Эффективный лайф-менеджмент

Эффективный лайф-менеджмент

Financial management (FM)

Финансовый менеджмент ведется уже 4-ый год и поэтому наиболее отработан.
Финансовый менеджмент строится на обычных правилах МСФО (международных стандартов
финансовой отчетности). Существуют такие категории как основные средства, нематериальные
активы, финансовые вложения, кредиторская и дебиторская задолженность, расходы
будущих периодов.

Все ежедневные траты записываются ежедневно (с округлением до 10 руб.). Каждые
3 дня проводится инвентаризация монетарных активов.

В конце каждого полумесяца все доходы и расходы переводятся в у.е. Составляется
отчет о движении денежных средств в у.е. В нем содержится расшифровка расходов
по 20 основным статьям (питание, квартира, учеба, развлечения и т.д.).

На основе ОДДС создается отчет о прибылях и убытках за полумесяц, где добавляется
амортизация, исчезают капитализируемые расходы, происходит объединение различных
близких видов расходов, разделение расходов на обязательные и нет, и т.д.

Отчет о прибылях и убытках формируется в двух вариантах: ОПУ за полумесяц
и ОПУ за два последних полумесяца (это необходимо для BSC).

Прибыль за 2 любых последних полумесяца показывает чистую прибыль за месяц
(что более объективно, чем прибыль за полумесяц). На основании чистой прибыли
рассчитывается рентабельность двух последних полумесяцев прибыль за 2 последних
ПМ/доход за 2 последних ПМ. Рентабельность должна быть не менее 25 %. Это один
из ключевых показателей.

По итогам 8 полумесяцев формируется квартальный баланс. Он имеет стандартную
структуру по МСФО: деньги, вложения, дебиторка, РБП, основные средства, уставной
капитал, накопленная прибыль, задолженность и т.д.

Финансовое бюджетирование осуществляется также достаточно традиционно. Перед
началом года создается годовой бюджет (ОДДС и ОПУ), планируются все виды расходов,
закладывается нормативная рентабельность. Перед каждым кварталом уточняются показатели
на квартал (если это остро требуется). Детальный финансовый план на полумесяц
пока не разрабатывается (точнее не формализуется на бумаге). Возможно, это дело
будущего. Показателей полумесячной рентабельности, прибыли и данных об остатках
денежных средств в целом достаточно, чтобы управлять финансовой дисциплиной.

В заключение отмечу, что для финансового менеджмента достаточно 1-го экселевского
файла с 8-ю страницами (бюджеты, квартальные балансы, ОПУ 1, ОПУ 2, ОДДС, основные
средства 1, основные средства 2, анализ план-факт), которые связаны между собой
различными формулами. Ежедневный учет доходов и расходов ведется в едином маленьком
блокноте-дневнике, вместе со всеми остальными учетами и планами.

Послесловие из письма редактору Improvement

«В принципе, если этот опыт может быть интересен и полезен кому-нибудь, это
опубликовать можно. Единственное, не хотелось бы чтобы фигурировали какие-либо
фамилии. Не знаю, как обстоят дела у членов вашего сообщества, но я, если честно,
стараюсь всеми этими вещами заниматся максимально незаметно для окружающих. Никто
из моих знакомых, друзей и родственников об этом ничего не знает. Один раз я,
правда, приоткрыл завесу совсем ненамного одной девушке: никогда не забуду ее
круглые как 5 рублей глаза, оказавшиеся каким-то образом где то в районе лба.
Что-то потом с ней разладилось почему-то. По этой же причине пришлось снять красивый
картонный лист формата А3, на котором была красочно разрисована BSC, со стены
в спальне. Я совершенно не знал что отвечать на вопрос «А что это такое?» гостей,
которые там оказывались. Думаю что если всем объяснять, то рано или поздно кто-нибудь
из них санитаров по тихому вызовет. 🙂

Наверное просто я вращаюсь среди людей которым тайм-менеджментская тематика
совершенно не близка. Поэтому я в прошлом году был очень удивлен, когда узнал
про ваше сообщество и прочитал книгу про Любищева. Сам я дошел до такой жизни
приблизительно также как и сам Любищев: в определенный момент понял что без этого
не получится достичь желаемых целей. Хотя его опыт показал что и с этим тоже может
не получиться».

