Почему при движении кружится голова. Причины головокружения у здоровых людей. Головокружение и питание

Физиологические причины

Хронические стрессовые ситуации истощают силы человеческого организма – голова кружится у них в вечернее время или на протяжении всего дня, мелькают мушки перед глазами, появляется тошнота, выраженная слабость. При отсутствии адекватных лечебных мероприятий развиваются тяжелые неврологические патологии.

Подобное состояние наблюдается у людей при значительном физическом или психоэмоциональном переутомлении – рекомендуется тщательно корректировать режим труда и отдыха, больше внимания уделять рациону, ночному отдыху, выделять себе пятнадцатиминутные перерывы в рабочем графике.

Современный ритм жизни приводит к тому, что люди порою забывают, что можно сходить прогуляться в парк, выехать за город, побыть с семьей на лыжной базе, в парке аттракционов: отсутствие свежего воздуха может сказаться на общем самочувствии, голова кружится и у хронических трудоголиков.

У малышей головокружение бывает достаточно часто – причиной может стать катание на карусели, спуск по крутой лестнице, поездка на автомобиле. Ребенок испытывает страх и говорит родителям, что у него при резких движениях все расплывается перед глазами, земля уходит из-под ног, кружится голова, его тошнит.

Головокружению подвержены и эмоционально неустойчивые личности – при внезапном выбросе адреналина в кровяное русло происходит сужение внутричерепных сосудов, питательные вещества перестают поступать в требуемом объеме к структурам головного мозга – состояние локальной ишемии и будет ответом, почему у человека внезапно кружится голова, стоит ему только поволноваться.

При резком изменении положения тела в пространстве – ортостатическое головокружение – человек также чувствует внезапное ухудшение состояния: сосуды просто не успевают быстро среагировать и доставить в мозг необходимый объем крови. Выявив подобную особенность у собственного организма, человеку рекомендуется приучить себя не вскакивать с постели, при движении стараться не ускорять внезапно шаг, не наклонять быстро корпус вперед.

Даже стандартные водные процедуры могут стать причиной того, что появилось ощущение головокружения – попадание охлажденной жидкости в ухо приводит к раздражению вестибулярного аппарата.

Головокружение в различных положениях

Иногда при наклоне головы вниз кружится голова даже без изменения положения тела. Неприятные ощущения появляются, когда человек лежит, иногда после того, как он проснулся. Причины заключаются в изменении кровообращения. Заболевания, способствующие появлению подобной патологии:

Гипертонический криз;
Остеохондроз шейного отдела позвоночника;
Сильное падение АД.

Болезни могут способствовать появлению других симптомов, например, болей головы, появлению сильной слабости, онемения конечностей, невозможности совершения каких-либо движений.

Головокружение после принятия лежачего положения

Если кружится голова при повороте головы лежа, ощущение достаточно сильное и возникает резко, возможно сдавливание сосудов, влияющих на ориентацию в пространстве. В старости там появляются атеросклеротические бляшки, имеют место сердечные болезни, которые также могут показывать подобную симптоматику. Другие заболевания, способствующие возникновению головокружения:

Мозжечковая патология. Другие симптомы заболевания: сложность в совершении поворотов в стороны, возможность потери ориентации в пространстве при возникновении внешних факторов.
Вегето-сосудистые атаки. Симптомы: сильное сердцебиение, тревожность.
Заболевание Меньера. Заключается в скоплении большого количества жидкости в ухе.

Кроме сложных заболеваний, головокружение бывает из-за влияния окружающей среды, иногда появляется в стрессовых ситуациях. Иногда подобные симптомы провоцируют простудные заболевания.

Кружение головы во время движения, при резких поворотах головы

Во время ходьбы, особенно при движениях головой, симптом появляется по следующим причинам:

Интоксикация организма;
Болезнь Паркинсона;
Нервоз и депрессия;
Склероз.

Если кружится голова при наклоне вниз, или других изменения положения, должно быть назначено лечение. Для назначения методов и средств выздоровления, врач должен провести ряд обследований, узнать у больного возможные причины, выяснить, какие ощущения при головокружении появляются. При исключении всех симптомов, способствующих головокружениям, ставится диагноз ДППГ. Для точного определения причин проводятся следующие обследования:

Рентген шеи;
Сканирование сосудистой сетки шеи;
МРТ головы;
ЭКГ сердца;
УЗИ щитовидной железы.

