда…

для «бесполезной»

Если критикует муж : 10 советов и 5 фраз в ответ. Но если бы мой муж продолжал критиковать мой вес или говорить мне, что я толстая, я потребовала бы, чтобы он прекратил. Может быть, проблема в том, что ты не веришь мне, когда я говорю, что это больно и…

11.09.2015Обновлено 11.09.2015

Как не разрушить отношения

Что я хочу донести до тебя в первую очередь? Критика разрушительна. Когда ты критикуешь мужчину – ты намеренно или ненамеренно пытаешься его сломить.

• Ты “убиваешь” его самооценку.
• Лишаешь веры в собственные силы.
• Уничтожаешь желание действовать ради тебя, делать тебя счастливой.

Изменить мужчину ты можешь через себя. Причем ты трансформируешь себя не для того, чтобы исправить партнера, а для того, чтобы улучшить свою жизнь. И либо мужчина тоже будет меняться, соответствовать, либо на каком-то этапе своего роста, развития ты поймешь, что вам не по пути.

Я не говорю, что критиковать мужчину категорически нельзя

Но важно понимать последствия. Ведь ты же осознаешь, что если ты хомячишь перед сном булочки и шоколадки – наберешь лишний вес

То же самое в отношениях.

Важно научиться строить диалог без войны. Не молчать и не терпеть, когда тебе плохо, но:

• Спокойно реагировать на ситуацию.
• Научиться управлять своим внутренним состоянием.
• Суметь донести до мужчины правду без обид, претензий, наездов. Описывая свои чувства, состояния. Что тебе приятно, а что доставляет дискомфорт. Озвучивая, какими бы тебе хотелось видеть ваши отношения. Вместо: “Меня бесит твоя безответственность. Если ты не заберешь меня после работы, я переезжаю к маме”, скажи: “Милый, ты же знаешь, как я ценю все, что ты делаешь для меня. И мне, как женщине, будет очень приятно, если ты заберешь меня после работы и мы вместе заедем за продуктами. Ты же понимаешь, мне тяжело самой носить пакеты”. Смысл один и тот же, а вот реакция у мужчины будет разная.

Дорогая, просто задумайся, как часто ты говоришь мужчине о том, что тебе нравится в отношениях?

• Ты подарил мне сумочку, которую я давно хотела, ты такой внимательный.
• Устроил мне внеплановый отпуск, ты самый щедрый мужчина в мире.
• Принес кофе в постель, это так романтично!

Слышит ли твой возлюбленный подобные фразы? Или ты чаще в красках описываешь его промахи? А все знаки внимания, все мужские поступки просто принимаешь как должное.

Просто задай себе вопрос: “Что я делаю для того, чтобы получить желаемое? Просто выедаю мужчине мозг чайной ложкой, упрекаю, манипулирую? Или все же стараюсь его понять, найти к нему подход, сама меняюсь и вдохновляю партнера быть лучше?”

Моральное насилие признаки, этапы

Моральное насилие – это такое поведение мужчины, которое заставляет женщину постоянно чувствовать себя никчемной, виноватой, бедной, несчастной, неумелой, низшей. Женщина может постоянно пребывать в депрессивном состоянии. Она может перестать следить за собой, не хотеть выглядеть красиво. Она перестанет общаться с другими людьми, а весь круг ее интересов и общения будет заключаться в мужчине и детях.

Моральное насилие распространено очень сильно, просто многие женщины не замечают его. Причиной тому становится менталитет народа, в котором привычными и нормальными являются признаки агрессии, постоянное недовольство и критика в адрес любимых людей. Мужчины и женщины постоянно занимаются моральным насилием в адрес друг друга, что уже воспринимается как обычное и нормальное явление.

Психологи выделяют следующие этапы развития морального насилия:

1. На первом этапе мужчина ходит постоянно раздраженный и недовольный всем, что касается женщины. Раздражает абсолютно любая мелочь: она не так одета, говорит глупые слова, не умеет ничего делать и пр.
2. На втором этапе мужчина переходит непосредственно к оскорблениям, унижениям, обвинениям, насмешкам, использованию нецензурных слов и пр.
3. На третьем этапе мужчина извиняется перед женщиной за свое поведение. Часто он оправдывается, снова обвиняя жену в том, что она подтолкнула его на такое поведение. Если мужчина находился в алкогольном опьянении, то он может говорить, что ничего не помнит из случившегося.

Если женщина прощает мужчину или находится на стадии прощения, начинается «медовый период». Это время, когда мужчина пытается загладить свою вину. Он дарит женщине подарки, говорит ей много приятных слов, ухаживает за ней, ведет себя, как примерный семьянин.

Но, к сожалению, проходит время, и мужчина снова возвращается к своему агрессивному поведению. Данный процесс цикличен: сначала мужчина причиняет боль женщине, а потом просит у нее прощение. Ничего не меняется со временем.

В начале отношений очень трудно распознать потенциального агрессора. Обычно такие мужчины являются очень внимательными, любящими, преданными, примерными и идеальными. Они стараются максимально удовлетворять всем желаниям своих женщин, пока не будет сыграна свадьба, после которой можно будет расслабиться и проявить свою натуру.