Узнать еще больше о тайм-менеджменте Вы сможете из книг Глеба Архангельского. Получить БЕСПЛАТНО!

О программе

Life Менеджмент — программа дополнительного образования для взрослых людей, кому важно прокачать личные компетенции и усилить свои навыки успешности. Во время  прохождения курса идет мощная проработка двух векторов — в собственную глубину  и в сторону отношений с социумом и миром вообще

Во время  прохождения курса идет мощная проработка двух векторов — в собственную глубину  и в сторону отношений с социумом и миром вообще.

СТРУКТУРА ПРОГРАММЫ:

работа над личными жизненными целями, главная задача  заключается именно в том, чтобы участники создавали результаты в реальной жизни,
групповой коучинг и персональные консультации,
имидж-лаборатория,
веревочный курс – лесной тренинг командообразования.
практики по раскрытию таланта (в конце программы презентация достигнутого),
ежедневная работа по созданию отношений с партнерами по команде (отличная тренировка по созданию отношений в жизни),
тренинги по эффективным переговорам и управлению командными проектами,
разработка и реализация социального проекта, в котором участники создают в мире что-то важное для людей, а заодно повышают уровень своего сознания, учатся проектной работе и командному взаимодействию.

ТЕХНИЧЕСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

Курс Life Менеджмент построен по принципу заочного образования.

Каждый студент курса  выставляет 3-и разных значимых цели перед собой, касающихся таких важных сфер как: здоровье, образование, заработок, карьера, отношения в семье, хобби, карьерный рост…

4-ая  и 5-ая  цели ставятся  всей командой  студентов тренинга и представляют собой нетворкинг, вовлечение собственной социальной среды в максимальный рост и саморазвитие, разработку и организацию социального большого проекта направленного на улучшение или изменение в городе, стране или вообще в мире. 

Ведь мир начинается с нас самих!

Команда тренинга в лице тренеров, координаторов и грурппы поддержки создает максимально эффективное поле для студента и его роста. Рост, достижение целей, личные тренировки проходят в максимально вписывающимся в жизнь данного человека режиме.

Обязательно участник проходит три сессии, на которых даются базовые и уровневые инструменты:

1 сессия — 14, 15 декабря

2 сессия — 18, 19 января

3 сессия —  15, 16 февраля

Примечание:

* Стоимость полной программы 37000 руб.

** На прохождение курса Life Менеджмент можно воспользоваться договором о рассрочке, тогда платежи делятся на 4 части.

Программа Life Менеджмент разработана и сформирована по этапам таким образом, чтобы позволить клиенту максимально глубоко и в то же время безопасно интегрировать важные личностные изменения в свою жизнь.

Такого рода работа не может быть выполнена резко и за короткий срок, вместе с тем, от каждой части программы клиент получает достаточно инсайтов и открытий, чтобы желаемые изменения уже начали происходить и были замечены самим человеком. 
В основе программы  лежит когнитивный системный подход к повышению личной эффективности и развитию эмоциональной компетентности. 
Проводят программу тренера с опытом более 7 лет в этом тренинге и с географией работы на несколько городов.
Life Менеджмент — уникальный тренинг осознанности. Осознанность – понятие, отражающее качество восприятия мира, как внутреннего, так и внешнего. Уровнем осознанности определяется эффективность взаимодействия с окружающими

В конечном счете – речь идет о качестве жизни. 
Самые ценные вещи, происходящие в тренинге происходят в глубине человека, там, куда внимание почти никогда не направляется само.
Самые яркие перемены  заключаются, как правило,в улучшении психологического самочувствия, а также во всем, что касается отношений с другими людьми. 
Клиенты, прошедшие программу, сообщают нам о переменах на разных уровнях. На самом поверхностном, житейском уровне —  это рост числа успешно реализованных проектов, рост в карьере, рост денежных доходов…
На более личном уровне – улучшение  физического здоровья, освобождение от давних хронических болезней, глубина и наполненность в отношениях.
На еще более глубоком уровне – уверенность в себе, любовь к себе и миру, ясность в таких вопросах как смысл жизни…

Программа тренинга очень насыщенная, и потребует выделенного времени, но основная работа все же происходит в реальной жизни участника. В этот период создаются мощные и глубокие отношения с близкими людьми, партнерами по работе, друзьями, семьи выходят на новый уровень партнерства, восстанавливают ту страсть и нежность, которые были в начале отношений.