Диагноз ДППГ подтверждается после прохождения тестов, а если головокружение появляется при поворотах головы лежа, особое значение имеет проведение теста Дикса – Холпайка. Проводится следующим образом: наклоненный набок или положенный горизонтально пациент находится на определенной поверхности 5 мин, после чего голова его отводится на 45 градусов в разные стороны и определяется, начинается ли головокружение при поворотах в обоих направлениях. После больной должен резко сесть, но положение головы остается повернутым.

Тест повторяется при повороте головы в одну и другую сторону. Если через 1 – 2 секунды голова начинает кружиться только при повороте в одном направлении, а длится неприятное ощущение не более 30 сек, значит, имеет место ДППГ.

Часто головокружения при наклонах головы вниз, или поворотах в других направлениях – вторичные симптомы, которые исчезают после принятия требуемых медикаментов. Продолжительность заболевания составляет не более 3 недель, после чего оно исчезает самостоятельно и может проявиться спустя пару лет. Особенных сложностей лечение ДППГ не вызывает, требуется принятие успокоительных, препаратов, улучшающих кровообращение.

Для устранения причины неприятных ощущений проводятся тренировки вестибулярного аппарата, которые можно выполнять дома. Требуется проводить следующие занятия:

Человек садится, поворачивает голову, ложится, не меняя положения головы;
Потом требуется изменить положение головы на противоположное и опять сесть.

Упражнение проводится 5 раз в день. Если головокружение очень сильное, иногда нужна операция. Во время проведения во внутреннее ухо закладывается специальное вещество, которое помогает прекратить перемещение жидкостей. Если заболевание ДППГ было выявлено на начальной стадии, в 90% случаев вмешательство не требуется, достаточно применения комплекса упражнений.

Головокружение может быть результатом перемены погоды, похмельного синдрома или нарушений в работе организма. Случается, что кружится голова при повороте головы лежа (у женщин это наблюдается вдвое чаще, чем у мужчин). Если подобные проявления не обусловлены временными нарушениями в работе вестибулярного аппарата, то у человека есть весомый повод для беспокойства.

Диагностика и лечение

Для прохождения обследования людям, испытывающим головокружения лежа на кровати, нужно записаться на прием к невропатологу. Если проблема будет выходить за рамки его компетенции, он привлечет к постановке диагноза врачей другого профиля.

Чтобы выявить причины заболевания, помимо данных визуального осмотра и сбора анамнеза потребуются нескольких дополнительных исследований:

МРТ;
ангиография сосудистых стенок;
рентген позвоночного столба.

На основании всей полученной информации специалист может поставить диагноз ДППГ (пароксизмальное позиционное головокружение доброкачественного типа или отолитиаз). Прогноз в этом случае преимущественно благоприятный: головная боль отсутствует, а организм приходит в норму почти сразу после приступа.

Если лечить ДППГ, заметных изменений в состоянии пациента можно добиться уже спустя 21 день терапии. Чтобы уменьшить тошноту и улучшить общее состояние, больному назначают специальные лекарства (Бетасерк, ноотропные препараты), а особый двигательный комплекс позволяет нормализовать работу вестибулярного аппарата.

Одно из таких упражнений выполняется следующим образом: человек лежит на кровати, поворачивает голову вбок и остается в таком положении на протяжении 15 секунд, а после вновь возвращается в исходную позицию. Если упражнение выполняется ребенком, то под наблюдением взрослого.

Проявлять такую двигательную активность нетрудно, но она заново приучает организм адекватно реагировать на совершение резких движений (эффект становится заметен уже спустя 2-3 дня). Одновременно с этим рекомендуется использовать массаж, мануальную терапию и различные физиопроцедуры.

Причины головокружения у здорового человека

Головокружения могут быть крайне редкими и невыразительными, а могут преследовать постоянно и оказывать сильное влияние не только на самочувствие, но и на качество жизни, а также — даже на работоспособность. В первом случае, это, как правило, естественная реакция здорового человека на сильные внешние раздражители.

1. Сильное переутомление

Одна из самых распространенных причин. Организм может оптимально и слаженно функционировать только при условии его регулярной психологической и физической разгрузки. То есть, полноценный отдых человеку нужен не меньше, чем вода или еда.

Если недосыпать, сильно уставать, а еще хуже — сочетать эти два фактора, головокружение — вполне ожидаемое явление. Если не довести дело до хронического состояния, то все, как правило, проходит после восстановления режима сна и отдыха.