Женщинам нужно обращать внимание на слова и периодическое поведение мужчин. Показателями возможной агрессивной натуры являются:

• Неуважение – когда мужчина игнорирует ваше мнение, не прислушивается к вашим пожеланиям, не слышит просьб.
• Критика – когда мужчина прямо говорит о том, в чем вы плохи. Причем критика касается вашей внешности, ваших черт характера, ваших родственников и подруг. Неприятными могут быть поступки, которые вы совершаете, но не ваши личностные качества.
• Обман – когда мужчина от вас что-то скрывает или откровенно вводит в заблуждение.
• Грубость – когда мужчина позволяет себе использовать в адрес женщины матерные слова.

Если всего этого не пресекать, то мужчина будет дальше позволять себе негодное поведение.

Как же перестать критиковать

Итак, критиковать не выгодно. И, если мы решили изменить к лучшему свой мир, то, как же все-таки перестать критиковать?  С чего начать?
Я опишу, что помогает мне лично.

• Можно начать вести дневник благодарности миру, жизни, Вселенной, Богу, кому что ближе. Здесь все просто – нужно писать мини-отчеты о том, за что вы благодарны. Вести дневник нужно каждый день. Минимум 10 пунктов ежедневно, и сознание начнет перестраиваться на позитивный лад. Чтобы практика закрепилась, проделывать ее лучше 21 день подряд.
• Также можно вести записи, в них вы будете записывать качества, которые вас восхищают в ваших близких. Потом можно пойти дальше, и начать видеть хорошие черты в дальних знакомых, а потом и просто в случайных людях, с которыми вы так или иначе встречаетесь в жизни. Увидеть что-то прекрасное в незнакомой девушке в метро, например, очень веселая и занимательная практика. Настроение улучшается, и критиковать хочется меньше.
•  Попробуйте, например какое-то время совсем не говорить о других людях в негативном ключе, не слушать сплетен, и избегать присутствовать при таких разговорах. Вы увидите эффект практически сразу.
• Можно делать комплименты. В других странах принято говорить человеку комплименты напрямую. Например, сказать незнакомой женщине: « Какое красивое у вас платье!». На мой взгляд, это очень хорошая практика – говорить приятное людям, она развивает позитивное мышление и не дает погрязнуть в критике.
• Если вы все-таки осудили кого-то, то придумайте себе наказание, отправьте определенную заранее сумму, человеку, которого вы осудили. Это мотивирует отказаться от этой разрушающей привычки, а жизнь начнет меняться к лучшему. Ну, если не хочется отдавать деньги, хотя нужно признать, что это очень эффективный метод, то можно надеть браслет или резинку на руку.  Браслет будет напоминать вам о том, что не нужно критиковать.

  Когда мы концентрируемся на добрых делах и поступках, то у нас не остаётся времени на критику окружающих людей, ведь собственная жизнь намного интересней.

Марина Сощенко — «Мамины Истории»

Если бы ты действительно меня любила, ты бы

Ставить человеку ультиматум типа «или ты это сделаешь, или ты меня не любишь» — довольно бесчестно. Произнося эту фразу вы морально давите на партнера и заставляете его сделать то, что он(а) не очень-то хотел(а) делать.

Конечно! Ведь стоя перед таким выбором, ваш любимый человек обязательно выберет вас!.. А вы в этом уверены? – Да. Пару-тройку раз такое может прокатить, но на четвертый раз ваша половинка взорвется и пошлет вас куда подальше. И это будет правильно. Потому что «если бы ты действительно меня любил(а), ты бы никогда не стал(а) ставить мне ультиматум».

Ищите компромиссы, уважайте потребности и желания друг друга. Не ставьте перед любимым человеком выбор: или вы, или что-то другое.

Как вас учили относиться к своим чувствам в детстве

Воспринимали ли ваши тревоги и сомнения всерьез? Поощрялось ли богатство эмоциональных переживаний и их проявление? Могли ли ваши родители послужить примером здорового выражения чувств?

Во многих семьях эмоции вызывают дискомфорт. Их выражение может быть прямо табуировано, или в семье могут действовать неписаные правила, по которым обсуждать свои переживания не полагается. Некоторые родители объясняют детям, что определенные эмоции, например злость, неприемлемы, ненормальны. Ребенок в такой семье усваивает, что его переживания неподобающие, а сам он не имеет права на чувства и потребности.

Если вы узнали в этом описании свою семью, то, скорее всего, еще в детстве вы усвоили, что иметь и уж тем более выражать чувства вам не положено. Вы не должны никого ни о чем просить, ни от кого зависеть и ни на кого полагаться. Скорее всего, вам пришлось самим искать способы удовлетворения своих потребностей, учиться управлять эмоциями и переживаниями. Это могло привести к нездоровым попыткам «закопать» свои чувства поглубже, отвлечься от них или их заглушить.

Но ваши чувства не могли просто исчезнуть! Чувствам «хочется», чтобы их признавали и выражали. От того, что вы отрицаете их наличие, они не исчезнут. Попытки от них отвлечься не дадут результата: эмоции будут продолжать копиться и бурлить внутри, пока вы с ними не разберетесь.