Программа курса включает в себя:

Коротко о технике

В настоящее время планирую купить КПК (вероятно HP iPAQ 4150). Тогда дневные
операции перенесу туда. Но пока блокнот меня устраивал. Хотя их уже достаточно
много накопилось и сложно хранить и искать что-то, если понадобится. Со временем
их может стать чересчур много.

Основные записи в блокнот-дневник осуществляются в специальный период предусмотренный
для дневного тайм-менеджмента: с 5:20 до 5:40 утра (планирование на день, итоги
времени вчерашнего вечера, финансовые итоги, подведение полных итогов вчерашнего
дня). В остальное время суток подсчитывается в основном только время.

Все полумесячные и годовые данные фиксируются в Excel. Существуют специальные
файлы для финансового учета, тайм-менеджмента, системы сбалансированных показателей,
годового планирования, системы управления обучением и развитием. Пока это очень
много файлов, в которых я иногда путаюсь (каждый файл существует минимум в 3-х
версиях, да еще и копируется после каждого полумесяца на разные носители). С нового
года они, вероятно, будут объединены в один файл, правда с 30-40 листами, где
все будет считаться автоматически. Это будет удобно с точки зрения BSC как основы
системы. Не знаю правда, как это потом сделать в КПК, там ведь у Excel только
один лист.

Стратегическое планирование я компьютеру не доверил, а нарисовал все на обычном
листе бумаги и глубоко спрятал. Пересмотр этой бумаги возможен только один день
в году 31 декабря. Этот день я планирую полностью посвящать системе Life-management,
итогам, планам и т.д., благо в этот день время не учитывается.

Strategic management and operating planning

Стратегическое планирование в целом соответствует системе Бенджамина Франклина.

Первые три уровня планирования это определение жизненных ценностей, определение
главной жизненной цели и разработка стратегии по ее достижению. Эти уровни образуют
стратегическое планирование.

Последующие этапы представляют оперативное планирование: обзор, годовой план,
полумесячный план, ежедневный план. Были попытки внедрить квартальные планы, но
пока я от этого отказался.

Каждый план состоит из 10 ключевых областей:

• Учеба, развитие и язык
• Работа
• Спорт
• Личная жизнь
• Финансы
• Тайм-менеджмент
• Люди
• Хобби
• Хозяйство
• Прочее.

Фактически с созданием LDMS (о которой будет сказано ниже) учеба и развитие
из оперативного планирования исчезли ввиду ненужного дублирования

План на год составляется в таблице в Excel. Дневной плане в блокноте-дневнике.
План на полумесяц составляется в компьютере, а потом дублируется в блокнот на
первые страницы (каждый новый полумесяц заводится новый блокнот). Иногда только
в блокноте.

План на год просматривается и корректируется в конце каждого прошедшего полумесяца
и начале следующего (15-го и 1-го числа каждого полумесяца, т.е. 2 дня подряд).

План на полумесяц просматривается и корректируется каждый день утром, во время,
специально отведенное для дневного тайм-менеджмента (с 5-20 до 5-40).

Перед составлением годового плана, а также при каждом его просмотре происходит
обзор жизни, планов и т.д. Обзор представляет собой выполненную на листе А3 интеллект
карту (термин Тони Бьюзена). В центре карты нахожусь я, от меня идут 10 линий
ключевых областей жизни. Далее от каждой линии ключевой области отходит множество
планов, целей, дел, задач, проблем и проектов в виде рисунков, ключевых слов,
стрелок, значков, символов и т.д. На основании обзора составляется годовой план.

Обзор пересматривается и добавляется один раз в каждом полумесяце 15-го числа.
Иногда составляется новый. После просмотра и корректировки обзора просматривается
и корректируется годовой план. Все пункты годового плана потом подразделяются
на три категории: задачи, проекты и проблемы. Таким образом, годовой план состоит
из трех частей. К каждой применяется свой подход.
После этого, на основании годового плана составляется план на полумесяц. А на
основании плана на полумесяц ежедневно утром формируется план на день.