2. Неожиданная сильная стрессовая ситуация

Неудовлетворительная оценка на экзамене, выход на сцену перед многотысячной публикой, прыжок с парашютом и так далее, и тому подобное. Вот те примеры, о которых идет речь. Что происходит в таких случаях на физиологическом уровне?

Осуществляется мощный и резкий выброс адреналина в кровеносную систему. Из-за влияния этого гормона, в столь больших его количествах, кровеносные сосуды в головном мозгу сжимаются (происходит их кратковременный спазм), в результате — на какое-то время нарушается нормальное кислородное питание и обмен веществ. Головокружение — закономерный результат.

3. Голодание

И не следует думать, что только длительное отсутствие пищи способно спровоцировать нарушение равновесия, проявляющееся в виде головокружения. Как раз наоборот: при длительном голодании организм успевает к нему адаптироваться и перестроить свой обмен веществ под сложившуюся ситуацию.

А вот при нерегулярном питании, могут происходить резкие перепады уровня глюкозы в крови. Были углеводы — и нет углеводов. Мозг не понимает, что происходит, ведь ему требуется много энергии. А ее нет. От этого может кружиться голова.

4. Стремительное передвижение, сбой фокуса

Например: движение на каруселях. Сюда же можно отнести и «морскую болезнь». Мозг получает информацию для обработки чрезмерно часто, так как окружающие предметы мелькают перед глазами с бешеной скоростью. Он не успевает ее анализировать, происходит «путаница».

Относительно фокуса: если длительное время смотреть куда-то вдаль, а потом перевести взгляд на предмет, расположенный рядом, глаза могут не успеть адаптироваться, а зрачок — сузиться. Результат — туман перед глазами и легкое головокружение. Здесь многое зависит от тонуса зрачков.

5. Головокружение во время принятия позы «лежа»

Если резко сменить положение тела из вертикального в горизонтальное, может возникнуть специфическое головокружение. Многие описывают его примерно так: «Такое чувство, что я уплываю». Не стоит волноваться, если это чувство нерегулярное. Оно может быть характерным признаком такого себе доброкачественного позиционного нарушения.

Дело в том, что вестибулярный аппарат имеет в своем составе рецепторы. Они, в процессе жизнедеятельности, гибнут, при этом проходит химическая реакция с высвобождением частичек карбоната кальция. Именно данное вещество, при его определенной концентрации в крови, и провоцирует головокружение.

6. Вредные привычки

Окружающий мир «плывет» перед глазами в результате злоупотребления алкоголем, курения, других вредных привычек. Насколько уместно здесь говорить о здоровом человеке, вопрос риторический.

Ведь тот, кто курит или пьет, априори абсолютно здоровым быть не может, как минимум — психологически. Но, будем говорить о том здоровье, которое не связано напрямую с головокружением. Факт: да, от алкоголя и прочих психотропных веществ голова может кружиться, и очень сильно! Это же касается и приема лекарств: побочные действия.

Это основные причины, при которых может кружиться голова у здорового человека. Но, в любом случае, если даже вы связываете это состояние у себя с перечисленными выше факторами, но появляется оно регулярно, лучше обратиться за консультацией к врачу. Первый специалист, к которому следует пойти — терапевт.

Лечение начинайте с диагностики

Для выявления причин вертиго обратитесь к неврологу, который проведет неврологический осмотр пациента. Также назначается консультация отоневролога и вестибулолога. Не затягивайте, если наблюдается постоянное поднятие АД.

Быстрая помощь

При проявлении головокружения (чаще всего из-за сотрясения) необходимо:

Уложить пострадавшего на спину, положив голову, шею и плечи на подушку для исключения неправильного нахождения позвоночных артерий.
Не давать больному поворачивать голову.
Наполнить помещение свежим воздухом.
Приготовить пустую тару (больного может подташнивать).
Приложить на лоб мокрую повязку, смоченную укусом.
Измерить температуру и артериальное давление.

При появлении у пациента повторяющейся тошноты и рвоты, если начинает темнеть в глазах — вызвать медицинскую службу. Почему при движении кружится голова. Причины головокружения у здоровых людей. Головокружение и питание

Медикаментозная терапия

Лекарство	Схема приема
Бетагистин	Принимать 1 таблетку 3 раза в сутки после еды. Длительность приема от 2-х недель до нескольких месяцев (подбирается индивидуально).
Тренгал	Выпивать по 1 таблетке. Начните с 2 раз в сутки после еды. Максимальная доза – 3 раза. Последнюю лучше перед сном.
Кавинтон	Принимать 1-2 таблетки – утром, в обед и вечером. Длительность приема от 1 до 3-х месяцев.