К задачам относятся простые дела, которые понятно как сделать. К проектам
группы задач с единой целью, которые также достаточны понятны для исполнения,
возможно за исключением отдельных деталей. К проблемам относятся цели, которые
не вполне пока понятно как делать, но по которым надо что-то делать. Они могут
быть и одиночными, но чаще это групповые типы (т.е. похожи на проекты, только
сложные). Например, задача научиться и начать играть в теннис это проект (приблизительно
понятно как это сделать), а идею как научится кататься на виндсерфинге это пока
проблема, поскольку ясного понимания процесса и шагов пока нет. Аналогично, идея
открыть консультационную фирму мне кажется проще, чем идея занять должность финансового
директора серьезной компании, не потому что первое проще второго, а потому что
более понятна логика действий и шагов. Первое можно расписать по деталям, а второе
только в общем виде с некоторым количеством неизвестных. Но в голове надо держать
различные варианты, чтобы ими можно было воспользоваться в любой момент, если
представиться случай. Обычно проблемы либо достаточно быстро превращаются в проекты,
либо просто умирают (точнее отодвигаются на задний план и для воскрешения их надо
переформулировать и ставить под другим углом).

Результаты, которые отмечают выпускники курса

• Умение слышать себя, чувствовать себя, жить на полную катушку;

• Смелость и умение говорить «нет», открытость и умение говорить «да»;

• Высокий уровень принятия мира таким, каков он есть. Умение ловить поток, жить в нем;

• Переход отношений с близкими людьми на новый, более глубокой уровень партнерства, доверия и любви;

• Большее взаимопонимание и легкость в отношениях с противоположным полом;

• Легкость и эффективность в создании отношений с партнерами, коллегами; подчиненными, начальством;

• Увеличение дохода и карьерный рост. Раскрытие творческих способностей и их реализация;

• Повышение уровня энергии, обретение внутренней силы;

• Умение жить легко, радостно, нежно, страстно, расслабленно, собранно, уверенно, ярко, тонко, чувственно…

Сущность

В детстве и юности человеку свойственно много мечтать. Только вот мечты одних сбываются, а желания других так и остались желаниями, как в известном анекдоте:
— Опять хочу в Париж.
— А Вы уже были в Париже?
— Нет, не была. Но уже хотела.

Чтобы мечты становились реальностью, нужно разработать стратегию их достижения. Черным по белому прописать не только желаемое, но и ресурсы и способы, с помощью которых вы намерены достичь своей цели. Следует также обозначить сроки реализации, чтобы не было соблазна постоянно откладывать задуманное.

Таким образом, человек сам – в соответствии с мечтами, желаниями и возможностями – разрабатывает план действий, по которому начинает жить. Практика показывает, что так получение желаемого гораздо вероятнее.

Но главное – это не разработать план, а придерживаться его. Для этого нужно разобраться в себе, помнить о главном и придумать систему поощрений, которые бы мотивировали вас придерживаться выбранного курса.

Система бытия Сократа:

Рисунок — Система бытия Сократа

Я много раз выполнял эту технику самостоятельно, в качестве коуча и в качестве клиента.Она необыкновенно мощная несмотря на свою простоту.Каждый раз понимаешь и осмысливаешь её по-новому.

Мои инсайты в этот раз относятся к осознанному подходу к её выполнению.

Очень важно понять, что её выполнение — это процесс, который не обязательно завершить один раз и навсегда. В «быть» можно вписать навыки и ценности, которых вам не хватает

Обязательно описать, что они значат

В «быть» можно вписать навыки и ценности, которых вам не хватает. Обязательно описать, что они значат.

Можно вписать те качества личности, как сборный образ, которые вы хотели бы иметь. Не обязательно привязывать достижение этих черт к датам, в принципе не обязательно думать об их достижении.

В «делать» я записываю динамику своей жизни. Часть дел может быть описана точно и детально, что-то размыто — главное передать настроение и ощущения.

Вы удивитесь, когда к вам придет осознание, что многое из описанного, вы можете уже начать делать или совершить в ближайшем будущем. Как минимум, у вас будет курс направления концентрации внимания. Вы начнете думать, мечтать, двигаться. И! Получать от жизни то, чего хотите.

Начнете жить динамично, весело. Перестанете ощущать спешку, завал в делах, выполнять чьи-то требования, внешние стимулы и пинки. А начнете придумывать, планировать и реализовывать в жизнь свои планы.

«Иметь». Тут всё просто.

Дайте волю своей фантазии, меркантильным помыслам)). В помощь вам подсказка — список из картинки в этой статье.