Как лечиться народными средствами в домашних условиях

В качестве профилактики головокружений используют народные средства:

Свежие листья мяты (15 гр на 400 мл) кипятить с корнем валерианы 15-20 минут, добавить 15 гр зеленого чая (растворимого кофе). Напиток охладить, процедить и принимать натощак 1 ст.л. 3 раза в день.
К смеси трав (ромашка, валериана, мелиса) добавить 2 ч.л. меда и яблочного уксуса, залить кипятком, дать остыть и отстояться. Принимать натощак в течение 2-х недель.

Почему при движении кружится голова. Причины головокружения у здоровых людей. Головокружение и питание

Профилактика заболеваний

Не всегда следует проводить специальное медикаментозное лечение, иногда достаточно просто скорректировать свой образ жизни. Меры профилактики:

следите за своим питанием – пища должна быть полезной, разнообразной и сбалансированной;
постарайтесь отказаться от вредных привычек;
если Ваша работа связана с компьютером, каждый час делайте небольшие перерывы, чтобы дать отдохнуть глазам;
чаще гуляйте на свежем воздухе;
соблюдайте режим отдыха и труда;
после тяжелого рабочего дня принимайте прохладный душ, для восстановления энергии и снятия усталости;
ежедневно посвящайте 10 – 15 минут свободного времени для выполнения упражнения.

Отмечу, что высоким ототоксическим действием обладают не только антибиотики из группы аминогликозидов, но и цитостатики (Метотрексат), противотуберкулезные средства. Чуть менее токсичен для органа слуха и равновесия Аспирин. Далее по уменьшению возможного вредного воздействия идут петлевые диуретики (Лазикс, этакриновая кислота), макролиды (Азитромицин, Кларитромицин) и фторхинолоны (Ципрофлоксацин), а также обезболивающие средства (Индометацин, Напроксен и Лидокаин). Прием вышеперечисленных препаратов может давать приступы головокружения. При появлении тревожных симптомов необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Виктория Дружикина
Невролог, Терапевт

Почему при движении кружится голова. Причины головокружения у здоровых людей. Головокружение и питание

Как установить диагноз

Врач, опрашивая пациента относительно факторов, при которых возникает головокружение, будет задавать вопросы следующего характера:

симптомы и частота их появления хаотична или регулярна?
какие действия приводят к возникновению головокружения;
сколько длится головокружение, какие ощущения происходят при этом?
факторы, которые могли быть предрасполагающими появлению головокружения (инфекции, травмы, гипертония, нарушения в работе сердца, заболевания нервной системы, стрессы, результаты передозировки лекарства, отправление токсинами, наркотики, алкоголь);
не исключается развитие головокружения заболеванием, которое было получено человеком половым путем;
возможные последствия головокружения (нарушение координации, невнятная речь, провалы в памяти, паралич конечностей тела больного).

Читайте больше про лечение головокружения и нарушение координации.

Существует огромное множество причин, которые приводят к такому нежелательному явлению, как головокружение. Порой врачу достаточно непросто поставить определенный диагноз. Иногда болезнь может быть обусловлена исключительно внешними факторами, такими место работы или жилище больного. Кроме опроса, применяется рентген, МРТ, анализы способные более точно помочь установить диагноз.

Профилактика

Для того, чтобы голова кружилась как можно реже, наши доктора рекомендуют:

отказаться от курения и алкоголя;
есть меньше солёной, жирной и острой пищи;
пить больше чистой воды и меньше кофе;
проводить больше времени на свежем воздухе;
не делать резких движений шеей и головой;
исключить из рациона соль или употреблять ее как можно меньше;
делать упражнения вестибулярной гимнастики.