Один из инсайтов — пишите то, что актуально вам сейчас. Не взламывайте голову возможными вашими будущими желаниями. Если нет глобального перспективного виденья, то используйте то, что есть!

Balanced Scorecard

Как известно, система сбалансированных показателей основана на ключевых показателях
деятельности по 4 перспективам: финансовой, клиентской, перспективы внутренней
эффективности и перспективы развития.

Соответственно в моей личной BSC данные перспективы трансформировались следующим
образом: финансы везде остаются финансами (FN), отношения с клиентами работа
(WR), эффективность внутренних бизнес-процессов разделилась на 2 перспективы:
тайм-менеджмент (TM) и качество жизни (life efficiency, LE), развитие тоже разделилось
на 2 перспективы обучение (LN) и спорт (SP). В итоге образовалось 6 перспектив:
FN, WR, TM, LE, LN, SP.

По каждой перспективе было выбрано 4 ключевых показателя. Всего получилось
24 показателя. Показатели были самые разные: от чистой прибыли и рентабельности
за 2 последних полумесяца до процента жирности тела на конец периода и среднего
времени утреннего подъема, от эффективности использования базового рабочего времени
и суммы прочих расходов до количества нарисованных интеллектуальных карт, количества
секса и количества тренировок за период.

Использовались и показатели эффективности времени: количество полезного времени
(1-я и 2-я категории) и индекс эффективности использования времени.

Учитываются и такие интересные показатели как коэффициент воли и характера,
коэффициент хобби, процент калорий полученных от протеина и т.д.

У каждого коэффициента существует 3-х буквенный код: PRF, EWT, UST, TMI, ESX,
FRT и т.д.

При этом, каждый показатель по итогам полумесяца получает оценку от 0 до 6.
Например, для индекса эффективности использования времени существуют следующие
ключевые точки: 42, 50, 58, 66, 74, 82. Т.е. до 42 оценка 0, после 82 6. Данные
оценки автоматически считаются Excel (для этого нужно три листа: лист с показателями,
лист с критериями и лист оценок, на котором все считается по первым двум листам).

Далее Excel считает среднюю оценку по каждой перспективе

Для этого все 4 показателя
по каждой перспективе взвешиваются в зависимости от важности. Получаются 6 дополнительных
показателей, показывающих успешность каждой перспективы в периоде

После этого,
считается итоговый показатель полумесяца. Итоговый показатель представляет собой
сумму всех средних показателей по перспективам, скорректированным на определенные
коэффициенты. Для перспектив FN и LN коэффициент 1,2. Для WR, TM и SP 1,1. Для
LE 1.

Полученный итоговый показатель позволяет сделать общую оценку удачности и эффективности
прожитого полумесяца, оценить динамику и тенденции. Если необходимо понять что
повлияло на изменения этого показателя, можно вернуться к оценкам перспектив или
дойти еще глубже до конкретных показателей. Это позволяет видеть наиболее слабые
места, принимать решения, строить план на очередной полумесяц с учетом полученных
результатов, распределять приоритеты и т.д.

Time-management

Тайм-менеджмент представляет собой постоянный и непрерывный учет всего потраченного
времени. Единицей измерения времени является ют (5 минут). 1 день 288 ютов,
1 полумесяц 4320, 1 год 103680 (без 31-х чисел в мае, июле, августе, октябре
и декабре в эти дни учет не ведется).

Учет ведется непрерывно в течение дня (обычно 5-6 раз в день) путем записей
в блокнот-дневник с детализацией до 1 юта. Полные итоги каждого дня подводятся
утром следующего дня с 5:20 до 5:40 вместе с составлением плана на день.

Потраченное время делится на 16 категорий, которые объединены в 4 группы категорий,
а также разделены на подкатегории.

К первой группе относятся категории английского языка (EN), учебы (LN), работы
(WR) и спорта (SP). Ко второй группе относятся категории девушки (GF), тайм-менеджмент
(TM), хобби (HB) и друзья (FR). Первая и вторая категории являются полезным временем.

Третья группа полезный и нормативный отдых (RS), хозяйственные дела (HW),
люди (PL) и родственники (RV). 4-я группа: прочий отдых (RX), необходимое время
(ND), сон (SL) и прочее время (AT). Кроме 16 основных категорий существует дополнительная
потерянное время (LT), которое имеет особое значение.

Каждая категория содержит в себе массу подкатегорий. Например, учеба делится
на виды изучаемого материала (финансы, экономика, математика, психология, эффективное
обучение, менеджмент, обучение по программе CIMA, художественная литература и
т.д.). Работа делится по видам проектов и дел. Спорт делится на непосредственно
тренировки, аэробные занятия, посещение сауны после тренировок, переодевание в
спортзале и т.д. Необходимое время делится на питание, переодевания и сборы, умывания,
дорогу. AT это пользование Интернетом, прогулки, здоровье и т.д. HW уборка,
магазины, прочие хоздела. TM дневной, полумесячный, финансовый, BSC, стратегический
и т.д. Не делятся на подкатегории только категории SL и LT. Всего существует около
100 подкатегорий времени. У каждой есть короткое наименование для быстрой фиксации
в блокноте-дневнике. Например, tm/d дневной учет времени.

При этом, учитывается не только просто сумма потраченного времени, но и степень
эффективности потраченного времени. Эффективность субъективная оценка концентрации
и полученных результатов от траты времени. То есть, если был потрачен час на беспрерывную
учебу (без отвлекания), то это еще не значит, что категория LN получит 12 ютов
в зачет. В категорию LN будет зачислено в среднем от 8 до 10 ютов в зависимости
от степени концентрации, результатов учебы и общей оценки эффективности чтения.
Разница будет списана на потерянное время. Аналогично засчитывается время и по
всем остальным полезным тратам с корректировкой на эффективность.

Таким образом, в категорию LT попадает не только время, которое не попадает
ни в одну из категорий и время, о котором не сохранилось устойчивых воспоминаний,
но и время, снятое за недостаточную эффективность. Фактически LT выступает балансирующей
статьей учета для корректировки всего объема времени на личную оценку эффективности.

Объемы потерянного времени иногда пугают (по итогам 19 полумесяцев они составляют
3978 ютов, или в среднем 209 за период, т.е. почти 5 % всего времяфонда), но это
является объективным показателем эффективности использования полезного времени.

Итоги по тайм-менеджменту считаются после каждого полумесяца. На основе полученных
итогов рассчитываются два ключевых показателя, входящих в BSC.

Первый показатель количество полезного времени (т.е. сумма категорий
первой и второй группы). Нормативный показатель 1800.

Второй показатель называется «индекс использования времени» (TMI). Рассчитывается
он следующим образом: за время первой категории дается 4 балла, за вторую 3
балла, за третью 2 балла, за первую 1 балл, за потерянное время 0. Полученный
результат делится на 25, после чего из него вычитается 300. Получается условный
коэффициент эффективности использования времени за период, колеблющийся от 45
до 90 (теоретически может от 0 до 100). Норма 80.

Как же выбрать привычки?

Для этого нужно увидеть, куда я хочу прийти.В этом мне поможет простая техника из коучинга «система бытия Сократа: быть, делать, иметь».Я протестирую эту технику для выбора привычек, которые мне нужно внедрить.А так же приведу альтернативные техники.

Я думаю вы заметили, что рубрика идёт от первого лица и обращена к себе.В этом стиле я постараюсь её продолжить.Надеюсь это поможет сделать рубрику и, содержащиеся в ней техники, более применяемыми в практике и снимет ограничения во внедрении этих техник.Все описываемые техники я применю на себе, что бы вы имели возможность быстро оценить их пользу, а я подтвердил её своими результатами и получил максимальную пользу от этого проекта.

Что ещё будет в здесь: поиск, описание, внедрение всего, что требуется для построения личного лайф-стайла, достижения успеха и саморазвития.