Как начать жить без боли и забот

Консультация по телефону

Медицинский консультант расспросит о симптомах, подберет подходящего врача, расскажет про стоимость процедур и запишет на первичный приём.
Первичный приём

Врач осмотрит и опросит вас. Если уже есть результаты МРТ, УЗИ и рентгена — проанализирует снимки и поставит диагноз. Если нет — выпишет необходимые направления.В течение курса лечения повторные приёмы лечащего врача не ограничены и бесплатны.
Курс лечения

от 3 до 6 недель

Скидка на курс лечения — до 12%
- Составьте удобный график. Клиники работают ежедневно с 8:00 до 23:00.
- Пройдите от 15 до 30 процедур с частотой 2–3 раза в неделю.
- Оплатите курс лечения в день приёма и получите скидку до 12% или процедуру в подарок.
Самостоятельные занятия

Поддержите достигнутый результат после прохождения курса лечения.

Врач выдаст методичку с персональными рекомендациями по ежедневной гимнастике. Старайтесь заниматься регулярно, чтобы боль не вернулась.
Бесплатный профилактический осмотр

Через 3 месяца мы позвоним и пригласим вас на бесплатный осмотр.

Врач расспросит о самочувствии, при необходимости порекомендует диагностические и поддерживающие процедуры.

Врачи клиники

В «Мастерской Здоровья» работают врачи высшей, первой и второй категории. У наших специалистов от 5 до 40 лет опыта лечения болезней позвоночника и суставов. Врач составляет курс лечения, учитывая профессию и образ жизни пациента, перенесённые травмы и операции. Ортопеды и неврологи клиники регулярно проходят курсы повышения квалификации и изучают профессиональную литературу.

Запишитесь на первичный прием

Спасибо за заявку!

Номер телефона, который вы оставили:

Если вы ошиблись, пожалуйста, отправьте заявку ещё раз.

В ближайшее время с вами свяжется наш специалист. Он распросит о симптомах, ответит на вопросы и запишет на прием к врачу в удобное для вас время.

А пока вы можете почитать отзывы и истории лечения наших пациентов.

Головокружение — это то, с чем, наверное, приходилось сталкиваться каждому человеку. И даже полностью здоровые люди — не исключение. Если кружится голова причины этого могут быть самые разные

В некоторых случаях, следует обратить на это особое внимание и, возможно, даже обратиться к врачу. Ведь такое состояние, особенно — если оно не разовое, крайне редкое, а регулярное, может свидетельствовать о наличии определенных расстройств в работе организма, которые зачастую нуждаются в лечении

Головокружение — это специфическое ощущение движения в пространстве самого себя, либо же предметов, находящихся вокруг человека, испытывающего это состояние.

Иногда может наблюдаться внезапное головокружение с приступами тошноты. У совершенно здорового человека чувство равновесия формируется за счет вестибулярных, проприоцептивных, зрительных, слуховых систем, и даже системы обоняния.

Сигналы, которые от них поступают, систематизируются и обрабатываются корой головного мозга. Далее, от этого же участка, идут обратные сигналы к скелетным мышцам, благодаря чему достигается устойчивое положение тела в пространстве.

Но если в этот процесс «вмешиваются» определенные факторы (далее будем называть их причинами), то слаженная работа всей этой системы может нарушаться. Так почему же, все-таки, может кружиться голова? Разберем самые распространенные причины!

Головокружение при повороте глаз, от чего может быть

Добрый день, уже неделю мучает этот симптом( Две недели назад перенесла ангину, выпила большое количество антибиотиков, постельный режим соблюдала только первые четыре дня. Недавно стала ощущать головокружение, двоение в глазах, усиливается при повороте глаз, при движении глазами. Сама не падаю, нет такого чувства, что «земля уходит из-под ног», спокойно хожу-работаю, т.е в основном, беспокоют зрительные ощущение. Острота зрения не снизилась. Трудно читать текст, буквы как будто съезжают, расплываются. Еще навалилась сильная слабость, сонливость. Голова не болит, не тошнит. Не знаю, на что и думать.( Много работаю на компьютере, а меня еще амблиопия глаза, глаза устают быстро(

силкина, идите к доктору, пожалуйста.

Это болезнь, не помню точно название, но связана с воспалением среднего уха, и вестибулярный аппарат тоже там страдает. Тут надо и правда к врачу, потому что некоторые случаи доходят до того, что человек даже просто встать с кровати не может-падает сразу

Да, похоже, вестибулярка шалит из-за ангины, такое бывает. Помню, у меня и при гриппе такое бывало, потом прошло. Лечитесь, выздоравливайте! К врачу обязательно сходите, а если плохо себя чувствуете, вызывайте участкового терапевта на дом.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Почему при движении кружится голова. Причины головокружения у здоровых людей. Головокружение и питание