Направление используют

Организаторы	Лекторий Synergy Lectorium (Москва),    Научно-исследовательский Центр Корпоративной Безопасности  (Москва),    Проект «Кластер «Действуй!»  (Москва),    Проект Persona Grata Group  (Москва),   Школа «Сотворение»  (Москва),    Академия лайф-менеджмента  (Москва),   Алия Донская (Москва),    Институт непрерывного развития  (Москва),    Компания AbleThink  (Москва),    Компания MeetPartners  (Москва),    Культурный центр «Вертикалье»  (Москва),    Международный Эриксоновский Университет коучинга  (Москва),   Московский Центр Развития Внимания (Москва),    Тренинговый центр Алексея Коляды «Ладья»  (Москва),   Факультет Духовной Культуры  (Москва),   Центр развития человека «Синергия»  (Москва),    Тренинг-Центр Тамары Рудиковой L`ART  (Киев),    Тренинговая компания «Априори»  (Пермь),   Тренинг-центр Deepsovetnik  (Красноярск),    Тренинговый центр Андрея Москалёва  (Воронеж). Ещё организаторы 48
Тренеры	Алексей Петрович Ситников  (Москва),    Алла Анатольевна Шеляпина  (Москва),    Анастасия Тахтарова-Иванова  (Москва),    Анна Вячеславовна Трубецкая  (Москва),    Кира Феклисова  (Москва),    Александр Александрович Кичаев  (Москва),    Анастасия Ильина  (Москва),    Анна Еременко  (Москва),    Арина Владимировна Чунаева (Манторова)  (Москва),    Даниил Анатольевич Околышев  (Москва),    Денис Кузьмин  (Москва),    Денис Львов  (Москва),    Дмитрий Обердерфер  (Москва),    Елена Запевалова  (Москва),    Елена Канаева  (Москва),    Илона Мизова  (Москва),    Ирина Маслова  (Москва),    Ирина Шакирова  (Москва),    Максим Гаченко  (Москва),    Марина Летицкая  (Москва). Ещё тренеры 81
Консультанты	Алла Анатольевна Шеляпина  (Москва),    Анастасия Тахтарова-Иванова  (Москва),    Анна Вячеславовна Трубецкая  (Москва),    Кира Феклисова  (Москва),    Анастасия Ильина  (Москва),    Арина Владимировна Чунаева (Манторова)  (Москва),    Даниил Анатольевич Околышев  (Москва),    Денис Кузьмин  (Москва),    Денис Львов  (Москва),    Елена Запевалова  (Москва),    Елена Канаева  (Москва),    Илона Мизова  (Москва),    Ирина Маслова  (Москва),    Ирина Шакирова  (Москва),   Кристина Геролайтис  (Москва),    Максим Гаченко  (Москва),    Марина Летицкая  (Москва),    Михаил Казарин  (Москва),    Наталья Ковалевская  (Москва),    Наталья Юрьевна Переверзева  (Москва). Ещё консультанты 58

Self-life management в других городах

Нижний Новгород,   Воронеж,   Санкт-Петербург,   Казань,   Саратов,   Ростов-на-Дону,   Пермь,   Крым,   Краснодар,   Екатеринбург,   Челябинск,   Тюмень,   Омск,   Новосибирск,   Томск,   Новокузнецк,   Красноярск,   Хабаровск.

Спасибо, за интерес к теме «что такое Self-life management»!

Willing Management

Эта система предназначена для развития воли и характера. В ее основе ежедневный
анализ ряда условий, за которые даются баллы. Всего 25 условий, за каждый из которых
можно получить или 2 или 1 балл. Например, если встать в 5 утра, то добавляется
2 балла, до 6 1 балл, после 0. Холодный душ еще 1 балл, отжимания после
подъема еще балл. Если за день не выпито ни одной кружки чая 2 балла, если
одна 1 балл, 2 0 баллов и т.д. Оценивается также эффективность времени (количество
отдыха, телевизора, учебы, потерянного времени), сдержанность эмоций за день,
борьба с желаниями, подавление отрицательных качеств, соблюдение плана и бюджета
времени, качество тренировок, качество и количество питания и т.д.

По итогам дня подводится итог. В конце полумесяца подчитывается средний показатель,
который попадает в BSC.

Тренер

Закончила Санкт-Петербургский Государственный Инженерно-Экономический университет, гуманитарный факультет (PR, социология, журналистика).

Изучала метод Системных Расстановок в Санкт-Петербургском Институте Системной Терапии и Организационного Консультирования (ИСТОК).

Прошла программу подготовки «Профессиональный коуч» на основе стандартов ICU & ICTA с выдачей сертификата международного образца «Professional Coach ICU».

Руководитель и главный редактор журнала «Тяжёлая Техника» (2009 г.),

Создала тренинговое агентство Prorealnost (2012 г.)

Руководитель и тренер Университета Интегрального Образования Paradox University

Специализация: стартап, организация и контроль бизнес-проектов.